Preguntas de pacientes (56)

  • Llevo 2 meses con mucha ansiedad y miedo a la muerte y me daban ataques de pánico, pero ahora hace d

    Llevo 2 meses con mucha ansiedad y miedo a la muerte y me daban ataques de pánico, pero ahora hace días que me viene el pensamiento de que todo lo que nos rodea es irreal y falso y soy consciente de que eso no es así, pero al venirme todo el rato ese pensamiento me desespera y me da miedo creerlo y me dan ataques de pánico me da miedo volverme loca incluso siento que estoy desconectada del mundo y desmotivada, no puedo ni dormir por las noches me desvelo por el pensamiento.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Lo que estás describiendo es una experiencia muy angustiante, y quiero que sepas que no estás solx en esto. Muchas personas que han pasado por períodos intensos de ansiedad, especialmente cuando han tenido ataques de pánico, pueden desarrollar pensamientos intrusivos y sensaciones de irrealidad, como lo que mencionas.

    Esa sensación de que todo parece irreal o falso se conoce como desrealización y, junto con la sensación de estar desconectada de ti misma (despersonalización), es una respuesta del sistema nervioso a niveles elevados de ansiedad. No significa que te estés volviendo loca ni que algo malo te vaya a pasar. Es más bien un mecanismo de defensa del cerebro cuando se siente sobrecargado, como si estuviera tratando de protegerte al desconectarte de la realidad de manera temporal.

    El hecho de que seas consciente de que esos pensamientos no son reales es clave. La ansiedad tiende a hacer que nos obsesionemos con ciertos pensamientos porque los percibimos como una amenaza. Mientras más intentas luchar contra ellos o eliminarlos, más se aferran y generan angustia.

    También recalcar de que es imprescindible hacer una valoración con ayuda de escalas psicométricas para poder poner en marcha un tratamiento efectivo. Te abrazo.

  • Hace poco rompí con un ex enamorado, el tiene ansiedad y depresión fue una relación de idas y vuelta

    Hace poco rompí con un ex enamorado, el tiene ansiedad y depresión fue una relación de idas y vueltas más que todo por su comportamiento. Hace poco retomamos comunicación (él me busco) , el ahora está tomando terapia. Por el momento su psicóloga le recomendó que no tenga una relación hasta estar bien pero yo tengo todavía sentimientos por él y tampoco quisiera estancar su progreso pero no puedo verlo como amigo en estos momentos ya que fue reciente. Ando confundida y no se que hacer si acompañarle en ese proceso como una simple amiga reprimiendo mis sentimientos o apartarme de él

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez


    Es natural sentirse confundida en esta situación, ya que tienes emociones encontradas: el deseo de apoyar a alguien que te importa, pero también la necesidad de proteger tus propios sentimientos y bienestar. Lo primordial es darle espacio al reconocimiento de tus propias emociones, no tiene que forzarte a hacer algo que no quieres, como por ejemplo ser su amiga. Respetando el proceso de ambos, ya que tu también necesitas procesar tus emociones. Definir límites y comunica tus necesidades para evitar la confusión y acabar adquiriendo otro conocimiento de la situación.

    Esto no tiene que ser una decisión permanente. Apartarte de él no significa que estás renunciando a la posibilidad de algo más en el futuro. A veces, el espacio y el tiempo permiten que ambas partes crezcan individualmente y se reencuentren desde un lugar más saludable.

    Este es un momento para priorizarte. A veces, el mejor apoyo que podemos ofrecer a alguien que queremos es cuidar de nosotros mismos, con ayuda de un profesional silo estimas necesario.

