Preguntas de pacientes (1085)

Desgraciadamente, es bastante común que se den problemas asociadas en otras áreas. Afortunadamente, con el trabajo terapéutico y mucho trabajo individualizado en caso se pueden paliar y reducir gran parte de las dificultades. Saludos!

Siento mucho por lo que estás pasando. Entiendo que te sientas completamente confundida, herida y desorientada por cómo se dieron las cosas, especialmente con la rapidez y la forma en que todo ocurrió. Las emociones que estás experimentando son completamente válidas, y es normal tener muchas preguntas sobre las intenciones de tu exnovio, el cambio repentino en su comportamiento y la relación con la otra persona.

Lo que describes puede reflejar varias cosas, aunque es difícil saber con certeza, aquí algunas reflexiones que podrían ayudarte a entender mejor la situación:

1. Posible falta de sinceridad: Es posible que tu exnovio no haya sido completamente honesto contigo. Muchas veces, las personas no saben cómo gestionar el final de una relación y, en lugar de ser transparentes, inventan excusas o historias para hacer que la ruptura parezca menos dolorosa o menos responsable. El hecho de que haya comenzado una relación con otra persona tan pronto podría indicar que, en realidad, ya tenía esa conexión antes de terminar contigo. La aparición de esa otra chica no significa que todo lo que dijo sobre sus sentimientos hacia ti fuera falso, pero puede que haya usado la apatía como una forma de justificar sus acciones o protegerse emocionalmente.


2. Apatía o vaciamiento emocional: Es posible que, efectivamente, él haya experimentado una desconexión emocional. A veces, las personas pueden pasar por momentos en los que sienten que han perdido la conexión o el interés en la relación, pero lo que puede haber sucedido es que esa falta de sentimientos no fue el único factor. También puede ser que no se haya sentido preparado para expresar sus sentimientos o que haya tenido miedo de enfrentarse a lo que realmente quería. Esto puede haber llevado a su decisión de terminar de manera abrupta, sin explicar todo lo que estaba ocurriendo en su vida o en su mente.


3. Culpa y manipulación emocional: Las cosas que te dijo, como que él te hacía daño o que no te merecía, podrían ser una forma de justificar su comportamiento o incluso de intentar deshacer la culpa que sentía por haber terminado de manera tan abrupta. A veces, las personas tienden a poner la culpa en otros para sentirse menos responsables de sus propias decisiones.


4. Cómo manejar la situación: Lo más importante ahora es cómo te cuidas a ti misma y cómo puedes sanar de esta situación. Lo que ha hecho tu exnovio ha sido doloroso, especialmente por lo repentino y la falta de claridad en su comportamiento. Te recomiendo que te tomes un tiempo para reflexionar sobre lo que sucedió, pero también para sanar. Algunas estrategias que pueden ayudarte a manejar esta situación son:

Aceptar que no puedes controlar sus acciones: La forma en que actuó tu exnovio es responsabilidad suya, y aunque puede doler, es importante entender que no es algo que puedas cambiar.

Priorizar tu bienestar emocional: No te sientas culpable por buscar respuestas de su parte o por buscar la verdad, pero al mismo tiempo es crucial poner atención en ti misma ahora. Estar rodeada de amigos y familiares que te apoyen puede ayudarte a lidiar con el dolor.

Procesar y soltar: A medida que procesas lo que sucedió, trata de dejar ir cualquier resentimiento o rabia que puedas sentir hacia él, porque aferrarse a esos sentimientos puede ser más doloroso a largo plazo. El autocuidado, como hacer cosas que te hacen sentir bien o hablar con alguien de confianza, puede ayudarte mucho.




Es natural sentir confusión e incluso dudas sobre lo que pasó, pero con el tiempo, lograrás comprender que, aunque la situación no fue justa ni clara, mereces estar en una relación donde el amor y el respeto sean recíprocos. Aunque ahora te duela, este es un paso hacia algo mejor para ti.

