Preguntas de pacientes (563)
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Soy una mujer de 43 años,tengo mi novio de 43 años también,empezamos nuestra relación hace 2 años,al
Soy una mujer de 43 años,tengo mi novio de 43 años también,empezamos nuestra relación hace 2 años,al inicio de nuestra relación tuvimos encuentros sexuales,pocos pero hubo, cuándo teníamos casi un año de relación.nos encontrábamos solos y yo deseaba tener sexo y me le acerqué pero él no deseaba, prefería salir y caminar pero yo había visto ese momento en que estaríamos solos como una oportunidad para tener intimidad pero él la rechazó,cabe destacar que llevábamos muchos meses sin tener intimidad,yo después de eso me sentí mal porque me sentí rechazada,y bueno fue la primera vez que me di cuenta de que si no teníamos intimidad no era porque no había ocasión sino porque el generalmente no tenía ganas,ahora tenemos 2 años de relación y el sexo es muy poco casi una vez cada 4 ó 5 meses,debo admitir que nos llevamos bien en lo emocional, él es muy cariñoso y me siento contenida y amada pero en lo sexual me siento muy frustrada ya que no encuentros sexuales son muy esporádicos,también quiero saber si es porque el toma mucho alcohol y fuma que ha disminuido si libido.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir una vivencia tan íntima y sensible.
Es comprensible que te sientas frustrada y herida cuando hay una diferencia tan marcada en el deseo sexual dentro de la pareja, especialmente cuando existe cariño, vínculo emocional y necesidad de intimidad por tu parte. El rechazo sexual repetido suele impactar directamente en la autoestima y en la sensación de ser deseada, y eso no es algo menor ni exagerado. Es importante diferenciar que una buena conexión emocional no siempre garantiza una compatibilidad sexual, y cuando el deseo es muy desigual, la relación puede empezar a vivirse con tristeza, duda o silencios difíciles.
Respecto a tu pregunta, el consumo habitual de alcohol y tabaco sí puede influir negativamente en la libido, el rendimiento sexual y el deseo, aunque no suele ser el único factor; también pueden estar implicados aspectos emocionales, relacionales, hormonales o personales que conviene explorar con cuidado. Este tipo de situaciones se benefician mucho de un espacio terapéutico donde puedas entender qué te está pasando, qué necesitas y cómo abordar esta diferencia sin culparte ni minimizar lo que sientes, ya sea para trabajar la relación o para tomar decisiones más claras para ti.
Puedo ayudarte con una primera sesión para valorar tu situación y acompañarte en este proceso, ya sea en consulta presencial en Madrid Norte (zona Chamartín, cerca del metro Colombia L8/L9 y Pío XII L9), online o a domicilio en Madrid Norte, según lo que te resulte más cómodo. Si te parece, dime qué modalidad prefieres y tu disponibilidad, y lo vemos con calma.
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Es normal que me sienta bien cuando estoy triste? Quiero decir, a veces estoy en una situación norma
Es normal que me sienta bien cuando estoy triste? Quiero decir, a veces estoy en una situación normal (ni feliz ni triste) y veo algo un poco triste y es como que me apetece estar triste, me reconforta estar triste como estar feliz, es raro, estoy comodo también estando triste y me induzco a veces en ese estado (musica y demás) y lloro por mis problemas.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir algo tan personal.
Lo que describes no es raro ni patológico por sí mismo. Para muchas personas, la tristeza puede convertirse en un estado conocido y reconfortante porque permite conectar con uno mismo, soltar emociones acumuladas y dar espacio a lo que duele; llorar, escuchar música o permitirse sentir puede ser una forma de autorregulación emocional. El punto importante no es sentirte cómodo a veces en la tristeza, sino entender qué función está cumpliendo, si te ayuda a elaborar lo que te pasa o si, con el tiempo, te va atrapando y limitando tu bienestar.
Esto se puede trabajar en terapia para aprender a relacionarte con tus emociones sin juzgarlas, comprender por qué buscas ese estado y desarrollar formas más amplias de cuidarte emocionalmente. Puedo ayudarte con una primera sesión para valorar tu situación y trabajar en ello, ya sea en consulta presencial en Madrid Norte (zona Chamartín, cerca del metro Colombia L8/L9 y Pío XII L9), online o a domicilio en Madrid Norte, según lo que te resulte más cómodo. Si quieres, dime qué modalidad prefieres y tu disponibilidad, y lo vemos con calma.
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Hola....eh visto a mi pareja en seguidas ocasiones viendo el trasero de mi hermana ..le he pedido qu
Hola....eh visto a mi pareja en seguidas ocasiones viendo el trasero de mi hermana ..le he pedido que no lo haga mas porque me molesta y me duele pero el me dice que lo hace por instinto, pero que no lo hara mas y lo hace de nuevo( cuando cree que no lo estoy viendo ) y ya lo he visto varias veces ....no se si estoy exagerando la situación o si de verdad el se siente atraído hacia ella ...por favor me podrían ayudar (dato: vivimos en la misma casa que mi hermana )
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por escribir y compartir una situación tan delicada.
Lo que describes es comprensiblemente doloroso y confuso, y no estás exagerando al sentirte incómoda y afectada. Cuando una conducta se repite a pesar de haber expresado claramente el malestar que te genera, es normal que aparezcan dudas, inseguridad y desconfianza, más aún viviendo todos en la misma casa. Más allá de si él lo atribuye al “instinto”, lo importante es cómo esto te hace sentir a ti y cómo se están respetando —o no— tus límites emocionales dentro de la relación.
