Acercar imagen: Tamara Gracia Sanz, Psicólogo Zaragoza

Tamara Gracia Sanz

Psicólogo · Ver más sobre las especializaciones

Zaragoza 1 dirección

Núm. Colegiado: A-03841

30 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

Me dedico a la psicología porque me apasiona acompañar a las personas a desbloquear su vida emocional, superar conflictos de pareja o patrones repetitivos y reconstruir una autoestima sólida.

Te ayudo mediante una terapia técnica, cercana y directa, enfocada en darte herramientas prácticas desde el primer día para que recuperes tu autonomía y no necesites procesos infinitos. ¿Empezamos? Reserva tu cita (presencial en Zaragoza u online) y da el primer paso hoy.

¿En qué puedo ayudarte?

  • Terapia de Pareja: Para reconectar, mejorar la comunicación o tomar decisiones conscientes.

  • Apego y Vínculos: Para romper dinámicas relacionales que te hacen daño.

  • Autoestima: Para dejar de buscar validación externa y confiar en ti.

Trabajo de tú a tú, sin filtros ni rodeos. Mi objetivo es simple: que entiendas tu mundo emocional y te lleves el control de tu vida cuanto antes.

ver más Sobre mí

Sobre mí

Me dedico a la psicología porque me apasiona acompañar a las personas a desbloquear su vida emocional, superar conflictos de pareja o patrones repetitivos y reconstruir una autoestima sólida.

Te ayudo mediante una terapia técnica, cercana y directa, enfocada en darte herramientas prácticas desde el primer día para que recuperes tu autonomía y no necesites procesos infinitos. ¿Empezamos? Reserva tu cita (presencial en Zaragoza u online) y da el primer paso hoy.

¿En qué puedo ayudarte?

  • Terapia de Pareja: Para reconectar, mejorar la comunicación o tomar decisiones conscientes.

  • Apego y Vínculos: Para romper dinámicas relacionales que te hacen daño.

  • Autoestima: Para dejar de buscar validación externa y confiar en ti.

Trabajo de tú a tú, sin filtros ni rodeos. Mi objetivo es simple: que entiendas tu mundo emocional y te lleves el control de tu vida cuanto antes.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia para adultos
Terapia de pareja

Especialista en:

  • Psicología general sanitaria

Principales enfermedades tratadas

  • Baja autoestima
  • Crisis de pareja
  • Inseguridad
  • Trastornos afectivos
  • Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
  • +209 a11y_sr_more_diseases

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (1)
Videoconsulta

Fotos y vídeos

  • Tamara Gracia Sanz-0
  • Tamara Gracia Sanz-1
  • Tamara Gracia Sanz-2
  • Tamara Gracia Sanz-3
  • Tamara Gracia Sanz-4

Pago online aceptado

Ahorra tiempo antes de la visita.

Experiencia

Doctor
Tamara Gracia Sanz

Psicólogo

30 opiniones

Experiencia

  • Psicóloga Sanitaria Independiente
  • PYA Zaragoza - Psicologa Sanitaria

Formación

  • Grado en Psicologia
  • Master General Sanitario
  • Experto en Sexología Clínica y Terapia Sexual y de Pareja
  • Formación en Trastornos del Comportamiento en Infancia y Adolescencia
  • Master en Psicologia del Trabajo - Gestión y Dirección de RRHH
Mostrar más detalles

Certificados

Enfermedades tratadas

Mostrar más detalles

Idiomas

  • Español
  • Inglés

Redes sociales

Reservar cita

Novedades

Tamara Gracia Sanz

Jerónimo Zurita 15 1º Dcha, 1º dcha, Zaragoza 50001

¡Cambio de despacho a partir del 1 de octubre!

A partir del próximo 1 de octubre, pasaré a atenderos en un espacio renovado, más amplio y acogedor, pensado para que os sintáis aún más cómodos durante las sesiones.

No me voy muy lejos: simplemente cruzo el pasillo al piso de enfrente.

Nueva ubicación: 1º Dcha.

(Anterior ubicación: 1º Izquierda)

Seguimos en el mismo edificio y en la misma planta, por lo que el acceso es exactamente igual.

¡Tengo muchas ganas de recibiros en esta nueva consulta! Si tenéis cualquier duda o queréis reservar vuestra próxima cita, podéis hacerlo directamente desde mi perfil.

16/09/2026

Novedades

Tamara Gracia Sanz

Jerónimo Zurita 15 1º Dcha, 1º dcha, Zaragoza 50001

¡Cambio de despacho a partir del 1 de octubre!