Desde mi humilde opinión, y pese a que cada fobia tiene un proceso en la persona, me parece demasiado tiempo haciendo terapia y no haber logrado avances. Esto no quiere decir que alguna de las dos partes lo esté haciendo mal, ni mucho menos, pero sí que igual con otro terapeuta logras un mayor feeling y notas avances más rápido. Pese a mi opinión, te sugiero que le preguntes a tu terapeuta actual que opina del asunto. Saludos!

Lamento mucho escuchar por lo que estás pasando, y entiendo que este momento esté siendo extremadamente confuso y doloroso para ti. La situación que describes muestra un cambio significativo en el comportamiento y las emociones de tu pareja, lo que podría estar relacionado con varios factores, incluida una posible depresión.

El hecho de que tu pareja haya experimentado síntomas como temblores, palpitaciones, dolor de cabeza, pérdida de interés por cosas que solían ser significativas para ella, y la expresión de pensamientos oscuros como la idea de quitarse la vida, son señales de que está atravesando algo muy difícil. Es posible que esté luchando contra una forma de depresión, que puede implicar una pérdida de conexión con uno mismo, la anhedonia (como mencionaste), y una desconexión emocional con las personas a las que normalmente se sentiría cercana, como tú.

Aquí te dejo algunas reflexiones que podrían ayudarte a entender mejor lo que está ocurriendo y cómo podrías abordar la situación:

1. Síntomas de depresión: Los síntomas que describes en tu pareja, como la pérdida de interés en las cosas que solían importarle, la tristeza profunda, y la desconexión emocional, son características comunes de la depresión. Cuando alguien está en ese estado, no es raro que también se desconecte emocionalmente de las personas cercanas, incluyendo a su pareja. Esto no significa necesariamente que no te quiera, sino que está pasando por un proceso en el que su capacidad de sentir emociones de manera plena puede estar reducida.


2. La importancia de buscar ayuda profesional: Es muy positivo que reconozcas que tu pareja podría necesitar la ayuda de un profesional. La depresión es una enfermedad seria, y aunque el apoyo de seres queridos es crucial, la intervención de un terapeuta o psicólogo es fundamental para tratarla adecuadamente. Anímala a que busque ayuda profesional y acompáñala en ese proceso si es posible, sin presionarla. Es importante que ella sepa que está bien pedir ayuda y que su bienestar es lo más importante.


3. El impacto en la relación: Entiendo que el cambio repentino de tu pareja hacia la desconexión y el distanciamiento puede generar mucha confusión y tristeza. Puede que ella sienta que no te quiere en este momento, pero eso podría estar relacionado con el estado emocional en el que se encuentra. La depresión puede hacer que las personas se sientan desconectadas de todo, incluyendo a las personas que antes amaban. Es importante que le des espacio para que trabaje en su proceso personal, pero también que le comuniques que estás allí para apoyarla en su recuperación, sin presionarla.


4. Cuidar de ti mismo: Estás en una posición difícil, tratando de apoyar a alguien que está pasando por algo tan complicado, mientras también lidias con tus propios sentimientos de confusión y dolor. Es importante que también cuides de tu bienestar emocional en este proceso. Puede ser útil hablar con un terapeuta o un consejero para procesar tus propias emociones y aprender cómo manejar la situación sin perderte a ti mismo en el proceso.


5. Comunicarse con empatía: Cuando puedas, intenta hablar con tu pareja desde un lugar de comprensión y empatía. Hazle saber que estás preocupado por su bienestar y que, aunque la situación te duele, quieres que se recupere y que estás dispuesto a apoyarla en ese proceso. Pero también es importante respetar sus necesidades de espacio y darle tiempo para que recupere su salud emocional.



Es completamente comprensible que te sientas confundido y preocupado por ella. La depresión puede ser compleja, pero con el apoyo adecuado, las personas pueden superar momentos difíciles como este. No pierdas la esperanza, pero también recuerda que el bienestar de tu pareja no es algo que puedas controlar por completo, y que la salud emocional de ambos es igualmente importante.