Este tipo de situaciones conviene abordarlas con calma y profundidad, para comprender qué está ocurriendo, cómo te está impactando y qué necesitas para sentirte segura y respetada, así como para tomar decisiones más claras desde un lugar de cuidado hacia ti. Puedo ayudarte con una primera sesión para valorar tu situación y trabajar en ello, ya sea en consulta presencial en Madrid Norte (zona Chamartín, cerca del metro Colombia L8/L9 y Pío XII L9), online o a domicilio en Madrid Norte, según lo que te resulte más cómodo. Si te parece, dime qué modalidad prefieres y tu disponibilidad, y lo vemos con tranquilidad.
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Pues, sólo alguien a quién le afecte puede opinar con cierta base. Los médicos y psicólogos podrán c
Pues, sólo alguien a quién le afecte puede opinar con cierta base. Los médicos y psicólogos podrán cuestionar y no creer. Pero lo cierto es que si existe una correlación entre las fases lunares y el trastorno bipolar. Lo sé porque soy bipolar y con 15 años diagnosticado. Ustedes no creen así que es díficil obtener ayuda y es frustrante porque no lo entienden. En mi caso hay 2 fases bien marcadas , luna llena estoy más activo, inquieto con más energía pero duermo poco a pesar que tomo zoplicona porque me duermo más tarde. La luna nueva es todo lo contrario y estoy más sensible y deprimido. También me afectan las temporadas del Año siendo el verano más activo y positivo Vs invierno todo lo contrario, los peores meses para mi son desde octubre a diciembre dónde estoy bloqueado, todo se ve confuso y molesto, sin ánimo y con dolor a las articulaciones. Así que definitivamente si existe una influencia de la luna en mi caso y lo descubrí por casualidad , se cree que el mismo movimiento que ejerce la luna sobre el mar también lo sufre la tierra, la tierra cambia su forma, si eso puede hacer la luna imagínate lo que puede hacer en las personas que estamos llenos de fluidos en nuestra cabeza
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir tu experiencia con tanta claridad y honestidad.
Es comprensible la frustración que expresas cuando sientes que no te creen o que no logran entender cómo vives tu trastorno; tu observación sobre los cambios de energía, sueño y estado de ánimo a lo largo del año y en determinados periodos es muy valiosa, porque habla de un alto nivel de conciencia sobre tu propio funcionamiento. Más allá de las explicaciones que se den desde la ciencia, lo importante en clínica es cómo esos ciclos te afectan a ti, cómo se repiten en el tiempo y qué impacto tienen en tu bienestar, tu descanso y tu estabilidad emocional.
Esto puede abordarse de forma seria y respetuosa, ayudándote a identificar patrones, anticipar los momentos más vulnerables y trabajar estrategias de cuidado y regulación ajustadas a ti, sin invalidar lo que percibes ni reducirlo a “no es real”. Puedo acompañarte en una primera sesión para valorar tu situación y trabajar en ello, ya sea en consulta presencial en Madrid Norte (zona Chamartín, cerca del metro Colombia L8/L9 y Pío XII L9), online o a domicilio en Madrid Norte, según lo que te resulte más cómodo. Si te parece, dime qué modalidad prefieres y tu disponibilidad, y lo vemos con calma.
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Una cirugía menor que no fue bien me tuvo 18 meses de baja médica, quedando secuelas: pérdida movili
Una cirugía menor que no fue bien me tuvo 18 meses de baja médica, quedando secuelas: pérdida movilidad, síndrome dolor regional complejo o Sudeck…, creo que por negligencia médica. Durante la baja recibí llamada laboral -de quien yo apreciaba- muy desagradable e injusta y conversación posterior con responsable confirmó que me habían estado discriminado laboralmente durante más de 10 años (por ser madre, reducción jornada, agobiarme y estar saturada por sobrecarga laboral continuada, estar de baja y no pedir alta voluntaria pese a tener mal mi mano...). Recogí pruebas y me rompí al concienciarme de todo lo vivido, cogiendo depresión, Burnout, TEPT -yo creo TEPTc-, fibromialgia o fatiga crónica, entre otras patologías. A esto se unió la desatención de varias administraciones públicas (no mantuvieron recomendación psiquiátrica de mantener baja médica para mejorar, me negaron derivaciones médicas, obviaron informes médicos, me trataron de hipocondríaca, omitieron acoso laboral y otras injusticias), lo que me obligó a dejar mi trabajo con “la ayuda” de un abogado. Desde entonces llevo año y medio sin trabajar (incluso rechacé varios trabajos porque entraba en pánico solo al pensar en volver a trabajar: sudores, insomnio, angustia…) cuando realmente yo disfrutaba trabajando...
Soy PAS (y no sé si TDA/AACC) y llevo más de 3 años obsesionada con el injusto resultado de lo vivido, obsesionada por entender, informarme o averiguar: ahora sé que mi abogado fue negligente (mintió, me metió miedo para aceptar acuerdo rápido sin juicio, no me dijo que por acoso laboral yo estaba protegida en juicio, no reclamó muchas cosas… ni miró las pruebas que le di organizadas, resumidas…), junto a la falta de protección de administraciones públicas (que en algunos casos me han puesto más zancadillas y me han tratado de aprovechada o exagerada). He sufrido muchísimo por tener que aprender muchas cosas sobre derecho y medicina, por gran falta de apoyo real, y ahora quiero tomar acciones legales para tratar de reparar el daño que me han causado, no solo a mí, sino también a mis hijos y la relación con mi marido que lo ha tenido que soportar… pues creo que hasta que no lo haga no podré dejar de mirar hacia atrás. Llevo en tratamiento psiquiátrico desde 2023 y he probado varias terapias psicológicas desde 2021 hasta mediados de 2025, pero no sé si debería esperar a tener en quien delegar el tema legal, antes de buscar una nueva psicóloga/o para que sea efectivo el tratamiento… ¿Es posible que nunca vuelva a ser la persona que nunca se enfadaba, que disfrutaba con todo lo que hacía, que sonreía o que, como me dice mucha gente, tenía mucha chispa que parece haberse perdido?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola , gracias por compartir todo esto con tanta claridad y valentía.
