Preguntas de pacientes (35)

Lamento que estés pasando noches tan difíciles y que el estrés por no dormir se sume a la propia dificultad para conciliar el sueño. El insomnio puede generar un círculo vicioso: cuanto más nos preocupamos... Ver más

Afrontar una decisión así puede despertar muchas emociones y preguntas. Una interrupción del embarazo es una experiencia profundamente personal, y cada persona la vive de forma distinta: algunas sienten... Ver más

Lo que has vivido es una experiencia muy dura y es comprensible que, incluso después de que haya pasado, el dolor siga sintiéndose tan intenso como entonces. Haber sufrido maltrato físico y psicológico durante tantos años puede dejar secuelas emocionales profundas. El hecho de que al recordar las situaciones pasadas experimentes llanto intenso y malestar, como si estuvieran ocurriendo en el presente, podría estar relacionado con un trastorno de estrés postraumático (TEPT), donde el cuerpo y la mente reaccionan como si el peligro aún estuviera presente.

Dar el paso de hablar de ello por primera vez ya es muy importante y puede ser el inicio de un proceso de sanación. Buscar apoyo psicológico especializado en trauma te permitirá trabajar la expresión y procesamiento de esos recuerdos, aprender estrategias para regular las emociones y reducir el impacto que tienen en tu vida diaria. En algunos casos, también puede ser útil la valoración por un psiquiatra para acompañar el tratamiento con medicación que ayude a estabilizar el estado emocional y el sueño.

Recuperarse de un trauma no significa olvidar lo ocurrido, sino lograr que el recuerdo deje de doler como si estuviera sucediendo ahora, y que puedas reconstruir tu vida con una sensación de seguridad y control. No tienes por qué atravesar este proceso en soledad; con la ayuda adecuada, es posible avanzar hacia el bienestar.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. No es fácil sentir que tu madre controla tus decisiones y limita tu independencia, algo que puede generar mucha ansiedad y frustración. Es importante que entiendas... Ver más

Entiendo lo difícil que resulta atravesar una recaída después de haber estado mejor. No significa que empieces de cero, sino que forma parte del proceso de recuperación. La ventaja es que ahora ya cuentas... Ver más

Entiendo que estés atravesando este momento tan difícil, en el que la falta de motivación y el miedo al fracaso parecen haberse instalado en tu día a día. Lo que describes: abandono personal, pérdida de... Ver más

Siento mucho la pérdida de tu perrita y el dolor tan intenso que estás atravesando. Las mascotas forman parte de la familia, y su ausencia puede generar un vacío tan profundo como el de cualquier ser querido.... Ver más

Entiendo lo doloroso que puede ser atravesar el final de una relación tan larga y significativa. Es normal que, tras 9 años compartidos, aparezca un gran vacío y un profundo miedo a la soledad. El duelo... Ver más

Lamento que estés experimentando estos pensamientos tan desagradables. Lo que describes podría encajar con lo que en psicología llamamos pensamientos intrusivos: ideas involuntarias que generan un gran... Ver más

Lamento mucho la pérdida reciente de tu abuelo y entiendo que, en un momento tan doloroso, afrontar además la hipocondría, la fobia social y la presión de buscar trabajo pueda resultarte abrumador. Estás... Ver más

Entiendo que, tras tantos años conviviendo con la distimia y la ansiedad, hayas centrado tu vida en tus ocupaciones, dejando en segundo plano las relaciones sociales. En ocasiones, la evitación y el aislamiento... Ver más

Gracias por compartir tu situación. Entiendo que no es sencillo manejar dinámicas familiares en las que confluyen diferentes costumbres y formas de relacionarse con los hijos.

El hecho de que tu pareja... Ver más

Siento mucho que te estés sintiendo así. Entiendo la preocupación que puede provocar experimentar la sintomatología que indicas a pesar de que todas las pruebas médicas hayan salido bien, y también sé... Ver más

Entiendo lo difícil que puede ser vivir con una tendencia a interpretar las situaciones de forma negativa o desconfiada, ya que puede generar malestar y afectar a las relaciones con los demás. A menudo,... Ver más

Gracias por compartir tu situación. Entiendo lo difícil y desgastante que resulta descubrir que, a pesar de tus intentos de hablar con tu pareja, él sigue manteniendo conductas que rompen la confianza.... Ver más

Gracias por compartir tu experiencia. Entiendo lo difícil que puede ser intentar recuperar una relación de tantos años y sentir que, pese a tus esfuerzos, la otra persona no percibe avances ni tiene la... Ver más

Gracias por compartir cómo te sientes. Tras vivir situaciones de mucho estrés, como problemas familiares, sobrecarga en el trabajo o incluso factores físicos como el calor y el cansancio, no es raro que... Ver más

Gracias por compartir tu inquietud. Lo que describes (dificultad para entender a los demás, necesidad de pedir que repitan lo que dicen, ciertos tics y malentendidos sociales) puede hacer pensar en un... Ver más

Gracias por compartir tu experiencia. Imaginar escenarios de éxito o mantener un diálogo interno contigo mismo no es, por sí mismo, algo negativo: muchas personas fantasean o se hablan mentalmente como... Ver más

Gracias por compartir tu situación. Entiendo lo complejo que resulta querer a alguien con quien has compartido tantos años y, al mismo tiempo, ver cómo su consumo de cocaína está afectando a la relación... Ver más