Preguntas de pacientes (5)

  • Hola, debido a una enfermedad mental, me han incapacitado para trabajar. Siento mucha inseguridad en

    Hola, debido a una enfermedad mental, me han incapacitado para trabajar. Siento mucha inseguridad en mí misma por ser pensionista por enfermedad mental prácticamente me anula como persona a la hora de tener relaciones sociales, siento vergüenza e inferioridad respeto a lo que me digan o piensen el resto de la gente. Siento que me van a rechazar, que se van a meter conmigo , siento un gran complejo y que me van hacer un juicio constante sobre mí forma de ser, lo tengo muy interiorizado. Al tener esta enfermad pienso que no puedo sentirme bien conmigo misma, reírme , pasarlo bien, salir a la calle, relacionarme con la gente. No salgo de casa, ésto me aísla, es superior a mí, tengo evitado de cruzarme con gente que me conoce para no dar explicaciones porque la mayoría de las veces siempre me preguntan si trabajo, cuando digo que soy pensionista, la gente me ha dicho por ejemplo, as exagerado la enfermedad? pobre tan joven y pensionista, cuanto cobras? Yo de mayor quiero ser como tú... Cuando me viene un pensamiento de que me van a preguntar me pongo de mal humor conmigo misma o con las demás personas porque pienso que ellos piensan que estoy loco, que se van a reír de mi, que le dan una paguita.

    Ya bastante difícil es vivir el día a día con la enfermedad que tengo, para más tener que soportar el estigma social, quizá si no me importase lo que dijeran la gente de mí, el estigma social no me afectaría, pero no sé cómo hacer para que no me afecte. Fuy a varias terapias y me dijeron lo típico, como, no te tiene que dar vergüenza, que cuánto más veces lo dijera menos vergüenza iva a tener, que me inventará una enfermedad física por ejemplo, problemas de espalda, que estaba en el paro... No han conseguido ayudarme, no he podido ayudarme.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Marina Tatar

    Gracias por compartir tu experiencia. Es muy humano sentir lo que sientes cuando has vivido rechazo o juicio, y es comprensible que eso te haga protegerte.
    Aunque el dolor del estigma es real, no define tu valor como persona. Parte del camino pasa por autoeducarte sobre tu propia enfermedad, entenderla sin culpa, y reconocer que tener una pensión no te quita dignidad ni derecho a disfrutar de la vida.
    Te animo a construir poco a poco una nueva narrativa sobre ti, una que no empiece con lo que “no puedes”, sino con lo que estás sosteniendo cada día.
    Es posible vivir con enfermedad mental y también con calma, dignidad y vínculo.
    El primer paso no es “salir ahí fuera”, sino empezar a tratarte desde dentro con la misma comprensión que hoy estás buscando.


  • Me he vuelto muy desconfiada con la gente debido a experiencias que he tenido durante estos últimos

    Me he vuelto muy desconfiada con la gente debido a experiencias que he tenido durante estos últimos 8 años, incluyendo experiencias familiares. Durante mi vida profesional he sido víctima de estafas y engaños y por eso ya no confío en casi nadie que me ofrezca un trabajo, no me hago ilusiones de que me vaya bien. No me gusta que se acerquen algunas personas en la calle porque en mi entorno hay mucha inseguridad. No confío en llamadas telefónicas o mensajes de extraños. Siempre tengo miedo de que hasta la persona más intachable me dé una sorpresa desagradable. Solo confío en mi madre y en unos pocos familiares y amigos. Del resto, nunca estoy segura de qué esperar porque me ha pasado y he visto muchos casos donde personas que se muestran amables y correctas después terminan "sacándose la careta". Estoy tratando de superar esto, pero se me hace cuesta arriba.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Marina Tatar

    Cuando has vivido repetidas traiciones o situaciones inseguras, tu mente aprende a protegerte anticipando el peligro. Es un mecanismo de defensa que desarrollaste. Pero vivir en alerta constante también agota y te aísla. Superar esta desconfianza no significa abrirte a todo el mundo sin filtro, sino reconstruir poco a poco una forma de confiar más sana y flexible. Eso implica:
    Revisar tus experiencias pasadas sin juzgarte, para distinguir lo que fue real de lo que hoy se activa por miedo.
    Conocerte mejor emocionalmente, para identificar tus límites y necesidades.
    Aprender a poner confianza parcial, paso a paso, sin exigirte que sea total.
    La clave no es confiar en todos, sino aprender a confiar en tu propio criterio para elegir en quién sí. Un saludo


