Preguntas de pacientes (390)

  • hola, en este momento me encuentro en una situación difícil con mi pareja, esto fue a raíz que ahora

    hola, en este momento me encuentro en una situación difícil con mi pareja, esto fue a raíz que ahora para navidad, entre mi hermano, mi mama y yo nos cooperamos para comprarle un carrito montable a mi sobrina. en ese momento que se andaba haciendo la compra a mi pareja no le pareció y desde ese instante le cambio su semblante y se puso seria. llegando a casa yo le comente que le había pasado o porque estaba enojada o molesta. y ella solo me responde que no le parecía, que ella cuando me pedía algo yo en el momento no se lo compraba (cabe mencionar que si le decía que no era porque no contaba con el dinero para poder comprarlo y se lo hacia saber) pero aun así ella no lo entendía, y que si otras personas me pedían yo inmediatamente decia que si. pero no es así, ella sabe que cuando yo tengo y puedo la complazco en lo que se le antoja, en realidad no entiendo. estos días solo esta en silencio y nomas para si tiene algo que decirme me habla sino pues no. yo llegue un día y ella se encontraba dormida y le dije que como le había ido que si ya había comido y ella me respondió que mas al ratito, bueno así quedo, ya en la noche ella se puso en su celular y yo en la televisión pero a disgusto o incomoda por como estaba el ambiente en ese momento, y le dije que si así iba estar, que si se le hacia normal, que por que se molestaba cuando iba mi sobrina o le compraba, ella solo me dice lo mismo que comente anteriormente, la verdad ya no se que hacer, a mi sobrina la quiero mucho al igual que a ella, pero me siento hasta con miedo que mi sobrina nos visite, o cuidarla porque se que será pleito con ella. =(. a mi ver pudiese ser celos pero ella dice que no. la verdad ya no entiendo. y es imposible entablar con ella una conversación porque sus respuesta son "no me interesa, no me importa, haz lo que quieras, ya me vale lo que hagas o dejes de hacer, etc", y eso me da tristeza porque yo trato de querer solucionar...la verdad me siento muy triste, porque si la amo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que estás viviendo parece una dinámica emocionalmente injusta. Estás intentando dialogar y ella responde con silencio o desdén. Es posible que haya celos, pero más allá de eso, no es sano que tengas miedo de compartir con tu sobrina o que ella invalide tus esfuerzos por resolver. El amor no basta si no hay disposición a hablar y construir juntos. Pon límites claros: mereces una relación donde puedas ser tú, sin culpa.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • hola Cada vez qeu intento ahceruna determianda acción me bloqueo y yo misma me freno me autofran

    hola

    Cada vez qeu intento ahceruna determianda acción me bloqueo y yo misma me freno me autofrano me autobloqueo y no la hago . Posiblemente sean miedos, infundados por una traco con violancia, demasiada protección paternal, genetico , creencias también esta situacion se puede superar y que terapia seria la mas conveniente para superarla

    Gracias

    Saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,

    Lo que describes —ese auto bloqueo al intentar actuar— es muy común en personas con experiencias de trauma, educación sobreprotectora o creencias limitantes. Sí, es posible superarlo. Una combinación de enfoques suele dar muy buenos resultados:

    Terapia cognitivo-conductual (TCC): Ayuda a identificar y desmontar pensamientos que te frenan.
    Terapia basada en el trauma (EMDR o Somatic Experiencing): Si hay experiencias violentas pasadas, estas terapias trabajan el origen del bloqueo desde el cuerpo y la memoria emocional.
    Terapia con enfoque en autocompasión o aceptación (ACT): Para aprender a acompañarte con menos juicio y más empatía cuando aparecen los miedos.

