Preguntas de pacientes (390)

  • Hola soy una mujer de 44 años llevo 9 años con mi actual pareja Lleva consumiendo pornografia y ya

    Hola soy una mujer de 44 años llevo 9 años con mi actual pareja
    Lleva consumiendo pornografia y ya afecta a nuetra relacion en todo sentido .
    Intente miles fmde veces hablar con el a las buenas a las malas y nada lo ve a escondidas
    Un saludo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Entiendo lo difícil que es lo que estás viviendo.
    El problema no es solo la pornografía, es la ocultación y la pérdida de confianza. Si él no reconoce el problema, no va a cambiar, y tú no puedes hacer que lo deje.
    La clave ahora es otra: qué necesitas tú y qué estás dispuesta a tolerar.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993


  • Me siento un poco mal, ya que mi novio me confesó que cuando la relación empezó él no confiaba en mí

    Me siento un poco mal, ya que mi novio me confesó que cuando la relación empezó él no confiaba en mí; y que pensaba mal de mí. Y eso pasó por una acción que yo tuve que le hizo pensar eso.. pero me dijo que ahora si confiaba en mí.. pero no dejo de pensar que la principio el pensaba cosas malas de mí.!!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Es normal que te duela, pero lo importante es que ahora confía en ti.
    El inicio no define la relación. Quédate con cómo te trata hoy.
    Si hoy te sientes respetada, intenta no quedarte enganchada al pasado.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993


  • ¿Que puedo hacer? Siento que cada vez me cuesta más socializar. Siento como una necesidad de estar m

    ¿Que puedo hacer? Siento que cada vez me cuesta más socializar. Siento como una necesidad de estar más tiempo solo, pero a la vez muchas veces me gustaría poder pasar tiempo con gente de confianza. Donde vivo no tengo amigos y por temas de ansiedad social y mutismo selectivo me es imposible socializar y relacionarme con los demás, no hablo fuera de casa y para los demás es como si fuera mudo y a veces hasta invisible. Actualmente tampoco estoy estudiando ni trabajando lo que hace más complicado el tema de conocer gente porque me paso la mayor parte del día solo y con las únicas personas que me relaciono es con mi familia y tampoco es que me relacione mucho con ellos. Solo tengo una amiga que conocí a través de redes sociales y por temas de diferencia horaria y por temas personales suyos casi no tenemos tiempo para hablar o para pasar el rato, también conocí a un chico por redes pero apenas nos conocemos y nuestras conversaciones son solo de decir hola y como estas y si acaso a veces conseguimos hablar de algo pero al final son conversaciones muy casuales que se quedan ahí y no se que hacer. No me cae mal ni tengo ningún problema con el, pero no siento con el ningún tipo de vínculo como me pasa con mi amiga. No se si esto que me pasa es porque antes de conocer a este chico yo tenía un amigo que también conocí por redes y que nos llevábamos bastante bien y tal, pero empezó a hacerme ghosting, no quería hablar las cosas conmigo y me cambiaba de tema cuando no estaban bien las cosas entre nosotros y solo se alejaba de mi creyendo que así se solucionarían las cosas. Yo solo intentaba arreglar las cosas pero el no hacía nada para que estuviéramos bien. Lo pasé muy mal y estuve bastante deprimido durante una temporada porque era una persona en la que confiaba y le quería muchísimo y al final ya aunque me costó mucho decidí que lo mejor era alejarme de el porque no me hacía bien y por lo menos pudimos tener una última conversaciones hablando las cosas bien. Pero a raíz de esto siento como que me he encerrado más en mi mismo porque me da miedo que me vuelvan a hacer daño y tengo miedo de volver a conocer a alguien o confiar en alguien, pero a la vez me gustaría conocer gente pero no se que hacer porque también me gusta pasar tiempo solo y no me siento preparado para conocer gente porque no quiero hacerle sentir mal a nadie por estar demasiado ausente y que piensen que les ignoro o que no me importan.

    También me gustaría poder tener amigos donde vivo porque todos los amigos que he tenido han sido por redes y todos estaban muy lejos, solo tuve 2 amigos en el instituto pero ya perdí el contacto con ellos. Me gustaría ponerme a estudiar o trabajar pero por el tema de la ansiedad social y el mutismo selectivo me es muy complicado y me genera bastante ansiedad y tampoco se que hacer con eso

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Solo falta empezar. Una vez allí, paso a paso.
    Cualquier paso, grande o pequeño, ya es un avance.
    No te juzgues, quítate presión y mira tu objetivo.
    Centrarte en el aquí y ahora suele ayudar: es lo único que puedes controlar.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993


  • Hola! Estuve 7 años de novia conviviendo! Los 6 primeros hermosos pero el último a él se lo veía por

    Hola! Estuve 7 años de novia conviviendo! Los 6 primeros hermosos pero el último a él se lo veía por momentos triste y malhumorado! Intentaba ayudarla pero empezó a culparme de todo! De repente un día me dijo buscar sus cosas y no vernos más! Pero lo increíble y triste es que desde hace un mes cuando pasó esto no quiere mensajearme ni escuchar mi voz! Yo había tenido un fuerte duelo por un matrimonio de 25 años y esto para mí es muy triste! No lo esperaba! Cómo una persona que decía quererme tanto ya no quiere ni verme y escucharme? Es normal todo esto? Un signo de pregunta en mi cabeza! Saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Entiendo lo duro y desconcertante que es lo que estás viviendo.
    Sí, puede pasar. A veces la otra persona se va desconectando internamente y, cuando toma la decisión, corta de forma brusca para no sostener el vínculo ni el malestar. No significa que lo vivido no fuera real, sino que él no ha sabido gestionar el final.
    Que no quiera contacto ahora mismo suele ser una forma de evitar, no una explicación de tu valor ni de lo que has sido en la relación.
    Lo importante ahora es esto: no tienes respuesta porque él no la está dando, y quedarte ahí te hace más daño. Estás atravesando otro duelo, y necesitas cuidarte.
    No es fácil, pero el cierre no siempre lo da el otro.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993


  • Hola. Mi marido tiene un posible TDH y le cuesta mucho no consumir alcohol. Durante años hemos pasad

