Àfrica Brasó Soler

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Sant Joan de les Abadesses 4 direcciones

Núm. Colegiado: 21680

97 opiniones
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Experiencia

Psicóloga General Sanitaria

Atención presencial y online

A veces sabemos que algo no va bien, pero no entendemos por qué nos sentimos así ni cómo salir de ahí. Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender lo que te ocurre, poner palabras a lo que sientes y encontrar formas más saludables de relacionarte contigo y con los demás.

Trabajo desde un enfoque integrador y basado en la evidencia científica, adaptando el proceso a las necesidades de cada persona. Combino herramientas de la terapia cognitivo-conductual, las terapias de tercera generación —como ACT— y aportaciones humanistas, junto con otros recursos terapéuticos cuando pueden ser útiles.

La alianza terapéutica, el vínculo y el trabajo en equipo son pilares fundamentales. Entiendo la terapia como un proceso activo y colaborativo, orientado a objetivos concretos y respetuoso con el ritmo de cada persona.

Atiendo a niños, adolescentes, adultos y personas mayores, tanto en consulta como online.

También realizo Acompañamiento Terapéutico en entornos naturales del Pirineo Catalán (Valle de Camprodón), una modalidad especialmente interesante en determinados procesos de ansiedad, trauma o elevada sobrecarga emocional.

Trabajo con dificultades como ansiedad, depresión, duelo, crisis vitales, fobias, TOC, dificultades relacionales, adicciones, trastornos del comportamiento y del desarrollo, así como otros problemas emocionales o conductuales.

Mi modelo es integrador, con base cognitivo-conductual y aportaciones del humanismo, las terapias de tercera generación (como ACT) y otros enfoques según las necesidades de cada persona.

  • Trabajo activo y colaborativo

  • Proceso terapéutico orientado a objetivos

  • Implicación por ambas partes

En ocasiones incorporo recursos expresivos como la metáfora, la literatura, el cine o la música, cuando pueden facilitar la conexión emocional y ayudar a elaborar aquello que resulta difícil poner en palabras.

Mi objetivo es que puedas comprenderte mejor, aliviar el malestar y avanzar con mayor calma, coherencia y bienestar.

África Brasó

ver más Sobre mí

Enfoque terapéutico

Terapia de pareja
Terapia cognitivo conductual

Especialista en:

  • Relación filio - parental
  • Psicoterapia infantil

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños (Solo en algunas direcciones)

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Àfrica Brasó Soler

Psicoterapia Online

La psicoterapia online ofrece una forma eficaz, flexible y segura de acceder a un tratamiento psicológico desde el lugar donde te sientas más cómodo.

Es una opción especialmente útil si tienes dificultades para desplazarte, si viajas con frecuencia por trabajo, resides lejos de la consulta o, por ejemplo, si en las primeras fases del tratamiento la ansiedad o la agorafobia hacen difícil salir de casa.

Realizar las sesiones desde tu propio entorno puede favorecer una mayor sensación de seguridad y facilitar la expresión emocional. Además, permite ahorrar tiempo en desplazamientos, ofrece una mayor flexibilidad horaria y garantiza la misma confidencialidad y profesionalidad que la atención presencial.

Solo necesitas un espacio tranquilo, una conexión estable a Internet y un dispositivo con cámara y micrófono. La terapia puede acompañarte allí donde estés: en casa, durante un viaje o en cualquier lugar donde puedas disponer de privacidad.

Los horarios pueden estar sujetos a modificaciones, que se comunicarán con la debida antelación.

Si necesitas atención psicológica urgente, puedes solicitar una sesión seleccionando previamente el servicio «Urgencias Psicología Online» en el apartado de servicios.

La investigación científica muestra que, para la mayoría de los problemas psicológicos, la terapia online es tan eficaz como la presencial cuando se realiza con un profesional cualificado y en un entorno adecuado.

01/08/2026

Servicios y precios

  • Primera visita Psicología

    60 €

  • Relajación

    60 €

  • Terapia de pareja

    75 €

  • Terapia de duelo

    60 €

  • Terapia de divorcio

    60 €

Artículos

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) se caracteriza por la presencia de pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos (obsesiones) que a menudo aparecen sin sentido (p. ej. me infectaré de COVID si toco esa puerta) y causan un gran malestar. Las personas con TOC realizan conductas para neutralizar los pensamientos, imágenes o impulsos (compulsiones). Estas conductas pueden requerir mucho tiempo e interferir gravemente en la vida de la persona (p. ej. lavarse las manos constantemente), pero siguen haciéndolas porque reduce el malestar provocado por las obsesiones. Desgraciadamente, reaccionar a estos pensamientos, imágenes o impulsos hace que sea más probable que vuelvan a aparecer.


