No puedo ni describir el nivel de desesperación que vivo. Necesito ayuda porque no aguanto un día as

Hola, gracias por compartir como te sientes, siento mucho que estes en esta situación tan desesperante. Si quieres podemos seguir esta conversación con una asesoría psicológica gratuita para ver si te puedo ayudar. Puedes encontrar mi perfil de Doctoralia en google. Un saludo.

Lamento mucho que estés atravesando un nivel de desesperación tan intenso. Por lo que expresas, creo que en este momento necesitas apoyo y acompañamiento profesional de manera prioritaria, especialmente porque mencionas que no aguantas un día más y que no sabes si lo que quieres es irte. No tienes que atravesar esto solo/a. Te recomiendo buscar ayuda psicológica o acudir a un servicio de urgencias de tu localidad si sientes que puedes hacerte daño o que no puedes mantenerte a salvo. Si estás en españa y sientes que estás en un momento crítico, puedes llamar a la línea 024, la línea de atención a la conducta suicida (es un servicio confidencial, gratuïto y disponible las 24h al día los 365 días al año). Espero de corazón que estés bien y que puedas buscar el apoyo que necesitas en este momento. Tu bienestar y tu vida son lo más importante.

Hola. Pide una consulta con un profesional que pueda escuchar tu dolor y acompañarte en este momento que atraviesas, para ir encontrando respuestas a tu malestar.

Hola. Siento mucho leer el nivel de sufrimiento y agotamiento que estás atravesando. Cuando una persona lleva tiempo sintiéndose tan mal, física y emocionalmente, buscando respuestas y teniendo además la sensación de que nadie consigue darle una solución, puede llegar un momento en el que simplemente siente que ya no puede sostener más. Me preocupa especialmente cuando dices que no sabes si quieres una solución o si lo que quieres es “irte”. No sé exactamente qué significa para ti esa frase, pero si estás pensando en desaparecer, morir o hacerte daño, por favor, no afrontes este momento a solas. Busca a alguien cercano que pueda estar contigo y acude a urgencias o llama a emergencias. También puedes llamar al 024. Ahora mismo quizá ni siquiera necesites saber qué quieres ni encontrar la solución a todo. Cuando estamos tan desbordados, el objetivo inmediato puede ser simplemente conseguir que alguien nos acompañe y nos ayude a sostener este momento hasta que la intensidad disminuya. Y cuando estés a salvo, sí podemos empezar a ordenar todo esto poco a poco: qué te ocurre, desde cuándo, qué has intentado, qué sucede con esos síntomas físicos y qué te ha llevado hasta este grado de desesperación. Si quieres, puedes pedirme una cita online y estaré encantada de escucharte y valorar contigo cómo puedo ayudarte. Un abrazo.

Siento mucho que estés pasando por un momento así. Por lo que expresas, estás sufriendo muchísimo y no quiero que tengas que afrontar esto a solas. Si quieres mi ayuda, escríbeme y vemos juntos cómo podemos abordar lo que estás viviendo. Y si cuando dices que no sabes si quieres “irte” te refieres a hacerte daño o a no querer seguir viviendo, por favor, busca ayuda inmediata llamando al 112 o acudiendo a Urgencias y no te quedes a solas. Un abrazo enorme.

Siento mucho que estés pasando por un nivel de sufrimiento tan intenso. Por cómo lo describes, ahora mismo lo más importante no es intentar resolver de golpe todo lo que te está ocurriendo, sino asegurarte de que no estás atravesando este momento solo/a. Cuando dices que “no aguantas un día más” y que no sabes si lo que quieres es “irte”, es importante aclarar algo: si con eso quieres decir que estás pensando en hacerte daño, en desaparecer o en no seguir viviendo, busca ayuda urgente ahora mismo. Intenta estar acompañado/a por alguien de confianza y contacta con los servicios de emergencias de tu zona. Si estás en España, puedes llamar al 112 o al 024. Aunque hayas pedido ayuda anteriormente y sientas que no te están dando una solución, que ahora mismo estés desbordado/a no significa que tengas que soportarlo sin apoyo. En momentos así puede ser necesario acudir a urgencias o pedir una valoración inmediata. Si no estás pensando en hacerte daño, pero el malestar físico y emocional es tan intenso como describes, también sería importante buscar ayuda profesional cuanto antes para poder entender qué está ocurriendo y empezar a abordarlo de forma adecuada. Ahora mismo, antes que tomar decisiones importantes sobre tu vida, lo prioritario es reducir este nivel de sufrimiento y garantizar tu seguridad.