    Hola. Mi marido tiene un posible TDH y le cuesta mucho no consumir alcohol. Durante años hemos pasado por varias situaciones en las que el era el que mas bebía de la fiesta, yo siempre andaba pendiente de el en esas situaciones. Ahora tenemos un niño. Ya hemos discutido varias veces porque el bebe, aunque sea dos cervezas y luego coge el coche con el niño. Yo ya le puse un limite claro de que no quiero que vuelva a hacerlo, pero esta semana le pille otra vez, estaban los dos fuera en el pueblo de sus padres, tenia que coger el coche y le note que había bebido, ademas me miente con la cantidad.
    Hoy tenia que quedarse solo con el niño, están comiendo con amigos pero el ya había bebido varias cervezas y iba por el segundo cubata. Le dije que no bebiera mas ya que yo tenia que irme, el niño tiene 4 años y tiene que estar pendiente. Me dijo que todos los padres estaban bebiendo también (con la diferencia que la mayoría venían en pareja). Se que el consumo esta muy normalizado, pero el es especialmente descuidado y no me parece bien que se tenga que quedar al cuidado si ha estado bebiendo, me da miedo de que pueda pasarle algo al niño y el ni se entere, ademas en un ambiente festivo como el que había. No se que hacer y no puedo mas. El me prometio que va a ir a terapia desde meses, pero según su visión yo exagero y soy demasiado paranoica.
    Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Entiendo tu preocupación, y es totalmente legítima. Aquí no hablamos solo de consumo, sino de seguridad: conducir con el niño tras haber bebido y cuidarlo en ese estado es un riesgo real.
    Si hay un posible TDAH, es importante un buen diagnóstico. Hay evidencia de que el TDAH no tratado puede asociarse a mayor impulsividad y dificultades en el control de conductas, incluido el consumo, pero siempre hay que evaluar cada caso de forma individual. La medicación, si está bien indicada, puede ayudar, pero no sustituye el trabajo terapéutico ni justifica la situación.
    Punto clave: si él no reconoce el problema, no habrá cambio. Ahora mismo hay dos señales claras: minimiza y miente.
    Tú ya has puesto un límite. Ahora toca sostenerlo. No es ser paranoica, es proteger a tu hijo.
    Sería importante que él acuda a evaluación profesional (TDAH y consumo) y a tratamiento. Y tú, paralelamente, decidir qué medidas necesitas tomar si esto se repite, porque la seguridad del niño no es negociable.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993


  • Hola. Tengo muchas sospechas de q mi marido me engaña con otra mujer o mujeres. Lleva más de un mes

    Hola. Tengo muchas sospechas de q mi marido me engaña con otra mujer o mujeres. Lleva más de un mes q ha abandonado el hogar familiar. Dependiendo completamente de él en el tema económico pues llevo treinta años al servicio del hogar familiar común. No sé q hacer. Estoy muy triste, desesperada, amargada, decepcionada y dañada mentalmente. El está enfermo, ha sufrido varios ictus hemorrágicos. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Siento mucho lo que estás viviendo. Es una situación muy dolorosa.
    Más allá de si hay otra persona, lo importante es cómo te está afectando: tristeza, sensación de abandono y dependencia. Eso necesita atención.
    Tres claves:
    – No lo gestiones sola: busca apoyo.
    – Infórmate de tus derechos (económicos y legales).
    – Su enfermedad puede influir, pero no justifica el abandono.
    Ahora el foco eres tú: protegerte y empezar a sostenerte.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993


  • Hola, buenas. Me gustaría consultar con un profesional porque estoy pasando por una situación que me

    Hola, buenas. Me gustaría consultar con un profesional porque estoy pasando por una situación que me está generando mucha ansiedad y confusión.
    Desde hace un tiempo estoy teniendo dudas constantes sobre mi orientación sexual, pero estas dudas no se sienten naturales, sino que vienen acompañadas de miedo, angustia y necesidad de estar comprobando lo que siento. Por ejemplo, me ha pasado que al ver a un hombre (incluso en la calle o en imágenes) puedo experimentar reacciones físicas como sonrojo o sensaciones en el cuerpo, y eso me hace cuestionarme mucho, aunque realmente no quiero que eso signifique algo sobre mí.
    También noto que me quedo analizando esas situaciones una y otra vez, intentando entender por qué reaccioné así, y a veces incluso vuelvo a mirar cosas para “comprobar”, pero eso solo hace que me sienta más confundido y ansioso.
    Además, me ha pasado que al ver contenido en redes, como memes o ataques relacionados con la homosexualidad, siento una ansiedad fuerte, especialmente una sensación de presión o nudo en la garganta, y eso me genera aún más miedo, como si mi mente me estuviera diciendo que hay algo dentro de mí que no entiendo o que no quiero aceptar.
    Otra cosa que me preocupa es que a veces, cuando estoy cerca de mi papá, me aparece un pensamiento muy fuerte de que debería “decirle la verdad”, aunque no tengo claro qué sería esa verdad. Esa sensación me genera mucha incomodidad y duda.
    Siento que estoy atrapado en un ciclo donde: duda → ansiedad → sensaciones físicas → análisis → más duda
    Antes de que todo esto empezara, yo me sentía claro con mi atracción hacia las mujeres, pero ahora mi mente constantemente me hace cuestionarlo todo, lo que me genera mucho malestar emocional.
    Me gustaría saber si esto puede estar relacionado con ansiedad o pensamientos intrusivos, y cómo puedo manejarlo mejor, ya que en este momento me siento muy confundido, nervioso y con miedo de no entender lo que me está pasando.
    Agradezco mucho cualquier orientación que me puedan dar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Lo que describes encaja mucho con un patrón de ansiedad con pensamientos intrusivos, no con un “descubrimiento” natural de orientación.
    Clave:
    no es la duda, es el bucle → duda – ansiedad – comprobación – más duda.
    Las sensaciones físicas (rubor, tensión…) son activación de ansiedad, no una prueba de nada. Y las conductas de comprobar (mirar, analizar, repetir) son justo lo que mantiene el problema.
    Por eso:
    – No intentes comprobar ni analizar tanto.
    – Cuando aparezca la duda, no la resuelvas, déjala pasar.
    – Baja la atención a las sensaciones corporales.
    – El foco no es “¿qué soy?”, sino salir del bucle.
    Esto se trabaja muy bien en terapia
    Y algo importante: tú ya tenías claridad antes. La ansiedad está generando ruido, no identidad.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993


  • Hola buenos días mi problema es el siguiente: Llevo con mi pareja 6 años y hace 3 meses descubri me

