Preguntas de pacientes (1085)

Parece bastante peso, aunque este es un síntoma bastante típico al padecer ansiedad. Creo que sería importante descartar cualquier causa orgánica para esa bajada de peso y si no lo ha hecho, iniciar un tratamiento psicológico basado en la evidencia que le permita reducir los síntomas ansiosos. Un abrazo!

Gracias por tu pregunta. Como dicen mis compañeros es una pregunta más dirigida al campo de la psiquiatría. Allí te podrán aconsejar mejor. Saludos!

A veces, el estar con otras personas y compartir alguna actividad en grupo puede hacer que nos sintamos mejor, lo que es una estupenda noticia por tu parte. Somos seres sociales, y el vínculo con los otros es imprescindible. Por otro lado, si no estás acudiendo a consulta, te recomiendo iniciar un tratamiento basado en la evidencia.

El tratamiento más eficaz para las fobias es la terapia de exposición. El problema es que en tu caso es complicado realizar el proceso en vivo, porque, por norma general, es difícil poder subir a un avión con determinada frecuencia, por eso, en estos casos se suele abordar el problema mediante exposiciones en imaginación o con la realidad virtual.

Gracias por compartir esto, y siento mucho que estés pasando por esa sensación tan angustiante. Lo que describes es muy común en los cuadros de ansiedad, especialmente después de haber tenido un primer ataque de pánico. Voy a explicártelo de forma sencilla:

¿Por qué sientes que no puedes respirar bien?

Cuando tenemos ansiedad, el cuerpo entra en un estado de alerta constante, como si hubiera un peligro, aunque no lo haya realmente. Esto puede afectar tu respiración en varios sentidos:

Hiperventilación: sin darte cuenta, puedes estar respirando más rápido o más superficialmente, lo que genera sensación de falta de aire.

Atención excesiva a la respiración: comienzas a vigilarla constantemente, lo que te hace más consciente de cada respiración y puede generarte la falsa sensación de que no entra suficiente aire.

Tensión muscular: los músculos del pecho y del cuello pueden tensarse por la ansiedad, haciendo que respires de forma más limitada.


¿Es peligroso?

No. Es incómodo, pero no es peligroso. Tu cuerpo está respirando, aunque tú sientas que no lo hace bien. La ansiedad engaña a tu cerebro, haciéndole creer que te estás ahogando, aunque en realidad estés respirando normalmente.

¿Por qué no se te pasa con el lorazepam?

El lorazepam puede ayudar a reducir la ansiedad de forma puntual, pero no soluciona el problema de fondo. Además:

Si tu mente sigue centrada en la respiración, la sensación se mantiene.

Algunas personas necesitan trabajar con terapia psicológica para aprender a romper este círculo de miedo-sensación-vigilancia.



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Mi recomendación sincera:

Ve a terapia con un/a profesional que trabaje la ansiedad (idealmente con enfoque cognitivo-conductual o constructivista).

Aprende a identificar tus pensamientos catastrofistas sobre la respiración.

Practica ejercicios de respiración abdominal y atención plena para reconectar con tu cuerpo sin forzarlo.

No luches contra la sensación: acéptala como pasajera, aunque sea incómoda.


Si quieres, puedo ayudarte con un primer ejercicio sencillo o darte pautas para explicárselo mejor a tu psicólogo. ¿Te gustaría?

En estos casos siempre recomiendo consultar recursos públicos o privados donde te puedan echar una mano y dotar de recursos. Piensa que hay muchas personas que han pasado por la misma situación y sufrido el estigma correspondiente, no estás para nada sola, y a veces escuchar la experiencia de personas que pasaron por lo mismo nos puede animar, reconfortar y dotar de las herramientas de comunicación necesarias para afrontar este reto. Un abrazo y mucho ánimo.