    Con el acompañamiento adecuado, se puede avanzar paso a paso y recuperar confianza para actuar.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • Hola! Desde que tengo uso de razón tengo muchos problemas para seguir el ritmo de la gente de mi eda

    Hola! Desde que tengo uso de razón tengo muchos problemas para seguir el ritmo de la gente de mi edad. Por ejemplo, de siempre me ha costado mucho ir a la escuela porque me saturaba hasta tal punto (sobretodo por tanto estímulo que había o que me aburría) que tenía que faltar cada x semanas unos días para recomponerme (esto ha seguido así hasta pasar la universidad). En el plano relacional me ha pasado lo mismo, me ha costado mucho el ritmo de salir y relacionarme de la gente de mi edad. Ahora estoy en una etapa que me encuentro peor ya que acudo un curso dos días a la semana y trabajo un par de días a la semana de cara al público en una tienda. Con tantos estímulos el día de después de trabajar lo necesito para recomponerme (en mi cuarto con la luz oscura y en silencio). Pero, no siempre tengo este tiempo para recomponerme, ahora que empiezan las navidades trabajo un poquito más y siento que no puedo con ese ritmo. Me ha pasado en experiencias similares como las prácticas que me era imposible acudir todos los días laborales y ahora, a diferencia de cuando era más pequeña, no puedo faltar para recomponerme porque supondría despido. Además, en este estado apenas tengo tiempo para dedicarme a mis hobbies. He probado con varios psicologos pero no me han servido de mucho. Siempre vuelvo al mismo estado al pasar el verano que, hasta ahora, ha sido más tranquilo y sin menos responsabilidades. He probado ya técnicas de exposición poco a poco a situaciones que considero más estresantes y mindfullness pero no siento mejoría, me quedo igual que estaba o peor. El último psicólogo que me atendió me derivó a la psiquiatra ya que no mejoraba sino que empeoraba con estas cosas pero esta en una entrevista muy breve y vacía (honestamente me hacía responder a preguntas que ni entendía bien) decidió mandarme antidepresivos pero no me convenció mucho la idea (no me lo podía permitir económicamente todo el proceso y este tampoco me generó mucha confianza). Ahora mismo sigo un poco sin saber que hacer o a dónde acudir para salir de este bucle, por lo que os pido consejo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que describes —agotamiento por estímulos, necesidad de aislarte, dificultad para seguir el ritmo diario— podría estar relacionado con alguna forma de neurodivergencia, como el TEA nivel 1 o el trastorno del procesamiento sensorial. No es debilidad ni “exceso de sensibilidad”, puede tener una base neurológica real.

    Te recomiendo una evaluación con un/a psicólogo/a especializado/a en neurodivergencias en adultos. No es cuestión de “aguantar más”, sino de entender tu forma de procesar el mundo y construir una vida que se adapte a ti.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993 (experta universitaria TEA- acreditada ADI-R ADOS-2)


  • Le fui infiel a mi pareja y me arrepiento . Se lo conté pero le oculte alguna cosas . Me siento culp

    Le fui infiel a mi pareja y me arrepiento . Se lo conté pero le oculte alguna cosas . Me siento culpable pero no se si deba decírselo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Si lo que ocultaste cambia el sentido de lo ocurrido, podría ser justo contarlo. Si no, tal vez sea mejor trabajar la culpa en terapia antes de herir más. No decidas desde el impulso, sino desde la responsabilidad.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • Es posible que un narcisista tenga dependencia emocional? Mi novio presenta algunos rasgos Utiliz

    Es posible que un narcisista tenga dependencia emocional?
    Mi novio presenta algunos rasgos
    Utiliza la victimización
    Busca constantemente mi admiración y atención
    Me dice “si yo no pude hacer eso yo tampoco”
    Me hace sentir mal en ciertos temas porque se cree más listo que nadie
    Le comenté que tenía depresión y que estaba teniendo unos meses malos y me dijo que él había tenido un día estupendo
    Hace tiempo me hacía comentarios como “tienes la vagina muy abajo, te pintas mal los labios o tienes el pecho separado”
    Pero luego me dice que no puede vivir sin mi, que todo eso es porque es muy impulsivo...
    Yo me estoy volviendo loca

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Sí, un narcisista puede tener dependencia emocional. No porque ame, sino porque necesita una figura que alimente su autoestima, controle o le sirva de espejo. Esa "necesidad" no es amor, es dependencia disfrazada.

