Preguntas de pacientes (70)

Igual que mis compañeros, te recomiendo seguir terapia psicológica además de la medicación.
Tal y como indica mi compañera Pilar Liria, más que aprender a "controlar" la ansiedad, te recomiendo el apasionante trabajo interior de descubrir qué emoción tienes bloqueada (tristeza, rabia, miedo...). Con la ayuda de un psicólogo especializado podrás no sólo identificar tu bloqueo, sino sanarlo y empezar a sentirte mejor.
Una terapia en este sentido puede sin duda ayudarte a lograr mayor serenidad en tu vida y, por lo tanto, mejorar tu calidad del sueño.

Hola! Sí que es normal esto que describes. La medicación puede ocasionarte efectos secundarios que deberías comentar a tu psiquiatra.

La psicoterapia es crucial, porque podría ayudarte a resolver el origen del problema, de modo que tarde o temprano podrías ir dejando la medicación, con ayuda del médico.

Supongo que habrás estado muuucho tiempo sufriendo el estrés laboral que comentas. Según la gravedad, la duración, etc. te habrá afectado también tu vida personal. En algunos casos el paciente tiene tendencia genética o caracterial a la depresión; no sé si sería tu caso.

La ansiedad puede deberse a una emoción bloqueada, como el miedo, la rabia, la tristeza... o una combinación de ellas. Te recomiendo que lo resuelvas mediante terapia. El psicólogo te puede ayudar a identificar esa emoción y a elaborarla. Luego, poco a poco, recuperar la serenidad y la alegría de vivir, resurgiendo del pozo depresivo en qué debes de estar metido.

Tal y como apuntan mis compañeras, tu hija tendrá suficiente material para poder trabajar con EMDR, ya sean emociones, sensaciones corporales, pensamientos... Más allá de recuerdos de lo vivido.

Porque la persona tiene una multidimensionalidad (mente, cuerpo, emoción, conducta...) que está intrínsecamente unida.

De ahí la eficacia de técnicas como EMDR, que trabajan de modo integral.

Suerte!

Desde luego que te iría muy bien contar con el apoyo de un/a psicólogo/a para sentirte acompañada en este momento y, más aún, para sentirte guiada en un proceso de crecimiento personal.

Con dos objetivos básicos, tal vez:

Por un lado hacer balance de la relación que acabas de finalizar, tomando consciencia de lo vivido, aprendiendo las lecciones oportunas, mirando posibles patrones repetitivos o puntos débiles a reforzar.

Por otro lado, conociéndote mejor, reencontrarte contigo misma y crecer en seguridad, independencia emocional y, en definitiva, en autoestima.

El proceso psicoterapéutico puede ser relativamente breve, si se hace desde lo emocional, con el acompañante oportuno para ti, y con ganas de mirar adentro.

Muchos ánimos!

Hola, comprendo tu preocupación, pero el objetivo de la hipnosis en psicoterapia no es poder recordar contraseñas :-)

Quizás este olvido de una contraseña en tu vida sea algo puntual. Pero si fuera algo recurrente, que no creo, podrías solicitar una exploración médica y, si a nivel físico todo estuviera en orden, luego podrías solicitar exploración psicológica.

La hipnosis requiere algo más que la intención de recordar algo. Es una técnica que se encuadra en una intervención psicológica más compleja para por ejemplo desbloquear emociones.

Si a tu hijo/a le han diagnosticado algún trastorno de aprendizaje:
1) en primer lugar no hay que alarmarse, desanimarse ni culpabilizarse.

2) Es importante intervenir lo antes posible, siempre en positivo y reforzándole su autoestima.
Cuanto antes se pueda solucionar o mejorar el trastorno, antes podrá el alumno minimizar sus efectos, maximizar las oportunidades de aprendizaje, y disfrutar más y mejor de la etapa escolar.

3) Te recomiendo que trabajéis coordinadamente con un psicólogo de reconocido prestigio (pregunta opiniones a otras familias), así como con el centro escolar. El equipo familia-escuela-psicólogo es esencial.

4) En algunos casos, el trastorno se podría deber o podría estar relacionado con el mundo emocional del niño/a. Por ello, os recomiendo a los padres implicaros en la terapia y estar dispuestos a revisar actitudes y comportamientos propios, desde el amor y la sana implicación por el bien de todos.

Estoy plenamente de acuerdo con lo que ha respondido mi compañera anterior. Añadiría que es importante saber desde cuándo le pasa esto: ¿ha habido algún acontecimiento vital importante, que le haya afectado emocionalmente?
Quizás tú puedas saber o intuir la causa de su sufrimiento, o quizás ni te la imagines (puede estarle sucediendo algo que tú no puedes observar).

Puede ser que a tu hijo le resulte muy difícil abrirse y contártelo, por miedo de que te angusties o de que te enfades o vete tú a saber por qué motivo.