    Hola buenos días mi problema es el siguiente:
    Llevo con mi pareja 6 años y hace 3 meses descubri mensajes con su ex, donde le proponia sexo insistentemente hace 3 años, ellos tienen una hija de 8 años. Cuando decidi estar con él yo no tenía hijos pero desafortunadamente quede embarazada y mi hija tiene 6 meses, cuando me entere de esa infidelidad fue porque revise el celular de mi hijastra y hay me di cuenta en conversaciones de facebook, si yo hubiera sabido antes escapo con mi embarazo pero ya es demasiado tarde, siento que lo quiero pero estoy totalmente decepcionada de él, les cogi fastidio a la hija de él y a la mamá. Pero tambien me comparo porque lo hizo, aunque los dos dicen que solo fue texto y no paso nada no les creo, le pedi un tiempo pero no quizo, quisiera escapar con mi hija porque me he vuelto furiosa, llena de ira, enojo, hoy discutimos y me dijo que me autoanalice que me recomiendan.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Entiendo lo que estás sintiendo. La decepción y la rabia tras una traición son muy intensas, y más con un bebé de por medio.
    Clave: no tomes decisiones impulsivas desde la ira. Ahora necesitas bajar intensidad y cuidarte tú y a tu hija.
    Lo que te pasa es normal: desconfianza, comparaciones, rechazo hacia la situación. Pero ojo, la hija de él no es responsable.
    Para avanzar:
    – Necesitas claridad: ¿él reconoce lo que hizo y muestra cambios reales o lo minimiza?
    – Espacio emocional: aunque él no quiera, tú puedes tomar distancia para pensar.
    – Apoyo: no lo gestiones sola.
    Si no hay responsabilidad ni reparación por su parte, la relación se va a sostener con mucho desgaste.
    Ahora el foco eres tú: regular esa ira y decidir desde calma, no desde el dolor.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993


  • Hola, me da miedo escribir por aquí porque no sé muy bien qué respuesta estoy buscando… crecí en una

    Hola, me da miedo escribir por aquí porque no sé muy bien qué respuesta estoy buscando… crecí en una familia donde un hermano mío tenía adicción. Mis padres, hicieron todo lo posible para que yo estuviera lo más alejada posible de ese entorno. Aún así, siendo pequeña vi cosas muy feas, escenas de un hermano perdiendo el control, fuera de sí… no hubo violencia física pero era difícil viví esa situación, crecí con mucho miedo.A raíz de eso empecé a tener ansiedad a los 19 o 20 años. Pasé por agorafobia, ataques de pánico, fobia de impulsion… soy una persona súper alegre y extrovertida pero tengo muchos miedos. Me da miedo el miedo, me da miedo perder el control (sé que jamás pasará) mi psicóloga con la que estoy haciendo EMDR me dijo que tengo tept y me gustaría saber, si puedo sanar poco a poco, no me cuesta hablar de mi hermano, más que el trauma en sí, son las emociones que ha dejado en mi. Esa ansiedad, la hipervigilancia, los bucles de pensamiento negativo, creencias limitantes…¿estoy enferma? Es normal sentir todo eso pero más fuerte después de días de terapia EMDR? Muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Se nota mucho todo lo que has vivido y también la capacidad que has tenido para seguir adelante con todo eso dentro.
    Lo que describes tiene sentido. Crecer en un entorno imprevisible, con miedo y sin saber qué podía pasar, deja una huella emocional. No siempre es el recuerdo en sí, sino lo que se queda en el cuerpo: la alerta, la hipervigilancia, el “y si pasa algo”.
    No, no estás enferma.
    Lo que te ocurre es una respuesta aprendida de tu sistema para protegerte. Y a veces se activa incluso cuando ya no hay peligro real.
    También es normal que con EMDR se intensifiquen emociones algunos días. Estás tocando material profundo, y el sistema se mueve. Eso no significa que estés peor, sino que estás procesando.
    Y algo importante: sigues siendo esa persona alegre y extrovertida. Eso no ha desaparecido, convive con lo que has vivido.
    Quizá ahora no se trata de “quitar” lo que sientes, sino de ir dándole espacio, entendiendo de dónde viene, y poco a poco que tu sistema vaya aprendiendo que ahora estás a salvo.
    Se puede sanar, sí. Paso a paso como ya estás haciendo.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Hola buenos días hace como dos años. Me preocupe mucho x un bulto que me salió vale , y yo estaba mu

    Hola buenos días hace como dos años. Me preocupe mucho x un bulto que me salió vale , y yo estaba muy preocupada , arraiz dd hay me dio una ataque de ansiedad muy fuertes , con muchos síntomas. Vale , pues estuve unos meses , luego se me fueron sintomas , así pues me tire un año muy bien pero hace como.desde enero asiii , empecé, otravez com barios sintomas , me mareo caundo salgo ala calle y me Dan ahogos dolores musculares se me quedan las piernas débiles ctccc , nose si es que la tengo crónica, o nose

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Lo que describes encaja con ansiedad: aparece un susto (el bulto), tu cuerpo se activa mucho, y después los síntomas van y vienen.
    No es que sea “crónica” sin más, es un patrón que se reactiva cuando el cuerpo vuelve a estar en alerta. Mareos, ahogo, debilidad… son síntomas muy típicos de ansiedad, aunque se sienten muy reales.
    Claves:
    – No te estás enfermando, es tu sistema de alarma activado.
    – Evitar salir o estar pendiente del cuerpo lo mantiene.
    – Se puede trabajar y mejorar.
    Intenta poco a poco exponerte (salir aunque haya síntomas) y no luchar contra ellos, dejar que pasen.
    Y si puedes, busca ayuda profesional: tiene muy buen abordaje.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993


  • Crecí en una familia donde mi hermano, tuvo muchos problemas de adicción. Tengo algún recuerdo desa

    Crecí en una familia donde mi hermano, tuvo muchos problemas de adicción.
    Tengo algún recuerdo desagradable de ese entonces. Mi familia evitaba completamente que yo estuviese en ese entorno. A raíz de eso, ahora siendo adulta me diagnosticaron con tept, ya que tuve mucha ansiedad, ataques de pánico miedos irracionales etc…. Me
    Considero una persona alegre, viva… nunca dejé de viajar, trabajar y hacer las cosas que me gustan. Ahora estoy aprendiendo sobre mi, estoy en terapia EMDR y me gustaría saber si con el
    Tiempo funciona, si no estoy perdiendo el tiempo, si me sentiré mejor. No sé regular mis emociones sola, me da miedo terrible sentirme mal, siento como que no debería mi cuerpo sentirse hipervigilantd y ansioso siempre. creo que llevo unas 5 sesiones de EMDR. Me gustaría saber si debería de tener más paciencia con este camino que estoy empezando. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Lo que estás viviendo tiene mucho sentido. Haber crecido en un entorno imprevisible deja esa huella de alerta en el cuerpo, aunque hoy tu vida sea funcional y plena en muchos aspectos.
    No estás perdiendo el tiempo. El EMDR es una terapia con buena evidencia para el TEPT. Cinco sesiones es todavía muy inicio. Es normal que el cambio no sea lineal y que a veces incluso sientas más intensidad.
    También es normal lo que te pasa con las emociones: no es que “no deberías sentirte así”, es que tu sistema aprendió a estar en vigilancia para protegerte. Ahora está aprendiendo otra forma de estar.
    Clave:
    no es eliminar lo que sientes, es aprender a sostenerlo sin miedo.
    Y sí, paciencia. Estás en proceso. El hecho de que sigas haciendo tu vida, viajando, trabajando y pidiendo ayuda ya habla de muchos recursos.
    Se puede mejorar, paso a paso.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Cuando salgo a la calle algunas personas se me quedan observando. Cuando me doy cuenta y les miro qu