    Lo que describes (descalificaciones, falta de empatía, manipulación emocional) no es impulsividad: es maltrato psicológico. No estás loca, estás atrapada en una dinámica tóxica. No lo justifiques más. Cuida tu salud mental y priorízate.
    Te recomiendo leer, escuchar, ver,... a Silvia Congost.
    Cualquier cosa, estoy aquí.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • Buenas, cuando estoy sin ruido alrededor y escucho mi mente al 100% (me pasa siempre antes de dormir

    Buenas, cuando estoy sin ruido alrededor y escucho mi mente al 100% (me pasa siempre antes de dormir o intentando dormir) escucho en mi mente conversaciones (que se que no provienen de la realidad) flojas, me lleva pasando desde q era pequeño y no le he dado importancia hasta q me lo comence a plantear y ahora le doy mas importancia y me molesta ese ''ruido mental"" aveces es mi profesor diciendo mi nombre, un amigo hablando, una canción q he escuchado ese dia,algun familiar, frases aleatorias, palabras sin sentido.
    Muy pocas veces van dirigidas a mi y no tienen ningun mensaje.
    Me gustaría saber como hacer para no escuchar estas vocecillas q desde que me he dado cuenta me resultan incomodas y me gustaria saber que tengo, gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que describes parece un fenómeno llamado alucinaciones hipnagógicas, comunes al quedarte dormido. No suelen ser patológicas si no interfieren con tu vida diaria y no hay otras señales de alerta (como pérdida de contacto con la realidad, angustia grave o voces que dan órdenes).

    El “ruido mental” también puede intensificarse con ansiedad, estrés o hipervigilancia al propio pensamiento. Técnicas de relajación antes de dormir (respiración profunda, meditación guiada) pueden ayudar. Si el malestar persiste, valdría la pena una evaluación con un profesional de salud mental para descartar trastornos del sueño, ansiedad o fenómenos disociativos.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • Mi novio es Metrosexual, se maquilla sus ojeras y el rostro para no verse grasoso, una vez decidió m

    Mi novio es Metrosexual, se maquilla sus ojeras y el rostro para no verse grasoso, una vez decidió más acompañar a su coche a un amigo en común gay que a mi, el ve más a los hombres y en tono broma me dice deja de ver a ese hombre con sus cuadros tan perfectos, sus modales han cambiado y disfruta mucho la música que diríamos para chicas pop Barbie o TGIF. Pero tiene un par de semanas que en la madrugada se está acariciando el ano en un movimiento de penetracion hacia si mismo, al despertar lo hace. Y hoy le dije que me explicara porque no lo entiendo, no se que está pasando. Se enojó mucho, y me ofendió. Tenemos solo un año y yo si he estimulado su ano teniendo relaciones, una vez me pidió que le ingresara mi consolador y no cupo a lo que luego me explico que ya estaba casi listo porque ya se había ingresado sus dedos. No se si yo soy cerrada sexualmente o tengo que alarmarme.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    No es que seas cerrada , te sientes confundida. Sus gustos no definen su orientación, pero si hay evasión, cambios en la intimidad y falta de comunicación, es normal que te sientas insegura. Lo importante es si puedes hablar con él con honestidad y si te sientes respetada.
    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • Buenos dias mi novio y yo tenemos una relacion a distancia hace nueve meses cabe nos vemos solo una

    Buenos dias mi novio y yo tenemos una relacion a distancia hace nueve meses cabe nos vemos solo una vez al mes ayer sali con unos amigos y estaba ebria bueno no del todo el punto es que me bese con un chico, mi novio confia demasiado en mi y me siento mal culpable no se si decirle o dejarlo pasar no paso nada mas del beso pero me siento mal porque siempre le e jurado lealtad se que lo amo y no se porque hice lo que hice me siento muy culpable pero tambien se que si el se entera no me lo perdonaria porque siempre lo hemos hablado que eso jamas lo perdonariamos cuando me llama me siento tan culpable de lo que sucedio no se que hacer, y no solo me siento mal con el si no conmigo misma yo no suelo fallar cuando estoy en una relacion no se que hacer :(

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Es natural que te sientas culpable si rompiste tus propios valores. No minimices lo que sentís. Antes de decidir si contárselo o no, preguntate: ¿buscás aliviar tu culpa o ser honesta con él? Sea cual sea tu elección, hacete cargo con madurez y reflexioná sobre lo que te llevó a actuar así.
    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • Dr.. digame mi pareja no quiere hacer la vida sexual es porque tienen prolapso y no quieren nada de

    Dr.. digame mi pareja no quiere hacer la vida sexual es porque tienen prolapso y no quieren nada de sexo que puedo hacer..?'