Entiendo el sentimiento de desesperanza. A veces el sufrimiento se hace tan insostenible que parece que la única forma de pararlo es desaparecer. Existen profesionales y personas a nuestro alrededor que pueden y quieren ayudarnos. Nadie puede solo y aceptar y reconocer que necesitamos a los demás requiere de mucha valentía. Te deseo mucha compasión contigo para este momento vital tan complicado

Hola, entiendo que tu mensaje esta lleno de dolor, desesperacion y desesperanza. Pero tambien que escribir este mensaje es una forma de pedir ayuda y que más que no querer vivir quieres ser ayudado/a y dejar de sufrir. Para ello es necesario que puedas llamar a emergencias, vayas a tu centro medico o llames al telefono de prevención del suicidio (gratuito y disponible las 24h), te derivaran a un psiquiatra para que te pueda acompañar. Este el primer paso para tejer una red con la que no pasar por esto sola/o/e, para que vaya pesando todo menos y poco a poco conectar con la calma. Hay luz y no estas solo/a. Confio en que podras dar el paso de pedir ayuda.

Hola. Por lo que estás expresando, ahora mismo lo prioritario no es intentar entender qué te ocurre ni encontrar una explicación psicológica a todo lo que estás sintiendo. Cuando dices que no sabes si quieres una solución o “lo que quieres es irte”, hay que tomar ese sufrimiento muy en serio. Si con “irme” quieres decir que estás pensando en morir, desaparecer o hacerte daño, necesitas ayuda inmediata. No te quedes sola en este momento. Díselo claramente a alguien de confianza que pueda estar contigo y acude a urgencias o contacta con los servicios de emergencia de tu zona. Aunque una parte de ti dude sobre si pedir ayuda, con este nivel de desesperación es suficiente para hacerlo. Cuando el sufrimiento alcanza esta intensidad, la mente puede presentar la desaparición como la única forma de terminar con el dolor. En ese momento no es necesario resolver tu vida ni decidir nada sobre el futuro. El objetivo inmediato es atravesar este momento con seguridad y acompañamiento profesional. Después habrá tiempo para comprender qué está manteniendo tanto el sufrimiento físico como el psicológico y revisar por qué los tratamientos que has recibido hasta ahora no están consiguiendo ayudarte. Que hasta ahora no hayas encontrado una solución no significa que no pueda existir otra forma de abordar lo que te ocurre. Pero ahora mismo no intentaría afrontarlo sola ni esperaría a ver si mañana estás mejor. Explica literalmente a un profesional o en urgencias lo mismo que acabas de escribir aquí: “No aguanto un día más así y no sé si quiero una solución o quiero irme”. Es importante que conozcan exactamente la intensidad de lo que estás viviendo. Soy Amador Manero, psicólogo de PSYAMM. Cuando esta situación inmediata esté estabilizada, si quieres podemos valorar con calma qué está ocurriendo y cómo abordarlo. Puedes consultarme a través de mi perfil profesional en Doctoralia.es Tienes ayuda a tu disposición Si tienes pensamientos de autolesión o suicidio: llama 024 o inicia un chat en directo con Línea 024. Es gratuito y confidencial. Hablarás con alguien con la formación adecuada para escucharte y apoyarte.

Hola! Te leo y llego a ver el sufrimiento que hay detrás de tus palabras. Te recomiendo que busques ayuda profesional. Puedes acudir al médico del centro de salud, a la enfermera del centro de salud, si estás en un momento de máxima tensión puedes acudir a urgencias o llamar al 112. Hay asociaciones de psicólogos que las consultas son gratuitas o muy económicas. Y si económicamente puedes abonar una terapia psicológica privada es la vía más rápida. Pedir ayuda es un paso que a veces puede resultar difícil, pero es el primer paso para salir de donde estás. Te animo a que confíes en los profesionales.

