Preguntas de pacientes (390)
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Muy buenas me han diagnosticado toc puro , cada día me veo con más ansiedad y el toc va a peor , no
Muy buenas me han diagnosticado toc puro , cada día me veo con más ansiedad y el toc va a peor , no doy salido de ello y me creo mis obsesiones lo cual me produce más ansiedad , estoy tomando sertralina y abilify
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es normal que la ansiedad aumente al principio y que las obsesiones se sientan más fuertes. El tratamiento farmacológico es un apoyo, pero también es importante acompañarlo con terapia especializada en TOC para aprender a manejar las obsesiones y la ansiedad. Paciencia y constancia son clave.
— Dolo Boix, psicóloga CV18993
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Hola soy María de Blas mi amigo julio se ha vuelto a poner en contacto conmigo y me dice que me ha d
Hola soy María de Blas mi amigo julio se ha vuelto a poner en contacto conmigo y me dice que me ha denunciado y que tengo que ir el lunes 12 a los juzgados pero a mí no me han llegado carta sobre eso y he hablado con profesores de mi centro de trabajo y me han dicho que es mentira que las denuncias no van así así que estoy tranquila por ello
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es cierto que las denuncias judiciales no se comunican de manera informal ni por mensajes; siempre se notifican oficialmente, generalmente por carta o notificación formal. Si no has recibido nada oficial, es probable que ese aviso no sea cierto. Mantén la calma y, si tienes dudas, puedes consultar directamente en el juzgado o con un abogado para asegurarte. Lo importante es no dejar que este tipo de mensajes te generen estrés sin confirmación.
— Dolo Boix – CV18993
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Yo me siento exactamente igual que tú. Me mudé de pais por él para empezar juntos y desde entonces s
Yo me siento exactamente igual que tú. Me mudé de pais por él para empezar juntos y desde entonces solo siento que he sido mas una piedra que una flor en su vida, me ha pasado de todo a nivel salud, Enfermedad autoinmune, depresión, he perdido mi independencia, dependo 100% de él. Tengo fibromialgia, infertilidad (ya vamos por 5), sin trabajo. Siento que soy mas una carga que una ayuda, él lleva todo el peso economico y parte de la casa tambien, porque la mitad de los días no tengo fuerzas ni para salir de la cama y me duele desde el cuero cabelluzo hasta los pies. Este mes hacemos 10 años juntos, en octubre 7 de casados. Decirme en que aporto para seguir con él. Donde esta esa línea entre seguir o liberarlo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La fibromialgia está estrechamente relacionada con las emociones, ya que el estrés, la ansiedad y la depresión pueden aumentar la percepción del dolor y la fatiga. Las emociones no expresadas o acumuladas pueden activar respuestas físicas que agravan los síntomas. Por eso, trabajar el bienestar emocional es clave para aliviar la fibromialgia y mejorar la calidad de vida.
— Dolo Boix – CV18993
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Como superar el miedo a irse de casa al extranjero hola, Se puede superar el miedo a abandonar
Como superar el miedo a irse de casa al extranjero
hola,
Se puede superar el miedo a abandonar el hogar de la familia, siendo adulto de mas de 40 años, el cual desconozco de donde puede venir por que no se ha hecho nunca actividades como viajar , ir colonias , estadas en el extranjero, viajes de estudios etc...
Gracias
SaludosRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Sí, es posible superar ese miedo, incluso en la adultez. Suele estar relacionado con la falta de experiencias previas y el apego al entorno conocido. Desde la perspectiva de Carl Rogers, puede vincularse a un autoconcepto limitado y la necesidad de seguridad. Con apoyo y trabajo personal, es totalmente superable.
Un saludo.
DOLO BOIX
CV18993
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Estoy desesperada, tengo 27 años, tengo mi pareja en otra ciudad a 20 min de mi por lo que que me vo
Estoy desesperada, tengo 27 años, tengo mi pareja en otra ciudad a 20 min de mi por lo que que me voy con el los fines de semana y algún que otro día, ya que no todos los findes está aquí y tiene su casa propia, el problema es mi madre, cuando me voy o cuando cambio de planes y me tengo que ir otro día o por ejemplo cambiar algo, es discusión constante, siempre diciéndome que hago lo que me da la gana, que no miro por nadie solo por mi, he de decir que tengo mi trabajo (Son pocas horas) y también estudio y si por ejemplo mando currículums para trabajar en otro sitio para una independencia económica, también se mosquea porque no le cuento todas las cosas y siempre la misma frase se que me voy cuando quiero, hago lo que me da la gana y no miro por ella...
