Preguntas de pacientes (6)

La ansiedad patológica es exactamente eso, miedos sin sentido y altas respuestas psicofisiológicas. La ansiedad adaptativa, por el contrario, es una ansiedad que nos ayuda a una mayor activación para la consecución de una meta, cuando no hay meta y/o los recursos utilizados son superiores a los necesarios se desarrolla una ansiedad desadaptativa.
Un estudio publicado en la reciente edición de noviembre del Journal of Abnormal Psychology, sugiere que altos niveles de sensibilidad hacia lo ambiguo, incierto o desconocido es la raíz de la mayoría de las condiciones clínicas (trastornos) relacionadas con el miedo. Encontraron que un amplio espectro de trastornos de ansiedad (incluyendo el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad social y las fobias específicas) comparten una respuesta común generalizada de aprehensión y reactividad provocada por la impredecibilidad de amenazas ambiguas.
Respecto a las técnicas para reducir la ansiedad patológica hay una amplia gama, pero depende de la persona, del trastorno específico de ansiedad y de la frecuencia e intensidad utilizar unas técnicas u otras. Lo ideal es una evaluación y un tratamiento en psicoeducación y psicoterapia.

Las personas con enfermedades mentales, si están reguladas y siguen una correcta medicación y estilo de vida pueden adaptarse como cualquier otra persona a la sociedad, y por ende a las relaciones sociales - emocionales. Pero tienes que tener en cuenta que deben darse esas condiciones para que así sea.

Hola,
no hay una terapia, a priori, mejor que otra sin haber una evaluación previa. La terapia de aceptación y compromiso (ACT), puede ser una buena opción para ti. Es una psicoterapia cognitivo conductual de tercera generación que se basa en la teoría de los marcos relacionales (marcos de relaciones humanas). Estos mismos marcos pueden contribuir a que se dé un seguimiento rígido de reglas y a la evitación vivencial que son procesos que están en el sustrato de la reducción de los repertorios conductuales. Esta
teoría también plantea la importancia del lenguaje en el marco de las relaciones humanas.

La terapia EMDR está avalada por la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales para el tratamiento del trauma. Pero, además, también se usa para aliviar la angustia y/o trastornos relacionados. Lo importante es que el psicólogo/a esté formado en esa técnica específica.

Un saludo

Hola,

dependiendo de la evaluación y del caso particular será adecuado un tratamiento u otro. Personalmente, creo que los tratamientos eclécticos (de varios enfoques) y adaptables a la personas pueden ser mas enriquecedores que ceñirte a unos generalmente.

Si dudas sobre si tienes una adicción es un indicativo de que algo no funciona correctamente. Lo ideal es que busques ayuda profesional para delimitar que tipo de problemática tienes. En líneas generales, la adicción se caracteriza por el consumo excesivo de una sustancia y/o uso excesivo de las nuevas tecnologías y/o juegos de azar, a pesar de los efectos nocivos que pueda provocar. La persona adicta lo antepone a cualquier otra cosa en su vida.