Lo que relatas es una experiencia prolongada de daño físico, emocional e institucional, y es comprensible que haya tenido un impacto tan profundo en tu identidad, tu salud y tu forma de relacionarte con el trabajo y la vida. No hablamos de un único evento, sino de una acumulación de pérdidas, injusticias, desprotección y traiciones que pueden generar cuadros complejos de trauma, agotamiento extremo y bloqueo emocional, como el que describes. Que te sientas atrapada mirando hacia atrás, con rabia, tristeza y necesidad de reparación, no es un fallo tuyo, sino una respuesta humana ante lo vivido.
Respecto a tu duda, es habitual preguntarse si es mejor resolver antes lo legal para poder avanzar emocionalmente; en muchos casos, el trabajo terapéutico puede ayudarte precisamente a sostener ese proceso, ordenar el impacto del daño, recuperar sensación de control y cuidar tu salud mientras decides cómo y cuándo delegar lo jurídico. Y sobre tu miedo a “no volver a ser la de antes”, es importante decirte que el objetivo no siempre es volver a quien eras, sino reconstruirte de una forma nueva, con sentido, límites y cuidado, sin que eso signifique perder tu esencia ni tu capacidad de disfrutar.
Puedo acompañarte en una primera sesión para valorar tu situación con calma y ver qué tipo de abordaje puede ayudarte en este momento, ya sea en consulta presencial en Madrid Norte (zona Chamartín, cerca del metro Colombia L8/L9 y Pío XII L9), online o a domicilio en Madrid Norte, según lo que te resulte más seguro y cómodo. Si quieres, dime qué modalidad prefieres y tu disponibilidad, y lo vemos sin prisa.
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Buenos días, mi pareja es adiccto a la cocaína, No aporta el sueldo en casa y es adiccto a las págin
Buenos días, mi pareja es adiccto a la cocaína, No aporta el sueldo en casa y es adiccto a las páginas de mujeres,A mi me trata con frialdad, rechazo , me habla mal cuando le reprochó la infidelidad, Ahora cada vez que cobra , Con escusas , o aprovechando mis reproches por falta de atención, intimidad, antes de aportar el sueldo,que dice que es suyo , se va a una casa de putas y siempre le deja el sueldo a 2 , Cada vez que le quiero hablar de encabrona y se va , quiero que me explique el porqué.Que hablan , que le dan para despreciarme a mí tanto como mujer, en lo económico pasar necesidades porque mi sueldo apenas da para pagar alquiler etc, Y ya sin ahorros porque en 2 años jamás pusi el sueldo, dice que no tiene obligación, Me pide la comida , yo actuó como un ama de casa y el se va noches sin importar dejarme llorando, Me dijo que una de ellas le gusta y si insisto en que me cuente se pone agresivo .Otra vez sin tener para comer, prioriza dar el sueldo a una prostituta de un par de horas a él bienestar de la relación.Nk se que hacer , yo le quiero y el desprecio es constante, busca la forma de evitarme cada día con la ley del hielo , o marchando a otro piso a hacer obras y drogarse .Estoy destrozada,
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por escribir y contar algo tan doloroso.
Lo que describes es una situación de gran sufrimiento, desgaste emocional y desprotección, y es importante decirte con claridad que no es normal ni aceptable que tu pareja te trate con frialdad, desprecio, agresividad verbal, infidelidades reiteradas y abandono económico, independientemente de que exista una adicción de por medio. La adicción puede explicar parte de su conducta, pero no la justifica, y mucho menos el maltrato, la humillación o dejarte en una situación de necesidad mientras prioriza su consumo y otras relaciones.
Es comprensible que estés destrozada, confundida y atrapada entre el amor que sientes y el dolor constante que vives; muchas personas en relaciones con adicciones desarrollan una dinámica de aguante, cuidado del otro y autoanulación que termina pasando una factura emocional muy alta. En este punto, más que entender por qué él actúa así, es fundamental cuidarte a ti, tu salud emocional, tu seguridad y tus necesidades básicas, y recuperar poco a poco claridad y apoyo para no seguir sosteniendo una situación que te está dañando profundamente.
Puedo acompañarte en una primera sesión para valorar tu situación con calma, ayudarte a ordenar lo que estás viviendo y empezar a pensar opciones desde un lugar de cuidado hacia ti, ya sea en consulta presencial en Madrid Norte (zona Chamartín, cerca del metro Colombia L8/L9 y Pío XII L9), online o a domicilio en Madrid Norte, según lo que te resulte más seguro y cómodo. Si quieres, dime qué modalidad prefieres y tu disponibilidad, y lo vemos con tranquilidad.