  • Necesito conquistar a un chico tenemos confianza y sentimos algo necesito ese pequeño empujón ¿ Como

    Necesito conquistar a un chico tenemos confianza y sentimos algo necesito ese pequeño empujón ¿ Como lo conquisto ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    El desarrollo de una relación romántica sólida y duradera comienza con una base firme que se construye a partir de la autenticidad, la conexión emocional y el respeto mutuo. Ser auténtico implica mostrarse tal cual uno es, sin máscaras ni pretensiones, permitiendo que la relación crezca sobre cimientos genuinos. La conexión emocional, por su parte, se forma al compartir momentos significativos, escuchar activamente y comprender las necesidades y emociones del otro. Finalmente, el respeto mutuo es esencial para valorar las diferencias, establecer límites saludables y fomentar un ambiente de confianza y apoyo donde ambos puedan crecer juntos.

    Siempre es recomendable ponerse en manos de un profesional para que te pueda ayudar a tener más seguridad en ti misma. Un abrazo

  • Buenas, llevo bastante tiempo con ganas de asistir a un psicólogo/a, desde hace años llevo sintiendo

    Buenas, llevo bastante tiempo con ganas de asistir a un psicólogo/a, desde hace años llevo sintiendo que todo a mi alrededor debe ser perfecto, tanto lo que puedo como no controlar, tengo la necesidad de ser el mejor en todo lo que hago, pero a la hora de intentar luchar o trabajar para lograr mis metas, yo mismo me impongo barreras estúpidas para evitar comenzar a trabajar en ello. Este perfeccionismo llega al punto de manía u obsesión en algunos casos, creo ser consciente del problema pero desconozco que lo causa o como trabajar en ello. Soy alguien de pocos recursos y mi presupuesto máximo son 40€, si hay alguien que por este rango de precio cree poder ayudarme, estaría encantado de concertar una cita.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Buenos días, te comento que en Saudade e Terra Psicología tenemos bono comunitario, lo que quiere decir que puede acceder a la salud mental con un costo asequible, por supuesto indagaremos porque te sostienes en el perfeccionismo y que es lo que te ha llevado hasta allí. Espero que te haya sido útil la información. Un saludo

  • Buenas tardes , yo conocí a mi novio cuando estaba separados de su ex mujer 6 meses después , ellos

    Buenas tardes , yo conocí a mi novio cuando estaba separados de su ex mujer 6 meses después , ellos llevaban años discutiendo pero un día discutieron por un dinero que le saco ella de la cuenta , y no solo con sacarle el dinero lo denunció por malos tratos que salió asuelto , pero unos días después muere su ex mujer , y ya nosotros vivían juntos un día me dice que quiere poner la foto y yo le dije que entonces yo me iba de la casa , me fui él en su casa y yo en la mía pero ahora resulta que su ex cuñada le da una caja con una foto , una taza , albornoz y la cenizas y las tiene en el armario donde yo tenia mi ropa cuando habían ido a soltarlas a la playa hace 6 meses y que iba a pasar pagina, como va a pasar pagina si no busca ayuda aveces pienso que él nunca me a querido solo por llenar ese hueco , un saludo y gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Buenas tardes. Gracias por compartir tu situación, la cual es bastante compleja y emocionalmente cargada. Es natural sentir confusión y dolor en este contexto. Permíteme abordar algunas de tus inquietudes.
    Primero, es importante reconocer que la pérdida de una pareja, especialmente en circunstancias difíciles, puede dejar cicatrices profundas. Tu novio está lidiando con el duelo de su ex mujer, lo que puede dificultar su capacidad para seguir adelante y establecer una relación completamente nueva contigo.
    Sobre la foto y las pertenencias que ha recibido de su ex cuñada, esto puede verse como un intento de mantener vivo un recuerdo o una conexión con su pasado, lo que no necesariamente significa que no te quiera a ti. Sin embargo, tu reacción al querer dejar la casa es comprensible. Es vital que te sientas cómoda y segura en tu relación y espacio.
    La necesidad de buscar ayuda profesional es fundamental. La terapia puede ser un espacio seguro para que él explore su duelo y cómo este afecta su vida y relación contigo. Esto podría ser clave para poder avanzar y construir una relación más saludable.
    Finalmente, es esencial que te cuides a ti misma en este proceso. Pregúntate si tus necesidades emocionales están siendo atendidas y si te sientes valorada en la relación. La comunicación abierta sobre tus sentimientos es crucial.
    Espero que encuentres un camino hacia la claridad y la comprensión en esta situación. Un saludo.

