Preguntas de pacientes (86)

  • Buenas tengo 34 años y estoy en trabajando con un terapeuta por ansiedad y depresión. Ahora os cuent

    Buenas tengo 34 años y estoy en trabajando con un terapeuta por ansiedad y depresión. Ahora os cuento mi inquietud es que hace cinco noches cuando estaba dormida me desperté muy acalorada, sentí calor en cuello, pecho abdomen y cara, lo que me alarmó muchísimo, esta sensación ya me había pasado…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    ¿Te has dado cuenta de que el miedo y la ansiedad se refuerzan cuando te enfocas en ellos? Desde una perspectiva conductual, como la de Skinner, esto se debe a que estás **reforzando los síntomas**…


  • Desde niño hasta el día de hoy he tenido periodos de sufrimiento emocional en los que tengo todo tip

    Desde niño hasta el día de hoy he tenido periodos de sufrimiento emocional en los que tengo todo tipo de miedos e inseguridades llegando mi mente pensamientos trágicos todo el tiempo que no puedo controlar ya sea de muerte o enfermedad o diferentes cosas. A pesar de que mi entorno se encuentre…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    A veces, nuestro cerebro nos manda pensamientos que nos asustan, como si fueran monstruos invisibles que nos dicen cosas malas o peligrosas. Pero esos monstruos no son reales, son solo ideas que…


  • Hola. Estoy dudando en retomar el contacto con un antiguo amigo después de muchos años. Éramos vec

    Hola.
    Estoy dudando en retomar el contacto con un antiguo amigo después de muchos años.
    Éramos vecinos y vivíamos puerta con puerta. Luego seguimos viviendo en el mismo barrio.
    Cuando mi familia y yo nos mudamos a un nuevo barrio, mis padres quisieron seguir la relación pero…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Imagina que tienes un juguete que te gustaba mucho cuando eras pequeño, pero con el tiempo lo guardaste en un cajón y dejaste de jugar con él. Un día, lo encuentras de nuevo y te preguntas: "¿Y…


  • Hola, tuve hace 3 años una relación narcisista y hoy en día busco que no me agobien o me controlen c

    Hola, tuve hace 3 años una relación narcisista y hoy en día busco que no me agobien o me controlen como hicieron en el pasado.He conocido hace 3 meses a una persona, nos vemos 2 veces a la semana a veces 1 o el finde entero, trabaja a 45 minutos de mí ( que no es mucho) pero veo que es una persona…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Imagina que tienes una planta y la riegas todos los días. Esa planta crece fuerte y bonita porque recibe el agua que necesita. Ahora imagina que tienes otra planta, pero solo la riegas de vez en…


  • hace un año me mandaraon velafaxcina, tome solo 7 pastillas, una al día, se me empezaron a dormir la

    hace un año me mandaraon velafaxcina, tome solo 7 pastillas, una al día, se me empezaron a dormir las manos de una forma bestial.....puede ser un sintoma? ahora estoy otra vez mal con la ansiedad y me da miedo tomarte las pastillas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    El comportamiento de evitar la medicación después de una experiencia aversiva previa es completamente comprensible desde un análisis conductual. Tu sistema nervioso aprendió a asociar la venlafaxina…


  • Vi muchas de estas preguntas. Parece que la madre de mi pareja estuviera obsesionada con él. Le recl

    Vi muchas de estas preguntas. Parece que la madre de mi pareja estuviera obsesionada con él. Le reclama cosas sin sentido, una vez me hizo un regalo y la reacción de su madre fue "y cuando algo para mi? a mi nunca me regalas nada" luego también si salimos a comer y volvemos un poco…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Lo que describes es un patrón de comportamiento en el que la madre de tu pareja parece estar generando un tipo de control sobre él que afecta tanto su independencia como tu relación. Desde un punto…