    Cuando salgo a la calle algunas personas se me quedan observando. Cuando me doy cuenta y les miro quitan la mirada, pero me miran con asombro. Al ver eso siento ansiedad y empiezo a mirarme yo mismo y pensar tan poco agraciado soy joder. Pues digamos que si que tengo ciertas asimetrías en mi cara que hacen que me vea horrible. La cosa es que yo me acepto y pienso en este mundo tiene que haber de todo. Feos guapos, gordos, flacos, etc. Pero la cosa es cuando te sientas a comer en restaurante y empiezan a clavarte la mirada observándote a tal punto que te das cuenta. Les miras y siguen haciendolo, o gente que pasa a tu lado y luego se ríen. O comentarios de que feo y risas. Hablas con personas desconocidas como por ejemplo en un cajero comprando y no te dirigen la mirada o ves que te hablan rápido para que te quites de su vista lo antes posible. Personas cercanas evitan mirarte en gran parte del tiempo que pasas con ellos. Son contadas las veces que te avisan para que estés presente. La cosa no es que sean percepciones mías, es que gente conocida, desconocida se han metido conmigo llamándome feo y que aparte mi cara de su vista. Escuchar muchas veces cosas diferentes al pasar al lao de la gente, como comentarios en plan como sale ese a la calle con esa cara. O dios santo vaya cara tiene ese. Y miles de cosas más que he oído, es como un sin vivir que el día que sales a la calle y no oyes algo malo, ni te miran mal es algo raro. Intento pasar de todo el mundo pero llega un punto que te da miedo salir a la calle o te produce un estrés diario que o me da ganas de cargarme a alguien o me da por hundirme en la miseria misma. Que nunca he tenido problemas con nadie porque se que el día que reaccione a lo que haga, acabaré mal y eso no es bueno. Pero yo pienso joder si no hago malo a nadie porque me tienen que joder la vida. Es que son miles de ejemplos de cosas que me han pasado. Como ir al médico a vacunarme y na más entrar estar la enfermera, señora mayor y dos niñas en prácticas na más que riéndose, las dos niñas sin dirigirme la mirada para nada y la mujer mayor diciéndome lo típico de las vacunas. Ponerme la vacuna, salir por la puerta para afuera y oír otra vez risas. Te das cuenta que se ríen de ti y no sabes cómo enfrentar esa situación y piensas que no puede ser sobre tí. No me conocen de nada. No pueden estarse riendo de mi. Pero me das vueltas a la cabeza y te das cuenta que muy probablemente. Luego mis colegas que al salir aveces a cenar. Han visto y oído que gente se estaba metiendo conmigo y encararse para que paren. No sé en que mundo vivimos sinceramente.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Lo que estás viviendo duele, y es normal que te afecte. No es solo lo que pasa fuera, es cómo te hace sentir por dentro.

    Has aguantado mucho, y aun así sigues adelante. Eso ya dice mucho de ti.

    Quizá el foco ahora no es cambiar a la gente, sino poder sostenerte tú sin que esas miradas te rompan.

    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Hola, buen día. Le escribo para explicarle de forma breve lo que me está pasando. Desde hace más

    Hola, buen día. Le escribo para explicarle de forma breve lo que me está pasando.

    Desde hace más de un año he tenido ansiedad muy fuerte casi todos los días. Presento pensamientos intrusivos constantes, principalmente sobre temas existenciales (el cielo, el universo, la realidad), que se sienten como “órdenes” en mi mente (por ejemplo, que desaparezca todo o que no respire), aunque sé que son imposibles y me generan mucho miedo.
    Estos pensamientos me provocan mucha angustia, sensación de perder el control o volverme loco, y a veces ataques como de desesperación horrible, inquietud y me saltan músculos del cuerpo en piernas, brazos y cara etc, otros físicos como taquicardia, temblor y desesperación. También he sentido episodios donde todo se ve o se siente “raro”, como si no fuera real todo, y la existencia misma, como ahorita de hecho, es 24 horas los pensamientos, solo descanso al dormir nada mas.

    A pesar de esto, sigo funcionando (salgo, manejo, convivo), pero con mucho malestar interno casi todo el tiempo. Últimamente los síntomas han empeorado y son más constantes.
    Me gustaría recibir una valoración y orientación para tratamiento, ya que esto está afectando mucho mi calidad de vida.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Lo que describes encaja con un cuadro de ansiedad con pensamientos intrusivos (tipo obsesivo) y episodios de despersonalización/derealización. Es muy angustiante, pero no es que te estés “volviendo loco”.
    Clave:
    – Son pensamientos intrusivos, no órdenes ni deseos reales.
    – La sensación de irrealidad también es un síntoma de ansiedad.
    – El bucle se mantiene por la atención constante y el intento de control.
    Por eso:
    – No intentes responder ni analizar los pensamientos.
    – Déjalos pasar sin engancharte, aunque cueste.
    – Reduce la vigilancia sobre lo que sientes.
    – Mantén tu vida normal (eso ya lo estás haciendo, es positivo).
    Esto tiene tratamiento y mejora con intervención adecuada (cognitivo-conductual, y valorar apoyo farmacológico si procede).
    Dado que es tan constante (24h) y con mucho malestar, te recomendaría valoración profesional cuanto antes.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993


  • Hola, buenas. Me gustaría hablar con un profesional porque estoy pasando por una situación que me ti

