Preguntas de pacientes (78)

Es bastante común experimentar síntomas como ansiedad o malestar en las primeras semanas de tratamiento con sertralina o cualquier otro antidepresivo. Estos efectos secundarios pueden ocurrir al principio,... Ver más

Lo que describes es como si tu mente estuviera atrapada en una rueda de pensamientos que no puedes parar, algo así como si una alarma estuviera sonando en tu cabeza todo el tiempo, pero no supieras por... Ver más

Lo que describes es un patrón de comportamiento en el que la madre de tu pareja parece estar generando un tipo de control sobre él que afecta tanto su independencia como tu relación. Desde un punto de... Ver más

El comportamiento de evitar la medicación después de una experiencia aversiva previa es completamente comprensible desde un análisis conductual. Tu sistema nervioso aprendió a asociar la venlafaxina con... Ver más

Imagina que tienes una planta y la riegas todos los días. Esa planta crece fuerte y bonita porque recibe el agua que necesita. Ahora imagina que tienes otra planta, pero solo la riegas de vez en cuando,... Ver más

Imagina que tienes un juguete que te gustaba mucho cuando eras pequeño, pero con el tiempo lo guardaste en un cajón y dejaste de jugar con él. Un día, lo encuentras de nuevo y te preguntas: "¿Y si vuelvo... Ver más

A veces, nuestro cerebro nos manda pensamientos que nos asustan, como si fueran monstruos invisibles que nos dicen cosas malas o peligrosas. Pero esos monstruos no son reales, son solo ideas que aparecen... Ver más

¿Te has dado cuenta de que el miedo y la ansiedad se refuerzan cuando te enfocas en ellos? Desde una perspectiva conductual, como la de Skinner, esto se debe a que estás **reforzando los síntomas** (calor,... Ver más

Lo que estás experimentando se llama "cachos musicales" o "earworms", que es bastante común. Desde un enfoque conductual, esto ocurre cuando una melodía se asocia con una respuesta emocional o cognitiva,... Ver más

Lo que estás experimentando son miedos intensos y pensamientos intrusivos que parecen haberse vuelto más fuertes en los últimos días. Esto puede ser una respuesta de ansiedad. Desde un punto de vista conductual,... Ver más

Lo que está pasando probablemente es que ha cambiado su comportamiento, lo cual puede ser una señal de que algo en la relación ha cambiado o de que está viviendo algún tipo de cambio personal. Desde el... Ver más

Lo primero que debes entender es que tus pensamientos repetitivos sobre la infidelidad son una respuesta a lo que viviste, pero esas conductas (pensamientos y emociones) pueden cambiar. Si cada vez que... Ver más

Tus conductas —arrancarte el cabello, hacerte daño, pensar en morir— no vienen de que estés “loca” ni rota. Son respuestas aprendidas a contextos internos muy intensos: rabia, miedo, confusión, dolor.... Ver más

No estás rota. Tus conductas —autolesiones, pensamientos, celos, aislamiento— no son defectos internos, sino respuestas aprendidas que han sido reforzadas en tu historia. Te autolesionas porque te alivia... Ver más

Buenas noches, gracias por compartir tu experiencia con tanta claridad. Lo que describes no es extraño desde un análisis funcional de la conducta: parece que has entrado en un patrón cíclico de intentos... Ver más

¡Hola! Entiendo perfectamente que después de un día de "nervios a mil", lo único que quieras sea apagar el interruptor y descansar. Vamos a ponerle perspectiva a esto con un enfoque **contextual-funcional**.

Aquí... Ver más

Hola, familia. Soy Juan José y entiendo perfectamente ese nudo en el estómago que sientes. Como psicólogo con un enfoque **contextual-funcional**, quiero que analicemos esto con calma, mirando más allá... Ver más

¡Hola! Entiendo perfectamente esa sensación de "corto circuito" mental. Lo que estás experimentando es algo muy común en picos altos de ansiedad, y desde la psicología **contextual-funcional**, tiene una... Ver más

¡Hola! Entiendo perfectamente que sientas que el mundo se te tambalea. Descubrir información que no encaja con la historia que habías vivido genera una disonancia emocional muy fuerte. Vamos a ponerle... Ver más

¡Hola! Qué bueno leer que esos ataques de pánico están cediendo; eso es un avance real y hay que validarlo. Sobre la **despersonalización**, entiendo que asuste, pero vamos a darle una mirada funcional... Ver más