  • Hola a todos y gracias de antemano. Llevo 11 años con mi pareja pero hace más de un año que no tenem

    Hola a todos y gracias de antemano. Llevo 11 años con mi pareja pero hace más de un año que no tenemos relaciones. Él me dijo una vez que era porque se aburría y que prefería masturbarse viendo fotos y vídeos de contenido sexual. Lo hablé con el y le comenté que me hacia daño y me dijo que era solo por morbo. Todo esto me ha llevado a mirar un móvil viejo donde aún está con su cuenta y donde veo en sus redes que es lo que ve.Sé que no debería ,pero la inseguridad tan grande me ha llevado a ello. He visto que de un tiempo a ahora ve fotos de amigas suyas, con las que se ha cruzado por la calle. Y lógicamente las ve casi a diario, con el mismo fin, algo que verdad por más que lo he intentado ,no lo soporto. La autoestima, ya ni me queda,hasta el punto de condicionarme en aspectos de mi vida, triste y con mal humor.No se que camino tomar con todo ésto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Gracias por compartir tu situación. Es comprensible que te sientas herida y vulnerable ante lo que describes. La falta de intimidad y la búsqueda de satisfacción fuera de la relación pueden generar inseguridades profundas. Es importante que tomes un momento para reflexionar sobre tus necesidades y deseos en la relación. La comunicación abierta y honesta con tu pareja es clave.
    También es fundamental cuidar de tu autoestima. Considera actividades que te hagan sentir bien contigo misma y que fortalezcan tu confianza. A veces, buscar el apoyo de un profesional puede ser beneficioso para explorar estos sentimientos y encontrar formas de avanzar. Espero que te haya servido de ayuda, un abrazo.

  • Hola quisiera saber si opinión mi suegro llama a mi esposo para que vaya a verlo por qué se siente s

    Hola quisiera saber si opinión mi suegro llama a mi esposo para que vaya a verlo por qué se siente solo supuestamente, yo no le caigo bien a el porque cree que yo no cuido a su hijo o que lo mando el es machista y que su hijo se mete unas madrizas solo el y que yo según lo traigo de pendejo escuchado por boca de sus amigos de el, en fin últimamente le pide que vaya a su casa, pero siempre que se lo pide está con señoras "amigas suyas" dice que casualmente se encuentran ahí siempre que va mi esposo solo, más nunca cuando voy yo, en fin está vez fue diferente insistió que fuera ya rápido a verlo solo y cuando estaba ahí mi esposo me comentó que llegó una mujer según a usar el baño la cuestión es que era una mujer de la vida galante y su papá le estaba diciendo mira este es mi hijo y no se que lo mando a un mandado y se enojo porque tardo después mi esposo dijo que ya se tenía que ir y se enojo más la mujer aún seguía arriba en su casa y pidió que fuera con urgencia de nuevo al parecer mi marido no se ha dado cuenta de la intención y no se cómo tomar está situación me da miedo que pueda suceder lo que mi suegro planea ya que cuando me contó esto mi esposo le dije que si ya era una señora y dijo no tanto y dijo se veía que no están barata está se veía mejor de las que trae dando énfasis en qué tenia operaciones y que no estaba tan mal le dije bromeando que podría ser para el y dijo que no le gustaria estar con ese tipo de personas pero no lo sé ya que hizo mucho énfasis en qué está mujer no se veía" tan mal" ni tan" barata" y estaba operada a palabras de el. Podrían aconsejarme como llevar esto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Entiendo que esta situación te haga sentir incómoda y preocupada, porque hay varios factores en juego: la relación de tu esposo con su papá, la manera en que su suegro influye en él y, por supuesto, cómo te sientes tú en todo esto. Es completamente normal que esto te cause inquietud.