  • porque me descontroló cuando los pensamientos rumiantes y otros derivados de esos pensamientos me in

    porque me descontroló cuando los pensamientos rumiantes y otros derivados de esos pensamientos me invaden cuando yo no quería pensar ni sentirme mal
    porque siento que todo es falso,nada es verdad en algunos aspectos,porque pienso cosas malas cuando siento que las actitudes se los demás…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Lo que describes es como si tu mente estuviera atrapada en una rueda de pensamientos que no puedes parar, algo así como si una alarma estuviera sonando en tu cabeza todo el tiempo, pero no supieras…


  • Hola, hace unos días leí un insulto q para mí es fuerte y creo q mi mente lo tomó de miedo porque ah

    Hola, hace unos días leí un insulto q para mí es fuerte y creo q mi mente lo tomó de miedo porque ahora está constante en mi mente la misma se repite inconscientemente y me causa temor y me es fastidioso porque yo no hablo lisuras y al tenerlo constante me causa ansiedad . intenté sustituir por…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Una invitación a responder de manera diferente
    Te invito a probar algo distinto: dejar de luchar con el pensamiento y, en cambio, cambiar cómo te relacionas con él.

    Reconoce…


  • Hola Resulta que soy inconstante en todo, de toda la vida, aunque hubo una época que me centré tant

    Hola
    Resulta que soy inconstante en todo, de toda la vida, aunque hubo una época que me centré tanto en ser constante que lo logré, pero de eso ha llovido mucho.
    La cosa es que en estos momentos, cuando vuelvo del trabajo ni me apetece estudiar oposiciones ni entrenar solo quiero…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    1. Deja de luchar con la "inconstancia" y empieza a comprenderla
    La inconstancia no es un defecto de carácter, sino una forma en la que probablemente tu mente y tu cuerpo reaccionan…


  • Hola me es difícil decir esto pero quiero saber que podría hacer , bien mi problema es que odio pero

    Hola me es difícil decir esto pero quiero saber que podría hacer , bien mi problema es que odio pero odio demasiado la infidelidad nunca e tenido pareja aun soy un adolescente
    Digo que a llegado muy lejos porque no solo no quiero pareja , tambien se me trasmite ese odio en películas y…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Lo que podríamos explorar juntos:
    El origen de este odio:
    El odio hacia la infidelidad, las mujeres o ciertas personas podría tener raíces en experiencias pasadas, mensajes que has…


  • Llevo tres semanas tomando citalopram 10mg. Y en alguna ocasión me tomo alprazolan 0'25 Es normal

    Llevo tres semanas tomando citalopram 10mg.
    Y en alguna ocasión me tomo alprazolan 0'25
    Es normal encontrarse algunos días mejor y otros con mucha ansiedad?
    Creen que esta haciendo el efecto?
    Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Los fármacos pueden ser una herramienta útil, pero te recomendaría complementar el tratamiento con terapia psicológica, preferiblemente basada en la terapia de conducta. Esto permitirá analizar…


  • me dicen que hago algo mal y lo sobre pienso que debo hacer? porque yo monto a caballo y ahora me su

    me dicen que hago algo mal y lo sobre pienso que debo hacer? porque yo monto a caballo y ahora me subí a uno que no conocía pero no podía subirme a la silla por la fuerza y porque se iba, y la verdad estoy gorda pero lo sobre pienso demasiado que hago? ya ni siquiera quiero comer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Acepta que los errores son parte del aprendizaje:
    Todos cometemos errores, y esto no define tu capacidad ni tu valor. El hecho de que no pudieras subir al caballo en ese momento no significa…


  • Hola,llevo 17 años tomando alprazolam,el caso es que notaba que me hacía el efecto contrario y hablé

    Hola,llevo 17 años tomando alprazolam,el caso es que notaba que me hacía el efecto contrario y hablé con mi doctora para dejarlo ,me dijo que la mitad de la dosis y seguir bajando pero no en cuanto tiempo ,así que voy por mi cuenta porque pasa un poco de todo ,desde primeros de noviembre que…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Le recomendaría considerar terapia psicológica, especialmente desde una perspectiva contextual, para explorar qué patrones de pensamiento y conducta pueden estar contribuyendo al aumento de su…