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
s clave que pongas límites claros para cuidar tu bienestar y autonomía. Trabaja en fortalecer tu autoestima y comunicar con calma tus necesidades. Recuerda que tu vida y decisiones son tuyas, y aunque quieras cuidar a tu madre, no debes sentirte culpable por buscar tu independencia.
Dolo Boix CV18993
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Tengo problemas en mi matrimonio, tengo 3 años de casada y no ha sido la mejor experiencia, tiene pr
Tengo problemas en mi matrimonio, tengo 3 años de casada y no ha sido la mejor experiencia, tiene problemas con el alcohol y las drogas, me ha pegado dos veces, una cuando estaba embarazada, el colmo de todo que le he encontrado videos con prostitutas, le he permitido tanto que ya ni dignidad tengo, no tengo trabajo y me siento atacada a él, que hago
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Las adicciones al alcohol y drogas afectan directamente al sistema nervioso central, alterando el control de impulsos, emociones y conducta, lo que puede aumentar la agresividad y violencia. En tu caso, es fundamental buscar ayuda urgente para tu seguridad, como apoyo legal y psicológico, y considerar salir de esa situación. No estás sola y mereces vivir sin violencia ni abuso. Si estás en España, puedes llamar al 016 en caso de maltrato; existe una red de profesionales dedicados a la violencia de género que estarán a tu disposición.
Dolo Boix
Col. CV18993
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Hola somos padres de un joven de 25 años,en los últimos años parece que el no encuentra su norte y ú
Hola somos padres de un joven de 25 años,en los últimos años parece que el no encuentra su norte y últimamente la cantidad de horas que se la pasa jugando en línea aumenta,y se le nota un cambio enorme en su forma de ser , pareciera que nada le interesa,como padres como lo podemos ayudar? Antes iba al sicólogo y hasta un tratamiento tenía el cual el por sus propios medios decidió dejar
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Se siente la preocupación y la impotencia que estáis viviendo.
Cuando el juego empieza a ocupar cada vez más espacio y la persona cambia, suele haber algo detrás, no es solo el juego. Y eso, desde fuera, cuesta mucho de sostener.
También aparece algo difícil: querer ayudar y encontrar que sin su implicación es complicado. Eso genera mucha sensación de no poder hacer nada.
Quizá ahora no se trata tanto de “hacer que cambie”, sino de poder acercaros a él desde un lugar donde no se sienta atacado, pero sí visto. Y a la vez, mirar cómo os está afectando a vosotros como padres.
No es fácil acompañar esto.
Un saludo,
Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online
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Buenos días, Me gustaría que me dieran consejo sobre que terapia debería seguir para superar la su
Buenos días,
Me gustaría que me dieran consejo sobre que terapia debería seguir para superar la suguiente dificultat . Soy una persona adulta de 45 años, y estoy viviendo con mis padres, mi ilusión despues de muchos años de formación que continuo haciendo era irme al extranjero, o a una ciudad grande dentro de España, pero cada vez que lo intento tengo como un freno, un pensamiento limitante, un miedo, que no me deja dar el paso incluso en mi misma ciudad irme a vivir de forma independiente. Ademas de ello como mi pensamiento era no estar en mi ciudad iba de trabajo en trabajo y no he tenido un empleo fijo, simpre temporal. Pero ahora me encuentro con dificlultades en encontrar trabajo. mantener una relacion con otra persona de pareja, incluso tener familia . despues de haber ido a distintos psicologos no avanzo y sigo viendo como otros tienen vidas que les llenan y yo no. Si les sirve de lago no creo que sea dependencia emocial hacia mis padres y abuelos , aunque les he ayudado mucho y les ayudo y me preocupo por su bien estar, tambien decirle que siempre he estado con ellos no he viajado solo, ni con amigos. Siempre he estado, en el entorno familiar. Por ello, me gustaría, saber si es posible superarlo, e incluso irse con edad al extranjero y que terapia deberia seguir y mas o menos , ya se que cada caso es un mundo , cuanto tiempo mas o menos deberia ver resultados o deberia tener la terapia de duración.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días,
Lo que describes puede estar relacionado con miedos e inseguridades, pero también con la falta de experiencias fuera del entorno familiar. Hay diferentes enfoques terapéuticos que podrían ayudarte, como la terapia humanista, terapias basadas en la aceptación, o incluso acompañamiento para ganar confianza y autonomía.