    Hola, buenas. Me gustaría hablar con un profesional porque estoy pasando por una situación que me tiene bastante confundido y ansioso.
    Desde hace un tiempo he estado teniendo muchas dudas sobre mi orientación sexual, pero no es algo que sienta de forma tranquila, sino todo lo contrario. Son pensamientos que aparecen de repente y me generan mucha angustia. Por ejemplo, puedo ver una imagen (incluso animada) de un hombre con músculos y sentir una reacción física como sonrojo o sensaciones raras en el cuerpo, y eso me hace pensar “¿y si esto significa algo sobre mí?”, aunque en realidad no quiero que sea así.
    El problema es que no puedo dejar de analizar esas sensaciones. Me quedo pensando mucho en lo que sentí, intento comprobarlo viendo de nuevo imágenes o recordando el momento, y eso solo hace que me confunda más. Siento que entro en un ciclo donde cada vez dudo más de mí mismo.
    Antes de que esto empezara, yo me sentía claro con mi atracción hacia las mujeres, pero ahora mi mente constantemente me hace cuestionarlo todo. Incluso cuando intento decirme a mí mismo que no soy bisexual, la duda vuelve otra vez y me genera ansiedad.
    También he notado que tengo pensamientos repetitivos sobre este tema, y a veces siento como si mi cuerpo reaccionara sin que yo realmente lo quiera o lo entienda, lo cual me asusta más.
    Todo esto me está afectando emocionalmente porque me siento confundido, nervioso y con miedo de no entender qué me está pasando. Me gustaría saber si esto puede estar relacionado con ansiedad o pensamientos intrusivos, y cómo puedo manejarlo mejor sin seguir cayendo en este ciclo de duda y comprobación.
    Agradecería mucho su orientación y ayuda para poder entender lo que estoy viviendo y sentirme más tranquilo conmigo mismo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Lo que describes encaja con un patrón de ansiedad con pensamientos intrusivos, no con un descubrimiento tranquilo de orientación.
    La clave es el bucle: duda → ansiedad → comprobación → más duda.
    Las sensaciones físicas son activación de ansiedad, no una prueba de nada. Y cuanto más analizas o compruebas, más se mantiene.
    Por eso:
    – No intentes comprobar ni analizar lo que sientes.
    – Deja pasar la duda sin responderla.
    – Baja la atención a las sensaciones corporales.
    – El objetivo no es “aclararlo”, sino salir del bucle.
    Esto se trabaja muy bien en terapia.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Hola, buenas. Me gustaría hablar con un profesional porque estoy pasando por una situación que me ti

    Hola, buenas. Me gustaría hablar con un profesional porque estoy pasando por una situación que me tiene bastante confundido y ansioso.
    Desde hace un tiempo he estado teniendo muchas dudas sobre mi orientación sexual, pero no es algo que sienta de forma tranquila, sino todo lo contrario. Son pensamientos que aparecen de repente y me generan mucha angustia. Por ejemplo, puedo ver una imagen (incluso animada) de un hombre con músculos y sentir una reacción física como sonrojo o sensaciones raras en el cuerpo, y eso me hace pensar “¿y si esto significa algo sobre mí?”, aunque en realidad no quiero que sea así.
    El problema es que no puedo dejar de analizar esas sensaciones. Me quedo pensando mucho en lo que sentí, intento comprobarlo viendo de nuevo imágenes o recordando el momento, y eso solo hace que me confunda más. Siento que entro en un ciclo donde cada vez dudo más de mí mismo.
    Antes de que esto empezara, yo me sentía claro con mi atracción hacia las mujeres, pero ahora mi mente constantemente me hace cuestionarlo todo. Incluso cuando intento decirme a mí mismo que no soy bisexual, la duda vuelve otra vez y me genera ansiedad.
    También he notado que tengo pensamientos repetitivos sobre este tema, y a veces siento como si mi cuerpo reaccionara sin que yo realmente lo quiera o lo entienda, lo cual me asusta más.
    Todo esto me está afectando emocionalmente porque me siento confundido, nervioso y con miedo de no entender qué me está pasando. Me gustaría saber si esto puede estar relacionado con ansiedad o pensamientos intrusivos, y cómo puedo manejarlo mejor sin seguir cayendo en este ciclo de duda y comprobación.
    Agradecería mucho su orientación y ayuda para poder entender lo que estoy viviendo y sentirme más tranquilo conmigo mismo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Lo que describes encaja con ansiedad con pensamientos intrusivos, no con un descubrimiento tranquilo de orientación.
    La clave es el bucle: duda → ansiedad → comprobación → más duda.
    Las sensaciones físicas son activación de ansiedad, no una prueba. Y cuanto más analizas o compruebas, más se mantiene.
    Por eso:
    – No intentes comprobar ni analizar.
    – Deja pasar la duda sin responderla.
    – Baja la atención a las sensaciones.
    – El objetivo no es “aclararlo”, sino salir del bucle.
    Se trabaja muy bien en terapia.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Este es mi caso, voy a la facultad, tendría que ir en mi tercer año pero no pude pasar porque todos

    Este es mi caso, voy a la facultad, tendría que ir en mi tercer año pero no pude pasar porque todos los finales se sacan de forma oral, el tema es este la cuarentena me afectó mucho, a tal modo que estuve encerrada en mi casa hasta 2024 que decido empezar la facultad, tuve problemas con la ensoñación excesiva y no podía salir de mi casa, ahora viene el problema cuando cuento que al hablar en público es como que el cuerpo se me enloquece empiezo a temblar y el problema peor se me enronca la voz y no puedo pensar con claridad lo que quiero decir, esto ya me pasó varias veces pero ahora con más frecuencia, hay alguna cura para este mal? Porque estoy desesperada, yo creo que es ansiedad social, voy a la psicóloga pero el problema es que es algo físico porque yo no estoy nerviosa antes de empezar es en el momento que se me enloquece el cuerpo. Encima de todo yo estoy medicada anteriormente, ya pero con las pastillas mismas me sigue pasando igual, tomo sertralina 50, aripiprazol 10 mg 1/4 y risperidona

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Lo que te pasa encaja con ansiedad social, aunque se sienta “solo físico”. El cuerpo puede activarse en el momento (temblor, voz, mente en blanco) sin aviso previo, y eso es muy común.
    No es que no tenga solución. Se puede trabajar.
    Clave:
    – No es peligroso, es activación del sistema de alarma.
    – Cuanto más lo temes o intentas controlarlo, más aparece.
    Y algo importante: ya estás haciendo cosas (vas a terapia, estás estudiando), aunque te cueste.
    Quizá ahora el proceso va por aprender a sostener esas sensaciones cuando aparecen, no a evitarlas.
    Se puede mejorar, paso a paso.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Hola t quiero preguntar que xq mi pareja ya no quiere tener relaciones sexuales cnmigo ya tenemos 8a