Gracias por tu pregunta. Cuando estamos sobre estimulados en uno o más sentidos tiene lugar la sobrecarga sensorial. Podemos encontrar mucha variabilidad dependiendo de la persona, ya que cada caso es único. Si padecemos depresión o ansiedad también puede aparecer este conocido fenómeno. En caso de que creas que padeces sobrecarga sensorial y si esta afecta a tu vida diaria negativamente te aconsejo acudir a un especialista que seguro que puede ayudarte.

Necesitamos un poco más de detalles de la historia de la persona para poder dar lugar una solución satisfactoria. De todas formas, te tranquilizo explicándote que la selectividad alimentaria no es considerado un problema salvo que sea tan frecuente que lleve a desnutrición. Si este es el caso, es fundamental buscar un especialista con la mayor brevedad posible.

Buenos días. Lo que describes es un fenómeno que puede ser relacionado con la ansiedad y los trastornos relacionados, como el TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo), que ya has experimentado previamente, y los ataques de pánico que mencionas. Es completamente comprensible que te sientas preocupada y confundida por estos pensamientos intrusivos, especialmente cuando se presentan al final del día o al despertar.

Aquí te explico algunos puntos clave:

1. Pensamientos intrusivos y ansiedad: Los pensamientos intrusivos son comunes en las personas con TOC o con trastornos de ansiedad. Estos pensamientos pueden ser involuntarios, no deseados, y a menudo se centran en miedos o preocupaciones muy intensas. El hecho de que se presenten más por la noche o al despertar es algo que también ocurre frecuentemente, ya que el cerebro está en un estado más relajado y menos distraído por las actividades cotidianas, lo que puede permitir que los pensamientos irracionales o ansiosos emergen con más claridad.


2. Voces o imágenes incoherentes: A veces, la ansiedad puede intensificar la experiencia de estos pensamientos, llevándolos a volverse más vívidos o a tomar formas que nos parecen aún más desconcertantes, como voces o imágenes. Este tipo de fenómeno puede ser aterrador, pero no necesariamente significa que estás perdiendo el control o que estás desarrollando una enfermedad mental grave. Es más probable que sea una manifestación del exceso de ansiedad que estás experimentando.


3. Hiperactividad mental antes de dormir: La ansiedad puede activar un estado de "hipervigilancia", como mencionas, lo que dificulta la relajación y el sueño. Cuando te acuestas y estás relajada, tu cerebro puede empezar a liberar estos pensamientos, lo que desencadena el ciclo de ansiedad y miedo. La rapidez de los pensamientos puede generar más angustia, como una especie de "rueda de pensamientos" que no puedes parar, lo cual es muy común en los trastornos de ansiedad.


4. Es normal dentro de los trastornos de ansiedad: Aunque lo que estás viviendo es incómodo y aterrador, los pensamientos intrusivos, el temor a perder el control y la dificultad para dormir son comunes en personas con trastornos de ansiedad y TOC. No estás sola en esto, y lo que experimentas es parte del trastorno y no una señal de una enfermedad mental grave.



Estrategias para manejarlo:

1. Técnicas de relajación: Practicar relajación antes de acostarte, como respiración profunda, mindfulness o meditación, puede ayudarte a calmar la mente. Establecer una rutina relajante antes de dormir puede reducir la ansiedad y ayudar a disminuir los pensamientos intrusivos.


2. Aceptación de los pensamientos: Como mencionas que ya trabajas en no prestarles mucha atención a los pensamientos, esto es muy positivo. En vez de luchar contra ellos o intentar controlarlos, trata de observarlos sin juzgarlos, reconociendo que son solo pensamientos, no verdades. Con el tiempo, esto puede reducir su intensidad.


3. Terapia cognitivo-conductual (TCC): Esta terapia es muy efectiva para tratar tanto el TOC como los trastornos de ansiedad, ayudando a cambiar los patrones de pensamiento disfuncionales. Si no lo has hecho ya, considerar acudir a un profesional que trabaje con TCC podría ser muy beneficioso.


4. Control del sueño: Evitar el uso de pantallas antes de acostarte y crear un ambiente de sueño tranquilo puede ayudarte a mejorar la calidad del sueño. También, practicar una higiene del sueño adecuada, como mantener un horario de sueño regular, puede reducir la ansiedad nocturna.