    Una opción es que al ser posible hables con él de manera tranquila, sin hacerlo sentir atacado, pero sí expresándole claramente cómo te hace sentir lo que está pasando. No desde un lugar de celos o desconfianza, sino desde la necesidad de que haya claridad y respeto en su relación y en la tuya con él. Pregúntale cómo ve la actitud de su padre y si ha notado algo raro. No se trata de que deje de verlo, pero sí de poner límites para que su padre no manipule o genere incomodidad en la relación.

    Si él no le da importancia al tema, podrías hacerle ver la situación desde otra perspectiva: ¿Qué pasaría si a ti alguien de tu familia intentara ponerte en un escenario similar al de él? A veces, ponerlo en otro contexto ayuda a que la persona lo vea de manera diferente.

    Tus sentimientos son válidos, y tienes todo el derecho de hablar sobre lo que te incomoda y establecer límites saludables en tu relación.

  • Hola,mi médico me subió la dosis de brintexi a 15 mg he estado unas semanas hasta hoy con mal estar

    Hola,mi médico me subió la dosis de brintexi a 15 mg he estado unas semanas hasta hoy con mal estar en el estómago con un salto y dures me siento como asfixiada, será el medicamento que me da más ansiedad.Muchas gracias por leer espero respuesta.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Te recomiendo que, si te sientes muy mal, acudas a urgencias para evaluar tu situación y determinar qué puede estar ocurriendo. Si los síntomas que describes han sido considerados normales por tu médico en función de tu historia personal, sería conveniente solicitar una nueva cita para conversar sobre tus inquietudes en mayor profundidad. Un abrazo

  • tengo una duda muy grande acerca de mi género y a la vez tengo toc, estos pensamientos sobre mi géne

    tengo una duda muy grande acerca de mi género y a la vez tengo toc, estos pensamientos sobre mi género no me dejan dormir bien y estoy todo el dia pensando en esto con mucha ansiedad y miedo, quiero saber si puedo llegar a ser una persona trans o son solo pensamientos temporales. no tengo acceso al psicologo hasta septiembre por cuestiones de mi obra social, necesito resolver mi duda, porque repito, me esta causando mucha ansiedad. mientras fui creciendo me gustaban las cosas femeninas y siempre quise ser como mis amigas, en ese momento mis amigas no tenian pechos pq eran chiquitas y eran flaquitas, yo era mas gorda y me estaban empezando a salir los pechos, los empece a odiar y a usar remeras con las cuales no se notara mi pecho, queria usar bikinis pero siempre me burlaban pq era gorda y me terminaba viendo incomoda al no ser igual corporalmente a las chicas, siempre me gustaron las mujeres y tuve admiracion hacia ellas y a lo femenino en general. ya en la pubertad me crecieron mas mis pechos pero a mis amigas tmb, me vino la menstruacion, la diferencia es que yo odiaba mi pecho y no me podia bañar pq odiaba verlo y lloraba un monton, despues me empezaron a gustar con el tiempo, por ejemplo actualmente me gusta mi cuerpo ya con 15 años empece a hacer cosas consideradas de hombre podriamos decir, juego al futbol, mi manera de vestir es entre masculina y femenina y me siento bien con las dos, y no me siento incomoda conmigo. en cuanto en el futuro no se pq pero me preocupa visualizarme como un chico trans osea yo pienso que a futuro lo voy a terminar siendo, pero me preocupa pq sinceramente no se si es lo que siento o quiero, de chica siempre trate de ser como las demas y de grande me siento muy masculina con respecto a otras chicas y muy femenina con respecto a los chicos. tengo recuerdos o fantasias en las que me he imaginado con pene y siento que me gustaria tenerlo para experimentar mejor mi sexualidad (soy lesbiana) o no se la razon pero siento que me gustaria tenerlo y me siento muy angustiada sobre esto sinceramente. osea no es que me visualizo como un chico trans sino que siento que lo voy a terminar siendo y me voy a operar y me da miedo, no es un deseo que tenga me siento bien por como estoy actualmente (cuerpo, pronombres, mi nombre) pero el cuestionamiento va por mas cosas del pasado que de ahora aunque ahora sea mas masculina siento que es mi "expresion" no mi identidad pero no se diferenciarlas realmente. viendo historias de personas trans no me siento identificada en lo absoluto sinceramente pero hay algo en mi que las otras chicas no tienen y siempre las mire con admiracion pq tienen algo femenino que yo nunca voy a lograr y es algo que me gustaria ser pero no me identifica, osea nunca tuve el deseo de verme fisicamente como un chico, siempre quise ser como las demas y verme mas femenina, mas que nada tener una personalidad mas femenina, hice tests en internet sobre identidad y me sale que soy género fluido, por momentos siento que soy trans y en otros pienso que estoy creandome una situacion "inexistente" por asi decirlo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Lo primero que quiero decirte es que comprendo lo difícil que puede ser sentirse atrapado en pensamientos repetitivos y lidiar con tanta incertidumbre sobre un aspecto tan personal e importante. Es completamente válido que tengas estas preguntas y preocupaciones.