Hola, siento mucho que estés viviendo un nivel de desesperación tan intenso. Por cómo lo expresas, esto no debería esperar a una cita ordinaria ni resolverse en soledad. Cuando aparece la idea de “irme” o de no poder aguantar más, es importante pedir ayuda inmediata. Ahora mismo lo prioritario es tu seguridad. Si estás en España, llama al 112 o al 024, o acude a urgencias. Si puedes, no te quedes a solas: avisa a alguien de confianza, dile claramente que no estás bien y que necesitas que esté contigo o que te acompañe. Que ahora no veas solución no significa que no exista; significa que estás en un momento de saturación física y emocional muy alto. Después habrá que valorar bien qué parte es médica, qué parte es ansiedad, depresión u otro tipo de sufrimiento psicológico, y construir un tratamiento adecuado. Pero el primer paso es pasar esta crisis con ayuda presencial e inmediata.

Lo que cuentas suena a un nivel de dolor muy grande. Esto no es algo para resolver en un texto, sino algo que necesita atención profesional ahora mismo. Si en algún momento sientes que ese "quiero irme" se acerca a hacerte daño o a no querer seguir, por favor, contacta ya con: **024** — Línea de Atención a la Conducta Suicida (España, 24h, gratuita) **112** — Emergencias, si el riesgo es inmediato No hace falta que tengas claridad sobre lo que sientes para pedir ayuda. Se puede pedir ayuda estando confundida, agotada, sin saber ni siquiera nombrar bien lo que pasa.

Siento una inmensa pena al leer lo que dices. Entiendo que estás en un momento terrible, y me gustaria transmitirte que entiendo cómo te sientes, aunque se que es dificil de creer. Piensa en lo que dejarias atras, el daño que harías a muchas personas o quizás solo a una pero no puedes hacerle esto. Tienes que seguir... es muy posible que mañana lo veas todo diferente. Nada dura tanto... Por favor, ten fuerza y lucha. Un abrazo enorme.

Siento muchísimo que estés en un punto tan al límite. Cuando el cuerpo no da más y la mente se colapsa, es normal querer salir corriendo o desear que todo se apague, pero lo que necesitas es aliviar este dolor, no desaparecer tú. Llama gratis al teléfono de la esperanza o a la línea de atención a crisis. Si sientes que estás en peligro o no aguantas un minuto más, vete a urgencias o llama al número de emergencias. Avisa a un amigo o familiar.

Siento mucho que estés pasando por un momento de sufrimiento tan intenso. Cuando dices que no sabes si lo que quieres es “irte”, es importante tomar esa frase en serio y no afrontar este momento a solas. Si estás pensando en hacerte daño, en quitarte la vida o sientes que podrías hacerlo, busca ayuda urgente ahora mismo: llama a emergencias (112), acude a Urgencias o pide a una persona de confianza que se quede contigo. Si estás en España, también puedes llamar al 024, disponible para crisis relacionadas con pensamientos suicidas. Más allá de esta situación inmediata, por lo que describes sería importante realizar una valoración psicológica y, si es necesario, psiquiátrica, para entender qué está provocando este nivel de desesperación y poder establecer un plan de tratamiento. No tienes que solucionar todo ahora ni tomar ninguna decisión irreversible en este estado. Si quieres, podemos trabajar en consulta para valorar lo que estás viviendo, reducir progresivamente este nivel de sufrimiento y buscar contigo alternativas para que puedas volver a sentir que hay una salida.

Entiendo que estas en un momento muy difícil. En estos casos es urgente que tengas a tu lado amigos familia soporte de una red de personas en este estado. Por otro lado, es urgente que si no estas en terapia que acudas cuanto antes. no te puedo decir nada ahora porque creo que lo mejor que te puedo decir es que acudas y confíes en un profesional. Animo.

