Preguntas de pacientes (14)

Haciendo rehabilitación puede mejorar el dolor y la funcionalidad también. El tendón seguirá estando roto ya que solo se puede arreglar con una intervención quirúrgica.
Pienso que la fisioterapia es una buena opción sobretodo si no quiere operarse.

Te aconsejo que pases por el fisioterapeuta y te valore el tobillo. Creo que en tu caso, el dolor puede mejorar bastante con tratamiento de fisioterapia.
Un saludo.

Prueba con la fisioterapia. Una buena valoración, acompañada de su tratamiento pueden ayudarte mucho!

Un dolor no debería durar más de 2 años y menos con tratamiento. Yo también revisaría otras causas de dolor de la rodilla.

Básicamente deberías empezar a hacer ejercicios de movilidad de toda la columna. No es necesario que sean ejercicios duros, simplemente con que las estructuras se muevan lo que puedan es suficiente. Lo mejor sería que fueras a un fisioterapeuta para que te valore y te haga un plan de ejercicios de movilidad.
Recuerda que no debes sentir dolor al hacer los ejercicios, el ejercicio que te moleste lo cambias por otro.

A parte de lo que comentan mis compañeros no estaría de mas que visitaras un fisioterapeuta para que valorara si se puede elastificar ese tobillo. A veces son simples bloqueos articulares que han quedado después de la intervención y que mejoran con un par de sesiones o tres.

Son muchas las cosas que se pueden hacer,no sólo ejercicios:
- Hay que valorar toda la musculatura del hombro y tratarla: pectoral, subescapular, redondos, infraespinoso, supraespinoso...
- Hay que valorar también la cápsula y tratarla si es necesario.
- Hay que hacer ejercicios para reeducar el movimiento de la cabeza del húmero (bajarlo y llevarlo hacia atrás).
- Hay que hacer ejercicios también para reeducar el movimiento de levantar el brazo.
- Y también ejercicios para la paletilla.
- Lo más importante de todo es la paciencia (porque cuesta mucho recuperar un hombro congelado) y sobretodo no provocar dolor al hacer ejercicios ni las manipulaciones! El paciente debe notar que el hombro se estira y trabaja pero sin llegar al umbral del dolor!

¡Un fisioterapeuta especializado en neurología es el profesional que necesitas!

Yo te recomiendo las 6 semanas igual como comenta el Dr. Enrique José Gargallo (en caso de ser a nivel del tobillo), y además añado que al terminar busques un buen fisio para que recupere la total funcionalidad de ese tobillo.

Yo no me preocuparía por el hecho de que no hayan podido repararlo totalmente. Lo único que debes procurar es que el hombro se mueva bien y que no tengas dolor.
Yo te recomendaría que buscaras un buen fisioterapeuta que te valore como está el hombro, si la musculatura y los tendones de alrededor están bien y si es necesario que te paute ejercicios para mantener el hombro en condiciones.

Yo te recomiendo que empieces primero con fisioterapia, más que nada porque es un tratamiento no invasivo. La opción de la operación siempre la puedes valorar si no mejoras.
En fisioterapia no haremos que el tendón vuelva a su estado anterior, pero sí podemos reducir el dolor.

Seguramente primero empezarán por disminuir la contractura de toda la musculatura que está al rededor del hombro para que el hombro y la paletilla tengan una buena función y más adelante empezarán con ejercicios de movilización para reactivar la musculatura.

Probablemente no hay ejercicios indicados para este tipo de lesión porque, primero, hay que ver porqué motivo está habiendo ese pinzamiento: si es porque la cabeza del fémur es demasiado grande o ha calcificado por algún sitio. Para eso, lo mejor es acudir al traumatólogo y que confirme el diagnóstico con una radiografía.

En cambio, si se trata de que el pinzamiento es simplemente por una malposición de la cabeza del fémur, se puede solucionar con una sola sesión de fisioterapia, en que se recoloque la cabeza del fémur. En caso de ser este problema, también se puede probar en casa con estiramientos de los músculos que llegan a la cadera: aductores, cuádriceps y psoas ilíaco, sobretodo.

Reitero lo que ha dicho Julio César Labrador Moreno. Lo más importante de todo es el control de los pensamientos negativos, ya que influyen en el dolor. Hay que eliminarlos radicalmente de nuestra mente y cambiarlos por cosas positivas. Y cuanto menos pienses en el dolor mejor te encontrarás.
Una buena estrategia, es que cuando tengas dolor te pongas a hacer una actividad totalmente diferente, que te distraiga y te mantenga concentrada en otra cosa que no sea tu dolor.
Si aún así te resulta difícil, también puedes buscar un buen fisioterapeuta que te ayude a llevar a cabo todas estas estrategias y a calmar el dolor del tejido.
Espero que te sea útil mi respuesta!

La incontinencia puede mejorar con ejercicios de fisioterapia para el suelo pélvico. Lo mejor es que consulte con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.