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Cuando una persona tiene un prolapso (descenso de órganos pélvicos), puede sentir dolor, incomodidad, vergüenza o baja autoestima, lo que afecta su deseo sexual. No siempre es que no quiera estar contigo, sino que puede sentirse limitada o insegura por su estado físico.

    Lo mejor que puedes hacer es hablar con empatía y sin presionar. Preguntale cómo se siente, si hay algo que puedas hacer para acompañarla, y si está recibiendo tratamiento médico. A veces, con apoyo médico y emocional, se puede retomar la intimidad de una manera distinta, más cómoda para ambos.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • Hola, tuve relaciones sexuales de bajo riesgo (sexo oral), y desde esa vez no puedo dejar de pensar

    Hola, tuve relaciones sexuales de bajo riesgo (sexo oral), y desde esa vez no puedo dejar de pensar que me pude contagiar de alguna ETS, tengo mucho estrés y ansiedad por la intriga, busco síntomas de internet y asoció que ya los tengo todos, estoy esperando que sea el tiempo adecuado para realizarme las pruebas correspondientes pero el miedo y la angustia no me deja estar en paz y me he comenzado a enfermar no sé si por el mismo estrés o porque si me haya contagiado

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Lo que estás viviendo se parece más a una mente en alarma que a un problema médico en sí.
    Hay una duda inicial, y a partir de ahí todo se amplifica: el cuerpo se vuelve sospechoso, internet confirma el miedo y cada sensación parece una prueba.
    Y cuanto más buscas seguridad, más lejos queda.
    Estás en ese punto incómodo de esperar, sin poder cerrar la duda. Es normal que la ansiedad suba ahí.
    Quizá no necesitas más respuestas ahora, sino un poco de descanso de tanta vigilancia interna.
    No estás solo en esto, y lo que sientes tiene sentido.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Buenos días. Hace unos días decidí terminar con mi pareja de 4 años porque ocasionalmente cuando sal

    Buenos días. Hace unos días decidí terminar con mi pareja de 4 años porque ocasionalmente cuando sale consume cocaina y es algo que no tolero en mi vida. Reiteradas veces le he dicho que no lo haga o me alejaría de él, que yo lo ayudaría. Los 2/3 primeros meses genial pero después lo vuelve a hacer, y cada vez que lo hace es una persona totalmente diferente a lo que es él bajo el efecto de esa droga. Es una persona encantadora pero no puedo seguir con esto y cada vez me volvía más fría y distante en la relación, y noto que no soy feliz y que me falta algo. Ahora no puedo parar de llorar y no sé si es por mi o por él… algún consejo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Llorar es normal cuando se toma una decisión dolorosa pero necesaria. No estás mal por sentir tristeza; es parte del duelo. Terminar con alguien a quien amas pero que cruza un límite importante para ti (como el consumo de drogas) es una muestra de cuidado propio. No estás llorando por debilidad, sino por haber elegido tu bienestar. La tristeza pasará; la tranquilidad de estar en coherencia contigo misma, quedará.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • ¿Lo que estoy presentando puede ser un signo de toc o realmente soy una persona trans? Bien, prime