Si bien es normal en el contexto de ansiedad, si estos síntomas continúan afectando tu calidad de vida o te generan un malestar significativo, hablar con un profesional de salud mental puede proporcionarte el apoyo necesario para tratar la ansiedad y los pensamientos intrusivos de manera más efectiva.

Espero que esta información te haya sido útil y te deseo mucho ánimo en tu proceso. Si necesitas más orientación o tienes otras preguntas, no dudes en preguntar.

Le recomiendo que consulte con su psicólogo de referencia. De todas formas, le recomiendo tratar los problemas de sueño mediante intervención psicoterapéutica ya que tiene una eficacia superior al tratamiento farmacológico. Saludos!

Es importante que sigas las indicaciones de tu médico en cuanto a la medicación, ya que él o ella está tomando en cuenta tu situación específica. Sin embargo, puedo explicarte un poco sobre ambas medicaciones y cómo suelen utilizarse.

Sertralina: Es un antidepresivo ISRS (inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina), y generalmente se prescribe para tratar trastornos de ansiedad, depresión y TOC. En algunos casos, se recomienda tomarla por la noche para minimizar posibles efectos secundarios como el insomnio o la agitación, aunque esto puede variar de persona a persona.

Fluoxetina: También es un ISRS, pero se suele tomar por la mañana, ya que puede causar insomnio en algunas personas. Tomarla por la mañana ayuda a evitar estos efectos y también puede mejorar tu estado de ánimo a lo largo del día.


En cuanto a tomar sertralina en la noche y fluoxetina en la mañana, es posible que tu médico te haya recomendado esta combinación por la forma en que ambos medicamentos afectan tu cuerpo. Cada persona reacciona de manera diferente a los antidepresivos, por lo que si te ha indicado esta combinación, es porque considera que puede ser beneficiosa para ti en términos de minimizar efectos secundarios y maximizar la eficacia.

Si tienes alguna duda sobre cómo te sientes con esta combinación o experimentas efectos secundarios molestos, lo mejor es que se lo comentes a tu médico para ajustar la medicación de ser necesario. También es importante no cambiar la dosis ni el horario sin la indicación de un profesional.

Si necesitas más información o tienes otras preguntas, no dudes en preguntar.

Gracias por depositar tu confianza en nosotros. Las cualidades y capacidad que posee tu hija podrían ser características de una niña con altas capacidades, pero es imposible sacar una conclusión con tan pocos datos. Muchos niños cuestionan y se aburren en el colegio debido a lo arcaico del sistema de educación y no tienen altas capacidades, así que debemos ser cuidadosos antes de sacar cualquier tipo de conclusión. Puedes comentar tu parecer en el colegio y si comparten tu punto de vista algunos profesores es posible que le realicen las pruebas correspondientes para ver si hay evidencia de altas capacidades. En caso contrario, siempre puedes acudir a un psicólogo especialista en niños y que las realice. Un abrazo!

El término neurodivergente se refiere a las personas cuyo cerebro funciona de manera diferente a lo que se considera típico o "neurotípico". Generalmente, este término se asocia con condiciones como el autismo, el TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad), la dislexia, y otros trastornos del neurodesarrollo.

En cuanto a trastornos como la ansiedad, la depresión o un trauma, no se suelen considerar "neurodivergentes" en el sentido técnico de la palabra. Estos trastornos son más bien condiciones de salud mental que pueden afectar el estado emocional, el pensamiento y el comportamiento de una persona.

Sin embargo, algunas personas prefieren utilizar el término "neurodivergente" de manera más amplia para incluir condiciones como la ansiedad o la depresión, ya que estas pueden implicar diferencias en el procesamiento mental o emocional. En ese caso, el término se usa de forma más inclusiva, pero no es el uso tradicionalmente aceptado.

En resumen, no se considera que tener ansiedad, depresión o trauma te haga neurodivergente en el sentido clínico común. No obstante, es importante reconocer que estas condiciones afectan de manera significativa cómo una persona experimenta el mundo y cómo procesa las emociones y el pensamiento.