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Hola, llevo teniendo dudas de mi relación desde hace tiempo y no sé cómo solucionarlo. Quiero aclara
Hola, llevo teniendo dudas de mi relación desde hace tiempo y no sé cómo solucionarlo. Quiero aclarar que es una relación a distancia, yo soy de Madrid y él de Barcelona. Tengo 19 años y está es mi primera relación amorosa, él tiene 20 y ya tuvo una relación antes que duró 3 años la cual me genera inseguridad. Nos conocimos por un videojuego (Roblox) y nos caímos muy bien, las primeras veces que hablamos eran para cosas concretas o conversaciones cortas, fui yo la primera en sentirme interesada en él, le preguntaba por su vida, por sus intereses, etc. Estuvimos 3 meses hablando de amigos antes de salir juntos, llevamos ahora desde junio. En un inicio todo iba genial yo me sentía super cómoda con él, me ayudaba a super mis inseguridades con mi físico y mis problemas personales y todo bien. Pero hay un problema que llevo callando ya un tiempo, él y yo tenemos un amigo en común, yo a ese amigo le conocí antes de mi pareja y llegué a sentir sentimientos muy fuertes por esa persona, esa persona me rechazo en su momento lo que me hizo poder centrarme en otras personas y empezar tiempos después mi relación actual, el problema es que cuando el escribe por el grupo de amigos que tenemos yo aún me siento nerviosa de contestarle y ahora que parece que se fija en mi pues siento que estoy volviendo a tener sentimientos confundidos. Esto me a causado deteriorar mi relación, actuar más distante y volver a tener las inseguridades conmigo misma que creí empezar a superar. Hablé varias veces con mi pareja de cómo me siento pero no importa cuanto lo hable siempre me vuelven a surgir las mismas dudas. Yo tengo mucho cariño a mi pareja y lo último que quiero es hacer que lo pase mal porque no se lo merece ya que nunca hizo algo malo. Pero si que tengo dudas de si realmente dejé de querer a la otra persona, si soy capaz de volver a poner mi relación como antes y de si realmente quiero a mí pareja. Pregunté a varias personas que debo hacer, familiares, amigos y todos me dijeron que si no soy clara con mis sentimientos y estoy confundida que lo deje antes de hacerle más daño a él. Él me ha dicho varias veces que me quiere y que no quiere perderme lo cual me hace sentirme presionada y agobiada por toda la situación. No sé qué debo hacer. Quiero recalcar también que nos vimos dos veces, la primera vez en septiembre y la siguiente en enero cuando ya tengo mis dudas y no he podido atenderle de buena forma por qué no me sentía a gusto, que debo hacer.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir con tanta sinceridad todo lo que estás viviendo.
Lo que describes es muy comprensible, especialmente teniendo en cuenta que es tu primera relación, que es a distancia y que estás en una etapa vital en la que las emociones, las dudas y la construcción de la identidad afectiva suelen ser muy intensas. Sentirte confundida no significa que seas mala persona ni que quieras hacer daño; significa que hay emociones que no has podido ordenar del todo y que ahora están pidiendo ser escuchadas. El vínculo previo con ese amigo, el rechazo que viviste y el reencuentro emocional que se activa ahora pueden generar mucha confusión interna, sin que eso invalide el cariño que sientes por tu pareja actual.
También es importante que sepas que hablar varias veces de lo mismo y seguir sintiéndote igual no es un fracaso, sino una señal de que quizá necesitas un espacio más profundo y acompañado para entender qué te pasa, qué deseas realmente y desde dónde quieres vincularte, sin presión, culpa ni miedo a decepcionar. La presión que sientes por no hacerle daño a él es comprensible, pero tus decisiones no deberían basarse solo en proteger al otro, sino también en ser honesta contigo misma.
Puedo ayudarte con una primera sesión para ordenar todo esto con calma, comprender tus emociones, diferenciar deseo, apego, culpa e inseguridad, y pensar qué camino es más coherente contigo en este momento, ya sea en consulta presencial en Madrid Norte (zona Chamartín, cerca del metro Colombia L8/L9 y Pío XII L9), online, según lo que te resulte más cómodo. Si quieres, dime qué modalidad prefieres y tu disponibilidad, y lo vemos sin prisas.
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Me bloqueo mucho cuando hacen bromas o burlas hacia mi en el trabajo, me quedo bloqueado, agacho la
Me bloqueo mucho cuando hacen bromas o burlas hacia mi en el trabajo, me quedo bloqueado, agacho la cabeza o sonrio y no digo nada, eso me hace sentir muy mal y darle muchas vueltas cuando estoy en casa.
No entiendo por qué la gente se burla de mi y por qué lo hace casi siempre conmigo, me lleva pasando desde muy joven.
No se contestar con humor ni decir nada ingenioso como otras personas.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por confiarme lo que estás viviendo.
Es comprensible que te sientas bloqueado y mal cuando recibes bromas o burlas en el trabajo, especialmente si esto te ha acompañado desde joven. Lo que describes (quedarte callado, sonreír o agachar la cabeza y luego darle vueltas en casa) es una reacción frecuente en personas que se sienten inseguras o expuestas, y no significa que haya algo “mal” contigo. Aprender a manejar estas situaciones requiere acompañamiento, estrategias concretas y entrenamiento emocional, algo que se puede trabajar de manera segura y progresiva.
Puedo ayudarte con una primera sesión para valorar tu situación, entender tus reacciones y trabajar en herramientas que te permitan sentirte más seguro y manejar mejor estas experiencias, ya sea en consulta presencial en Madrid (zona Chamartín, cerca del metro Colombia L8/L9 y Pío XII L9), online o a domicilio en Madrid Norte, según lo que te resulte más cómodo. Dime qué modalidad prefieres y tu disponibilidad, y lo coordinamos con calma.
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Pase por un embarazo ectópico , es normal que me produzca tristeza , decaimiento y me afecte tanto ?
Pase por un embarazo ectópico , es normal que me produzca tristeza , decaimiento y me afecte tanto ? No tengo ilusión desde la operación y no quiero recaer en una depresión , volver a ello sería doloroso otra vez
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por confiarme lo que estás sintiendo.
Después de un embarazo ectópico es completamente normal que aparezcan sentimientos de tristeza, decaimiento e incluso falta de ilusión; es una experiencia traumática y dolorosa, y tu reacción es totalmente comprensible. Lo que describes puede afectar tu estado de ánimo, pero no significa necesariamente que vayas a recaer en una depresión; aun así, merece atención y acompañamiento para que puedas procesarlo de manera segura y recuperar herramientas emocionales que te ayuden a cuidarte.
Puedo acompañarte con una primera sesión para valorar cómo te sientes y trabajar en estrategias que te permitan manejar este malestar, ya sea en consulta presencial en Madrid Norte (zona Chamartín, cerca del metro Colombia L8/L9 y Pío XII L9), online o a domicilio en Madrid Norte, según lo que te resulte más cómodo. Dime qué modalidad prefieres y tu disponibilidad, y lo organizamos con calma.