    ¿Lo que estoy presentando puede ser un signo de toc o realmente soy una persona trans?
    Bien, primero que todo. Quería presentarme, soy una adolescente de 17 años, y pues llevo desde hace un par de días con algo que me a hecho sentir muy incomoda. Como sabran; actualmente hay muchos temas de debate entre las personas de mi edad, ya sea por cuestiones de sexualidad, identidad se género...etc. Son temas que dejaron de ser algo intocable y han existido muchos debates sobre eso.
    Soy una chica que siempre se ha sentido cómoda con esto de ser mujer. De pequeña siempre tuve pensamientos recurrentes ya que había descubierto estos temas en línea. Y pensaba "wow. Pobre de toda esta gente que simplemente no nació como lo deseaba. Si yo hubiese nacido hombre también me sentiría incomoda. Yo adoro ser chica." Y básicamente todo eso. Nunca e sentido disforia ni gusto con ser tratada de otra forma que no sea mujer.
    Sin embargo, alguien en Internet me comenzó a cuestionar el yo ser una persona trans. Pues dije: "a veces me llegaban pensamientos del como se sentiría ser chico y esas cosas" "yo cuando era pequeña a veces pensaba que si yo fuese hombre. Sería esa clase de persona que trataria muy bien a las mujeres." Aclaro, luego descubrí que yo era bisexual, así que creo que eso último está más relacionado con ese aspecto.
    Pero bueno, esta persona me dijo que solo alguien trans podría pensar en ser del otro género o sentirse "cómodo" con esos pensamientos; y eso desató una incomodidad enorme en mi. Hizo que entrará en pánico y me diera molestia. Porque no, ser un chico o cualquier cosa que no sea mujer me da ansiedad y molestia. No quiero serlo; bajo ningún término. Pero desde que comenzaron esos pensamientos intrusivos no dejó de sentirme incomoda, me e dejado de sentir como una chica. No sé si es porque me sugestione mucho. Pero me molesta haber tenido todos esos pensamientos pasados relacionados con eso.
    Aclaro; estoy diagnosticada con toc desde hace 3 años. Pero por cuestiones económicas y familiares no e podido ir a mi especialista a como de lugar. Por lo que esta duda aun no la e podido responder. Y me molesta haber tenido esos pensamientos antes porque en definitiva no quiero ser así.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    La clave es que tú misma dices que te sientes cómoda con ser mujer y que la idea de no serlo te provoca angustia, no deseo. Eso no encaja con una identidad trans, donde suele haber una necesidad real y clara de vivir como el otro género.

    Lo ideal sería que pudieras retomar tu tratamiento psicológico cuando te sea posible. Mientras tanto, no te creas todo lo que lees por internet ni lo que otros digan sobre ti. Solo un profesional puede ayudarte a entender bien lo que te pasa.

    Tu identidad es válida tal como tú la sientes. No estás sola.

    Si necesitas, puedo ayudarte a buscar recursos o pautas de autocuidado mientras tanto.


  • Hola me he hecho prueba y está todo bien físicamente, pero sino me tocó no tengo erección por si sol

    Hola me he hecho prueba y está todo bien físicamente, pero sino me tocó no tengo erección por si sola , no natural sin tocar no pasa nunca

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Si todo está bien físicamente pero solo tienes erección al tocarte, puede deberse a estrés, ansiedad, baja libido o hábitos como exceso de porno. No es grave, pero si te preocupa, consulta con un sexólogo. Tiene solución.


  • Hola. Yo y mi mujer llevamos 30 años casados. Siempre hemos tenido un matrimonio abierto. Sin embarg

    Hola. Yo y mi mujer llevamos 30 años casados. Siempre hemos tenido un matrimonio abierto. Sin embargo los en los últimos 10 años hemos vivido una disminución a nuestro estilo de vida sexual impuesto por decisiones de mi mujer. Tal a disminuido que en los últimos dos años no hemos tenido ningún encuentro sexual con otras personas. Además, nuestro sexo es también muy pobre. Sin juegos o juquetes sexuales. A mi me gusta muchísimo tener la vida de antes. Pero parece que con ella, nunca más sera posible. No se qué hacer. Seguir con ella y aceptar lo que ella impone, o dejarla y buscar a alguien afin a mi estilo de vida. Espero sus comentarios.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que describes refleja una desconexión profunda entre tus necesidades y las decisiones de tu pareja. Tras tantos años juntos, es normal que duela este cambio, pero también es válido que te cuestiones si puedes seguir así. Si no hay apertura al diálogo ni posibilidad de recuperar una vida sexual que te haga feliz, plantearte una separación no es egoísmo, es autocuidado.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • Buenas. Me llamo Samuel y tengo 21 años y llevo con mi novia 2 años de relación. Resulta que

    Buenas.

