Preguntas de pacientes (68)

Lamento que esté pasando por eso, el dolor es real y muy molesto, aunque en los estudios no haya aparecido una causa orgánica clara. A veces el estrés, la tensión acumulada o preocupaciones sostenidas pueden manifestarse a través de dolores de cabeza, pero eso no significa que “se lo esté inventando”, sino que el cuerpo también expresa lo emocional.

Si en algún momento ella quiere, podría beneficiarse de un espacio psicológico para explorar si hay factores de estrés que estén influyendo y aprender herramientas para manejar la tensión.

Por supuesto, quedo a disposición si consideran que puedo orientarla o acompañarla en este proceso. Un saludo!

Hola, gracias por expresar lo que estás sintiendo. Por lo que cuentas, estás atravesando una etapa muy difícil, es completamente comprensible que estoa situación te genere preocupación y presión por tu edad y tus metas.
Estas emociones pueden resultar muy pesadas de manejar a solas, y es común compararse con otros, aunque cada camino es diferente. En consulta podemos explorar lo que te frena, tus creencias sobre el éxito y la autoexigencia, y trabajar estrategias para sentirte más en control y con mayor bienestar.
Si quieres puedes contar con mi ayuda para analizar tu situación y plantear pasos prácticos hacia tus objetivos. Te puedo ayudar con herramientas para gestionar la ansiedad, la autoestima y la toma de decisiones.
Un saludo

or lo que describes, aparecen varios miedos relacionados con la altura, la oscuridad y también con la posibilidad de que seres queridos estén en peligro. Cuando estos temores generan malestar intenso, evitación o interfieren en la vida diaria, es recomendable consultar con un profesional.

En la mayoría de los casos, el primer paso suele ser acudir a un/a psicólogo/a. La intervención psicológica (por ejemplo, desde un enfoque cognitivo-conductual) es muy eficaz para trabajar fobias, ansiedad anticipatoria e hipersensibilidad emocional.

La derivación a psiquiatría suele valorarse cuando la ansiedad es muy intensa, hay crisis frecuentes o el nivel de sufrimiento es tan alto que podría beneficiarse de apoyo farmacológico complementario. En muchos casos, si se necesita, ambos profesionales pueden trabajar de forma coordinada.

Pedir ayuda no significa que el problema sea “grave”, sino que quieres entender qué te ocurre y aprender herramientas para manejarlo mejor. Y eso ya es un paso importante.

Si necesitas mi ayuda puedes contactar conmigo. Un saludo!

Cuando hay ataques de ansiedad frecuentes, es habitual que el médico de cabecera prescriba alprazolam para ayudar a controlar los síntomas más intensos. Si estás siguiendo la pauta indicada, es importante no modificar la dosis por tu cuenta y mantener el seguimiento con tu médico.

Dicho esto, el alprazolam puede aliviar la ansiedad en el momento, pero no trabaja la causa de fondo. Si los ataques son recurrentes, especialmente por la mañana (algo bastante común en los trastornos de ansiedad debido a la activación fisiológica al despertar), sería recomendable complementar el tratamiento con apoyo psicológico.

La terapia ayuda a entender qué está activando esa ansiedad y a aprender herramientas para manejarla sin depender exclusivamente de la medicación.

Si notas que necesitas cada vez más dosis para calmarte, que la ansiedad no mejora o que te preocupa la medicación, coméntalo con tu médico. Pedir una valoración psicológica también puede ser un paso muy beneficioso.

Un saludo

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo.
Los síntomas que describes suelen estar relacionados con cuadros de ansiedad.
La sertralina es un antidepresivos ISRS y se utiliza con frecuencia para tratar ansiedad, ataques de pánico, pensamientos obsesivos y depresión. No actúa como un sedante inmediato para dormir, sino que ayuda a regular la ansiedad de base, y su efecto suele notarse después de varias semanas.
Es importante que la prescripción y ajuste de medicación la realice un médico (idealmente psiquiatra). Si quien te la indicó no es médico, sería recomendable que un profesional con facultad para prescribir valore tu caso y haga el seguimiento adecuado.
Además del tratamiento farmacológico, el abordaje psicológico es fundamental para trabajar las causas de la ansiedad y los síntomas físicos que estás experimentando.
Si sientes que los síntomas continúan o tienes dudas sobre el tratamiento, lo más adecuado es realizar una valoración completa para ajustar el plan terapéutico a tus necesidades.
Lo que cuentas que te está pasando tiene tratamiento y mejora cuando se aborda de forma integral. Si necesitas mi ayuda puedes contactar conmigo.
Un saludo

Un saludo.