Ataques de pánico

Término de origen griego, Pan (o Panikos), dios del bosque que se disfrazaba para ocultar su identidad y asustar mediante bromas terroríficas a las personas más incautas. Un Ataque de Pánico es la experiencia, de aparición brusca, de intenso miedo acompañado de síntomas fisiológicos. Para considerarse como tal, se han de dar al menos 4 de los siguientes síntomas: 1- Palpitaciones, aceleración cardíaca. 2- Sudoración. 3- Temblor o sacudidas musculares. 4- Sensación de respiración dificultosa o ahogo. 5- Sensación de atragantarse. 6- Molestias en el pecho. 7- Náuseas. 8- Sensación de vértigo. 9- Desrealización o despersonalización. 10- Parestesias. 11- Escalofríos o sofocaciones.


Fobia social

Las personas con Trastorno de Ansiedad Social (TAS) experimentan ansiedad en situaciones en las que pueden ser observadas o evaluadas por otras personas. Para eludir el malestar, evitan permanecer en situaciones sociales (fiestas, reuniones, comedor de la facultad o del trabajo) o donde tengan que hablar en público (dar clases, exposición oral, o donde puedan preguntarles delante de otros). También evitan el contacto ocular o hablan solo de temas que dominan. Estas conductas hacen que las personas con TAS se sientan mejor en el momento, pero a costa de reforzar el pensamiento de que los demás les estarán juzgando.


Trastorno de ansiedad generalizada

Las personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) experimentan una gran preocupación sobre distintos y variados temas (p. ej. llegar a tiempo, economía, su salud o la de sus familiares, situaciones sociales, trabajo, estudios...). Estas preocupación se orientan hacia el futuro, son desproporcionadas y es difícil detenerlas. Las personas con TAG realizan conductas que les ayudan a sentirse mejor, como llamadas constantes a sus familiares para comprobar que están bien, revisar sus cuentas bancarias constantemente, buscando información... Estas conductas consiguen que la persona se sienta mejor, pero solo a corto plazo. Si se mantienen a lo largo del tiempo, se cronifican.


Trastorno de ansiedad

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción natural, que nos ayuda a prepararnos par el futuro. ¿Para qué sirve la ansiedad? La ansiedad nos alerta de situaciones peligrosas o potencialmente peligrosas que puedan ocurrir. También nos avisa para que centremos nuestra atención en lo que la esté causando, con objeto de prevenir o disminuir un resultado negativo. ¿Cuándo la ansiedad se convierte en problema o trastorno? La ansiedad se vuelve patológica cuando sientes que esta emoción es demasiado intensa y abrumadora para avanzar en tu vida, cuando te limita e impide que sigas con tu vida normal.

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Àfrica Brasó Soler

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Àfrica Brasó Soler
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Carrer Antoni Llopis 6, Olot 17800

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Destacadas

  • M

    M.P

    E sentido en África todo lo que necesitaba .Ser comprendida y además su cercanía empatía y amabilidad son insuperables.La recomiendo al cien por cien !

     • Consulta Online • Primera visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Muchas gracias M, vuestras valoraciones me motivan a seguir mejorando cada día en mi trabajo y ofrecer una atención psicológica de calidad. Gracias a ti por tu confianza


  • B

    Beatriz González

    África es la profesional que necesitaba y que encontré cuando más la necesitaba. Me está dando pautas muy eficaces y acompañando en el proceso con su amabilidad y cercanía. Seguimos trabajando en estar mejor, pero tengo mucha confianza. ¡Muchas gracias por todo!

     • Consulta Online • Consulta online  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Beatriz gracias a ti. Algunas valoraciones me llegan especialmente y esta es una. Me siento tan cómoda contigo. Y al final el mérito es tuyo, inteligencia y creatividad solo puede sumar éxitos (en forma siempre de valores). En cuanto vaya a Mallorca nos vemos presencial


  • M

    MPG

    Llevo dos citas con África y estoy encantada. Es cercana, muy empática y te hace sentir a gusto en todo momento. Te da facilidad para "abrirte" y hablar sobre cualquier tema con ella.

     • Sant Joan de Les Abadesses • Visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Gracias M. por tu valoración positiva. Seguiremos trabajando para conseguir tus objetivos


  • L

    Lm

    Es maravillosa. Ademas lo hace todo desde la completa cercanía.

     • Consulta Online • Consulta online  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Muchas L. Leer esto sí es maravilloso. Somos ante todo personas y el vínculo ocurre. Gracias L tu confianza, por dejarme acompañarte en tu proceso


  • N

    NT

    Àfrica és una psicòloga excel•lent. M’he sentit molt bé en aquesta primera visita.