Siento que estés pasando por un nivel de sufrimiento tan intenso. No tienes que esperar a estar peor para pedir ayuda. Si ahora mismo existe riesgo de hacerte daño, la prioridad no es una cita psicológica ordinaria, sino recibir atención urgente (puedes acudir a Urgencias, llamar al 112 o al 024 (Línea de atención a la conducta suicida))(Si es posible, acompañado por alguien de confianza). Si no existe ese riesgo inmediato pero llevas tiempo sintiéndote desbordado y sin encontrar una solución, una valoración psicológica puede ser un primer paso para ordenar lo que está ocurriendo y comenzar a trabajar sobre ello.

Hola. Te leo y percibo el dolor tan inmenso que estás soportando. Quiero pedirte que, por favor, aunque sientas que ya no te quedan fuerzas, respires hondo y leas esto con atención. Esa sensación de que lo físico y lo mental te aplastan, y ese pensamiento de que "quieres irte", es la forma que tiene tu mente de decir que está completamente agotada de sufrir. Cuando el dolor es tan grande y sientes que no hay soluciones, es natural que el cerebro busque desesperadamente una vía de escape. Pero quiero que sepas algo vital: querer que el dolor insoportable se detenga no es lo mismo que querer dejar de vivir. La desesperación extrema te está haciendo creer que no hay salida, pero sí la hay, aunque ahora mismo el agotamiento no te permita verla. Tu vida tiene valor y no tienes que seguir soportando este peso en soledad. Si en este preciso instante sientes que la situación te supera y no puedes garantizar tu seguridad, te pido que llames ahora mismo al 024 (Línea de atención a la conducta suicida) o al 112. Hay profesionales al otro lado preparados para escucharte, acompañarte y sostenerte en este momento de tanta oscuridad, sin juzgarte en absoluto. Soy Tomás, psicólogo general sanitario. Existen formas de aliviar este sufrimiento que hoy te parece infinito. Si sientes que puedes darte el margen de buscar un espacio seguro donde podamos empezar a descargar todo este dolor, a tu ritmo y sin presiones, dímelo y buscamos un hueco para una primera sesión. Pero por favor, si la crisis te desborda ahora mismo, apóyate en los teléfonos de ayuda. Estoy aquí si quieres que demos ese primer paso juntos.

Hola. Siento que estés atravesando un momento de tanto sufrimiento. Por lo que describes, parece que has llegado a un nivel de desesperación muy elevado y hay una frase de tu mensaje que considero especialmente importante: “no sé si quiero la solución o lo que quiero es irme”. Ante algo así, lo prioritario ahora mismo es que no tengas que manejar este momento a solas. Te recomendaría contactar hoy mismo con alguien de confianza y explicarle claramente cómo te encuentras para que pueda acompañarte. También es importante que solicites ayuda profesional de manera inmediata. Si sientes que podrías hacerte daño, que no puedes mantenerte a salvo o que la situación es insoportable, llama al 112 o acude al servicio de urgencias más cercano. En España también puedes contactar con la Línea 024 de atención a personas con pensamientos o riesgo de conducta suicida, disponible las 24 horas. Aunque ahora puedas sentir que no encuentras una salida, el nivel de sufrimiento que estás experimentando necesita y merece ser atendido. Una vez garantizada tu seguridad, será importante realizar una valoración profesional de lo que estás viviendo y comenzar a trabajar tanto sobre el malestar físico como sobre el emocional. Por favor, no atravieses este momento en soledad y pide ayuda.

Siento mucho que estés viviendo un sufrimiento tan intenso y que, a pesar de haber buscado ayuda, sientas que no encuentras una salida. Imagino lo agotador que debe ser llegar a un punto en el que tanto el dolor físico como el emocional parecen insoportables. Me preocupa especialmente cuando dices que no sabes si quieres una solución o si lo que deseas es irte. No quiero restar importancia a lo que estás sintiendo. Tu sufrimiento merece ser escuchado y atendido, y no tienes que afrontarlo en soledad. Es importante que puedas hablar de cómo te encuentras con un profesional que valore tu situación y te ayude a encontrar el apoyo que necesitas. Si sientes que podrías hacerte daño o que no puedes mantenerte a salvo, acude a urgencias o llama al 112. En España también puedes llamar al 024, donde encontrarás atención especializada. No tienes que encontrar todas las respuestas ahora. Lo importante en este momento es que puedas recibir ayuda y sentirte acompañado. Un abrazo. Dolo Boix Psicóloga Sanitaria · CV-18993