El tiempo para ver cambios varía mucho según cada persona y proceso, y lo importante es que encuentres una terapia y un profesional con quien te sientas cómodo y apoyado. Es posible avanzar y abrir nuevas puertas, poco a poco.
— Dolo Boix CV18993
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Si alguien me gusta por obligación aunque no me salga y la otra persona me obliga y lo quiere escuch
Si alguien me gusta por obligación aunque no me salga y la otra persona me obliga y lo quiere escuchar tengo que preguntarle siempre como está o contarle mis cosas y por obligación también cuando me dice quiero estar a tu lado tengo que contestar yo también aunque no me apetece decirlo ¿ Eso es cuando le gustas alguien? por qué si no es yo ya no sé lo que es entonces y el que no entienda que tengo que hacer cosas aún que no trabaje eso quiere decir que le gustó?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si haces todo por obligación, no es que realmente te guste alguien, sino que hay presión. Gustar de verdad es querer estar y compartir sin sentirse forzada. El amor sano respeta tus límites y es libre, no un deber.
— Dolo Boix – CV18993
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Buenas. Tuve signos de autismo en la niñez/adolescencia (Dificultad interacción social y balanceo de
Buenas. Tuve signos de autismo en la niñez/adolescencia (Dificultad interacción social y balanceo de cuerpo cuando me aburría) y dejé de tenerlos con 20 tantos. Nunca he tenido intereses restringidos, los cambios no me frustran (Al contrario, me encanta vivir fuera de vez en cuando y conocer gente nueva). Con 28 años, no coincido con nada de autismo menos el no reconocer el sarcasmo (a veces. Hay veces que sí lo reconozco) y con las relaciones sociales soy un poco tímida pero no tengo problema. Tengo entendido que el TEA no se cura. Al haber tenido estos signos en la infancia, podría yo ser autista aunque a día de hoy ya no tenga esos signos de TEA?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
racias por tu consulta.
Como especialista en TEA acreditada en los instrumentos diagnósticos ADOS-2 y ADI-R, puedo decirte que lo que describes —dificultades sociales en la infancia, balanceo corporal, y cierta dificultad ocasional con el sarcasmo— pueden haber sido rasgos dentro del neurodesarrollo, pero no necesariamente indican un cuadro actual compatible con TEA.
El hecho de que hoy tengas una buena adaptación social, tolerancia al cambio y ausencia de intereses restringidos apunta a un desarrollo personal positivo y funcional. El TEA no desaparece, pero algunas personas aprenden a compensar muy bien o los signos eran simplemente parte de una variación no clínica.
Si buscas mayor claridad, una valoración completa podría ayudarte a comprender mejor tu perfil actual.
Un saludo.
Dolo Boix
CV18993
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Hola estoy embarazada de un mes y medio, y mi novio fue a un viaje a Cuba a ver a su familia y a su
Hola estoy embarazada de un mes y medio, y mi novio fue a un viaje a Cuba a ver a su familia y a su hijita , pero al regresar me he enterado de que me ha sido infiel con la mama de la nena, osea, con la que era su mujer antes de mi. la verdad no se que hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Lamento mucho lo que estás viviendo, especialmente en un momento tan delicado como el embarazo. Es normal sentirte confundida. Te animo a darte un tiempo para pensar en lo que necesitas y priorizar tu bienestar. Si lo necesitas, estoy aquí para acompañarte en este proceso.
Un saludo,
Dolo Boix
CV18993
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Hola, estoy en una etapa crítica en mi relación. Mi pareja es un ser humano absolutamente amoroso, c
Hola, estoy en una etapa crítica en mi relación. Mi pareja es un ser humano absolutamente amoroso, cariñoso en el trato y en al palabra con todas las personas. Tiene una amiga que yo no soporto. Él ha reducido su cercanía con ella, por que sabe que me molesta. Pero de vez en cuando hablan y se dicen cuanto se quieren y se extrañan. Yo cada vez que lo sé me salgo de control y digo cosas feas y ofensivas hacia mi pareja. Nos amamos y queremos estar juntos, pero no sé cómo trabajar en mis inseguridades y celos.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartirlo. Lo que sientes es muy común y se puede trabajar. Los celos suelen estar ligados a inseguridades más profundas, no necesariamente al vínculo en sí. Con apoyo, puedes entender tus reacciones y manejarlas de forma más sana. Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso.