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Buenas tardes, Llevo más de año y medio con lo que creía TAG, empecé con ataques de pánico y según
Buenas tardes,
Llevo más de año y medio con lo que creía TAG, empecé con ataques de pánico y según algún especialista tengo trastorno ansioso depresivo que incluye TOC. Estuve un año tirando con un ansiolítico de día y otro de noche sin dejar de exponerme aunque bajando el nivel de actividad pero llevando una vida medio normal. En ese tiempo estuve con una psicóloga que lejos de ayudarme fue culparme por todo y hacerme sentir mal sin darme herramientas para la ansiedad. Me cambié a otra muy maja y empática pero que sólo escuchaba y no daba herramientas. Los antidepresivos que me recetó el médico no me sentaron bien. Al año tengo otro ataque de pánico conduciendo mi psicóloga un mes de vacaciones y me atiende otra que se considero mi salvadora y se fue otro mes de vacaciones. Me obligo a ir al psiquiatra a medicarme me dijo q era la única solución. Tuve que buscar uno online porque el que ella me decía no tenía agenda hasta octubre. Total en ese tiempo probé dumirox, paroxetina y brintelix, para mí los efectos secundarios fueron insoportables teniendo que aumentar la dosis de ansiolíticos. Cuando la tercera psucologa volvió de vacaciones fue terrible, no dejó de manchacarme y revictimizar me saliendo llorando y mal de que consultas, según ella lo normal. Hasta que le dije mi opinión y me invitó a marcharme y me recomendó una terapeuta EMDR con la cual estoy actualmente. Me obligo a cambiar de psiquiatra y está no me está atendiendo debidamente, dado que la atención presencial está siendo peor que la online. Sólo probó con dos medicamentos muy anticuados y me dejó día meses solo con ansiolíticos empeorando mi cuadro. Cuando llamo porque estoy mal no me atiende mientras que el online me atendía en cualquier momento. Vuelvo a consultar con el online me dice que no me han dado un tratamiento adecuado y que él EMDR no tiene evidencia científica, cosa que me pone aún peor. Estoy en un punto que no se que hacer porque los ansioliticos no me quitan ya la ansiedad, las terapias no me ayudan, los antidepresivos me sientan mal y los profesionales me confunden. El EMDR tiene evidencia o no? Tengo además trauma complejo por abuso de madre narcisista. No tengo entorno que me apoye ni ayude y un hijo pequeño del que tirar. Van a acabar conmigo, he tenido muy mala suerte. Hace veinte años salí de un TAG muy duro únicamente con terapia, no entiendo cómo trabaja las psicología actual y no me dan herramientas.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por escribirme y por explicarme con tanto detalle lo que has estado viviendo.
Entiendo lo agotador y confuso que ha sido todo este tiempo, con tratamientos y terapias que no te han dado las herramientas que realmente necesitas, y lo frustrante que puede ser recibir consejos distintos de varios profesionales. Por lo que describes, tu situación merece una valoración personalizada y cuidadosa, donde podamos analizar todo lo que has experimentado, comprender tu malestar actual y decidir juntos el abordaje más adecuado para ti, sin culpabilizaciones ni presiones.
Puedo ayudarte con una primera sesión para organizar tu caso y trabajar en estrategias concretas que te permitan manejar la ansiedad y el malestar de manera más eficaz, ya sea en consulta presencial en Madrid Norte (zona Chamartín, cerca del metro Colombia L8/L9 y Pío XII L9), online o a domicilio en Madrid Norte, según lo que te resulte más cómodo. Dime qué modalidad prefieres y tu disponibilidad, y lo coordinamos con calma para poder empezar a trabajar de manera segura y ajustada a tu situación.
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Llevo años con mi pareja, en los cuáles hemos ido a terapia de pareja y superado juntos cosas import
Llevo años con mi pareja, en los cuáles hemos ido a terapia de pareja y superado juntos cosas importantes, saliendo muy fortalecidos.
Por mi parte, ha seguido habiendo miedos e inseguridades, alguna expectativa rota, etc. ya que él es muy evitativo, pero nuestra vida era buena y teníamos un proyecto juntos, veía futuro a la relación y disfrutaba estanco con él.
Desde hace un mes, coincidiendo con vacaciones locales y posteriormente Navidades, he sentido una profunda desconexión hacia él, deseos frecuentes de llorar y un aumento de la ansiedad que ya venía sufriendo. No quiero que me toque y en ocasiones estamos normal y otras veces no quiero ni estar con él en la misma sala. Vengo de una baja por una lesión y un largo período en casa, lo cual también ha afectado a mi estado anímico.
Tengo muchas dudas y no quiero tomar ninguna decisión hasta tener cita con el psicólogo y pueda valorar algo más definitivo, pero quisiera saber si hay algo que hacer y a qué se puede deber una reacción tan visceral y repentina.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir algo tan delicado.
Lo que describes puede resultar muy angustiante, pero no es infrecuente. Cambios emocionales aparentemente bruscos como los que comentas suelen aparecer cuando confluyen varios factores: desgaste emocional previo, ansiedad mantenida, una etapa de vulnerabilidad (como la baja, el tiempo en casa o las fechas señaladas) y necesidades afectivas que quizá llevaban tiempo postergadas. En esos momentos, el cuerpo y las emociones pueden reaccionar antes de que la mente lo entienda, generando rechazo, desconexión o confusión.
Es importante que no tomes decisiones precipitadas y que hagas justo lo que ya estás planteando: darte espacio, observar qué te ocurre y trabajarlo en terapia. Mientras tanto, puede ayudar validar lo que sientes sin juzgarte, cuidar tu descanso y reducir la autoexigencia.
Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso para entender qué hay detrás de esta reacción y ayudarte a tomar decisiones con más calma y claridad, tanto en atención online como a domicilio en Madrid Norte.
Un saludo y mucho ánimo.
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Porque no me funciona con otra mujer que no sea mi pareja
Porque no me funciona con otra mujer que no sea mi pareja
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu consulta.
Cuando la dificultad sexual aparece solo con una mujer distinta a la pareja y no en otros contextos, lo más habitual es que no se trate de una disfunción física, sino de un bloqueo psicológico. Suelen influir factores como la ansiedad de rendimiento, el miedo a fallar, la culpa, el conflicto interno o una fuerte vinculación emocional con la pareja estable. En estas situaciones, aunque exista deseo, el cuerpo puede no responder.
La respuesta sexual es muy sensible al estado emocional y a cómo uno se siente consigo mismo y con la situación. Cuando hay tensión, presión o ambivalencia, el organismo puede “desconectarse” como forma de protección.
Trabajarlo en terapia permite identificar qué está interfiriendo y recuperar una vivencia sexual más tranquila y coherente con lo que deseas. Si lo consideras, puedo ayudarte a abordarlo de manera personalizada, tanto en consulta online como en atención a domicilio en Madrid Norte.
Un saludo.
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Hola, tengo 19 años y llevo como dos meses sin poder dormir bien porque no paro de darle vueltas a l
Hola, tengo 19 años y llevo como dos meses sin poder dormir bien porque no paro de darle vueltas a la cabeza pensando en cómo voy a vivir cuando fallezca mi abuelo, él ahora está bien, no tenemos ningún problema médico en casa, pero me asusta mucho pensar que va a llegar ese día, solo de pensar que se hace mayor lo paso fatal y no sé por qué ahora mismo me está pasando esto. Yo no se lo he dicho a nadie ni a mis padres ni nada porque no quiero que se preocupen, siempre estoy pensando cómo voy a seguir haciendo mi vida cuando no esté. No sé si es normal pensar en esas cosas pero siento que es un poco complicado
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por contarlo con tanta sinceridad.
Lo que te está pasando es más común de lo que imaginas, especialmente a tu edad. Cuando queremos mucho a alguien, la mente puede adelantarse al futuro e intentar “prepararse” para una pérdida que aún no ha ocurrido. El problema es que esa anticipación constante genera ansiedad, miedo y dificultades para dormir, aunque en el presente no exista una amenaza real.
No significa que estés siendo negativo ni que quieras que ocurra, sino que tu mente está intentando protegerte de algo que te duele solo de imaginar. Guardártelo para no preocupar a los demás también hace que la carga sea mayor para ti.
Hablar de esto y trabajarlo ayuda mucho a aprender a vivir el presente sin quedar atrapado en ese miedo anticipatorio. Si lo deseas, puedo acompañarte a entender por qué aparece ahora y darte herramientas para calmar esos pensamientos y mejorar el descanso, tanto en consulta online como en atención a domicilio en Madrid Norte.
Un saludo y mucho ánimo.
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Hola, Estoy buscando un/a terapeuta de pareja para trabajar una dificultad concreta en nuestra rela
Hola,
Estoy buscando un/a terapeuta de pareja para trabajar una dificultad concreta en nuestra relación.
Mi marido tiene grandes problemas para poner límites a su madre (tiene 74 años), lo que ha derivado en una dinámica de maltrato psicológico hacia mí y desautorizaciones delante de nuestros hijos. Él se bloquea principalmente por culpa y miedo (relacionados con la edad y la posible pérdida de su madre), y necesitamos un enfoque que trabaje tanto los límites claros como la gestión de la culpa y las lealtades familiares.
El maltrato hacia mí por parte de la madre de mi marido empezó cuando nos casamos. Se intensificó durante mi embarazo y posparto, y no ha parado hasta hoy. Hace ya 9 años!! Ha habido desautorizaciones delante de mis hijos y hablar mal de mí a uno de ellos a tal punto de mi hijo decirme cosas terribles. Solo tiene 8 añitos!!
Yo he puesto contacto cero porque nos estaba afectando mucho emocionalmente. El problema es que mi marido me entiende, pero siente mucha culpa y cuesta mucho poner límites firmes. Ella se hace la victima y lo manipula todo el tiempo para que se haga lo que ella quiere. Es agotador!!
Necesito ayuda de un terapeuta con experiencia con dinámicas de pareja donde hay dificultades para poner límites a padres o madres.
Cómo abordar el trabajo con culpa, miedo y familia de origen.
Un enfoque que prioríze la protección de la pareja y la familia nuclear frente al maltrato emocional.
Buscamos un acompañamiento práctico y respetuoso, que no minimice el impacto de estas conductas por la edad del familiar.
Gracias de antemano.
Un saludo,RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir con tanta claridad lo que está ocurriendo.
Por lo que cuentas, se trata de una situación compleja que combina maltrato emocional por parte de la madre de tu marido, dificultades en poner límites y dilemas de culpa y lealtad familiar, lo cual impacta directamente en la pareja y en los hijos. Es completamente comprensible que esta dinámica sea agotadora y dolorosa, y que necesiten un enfoque especializado que aborde la protección de la familia nuclear y la gestión de los vínculos con la familia de origen.
En terapia de pareja con experiencia en estas situaciones, se puede trabajar para ayudar a tu marido a establecer límites claros, gestionar la culpa y los miedos que le bloquean, y crear estrategias para proteger a la pareja y a los hijos de dinámicas manipulativas o dañinas. También permite que ambos aprendan a comunicarse de manera segura y coherente frente a la familia extendida, sin minimizar el impacto emocional de estas conductas.
