Mariana de la Sota
Psicóloga
·
Ver más
sobre las especializaciones
Bilbao 1 dirección
Núm. Colegiado: BI04452
31 opinionesExperiencia
¡Hola! Me llamo Mariana. Actualmente acompaño a personas que buscan apoyo psicológico y terapia online para comprender lo que están viviendo, superar momentos difíciles y avanzar hacia una vida con mayor bienestar emocional.
Desde muy joven tuve claro que mi vocación era la Psicología. Trabajo ofreciendo terapia psicológica online, un espacio seguro donde puedas hablar con libertad, entender tus emociones y desarrollar herramientas para afrontar los retos de la vida cotidiana.
En mi trabajo como psicóloga online, considero fundamental crear una relación terapéutica basada en la empatía, el respeto y la confianza. Mi objetivo es acompañarte en tu proceso personal para que puedas conocerte mejor, fortalecer tus recursos y acercarte a la vida que deseas.
La terapia online te permite acceder a apoyo psicológico de forma cómoda, flexible y confidencial, desde cualquier lugar.
Si buscas entender qué te pasa, contacta conmigo y juntas/os trazaremos un plan de acompañamiento con objetivos realistas para empezar a trabajar y que puedas empezar a sentirte mejor.
Enfoque terapéutico
Principales enfermedades tratadas
- Crisis vital
- Problemas de relación
- Baja autoestima
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Ansiedad durante el embarazo
- +396 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Tipos de consulta
Fotos y vídeos
Experiencia
Mariana de la Sota
Psicólogo
Experiencia
- Desde 2019... Intervención psicosocial y valoraciones del nivel de riesgo de desprotección en la infancia. Agintzari S. Coop de Iniciativa Social.
- Desde 2018... Intervención psicosocial en Consulta Privada en modalidad online
- 2022. Valoraciones de idoneidad para acogimiento familiar. Agintzari S. Coop de Iniciativa Social.
- 2021-2022. Intervención psicosocial con menores adoptados y sus familias adoptivas. Agintzari S. Coop de Iniciativa Social.
- 2021. Psicóloga en el Servicio Betirako de atención al duelo. Agintzari S. Coop de Iniciativa Social.
- 2019. Promoción de la autonomía y prevención de la dependencia en personas mayores. Agintzari S. Coop de Iniciativa Social.
- 2018-2019. Elaboración y corrección de Tests psicotécnicos. Academia Belandia
- 2012-2014. Psicóloga en consulta privada en modalidad de co-terapia. Chile
Formación
- Licenciada en Psicología, Universidad de Deusto, 2011
- Psicologa habilitada en el Registro General Sanitario, 2014
- Psicoterapeuta de Familia y Pareja, Escuela Vasco Navarra de Terapia Familiar, 2017
- Acreditación Psicoterapeuta Familiar y de Pareja, FEATF, 2024
- Diplomado profesional en Hipnoterapia Analítica, Escuela Chilena de Hipnosis, 2014
Enfermedades tratadas
- Crisis vital
- Problemas de relación
- Baja autoestima
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Ansiedad durante el embarazo
- Aislamiento social
- Crisis de pareja
- Insomnio
- Bullying (acoso escolar)
- Duelo
- Insatisfacción laboral
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de conducta
- Depresión
- Abuso de drogas y farmacodependencia
- Dependencia emocional
- Depresión postparto
- Desmotivación generalizada
- Estrés
- Fobias
- Insatisfacción vital
- Miedos
- Nutrición inadecuada
- Síndrome de carencia materna
- Inseguridad
- Dependencia emocional de la pareja
- Desarrollo y crecimiento personal
- Dificultades del menor en ruptura familiar
- Problemas de familia desestructurada
- Baja tolerancia a la frustración
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad ante exámenes
- Bajo rendimiento académico
- Obesidad
- Irritabilidad
- Autocontrol del comportamiento
- Crisis por infidelidad
- Pensamientos intrusivos
- Dificultades en el ambiente familiar
- Ideación autolítica
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Duelo migratorio
- Celos
- Ansiedad
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Problemas nutricionales
- Fobias (miedos extremos)
- Embarazo
- Dificultades en la coparentalidad
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Ansiedad en las relaciones
- Agresividad familiar
- Agresividad y violencia en pareja
- Ansiedad repetitiva
- Autoconocimiento
- Ansiedad social
- Miedo a tomar decisiones
- Inseguridad en competición
- Crisis existencial
- Síndrome de burnout
- Duelo por infertilidad
- Estado depresivo
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Frustración
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Dificultad para poner límites
- Ruptura de pareja
- Dificultades tras el embarazo
- Postparto
- Ansiedad en el posparto
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Miedo a salir a la calle
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Inestabilidad emocional
- Sensación de Incertidumbre
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos educativos
