Preguntas de pacientes (5)

Lamento mucho todo lo que has sufrido. Has pasado por experiencias muy duras desde la infancia, y es completamente comprensible que tu mente y tu cuerpo sigan sintiendo el peso de todo lo vivido, incluso ahora que las cosas parecen estar "bien" en el presente. El dolor no desaparece solo porque las circunstancias cambien; a veces, necesita ser comprendido y sanado con paciencia.

Me alegra que hayas tomado la decisión de ir a un psiquiatra. Más allá del tratamiento médico, creo que la terapia podría ayudarte a reconstruir tu seguridad emocional y sentirte mejor.

Es como si necesitaras confirmar una y otra vez que no te equivocas para sentirte tranquilo/a. Pero la seguridad no viene de repetir, sino de confiar en tu propio criterio, incluso si existe la posibilidad de equivocarse. ¿Qué es lo peor que podría pasar si te equivocas? Parece que tu autoexigencia es muy alta y tal vez crees que cometer un error es algo grave o inaceptable. ¿Alguien fue muy exigente contigo? A medida que refuerces esta confianza en ti mism@ y validación propia, la inseguridad y la duda constante pueden ir perdiendo fuerza.

El bullying puede dejar consecuencias profundas a largo plazo, afectando la autoestima y la autoconfianza. Las secuelas pueden ser experimentar ansiedad, depresión y trastornos de estrés postraumático o otros trastornos, desarrollar dificultades para confiar en los demás, en sí mismos y dificultades para establecer relaciones saludables. Tal vez por eso te cuesta salir de tu zona de confort. Cuando un adolescente se siente excluido se activan las mismas áreas cerebrales que cuando se siente dolor. Además, pueden tener una visión distorsionada de sí mism@s, lo que afecta su bienestar general y calidad de vida. Las secuelas pueden perdurar en la adultez, la terapia es una oportunidad para sanar, recuperar la confianza en ti mism@ y no depender de los demás para ser feliz. Nunca es tarde.

Está claro que el acoso escolar afecta a la personalidad, ya que la víctima internaliza las críticas y el rechazo, afectando su confianza en sí misma. También puede llevar a una constante sensación de inseguridad y rechazo, dificultando el establecimiento de relaciones saludables. La persona afectada podría desarrollar miedo al juicio o a la confrontación, volviéndose más aislada y retraída. A largo plazo, el bullying puede hacer que la víctima perciba el mundo como un lugar amenazante, lo que influye en su manera de interactuar con los demás y puede contribuir al riesgo de desarrollar trastornos de personalidad. Por eso es importante tener un espacio dónde poder compartir las experiencias, los sentimientos y los problemas, como un espacio terapéutico.

Lamento que hayas tenido esa experiencia. El maltrato y la toxicidad siguen presentes en la vida adulta. En muchos casos, las personas que perpetúan comportamientos abusivos no han aprendido a gestionar sus propias inseguridades o emociones, y tienden a proyectarlas en los demás. La sociedad no enseña a las personas a lidiar con el conflicto de manera saludable, no hay suficiente educación emocional, y por eso, a veces, los patrones de acoso se trasladan a las relaciones laborales, familiares o sociales. Sin embargo, reconocer esto es un paso importante para poner límites o buscar entornos más saludables. El acoso no se debe permitir y debe ser denunciado.