  • Llevo 4 años soltera y tengo un bloqueo para lograr entrar en una nueva relación, cabe resaltar que

    Llevo 4 años soltera y tengo un bloqueo para lograr entrar en una nueva relación, cabe resaltar que solo he tenido 1 novio con el cual dure 9 años, no se a veces quisiera abrirme al amor pero como que todo me fastidia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Marina Tatar

    Después de una relación larga teniendo en cuenta que fue la primera y la única, el cerebro y el corazón tienden a “cerrarse” para evitar volver a sentir dolor. Si además no has tenido nuevas experiencias amorosas desde entonces, es probable que haya una mezcla de miedo, cansancio emocional, exigencia, o incluso idealización de lo que debería ser una nueva relación.
    Cuando dices que "todo te fastidia", eso puede ser una señal de que aún hay heridas que no han sanado del todo y emociones no resueltas acerca del pasado que te impiden actuar en el presente.


  • Estoy saliendo con una persona y todo da a entender que vamos para una relación más seria y formal,

    Estoy saliendo con una persona y todo da a entender que vamos para una relación más seria y formal, yo en verdad la quiero mucho y no me veo con otra persona más que con ella. El problema es que hace poco tuve una ingesta de alcohol en exceso y me entero al día siguiente que me besé con una amiga, sin yo tener recuerdo alguno de la situación. Estoy con mucha angustia porque no se realmente que debo hacer, si contarle lo que pasó o no. Yo en verdad quiero seguir con ella pero tengo mucho miedo de que, en el caso de contarle, no quiera seguir adelante con lo que llevamos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Marina Tatar

    Lo que pasó te ha removido porque esta persona te importa de verdad. Es normal sentir miedo, pero también es importante ser honesto si quieres construir algo real y duradero. Contarle lo que ocurrió, aunque sea difícil, es un acto de amor y respeto, tanto hacia ella como hacia ti mismo. No se trata de justificarse, sino de asumir con madurez la responsabilidad de tus actos y abrir un espacio de diálogo para ver cómo seguir.


  • Hola hace casi 12 años que estoy con mi marido y casi 2 años de matrimonio. Tenemos un niño de 1 año

    Hola hace casi 12 años que estoy con mi marido y casi 2 años de matrimonio. Tenemos un niño de 1 año y lleva dos dias en casa de su madre porque necesita aclararse. Dice que ya no me quiere que me ve como una amiga. Estoy frustrada que puedo hacer? Y que deberia hacer el? Es muho tiempo para tirarlo todo por la borda...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Marina Tatar

    Es normal sentir frustración, tristeza y miedo cuando la pareja entra en crisis, especialmente después de tantos años y con un hijo pequeño.
    Lo primero es dar espacio a lo que está ocurriendo sin intentar forzar una respuesta inmediata. Él ha pedido tiempo porque está confundido, y aunque duela, respetar ese espacio puede ayudar a que ambos puedan ver las cosas con más claridad.
    Lo que tú puedes hacer ahora es:
    Cuidarte emocionalmente, ya que además has pasado por un embarazo y un parto, en la maternidad es todo nuevo y es importante darte permiso para sentir.
    Buscar apoyo: hablar con alguien de confianza o con una profesional puede ayudarte a ordenar tus emociones.
    Reflexionar sin culpas: piensa qué sentías tú en la relación, qué funcionaba y qué no, sin caer en reproches.
    La crisis no siempre significan ruptura, pero sí invitan a revisar lo profundo, desde el diálogo, la confianza y el respeto mutuo. Si tenéis dificultades en hablar abiertamente, os animo a pedir ayuda profesional para poder gestionar la situación que estáis atravesando.
    Y no, no es "tirar todo por la borda" de golpe. Es una pausa que puede transformarse en cierre o en cambio, pero eso requiere tiempo, sinceridad y sobre todo diálogo.


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