    Por lo que mencionas, parece que la ansiedad y el TOC podrían estar influyendo en la intensidad y persistencia de estos pensamientos sobre tu identidad de género. Cuando la ansiedad está presente, especialmente en personas con TOC, es común sentir la necesidad de encontrar respuestas definitivas de manera urgente. Sin embargo, la identidad de género es un proceso de autoconocimiento que lleva tiempo y no siempre es necesario apresurarse a encontrar una respuesta cerrada en este momento.

    Mientras esperas tu consulta con un profesional, lo más importante es que te permitas explorarte con compasión, sin presión ni la necesidad de encasillarte en una etiqueta. No hay una única forma de ser mujer, ni una única manera de expresar la feminidad o la masculinidad. Muchas personas experimentan incomodidad con su cuerpo en la adolescencia, así como formas diversas de expresión de género, y esto no necesariamente significa que sean trans.

    Es fundamental que estos pensamientos y cuestionamientos tengan su espacio para ser explorados con profundidad, ya que surgen de múltiples factores que merecen ser comprendidos. Permitirte transitar este proceso con paciencia, tiempo y compromiso será clave para encontrar claridad. Te mando un fuerte abrazo.

  • Hola como veis viajar con tus padres en un viaje organizado en autobus a la playa?me da la sensacion

    Hola como veis viajar con tus padres en un viaje organizado en autobus a la playa?me da la sensacion de un poco infantil con 30 años

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    No hay nada de malo en viajar con tus padres, tengas la edad que tengas. Lo importante es cómo te sientes al respecto. Si te da la sensación de que es algo infantil, quizás sea porque asocias este tipo de viaje con una etapa más juvenil o dependiente. Pregúntate ¿Qué es lo que te incomoda realmente de la situación?. Un abrazo.

  • si hago la carrera de psicología + logopedia luego puedo especializarme en psicología forense ( que

    si hago la carrera de psicología + logopedia luego puedo especializarme en psicología forense ( que es lo que realmente quiero) o sería un error hacer esa carrera y deberia hacer solo la cartera de psicologia?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Si tu objetivo principal es especializarte en psicología forense, lo más recomendable sería estudiar solo la carrera de Psicología y luego hacer un máster o una especialización en esa área. La Logopedia es una disciplina enfocada en los trastornos del habla y la comunicación, por lo que no está directamente relacionada con la psicología forense.