Gracias por depositar su confianza en nosotros. Definitivamente, no, una ruptura de parejo no es suficiente para desencadenar un trastorno esquizofrénico, ya que este es multifactorial e influyen en el mismo factores genético, ambientales y neurobiológicos. Existe mucho estigma en relación a la esquizofrenia y la gran mayoría de la población no conoce sus síntomas adecuadamente y se fía de la visión distorsionada de las películas o los medios de comunicación. Ante una ruptura, los síntomas más frecuentes tienen carácter depresivo y/o ansiosos y son una reacción natural del organismo ante la pérdida, aunque es necesario acudir a un especialista si los síntomas se prolongan más de lo normal.

El dolor de cabeza es uno de los efectos secundarios más frecuentes asociados a este medicamento, de todas formas creo que su psiquiatra le puede resolver mejor la cuestión. Saludos !

Gracias por consultar un tema tan íntimo. Te recomiendo iniciar terapia con un psicólogo que te permita trabajar la confianza en ti misma, la asertividad, la autoestima... Mediante las herramientas que te proporcione podrás vincularte de otra forma con las personas y con el mundo que te rodea. Un abrazo!

Es algo normal e incluso maravilloso! Observar a tu cerebro interno conectado a través de la música no tiene precio. Otro caso distinto, sería si esto actuara en forma de interferencia y te genere un malestar, entonces, sería interesante tratar en consulta con un profesional cómo manejar estos pensamientos intrusivos.

Lamento mucho escuchar por lo que estás pasando, entiendo que estás en una situación muy difícil, especialmente con los niños involucrados. Aquí algunos consejos que podrían ayudarte a tomar decisiones más claras y cuidar de ti y tus hijas:

1. Prioriza tu bienestar emocional y físico: El daño que mencionas, tanto físico como emocional, no es algo que se deba ignorar. Si te está afectando en lo más profundo, como lo indicas con el dolor debajo del pecho, es importante que busques apoyo profesional para manejar tanto las emociones como las posibles consecuencias físicas de este estrés.


2. Busca apoyo profesional, como terapia individual: Un terapeuta te puede ayudar a explorar tus sentimientos, poner límites saludables y encontrar formas de sanar o de tomar decisiones basadas en lo que más te conviene. Hablar con alguien imparcial puede darte claridad y apoyo en este momento.


3. Establece límites claros: Aunque tu marido no esté dispuesto a asumir su responsabilidad en la relación, es importante que pongas límites claros sobre lo que es aceptable y lo que no lo es. Los gritos y las críticas destructivas no son justificables. Tu bienestar debe ser una prioridad.


4. Considera hablar con un abogado: Si la situación llega a un punto donde no hay un cambio, un abogado podría orientarte sobre los derechos en cuanto a la vivienda, la custodia de las niñas, y cómo organizar la separación de manera que las niñas sufran lo menos posible. A veces, en situaciones donde hay abuso emocional, es útil contar con la orientación legal adecuada.


5. Evalúa el impacto en tus hijas: Las niñas son muy sensibles a los conflictos y es importante considerar su bienestar emocional. Si crees que la relación con su padre sigue afectándolas, podrías pensar en cómo manejas la situación para que ellas no se sientan culpables o confundidas. Asegúrate de que ellas vean que sus emociones también son importantes.


6. Cuidar de tu autoestima: Reconoce lo que vales independientemente de lo que tu marido pueda decir. Nadie tiene el derecho de hacerte sentir menos por lo que aportas a la relación. La crítica constante tiene un fuerte impacto en la autoestima, y es crucial que te rodees de apoyo positivo que te recuerde tu fortaleza y lo que mereces.


7. Pondera la posibilidad de un espacio de separación temporal: Si crees que la situación es insostenible, tal vez podrías considerar pasar un tiempo separado para calmar las tensiones y poder pensar con más claridad sobre los siguientes pasos.



Lo más importante es que reconozcas que mereces estar en una relación donde te respeten y te valoren, y que tus hijas también merecen crecer en un entorno saludable y lleno de amor. Si sientes que la situación no tiene solución y no hay un cambio real por parte de tu marido, pensar en una separación, aunque doloroso, podría ser la mejor opción a largo plazo para todos, incluyendo a tus hijas.