Es por ello que la relación con un/a psicólogo/a puede ser clave. Le permitirá desahogarse y desbloquear su sufrimiento interior, en un contexto neutral-profesional, y podrá encontrar la solución y recuperar la serenidad.

Una vez sereno gracias a la terapia y a la ayuda de los adultos, se volverá a animar e ilusionar por aprender.

Hola! Me temo que buscas una solución "fácil" y externa a ti, a pesar de que pueda tal vez tener algún efecto secundario.
La solución que te aconsejo es aprender a relajarte de forma profunda. Quizás te lleve algo de tiempo las primeras veces, pero tras unos días de práctica, puedes lograr relajarte de manera profunda en tan solo unos minutillos. Y te garantizo que te ayuda a sentirte más descansado por dentro y por fuera.
Además, si practicas con regularidad, puedes empezar a sentir más facilidad para dormir, y de manera más profunda.
Se trata de mirar tu bienestar desde la propia responsabilidad: ¿qué puedo hacer desde mi interior para estar mejor? y dejar de buscar algo externo que te ayude a sentirte mejor, sin cambiar el origen de tu malestar. ¡Animo, porque el verdadero cambio interior es posible!

Siendo disfunción eréctil "sicológica", puedes superarla mediante una terapia que te ayude a identificar las creencias, traumas y emociones que de manera inconsciente te han dificultado tu rendimiento sexual.

Por ejemplo, podría haber un miedo inconsciente a no gustar, o a sentirse rechazado, o podrían haber tabúes adquiridos que conllevan vergüenza... y otras miles de posibilidades, dependiendo de tu historia, caso, relación de pareja y contexto sociofamiliar de origen.

De alguna manera, la disfunción eréctil le "salva" a uno de llegar allí dónde va a sentir demasiado miedo o apuro. Entiéndeme que todo esto es muy inconsciente, porque desde luego la disfunción causa mucha frustración y sufrimiento en sí misma.

Qué bueno sería poder transitar los miedos, los apuros... mirarlos cara a cara para afrontarlos y... ¡desmontarlos! Allí es cuando la disfunción eréctil podría dejar de tener sentido.

En un contexto terapéutico profundo, todo esto se puede desvelar y desbloquear. ¡Animo!

Hooola! Podrías tener miedo a relacionarte con otras personas, por algún bloqueo emocional, inseguridades, falta de autoestima, etc. La posibilidad de exponerte a personas extrañas te debe de causar ansiedad, por un miedo irracional a sentirte herida o no aceptada. Tampoco no te sientes fuerte para decir "no", ya que temes lo que otros opinen de ti, y por lo que dices acabas no yendo a la cita, con alguna excusa.
Te recomiendo una terapia emocional, para fortalecerte como persona, mejorar tu seguridad y autoestima. Vivir sin miedo!

Le animo, como sugieren mis colegas, a no limitar su tratamiento a la toma de fármacos.

Aunque desconozco su caso, permítame sugerirle que:

- si de verdad quiere superar su malestar, indague un poco más en las causas que le han bajado su estado de ánimo. Tal vez sea algo pasajero, o algo que lleva tiempo gestando.

- Aproveche la terapia para revisar su trayectoria y hacer las paces consigo mismo, si fuera el caso, estableciendo unas prioridades y conectando con sus fortalezas y con lo que le llena más en su vida.

- En definitiva, aproveche esta crisis para abrirse a una nueva lectura de lo vivido hasta hoy, y a un nuevo sentir más pleno.

En la línea de lo que apuntan mis colegas precedentes, si se descartan motivos físicos o medicamentosos, recomiendo una exploración psicológica. Por ejemplo, la ansiedad puede producir distintos síntomas, como vómitos o mareos, entre muchos otros.
Y la ansiedad se produce cuando la persona está sintiendo una fuerte emoción que no puede o no sabe cómo canalizar de modo consciente.
¡Animo!

Precisamente, hace pocos días escuché en una entrevista a una famosa locutora de radio algo que tal vez podría estar relacionado con su caso.

La periodista explicaba que hace años, tras el dramático fallecimiento de un familiar, empezó a sufrir problemas de voz y lo que hizo fue someterse a una cirugía.

El resultado no la acabó de convencer y años después, dijo textualmente que lo que más la hubiera ayudado habría sido "ir al psicólogo". Respecto a elaborar el duelo, y poder gestionar mejor sus emociones.

Aquí lo comparto, por si le sirve de algo a usted, o a otros pacientes con problemas de voz.

Hola! Si descartan problemas físicos al respecto y ya no sabéis dónde acudir ni qué orientaciones más seguir, os recomiendo una visita psicológica a nivel familiar para -como apunta mi colega más arriba- explorar algún origen emocional (tensión, por ejemplo) a nivel sistémico, así como los vínculos existentes. Por decirlo metafóricamente, vuestra pequeña es una pieza de un puzle mayor, mutuamente influyente.