    Eso no significa que estudiar ambas carreras sea un error, pero sí implicaría invertir más tiempo en una formación que no necesariamente te acerca a tu meta. Si la Logopedia también te interesa y crees que podría aportar algo a tu desarrollo profesional o personal, podrías considerarlo. Pero si lo que realmente quieres es la psicología forense, lo mejor sería centrarte en ello desde el principio para avanzar de manera más eficaz. Un abrazo.

  • ¿Cómo puedo poner fin a psicoterapia si mi terapeuta no está de acuerdo? Después de 2 años y pico d

    ¿Cómo puedo poner fin a psicoterapia si mi terapeuta no está de acuerdo?
    Después de 2 años y pico de psicoanálisis a 70pavosx50min, me siento mejor respecto al motivo de consulta y en el último año he intentado espaciar las sesiones (de tener 1xsemana a tener 1xmes o finalizar). Parece que mi terapeuta me pide explicaciones y cuestiona que esté preparada o dice que sería malo para el curso de la terapia. A mí esto no me parece normal y me genera mucha desconfianza: será una estrategia del tto? se estará aprovechando de mis tendencias a complacer a otros? Soy sanitaria y normalmente el tto se pauta de mutuo acuerdo sanitario-paciente. ¿No? ¿Cómo puedo finalizar? Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Gracias por compartir tu situación. Es importante recordar que tienes plena autonomía sobre tu proceso terapéutico; no estás obligado a continuar en un tratamiento o con un profesional si decides finalizarlo. No le perteneces a nada ni a nadie. Al mismo tiempo, es responsabilidad de tu terapeuta informarte sobre las posibles implicaciones de interrumpir el proceso antes de que se considere adecuado el alta. Veo que has dialogado con tu psicóloga sobre tus inquietudes, lo cual es clave para construir un acuerdo mutuo en beneficio de tu bienestar. Te envío un abrazo.

  • Es normal que durante ,el tratamiento de un cuadro de ansiedad, haya días peores después de haber te

    Es normal que durante ,el tratamiento de un cuadro de ansiedad, haya días peores después de haber tenido días buenos, llevo mes y medio de tratamiento con una psicóloga,y me iba genial, pero llevo tres días peores

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Es natural que en el proceso terapéutico haya momentos de dificultad, ya que implica explorar experiencias pasadas dolorosas y enfrentar aspectos personales que pueden generar malestar. Estos bajones forman parte del camino hacia el cambio y la sanación. Te animo a que afrontes este proceso con paciencia, compromiso y autocompasión. Cuidarte y darte espacio para procesar lo trabajado en terapia es fundamental. Te envío un abrazo.

  • Un psicólogo me quitaría la ansiedad? Me dicen que es somático,el problema

    Un psicólogo me quitaría la ansiedad? Me dicen que es somático,el problema

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Un profesional de la salud te ayuda a transitar acompañado por el sendero de la incertidumbre, la duda y los miedos, permitiendo así, que tu cuerpo deje de estar en alerta y por ende puedan desaparecer los síntomas que planteas. Te mando un fuerte abrazo

  • Como controlar la ansiedad, si te despiertas de noche, con síntomas de ahogo?

    Como controlar la ansiedad, si te despiertas de noche, con síntomas de ahogo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    La ansiedad es el síntoma de lo reprimido, se debe de trabajar la profundidad de la cuestión, siempre teniendo en cuenta que si esta situación tiene un gran impacto en el día a día es recomendable llevar a cabo una interconsulta. Te mando un abrazo

  • Ansiedad

    ¿A qué profesional de la psicologia para la ansiedad, pensamientos obsesivos o depresion se deberia ir? ¿cognitivo condultual? ¿psicoanalisis? ¿gestalt?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Jessica Gómez

    Cualquiera de los enfoque podrá ayudarte con un cuadro de ansiedad, cada una desde una perspectiva y una metodología diferente. Te recomiendo que preguntes directamente a los diferentes profesionales para averiguar cual se adapta mejor a tus necesidades, ya que se debe trabaje siempre con el caso por caso. Un abrazo

Autor
Psicólogo

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