  • Hola hace varios meses vengo experimentando una situación incómoda, alguien de mismo sexo se me insi

    Hola hace varios meses vengo experimentando una situación incómoda, alguien de mismo sexo se me insinuó y un tiempo después una ex novia me comentó que le habían dicho que yo la había traicionado con otro hombre, a partir de ese momento nada ha vuelto a ser igual, siempre he sabido diferenciar…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Entiendo que lo que estás viviendo debe ser realmente angustiante y confuso, y es completamente normal sentirse perdido en medio de pensamientos tan persistentes. Lo que describes parece estar…


  • Llevo unos meses con depresión. Todo empezo cuando decidí terminar con mi pareja con la cual no era

    Llevo unos meses con depresión. Todo empezo cuando decidí terminar con mi pareja con la cual no era feliz pero no podía dejar. Hace 8 meses de la ruptura y cada vez estoy peor. Estoy tomando lexating, trankimazin y escitalopram además de ir al psicólogo y no consigo remontar. Tengo apatía por…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Lo que estás experimentando es completamente válido y comprensible. La ruptura que describes, aunque necesaria para tu bienestar, ha generado una serie de emociones difíciles de manejar, y lo que…


  • Hola llevo 3 semanas y media tomando sertralina pero no sé porque en las mañanas me levanto con dema

    Hola llevo 3 semanas y media tomando sertralina pero no sé porque en las mañanas me levanto con demasiada ansiedad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Es bastante común experimentar síntomas como ansiedad o malestar en las primeras semanas de tratamiento con sertralina o cualquier otro antidepresivo. Estos efectos secundarios pueden ocurrir al…


  • Que antidepresivos son efectivos para dormir y no te hacen engordar pq tomé mirtazapina y en un mes

    Que antidepresivos son efectivos para dormir y no te hacen engordar pq tomé mirtazapina y en un mes engorde mucho ? Tomo trazadona y no duermo nada de nada

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Lamento mucho lo que estás viviendo, ya que lidiar con insomnio y efectos secundarios de los medicamentos puede ser muy frustrante. Es comprensible que quieras encontrar una solución que te ayude…


  • Hola. Últimamente me está sucediendo una cosa, y es que estoy comenzando a tener una especie de pen

    Hola.
    Últimamente me está sucediendo una cosa, y es que estoy comenzando a tener una especie de pensamiento intrusivo.
    La cosa es que con 12 años hice una fiesta de pijamas con quien en ese momento era mi pareja.
    Ahora no recuerdo apenas lo que sucedió esa noche, pero comencé…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Lo que estás describiendo encaja muy bien con el patrón de pensamientos intrusivos que suele aparecer en personas con TOC. Los pensamientos intrusivos a menudo llegan en forma de dudas o "¿y…


    Le invitamos a una visita

    Primera visita Psicología

  • En resumen soy una persona con muchos miedos, no se como manejar mi vida. Cuando era nina y adolesce

    En resumen soy una persona con muchos miedos, no se como manejar mi vida. Cuando era nina y adolescente mis papas fueron muy estrictos nunca pude socializar ni tener amigos ya que ellos lo miraban mal por que podia agarrar malas ideas de ellos. Mi padre fue y es un ser egoista que no le importamos…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Gracias por compartir algo tan profundo y significativo. Con la historia que mencionas, es natural que te sientas atrapado en patrones de inseguridad y de autoexigencia sin saber por dónde empezar…


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    Primera visita Psicología

  • ¿Psicológicamente cuál sería la explicación de no erectarse con una mujer que no te gusta ni físicam

    ¿Psicológicamente cuál sería la explicación de no erectarse con una mujer que no te gusta ni físicamente, ni de otra manera? ¿Y si eso es posible?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan José Saucedo Bermejo

    Desde una perspectiva de contextualismo funcional, la falta de erección cuando no existe atracción por una persona tiene mucho sentido. En este marco, vemos la respuesta sexual no como algo automático,…


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