Hola, gracias por expresar lo que estas sintiendo.

Cuando los análisis de sangre y el electrocardiograma salen normales, y aun así los síntomas físicos continúan, es muy frecuente que la causa sea ansiedad. Esto no significa que “esté en tu cabeza” ni que lo estés imaginando. Los síntomas son reales, pero el origen es funcional, no orgánico.

La sensación de “algo atorado” en el esófago suele deberse a una tensión mantenida en la musculatura de la garganta y el cuello. La ansiedad activa el sistema nervioso y puede provocar exactamente lo que describes: presión, dificultad para tragar, sudoración, opresión o molestias cambiantes.

Un punto importante es que cuando prestamos mucha atención al síntoma y lo vigilamos constantemente, el cuerpo se mantiene en alerta y el malestar tarda más en disminuir.

Si a pesar de saber que las pruebas medicas están bien sigues sintiéndote igual cada día, probablemente sea momento de abordar la ansiedad de forma más específica, ya sea con tratamiento psicológico, médico o ambos, dependiendo del caso.

Estos síntomas mejoran cuando se trabaja la raíz del problema, no solo cuando intentamos calmarlos en el momento.

Si lo deseas, una valoración más detallada permitiría entender qué está manteniendo el cuadro y plantear un plan adecuado para que puedas recuperar tranquilidad.

Un saludo!

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo.
Los síntomas que describes son muy frecuentes en cuadros de ansiedad. Esa sensación en la garganta suele estar relacionada con tensión muscular mantenida en el tiempo.

Antes de pensar en qué tomar, es importante hacer una valoración adecuada para confirmar que realmente se trata de ansiedad y descartar otras causas médicas.

La ansiedad tiene tratamiento y mejora mucho cuando se aborda de manera integral (evaluación médica, apoyo psicológico y, si es necesario, medicación específica).

Si sientes que necesitas ayuda puedo ayudarte a evaluar tu caso de forma personalizada y proponerte el manejo más adecuado. No tienes que sentirte así todo el día, hay solución.

Un saludo!

Es más frecuente de lo que parece que, en situaciones como la ducha (donde estamos relajados, con los ojos cerrados y en un espacio cerrado), aparezcan imágenes o sensaciones que pueden resultar inquietantes. Nuestro cerebro tiende a completar la información cuando no ve, y a veces genera este tipo de pensamientos o escenas breves.

Lo importante sería valorar si esto te genera mucho malestar, miedo intenso o si ocurre también en otros momentos del día. Si es algo puntual y sabes que no es real, suele estar relacionado con ansiedad o imaginación activada.

Si la sensación te preocupa o interfiere en tu día a día, sería recomendable consultarlo con un profesional para explorarlo con calma y darte herramientas adecuadas.

Un saludo.

Buenos días, entiendo lo angustiante y desagradable que puede resultar la despersonalización, especialmente cuando aparece la sensación de que “no se va a ir nunca”. Es un síntoma frecuente en cuadros de ansiedad y, aunque puede ser muy molesto, no es peligroso ni implica que esté ocurriendo algo grave.
Muchas veces lo que mantiene la despersonalización no es solo el síntoma en sí, sino el miedo a que aparezca o a que se quede para siempre. Ese miedo aumenta la activación y, paradójicamente, la sensación se intensifica.
Si la ansiedad ha mejorado con el tratamiento, es una señal positiva. La despersonalización suele disminuir de forma progresiva cuando baja la activación general y cuando aprendemos a no luchar contra la sensación.
Te recomendaría comentar cómo te estás sintiendo con el profesional que te está siguiendo para que pueda ajustar el abordaje si lo considera necesario, y valorar también apoyo psicológico si no lo estás teniendo.
Con el tratamiento psiquiatrico y/o psicológico adecuado, este tipo de síntomas suelen mejorar. Recuerda siempre que no estás solo/a en esto.