Si necesitas más orientación, no dudes en buscar apoyo tanto emocional como legal. Tu bienestar y el de tus hijas deben ser siempre la prioridad.

A mayores de lo que añaden mis compañeros, debemos tener claro que sentir apego no es mala, todo lo contrario, es necesario para la supervivencia del individuo. Sentir apego por una madre, un padre, un amigo o cualquier figura que nos proporcione seguridad es algo maravilloso y necesario, el problema viene cuando esto se vuelve en dependencia emocional. Obviamente, la forma en la que nos enseñaron a relacionarnos en nuestra infancia va a marcar la forma en la que nos relacionamos en nuestra edad adulta, pero hay patrones disfuncionales que podemos ( y debemos) trabajar con un profesional, porque nada es inamovible.

Un abrazo!

No te preocupes, es completamente natural ! La explicación más científica se debe a que uno de los métodos más habituales de aprendizaje es la observación, que se produce gracias a las neuronas espejo que tenemos en el cerebro y nos permiten aprender comportamientos mediante este método.

Primero, quiero decirte que es completamente normal que a esta edad estés pasando por un proceso de autodescubrimiento. A los 16 años, estamos en una etapa donde estamos moldeando nuestra identidad, y puede ser que las percepciones sobre nuestra manera de ser y expresarnos cambien bastante. Es natural que te sientas frustrado si sientes que algo en tu comportamiento no encaja con lo que deseas o esperas de ti mismo.

Si sientes que tu forma de expresarte no te hace sentir cómodo y has intentado cambiarla pero no has visto resultados, aquí tienes algunas sugerencias que podrían ayudarte:

1. Aceptar lo que eres: Muchas veces, la frustración proviene de la resistencia a lo que somos. Puede que haya algo de tu forma de ser que te hace sentir inseguro, pero lo que más importa es que te aceptes tal como eres, sin presión para encajar en un molde. La autenticidad y el bienestar surgen cuando dejas de forzarte a ser alguien que no eres.


2. Conocer el origen: A veces, este tipo de preocupaciones pueden estar relacionadas con influencias externas, como la presión social o las expectativas familiares. Reflexiona sobre qué podría estar influyendo en tus inseguridades, y si estas presiones son realistas o saludables. A veces, hablar de esto con alguien de confianza, como un amigo o terapeuta, puede ayudarte a aclarar tus sentimientos.


3. Cambiar sin forzar: Si aún sientes que quieres hacer algunos ajustes en cómo te expresas, puede ser útil hacerlo de una forma más gradual. Nadie cambia completamente de la noche a la mañana. Puedes intentar observar tu comportamiento y practicar nuevas formas de interactuar, sin presionarte demasiado. También podrías buscar modelos a seguir que te inspiren y tratar de aprender de su manera de actuar, pero siempre manteniendo lo que te hace único.


4. Hablar con alguien de confianza: Si esta frustración persiste, hablar con un adulto de confianza, como un consejero escolar o incluso un terapeuta, puede ayudarte a entender mejor lo que estás sintiendo y darte herramientas para manejar esas emociones de manera más positiva.


5. Recuerda que a veces el cambio se toma tiempo: Es normal querer resultados rápidos, pero muchas veces el proceso de cambio lleva más tiempo de lo que imaginamos. Y lo más importante, en ese proceso no tienes que perder de vista tu autenticidad ni lo que te hace único.



Lo más importante es ser paciente contigo mismo. Todos pasamos por periodos de autocrítica y de querer mejorar en distintas áreas. Tómate el tiempo necesario para conocerte mejor y comprender qué aspectos de ti te gustaría cambiar, y cuáles te gustaría aceptar con más amor y sin juzgarte.

Gracias por confiar en nosotros. Estas situaciones requieren mucha valentía y coraje para afrontarlas. Le recomiendo seguir la intervención terapéutica que está llevando a cabo, así como las visitas con su psiquiatra de referencia. Por otro lado, si cree en algún momento que corre peligro usted o su hijo, no dude en pedir ayuda legal o contactar con la policía.