Preguntas de pacientes (10)

La terapia cognitivo conductual requiere en muchos ejercicios y tareas para casa, pero como bien indican mis compañeros no es solo lo único, sino que la terapia consiste en muchas más cosas y durante las sesiones también se trabaja. Si tu percepción es que solo te manda tareas para casa, es importante que se lo comentes para que puedas aclarar tus dudas y la psicóloga o psicólogo pueda adaptar mejor la terapia a tus necesidades. Un abrazo

Por lo que comentas parece un cuadro de ansiedad, aunque sería necesario acudir a un psicólogo para que te pueda evaluar, ya que sólo con esta información no es suficiente. Lo ideal sería buscar el origen de este miedo tan intenso con un psicólogo para poder empezar a hacerle frente mientras trabajáis con toda la síntomatologia que presentas, ya que parece que te está afectando en tu día a día. Espero que te sea de ayuda y encuentres al profesional adecuado para ti. Un saludo

Es importante escuchar el cuerpo y ver qué necesita. Solo con estos dos síntomas es complicado poder decirte que tienes, para valorar si depresión es recomendable visitar a un especialista. Los síntomas de intranquilidad y dolor en la boca del estómago podrían ser tanto de depresión como de ansiedad, por lo que sería mejor buscar un psicólogo que te pueda acompañar a entender qué estás sintiendo y porqué y recursos que te ayuden a mejorar. Un saludo

Con la información que tenemos no se puede descartar que no haya una depresión, ya que esto es algo que se debe de valorar. Pero como bien has comentado, muchas mujeres al tener la regla sufren un cambio hormonal que lleva a sentirse más tristes, más irritables, susceptibles... y puede ser que si hay una depresión esta aumente los síntomas. Es el conocido síndrome premenstrual. Es importante que aprendas a conocer tu cuerpo y cómo este responde cuando tienes la regla, es la mejor forma de escucharse y cuidarse como necesitas durante estos días.

No hay una duración exacta. Depende de muchos factores como por ejemplo la intensidad de la ansiedad, como te interfiere en tu vida diaria, tu entorno, como ha evolucionado, las estrategias de afrontamiento y los recursos personales que tengas. Y también dependerá del tipo de tratamiento que realices. Un tratamiento con corriente psicoanalítica es de mucha más duración que un tratamiento cognitivo-conductual o uno de terapia breve. Por lo general, son unos 4-6 meses, pero es solo orientativo.

Hola, más que un psiquiatra te aconsejaría ir con un psicólogo, que te ayude a entender que te pasa y a identificar todos estos pensamientos que te vienen, el porqué del insomnio y de los cambios de humor; y que te ayude a aprender los recursos necesarios para controlarlos y llevar una vida mejor, sin que todos estos síntomas interfieran.

Hola, yo te recomendaría que fueras a ver a un especialista, ya que si la situación se descontrola podría derivar en un transtorno de conducta alimentaria y empeorar la situación. Un psicólogo te puede ayudar a gestionar la fuerte ansiedad que sufres y los motivos que la causan, y aumentar tu autoestima para reducir estos complejos que tienes contigo misma. Espero que te sirva. Un saludo

Hola, podría ser síntoma de ansiedad, puesto que se puede manifestar de muchas maneras y esta es una de ellas. Lo primero es de que descartes que sea algo físico yendo al médico y que te indique si es consecuencia de la ansiedad. Si fuera ansiedad lo mejor sería que lo pudieras hablar con un psicólogo y que te ayude a reducirla y manejarla. Saludos.

Sentirse cómodo con tu psiquiatra o psicólogo es fundamental ya que te hará muchas preguntas sobre ti y es necesario sentirse cómodo para contestar con sinceridad y tranquilidad. La relación terapéutica es una variable fundamental para el buen desarrollo de la terapia. Te aconsejo cambiar de profesional si te sientes así y buscar uno con el que te sientas a gusto. Un saludo

Hola, la ansiedad y el estrés a menudo se manifiestan en forma de somatizaciones, es decir, pueden producir opresión en el pecho, sensación de falta de aire, dolores musculares, problemas gastrointestinales... Es una señal del cuerpo de que hay algo que debemos cambiar. Lo primero es descartar con un médico que exista patología física, si esto no se cumple y no has encontrado la manera de reducir por cuenta propia dicha ansiedad, te aconsejo empezar un tratamiento que incluya algún tipo de relajación y mindfulness que puedes acompanyar con alguna sesión de yoga o ejercicio físico.