    Hola t quiero preguntar que xq mi pareja ya no quiere tener relaciones sexuales cnmigo ya tenemos 8años de estar juntos y pues los primeros años si teníamos pero orita ya no apezar d k m quedo desnuda un lado d el mejor se voltea o pone en medio de los 2 la cobija y eso la verdad si m duele mucho y más xq yo tengo 34años y el 22años y pues últimamente supe se a metido con otros hombres que son geys

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Entiendo cuánto duele lo que estás viviendo.
    Por lo que cuentas, te estás encontrando con rechazo, distancia y mucha confusión. Estás ahí, mostrándote, buscando cercanía, y al otro lado hay evitación. Eso suele tocar muy profundo: la autoestima, el sentirte deseada, elegida.
    También aparece algo importante: no solo es la falta de relaciones, es lo que significa para ti todo esto. Lo que imaginas, lo que intuyes, lo que has descubierto… y cómo encaja (o no) con la relación que creías tener.
    Es comprensible que te sientas herida, confundida y dolida.
    Quizá ahora no se trata tanto de entenderle a él, sino de poder escucharte a ti: qué estás sintiendo, qué te está pasando con esto, qué lugar estás ocupando en esta relación.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Hola, mi madre es muy buena, pero es muy sobreprotectora. Siempre piensa que nos puede pasar algo ma

    Hola, mi madre es muy buena, pero es muy sobreprotectora. Siempre piensa que nos puede pasar algo malo (de pequeños más y ahora de más mayores, como mi hermano y yo se lo hemos dicho muchas veces, lo es menos).

    De adolescente seguía siendo así de sobreprotectora, pero yo empecé a decirle mentiras o no le contaba algunas cosas (me siento culpable por ello porque yo misma destrozaba la confianza) porque me cuesta un poco hablar con ella por si se lo iba a tomar mal. De adolescente, cuando mi padre estaba malo, me junté con un grupo de amigos que muchos fumaban porros y cosas así. Mi novio de aquel entonces y yo no fumábamos, pero estábamos allí con ellos y a veces sí que lo hacíamos también. (Cualquier madre normal se habría preocupado por eso).

    Un día mi madre quería que acompañara a mi hermano a casa (creo que él tenía 14 años y yo 17), y yo no quería acompañarlo porque había quedado. Mi hermano también se quería ir solo porque decía que ya era mayor, y mentimos diciendo que sí que lo acompañaba. Mi padre se dio cuenta y me castigó sin salir ese día, y yo, rebelde, le dije que iba a salir igualmente y me fui con una amiga que sí que era un poco mala influencia: fumaba porros y me decía que pasara de mi madre y no le contestara al teléfono.

    Llevé a esa amiga a un piso que tenían los padres de mi novio, donde a veces íbamos los amigos, y se puso esa chica a fumar, y nosotros un poco. Mis padres estaban preocupados y mi madre llamó a la policía y todo, y le dijo a mi hermano que me habían secuestrado. Mi padre se imaginó que estábamos allí y vino a esperar a que bajáramos. Bajé a las 23:00 o 00:00. Estuve desde las 5 a lo mejor hasta las 00:00 sin contestar al teléfono, solo les contestaba a los WhatsApp diciéndoles que estaba con los amigos. Mi padre, enfadado, me llevo a casa.

    Acá me fui a la habitación y mi madre, pues, gritándome y queriendo hacerme una prueba de drogas. Mi padre habló más razonadamente conmigo al día siguiente, o lo que sea, de que mi madre quería hacer eso, pero él la calmó y me dijo que él también lo había probado de joven y que iba con gente que fumaba, y aunque tú no lo hagas, lo acabas haciendo, y dejó de ir con esas personas. A mí eso sí que me hizo reflexionar, pero mi madre me prohibió ir con ellos.

    Con mi novio/amigo seguía hablando, pero no quedaba con ellos. Después, un tiempo dejaba de hablarle porque me sentía mal por mi madre, pero con él y con otro amigo que son buenas personas (mi novio de ese entonces que era mi amigo nunca fumaba ni bebía aunque si que iba con gente que lo hacía y el otro chico si que fumaba porros y ahora fuma tabaco, pero es muy buen chico) seguí hablando y quedando a escondidas hasta ahora que tengo 26 años. Mi madre me sigue recordando cada vez que discutimos por algo esas cosas de que no conteste al teléfono y se lo hice pasar muy mal.

    Se murió mi padre cuando yo tenía 18 me faltaban meses para los 19. Y a los 19-20 años conocí a unas chicas de clase, de las que me hice amiga. Entre ese grupo había una mujer de 45 años que iba con nosotras y nos quedábamos después de clase a tomar cervezas. Mi madre se quejaba de que llegaba más tarde de lo normal, que entre semana llegar a las 22:00 o a las 23:00 no era normal. Yo, pues, también me volvía un poco rebelde y demás empecé a vestir hippie como la mujer de 45 años porque me influenciaba y no tengo personalidad y mi madre me insultaba.

    Volví a hacer algo parecido de irme una noche y contestarle pero decirle que me quedaba en casa de esa mujer o de amigas, porque le preguntaba si me podía quedar a dormir ese mismo día y me decía que fuera a casa, me reñía y no me dejaba nunca quedarme a dormir en casa de nadie. Mi madre lo pasó muy mal y me siento muy culpable, pero me perdonó y volví a estar normal. Volví a vestir más “pija” (como a ella le gusta, y a mí también más en verdad, era porque me influenciaba, pero también mi madre siempre nos dice cómo tenemos que vestir; a mi hermano le gusta llevar el pelo de una manera y mi madre siempre le riñe porque quiere que lo lleve de la manera que ella quiere).

    Me lo perdonó, pero cuando nos enfadamos saca el tema.

    Aunque nos perdonemos, yo nunca le decía la verdad de que seguía hablando con esos dos amigos de cuando tenía 17, aunque lo seguía haciendo. Siempre decía mentiras y me he acostumbrado o algo a mentir. Se estaba haciendo demasiado grande la mentira. Son de los mejores amigos que tengo, aparte de los amigos que conoce mi madre y aprueba.(Aún así por ejemplo para conducir a un pueblo le mentía porque no me dejaba ir porque decía que no sé conducir bien todavía)

    Hace años también le dije a mis padres que quería aprender a cantar, pero se empezaron a reír de mí y ya no volví a sacar ese tema. Años más tarde me daba mucha vergüenza porque yo soy muy tímida, pero quise prepararme las pruebas para el conservatorio de canto, y mi amigo, el que era mi novio de ese grupo de los 17, me ayudó. Hice la prueba a los 21, iba a clases sin decírselo a mi madre y gastaba dinero de los ahorros que me había puesto mi madre o de cuando trabajaba, y me sentía mal, y es cuando empecé a tener ansiedad y bruxismo(no sé si por mi padre, por la situación esa o no lo sé pero todavía tengo)

    Mi madre alguna vez me pilló que iba a clases de alguien a escondidas y se enfadó. Hice la prueba del conservatorio y entré, y se lo restregué y todo porque me decía que no iba a ser capaz de cantar y se reía de mí. Estuvo tiempo sin hablarme porque ella quería que estudiara algo “normal” y no música, porque dice que tienes que tener talento para cantar. Estuvo sin hablarme bastante tiempo, pero luego lo aceptó y ahora lo ve normal. Sí que cree que es un poco tontería o a veces se ríe, pero vino a verme a las últimas audiciones y dijo que le gustó (en las otras siempre me criticaba).