Si lo desean, puedo acompañarles en este proceso como psicólogo, ofreciendo sesiones tanto online como a domicilio en Madrid Norte, con un enfoque práctico y respetuoso que priorice la estabilidad emocional de la pareja y la familia.
Un saludo cordial y mucho ánimo para dar este paso juntos.
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Hola desde niña sufro de ansiedad, y ya soy adulta de casi 39 años y me quedé soltera sin hijos a ca
Hola desde niña sufro de ansiedad, y ya soy adulta de casi 39 años y me quedé soltera sin hijos a causa de ese transtorno q me robo el derecho de ser feliz, y caí desde hace 6 años en una profunda depresión, y creo somatice porque me dió una gastritis severa creo nerviosa, y cadi no como nada, insomnio crónico si acaso duermo 5 a 6 horas, a veces menos por años llevo así, y baje de 46 kilos a 39 kilos con 1.60 de estatura, fui al internista y me envió a psiquiatra porque dijo q lo mio era Ansiedad severa...me hice una analitica por mi cuenta de CORTISOL Am y pm y salió alto 300 Cortisol Am valores de referencia 50/200 y el pm también un poco alto, es q tengo un trabajo muy demandante 15 horas o más por casi 10 años atendiendo clientes virtualmente, creo eso fue el detonante de mi patología Ansiedad la aumento a mil...me hice una endoscopia hace casi 2 años y salio gastritis leve sin actividad, y Helic0bacter pilory leve pero después me hice la prueba de aliento y salio negativo, entonces el psiquiatra si es el especialista indicado para mi ansiedad o psicológico? Y también Gastroenterólogo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartirlo.
Por lo que describes, tu cuadro encaja con ansiedad severa mantenida en el tiempo, con síntomas depresivos, insomnio y somatización digestiva. El cortisol elevado y la pérdida de peso indican que tu cuerpo lleva años en estado de alerta.
El psiquiatra sí es el especialista adecuado para regular la ansiedad y el sueño con medicación si es necesario, pero lo ideal es un abordaje combinado: psiquiatría más psicoterapia, porque trabajar con un psicólogo es necesario para tratar la raíz del problema y evitar que los síntomas se cronifiquen. Curiosamente, muchos psiquiatras no suelen derivar al psicólogo, algo difícil de entender, pero frecuente en la práctica clínica.
El gastroenterólogo puede hacer seguimiento digestivo, aunque muchos de tus síntomas encajan con ansiedad. Esto tiene tratamiento y puede mejorar.
Si lo deseas, puedo acompañarte como psicólogo y neuropsicólogo, tanto en consulta online como en atención a domicilio en Madrid Norte.
Un saludo y mucho ánimo.
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Hola.Cuando tenía 9 años un primo lejano y yo jugamos a hacernos felaciones.El era un año o meses me
Hola.Cuando tenía 9 años un primo lejano y yo jugamos a hacernos felaciones.El era un año o meses menor que yo y durante años me preguntado si esto es abuso o que daño pude causarnos este hecho incluso si es normal.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que relatas no es raro que genere dudas muchos años después, sobre todo cuando se mira con la perspectiva adulta. En la infancia pueden darse conductas de exploración sexual entre menores de edad similar, cercanos en edad y sin coerción, que no se consideran abuso cuando no hay violencia, imposición, manipulación ni una diferencia clara de poder.
A los 9 años todavía no existe una sexualidad adulta como tal, y muchas veces estas conductas surgen desde la curiosidad, no desde una intención sexualizada como la entendemos después. El hecho de que ambos fuerais menores y de edad muy similar es un aspecto importante a tener en cuenta.
Ahora bien, que no haya sido abuso no significa que no pueda haberte dejado preguntas, culpa o malestar, y eso también es válido. Muchas personas cargan con estas dudas durante años sin haber tenido un espacio seguro donde poder elaborarlas y entenderlas con calma.
Hablarlo en terapia puede ayudarte a reordenar lo ocurrido, aliviar la culpa y comprender cómo lo has integrado en tu historia personal, sin juicios ni etiquetas dañinas. Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso de forma cercana, tanto en consulta online como en atención a domicilio en Madrid Norte.
Un saludo y gracias por la confianza.
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Hola ! Mis episodios de despersonalización son las 24h del día , mi síntoma es no sentir mi cabeza n
Hola ! Mis episodios de despersonalización son las 24h del día , mi síntoma es no sentir mi cabeza ni mi cara , viendo todo normal y dándome cuenta de que mi cabeza funciona bien .
Pero es normal sentir como que tu cabeza no está contigo ni tu cara .
Llevo 28 días tomando sertralina y diazepam .
La despersonalización definitivamente se quita ?
Intento no alimentarla , pero hay momentos que pienso que hay algo más .RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartirlo.
Sí, lo que describes entra dentro de la despersonalización/desrealización, aunque la sensación sea muy intensa y constante. Esa vivencia de “no sentir la cabeza o la cara”, de estar funcionando correctamente pero con la sensación de desconexión, es muy típica de los estados de ansiedad elevada y sostenida. No indica daño neurológico ni que esté ocurriendo “algo más”, aunque la mente lo interprete así por lo desagradable que resulta.
El hecho de que lleves 28 días con sertralina y diazepam es importante: la sertralina suele necesitar más tiempo para estabilizar este tipo de síntomas, y a medida que la ansiedad baja, la despersonalización va perdiendo fuerza hasta desaparecer. No suele irse de golpe, sino de forma gradual.
Intentar no alimentarla es un buen enfoque, pero también es normal que en momentos de cansancio o miedo aparezcan dudas. Trabajarlo en terapia ayuda mucho a romper el círculo de vigilancia y miedo, que es lo que mantiene el síntoma.
Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso para que entiendas mejor lo que te ocurre y reducir la ansiedad asociada, tanto en consulta online como en atención a domicilio en Madrid Norte.
