Preguntas de pacientes (73)

Hola.
Estoy dudando en retomar el contacto con un antiguo amigo después de muchos años.
Éramos vecinos y vivíamos puerta con puerta. Luego seguimos viviendo en el mismo barrio.
Cuando mi familia y yo nos mudamos a un nuevo barrio, mis padres quisieron seguir la relación pero su madre…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Imagina que tienes un juguete que te gustaba mucho cuando eras pequeño, pero con el tiempo lo guardaste en un cajón y dejaste de jugar con él. Un día, lo encuentras de nuevo y te preguntas: "¿Y si vuelvo... Ver más

Desde niño hasta el día de hoy he tenido periodos de sufrimiento emocional en los que tengo todo tipo de miedos e inseguridades llegando mi mente pensamientos trágicos todo el tiempo que no puedo controlar ya sea de muerte o enfermedad o diferentes cosas. A pesar de que mi entorno se encuentre bien no…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

A veces, nuestro cerebro nos manda pensamientos que nos asustan, como si fueran monstruos invisibles que nos dicen cosas malas o peligrosas. Pero esos monstruos no son reales, son solo ideas que aparecen... Ver más

Buenas tengo 34 años y estoy en trabajando con un terapeuta por ansiedad y depresión. Ahora os cuento mi inquietud es que hace cinco noches cuando estaba dormida me desperté muy acalorada, sentí calor en cuello, pecho abdomen y cara, lo que me alarmó muchísimo, esta sensación ya me había pasado de manera…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¿Te has dado cuenta de que el miedo y la ansiedad se refuerzan cuando te enfocas en ellos? Desde una perspectiva conductual, como la de Skinner, esto se debe a que estás **reforzando los síntomas** (calor,... Ver más

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Hace 2 años que tengo un problema con la música.
Cualquier melodía o música que escuche se me queda en la cabeza. Mientras leo, estudio o hago cualquier actividad la música que escuché (así sea por 5 segundos) se me queda en la cabeza, se repite una y otra vez en segundo plano, haciendo que no…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que estás experimentando se llama "cachos musicales" o "earworms", que es bastante común. Desde un enfoque conductual, esto ocurre cuando una melodía se asocia con una respuesta emocional o cognitiva,... Ver más

Porque me entran pensamientos muy feos de que voy a perder el control, sentir que no quiero ver el cielo, que no quiero ver que esta despejado que me da miedo ver el cielo despejado, ver el sol y ala noche me da miedo pensar en la noche, ósea soy un manojo de MIEDOS, no entiendo que me esta pasando,…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que estás experimentando son miedos intensos y pensamientos intrusivos que parecen haberse vuelto más fuertes en los últimos días. Esto puede ser una respuesta de ansiedad. Desde un punto de vista conductual,... Ver más

Duda sobre Fobia social

El chico con el que me estoy relacionando me llamaba bebe, mi vida, y otras frases cariñosas. Ahora normalmente me llama por mi nombre, que puede estar pasando?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que está pasando probablemente es que ha cambiado su comportamiento, lo cual puede ser una señal de que algo en la relación ha cambiado o de que está viviendo algún tipo de cambio personal. Desde el... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Soy una persona mayor, con muchos años de matrimonio. He sufrido una infidelidad emocional ya superada, pero me quedan bajones y sobretodo una falta de autoestima que poco a poco me está hundiendo.
Siempre me he sentido fuerte y líder, pero me siento atrapado en una depresión, que me lleva a revivir…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo primero que debes entender es que tus pensamientos repetitivos sobre la infidelidad son una respuesta a lo que viviste, pero esas conductas (pensamientos y emociones) pueden cambiar. Si cada vez que... Ver más

Fui diagnósticada con toc homosexual hace un tiempo también tengo baja autoestima cada que me veo la espejo me veo de manera diferente, también cuando tengo discusiones muy fuertes siento tanta ira que me lastimó y termino arrancadome las uñas el cabello o me provoco moretones o lástimado a los demás…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Tus conductas —arrancarte el cabello, hacerte daño, pensar en morir— no vienen de que estés “loca” ni rota. Son respuestas aprendidas a contextos internos muy intensos: rabia, miedo, confusión, dolor.... Ver más

Buenas, llevo un tiempo planteándome qué debería hacer frente a las autolesiones. Tengo 18 años y me autolesioné por primera vez a los 13 años.
Ya son 5 años que aún me autolesioné y sigo con ello, algún año deje de hacerlo y pensé que ya estaba bien pero al siguiente se repetía.
Este…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

No estás rota. Tus conductas —autolesiones, pensamientos, celos, aislamiento— no son defectos internos, sino respuestas aprendidas que han sido reforzadas en tu historia. Te autolesionas porque te alivia... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Hola buenas noches, y leyendo el caso me pasa algo similar, llevamos 5 años de casados y una hija de 10 meses, mi esposa se la pasaba mucho con los papás, todos los días, y los fines de semana que era para los dos, siempre eran planes con ellos, hice todo lo que aquí mencionan, hablar con calma, discutir…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenas noches, gracias por compartir tu experiencia con tanta claridad. Lo que describes no es extraño desde un análisis funcional de la conducta: parece que has entrado en un patrón cíclico de intentos... Ver más

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Autor

Juan José Saucedo Bermejo

Psicólogo

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