A partir del próximo 1 de octubre, pasaré a atenderos en un espacio renovado, más amplio y acogedor, pensado para que os sintáis aún más cómodos durante las sesiones.

No me voy muy lejos: simplemente cruzo el pasillo al piso de enfrente.

Nueva ubicación: 1º Dcha.

(Anterior ubicación: 1º Izquierda)

Seguimos en el mismo edificio y en la misma planta, por lo que el acceso es exactamente igual.

¡Tengo muchas ganas de recibiros en esta nueva consulta! Si tenéis cualquier duda o queréis reservar vuestra próxima cita, podéis hacerlo directamente desde mi perfil.

16/09/2026

Tamara Gracia Sanz

¿Vacaciones para desconectar o para reencontrarse?

A veces pensamos que los días de descanso harán que los problemas desaparezcan por arte de magia, pero la realidad es que el cambio de ritmo a menudo hace que los conflictos que el día a día tapa, salgan a la superficie. Tener más tiempo para estar en pareja o con uno mismo es una oportunidad de oro, pero también puede ser un reto emocional.
Aprovechar estos días para poner en orden tus emociones es, quizás, el mejor descanso que puedes regalarte.
Para acompañarte en este proceso, mi consulta online seguirá abierta los días lunes, martes y miércoles de Semana Santa. Es un momento ideal para:
• Dedicarte ese tiempo que la rutina te suele robar.
• Abordar esos temas que han surgido durante estos días de convivencia.
• Poner tu salud emocional en el centro, aprovechando la calma de las vacaciones.
Si sientes que este es el momento de empezar o continuar tu proceso, puedes reservar tu sesión online en los huecos disponibles.
El bienestar no entiende de calendarios, y tu prioridad eres tú.

30/03/2026

Servicios y precios

  • Consulta online

    70 €

  • Modificación del estilo de vida (sesiones online)

    70 €

  • Tratamiento para la depresión (teleconsulta online)

    70 €

  • Tratamiento online de problemas de ansiedad

    70 €

  • Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)

    70 €

Consultas (2)

Tamara Gracia Sanz
Tamara Gracia | Psicología

Jerónimo Zurita 15 1º Dcha, 1º dcha, Casco Antiguo, Zaragoza 50001

Ampliar se abre en una nueva pestaña

Disponibilidad

Pago online aceptado

Ahorra tiempo antes de la visita.

Formas de pago (visitas privadas)

  • Efectivo
  • Transferencia bancaria
  • Bizum

Número de teléfono

611 96...

Número de teléfono

Tamara Gracia | Psicología

¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:

Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.

También puedes dejar un mensaje

Tiempo de respuesta aproximado:

Dirección

Pacientes que atiendo
  • Adultos
  • Niños de cualquier edad
Cancelaciones y devoluciones
Buscar servicios relacionados

Servicios

Tamara Gracia | Psicología

Paga online y no te preocupes si hay algún cambio de planes. Cancela hasta 24 horas antes de la cita y recibirás un reembolso.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Enviar mensaje
Reservar cita
Tamara Gracia Sanz

Consulta online

Disponibilidad

Pago online aceptado

Ahorra tiempo antes de la visita.

Número de teléfono

611 96...

Número de teléfono

Tamara Gracia - Consulta online

¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:

Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.

También puedes dejar un mensaje

Tiempo de respuesta aproximado:

Dirección

Pacientes que atiendo
  • Adultos
  • Niños a partir de 12 años
Cómo prepararse para la consulta online

Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

Cancelaciones y devoluciones
Buscar servicios relacionados

Servicios

Tamara Gracia - Consulta online

Paga online y no te preocupes si hay algún cambio de planes. Cancela hasta 24 horas antes de la cita y recibirás un reembolso.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Enviar mensaje
Reservar cita

No se aceptan aseguradoras

Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.

Opiniones

Añadir tu opinión

30 opiniones

Lo más mencionado por los pacientes

  • Dedicación durante la visita
  • Explicaciones detalladas
  • Eficacia del tratamiento
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • M

    María Ángeles

    Estoy muy contenta con Tamara. Desde el primer momento me he sentido escuchada y comprendida. Es una profesional cercana y empática, transmite mucha tranquilidad. Con ella puedes hablar sin sentirte nerviosa ni juzgada, y eso para mí ha sido muy importante. La recomiendo 100%.

     • Tamara Gracia - Consulta online • Psicoterapia online  • 
  • S

    Sergio S.L.