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Hola.. He notado que cuando tomo sertralina tengo debilidad en las piernas.. Es posible?
Hola.. He notado que cuando tomo sertralina tengo debilidad en las piernas.. Es posible?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por escribirnos.
Sí, es posible. En algunas personas la sertralina, sobre todo al inicio del tratamiento o tras ajustes de dosis, puede producir sensación de debilidad, cansancio muscular o piernas “flojas”. Suele ser un efecto transitorio que va disminuyendo conforme el cuerpo se adapta al medicamento.
Es importante observar si la sensación mejora con los días, si aparece junto a mareos, ansiedad o cambios en el sueño, y comentarlo con el médico si se intensifica o no remite. No suspendas la medicación por tu cuenta.
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Desde diciembre del año pasado inicie con ciertos pensamientos intrusivos acerca de mi relación, pen
Desde diciembre del año pasado inicie con ciertos pensamientos intrusivos acerca de mi relación, pensamientos sobre terminar, si de verdad lo amaba, cuestionándome cosas (hasta hace un tiempo saltaba de relación en relación) y aunque ya bajaron esos pensamientos ahora vienen otros, porque no quisiera dañar a mi pareja, yo misma pensé que sería porque mi mente estaba algo cansada pues hubo una época en la que mi pareja la pasaba muy mal y yo era su único apoyo. Hoy tuve el pensamiento de querer un espacio para mi, yo sola, y en ese lapso no contestarle los mensajes a mi pareja. Pero me hizo creer que quiero terminar con mi pareja. Mi duda es si de alguna forma aún no sano las heridas que dejaron mis relaciones pasadas, si de verdad amo a mi pareja. Porque mi mente siempre trae nuevos pensamientos consigo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir lo que te está ocurriendo.
Lo que describes encaja mucho con ansiedad relacional y pensamientos intrusivos, no con una falta real de amor. Cuando la mente está cansada, ha sostenido mucho a otros o viene de experiencias afectivas previas no del todo elaboradas, puede empezar a generar dudas constantes, incluso cuando la relación es valiosa y estable. No son pensamientos que reflejen lo que deseas, sino intentos de tu mente por encontrar control o alivio.
El deseo de espacio no significa querer terminar, sino una necesidad de regulación emocional. El problema aparece cuando ese pensamiento se interpreta de forma catastrófica (“si necesito espacio es que no amo”), y ahí la ansiedad se refuerza y va cambiando de forma, trayendo nuevas dudas.
Esto se puede trabajar muy bien en terapia, ayudándote a diferenciar pensamiento de deseo real, a sanar cargas del pasado y a relacionarte con tus pensamientos sin que dirijan tus decisiones. Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso de forma personalizada, tanto en consulta online como en atención a domicilio en Madrid Norte.
Un saludo y ánimo.
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Hola, soy Edu y estoy buscando un/a terapeuta de pareja para mi pareja y para mí. Llevamos casi 9
Hola, estoy buscando un/a terapeuta de pareja para mi pareja y para mí.
Llevamos casi 9 años juntos, con etapas buenas y malas que entiendo como normales en una relación larga. Sin embargo, en los últimos años han sucedido una serie de situaciones y dinámicas que han ido desgastando mucho la relación y que ahora mismo nos tienen en un punto delicado.
Uno de nuestros principales problemas es la gestión del conflicto. En muchas discusiones ambos tendemos a luchar por tener la razón, nos cuesta ceder y acabamos entrando en dinámicas defensivas que no nos llevan a ningún sitio. En otras ocasiones sí conseguimos hablar, entendernos y llegar a acuerdos, pero el problema es que esos acuerdos rara vez se sostienen en el tiempo: se aplican de forma puntual o mientras dura el malestar, y luego volvemos a patrones anteriores, lo que genera frustración y sensación de estancamiento.
A nivel personal, me siento cansado emocionalmente. Quiero a mi pareja y quiero trabajar para que la relación funcione, pero no puedo seguir como hasta ahora. Me siento poco valorado, poco tenido en cuenta y, con el tiempo, me he convertido en una persona más celosa y desconfiada, algo que no me identifica y que me preocupa. Siento que se ha dañado mi confianza en la relación y no sé cómo reconstruirla sin ayuda externa.
También me cuesta expresar todo esto sin que se convierta en reproches o en una lucha de quién tiene más culpa. No creo que todo el peso recaiga solo en mí, pero tampoco quiero quedarme anclado en echar cosas en cara ni en discusiones que se repiten sin que aprendamos de ellas.
Buscamos ayuda profesional porque queremos entender mejor qué nos está pasando, aprender a comunicarnos de forma más sana, establecer acuerdos reales que se mantengan en el tiempo y ver si es posible reconstruir la confianza y el vínculo desde un lugar más equilibrado y seguro para ambos.
Gracias por vuestro tiempo.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir con tanta sinceridad lo que están viviendo.
Por lo que cuentas, se nota que ambos quieren mantener la relación y mejorarla, pero se han instalado patrones de conflicto repetitivos que generan desgaste, frustración y desconfianza. Esto es muy frecuente en relaciones de larga duración y, aunque resulte difícil cambiar por sí solos, con ayuda profesional es posible recuperar la comunicación, la confianza y el vínculo emocional.
En terapia de pareja se puede trabajar para entender qué está detrás de los conflictos, aprender a expresar emociones y necesidades sin reproches, y construir acuerdos reales que se mantengan en el tiempo. También permite reconstruir la confianza desde un espacio seguro, equilibrado y respetuoso, evitando que los patrones antiguos vuelvan a repetirse.
Si lo desean, puedo acompañarles en este proceso como psicólogo, con sesiones tanto online como a domicilio en Madrid Norte, ayudándoles a encontrar un funcionamiento más sano y satisfactorio en la relación.
Un saludo cordial y mucho ánimo para dar este paso juntos.