Un abrazo,
Dolo Boix
CV18993
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Una persona me traicionó era muy especial para mí me ilusionó y luego me traicionó y A los días volv
Una persona me traicionó era muy especial para mí me ilusionó y luego me traicionó y A los días volvió desde entonces estoy mal con el estómago con nervios que hago para estar bien como me puedo vengar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Siento mucho lo que has vivido. Es normal sentirse herida y desestabilizada tras una traición, especialmente si había mucha ilusión puesta. Esa tensión emocional puede afectar también al cuerpo, como te pasa con el estómago y los nervios.
La venganza no alivia el dolor, solo lo prolonga. Lo más reparador que puedes hacer es enfocarte en ti: en cuidarte, ponerte en el centro y rodearte de lo que te haga bien. Quererte y priorizarte es la mejor forma de sanar y seguir adelante con fuerza.
Estoy aquí si necesitas acompañamiento en este proceso.
Quiérete,
Dolo Boix
CV18993
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Mi ex me dice que me quiere pero le cuesta volver conmigo y según el no sabe el por qué, eso me lo d
Mi ex me dice que me quiere pero le cuesta volver conmigo y según el no sabe el por qué, eso me lo dice por chat pero cuando me ve personal me trata como su pareja, a qué se debe eso ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Esto puede deberse a inseguridades, miedo al compromiso, dependencia emocional, o incluso a la necesidad de mantener un vínculo sin asumir responsabilidades.
¿Es manipulación? No siempre hay una intención consciente de manipular, pero sí puede tratarse de una dinámica que termina siendo tóxica si tú acabas quedando en un lugar de espera, dolor o confusión constante.
Lo más importante es que tú te preguntes: ¿cómo me hace sentir esta relación? ¿Estoy siendo valorada y respetada?
Quiérete y respétate tú primero, para que los demás también lo hagan. Nadie debería tener que mendigar claridad emocional ni amor.
Si sientes que necesitas acompañamiento para salir de este ciclo o entender tus emociones, estaré encantada de ayudarte.
Dolo Boix – Psicóloga CV 18993
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Hace dos meses empecé una relación muy bonita y sana con alguien que me hizo sentir segura, querida
Hace dos meses empecé una relación muy bonita y sana con alguien que me hizo sentir segura, querida y valorada por primera vez y tengo 32 años. Sin embargo, a medida que el vínculo crecía, también empezaron a aparecer en mí miedos, inseguridades, pensamientos obsesivos y desconfianza… aunque en el fondo sabía que él no me estaba dando motivos reales para sentirme así. Pero había pequeñas cosas que activaban eso en mí.
Vengo de relaciones muy dañinas en el pasado, con maltrato psicológico, físico, infidelidades y mucha inestabilidad, y todo eso me ha dejado heridas muy profundas. Lo que me ha pasado ahora se parece mucho a lo que he leído sobre el apego ansioso: miedo a ser abandonada, necesidad de comprobar cosas, ansiedad intensa…
Hubo un momento en el que, por una mezcla de emociones, inseguridad y haber tomado alcohol (estabamos en un concierto y yo no suelo beber ni salgo de fiesta), exploté y le hablé mal como si él me estuviera fallando pero eran mis miedos, y lo peor es que a penas lo recuerdo.
Me arrepiento profundamente, se lo he dicho con sinceridad, y le he explicado que estoy comprometida a sanar todo esto. Él me ha pedido unos dias para pensar y yo estoy respetando ese espacio, pero la espera se me hace durísima, tengo mucha ansiedad, culpa, miedo a perderlo. Él me estaba dando mi lugar (una copia de llaves de su casa, su circulo sabía de mi, me prestaba atencion, me daba paz) y yo sentía miedo porque no había subido una foto conmigo en redes, por ver algún objeto de su ex en su casa o que incluso esta apareciera hace poco a buscarlo y se que él le dijo que tenía pareja y que quería estar conmigo . Le hablaba de mi a su familia y estaba a punto de conocerlos… y yo estaba montandome cosas e ideas en la cabeza que me han hecho esto.
Estuve en terapia hasta el año pasado por todo lo sucedido, lo estaba llevando todo mejor, se ha activado todo por miedo pero lo quiero sanar desde dentro y no lo quiero perder. Él primero no quería saber nada de mi, lo he decepcionado, pero luego al hablar con toda mi sinceridad me pidió pensar.