    Uno de esos amigos de los 17, el que fue mi novio, no el otro, se murieron sus padres y estaba solo en su casa. Mi hermano, desde que empezó a trabajar, quiere independizarse (yo en verdad también, pero no puedo todavía) y siempre hablamos los dos de que mi madre nos agobia porque está siempre gritando por cualquier cosa, y nos sabe mal, pero los dos decíamos siempre que nos gustaría vivir solos por esas cosas de que tenemos que mentir si vamos con algunos amigos, por ejemplo, con el pelo largo o que no le gusten a mi madre.

    Yo me siento mal por si he invitado a mi hermano a irse de casa, porque ahora lleva 3 años trabajando y dice que quería mirarse un piso, y yo le dije de irse con ese amigo que se han muerto los padres porque quería compañía y se lo dejaba más barato, y si yo tenía trabajo y nos íbamos los dos, lo mismo. Pero me sabía mal dejar a mi madre sola, entonces pensamos que me podía quedar yo y él irse porque mi hermano trabaja y le aprecian en su trabajo, pero es mal estudiante: no tiene ni la ESO, y a mi madre le duele y siempre le ataca con lo de estudiar. Él también quiere jugar a la Play y mi madre le riñe y quiere un poco hacer su vida como él quiera. Yo le he dicho que me gustaría que estudiara más, pero que le apoyo en lo que decida.

    Mi hermano decidió irse con ese amigo de los dos que no conoce mi madre, pero no sabíamos cómo contárselo. Mi hermano quería contárselo cuando ya tuviera una fecha y todo bien pensado, porque le da cosa hablar con mi madre por si decía que no se fuera o le comía la cabeza para que no se fuera. También pensamos en mentir y decirle que era otro amigo, y no ese con el que yo iba hace años, pero al final le hemos soltado todo de golpe, que lo hemos hecho fatal.

    Mi hermano le ha dicho que había pensado en independizarse porque ya es adulto y quiere probar a vivir solo, y que se iba la semana que viene (en mi opinión le ha avisado con muy poco tiempo). Mi madre no le dejó ni terminar y empezó a gritar. Bueno, mi hermano le dijo que es ese amigo de los dos que se murió la madre, que lo conocí yo en el instituto, y nos pusimos los tres a discutir.

    Mi madre le dijo que cómo se va a ir si no está capacitado, y con quién, si a ese chico no lo conocemos casi, que quién es (lo conocemos desde los 15, pero claro, mi madre no sabe que lo conocemos tanto) y se lo hemos soltado de golpe. Ahora está más preocupada porque sabe que es con los que iba yo con 17. Le he dicho que le mentía porque no me dejaba ir con ellos, y claro dice que pensaba que yo había cambiado y que era más madura y que podía contar con mi apoyo, pero ha visto que se equivocaba, que somos unos sinvergüenzas y muchas cosas más malas.

    Mi hermano, bueno, le ha dicho que está decidido a irse aunque no le guste, y llevamos varias semanas discutiendo. Mi madre quería ver dónde se iba y ver quién era. Yo le dije que sí, que podía conocerlo, pero mi hermano decía que para qué, si ya lo conoce él, no hace falta que mi madre lo conozca (yo creo que eso está mal también). Al final, como mi hermano ve que está así, le ha dicho que no quiere que vaya para ponerse así a gritar, porque mi madre dice que no le dejaba irse, que cómo tiene tan poca vergüenza, y yo soy peor porque le apoyo a que se vaya a malvivir, que si se va sin tener novia ni nada es porque es un desagradecido y no quiere a la familia.

    Hoy se ha ido y yo le he acompañado a llevar cosas, pero mi madre gritando, llorando, diciéndonos que la vamos a matar como a mi padre y que se va a suicidar. Me ha pegado sin hacerme daño, tipo en el brazo o en la cabeza, diciendo esas cosas, que yo aún soy peor que él, dándole ánimos que si yo hubiera querido no sé, no se habría ido.

    Cuando nos íbamos a ir, le he dicho que viniera a ver el piso y a conocer a nuestro amigo, pero estaba dolida con lo que le ha dicho mi hermano de que no fuera y ha dicho que no, que ya sabe quién es ese chico, que he tirado a mi hermano a los leones, que me arrepentiré y que no la queremos. Mi madre ha llamado a su hermano llorando, diciéndole que somos unos sinvergüenzas, que mi hermano con 22 años se quiere ir y yo le apoyo, y ha venido a insultarnos.

    Ayer yo lo hablé con mis otros tíos de parte de mi padre y hemos podido tener una conversación razonable. Le han preguntado a mi hermano por qué se quería ir, y él ha dicho sus razones: que está un poco agobiado y quiere probar a ser más independiente. Mis tíos le han dicho que mi madre sufre porque es muy protectora, pero que tampoco ve que seamos malos ni sinvergüenzas, porque claro, yo le pregunté eso porque me siento muy mala persona y la verdad que me siento fatal por incitar a mi hermano a que se vaya porque mi madre me pedía todo el rato que le quitara esa idea de la cabeza y que encima sea con ese amigo mío.(Que se ha convertido en su amigo también, juegan juntos a la play o quedamos a veces)

    Yo sé que va a estar bien, pero ahora tengo miedo porque también mi madre me decía que ya nada va a ser lo mismo, que nos hemos cargado la unidad familiar y que le doy mala influencia a mi hermano. Me siento muy mal. ¿Soy mala persona y hago que mi madre lo pase mal y ahora he mal influenciado a mi hermano? No sé cómo arreglar todo este tema o si ya no tiene arreglo y mi madre va a sufrir.