- Conflictos familiares
- Obsesión por comer
- Obsesión por perder peso
- Miedo al parto
- Conciliaciones familiares conflictivas
- Sensación de vacío
- Abstinencia de la cocaína
- Abstinencia de opiáceos
- Abuso del alcohol
- Abstinencia de opioides
- Abstinencia de nicotina
- Adicciones
- Adicción al sexo
- Aflicción
- Agorafobia
- Agresividad
- Alcoholismo
- Apatía sexual
- Arrancamiento compulsivo del cabello
- Ataques de pánico
- Autoagresión
- Aversión al sexo
- Bulimia
- Caída de pelo
- Celopatía
- Ciclotimia
- Cleptomanía
- Comportamiento suicida
- Congoja
- Deficiencia articulatoria
- Déficit cognitivo
- Delirio
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Dependencia del alcohol
- Depresión en los ancianos
- Depresión en la adolescencia
- Depresión crónica
- Deterioro cognitivo
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Drogadicción
- Embarazo en la adolescencia
- Ensuciarse en la ropa
- Estado de abstinencia alcohólica
- Fobia social
- Gastritis por estrés
- Ingestión de alcohol durante el embarazo
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Ludopatía
- Maltrato filio-parental
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Maltrato físico infantil
- Miedo al avión
- Miedo al dentista
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Mobbing (acoso laboral)
- Pesadillas constantes
- Trastornos del desarrollo
- Sonambulismo
- Tartamudez
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Terror nocturno
- Trastorno de dolor
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Trastorno de las matemáticas
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de pánico
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastorno de terror durante el sueño
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastornos alimenticios
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos de conducta
- Trastornos de la lactancia
- Trastornos del ánimo
- Trastornos del desarrollo sexual
- Trastornos del aprendizaje
- Trastornos del sueño en personas mayores
- Trastornos psicosomáticos
- Trastornos del comportamiento infantil
- Cáncer
- Cáncer de mama
- Falta de deseo sexual
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Inteligencia emocional
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Trastorno de estrés postraumático
- Dificultades del sueño infantil
- Dificultades relacionales infancia
- Agresividad infantil
- Ansiedad progenitores
- Conducta desafiante del menor
- Dificultades en el control de esfínteres en niños
- Celos infantiles
- Exceso de pataletas y rabietas
- Dificultades en autonomía infantil
- Miedos infantiles
- Dificultades socialización primera infancia
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos del sueño
- Ausencia de la menstruación
- Depresión grave
- Fracaso escolar
- Problemas de sexualidad
- Migraña
- Duelo perinatal
- Maltrato verbal
- Maltrato homófobo
- Violencia en el trabajo
- Tecnoadicción
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Derrame cerebral
- Derrame Cerebral
- Adicciones comportamentales
- Obsesiones
- Ansiedad infantil
- Trastorno de conducta en niños
- Tabaquismo
- Dolor crónico
- Fatiga crónica
- Fatiga psicológica
- Bebé prematuro
- Lumbalgia
- Perfeccionismo
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Carencia afectiva
- Deglución atípica
- Bruxismo
- Miedo al Covid-19
- Altas capacidades
- Depresión reactiva
- Síndrome del nido vacío
- Duelo por mascota
- Miedo a las agujas
- Insomnio crónico
- Colon irritable
- Angustia
- Adicción a la pornografía
- Adicción al cibersexo
- Sobrepeso
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastornos de la comunicación social
- Trastornos de la adolescencia
- Prematuridad
- Náuseas persistentes en el embarazo
- Miedo al hablar en público
- Menopausia
- Incapacidad para concentrarse
- Fatiga pandémica
- Falta de seguridad y decisión
- Duelos complicados
- Dificultades en proceso despañalización
- Desnutrición
- Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica
- Consumo excesivo de alcohol
- Cefalea (dolor de cabeza)
- Aversión a los encuentros eróticos
- Ausencia de relaciones sexuales
- Amnesia
- Alucinosis alcohólica
- Alteraciones del tránsito digestivo y salud intestinal
- Enfermedad de Crohn
- Depresión infantil
- Impulsividad infantil
- Asexualidad
- Bajo peso
- Trastornos conductuales alimenticios
- Adicción a la comida
- Diabetes gestacional
- Ansiedad por la diabetes
- Ansiedad por la Diabetes
- Agotamiento emocional por la Diabetes
- Impotencia sexual
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Nerviosismo en competición
- Nervios en competiciones deportivas
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Alteraciones del sueño
- Claustrofobia
- Maltrato
- Síndrome de la impostora
- Problemas sexuales en pareja