Te recomiendo acudir al psiquiatra que te haya recetado la medicación, para averiguar si la disfunción eréctil procede de los fármacos que te estás tomando.
Sea cuál sea el resultado, te recomiendo participar en una terapia psicológica, ya que podrás superar la ansiedad de manera más efectiva combinando el tratamiento farmacológico con el psicológico.
Si resulta que la disfunción te viniera por la ansiedad, el mismo psicólogo podría ayudarte o, tal vez, derivarte a un sexólogo especializado.
La disfunción sexual, como han dicho mis compañeros, puede esta relacionada con pensamientos, emociones, vivencias de tu historia sexual, etc. que puedes trabajar en terapia, para desbloquear lo que te esté impidiendo fluir y disfrutar.

Desde luego, te recomiendo acudir a un psicólogo lo primero de todo.

Ya tendrás tiempo de acudir a un psiquiatra, si el caso es muy grave.

Ante todo te recomiendo acudir a un psicólogo para que te haga una evaluación exhaustiva y vea qué te está sucediendo, cuáles son los síntomas y el nivel de ansiedad.

Dices que te ocurre desde hace unos meses. Entonces, es importante indagar en qué situación o situaciones de tu vida (personal, laboral, familiar, etc.) te ha desestabilizado, ya sea por miedo, tristeza, rabia... La ansiedad no es más que la manera en cómo tu organismo está avisando de la/s emocion/es que puedes estar sintiendo.

Te animo a abordar tu malestar lo antes posible, ya que una intervención a tiempo puede ahorrarte no sólo malestar físico y mental, sino incluso tiempo, dinero, perjuicio laboral, familiar, social, etc.

El psicólogo sería el profesional especializado en averiguarlo, y su método sería mediante una evaluación exhaustiva (pruebas y entrevistas, principalmente).

Resumidamente, la depresión endógena proviene más del "interior" de uno mismo, mientras que la exógena tiene causas más "externas". Sin embargo, la realidad no es tan simple y hay que estudiar caso por caso. Eso sí, los síntomas suelen ser parecidos en ambos casos.

Hay un riesgo a etiquetar a los pacientes y a sus posibles trastornos. He conocido a pacientes que se han acomodado rápidamente ante un determinado diagnóstico (a pesar del malestar), mientras que he visto a muchos otros salir en busca del remedio adecuado, sin rendirse.

Sea endógena o exógena una depresión, animo en lo posible a realizar terapia, buscar remedio más allá de los fármacos y no dejarse vencer de manera victimista por una determinada etiqueta.

En primer lugar, te felicito por tener tanta consciencia de lo que os está ocurriendo a ti y a tus padres, y también por acudir a este espacio dónde preguntar sin tapujos.

Tal y como han dicho mis compañeros más arriba, por favor acude a los servicios sociales, a programas sobre violencia de género y a amigos y a familiares que te aprecien y te puedan ayudar desinteresadamente, aunque sea para pasar allí todo el tiempo posible.

Habla con tu médico de cabecera por si te puede dirigir a algún psicólogo del servicio de atención primaria.

Sin duda, tu padre y tu madre necesitan ambos ayuda psicológica. Si tal vez estuvieran en disposición de pedirla... sería básico. Seguramente entre ellos existe un pacto tácito de dominio-sumisión y por alguna razón permanecen enganchados a esta situación. ¿Qué papel juegas tú allí, con ellos dos? ¿Tienes hermanos/as?

Date cuenta de que ya tienes 19 años y que puedes elegir un camino de sanación: siéntete libre y con la conciencia tranquila d hacerlo.

Hola! Te recomiendo una terapia psicológica para poder integrar lo que ha sucedido dentro de tu evolución como persona, como compañera, como mujer...

Tienes una oportunidad para madurar y comprender tal vez por qué lo has hecho, qué buscabas, qué sientes podría estar faltando en tu vida, en tu relación contigo misma y con los demás.

Y por supuesto la terapia te puede ayudar a desbloquear el sentimiento de culpa y encontrar la congruencia entre lo que crees, lo que sientes y lo que haces, tanto en general com en particular en esta situación.

Hola! Te recomendaría una terapia psicológica para explorar de dónde te viene este miedo a que se te muera algún familiar, para poderlo superar, desbloquear.

Estoy de acuerdo con las aportaciones anteriores de mis compañeros.

Según casos parecidos que trato en consulta, me surgiría hacerte una pregunta: ¿hace relativamente poco que has perdido a alguien y tienes pendiente el duelo? Puede que seas más o menos consciente del dolor que todavía sientes y podrías haber generado un gran miedo a volver a perder a alguien.

Esta es una posible hipótesis. Cada caso es singular, y sería necesario poder explorar qué te está pasando, para encontrar la solución más apropiada desde una perspectiva amplia, tanto conductual como mental como -sobre todo- emocional.