Después de un periodo de mucho estrés y sin poder dormir ni disfrutar de las cosas que disfrutaba po

Gracias por compartir cómo estás. Es muy normal que tras períodos de estrés y falta de sueño aparezca la sintomatología que comentas de tipo ansioso. Los pensamientos, en general, son solo ciertos si nosotros así los consideramos, su fuerza depende de la atención que les prestamos y lo que hacemos con ellos. La mayoría de los pensamientos se generan de forma automática y no se corresponden con con verdaderamente somos, con nuestra esencia, sino a un condicionamiento/educación social, cultural y familiar que hemos recibido durante años, todo filtradoo y modificado por el inconsciente y sus mecanismos más allá de la lógica y la razón. Aprender a dejar ir los pensamientos, observarlos y relacionarte con mayor apertura hacia ellos, es un paso importante que rebajará tu ansiedad, así como la conexión con tu cuerpo y las sensaciones, bajando del pensar al sentir. Si quieres, escríbeme y empezamos a trabajarlo juntos!