    Tamara es una profesional excelente.
    Tiene una capacidad increíble para generar confianza, escuchar y aportar claridad y soluciones a los problemas desde la primera sesión. Se nota su experiencia y su calidad humana.
    Es muy buena persona.
    La recomendaría a todo el mundo.

     • Tamara Gracia | Psicología • Atencion psicológica para adultos  • 

    Tamara Gracia Sanz

    Muchas gracias por tu apoyo! Me ha encantado leer tus palabras, es un gusto trabajar con personas como tú

  • A

    A. Gil

    Tamara es una gran profesional. Llevo pocas sesiones con ella, pero desde el principio me he sentido escuchado y muy cómodo. Sus explicaciones son claras y me está ayudando mucho a entender y trabajar aspectos importantes de mí mismo. Muy recomendable.

     • Tamara Gracia | Psicología • Atencion psicológica para adultos  • 

    Tamara Gracia Sanz

    ¡Muchas gracias por el comentario! Me alegra mucho saber que estás cómodo en las sesiones y que lo que hablamos te está sirviendo. Da mucho gusto leer esto. ¡Nos vemos en la próxima consulta!

  • V

    Vanessa Rojas

    Es muy atenta y recuerda los detalles más pequeños para ofrecerte la mejor profesionalidad.

     • Tamara Gracia - Consulta online • Consulta psicológica online  • 

    Tamara Gracia Sanz

    Muchas gracias por tu valoración, y por tu implicación en el proceso es muy fácil trabajar contigo y seguro que juntas conseguiremos todos los objetivos terapéuticos.

  • I

    I.P

    Intentó siempre comprender el ritmo al que quería empezar

     • Tamara Gracia | Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Tamara Gracia Sanz

    Muchas gracias por tomarte el tiempo se dejar una reseña, me ayudas mucho! Espero que hayas estado cómodo. Cuando quieras continuamos trabajando.

  • C

    Cristina G.

    Está siendo mi primera experiencia en consulta y siento que tras 2 consultas me está ayudando mucho a reflexionar y a tomar perspectiva de las cosas. Es un trabajo de fondo pero Tamara te hace pensar y tomar distancia para que desde la primera sesión puedas ir dando pequeños pasos de mejora.
    Es una gran profesional.

     • Tamara Gracia | Psicología • Atencion psicológica para adultos  • 

    Tamara Gracia Sanz

    Muchísimas gracias por dejar tu opinión, me alegra ver que tus sensaciones están siendo tan buenas como las mías, es un placer trabajar contigo. Nos vemos en la próxima sesión

  • J

    JJM

    Ha sido una buena primera toma de contacto, se ve que es una persona empatica y que le gusta lo que hace. Repetiré sin duda.

     • Tamara Gracia | Psicología • Primera visita Psicología  • 

    Tamara Gracia Sanz

    Muchas gracias por dejarme tu opinión. Espero que nuestro proceso juntos sea muy fructífero para ti.

  • A

    Ana U

    ¡Todo muy bien! Muchas gracias por tu acompañamiento.

     • Tamara Gracia | Psicología • Atencion psicológica para adultos  • 

    Tamara Gracia Sanz

    Te agradezco mucho tu valoración, ¡a seguir trabajando como lo estás haciendo! Enhorabuena por tu esfuerzo.

  • B

    Llegué sin tener muy claro por dónde empezar y, poco a poco, todo ha ido encontrando su sitio. Tiene una forma de acompañar muy tranquila, sin presionar, que hace que te abras casi sin darte cuenta.

     • Tamara Gracia | Psicología • Consulta psicológica  • 

    Tamara Gracia Sanz

    Muchísimas gracias por tu valoración. Es un placer trabajar contigo y ver cómo, con tu propio esfuerzo, todo va cobrando sentido. Me hace muy feliz saber que te sientes en un entorno de confianza y sin presiones, que es siempre mi principal objetivo en consulta. ¡Un abrazo fuerte!

  • L

    L.Q

    Ha sido mi primera experiencia en una consulta y me he sentido cómoda desde un principio.

     • Tamara Gracia - Consulta online • Primera visita Psicología  • 

    Tamara Gracia Sanz

    Muchas gracias por tu valoración! Me alegra que tu experiencia esté siendo buena

Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Dudas solucionadas

10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Después de un periodo de mucho estrés y sin poder dormir ni disfrutar de las cosas que disfrutaba po

Después de un periodo de mucho estrés y sin poder dormir ni disfrutar de las cosas que disfrutaba por estudiar una oposición, he empezado a sentir ansiedad y me han venido pensamientos que yo antes no tenía y que nada tiene que ver con la oposición. Estos pensamientos me generan mucha más ansiedad y angustia porque no los había pensado nunca y ahora no sé si son ciertos o si son culpa de la ansiedad y el cansancio….