- Pérdida del deseo sexual
- Falta de ganas de sexo
- Endometriosis
- Complejos
- Adicción tragaperras
- Adicción a las apuestas
- Adicción Al pocker online
- Adicción al juego online
- Adicción a la cocaína
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Miedo al cáncer
- Adaptación al estrés
- Daño cerebral adquirido
- Adicción a las compras por internet
- Adicción a las compras compulsivas
- Adicción THC
- Dificultad para concentración en los estudios
- Preparación oposiciones
- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Gestión emocional durante doctorado
- Ansiedad durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Miedo migratorio
- Homofobia
- Bloqueo emocional
- Insatisfacción sexual
- Ansiedad por comer
- Ansiedad oposiciones
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo a la soledad
- Depresión en la menopausia
- Ansiedad en la menopausia
- Depresión en la andropausia
- Ansiedad en la andropausia
- Testarudez
- Rabia
- Cambios de humor menopausia
- Sobreexcitación
- Falta de atención
- Trastorno de salud mental
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés deportivo
- Desobediencia en la infancia y adolescencia
- Trastornos emocionales en niños y adolescentes
- Fobia social en la infancia y adolescencia
- Trastorno obsesivo compulsivo en la infancia (TOC)
- Adicción al deporte
- Miedo al agua
- Miedo a las aguas profundas
- Miedo a los espacios reducidos
- Trastornos emocionales en las enfermedades crónicas
- Trastornos emocionales en la vejez
- Abusos del narcisista
- Preocupaciones en el postparto
- Autoexigencia
- Personas altamente sensibles (PAS)
- Homofobia interiorizada
- Celos patológicos
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Crisis creativa
- Miedo escénico
- Depresión resistente
- Síndrome del cuidador quemado
- Dificultades en la adaptación escolar
- Violencia intragénero
- Susceptibilidad
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Falta de concentración
- Superación de Obstáculos
- Temores
- Bajo estado de ánimo
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Final de vida
- Problemas con la lactancia y trabajo
- Miedo de los cambios
- Miedo a ser juzgado
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a tener miedo
- Miedo a la terapia
- Acoso entre iguales
- Violencia escolar
- Miedo a exponerse
- Miedo al conflicto
- Duelo anticipado
- Duelo por pérdida material
- Miedo a los perros y gatos
- Ansiedad ante examen MIR
Idiomas
- Euskera
- Español
- Inglés
- Francés
Servicios y precios
-
Primera visita Psicología
65 € -
-
Terapia de la sexualidad en pareja
65 € -
-
Terapia para parejas no monógamas
65 € -
-
Terapia centrada en soluciones
65 € -
-
Terapia cognitivo-conductual
65 € -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Consulta
Formas de pago (visitas privadas)
- Efectivo
- Transferencia bancaria
- Paypal
Número de teléfono
Número de teléfono
Terapia Online
¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:
Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
31 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Eficacia del tratamiento
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
-
I
I.L.T.
Mariana es una gran profesional. Consigue hacerte sentir en calma y aborda los problemas con rotundidad.
Gracias por tu apoyo, seguiré en contacto.• otro lugar • Otro •
-
C
CM
Mariana es una psicologa increible.
La empatia, la profesionalidad y el cariño en cada sesión es lo que mas destacaría de ella.• Terapia Online • Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad •
Mariana de la Sota
Muchas gracias por tu valoración, C. :)
-
R
Rosa M
He acudido a Mariana en momentos puntuales de crisis vital y le estoy muy muy agradecida. Sin duda seguiré contactando con ella cuando lo vuelva a necesitar.
Además, las sesiones online en esta ultima ocasión han hecho posible la continuidad de la terapia.
Gracias, Mariana• Terapia Online • Tratamiento para crisis vital •
Mariana de la Sota
Muchas gracias por tu valoración, Rosa. Has hecho muy buen trabajo. Un fuerte abrazo
-
Cuenta eliminada
Solo tengo buenas palabras, me ha ayudado mucho a gestionar ciertas emociones y un pasado bastante difícil.
La salud mental es lo más importante a día de hoy, nunca es dinero mal invertido!• Terapia Online • Ayuda a Gestionar las emociones •
Mariana de la Sota
Muchas gracias por tu valoración, A. Me alegro de que haya merecido la pena el esfuerzo. Un abrazo
-
A
A.H
Totalmente recomendable.
Quería agradecer a Mariana, todo lo que me ha ayudado en mi proceso. Sé que sin su ayuda no habría podido salir de la situación en la que me encontraba. Es una profesional excelente, se nota su pasión por el trabajo y la formación y experiencia. Tenia ciertos miedos a las sesiones online y en mi caso ha sido todo un acierto por la flexibilidad y comodidad que me ha supuesto.