    Aparte, nos tenemos que comprar un piso porque vivimos en una casa que es de la familia de mi abuela. Yo le estoy ayudando a buscar, y no le damos nada de dinero porque no quiere que le demos nada, pero ahora dice que mi hermano es un sinvergüenza porque se quiere gastar el dinero por ahí, cuando a lo mejor le hace falta a ella. Le hemos dicho que le damos dinero, pero dice que no quiere dinero, que es para que lo ahorremos, no para tirarlo por ahí.

    Y que ahora que tenemos que mudarnos, se va él a hacer su vida y no se preocupa de la familia. Yo creo que puede venir a ayudar igual, pero mi madre le ha dicho que si se va, que ya no tiene familia. Mis tíos, en cambio, nos han dicho que sí tiene familia para lo que sea, decida lo que decida.

    Nos estamos portando mal con mi madre, le estamos haciendo sufrir y ¿va a tener depresión por nuestra culpa? Desde que no está mi padre, no la veo bien. Siempre dice que ya se le ha acabado la vida y está todos los días como irritable o enfadada con la vida o con gente del trabajo o familiares a los que no les dice las cosas que le molestan, solo se desahoga en casa.

    No quiero que me digáis lo que quiero escuchar, simplemente quiero la verdad porque quiero saber si soy mala persona, mala hija y mala hermana.
    Si habéis llegado hasta aquí, muchas gracias por todo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    ola,
    Te leo y se ve algo muy claro: te importa tu madre, tu hermano y estás intentando sostener mucho a la vez. Y desde ahí aparece la culpa.
    Voy directa: no eres mala persona ni mala hija.
    Lo que hay aquí no es “hijos malos”, es una dinámica familiar muy cargada: sobreprotección, control, culpa… y ahora un cambio importante (tu hermano se va) que activa mucho miedo en tu madre.
    Tu madre sufre, sí. Pero su sufrimiento no es tu responsabilidad ni la de tu hermano. Entenderla no es lo mismo que cargar con todo.
    Hay varias cosas importantes:
    – Tú has mentido, sí, pero en un contexto donde sentías que no podías ser tú sin conflicto.
    – Tu hermano querer independizarse es sano y esperable.
    – Las reacciones de tu madre (gritos, amenazas, “me vais a matar”, “me suicido”) no son proporcionales y hacen mucho daño.
    Es normal que te sientas culpable, pero eso no significa que estés haciendo algo malo. Estás saliendo de un lugar donde había mucho control y poca libertad emocional.
    Y una idea clave:
    no estás rompiendo la familia por crecer, la familia se está tensando porque está cambiando.
    Quizá ahora no se trata de “arreglarlo todo”, sino de poder sostener que:
    puedes querer a tu madre y a la vez poner distancia, tener tu vida y apoyar a tu hermano.
    Tu madre necesita ayuda, pero no puede venir de que tú te anules.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Estaba saliendo hace poco con alquien que perdió a su padre. Lo apoyé y se lo hice sentir . Pero e

    Estaba saliendo hace poco con alquien que perdió a su padre.
    Lo apoyé y se lo hice sentir . Pero el ritmo bajo. Debo de vez en cuando preguntarle
    Como esta para no invadir ? Me dijo que nos veíamos esa misma semana de la muerte de su padre . A partir de ese día dia no nos hemos visto. Han pasado 20 dias y solo chateamos de vez en cuando .estabamos muy conectados y. Me ha mandado unos audios de agradecimiento y para saber como estoy. Fue un shok
    Quisera invitarle a tomar un café pero no quiero que se siente como presion
    Porque estaba con el cuando le llamaron a darle la noticia . Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Se nota el cuidado que tienes hacia él y también la duda de no querer invadir.
    Estás en un lugar delicado: quieres estar, pero sin presionar. Y eso ya habla de mucha sensibilidad por tu parte.
    En el duelo, cada persona se mueve a un ritmo muy propio. A veces necesitan cercanía, otras distancia. No siempre es fácil saber desde fuera dónde está el otro.
    Quizá puedes permitirte estar desde un lugar sencillo: disponible, sin exigencia. Un mensaje, una propuesta abierta, dejando claro que no pasa nada si ahora no le apetece.
    Y también mirarte a ti: cómo te estás sintiendo con esta distancia, qué necesitas tú en este vínculo.
    No hay una forma perfecta de hacerlo. Hay presencia, respeto y escucha.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Hola! Tengo mi marido estamos conviviendo hace 2 años en España pero ya habíamos convivido en Colom

    Hola!
    Tengo mi marido estamos conviviendo hace 2 años en España pero ya habíamos convivido en Colombia hemos tenido discusiones por dinero porque yo no estoy devengando y el si para pedirle algo es un problema me dice que no me va a dar eso lo que es ropa calzado y otras cuestiones siempre que discutimos me dice que no tiene obligación conmigo porque vivimos en unión de hecho y pues él tiene bienes y también me dice que yo no tengo nada en conjunto yo la verdad no lo sé pero tampoco es que esté alegando eso pero si los gastos de otras cosas, se fue un mes de viaje arreglar cosas de el de salud yo le manifesté que tenía una urgencia que necesitaba suplir la necesidad y la respuesta de el fue que no me iba a dejar nada de dinero estuve enferma le pedí para la urgencia y me respondió que no me iba a dar nada. Le he manifestado la situación varias veces pero no se puede hablar con él es un problema tener una comunicación porque voltea las cosas sale y se va se entra al baño y no me escucha se hace el enojado y dice que soy un fastidio que nadie me soporta que ni siquiera mi familia. El jueves fui y me compré un vestido llegue hoy a ponerme lo y estaba roto le pregunté le dije mira como está esto y su respuesta fue que estaba arto de mi comportamiento y llamo a mi familia para darle quejas que yo lo estaba acusando de esto no se qué hacer he tratado de dialogar con el de todas las maneras a veces estamos bien otras no pero siempre es un problema cuando yo le digo algo que me molesta el de hace el enojado y voltea las cosas no se qué hacer de verdad es difícil está situación porque no comprendo nada pero esto me está consumiendo, quiero una solución radical.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Se siente el desgaste y la confusión en lo que cuentas.
    Más allá del dinero, hay algo de fondo: cuando intentas hablar, no hay escucha, hay evitación, descalificación y te quedas sola con lo que te pasa. Eso duele y descoloca.
    También aparece algo importante: necesidades básicas (salud, gastos) que no están siendo atendidas y una sensación de dependencia que te deja en una posición muy vulnerable.
    Es comprensible que te sientas así. Estás intentando sostener una relación donde no encuentras respuesta ni cuidado.
    Quizá ahora no se trata de entenderle a él, sino de mirarte a ti: qué estás necesitando, qué lugar estás ocupando y cómo te está afectando todo esto.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


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