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Tamara Gracia Sanz

Es totalmente normal que te asusten estos pensamientos cuando nunca los habías tenido, pero hay algo muy importante que debes tener en cuenta: con la información de una consulta breve por aquí es imposible determinar la causa real o el motivo exacto de lo que te está pasando.

Lo que sí es evidente es que venimos de una etapa de exigencia extrema con la oposición, sumada a la falta de descanso y al agotamiento acumulado. Todo ese estrés altera la forma en que el sistema nervioso procesa la información y facilita que aparezcan ideas o sensaciones que nos descolocan por completo. Entrar en el bucle de intentar descifrar si esos pensamientos "son reales" o buscarles un sentido suele ser, precisamente, lo que más alimenta la angustia.

Si te apetece que lo miremos despacio, en una primera sesión podemos explorar y con más detenimiento tu situación para darte algo más de luz sobre lo que está ocurriendo y ver qué necesitas ahora mismo para recuperar la tranquilidad.

Un saludo,

Hola. Estoy gestionando mucha ansiedad por una situación con mi pareja (1 año y 4 meses de relación)

Hola. Estoy gestionando mucha ansiedad por una situación con mi pareja (1 año y 4 meses de relación). Estamos en distancia y el manifesto estar "consumido por la depresión" y en "modo automático" debido a duelos acumulados recientes (gatos hace un mes y medio, papa hace dos años) y una profunda insatisfacción con su rutina monótona y solitaria. Dijo querer buscar terapia, pero no sé si la empezó porque me pidio un tiempo dias después de decirme que me quería y no quería perderme. En mi cumpleaños reapareció con un saludo sumamente efusivo y cariñoso, pero en cuanto le respondí con empatía, me dejó en visto y lleva días en silencio. Desde la psicología, quisiera saber:¿Este comportamiento de aparecer con afecto y luego huir responde a un mecanismo de evitación por sus duelos, donde él asume que la relación está solo en "pausa" hasta que se sienta mejor?¿Cómo puedo gestionar esta incertidumbre para proteger mi propia salud mental?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Tamara Gracia Sanz

Intentar comprender si su comportamiento responde a un mecanismo de evitación o si considera que la relación está en "pausa" es una reacción muy normal para intentar encajar el shock. Sin embargo, por mucha teoría psicológica que apliquemos desde fuera, es imposible saber qué ocurre en la mente de alguien que decide alejarse y comunicarse de forma errática.

Más allá de lo que a esta persona le esté pasando por dentro, conviene mirar lo que está ocurriendo en vuestra relación:

Reaparecer de forma efusiva en tu cumpleaños para luego volver al silencio tras tu respuesta genera un vaivén emocional muy desgastante. Recibir afecto y vacío de forma intermitente mantiene a cualquiera en alerta constante.

Que alguien esté pasando por duelos no resueltos o un estado depresivo explica su sufrimiento, pero eso no invalida el impacto que su silencio tiene en ti. Excusar una conducta que te hace daño en base al malestar del otro te deja en una posición de espera pasiva y desprotegida.

Si para la otra persona la relación está congelada mientras resuelve sus circunstancias, es una condición que ha establecido de forma unilateral. Una relación a distancia exige unos canales mínimos de comunicación, y sin ellos la incertidumbre te toca sostenerla por tu cuenta.

Para proteger tu salud mental, el paso principal es mover el foco de su proceso al tuyo. La pregunta útil ahora no es qué significa su silencio o si volverá a escribirte, sino cuánto tiempo quieres mantener tu vida y tus emociones en pausa a la espera de una claridad que no depende de ti.

Si la ansiedad ante esta falta de respuestas te supera, trabajar en consulta sobre cómo establecer límites de contención para ti te ayudará a recuperar el control de tu bienestar.

Un saludo,

Muestra todas las respuestas

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

Psicólogos cercanos
Enfermedades más tratadas
Aseguradoras más populares

Información sobre el precio

Tamara Gracia | Psicología

Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

La reserva y cancelación de cita son gratuitas

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Información sobre el precio

Tamara Gracia - Consulta online

Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

La reserva y cancelación de cita son gratuitas

¿Tienes alguna pregunta?

Tiempo de respuesta aproximado:

Es necesario realizar el pago de tu cita

Tu especialista solicita que realices el pago de la visita que tienes pendiente. Para modificarla, por favor, realiza el pago por adelantado o contacta directamente con tu especialista.
Mis visitas Realizar pago