Un saludo.

Lo que comentas genera mucha angustia y desgaste emocional, y es comprensible que te sientas confundida y agotada cuando llevas tanto tiempo sosteniendo esta situación. No estás loca ni hay nada “mal” en ti: cuando el deseo se vive desde la presión, el miedo o la obligación, suele aparecer justo lo que estás sintiendo ahora.
Fingir, forzarte o vivir las relaciones desde el miedo a que te deje acaba aumentando la ansiedad y el malestar, y te va alejando cada vez más de lo que tú necesitas. En este momento, más que tomar una decisión inmediata, puede ser importante parar, mirarte a ti y entender qué te está pasando, sin culparte.
Buscar ayuda puede ayudarte a aliviar la ansiedad, explorar tus emociones y recuperar un espacio seguro donde pensar con calma qué quieres y qué necesitas, sin exigencias ni prisas. Acompañada puedes enfrentarte a esta situacion sintiendote mas tranquila y cuidada, no tienes porque pasar por esto sola.

Siento mucho que estés atravesando tanta rabia y frustración hacia tu familia. Es normal que, cuando las emociones son tan intensas, puedas sentir ganas de lastimar o explotar, sea hacia un familiar o no, es igual de válido.
Es importante encontrar formas de manejar estas emociones de manera segura y buscar apoyo para poder trabajarlas. Te animo a que hables con un profesional que pueda acompañarte y ayudarte a canalizar todo esto sin ponerte en riesgo a ti ni a los demás. No tienes que pasar por esto sola.

Por lo que cuentas debes estar pasando por un momento muy doloroso. Duele mucho que alguien que quieres se aleje, sobre todo cuando hay mensajes contradictorios, y es normal sentir que por un lado lo echas de menos, y que por otro lado te duela que no este siendo claro.
En este momento, lo más importante es que mires por ti, por tu bienestar, tus emociones, tus límites y tu día a día. Aunque aveces es lo primero que nos sale hacer, no hace falta que te concentres en entender por qué él hace lo que hace, tu foco ahora es cuidarte y sostenerte.
Si sientes que esta situación te esta desbordando, puedes pedir ayuda para procesar lo que sientes y tomar decisiones desde un lugar seguro. No tienes que atravesar esto sola, y mereces apoyo mientras cuidas de ti.

Buenos días. Me alegra saber que los ataques de pánico y la ansiedad están disminuyendo, eso indica que el tratamiento está teniendo efecto.

La despersonalización es un síntoma muy frecuente en los trastornos de ansiedad y en los cuadros de pánico. Suele aparecer como una respuesta de defensa del sistema nervioso ante niveles altos de activación, y aunque es muy molesta y genera mucho miedo, no es peligrosa ni significa que te vayas a quedar así para siempre.

El miedo a que sea permanente suele formar parte del propio problema y mantiene el síntoma activo. A medida que la ansiedad de base se regula y aprendes a relacionarte con la sensación sin tanto temor, la despersonalización tiende a disminuir progresivamente.

Si persiste o te preocupa, coméntalo con tu médico o psiquiatra para valorar ajustes, y considera apoyo psicológico para trabajar estrategias específicas. Es un síntoma tratable y reversible.

Si necesitas mi ayuda puedes contactar conmigo. Un saludo!

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo.

Sí, es completamente posible que un pensamiento aparezca, desaparezca por un tiempo y luego regrese. A veces, cuando intentamos “sacar” un pensamiento de la mente o lo analizamos demasiado, puede volver con más fuerza. Esto no significa que sea real ni que represente algo que tú quieras o que vaya a ocurrir.

