Acercar imagen: Irene Molina, Psicólogo Córdoba

Irene Molina

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Núm. Colegiado: AO14312

17 opiniones
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Experiencia

¿Sientes que no puedes salir de una relación que te hace daño, o estás atravesando un proceso de ruptura desgastante y lleno de ansiedad?

Sé lo doloroso y agotador que es sentir que tu tranquilidad, tu autoestima y tus emociones dependen por completo de otra persona. Cuando hay dependencia emocional o apego ansioso, la idea de romper o el proceso de alejarse de la pareja se experimenta con un miedo visceral, culpa, dudas constantes e incluso síntomas físicos de abstinencia.

Mi objetivo en consulta es acompañarte de forma cercana, confidencial y estructurada para que puedas:

• Romper el ciclo de dependencia y recuperar tu autonomía emocional.

• Transitar el duelo de la ruptura sin sentir que te desmoronas.

• Aplicar y sostener el "Contacto Cero" sin culpa ni recaídas.

• Sanar el apego ansioso y fortalecer tu autoestima.

• Identificar patrones de relaciones tóxicas y aprender a poner límites firmes.

• Volver a construir tu vida con seguridad, paz mental y claridad.

Trabajo desde un enfoque integrador orientado a resultados, combinando la Terapia Cognitivo-Conductual, la Teoría del Apego y la Gestión Emocional. La consulta es un espacio seguro, libre de juicios, donde cada paso está diseñado para darte respuestas claras y herramientas prácticas desde la primera sesión.

Si estás listo/a para dejar atrás el sufrimiento repetitivo y reconstruir tu vida sobre bases sólidas, agenda tu primera cita. Estaré encantada de acompañarte en este proceso.

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Sobre mí

¿Sientes que no puedes salir de una relación que te hace daño, o estás atravesando un proceso de ruptura desgastante y lleno de ansiedad?

Sé lo doloroso y agotador que es sentir que tu tranquilidad, tu autoestima y tus emociones dependen por completo de otra persona. Cuando hay dependencia emocional o apego ansioso, la idea de romper o el proceso de alejarse de la pareja se experimenta con un miedo visceral, culpa, dudas constantes e incluso síntomas físicos de abstinencia.

Mi objetivo en consulta es acompañarte de forma cercana, confidencial y estructurada para que puedas:

• Romper el ciclo de dependencia y recuperar tu autonomía emocional.

• Transitar el duelo de la ruptura sin sentir que te desmoronas.

• Aplicar y sostener el "Contacto Cero" sin culpa ni recaídas.

• Sanar el apego ansioso y fortalecer tu autoestima.

• Identificar patrones de relaciones tóxicas y aprender a poner límites firmes.

• Volver a construir tu vida con seguridad, paz mental y claridad.

Trabajo desde un enfoque integrador orientado a resultados, combinando la Terapia Cognitivo-Conductual, la Teoría del Apego y la Gestión Emocional. La consulta es un espacio seguro, libre de juicios, donde cada paso está diseñado para darte respuestas claras y herramientas prácticas desde la primera sesión.

Si estás listo/a para dejar atrás el sufrimiento repetitivo y reconstruir tu vida sobre bases sólidas, agenda tu primera cita. Estaré encantada de acompañarte en este proceso.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia para adultos
Terapia de pareja
Psicoterapia integradora

Especialista en:

  • Inteligencia emocional

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

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Experiencia

Doctor
Irene Molina

Psicólogo

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Experiencia

  • Hospital Universitario Virgen de la Victoria, Málaga (2014-2015)
  • AFA, Centro de Alzehimer, Córdoba (2015-2016)
  • Gheras International School, Doha, Qatar (2020-Actualmente)
  • Bridal Coach (asesoría matriomonial), Doha, Qatar (2022-Actualmente)
  • Psicología Online, Psicología Espejo (2020-Actualmente)
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Formación

  • Grado de Psicología, Universidad de Psicología de Málaga, Málaga (2011-2015)
  • Experto Universitario en Hipnosis, Málaga (2012-2013)
  • Formación de Psicologo Clínico Residente, Málaga (2015)
  • Máster de Orientación, Universidad Camilo José Cela (2018-2019)
  • Máster de Psicología General Sanitaria, Universidad de la Rioja (2022-2024)
  • Formación de Terapia de Pareja, Asociación de Psicólogia Española (2023-2024)
  • Experto Universitario de Apego Perinatal, Universidad de la Rioja (2024)
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  • Seguimiento online

    40 €

  • Terapia de pareja

    70 €

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Irene Molina

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  • T

    TRY

    Irene se implica muchísimo, es súper agradable y no está pendiente del tiempo si no de profundizar y entender para poder realizar un buen trabajo.

