Preguntas de pacientes (11)

Hola! Suena realmente frustrante lo que explicas. La situación empezó de forma repentina o crees que puede estar asociado a algo que te ha ocurrido? Como te indican los compañeros puede tratarse de pensamientos intrusivos y el hecho de "luchar" contra ellos te puede llevar a intensificarlos y potenciar el malestar que sientes. Aceptarlos y dejar que fluyan sería el primer paso para "bajar el volumen" a esa música. Si crees que la situación se te escapa no dudes en pedir ayuda profesional para poder abordarlo. Un saludo!

Hola! La medicación puede ayudar a minimizar los efectos de la ansiedad pero si no se aborda lo que la produce puede acabar sobrepasándote. Además, las dosis deben irse regulando en función de las necesidades que tengas, ya que no tienen porque ser las mismas de hace 4 meses. Focalizar tu atención en tus sensaciones corporales también pueden contribuir a dispararla y aumentar el malestar que produce la ansiedad.
Como te han indicado, sería recomendable acompañar el tratamiento farmacológico con terapia psicológica para poder abordar la ansiedad que presentas, la cual parece estar ligada al duelo por la pérdida de tu madre. Mucha fuerza y ánimo en tu proceso. Un saludo!

Hola! Que duro lo que has tenido que pasar. Una vivencia así ya es complicada de gestionar, sumado al haber tenido que convivir con tu agresor tanto tiempo lo complica aún más. Debido a lo traumático de la situación es normal que tanto tú como tu familia hayáis dejado a un lado el abordarlo, pero evidentemente es un peso que sigues cargando y más ahora que estás construyendo tu propia vida. Sería interesante que acudieras a un profesional con tal de poder abordar lo vivido y empezar a resolver y cerrar las heridas de tu infancia que aún no han sanado. Mucha fuerza en tu proceso!

Hola! Tener mucha imaginación y crear esas historias de ti misma no debería ser un problema, a no ser que te absorbiera todo tu tiempo o te generase un gran malestar. Si no es así, ¿por qué dejar de hacerlo?
Parece que en las historias que imaginas hay aspectos que puedes considerar mejorables en tu vida real, como ser más popular o deseada por el sexo opuesto. Quizás es necesario "mirar hacia adentro" para conocer si hay algo que consideres que puede mejorar de tu vida real para que se asemeje a la que imaginas. Un saludo!

Hola!
A través de tu escrito se capta el malestar y preocupacion por el diagnóstico que te han hecho. Me gustaría decirte que la psicopatía está muy tergiversada y a veces se relaciona con actos violentos, pero como te han indicado, realmente es un rasgo de personalidad y no es algo negativo. Simplemente han considerado que encajas en unos rasgos de personalidad pero en ningún caso te convierte en alguien peligroso que no sepa distinguir lo bueno de lo malo. Puedes consultar con el profesional que te ha diagnosticado para que te proporcione más información al respecto o consultar con otro profesional para que te ayuden a despejar todas las dudas. Un saludo!

Hola!
Lo primero sería recomendable descartar cualquier posible dolencia orgánica ya que comentas no tener hambre. Sería recomendable ir al médico para poder realizar un chequeo y comprobar que todo esté funcionando correctamente.
Respecto a lo que comentas qué te obsesiona la idea de engordar, quizás existan ciertos pensamientos distorsionados que te están llevando a tener una mala relación con la comida y también a cómo te percibes. Es muy difícil sin tener más información al respecto saber si se trata de un trastorno de la conducta alimentaria pero tener un IMC bajo no es un sinónimo de un TCA. Acudir a un profesional puede ayudarte, por un lado a gestionar los pensamientos distorsionados y por otro el alto nivel de ansiedad que parece que tienes. Espero que encuentres respuesta a tus dudas y te ayuden a recuperar la calma. Un saludo!

Hola! Es totalmente normal. El confinamiento y la situación producida por la COVID19 es algo a lo que jamás nos habíamos enfrentado y eso produce una respuesta de miedo y ansiedad ante la incertidumbre. Estas emociones y sentimientos asociados realmente son adaptativas, pero mantenidas en el tiempo puede llegar a producir un gran malestar. Si es así puedes intentar buscar formas de hacer frente a la ansiedad a partir de la realización de actividades que te agraden, meditación o cualquier cosa que te ayude a evadirte para no focalizar en la ansiedad. Si por lo que fuera la situación te sobrepasa, siempre tendrás a tu disposición profesionales dispuestos a darte estrategias para que puedas manejarlo. Un saludo!

Hola! Sentir ansiedad o que puedas tener algún ataque es normal después de lo traumático de la experiencia. Ser consciente de lo ocurrido es un paso importante para empezar a gestionarlo pero en ocasiones no es suficiente. Por ello la ayuda de un profesional puede ser beneficiosa, especialmente para prevenir que la ansiedad no se intensifique. En cualquier caso, aunque la recomendación de tu doctor sea esa, la última palabra es tuya y, junto con la medicación preescrita, puedes acudir a un profesional para que te facilite recursos y herramientas para afrontar lo sucedido y gestionar la ansiedad. Un saludo y mucha fuerza para el camino que decidas tomar!

Hola! Que duro haber pasado por una experiencia así. Teniendo en cuenta lo traumático de la situación y lo desbordante que supone emocionalmente, lo más recomendable es empezar a ir a terapia para poder gestionar todo lo ocurrido y empezar a sanar todas estas heridas. Espero de corazón que puedas iniciar este proceso y encontrar la calma que no has tenido en tantos años. Un fuerte abrazo y mucha fuerza.

Sí, pueden coexistir al mismo tiempo. De hecho el proceso normal de duelo puede verse alterado por la depresión, complicándolo, y los efectos de la depresión intensificarse a consecuencia de la pérdida. Ante la negativa a acudir a un profesional, si quieres ayudarle, puedes acompañar en el proceso del duelo escuchando activamente y validando sus emociones, dándole espacio a que se exprese con tal de que empiece a verbalizar la tristeza que pueda estar sintiendo. Quizás poco a poco se vea con más ganas y tome la decisión de acudir a un profesional. Un saludo.

Hola! Teniendo en cuenta lo que explicas creo que hay varios puntos a tener en cuenta. En primer lugar comentas que sientes más ansiedad en los últimos meses. Marchar de erasmus, aunque a priori siempre se ha enfocado como algo positivo, supone una situación de incertidumbre, cambio y miedo. Es por eso que probablemente tu sintomatología ansiosa pueda verse intensificada. Si sientes ese miedo y ansiedad es fácil que te plantees no ir a pesar de que lo desearas en tu adolescencia. Como he comentado al inicio, el Erasmus es percibido como algo positivo por lo que tú entorno puede ejercer esa presión que has indicado ya que piensan que será algo beneficioso para ti. Respecto a tu pregunta final, creo que es muy difícil darte una respuesta sin tener más información de tu situación actual. Me gustaría poder devolverte la pregunta. ¿Crees que plantearte algo así es una forma de justificar el no aceptar la beca? En cualquier caso, si ves que la situación te está sobrepasado y los recursos que has podido aplicar hasta el momento para hacer frente a la ansiedad no están siendo suficiente, siempre puedes pedir ayuda profesional. De este modo podrás abordar tanto la ansiedad y depresión que comentas.
Suerte y ánimo en el camino que tomes!