     • Consulta Online • Primera visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    N, moltíssimes gràcies! Espero estar a l’alçada. És una responsabilidad i un plaer poder compartir amb tu aquest tram de la teva vida. Gràcies


  • A

    Alejandra

    Muchísimas gracias por la implicación, el detalle y sobre todo la forma de explicarlo tan claro y tan clave

     • Consulta Online • Primera visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Muchas gracias Alejandra. Saber que el cuidado e implicación pueden ayudar me motiva a seguir mejorando y me da confianza en que lo que hago tiene sentido. Gracias a ti.


  • I

    Irene

    Solo he tenido una cita hasta ahora, pero seguiré mi tratamiento con ella sin duda. Me pareció una profesional muy atenta y empática. Estoy segura de que con su ayuda todo puede mejorar. La recomiendo.

     • Consulta Online • Primera visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Muchas gracias Irene por tu valoración positiva. Vamos a trabajar juntas para que los cambios que deseas ocurran, y eso es sobre todo gracias a tu motivación y recursos de los que ya dispones, solo es necesario desplegarlo. Tu valoración es muy útil, tanto para los profesionales que formamos parte de Doctoralia, ya que impulsa la mejora del servicio, como para las personas que están buscando profesionales de la salud. Gracias.


  • L

    LJB

    Aunque solo he tenido la primera sesión, mi experiencia ha sido muy positiva. Desde el primer momento me hizo sentir cómoda, escuchada y comprendida, creando un ambiente de confianza y tranquilidad. Me pareció una psicóloga muy cercana, amable y profesional. Además, en general fue puntual y mostró mucho interés por entender mi situación. Salí de la sesión con una buena sensación y con la impresión de estar en buenas manos. La recomendaría a cualquier persona que busque una profesional con un trato humano y cercano.

     • Consulta Online • Primera visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Muchas gracias L, tu valoración me motiva mucho a mejorar la calidad asistencial que ofrezco. Espero seguir trabajando contigo y que te sigas sintiendo tan cómoda y sobre todo poder avanzar en los objetivo propuestos. Es un honor que hayas confiado en mí para iniciar tu proceso,


  • M

    Marta

    L’Àfrica ha aconseguit que em senti més comode que parlant amb qualsevol amiga, està ajudant-me molt a resoldre el meu cas. Vaig connectar amb ella des del primer moment i tinc moltes ganes de seguir treballant amb ella!

     • Consulta Online • Consulta online  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Marta! Ostres moltissimes gràcies per valor-me tant bé. La veritat és que és molt enriquidor treballar amb tu i haber connectat així és genial.


  • C

    Claudia

    Muy profesional, trato cercano, me he sentido escuchada y comprendida.

     • Consulta Online • Primera visita Psicología  • 

    Àfrica Brasó Soler

    Gràcies Clàudia. M’agrada treballar amb tu, gràcies a tu per haber confiat en mi.


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Dudas solucionadas

59 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo un toc desde. Aze 11 meses y no mejoró nada con sertralina y tenido muchos cambios rutinarios

Tengo un toc desde. Aze 11 meses y no mejoró nada con sertralina y tenido muchos cambios rutinarios de mi vida

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Àfrica Brasó Soler

Buenos días. Recibir un diagnóstico de TOC puede generar muchas dudas, pero también puede ayudarte a entender qué te ocurre y encontrar el tratamiento más adecuado. Desconociendo la gravedad de tu TOC, la sertralina es un tratamiento adecuado, pero conviene ir revisando con tu psiquiatra. Y, en paralelo, la Terapia Cognitivo Conductual es la que tiene mayor respaldo científico para tu caso. Lo recomendable es la combinación de ambos: TCC más psicofármacos (dependiendo de la intensidad y respuesta al tratamiento)


Después de un periodo de mucho estrés y sin poder dormir ni disfrutar de las cosas que disfrutaba po

Después de un periodo de mucho estrés y sin poder dormir ni disfrutar de las cosas que disfrutaba por estudiar una oposición, he empezado a sentir ansiedad y me han venido pensamientos que yo antes no tenía y que nada tiene que ver con la oposición. Estos pensamientos me generan mucha más ansiedad y angustia porque no los había pensado nunca y ahora no sé si son ciertos o si son culpa de la ansiedad y el cansancio….

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Àfrica Brasó Soler

Lo que describes es muy angustiante, especialmente por la aparición súbita de una ansiedad que no habías experimentado antes. Un periodo prolongado de esfuerzo, poco descanso, alta exigencia y poco espacio para actividades que te hacen sentir bien, es probable que haya contribuido al incremento de la ansiedad, el agotamiento y el malestar emocional. En este estado, los pensamientos negativos aparecen como la fiebre cuando hay gripe; es un síntoma. Tenerlos no significa que sean ciertos, ni te definan. Aún así, con tal de prevenir o que incremente el malestar emocional, convendría explorar que está ocurriendo, sin sacar conclusiones precipitadas.


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