Preguntas de pacientes (64)
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Psico
Tengo 16 años, y estoy a días de empezar a estudiar psicología , la vrd que es una carrera que siempre me llamó la atención.
Haces poco me di cuenta que aveces imagino cosas, imagino como será mi vida.
No se si sea normal, aveces hasta pienso en voz alta. También, imagino como sería mi vida con mi enamorada que tengo, aunque se que no será la única persona que conoceré. Eso está bien?
Soy una persona demasiado se podría decir perfeccionista me gusta tener todo ordenado y visible.
Aparte de eso tengo un hermano de 14 años que está pasando por la etapa de cambios, la vrd que me tocó experimentar todo lo que ocurre con el, aveces ni lo soporto, reniego y hasta aveces pierdo la paciencia . Mis pps me dijeron que para ser psicóloga debería tener paciencia y no renegar. Lo cual yo estoy en desacuerdo porque ser psicólogo no impide que muestres tus sentimiento.
Espero que me ayuden.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! me alegro que tengas esa vocación tan temprana y que tu deseo sea estudar psicología, ánimo con eso!! Por otra parte decirte que en tu camino universitario aprenderás que un psicólogo debe tener una serie de habilidades, entre ellas la escucha activa, la empatía, no debe pre juzgar etc. Todo eso lo irás aprendiendo. Pero también es muy importante que te conozcas a ti misma, veas tus virtudes y defecto y aprendas a mejorar las virtudes y minimizar o eliminar los defectos, que te aseguro que los psicólogos también los tenemos. Por otro lado, tanto tu hermano como tu, estáis en la etapa evolutiva de la adolescencia, ahí comenzáis vuestra preparación para la vida adulta, debeis aprender de las personas con experiencia, formaros, y adquirir las herramientas necesarias para ser personas integras, que aporten a la sociedad y por supuesto, seais buenos profesionales en el camino que elijais.
Te mando un saludo, un abrazo enorme y muchos éxitos en tu vida.
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Llevo 35 años sufriendo a una madre perversa narcisista. Cuando era un niño, en el colegio, le dijer
Llevo 35 años sufriendo a una madre perversa narcisista. Cuando era un niño, en el colegio, le dijeron que tenía hiperactividad, seguro que le dijeron que todo lo que aquello conllevaba. Pues no me llevo a ningún especialista. Su táctica fue la de pegarme, insultarme y humillarme... Aunque no os lo podáis creer me he pasado toda mi vida encerrado, no pudiendo ver a aquellas personas que yo he querido relacionarme. Tengo otro trastorno que me impide trabajar y no sé como poder salir de aquí. Mi casa está llena de destrozos debido a sus desquicies y me culpa de todo a mi, a mí hermano lo tiene engañando. No sé que puedo hacer para salir de aquí puesto que no puedo pedir ayuda a nadie.
Y esto es una pequeñísima parte.
Muchas gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, con los datos que nos das, el primer paso sería encontrar la manera de independizarte tanto emocionalmente como laboralmente. El problema de tu madre es suyo tu no debes cargar con su comportamiento y su personalidad, con lo cual ese peso no lo debes cargar. Comentas que no puedes trabajar porque padeces un trastorno, también habría que valorarlo y ver de que manera afecta a tus capacidades para trabajar. Sería interesante si cuentas con apoyo familiar o social que les pidas ayuda. Creo que siendo consciente del problema que hay en tu casa ya tienes mucho camino hecho, solo te falta poner en marcha la maquinaria para empoderarte aumentar tu autoestima y salir del entorno negativo y tóxico en el que te encuentras.
¡Ánimo!
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Buenas noches, al principio de comenzar la relación con mi pareja, cuando nos estábamos conociendo,
Buenas noches, al principio de comenzar la relación con mi pareja, cuando nos estábamos conociendo, descubrí que fue infiel, el acabó contandomelo y juro que no volvería a pasar, lo justificó diciéndome que nos veíamos poco y que no sabía el tiempo que tendría que esperarme, pero que me esperaba a mí, que lo otro era una prueba que tenía que pasar. Después de casi tres años no consigo superar esos recuerdos, esas conversaciones y me cuesta mucho confiar, se que me ama y nos va muy bien, pero mi cabeza no puede parar. Algunas pautas o técnicas? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, por lo que nos comentas es un pensamiento bastante arraigado, le prestas atención y eso hace que se desencadenen de nuevo las sensaciones desagradables que se produjeron en ese momento. Debes acudir a terapia para que te ayuden a gestionar esos pensamientos, y cambiarlos por otros más adaptativos y congruentes con el momento actual. Así mejorará tu estado de ánimo y vivirás tu relación de una manera más sana sin los miedos e inseguridades del pasado. También sería bueno que trabajaras en aumentar tu autoestima y tener más seguridad en tí misma.
¡Saludos!
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Psicosis
Mi hijo sufrió un brote va hacer un año fue atendido rigurosamente. Hasta Octubre no toma nada de medicación solo se toma 2 cápsulas al día de Omega 3 marino, no puede estudiar no lee como antes intenta vivir ordenadamente es muy buen chico correcto y educado quiere trabajar. Quiere montar un pequeño negocio. No se como ayudarle. No puede estudiar su carrera le pregunto, porque no quieres estudiar y me dice no quiero. Que le ha pasado para que en primero de carrera se aparte? La economía en la familia no está bien estamos pasando apuros para salir del mes. Puede solicitar una ayuda económica para que el pueda seguir haciendo cosas estudiar el B2 ir al gimnasio, poder tener algo quiere hacer cosas pero su economía no se lo permite tiene 20 años que puedo hacer para ayudar a mi hijo a salir de esto el cariño lo tiene el apoyo lo tiene. Pero eso no es suficiente. Alguien me contesta le doy las gracias soy su madre
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, por lo que nos comentas, estás pasando un momento delicado en tu familia por las dificultades económicas que estáis atravesando y por la enfermedad de tu hijo. Pero veo que tu hijo quiere trabajar y ser autónomo creando su nuevo negocio y está bien que quiera emprender, la mejor manera de apoyarle es confiando en él. Muchas veces los padres proyectamos nuestras inseguridades y miedos en nuestros hijos y no debemos cortarles las alas. Se puede informar de las ayudas que ofrezcan en su provincia o comunidad para jóvenes emprendedores o buscarse un trabajo que le ayude a ahorrar para su emprendimiento. Siempre hay opciones.
Mucho ánimo familia!!
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hola. Soy hombre de 41 años y estoy feliz con mi pareja mujer desde hace 10 años. tenemos mucha esta
hola. Soy hombre de 41 años y estoy feliz con mi pareja mujer desde hace 10 años. tenemos mucha estabilidad pero he descubierto que desde hace un tiempo me excitan tambien los hombres y me atraen. me siento confundido porque no me habia pasado antes y no se si es normal. disfruto con mi chica mucho aunque llevamos mucho juntos, pero me atrae tambien mi propio sexo. es normal que pase a estas alturas? soy un homosexual reprimido y ahora me he dado cuenta? para mi es muy extraño sentir atraccion por dos cosas y haberlo descubierto a esta atura de mi vida
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! gracias por tu pregunta, en principio no debería ser un problema siempre un cuando eso no suponga un deterioro excesivo en tu vida diaria y de pareja. Es normal que puedas sentir curiosidad por el mismo sexo, y que busques explorar tu sexualidad. Te recomendaría que acudieras a un psicólogo para solventar tus dudas al respecto, y si se diera el caso que eres bisexual (ya que te gusta tu relación heterosexual con tu actual pareja) lo hablaras con ella abiertamente. El tener curiosidad por el mismo sexo o fantasear no implica necesariamente que seas homosexual. Sería interesante ver el foco de lo que te produce esa ansiedad, si es el hecho de sentir curiosidad o hay algo más de fondo.
Saludos!
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Baja autoestima
Yo me siento fea físicamente y eso me impide sonreír y tener amistades, siento que no me hacen caso por verme paisanita y no de ciudad, no me gustan mi piel morena y con espinillas, mis dientes chuecos y manchados, orejas grandes y paradas, la ropa no se me ve bien, no sé caminar bien y no sé hablar bien con palabras correctas ni tengo el acento bonito ni un don que le llame la atención a la gente que me rodea. Lo único que me gusta de mi es que soy delgada. Que creen que debería hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, en relación a tu consulta, muchas veces es como tu te ves y no como te ven los demás. Aquí deberiamos trabajar el autoconcepto, la autoestima, potenciar tus virtudes. Muchas veces aceptándonos tal y como somos trasmitimos más y logramos ser socialmente más deseables. El resto de cosas que comentas son modificables. No te dejes guiar por los estereotipos ni por lo que marca la sociedad, somos felizmente diferentes unos de otros y eso es una gran riqueza.
Busca un profesional que te ayude en este proceso y crecerás como persona. Todo empieza por tí.
Saludos!
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Acabo de descubrir por un comentario y a raíz de esto he leído sobre el Narcisismo y creo que soy un
Acabo de descubrir por un comentario y a raíz de esto he leído sobre el Narcisismo y creo que soy una Narcisista de libro, lo que me alegra sorprendentemente poder poner un nombre a tantos años de sufrimiento ajeno y propio. Querría ir a un Profesional que me ayude pero no se si debo elegir un hombre o una mujer, ya que tengo un claro problema con los hombres y una mayor tolerancia y respeto por las mujeres, quizás no tenga sentido esta pregunta, pero me gustaría conocer vuestra opinión.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, lo primero y más importante es reconocer que tienes un problema, es un gran paso. Lo siguiente es buscar un psicologo/a con el cual te sientas a gusto para iniciar el proceso de cambio. Es importante que se cree una buena alianza terapeutica y que sobre todo tu te sientas cómoda ya sea hombre o mujer el profesional que elijas.
¡Ánimo!
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Hola! Llevo meses con ansiedad y principio de depresion me han mandado un antidepresivo se llama ser
Hola! Llevo meses con ansiedad y principio de depresion me han mandado un antidepresivo se llama sertralina y la verdad me da miedo tomarme esto nose que hacer porque los problemas van a seguir estando eso no me va a devolver ni a cambiar nada pero e leido comentarios y todo lo que hace de efectos, tengo 30 años no quiero verme mas mal aun y hablo tmbien de fisicamente y pienso que estar tomando eso me va a perjuducar en el sentido fisico desde fuera se me notara y en animo si me subira pero porque pensare menos y estaré como dopada
Que puedo hacer? Hay alguna otra alternativa? Si no me tomo mas pastillas de ansiedad y depresion no me voy a curar? Porfavor si me pueden ayudar lo agradeceria mucho Gracias un saludoRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, los fármacos se utilizan para lograr una linea base sobre la que después hay que trabajar. Si reducimos con los fármacos el nivel de ansiedad podemos trabajar a nivel psicológico para cambiar nuestros esquemas cognitivos y mejorar los síntomas ansiosos y depresivos, con lo cual es recomendable que actuen juntos terapia farmacologica+terapia cognitivo conductual. Ponte en manos de tu psicólogo y sigue las pautas que te marque para lograr el objetivo.
Saludos
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Hola,mi bebe tiene 11 meses ,y cuando llega la noche, después de dormir casi una hora ,se despierta
Hola,mi bebe tiene 11 meses ,y cuando llega la noche, después de dormir casi una hora ,se despierta llorando desesperado. Duerme después con nosotros, pero se despierta llorando cada dos por tres. No igual ,xq le pones el chupo y se calma. Que puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, antes que realizar un diagnóstico habría que concocer algo más acerca del niño, de ustedes y de su entorno próximo para poder valorar los motivos por los cuales despierta llorando. Lo mejor es que pida cita para poder conversar y valorar las acciones más acertadadas para el bebe y para ustedes.
Como es tan pequeño, apenas un año puede ser porque no regule bien los ciclos vigilia, sueño, que se sienta incómodo... también es cierto que puede ser para llamar la atención de los padres para dormir con ellos o que lo mezan y le den juego. Por todo esto lo mejor es ir a consulta y valorar la situacion detalladamente.
¡Saludos!
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Desde pequeño suelo imaginar situaciones ficticias, tanto mis padres como yo pensamos que se pasaría
Desde pequeño suelo imaginar situaciones ficticias, tanto mis padres como yo pensamos que se pasaría con el pasar de los años, pero no, al momento de hacer esto suelo perder totalmente la concepción de la realidad (es decir, a mi alrededor imagino todo totalmente, hablo solo, hago uso gestualizado de lo que imagino, etc) últimamente he tenido mucho estrés y molestia a ruidos y en si a la sociedad, y además mis niveles de ansiedad han ido en aumento al igual que mis comportiemtos asociales, esto y muchos síntomas. ¿Puede ser que estas conductas puedan estar ligadas a un trastorno neurológico o en su defecto a algún problema mental leve ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, lo mejor es que acudas a un psicólogo que te ayude a poner en contexto todos esos pensamientos y aprendas a racionalizarlos. Con esto conseguirar cambiar esos pensamientos instaurados en tu rutina diaria, que no te llevan a ningún lado y a cambiarlos por unos pensamientos y conductas más adaptativos y que iran unidos a una reducción de tu ansiedad y podrás retomar poco a poco tu vida social y familiar.
Saludos
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Hola! Sufro de trastornos de ansiedad, suelo tener hiperactividad (canalizo en movimiento, actividad
Hola! Sufro de trastornos de ansiedad, suelo tener hiperactividad (canalizo en movimiento, actividad física) me devienen en contracturas, inmediatamente pienso que tengo algo malo ( físicamente estoy bien) y ese temor acentúa el círculo :más dolor, más pánico. Estoy en terapia cognitivo-conductual, y el terapeuta me advirtió que al principio la ansiedad puede elevarse, es así? Gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si, puede ocurrir que sientas que aumenta tu nivel de ansiedad, puesto que tomás conciencia de tu situación y parece que emperoras, pero sigue adelante con la terapia, poco a poco lograrás con ayuda de tu psicólogo superarlo.
Saludos
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Mi pareja sufre de apatía, no tiene claros sus sentimientos en general. No se siente cómodo en su ca
Mi pareja sufre de apatía, no tiene claros sus sentimientos en general. No se siente cómodo en su casa ni en los lugares que antes los sentía como "suyos". Tampoco tiene claros sus sentimientos por mi, lo cual me esta afectando mucho. Como puedo ayudarle a que vuelva a sentirse como antes? Todo esto surgio porque tuvo un accidente en el cual le golpeó una moto. El no recibió ningún daño en general, solo varias heridas.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, después de vivir una experiencia traumática (accidente de tráfico) aunque no sufriera muchos daños físicos, si se pueden originar daños psicológicos, se produce un punto de inflexión un antes y un después que hace replantearse muchas cosas. No sabemos por qué se produjo el accidente, si hubo algún hecho anterior que pudo desencadenarlo, que situación tenía tu pareja antes del accidente en su ámbito laboral, familiar, etc... lo mejor es que le des tiempo y que si él lo estima necesario busque ayuda profesional. Con respecto a la situación de pareja, igualmente es necesario que lo hableis y que valoreis la posibilidad de que os aconseje un psicólogo, pero también debes saber que una relación de pareja no es suficiente con que uno de los dos quiera arreglar la situación es una decisión de ambos acudir a terapia para solucionar los problemas que haya. Igualmente hay que respetar sus sentimientos actuales hacia ti y hacia la relación que tenéis. Como comenté anteriormente, podéis hablarlo y si os quereis dar la oportunidad de arreglarlo mutuamente, pedir ayuda a un psicólogo.
Cualquier consulta me tienes a tu disposición.
Saludos
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Hola, últimamente cuando paso sola suelo imaginar situaciones que me gustaría qe pasaran en mi vida,
Hola, últimamente cuando paso sola suelo imaginar situaciones que me gustaría qe pasaran en mi vida, y suelo hablar sola sobre esas situaciones, También suelo imaginar como me sentiría si x ej muriera un familiar cercano al punto de que la situación me llega emocionalmente. La vrdd no se si esto es normal pero hay ciertas ocaciones en que sufro de insomnio y siento cansancio mental. Alguna recomendación quizás para aterrizar un poco es normal o no? Que debería hacer para disminuir un poco la ansiedad?.
Espero puedan responder
Saludos!RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Todos el algún momento de nuestra vida hemos tenido ensoñaciones y hemos fantaseado con nuestro futuro, con situaciones idílicas que nos gustaría que sucedieran, si son pensamientos que afectan a tu vida diaria y te quitan un tiempo excesivo de tus actividades diarias, si sería bueno que consultaras con un especialista. Que tengas pensamientos acerca de cómo reaccionarias ante una situación, triste, de peligro, etc, te puede ocasionar ansiedad, y sentimientos de incontrolabilidad que pueden causar insomnio, intranquilidad, tristeza, miedos.. si ves que es un problema con el que no puedes lidiar, habla con un psicólogo.
Saludos
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Mi padre falleció hace casi 3 meses. Desde antes de ello, hemos pasado por una enfermedad dura con d
Mi padre falleció hace casi 3 meses. Desde antes de ello, hemos pasado por una enfermedad dura con duros procesos oncológicos, meses en los cuales sentía mucha ansiedad, impotencia por no poder ayudarle más y tras lo ocurrido mi nivel de ansiedad ha aumentado, casi no puedo concentrarme en mis estudios en los que estoy contratada como becaria, tengo insomnio (con imágenes un poco traumáticas de todo el proceso que se me repiten incluso durante el día) y me siento muy irritable, vulnerable y con una carga de responsabilidades varias que me sobrepasan, ha aumentado mi vértigo con las escaleras mecánicas y alturas. Además, me han dado 3 crisis en las que he sentido taquicardia y dificultades para respirar. Querría saber si pueden darme algunas indicaciones para mejorar mi estado. Gracias de antemano.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, siento mucho tu pérdida, es muy difícil asimilar la muerte de un ser querido, sobre todo cuando es la figura paterna o materna. Cuando no tienes tiempo de asimilar la enfermedad y la pérdida, el duelo es más duro, pues no tienes tiempo apenas de despedirte o de asimilar que el ser querido ya no va a estar contigo acompañandote, pero debes buscar ayuda si encuentras que es difícil para ti el día a día, y los síntomas físicos y psíquicos se acentúan. La psicoterapia te puede ayudar a cerrar el ciclo y que puedas continuar tu vida.
Mucho ánimo, saludos.
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Hace años, antes de conocer a mi pareja, había quedado con un amigo de él dos o tres veces, y cuando
Hace años, antes de conocer a mi pareja, había quedado con un amigo de él dos o tres veces, y cuando lo conocí nunca le conté nada, ya que lo que pasó entre los dos, se quedó entre los dos. Pero ahora meses después me siento mal por no habérselo contado, no sé si está bien contar absolutamente todo de mi pasado, cuando mi relación y la de él se construye en el ahora, que para mí esa persona no significa nada.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, como comentas, es una relación anterior, que nada tiene que ver con la actual. Es normal que puedas sentir algo de duda, o inseguridad pero ante todo valora si es algo que sume a tu relación o por el contrario no aporta nada contarlo. Siguiendo tus palabras, tu relación actual es diferente a la que tuviste, no siempre debes contar todo tu pasado a tu pareja, tu vida y tus recuerdos te pertenecen y forman parte de tu ámbito privado. Vive el momento y tu historia en el presente, el pasado pasado es.
Saludos
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Hola les cuento mi caso . Soy un buen hombre de 37 años sin enamorado de su mujer y que intenta en
Hola les cuento mi caso .
Soy un buen hombre de 37 años sin enamorado de su mujer y que intenta en todo momento mantener la calma y ser buena persona. El problema que tengo es que cada vez que discuto con mi mujer por cualquier tontería ( suelen ser cosas sin mayor importancia, cotidianas ... en las q ella a veces tiene razón y otras yo) ella está días y días sin hablarme. Les muestro una discusión tipo: Va la cosa bien, y en un momento dado yo digo algo q a ella no la encaja. Ella en el momento se enfada mucho y empieza con reproches tipo siempre estás igual.... En un momento dado viendo que la cosa se desmadra yo la suelo decir que vale , q ya está, que no es para tanto he intento razonar con ella pero ella sigue exaltada y a los minutos de intentar decirla q no se ponga así ella me retira la palabra. Al rato yo la digo q lo siento pero ella no habla, solo habla para atacar y decirme q la deje tranquila... q lo nuestro va a acabar mal..etc. Al cabo de un día yo intento hablar las cosas tranquilamente , pero ella al momento de nuevo se niega hablar y me dice q la deje tranquila cosa q yo termino haciendo al par de minutos aunque me cuesta trabajo xq no entiendo un enfado así. Nos pasamos un día sin contacto ninguno hasta q yo al día siguiente intento un acercamiento y denuevo decirla q deje su enfado y ella reacciona igual q el día anterior..... denuevo todo el día sin contacto... al día siguiente lo vuelvo a intentar.... hasta q un día me canso y ya voy a lo mío... tras unos días ella ya empieza a enviarme quizás un mensaje al móvil q dice q tal, y yo la contesto . Y poco a poco y día tras día se normaliza la cosa hasta q al par de días denuevo estalla la tormenta x cualquier tontería. Ella jamas me ha pedido perdón x nada y nunca se llega a hablar a cerca de nada xq puede volver a estallar.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! Este paso que has dado es importante, denota que deseas mejorar tu relación de pareja y que te importa. En principio podrías ir tu solo a terapia, para que te ayuden a gestionar la comunicación con tu mujer y mejorar el ambiente en casa. Luego podrías ir con ella y hacer terapia de pareja juntos para arreglar los problemas que tengais y mejorar la relación.
¡Saludos!
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¿ Puedo quitarme un nerviosismo, que arrastró desde hace mucho , con terapia cognitiva conductual, ?
¿ Puedo quitarme un nerviosismo, que arrastró desde hace mucho , con terapia cognitiva conductual, ? ¿ U otra terapia?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, como comentas la terapia cognitivo conductual puede ayudarte, pero como primera premisa sería bueno que contactaras con un profesional que te asesore y ver cuál es la que mejor se adapta a ti. El trabajo con el terapeuta te ayudará a superarlo pero es muy importante que te sientas cómodo/a con tu psicólogo para tener los mejores resultados.
Saludos
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Tener música todo el día en la mente puede ser debido a TOC? Todo lo que tenga música como propagand
Tener música todo el día en la mente puede ser debido a TOC? Todo lo que tenga música como propagandas de tv comerciales quedan en mi mente y se repiten durante el día, llevo 1 mes así y me cuesta dormir por los pensamientos musicales nunca he tenido TOC pero si he sufrido de ansiedad
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, el estrés y la ansiedad se deben a lo mismo, una sobrecarga física, emocional, laboral etc que no puedes manejar y buscas la manera consciente o inconsciente de afrontarla, no siempre de la manera más eficaz.
Te recomiendo que acudas a un profesional para encontrar la causa de tu estado de ansiedad y verás como mejoras en todos los sentidos.
Saludos
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Tengo miedo extremo de que algo malo me suceda cuando me encuentro sola, por ejemplo cuando debo tom
Tengo miedo extremo de que algo malo me suceda cuando me encuentro sola, por ejemplo cuando debo tomar un taxi, etc. siento que no seré capaz de salirme de una situación mala en caso llegara a ocurrir. Y ya no quiero tener esos pensamientos cuando realizo acciones que para otras personas resultan totalmente normales... Qué puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, sentir miedo es algo biológicamente determinado y ese miedo nos ayuda a ser precavidos ante situaciones nuevas que no conocemos, nos enseña a evitar situaciones de peligro y así sobrevivir, pero cuando no son adaptativos, son irracionales e interfieren en tu vida diaría, hay que tratarlo. Lo mejor es que acudas a un psicólogo que pueda asesorarte y ayudarte a superar ese miedo.
saludos
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Hola. Tras un periodo de estrés que llevo viviendo más un trastorno de ansiedad generalizada que se
Hola. Tras un periodo de estrés que llevo viviendo más un trastorno de ansiedad generalizada que se manifiesta en estos periodos, durante este último mes, el síntoma más claro y angustiante, ha sido el sentirme extraña conmigo misma. No terminar de reconocerme frente al espejo, sentir mis recuerdos muy lejanos... El haberle dado tanta importancia a este síntoma por la angustia que me provoca, ha provocado más ansiedad y un sentimiento hacia mí de descontrol, inseguridad, miedo, algo de apatía... Me cuesta deshacerme de esta idea que he creado de forma inconsciente, como si hubiese dejado de conocerme 100%. ¿Cómo es posible sobrellevar este síntoma sin que pueda acarrear tanto sufrimiento?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, mi recomendación es que acudas a un especialista porque efectivamente en momentos de mucha ansiedad puede suceder que se produzcan esos momentos de despersonalización, de angustia, que hacen que te alejes de la realidad, te sientes como si no fueras tu, o no te estuviera ocurriendo a ti y veas el problema como algo ajeno a ti y que no te reconozcas e incluso que niegues que seas tu la protagonista. Ponte en manos de un psicólogo que te pueda guiar en este proceso, para reducir la ansiedad y trabajar sobre lo que te causa miedo y así mejorar esos síntomas, y que puedas llevar las actividades de tu vida diaria con más calidad de vida, saludos!