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  • A

    Adriano

    Excelente profesional ! Repetiría otra vez ,la recomiendo!

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  • M

    MO

    Súper cercana y profesional. Se nota la dedicación y que le importa de verdad ayudarte. Te sientes en confianza desde el minuto uno.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 
  • M

    María del Carmen Jiménez Osuna

    Llegué a la consulta en un momento devastador tras mi ruptura sentimental, con muchísima ansiedad y sintiéndome completamente desorientada. Irene me acogió desde el primer minuto con una calidez y empatía increíbles. Me ayudó a entender el proceso de duelo por el que estaba pasando y a validar todo lo que sentía sin juzgarme. Gracias a las herramientas que me ha dado en cada sesión, he ido recuperando la calma, la confianza en mí misma y la claridad para enfocar mi vida. Recomiendo a Irene al 100% por su gran profesionalidad

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Irene Molina

    Te agradezco de corazón que te hayas tomado el tiempo de compartir tu experiencia…Atravesar una ruptura no es un camino sencillo, y valoro muchísimo la valentía y el compromiso que has puesto en tu propio proceso. Es un honor acompañarte a reencontrarte contigo misma ¡Un abrazo enorme!

  • A

    AG

    Irene es una gran profesional, me ha ayudado mucho a la hora de afrontar ciertos asuntos que no creía capaz por mi misma, siempre tiene la palabra adecuada para hacerte sentir mejor. La recomiendo al 100%

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    Irene Molina

    Muchas gracias por tus palabras. Para mí es un verdadero privilegio acompañarte en tu proceso y ver tus avances. Me alegra enormemente saber que te sientes en un espacio seguro. Te mando un abrazo muy fuerte

  • L

    LP

    Irene me ayudó mucho con mi dependencia a mi expareja. La volvería a elegir sin duda. Gracias por tu trabajo.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online terapia individual  • 

    Irene Molina

    Muchas gracias por compartir tu experiencia. Saber que pude aportarte herramientas para superar esa dependencia y construir un vínculo más equilibrado es la mayor satisfacción en mi labor. Gracias por la confianza

  • D

    David E

    Estuve el año pasado con Irene. Nunca había ido a terapia antes y ella me dio mucha confianza. Tenía problemas con mi pareja y me ayudó a superar los momentos difíciles. La recomiendo.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online terapia individual  • 

    Irene Molina

    Muchas gracias por tus palabras. Aunque el espacio de orientación fue clave, el verdadero trabajo y el mérito de superar esa crisis de pareja fue tuyo, por tu compromiso y apertura. Me alegra enormemente haberte acompañado en ese proceso. ¡Un abrazo!

  • R

    RCS

    RECOMIENDO A IRENE PORQUE LAS SESIONES FUERON MUY BIEN, AL PRINCIPIO ME COSTÓ EMPERZAR LA TERAPIA, PERO LA NECESITABA PORQUE MI PAREJA ME DEJÓ Y ME NEGABA A AFRONTAR MI REALIDAD.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Irene Molina

    Muchas gracias! Entiendo perfectamente lo difícil que es arrancar cuando el dolor es tan intenso. Me alegra haberte acompañado en ese momento de quiebre y ver cómo poco a poco fuiste encontrando claridad. Gracias por tu confianza.

  • M

    MJEG

    estuve con Irene para hacer sesiones después de mi ruptura … desde el principio vi que estaba en buenas manos

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online terapia individual  • 

    Irene Molina

    Agradezco de corazón tu comentario. Sanar tras el final de una relación requiere mucha valentía y compromiso con uno mismo. Me alegra haber sido el espacio seguro que necesitabas; el mayor mérito es tuyo. ¡Un abrazo!

  • P

    PST

    Después de 10 años de relación y romper mil veces…, decidí ir a terapia para superar la ruptura porque no sabía que tenía dependencia… después de sus sesiones mi autoestima y mi vida está volviendo. Gracias

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online terapia individual  • 

    Irene Molina

    Muchas gracias por tomarte el tiempo de escribir, requiere un gran compromiso y desde el primer día lo has tenido. Me alegra que estas sesiones te haya aportado un poco de luz y haberte ayudado en estos momentos de la vida. Gracias

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Dudas solucionadas

15 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Después de un periodo de mucho estrés y sin poder dormir ni disfrutar de las cosas que disfrutaba po

Después de un periodo de mucho estrés y sin poder dormir ni disfrutar de las cosas que disfrutaba por estudiar una oposición, he empezado a sentir ansiedad y me han venido pensamientos que yo antes no tenía y que nada tiene que ver con la oposición. Estos pensamientos me generan mucha más ansiedad y angustia porque no los había pensado nunca y ahora no sé si son ciertos o si son culpa de la ansiedad y el cansancio….