Quiero volver a terapia y sanar, y lo voy a hacer pero ojalá me perdone y me de una oportunidad. Estoy sufriendo, respeto su silencio , llevamos 4 días de silencio pero me pesa.
Gracias por leermeRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Por lo que cuentas, algunos comportamientos que describes pueden coincidir con dinámicas propias de personas con rasgos narcisistas, lo que puede complicar mucho la relación y tu proceso de sanación.
Te recomiendo leer el libro “Amor o adicción” de Silvia Congost, que te ayudará a entender mejor estos patrones y cómo protegerte emocionalmente.
Mi consejo principal es que priorices tu bienestar y no te aferres a esta relación si te está haciendo daño. Retomar la terapia es una excelente decisión para sanar desde dentro y recuperar tu seguridad.
— Dolo Boix CV18993
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Mi pregunta es, de manera instintiva y sin forzarlo puedo estar en una conversación y analizar a esa
Mi pregunta es, de manera instintiva y sin forzarlo puedo estar en una conversación y analizar a esa persona aunque la relación sea muy esporádica , es decir , gestos, movimientos , palabras tono de voz. También me pasa que mientras hago eso puedo estar inconscientemente escuchando la conversación de personas que están cerca físicamente de mi y fijándome en detalles de cosas que pasan a mí alrededor. En general, mi cabeza suele estar trabajando en varias tareas o pensamientos de forma simultánea y sin perder el hilo o la concentración en ninguna. Como ir al cine, ver la película y enterarme al detalle de la misma, pero mientras estar pensando en mi trabajo, en cosas personales o preocupaciones. ¿A qué se podría deber? Un profesional me ha comentado la posibilidad de un trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir tu experiencia. Lo que describes —una alta capacidad de observación, atención dividida, múltiples pensamientos simultáneos sin perder el hilo— podría relacionarse con un perfil de altas capacidades cognitivas (AACC), con o sin la presencia de rasgos compatibles con TDAH. También es cierto que algunos de estos patrones pueden aparecer en otros cuadros, como el Trastorno Obsesivo Compulsivo de la Personalidad (TOCP), aunque no necesariamente.
Es fundamental no apresurarse con etiquetas. Para comprender bien lo que está ocurriendo y cómo te afecta, lo más recomendable es realizar una valoración profesional completa que permita explorar todas las posibilidades desde un enfoque clínico riguroso y personalizado.
Dolo Boix – Psicóloga CV-18993
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Mi pareja me pidió un tiempo de tres semanas, hemos tenido peleas constantes acerca de un conflicto
Mi pareja me pidió un tiempo de tres semanas, hemos tenido peleas constantes acerca de un conflicto que se me ha salido de las manos, y es que el siempre quiso que fuera a su casa a conocer a sus papás por ese motivo, el y vamos para 2 años de relación, tengo 20 y el 18, dependo a que mis papás me lleven a ir a verlo porque donde vivo es una ciudad muy peligrosa donde las mujeres no pueden salir a la calle solas y hay mucha violencia, he hablado con mi mamá varias veces que el ha querido invitarme a su casa, pero mi mamá se opone y se me pone como autoridad, piensa que voy a perder el respeto por tener relaciones sexuales, que voy hacer allá con gente que no conozco, que es mejor que vaye en un punto neutro a un restaurante a conocerlos, se lo comente a mi novio y el se lo comento a su mama y dicen que es uns tonteria,es muy difícil hablar con mi mamá tiene ideas muy fijadas, y cada vez que intento hablar se niega a escucharme, he hablado esto con mi novio y esto le agobia a el, que esto no se haya resuelto, quiero estar con el, me duele, el no poder ser más independiente, he pensado que si me voy y agarro las cosas, me traería más conflicto a mi casa, le he dicho que no pienso quedarme en esta posición toda la vida, que si me compro un carro tendría esa libertad, de no depender de mis papás de no pedir permiso a donde voy, aunqje se esto me tomaria tiempo, esto me duele mucho, y siento como si esto se saliera de mis manos a pesar de todos los intentos que he hecho (ToT)
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo lo difícil que es todo esto para ti. Pero recuerda:
El tiempo que te pide tu pareja muchas veces no existe realmente, sino que es una forma de decir que no tiene claridad. Debes preguntarte si quieres estar con alguien que no sabe lo que quiere.