Lo que estás describiendo refleja un nivel de sufrimiento muy elevado y esa frase de que no sabes si quieres una solución o “irte” es importante tomarla en serio. En este momento, más que intentar soportarlo a solas, necesitas apoyo inmediato. Si estás pensando en hacerte daño, en quitarte la vida o sientes que podrías perder el control, acude a Urgencias o llama al 112. También puedes contactar con la Línea 024 de atención a personas con ideación suicida. Intenta no quedarte solo/a y cuéntale a una persona de confianza cómo te encuentras. Aunque ahora puedas sentir que no existe una salida, un estado de desesperación tan intenso puede dificultar enormemente verla. Lo prioritario en este momento es mantenerte a salvo y recibir una valoración profesional presencial cuanto antes.

Siento profundamente el dolor y el nivel de agotamiento tan extremo que estás soportando. Sé que llevar tanto tiempo sosteniendo esta carga física y mental es desbordante, pero por favor, no te rindas ni intentes afrontar este momento a solas. Si en este momento sientes que no puedes más o están apareciendo ideas de irte o hacerte daño, necesitas un espacio de contención inmediato: En España (atención gratuita, confidencial y 24/7): En caso de urgencia o crisis extrema, acude al servicio de Urgencias del hospital más cercano o llama al 112. Tu sufrimiento es real y merece ser escuchado con la máxima prioridad. Aunque sientas que no te han dado respuestas hasta ahora, sí hay salida y sí existen soluciones, pero para encontrarlas es imprescindible garantizar tu seguridad hoy. Por favor, ponte en contacto ahora mismo con uno de estos recursos de emergencia o acude a urgencias. Hablar con alguien en este instante te ayudará a sostener esta tormenta hasta que podamos darte la ayuda técnica adecuada.

Muchas gracias por compartir. Siento mucho lo que estás viviendo. Lo que estás diciendo refleja un nivel de sufrimiento muy intenso y necesitamos tomar en serio la frase «no sé si quiero la solución o lo que quiero es irme». Mereces ayuda urgente. Si existe alguna posibilidad de que puedas hacerte daño, si has pensado cómo hacerlo o no confías en poder mantenerte a salvo durante las próximas horas, llama ahora mismo al **112** o acude a urgencias. También puedes llamar al **024**, la línea nacional de atención a la conducta suicida, gratuita, confidencial y disponible las 24 horas. El 024 puede acompañarte en este momento, pero no sustituye al 112 cuando existe un peligro inmediato. Por favor, no permanezcas sola. Llama a alguien de confianza y dile directamente: «Estoy desesperada, no me siento segura y necesito que te quedes conmigo y me acompañes a pedir ayuda». Si no puedes decirlo, enséñale o envíale el mensaje que acabas de escribir. Aléjate de medicamentos, armas u otros objetos con los que pudieras hacerte daño y entrégaselos temporalmente a esa persona. En este momento no necesitas solucionar toda tu vida ni decidir nada sobre el futuro. La única tarea es atravesar estas próximas horas acompañada y recibir una valoración presencial, tanto por el sufrimiento emocional como por los síntomas físicos que describes. Cuando estés en un lugar seguro, será necesario revisar con calma qué está ocurriendo, qué atención médica has recibido y qué apoyo psicoemocional necesitas. Recuerda algo importante: que hasta ahora no hayas encontrado una solución no significa que no exista...en cualquier caso, el nivel de desesperación que expresas requiere atención y ayuda inmediata y no deberías sostenerlo sola. Un abrazo muy grande Elbire Arana Psicóloga General Sanitaria Colegiada M-42807

Hola :) Siento mucho que estés pasando por un momento de sufrimiento tan intenso. Por lo que cuentas, parece que estás sobrepasada tanto física como emocionalmente y que llevas tiempo intentando encontrar una solución sin sentir que la estás encontrando. Me preocupa especialmente cuando dices que no aguantas un día más y que no sabes si lo que quieres es "irte". Aunque no podamos saber exactamente qué significa para ti esa expresión, es importante tomarla en serio. Si con «irme» te refieres a hacerte daño o a que no quieres seguir viviendo, no te quedes sola con esto: busca ayuda inmediata, acude a urgencias o llama al 112. También puedes llamar al 024, disponible las 24 horas para situaciones de crisis y pensamientos relacionados con el suicidio. Si en este momento no estás en peligro, creo que sería importante que pudieras hablar cuanto antes con un profesional que pueda escucharte y valorar contigo qué está ocurriendo, sin tener que encontrar tú sola una solución ahora mismo. Pedir ayuda cuando sientes que ya no puedes más también es una forma de cuidarte. Un abrazo!