Gracias por todo Mariana!• Terapia Online • Tratamiento para crisis vital •
Mariana de la Sota
Muchas gracias por tu valoración, A.
Las sesiones online pueden generar desconfianza, pero han demostrado ser igual de efectivas que las presenciales y tienen otros beneficios. En tu caso, nos han permitido una continuidad pese a tu complicada agenda...
Un abrazo fuerte
-
I
IV
Super profesional y resulta muy cómodo que sea on line
• Terapia Online • Psicología online •
Mariana de la Sota
Muchas gracias por tu valoración. A veces, la terapia online genera desconfianza, pero ha demostrado ser igual de efectiva que la presencial. Me alegro de que haya sido cómodo para ti.
-
C
C.U
Excelente persona y excelente profesional. Gracias por ayudarme y sobre todo, escucharme.
• Terapia Online • Tratamiento para crisis vital •
Mariana de la Sota
Muchas gracias por tu valoración, C.
-
B
Bilbao
Tenia algo de desconfianza y miedo a comenzar una terapia online, pero con Mariana todo a fluido y ha sido muy fácil. Me ha ayudado mucho. Gracias!
• Terapia Online • Psicología online •
Mariana de la Sota
Muchas gracias por tu valoración :)
-
M
M.S.
Excelente profesional, cercana y muy empática. Me hizo sentir cómoda desde el primer momento y me ha ayudado mucho. Totalmente recomendable.
• Terapia Online • Tratamiento para crisis vital •
Mariana de la Sota
Muchas gracias por tu valoración, M. Me alegro de que te sintieras cómoda. Un fuerte abrazo
-
M
Marta L
Una profesional cercana, me hizo sentirme a gusto desde el primer momento, sin juicios. Me alegro haberla encontrado.
• Terapia Online • Primera visita Psicología •
Mariana de la Sota
Muchas gracias por tu valoración, Marta.
Dudas solucionadas
9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, con 22 meses le he quitado a mi hija el chupete en las siestas porque en la escuela infantil,
Hola, con 22 meses le he quitado a mi hija el chupete en las siestas porque en la escuela infantil, ni lo usa, ni lo pide, ni lo echa de menos pero los findes en casa es todo lo contrario, no sabe dormir siesta sin el chupete y ha decidido no dormirla. Le entra rabieta, lloro, es horroroso... ¿Qué puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Ante todo te mando mucho ánimo, la retirada del chupete a veces les cuesta un poquito, pero seguro que lo estáis haciendo genial.
Las rabietas, los lloros, esa manera de revelarse un poco ante la situación nueva de tener que dormir sin chupete es normal. Prueba a explicarle el motivo por el que se lo habéis quitado, leerle algún cuento relacionado con el tema, y sobre todo, ofrecerte a acompañarle a dormirse y darle mimos, para que lo viva un poco mejor.
Si aún así dice que no quiere dormir, dile que solo vais a tumbaros a descansar un poco, y que viva la siesta como un rato de estar a gusto contigo.
Un saludo y espero que te sirva
Es normal que las consultas de psicología para un adulto duren 30 min.?
Es normal que las consultas de psicología para un adulto duren 30 min.?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, por lo general las sesiones de psicologia duran alrededor de 50 minutos / 1 hora.
A veces, si son bonos de seguro privado, suelen ser más cortas, por el importe economico que pagan las aseguradoras.
Espero haber respondido a tu duda.
Un saludo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Mariana de la Sota?Mariana de la Sota es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visitas sucesivas Psicología, Primera visita Psicología, Apoyo psicológico en reproducción asistida, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Psicoterapia, Orientación a familiares, Psicología online, Relajación, Psicoterapia individual, Atención a problemas de soledad.
-
¿Dónde está la consulta de Mariana de la Sota?Mariana de la Sota atiende a sus pacientes en:
- Terapia Online Bilbao
-
¿Puedo hacer la visita con Mariana de la Sota de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Mariana de la Sota no ofrece consulta online.
-
¿Cómo se realiza el pago a Mariana de la Sota al finalizar la visita?Mariana de la Sota acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Paypal.
-
¿Qué idiomas habla Mariana de la Sota?Puedes comunicarte con Mariana de la Sota en Euskera, Español, Inglés, Francés.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Mariana de la Sota?El calendario que muestra Mariana de la Sota en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Mariana de la Sota?A veces Mariana de la Sota tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
-
¿Qué opinan los pacientes de Mariana de la Sota?Un total de 31 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Mariana de la Sota, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Mariana de la Sota?Mariana de la Sota no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Terapia Online
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado: