Preguntas de pacientes (64)

  • Tengo 35 años y arrastro problemas de ansiedad y depresión desde que tengo memoria. He acudido a var

    Tengo 35 años y arrastro problemas de ansiedad y depresión desde que tengo memoria. He acudido a varios psicólogos pero no he hallado mejoría. También tomé medicación antidepresiva y ansiolítica durante una temporada. Incluso estudié la carrera de psicología, aunque estoy muy desilusionado con ella por mi experiencia personal.

    ¿Es posible que existan casos donde la depresión y la ansiedad no se curan? Cada vez me encuentro más desanimado y con menos fuerzas y sobre todo con menos esperanza de encontrar ayuda.

    Muchas gracias. Un saludo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Hola, quizás necesites escucharte y que te escuchen. Algo llevas interiorizando y escondiendo todo ese tiempo y quizás necesites que te guien para saber qué es y ver la mejor manera de trabajar sobre ello.
    Si necesitas opinión o más detalle sobre tu caso, me puedes consultar. Saludos.


  • Últimamente tengo nerviosismo, ansiedad, estrés, ganas de llora, como sensación de mareos e insomnio

    Últimamente tengo nerviosismo, ansiedad, estrés, ganas de llora, como sensación de mareos e insomnio y no se porque

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Coincido con mis compañeros, lo mejor es consultar con un psicólogo que te ayude a saber el por qué de ese estado que comentas y te dará pautas y técnicas para poder saber qué lo produce y cómo tratarlo. Saludos


  • Hace unos 2 meses durante varias noches, al estar cerca de quedarme dormido sentía que me faltaba el

    Hace unos 2 meses durante varias noches, al estar cerca de quedarme dormido sentía que me faltaba el aire, me aceleraba y me despertaba. Dias después estuve en cuarentena por contacto con infectado de covid, pero en mi caso me hice una pcr dias después y di negativo.

    Esta sensación paro durante este tiempo

    Y ahora, 2 meses despue, me esta sucediendo lo mismo, y hace que me acueste ya pensando en que me va a pasar otra vez. Esto podría ser algo serio?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    La sensación de ahogo y las taquicardias, son síntomas físicos de ansiedad. La ansiedad se produce en muchas situaciones, una de ellas puede ser la ansiedad a enfermar o a que te ocurra algo malo. Si después de un tiempo te vuelve a suceder, te aconsejo que hables con un psicólogo, te dará pautas para reducir la ansiedad por ejemplo con Terapia cognitivo conductual. Espero haberte ayudado.
    Saludos


  • Como se debe actuar con un progenitor que usa chantaje emocional y hacer sentir culpable al hijo/a p

    Como se debe actuar con un progenitor que usa chantaje emocional y hacer sentir culpable al hijo/a para obtener lo que quiere

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    No se si ocurre en un contexto de separación matrimonial o es una situación habitual dentro del nucleo familiar...pero sea cual sea el contexto en el que se produce, al menor hay que protegerlo, no debe usarse un menor para generarle culpabilidad o miedo para conseguir algo y menos si la persona que le crea ese estado es una persona adulta, que usa su estatus de superioridad para conseguir infundirle inseguridad y conseguir sus propósitos. Eso es una forma de maltrato, el niño va a sufrir problemas de autoestima, inseguridad, ansiedad... si necesitas asesoramiento, quedo a tu disposicion.
    Saludos


  • Hola,tengo 21,he recibido abusos y humillaciones de mi familia toda mi vida,soy el único morocho y d

    Hola,tengo 21,he recibido abusos y humillaciones de mi familia toda mi vida,soy el único morocho y delgado de la familia y desde pequeño siempre usaron eso para insultarme e intentar inferiorizarme,siendo solo un niño recibia insultos como "negrito","muerto de hambre",mientras que a mi primo lo mimaban y lo trataban como un rey,los abusadores principales eran mi abuela y mi tio,mi abuela me insultaba incluso hasta sus ultimos momentos,y mi tio quiere que sea alcoholico como el,dice que si no tomo no soy hombre,todos estan involucrados en el abuso,incluso mi madre permitiendo a mi padrastro que me insulte,soy el único que quiere tener estudios,jamas consumi drogas y apesar de eso me tachan como la "verguenza de la familia",de verdad que estoy cansado del abuso,jamas va a parar,siento que llegue a mi limite,necesito saber que pasos tomar para comenzar a tratar mis problemas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Si tienes la opción alejate de ellos. Son personas tóxicas que proyectan en ti sus propias limitaciones. Sigue con tu meta de estudiar. No se qué más ocurra en tu día a día, pero ignora sus comentarios y sigue adelante consiguiendo tus objetivos de vida. Busca apoyos positivos que te ayuden en tus propósitos. Si necesitas consultar algo más quedo a tu disposición.
    Saludos


  • Tengo unas pruebas físicas para ser bombero. Es muy importante para mí entrar en el cuerpo de bomber

    Tengo unas pruebas físicas para ser bombero. Es muy importante para mí entrar en el cuerpo de bomberos y me pongo muy nervioso. ¿Podría tomar un ansiolítico? Quiero estar más relajado para que los nervios no me jueguen una mala pasada, el miedo que tengo es que el cuerpo tiene que estar "activado" al ser pruebas físicas. ¿No te deja el cuerpo demasiado "dormido" un ansiolítico para correr?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Buenas tardes, mi consejo es que utilice otros métodos, como relajación para controlar la ansiedad u otras técnicas que le permitan tener el control de su mente y cuerpo en ese momento tan importante. Los ansiolíticos le pueden producir otros efectos incompatibles con la buena ejecución de la prueba. Lo mejor es trabajar la autoestima,la confianza en si mismo y añadiendo el entrenamiento en relajación y control de la ansiedad. Cualquier consulta estoy a su disposición.
    Saludos


  • mi esposa me dijo que quiere tener sexo con otro hombre, pero no quiere terminar lá relacion. ¿Que h

    mi esposa me dijo que quiere tener sexo con otro hombre, pero no quiere terminar lá relacion. ¿Que hago en está situacion?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Hola, en estas situaciones lo mejor es hablar, ver que ha propiciado ese deseo de su esposa, si hay algun problema. Desde luego la relacion extramatrimonial no ha de ser algo impuesto, ha de ser consensuado. Si usted despues de hablar sobre el tema con su pareja no está de acuerdo,o su esposa deberían replantearse la relación.
    Saludos


  • ¿El estrés o la ansiedad se pueden prensentar sin

    ¿El estrés o la ansiedad se pueden prensentar sin darnos cuenta que la estamos padeciendo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    La ansiedad muchas veces se confunde con el estrés. Muchas veces puedes sentir ansiedad pero no saber qué la produce. La ansiedad suele tener unos sintomas como sensación de peligro, angustia, necesidad de solucionar un problema rápido etc. Esta ansiedad en muchas ocasiones genera estrés pues se busca desesperadamente volver al equilibrio anterior. Con lo cual sentir ansiedad y encontrar el equilibrio forma parte de la vida diaria. Deberíamos preocuparnos si no sabemos manejar el estrés/ansiedad y esto causa un deterioro significativo en nuestra vida diaria, pues puede provocar problemas tanto de salud como otros trastornos mentales más graves.
    Espero haberte ayudado.
    Saludos


  • ¿El miedo a sufrir un infarto como se puede tratar y a que se debe?

    ¿El miedo a sufrir un infarto como se puede tratar y a que se debe?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    El miedo tiene un caracter adaptativo, siempre que sea fundamentado. Si has tenido esa experiencia (sufrir un infarto) tener miedo a sufrir uno nuevamente es normal y entendible. Si nunca lo has sufrido y es un miedo anticipado e irracional si es recomendable que acudas a un profesional para tratar esa ansiedad o angustia ante la enfermedad, para que no se generalice a otras situaciones y aumente en intensidad y frecuencia.
    Descarta que se deba a una dolencia física en el cardiólogo y si está todo bien en ese aspecto, acude a un psicólogo para que te pueda ayudar a superar esa ansiedad a sufrir esa dolencia.


  • Tengo 19 años, y sufro de problemas de ira. Lo más mínimo me hace enfurecer, grito y a veces tiro co

    Tengo 19 años, y sufro de problemas de ira. Lo más mínimo me hace enfurecer, grito y a veces tiro cosas... tengo otros problemas que no sé si puedan influir, como fobia social. Iré a un especialista próximamente pero quería saber la opinión de los profesionales de aquí, porque es algo que me preocupa bastante.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Buenas tardes: si, es bueno que acudas a un psicólogo que te ayude a controlar tus emociones, sentimientos y pensamientos y te enseñe como actuar de una manera más adaptativa y socialmente más deseable.
    Te animo a que sigas con tu propósito de ponerte en manos de un especialista para tratar tanto tu fobia social como tu ira.
    Saludos


  • Acabo de salir del armario como hombre transgénero con mi madre. Ella ha mostrado demasiada preocupa

    Acabo de salir del armario como hombre transgénero con mi madre. Ella ha mostrado demasiada preocupación —la cual comprendo perfectamente, no está muy informada y sigue teniendo prejuicios— y no sé qué hacer para que se sienta mejor. El motivo por el que está mal es que está preocupada por mi bienestar y las dificultades que acarrea ser trans y, a pesar de intentar demostrarle que estaré bien y que estoy completamente seguro e informado de mi identidad, esto no ha sido efectivo. Por otro lado, ella sigue usando el nombre y los pronombres antiguos, no apoya que le diga a mi padre que soy trans y mucho menos quiere que lo diga en el instituto y con otras personas. Yo me siento preparado para dar ese paso y lo haría sin su apoyo si no quisiera estar solo en esto. No sé qué hacer para mantener un equilibrio entre su bienestar y el mío. No quiero que esté mal por esto, pero quiero que respete mi identidad y que apoye el hecho de que quiera mostrar mi identidad real en más ámbitos. Querría hablar con ella sobre esto, pero no sé cómo puedo conducir la conversación para lograr que entienda que, aunque ser trans sea duro, no es una desgracia y que estoy preparado para dar otro paso en la salida del armario ya que he dicho eso de forma literal y no ha sido efectivo.
    Por cierto, por si es necesaria esta información, tengo dieciséis años, por lo que soy menor de edad.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Hola, está muy bien que te preocupes por sentirte aceptado por tu familia y más en concreto con tu madre. Debes darle tiempo para asimilarlo, si teneis una relación sólida se solucionará. También os aconsejo que contactéis con alguna asociación que os ayude como familia a caminar en este proceso. Como bien dices, es mejor andar el camino junto a tus seres queridos para que ellos también vayan creciendo contigo en este camino.
    Muchos ánimos! saludos!


  • Hola, mi novio me confirmo que le es imposible crear lazos afectivos en la relación debido a sus exp

    Hola, mi novio me confirmo que le es imposible crear lazos afectivos en la relación debido a sus experiencias en la infancia hemos hablado que debe acudir a un psicólogo. Mi pregunta es como novia, que papel y actitud debo desempeñar? la situación me es difícil porque soy una persona muy emotiva.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Buenas tardes, si es bueno que tu pareja acuda a terapia para resolver este problema de la infancia. El problema, al ser personal debe gestionarlo él con su terapeuta y a medida que vaya avanzando y mejorando te hará participe, en cuanto a crear un vínculo afectivo contigo, debe ir trabajándolo a medida que avance en su terapia. Primero debe avanzar él en su tratamiento y luego los dos en terapia de pareja sibes necesario para mejorar y avanzar en vuestra relación Apóyalo, que sienta tu cercanía y poco a poco pues requiere tiempo y paciencia.
    Saludos


  • ¿Es posible tener sexo con alguien que no te atrae físicamente?

    ¿Es posible tener sexo con alguien que no te atrae físicamente?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Es posible, pero la pregunta es, ¿por qué quieres hacerlo?, ¿qué te motiva a hacerlo? ¿sientes que si no lo haces esa persona a la que quieres aunque no te atraiga fisicamente de dejará o se alejará de ti? quizás debas acudir a un psicólogo que te ofrezca pautas para aumentar la autoestima, valorarte y tener confianza en ti mismo/a.
    Saludos


  • ¿Es posible tener sexo con alguien que no te atrae físicamente? En el caso de que sea posible, ¿no p

    ¿Es posible tener sexo con alguien que no te atrae físicamente? En el caso de que sea posible, ¿no puede haber disfrute ni excitación sino te atrae la persona verdad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Hola, si puedes tener sexo con alguien que no te atrae físicamente, y sentir placer Quizás deberías plantearte que es lo que buscas con esa relación sexual. Si sientes inseguridad, miedo, curiosidad, etc antes podrías consultar a un experto que aclare tus dudas.
    Saludos


  • El uso excesivo de los videojuegos también se consideran como ludopatia?

    El uso excesivo de los videojuegos también se consideran como ludopatia?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Hola, deberiamos saber la frecuencia de uso, horas dedicadas, si interfiere en tu vida diaria, en tus hábitos de alimentación, sueño, relaciones familiares etc... si crees que representa un problema en tu quehacer diario, consulta con un psicólogo que pueda valorar tu situacion y si realmente es un trastorno te recomendará un tratamiento para superar esa adicción a los videojuegos.
    Saludos


  • Tengo 14 años y mi padre desde pequeña me a pegado y insultado y bueno últimamente esto a ido a más

    Tengo 14 años y mi padre desde pequeña me a pegado y insultado y bueno últimamente esto a ido a más no llegamos a pelear y el me amenaza diciéndome que algún día me dará una paliza también siempre me ha insultado diciéndome cosas como que no sirvo para nada ,que ojalá no me hubiera tenido , que me tire por un puente..Y otro tipo de insultos .No se que hacer los sabe mi madre porque siempre me intenta proteger pero no se cómo llevar esto estoy cansada de que pase y necesito una solución y entender porque el hace esto

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Lo primero darte mucha fuerza y todo el apoyo. Eres joven pero con mucha madurez y responsable en esta decisión de buscar ayuda tanto para ti como para tu madre. Es difícil, pero has de sacar valor y fuerzas y avisar a las autoridades e instituciones que han comentado los compañeros y cuando salgas de esta situación vivir la vida que te corresponde sin maltrato. Mucho ánimo.


  • Mi pareja tiene la convicción de que la engaño con otra y a su vez también piensa que soy homosexual

    Mi pareja tiene la convicción de que la engaño con otra y a su vez también piensa que soy homosexual. También piensa que soy un delincuente y un drogadicto. Me trata fatal, carece de empatia y en ocasiones me agrede físicamente. Estoy desesperado, me siento muy frustrado y nada de lo que hago remedia nada.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Buenas tardes, estas en una relación disfuncional, si existe maltrato lo mejor es alejarte de esa persona. Deberías plantearte por qué sigues en esa relación, lo que te aporta... para mejorar la relación de pareja no solo depende de ti, depende de la otra parte también. Hablarlo, y si ves que no hay opción deja la relación y sobre todo, mira por ti, cuida tu psique, valórate, todo empieza y termina por ti.
    Saludos


  • Psicología

    El otro día leí en un enlace de psicología un tema respecto a la comunicación que me obsesionó.
    El artículo decía que las personas que habitualmente hablan más de UN MINUTO seguido, hablan demasiado.
    Hay algún estudio empírico o os han comentado alguna vez algo de esto, o es percepción de ese coach?
    Lo digo porque se ha olvidado de la escucha activa, si solo te presto un minuto de mi atención...
    Será según el tema y contexto y entorno y a partir de ahí diremos un indicador de hablar mucho, no?
    Opinión personal: Al menos yo puedo escuchar a alguien hablar media hora seguida, interesada y sin pensar que se pase. Lo importante es hablar y escuchar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Hola, hay que saber hablar y escuchar para mantener viva la comunicación entre dos o más personas.Obviamente para los coach o las personas que se dedican a las conferencias disponen de un tiempo para captar la atención de los que acuden a sus charlas, quizás ese minuto, para crear un ambiente de escucha activa y participación para que el auditorio no se aburra o pierda el interés. A parte de esto, si tienes una vida social aceptable, y ves que tu comunicación es buena a nivel social, laboral o personal, esto no debería preocuparte.
    Saludos!


  • Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expre

    Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expresar mis sentimientos o siento que he hecho algo mal o me acusan erróneamente; internamente tengo un pensamiento muy racional, pero externamente no puedo evitar llorar y sentir el nudo que no me deja hablar adecuadamente. Generalmente la sensación que tengo durante estas situaciones es de frustración y añadido la sensación constante de no poder afrontar la situación de una manera más calmada y serena, ya que luego de un tiempo llorando, puedo expresar mis sentimientos o pensamientos racionales. ¿Existe algún ejercicio que me pueda ayudar a ir enfrentando estas situaciones más calmadamente? Agradezco sus respuestas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Buenas tardes, lo primero que tendríamos que saber es por qué te ocurre, hay muchas variables que deberíamos conocer para ayudarte, y efectivamente las técnicas que han comentado los compañeros, de relajación, respiración o mindfulnes reducen la activación fisiológica que se produce en el momento, pero habría que trabajar las causas que hacen que se produzcan y ver la manera de controlarlos para que tu misma te sientas mejor y mejoren tus relaciones con los demás.
    Lo mejor es que acudas a un psicólogo que te pueda asesorar.
    ¡Saludos!


  • Padezco de claustrofobia y agorafobia. Este aislamiento me puede pasar factura. Cada día que pasa me

    Padezco de claustrofobia y agorafobia. Este aislamiento me puede pasar factura. Cada día que pasa me encuentro más angustiada y me cuesta sobreponerme

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Inmaculada de la Hera Retegui

    Hola, buenas tardes! Está siendo complicado a nivel mundial y concuerdo contigo en que gestionar esta situación es muchos momentos es complicado. Vamos a vivir día a día, organizando nuestro día con actividades, llenando de contenido nuestras horas. Es muy importante el orden y la rutina aunque sea en nuestro hogar.
    Espero haberte ayudado, si necesitas contactar con un profesional estoy a tu disposición y estaré encantada de ayudarte.
    Saludos!


Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.