Todo tiene solución y podemos ayudarte. Dame tu contacto y me cuentas qué te ocurre, para ayudarte de la mejor manera posible.

Ese dolor pasará, no será para siempre, aunque ahora te esté llevando a la desesperación, se irá y te sentirás bien... te animo a ir a terapia y probar con un buen profesional, y si no te gusta, pues cambias... y así hasta que "conectes" con alguien que de verdad te ayude a salir del agujero donde estás... poniendo escalera, barra o lo que sea... pero saldrás... Siempre hay salida, simplemente tienes que encontrar a la persona adecuada que pueda ayudarte, a veces es difícil, pero estará ahí y lo sabrás cuando la encuentres.

Muchas gracias por compartir, es algo habitual te recomiendo que inicies terapia, estoy seguro que te podemos ayudar tanto presencial como online. Un saludo

Hola tu mensaje es alarmante. Ves al médico en seguida y dile que te pasa. Pide ayuda de inmediato

Hola, tus palabras hablan de mucho dolor y desesperanza. Cuando dices que quieres irte ¿te refieres a que tienes deseos de morir? Te recomiendo encarecidamente que busques ayuda psicológica de manera inmediata. Cualquier problema, el más grave de todos y el menos, debe ser tratado para buscar soluciones, aunque a veces seamos incapaces de verlas la mayoría de las veces están muy cerca, a la vuelta de la esquina y si no es así, si no la podemos encontrar, se puede trabajar para, al menos, buscar el sentido a tanto sufrimiento. Tu valentía al expresar lo que sientes y pedir ayuda es motivo de esperanza. Un abrazo

Siento mucho que estés sufriendo tanto. Por tus palabras, parece que has llegado a un límite y que ya no encuentras cómo aliviar todo lo que estás viviendo. El suicidio no es una solución, sino una respuesta desesperada a un dolor emocional tan intenso que en ese momento parece insoportable. Cuando el sufrimiento nos desborda, puede resultar difícil imaginar que las cosas puedan cambiar. No tienes que afrontar esto en soledad ni encontrar todas las respuestas ahora. Hay muchas personas que pueden ayudarte, escribir esto es un primer paso. Mereces ser escuchado, recibir ayuda y encontrar una salida a lo que estás viviendo. Un abrazo

Hola. Siento el nivel de dolor y desesperación tan profundo por el que estás pasando. Quiero que sepas que te escucho te comprendo y el dolor por el que estás pasando es real y entiendo perfectamente que sientas que no puedes más. Cuando se juntan el sufrimiento mental y físico es tan agotador que es normal que queramos huir o desaparecer para que el dolor pare. Lo que te pasa no es que no tenga solución sino que estas en un estado de desbordamiento total. Te pido encarecidamente esto: -pide ayuda profesional inmediatamente como tu médico de atención primaria o el servicio de salud mental -llama a un servicio de apoyo telefónico gratuito y confidencial como el teléfono de la Esperanza o el 024 -inicia un proceso psicoterapéutico No tienes que estar solo. Te envío un abrazo muy fuerte.

Buenas tardes. A veces sentimos un malestar o sufrimiento tan profundo que nos cuesta ver otras opciones. Te animo a que consultes directamente, ya sea presencial u online para poder compartir cómo te encuentras, tus pensamientos y poder buscar alternativas para conseguir que te encuentres mejor. Puedes contactar conmigo en mi perfil. En caso de urgencia inmediata tienes los siguientes recursos: 024: Línea de atención a la conducta suicida. Teléfono de la Esperanza. 112: Emergencias. Un abrazo.