Gracias por tu pregunta. En mi opinión, estás siendo demasiado dura contigo misma, piensa que tomamos decisiones basándonos en nuestras experiencias previas y nuestros aprendizajes, por lo tanto, a veces la culpa no tiene sentido. Creo que tu conducta no fue mala y en cuanto a contárselo la opción que elijas estará bien, como dice mi compañera, no hay respuestas objetivas en estos casos. Un abrazo!

La ansiedad es un efecto secundario que puede estar asociado al medicamento. De todas formas, cualquier pregunta relacionada con esta índole, le recomiendo consultar con su psiquiatra de referencia.

Como te dicen mis compañeros, creo que sería interesante resolver estas dudas con tu psiquiatra de referencia. Además, creo que es importante consultar con un psicólogo deportivo para manejar la ansiedad o los estados depresivos con otras técnicas psicológicas y sin recurrir a medicación farmacológica si es posible. Mucho ánimo. Un abrazo!

Es fundamental entender que el sexo no solo se reduce a la penetración y aunque la erección no esté presente podéis realizar prácticas satisfactorias. Creo que sería interesante acudir a un terapeuta sexual y que os aporte pautas para aumentar el deseo sexual y para explicaros ideas diferentes en cuanto a la sexualidad.

Creo que sería importante trabajar la comunicación en pareja. Puedes explicarle tus miedos, tus preocupaciones y las dudas que tengas, con eso tendréis mucho ganado. Siempre está la opción de acudir a terapia de pareja si ves que no fluye la comunicación vuestras a solas. Un saludo.

Gracias por tu pregunta. A casi ciencia cierta te diría que se trata de un caso manifiesto de ansiedad. Aún así, sería recomendable acudir al médico para descartar cualquier otra causa orgánica.

Gracias por comentar un tema tan íntimo con nosotros. Creo que es necesario valorar si esta relación te está dando lo que tus expectativas piden. Es fundamental la comunicación entre ambos y establecer normas para evolucionar de una forma sana y saludable, además de valorar si con el daño a la confianza producida todavía quieres continuar con la relación. Cualquier cuestión no dudes en consultarme. Un abrazo.

Es fundamental no cambiar la medicación sin consultarlo previamente con su doctor/psiquiatra. Un saludo !

Gracias por tu pregunta. En mi opinión, sería necesario hacer una exploración para poder saber si se trata de un síntoma de la demencia o si hay algo que lo desencadene. Es importante retirar del armario cualquier objeto que pueda ser dañino para él. Un abrazo!

Se puede afirmar con rotundidad que el uso de quetiapina no se relaciona con la aparición del alzheimer. Por otro lado, sí que tiene varios efectos secundarios, siendo posible aparecer problemas de memoria puntuales o somnolencia. Un saludo!

Debemos partir del punto de partida de que la comunicación es clave en toda relación de pareja. Expresar como nos sentimos, nuestros gustos personales, como estos van cambiando... No se puede reducir la vida sexual a la penetración aunque muchas veces lo hagamos e industrias como las del porno nos creen una versión irreal de la sexualidad. Las etapas en lo referente al sexo van cambiando y es interesante disfrutar el proceso, ya que el deseo sexual es algo dinámico, no lineal.

Gracias por tu pregunta. Como bien te indican, creo que es una pregunta más para el foro de dermatología o medicina general. Pese a esto, la fecha de caducidad tiene una función y está para no usarla después de las mismas por la posible reducción de los efectos médicos.

Estar tomando medicación psiquiátrica no influye directamente en la crianza de un hijo, ni mucho menos. Otro tema muy distinto es el estigma que se genera alrededor de las personas que toman fármacos, desgraciadamente.

Gracias por tu pregunta de un tema tan íntimo. Para tranquilizarte, al descartar causa orgánica sabemos que tenemos que trabajar la parte psicológica y que el problema tiene solución. Normalmente las presiones, los miedos conscientes e inconscientes y las expectativas desmedidas generan una ansiedad que hace difícil llegar a una erección en determinados momentos. Te recomiendo iniciar terapia cognitivo-conductual para manejar la ansiedad.