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Irene Molina

Entiendo perfectamente la confusión y el miedo que estás sintiendo ahora mismo. Me resulta que es una consulta sumamente habitual en personas que atraviesan un nivel extremo de exigencia y agotamiento.
Sí, es completamente normal que la ansiedad y el cansancio extremo generen estos pensamientos intrusivos. No significan que hayan aparecido "nuevas verdades" sobre ti.
¿Por qué te pasa esto?
Tu cerebro está agotado: Llevar tanto tiempo estudiando, durmiendo mal y con estrés es como tener la batería del móvil al 1%. Cuando el cerebro está tan cansado, la puerta que frena los pensamientos raros o absurdos se queda abierta y dejan de funcionar sus filtros normales.
Es ruido mental, no la realidad: La ansiedad crea pensamientos extraños o feos porque sabe que te van a asustar. Al asustarte, te preguntas: ¿Por qué pienso esto?… Ese miedo hace que el pensamiento se quede pegado en tu cabeza, pero sigue siendo solo un síntoma del cansancio, no lo que tú piensas o quieres realmente.
Estar cansado te hace dudar de todo: El agotamiento no te deja pensar con claridad. La duda de si es verdad o no aparece por el cansancio extremo, no porque el pensamiento tenga sentido.
¿Qué puedes hacer?
No le des vueltas: No intentes buscarle explicación al pensamiento ni discutir con él. Es solo basura que genera un cerebro agotado.

Duerme y descansa: Lo urgente ahora es recuperar el sueño y frenar el ritmo. Cuando tu cuerpo descanse, el cerebro volverá a cerrar la puerta a esos pensamientos.

Mi consejo es que pidas ayuda profesional: Si ves que la ansiedad te supera, habla con un psicólogo o médico para que te ayude a regular el estrés.

Un saludo

Hola, recientemente recibi el diagnóstico de TOC de contenido Ped0. Sufria de imagenes mentales y pe

Hola, recientemente recibi el diagnóstico de TOC de contenido Ped0. Sufria de imagenes mentales y pensamientos instrusivos que me terminaban generando crisis de ansiedad. Estaba empezando a mejorar con la terapia hasta que hace unos dias se me vino a la mente un "recuerdo" donde dentro de una red social me aparecía una publicación donde exponian cuentas que difundias ese contenido y yo ante eso empezaba a buscar esas cuentas de forma indiscriminada casi como si fuera un chisme. Ante esto tuve una crisis de ansiedad donde decidi encerrarme en mi casa por 3 días porque me sentía como un monstruo. Pero me di cuenta que revisando el recuerdo tiene incoherencias. Me di cuenta de que cada vez que intentaba recordarlo lo que veía del recuerdo cambiaba, los detalles cambiaban y el recuerdo esta entrecortado; es incoherente y no lo puedo ubicar en un tiempo especifico ni en una situación especifica. Es posible que esto sea un recuerdo falso impulsado por mi TOC?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Irene Molina

Entiendo perfectamente la angustia que estás atravesando en estos momentos… y quería decirte que estás en lo cierto, es un falso recuerdo, y tienes que saber que es uno de los síntomas más típicos que se dan en TOC…
Se le conoce como falso recuerdo obsesivo o compulsión de memoria.
Así es como funciona el TOC:
Podemos decir que es la enfermedad de la duda: Cuando empiezas a mejorar en terapia, el TOC busca una nueva forma de asustarte…En lugar de meterte dudas sobre el futuro, manipula tu pasado ¿Y si antes hice algo horrible?
Tu propia mente te lo confirma con las incoherencias: tienes que saber que un recuerdo real es estable y un falso recuerdo del TOC cambia cada vez que lo piensas, no tiene fecha, está borroso y se contradice ya que NO ESTÁS RECORDANDO; estás IMAGINANDO las escenas.

Tus emociones lo demuestran: Encerrarte tres días y sentirte un "monstruo" ocurre porque ese pensamiento va completamente en contra de tus valores. Tienes que saber que alguien que comete ese tipo de actos no sufre los ataques de pánico que tuviste ni siente esa culpa devastadora; esa angustia es la huella digital de la obsesión.
¿Qué debes hacer ahora?
Deja de analizar el recuerdo: Cada vez que intentas comprobar si fue real o no, estás alimentando la obsesión (revisar la memoria es una compulsión).
Tolera la duda: Dile a tu mente: Es un pensamiento confuso causado por mi TOC y no voy a perder tiempo investigándolo.
Mi consejo es que se lo cuentes a tu terapeuta. Es un pico de ansiedad habitual durante el proceso de recuperación y sabrá perfectamente cómo ayudarte.
Un saludo

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