    Me llamo Samuel y tengo 21 años y llevo con mi novia 2 años de relación.

    Resulta que hace poco mi novia y yo tuvimos una crisis de pareja siendo resultado q ella me dijera q quería tomarse un tiempo alejándonos pero sin romper solamente queria espacio. El motivo viene dado a que ella no sabía si me quería o era más bien dependencia emocional. El departamento duro un día porque al final ella termino hablandome

    El motivo viene dado desde agosto q comenzó a tener dudas de este tipo y la vd yo soy un chico muy cariñoso pero ella no a nivel mio y claro dice q al verse q no llegaba a mi nivel de comenzaba a confundir, también que a los días tambien habíamos tenido discusiones tontas e incluso ayer fuimos a una fiesta en donde acabe muy mal llegando a no poder levantarme y no parar de vomitar. También lleva estrés con los estudios, sus padres y etc. Ella se ha dado cuenta que me quiere porque cuando estuvimos alejado no paraba de llorar ni de sentirse mal y tener ganas de hablar conmigo.

    Ella es muy buena chica me cuida cuando estoy mal, está pendiente de como me siento, tiene detalles conmigo, siempre me escucha y me da mi espacio y es muy comprensiva conmigo

    Tengo miedo de q ella no me quiera además q me siento dolido después de lo del tiempo...Es normal esto en las parejas? gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola, Samuel.

    Sí, es normal que en relaciones largas y jóvenes surjan crisis de este tipo, sobre todo cuando hay desequilibrios emocionales (como uno de los dos siendo más afectivo) o cuando una persona está saturada por otras presiones (como estudios o familia).

    Lo que cuentas refleja confusión emocional por su parte, pero también cariño real. Tomarse un tiempo no siempre significa falta de amor, a veces es una forma de aclarar emociones. Que ella llorara y quisiera volver tan rápido sugiere que sí te quiere, pero está agobiada y no sabe bien cómo manejarlo.

    Tu miedo es válido, pero no significa que ella no te quiera. Lo importante ahora es hablar con calma, expresar cómo te sentiste, y ver juntos si pueden encontrar un equilibrio que no la agobie ni a ti te deje inseguro.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • Este comportamiento fue normal o tiene algo que ver con mi sexualidad? Cuando era pequeña me llama

    Este comportamiento fue normal o tiene algo que ver con mi sexualidad?
    Cuando era pequeña me llamaba mucho la atención el cuerpo de la mujer (aún) y recortaba imágenes de mujeres en bikini o hombres y mujeres besándose y las pegaba en mi armario. Cuando veía escenas de besos me quedaba observando demasiado.
    Me gustaba ver videos de parejas besándose y cosas así, nunca sentí el deseo de tocar a alguna y no recuerdo decir que me haya gustado alguna, tengo un tipo “recuerdo” que no sé si es real pero es de mi cuando tenía unos 6 años besándome con una prima. Tengo otros recuerdos que según yo estos si fueron reales en los que trataba de frotarme contra una amiga y también con mi primo, otro en el que según yo estaba amamantando a un amigo y otro en el que hice lo mismo con una amiga.
    También recuerdo haber tenido un sueño “lúcido” según recuerdo en el que tocaba y besaba a la misma prima de la que tengo un “recuerdo” que no sé si fue real. Cuando me levante de ese sueño no entendí el por qué de ese comportamiento pero lo dejé pasar.
    No sé si esto tenga algo que ver con mi orientación, me atraían mucho los chicos y me gustaron varios niños, siento atracción sexual por los hombres y física. He empezado a tener muchos problemas con no poder dejar de pensar y cuestionarme en todo, mi relación, felicidad, existencia, orientación, identidad y todo.
    Mi atracción física por los hombres a disminuido, llevo más de 3 meses con todo esto y más y no se que hacer.
    Trato de buscar una certeza por que me da miedo vivir en una mentira o equivocarme, he leído que esto no existe pero la sigo buscando.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que describes —recuerdos de la infancia, pensamientos persistentes sobre orientación, identidad, relaciones, etc.— puede estar relacionado con varias posibilidades. Entre ellas: una etapa de cuestionamiento personal, ansiedad, una forma de TOC (como el TOC de orientación sexual), o simplemente una necesidad de autoconocimiento más profunda. También es común que experiencias infantiles generen confusión si no se han procesado del todo.

    Buscar certeza absoluta suele aumentar la angustia. Lo más recomendable es hablarlo con un/a profesional que pueda acompañarte a entender qué está pasando sin juzgar ni etiquetar.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • Tengo un problema de atención pero nunca lo he asociado con el TDAH ni nada por el estilo. Mi proble

    Tengo un problema de atención pero nunca lo he asociado con el TDAH ni nada por el estilo. Mi problema es que me evado constantemente creando escenarios hipotéticos en mi cabeza. Es especialmente frustrante cuando estoy intentando trabajar (trabajo de oficina), leer algo o incluso atender a alguien cuando me habla. También me ocurre a menudo cuando tengo algo pendiente que hacer, lo que me hace posponer la tarea y procrastinar en vez de realizarla. Hay días que pierdo toda la jornada y el resto de la tarde en mi cabeza.

    Se que imaginar situaciones y distraerse es algo natural, pero me gustaría por lo menos poder reducir la influencia de este problema. ¿Qué puedo hacer en mi caso?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que describes puede deberse a distracción excesiva ligada a:

    TDAH (aunque no siempre lo es)
    Ansiedad o estrés
    Aburrimiento o falta de motivación
    No es raro, pero si interfiere tanto, conviene trabajarlo.

    Qué hacer:

    Evalúate con un/a psicólogo/a especializado/a
    Usa técnicas como mindfulness y Pomodoro
    Anota tus fantasías para liberar espacio mental
    Reduce distracciones y multitarea
    Se puede mejorar con estrategias y apoyo adecuado.
    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • hola , mi problema psicologico es que me obsesiono con la gente, en plan se me mete una persona y pi

    hola , mi problema psicologico es que me obsesiono con la gente, en plan se me mete una persona y pienso en ella todo el dia (mujer) , me paso a veces el dia obsesionado con una desconocida cajera del super o de una panaderia

    estoy tomando anafranil y trankimazin, porque tengo ansiedad por estos pensamientos pero que mas pouedo hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Lo que describes puede sentirse muy invasivo, como si tu mente se “enganchara” a una persona y no te dejara soltarla.
    Más que la persona en sí, parece ese patrón de fijación y repetición lo que te está generando ansiedad. Cuanto más intentas quitártelo o entenderlo, más se queda.
    También se nota que te preocupa y que no te gusta sentirte así. Eso ya marca una diferencia importante: no es algo que elijas.
    Quizá ahora no se trata tanto de cambiar lo que aparece, sino de poder mirar qué pasa en ti cuando surge ese enganche, cómo lo vives y qué lugar ocupa.
    No estás solo en esto, y tiene sentido que busques entenderlo.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Hola. Tengo 24 años, y tengo un aislamiento social tremendo.Desde pequeño tengo una forma de andar p