Mientras tanto, sigue trabajando en tu independencia y en poner límites saludables, porque tu bienestar es lo primero.
— Dolo Boix – CV18993
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Buen día, hace año y medio conocí a mi pareja desde que lo conocí tomaba pero pensé que era por el e
Buen día, hace año y medio conocí a mi pareja desde que lo conocí tomaba pero pensé que era por el engaño de su ex pareja y por que le habían diagnosticado cáncer, el cáncer se fue, sin embargo la última vez tuvimos un problema muy fuerte y el empezó a tomar al paso de 15 días su familia lo interno en una clínica de problemas con el alcohol sin embargo no se nada de el estoy muy triste no se que hacer, me siento desesperada, preocupada, lo extraño no se que hacer alguien me puede orientar por favor.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El alcoholismo es una enfermedad que necesita tratamiento médico y apoyo profesional. Es fundamental que él esté en un centro especializado y siga los pasos que los profesionales indiquen en cada etapa de su recuperación.
Te recomiendo que leas sobre grupos como Alcohólicos Anónimos y las “12 trampas del alcoholismo” para entender mejor el proceso.
El mejor favor que le puedes hacer ahora es practicar el “amor duro”: apoyarlo pero sin ceder a conductas que perpetúen la adicción.
Además, es muy importante que tú comiences terapia para cuidar de ti misma y manejar esta situación de manera saludable.
— Dolo Boix CV18993
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Mi pareja me pide borrar un contacto del teléfono y me amenaza y coacciona para que le deje revisar
Mi pareja me pide borrar un contacto del teléfono y me amenaza y coacciona para que le deje revisar mi teléfono. Encontró a esta persona aleatoriamente en mi lista de contactos. Entre esa persona y yo, la cual conocí por Internet hace muchos años, nunca hubo ni hay nada más allá de la amistad.
Ella se escuda en la falta de confianza que tiene en mí después de haber estado revisando mi teléfono, y lo que le dicen amigos y conocidos, entre ellos supuestos psicólogos o líderes espirituales. Llegó incluso a mensajearle desde su teléfono para preguntarle qué había entre nosotros dos, solo por la sospecha que tenía por el diminutivo.
No entra en razón por más que le explico que solo hay amistad, y además me da a elegir entre ella y la amistad de esa persona, a pesar de que apenas hablamos, lo cual esgrime como razón de más para que borre de una vez su número. De no hacerlo, amenaza con dejarme y comentar a mis allegados aspectos de mi vida íntima. A ella no le sirve que le diga que por supuesto está en el primer lugar y que no veo razón para renunciar a ninguna amistad: se mantiene firme en sus convicciones.
No sé hasta qué punto ella tiene razón y es legítimo lo que me pide.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes es un comportamiento de control y abuso emocional. Nadie tiene derecho a invadir tu privacidad, exigir que borres contactos o amenazar con difundir aspectos de tu vida íntima. Eso no es confianza, es control.
Es fundamental que pongas límites claros y cuides tu autoestima. Reflexiona sobre si quieres en tu vida a alguien que no respeta tu independencia ni tu espacio personal.
Empodérate, refuerza tu valor y recuerda que una relación sana se basa en el respeto y la confianza mutua, no en el control ni la coerción.
— Dolo Boix CV18993
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Desde hace un tiempo, mi mente ha estado jugando conmigo. Me lanza pensamientos que no tienen sentid
Desde hace un tiempo, mi mente ha estado jugando conmigo. Me lanza pensamientos que no tienen sentido, como si hubiera sido infiel a mi pareja, cuando en el fondo sé con total claridad que eso no ha pasado. Es como si mi cabeza intentara convencerme de algo que no es real, y por más que lo razone, el malestar sigue ahí. Es frustrante, porque me hace dudar de mí misma sin motivo, y me cuesta encontrar paz con algo que ni siquiera ocurrió.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes es muy común en situaciones de ansiedad o pensamientos intrusivos. Tu mente te lanza dudas sin fundamento, pero el hecho de que seas consciente y puedas razonar que no ha ocurrido algo real ya es un paso importante.
Te recomiendo que busques apoyo terapéutico para aprender a manejar esos pensamientos y reducir el malestar. No estás sola, y con ayuda es posible recuperar la tranquilidad y confianza en ti misma.
— Dolo Boix CV18993
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