Por lo que describes, podría tratarse de un pensamiento intrusivo. Los pensamientos intrusivos son ideas que aparecen de forma repetitiva y generan miedo o ansiedad, pero el hecho de que te asusten suele ser precisamente una señal de que van en contra de lo que realmente deseas o crees.

Intentar luchar contra el pensamiento o comprobar constantemente si es verdad suele hacerlo más persistente. En estos casos, el trabajo terapéutico se centra en cambiar la relación con el pensamiento, no en eliminarlo a la fuerza.

Si este miedo está siendo muy intenso o está afectando tu día a día, sería recomendable una valoración profesional para entender mejor qué lo está manteniendo y ayudarte a recuperar tranquilidad.

Tiene solución, y cuanto antes se aborda, más manejable se vuelve.

Un saludo!

Es comprensible que te genere inquietud hacer ese desplazamiento solo; no tiene que ver con la edad, sino con cómo te hace sentir la situación. No hay una opción “correcta” para todo el mundo: lo importante es que elijas la que te dé más tranquilidad.
Si ir en autobús te hace sentir más acompañado durante el trayecto, puede ser una buena opción. Si decides ir en coche, también puedes valorar hacerlo acompañado si eso te aporta seguridad. El objetivo es que el viaje no suponga un malestar añadido innecesario.
Si esta preocupación por estar solo se repite en otras situaciones y sientes que te limita, podríamos trabajarlo juntos.

No es cierto que por sentir estrés ahora vayas a sufrir el doble en el futuro. Cada etapa de la vida tiene sus retos, pero también más recursos y herramientas para afrontarlos.
Lo importante es reconocer lo que estás viviendo y contar con apoyo profesional. Si quieres, puedes ponerte en contacto conmigo para hablar sobre estrategias seguras para manejar el estrés y sentirte mejor.

Lo que describes son reacciones bastante comunes ante situaciones familiares que generan tensión o estrés. Las ganas de llorar, el nudo en la garganta o el silencio automático son formas de tu cuerpo de protegerse emocionalmente.
Que no te guste el contacto o las muestras de afecto de tus padres no significa que no los quieras, sino que tu mente responde de forma automática en ese entorno. Con apoyo profesional se puede entender mejor y aprender a manejar estas emociones de manera segura

Siento la situación que estás viviendo con tu hijo, lo que cuentas como madre es normal que te pueda generar mucha preocupación y desgaste emocional.

El uso de Trankimazin sin supervisión médica puede generar dependencia y cambios importantes en el estado de ánimo, por lo que es muy importante que la situación sea valorada por un profesional de la salud.

Desde la psicología, es importante tener en cuenta tanto el consumo como las causas emocionales que pueden estar manteniéndolo, y hacerlo de manera acompañada y segura. Te recomendaría una valoración profesional cuanto antes, idealmente con un abordaje conjunto médico y psicológico.

Si necesitas ayuda, puedes contactar conmigo para tener una sesión y poder orientarte mejor y valorar cómo acompañar a tu hijo en este proceso.

Los rasgos de personalidad no se expresan de forma rígida. Las personas podemos reaccionar de distintas maneras según lo que estamos viviendo.
Alguien que suele buscar cercanía también puede aislarse en ciertos momentos, sobre todo si se siente herido o rechazado. Esto no es una contradicción, sino una forma de protegerse emocionalmente.

Gracias por compartir cómo te encuentras. Entiendo lo difícil que es convivir con estas sensaciones y despertarte ya con miedo y desconcierto, eso es agotador emocionalmente.

En los trastornos de pánico y despersonalización es frecuente que, incluso llevando varias semanas de medicación, aparezcan días de mayor aturdimiento, mareo o sensación de irrealidad. Estos síntomas suelen intensificarse cuando hay cansancio, hipervigilancia o preocupación constante por cómo te sientes, pero esto no quiere decir que vayas a quedarte así.

Si sientes que necesitas ayuda, en terapia se puede trabajar para reducir el miedo a las sensaciones corporales y recuperar la sensación de control y seguridad. Si quieres, puedes solicitar una consulta.