    Hola. Tengo 24 años, y tengo un aislamiento social tremendo.Desde pequeño tengo una forma de andar peculiar, eso desencadenó en bullying y cada vez que salgo de mi casa siento que se van a reír de mí o que me van a juzgar, no puedo evitar en auto-observar mis movimientos, en casa me miro en el espejo con frecuencia para asegurarme que tengo buena postura corporal,eso me lleva a evitar, el miedo es muy intenso. No me siento una persona más, si no inadecuado. No uso redes sociales, No he podido tener pareja por sentirme así. He probado de todo(hospital de día, tcc,TDC, aceptación y compromiso, emdr, farmacología) son muchos años y no puedo más, estoy estudiando pero es lo único que hago en el día ya que el sentirme así de expuesto acabo agotado, estoy el resto del día encerrado en casa sin hacer nada, y a veces el miedo me puede y no voy a clases. Vivo en un autoabandono y apatía constantemente. No se el tiempo que pueda seguir viviendo así, es muy duro.Existe alguna terapia para casos crónicos? Un estudio experimental? Estoy dispuesto a hacer lo que sea. Necesito ayuda por favor.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Gracias por compartirlo. Lo que describes puede estar relacionado con varios factores, y es importante explorar si hay una causa de base, como TEA nivel 1, TDAH, trastorno de ansiedad social u otras condiciones neuropsicológicas. Si no has pasado por una evaluación diagnóstica completa, te recomiendo hacerlo con un/a psicólogo/a o psiquiatra especializado/a en neurodesarrollo en adultos. A veces la falta de habilidades sociales no es solo una consecuencia del bullying, sino parte de un perfil que necesita ser comprendido en profundidad para abordarlo bien.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


  • odría tratarse de Toc o solo preguntas normales? Todo esto me causa mucha angustia Hace aproxima

    odría tratarse de Toc o solo preguntas normales?
    Todo esto me causa mucha angustia
    Hace aproximadamente tres meses empecé a dudar de toda mi relación, pasó en un día tranquilo después de haber pasado una linda tarde con mi pareja, me encontraba comiendo en la mesa sola, pensando en mi novio. De la nada empezó a llegarme a la cabeza el nombre de un chico que antes me gustaba mucho, este pensamiento (que solo era su nombre que aparecía en mi cabeza cuando pensaba en mi novio) ya tenía semanas en mi cabeza, aún que era molesto lo trate de ignorar y no le di importancia, pero ese día fue diferente. Por alguna extraña razón todos mis ánimos cayeron de la nada y dije “no quiero que me deje de gustar” (mi pareja)
    Desde entonces comenzaron las preguntas a las que yo le llamo “y sis”
    Y si me deja de gustar? ¿Y si ya no me gusta? ¿Y si nunca me gusto? ¿Y si todo fue un engaño?
    Estas preguntas ya me habían lastimado bastante y después llegaron los “y si” sobre mi orientación sexual. Imaginarme con una chica ya es bastante extraño, empecé a observar excesivamente las caras de todas las niñas que veía preguntándome si quería besarlas, abrazarlas, tocarlas o algún tipo de demostración física.
    ¿Y si todo este tiempo fui lesbiana y no me di cuenta? ¿Y si soy bi? ¿Y si fingí? ¿Y si me engañe? ¿Y si me vuelvo lesbiana? ¿Y si nunca me enamoro de verdad? ¿Y si me enamoro de verdad pero de una mujer?
    Llegaron más “y sis”
    ¿Y si estoy en coma y todo es parte de mi imaginación? ¿Y si me vuelvo loca?
    Estos realmente me hacían sentir loca así que los paré antes de que se volvieran algo obsesivo de pensar.
    Me di cuenta como mis pensamientos se contradecían entre sí; ejemplo: ¿y si me gustan las mujeres?
    Cuando estaba con mi pareja me incomodaba ya que mi cabeza le empezaba a ver femenino.
    ¿Y si quiero ser hombre?
    Recuerdo cuando quería ser más bajita como las demás niñas, cuando quería manos más pequeñas, cuando quería más pecho y cosas así.
    Habían días en los que me sentía lesbiana pero no me gustaba ninguna mujer, ahorita tampoco.
    No se que es lo que está pasando, pareciera que soy otra persona.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    puede estar relacionado con un tipo de TOC llamado TOC relacional o de orientación sexual. En estos casos, no se trata de que realmente estés confundida, sino de que la ansiedad te hace dudar compulsivamente de cosas que antes tenías claras.

    No es raro tener preguntas sobre la identidad o la orientación, pero lo que marca la diferencia es el malestar, la rumiación, la obsesión por encontrar respuestas absolutas y la sensación de "no reconocerme".

    No puedo hacer un diagnóstico por aquí, pero te recomiendo que lo consultes con un/a profesional especializado/a en TOC y ansiedad. Hay tratamiento, y no estás sola.

    — Dolo Boix, Psicóloga CV-18993


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