Preguntas de pacientes (82)
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Mi mamá falleció hace un mes y no puedo llorar. Tengo mucha rabia, mi hermano era su favorito y no f
Mi mamá falleció hace un mes y no puedo llorar. Tengo mucha rabia, mi hermano era su favorito y no fue capaz de llamarme cuando la internaron antes e que falleciera cuando yo vivía a 6 cuadras de la clínica donde falleció ella, Llegue cuando había muerto, le cerré los ojos. Pero me quedo esa rabia, que no me llamaran. que no pidiera por mi, como había pedido por mi hermano el día anterior. Deje la casa de mi mama, porque no soportaba que estuvieran, mis sobrinos repartiéndose las cosas con mi mama en agonía, y no la habian visto en años, solo iban a su cumpleaños. A la semana siguiente, vinieron con un camión y se llevaron todas las cosas de la casa para ponerlas en un galpón en la casa de mi hermano. No pude sacar mis cosas, porque yo tenia muchas cosas que como vivo en un lugar pequeño, había depositado en la casa de mi mama. Parece que solo hablara de los material, pero es que un invasión brutal a la intimidad de mi madre y mía. No entiendo, como mi madre siempre lo defendía, lo sobreprotegía y dejo que sus hijos fueran como buitres a al casa de mama.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola.
Antes de nada, lamento mucho la pérdida de su madre.
Por lo que describe, es comprensible que en este momento predomine la rabia por encima de las lágrimas. El duelo no siempre se manifiesta con llanto; en muchas personas aparecen primero emociones como la ira, la impotencia, la injusticia o incluso el bloqueo emocional, especialmente cuando la muerte ha estado acompañada de conflictos familiares o de situaciones que se han vivido como profundamente dolorosas.
Además del fallecimiento de su madre, usted parece estar afrontando otras pérdidas al mismo tiempo: no haber podido despedirse como hubiera deseado, sentirse excluida en un momento tan importante, la vivencia de que no se respetó ni la intimidad de su madre ni la suya, y el conflicto con su hermano y otros familiares. Todo ello puede hacer que el proceso de duelo resulte especialmente complejo.
No se juzgue por no llorar. Cada persona vive el duelo de una manera diferente y no existe una forma "correcta" de sentir o expresar el dolor. En ocasiones, las lágrimas aparecen cuando la mente y el cuerpo encuentran un espacio seguro para procesar lo ocurrido.
Mi recomendación es que no afronte este proceso en soledad. Un acompañamiento psicológico puede ayudarle a elaborar tanto la pérdida de su madre como la intensa carga emocional asociada a todo lo que ha sucedido alrededor de ella, permitiéndole expresar ese dolor y esa rabia de una forma saludable. Si lo desea, estaré encantado de acompañarla y ayudarla a transitar este proceso.
Un saludo y mucho ánimo en estos momentos tan difíciles.
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Buenas tardes. Tengo que realizar un vuelo de una hora y media, nunca he subido a un avión, tengo cl
Buenas tardes. Tengo que realizar un vuelo de una hora y media, nunca he subido a un avión, tengo claustrofobia. En autobús viajo sin problemas. Mi fobia es a espacios cerrados pequeños, como un ascensor.Que me aconsejan? Muchas gracias de ante mano. Un saludo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes.
Entiendo su preocupación. La buena noticia es que tener claustrofobia no significa que no vaya a poder realizar el vuelo. De hecho, muchas personas con este miedo consiguen volar utilizando algunas estrategias para manejar la ansiedad.
Antes del vuelo, procure descansar bien, evitar un exceso de cafeína y llegar al aeropuerto con tiempo para no añadir más estrés. Si puede elegir asiento, uno de pasillo suele hacer que muchas personas se sientan menos agobiadas. Durante el vuelo, cuando note que la ansiedad aumenta, intente realizar una respiración lenta: inhale por la nariz durante 4 segundos y exhale suavemente por la boca durante 6 segundos, repitiéndolo varias veces. También puede dirigir su atención a una tarea concreta, como escuchar música, un pódcast o conversar con la persona que tenga al lado. El objetivo no es eliminar la ansiedad de inmediato, sino permitir que disminuya de forma natural sin luchar contra ella.
Recuerde que la ansiedad puede ser muy intensa, pero no es peligrosa. En la mayoría de los casos alcanza un pico y después va descendiendo.
Si observa que este miedo le limita estaré encantada de ayudarle si considera que una valoración profesional puede serle útil. :)
Un saludo.
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Quiero saber si es normal si un niño de 12 años puede masturbarse mirando un familiar ?
Quiero saber si es normal si un niño de 12 años puede masturbarse mirando un familiar ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
A los 12 años es habitual que aparezcan la curiosidad sexual, las fantasías y la masturbación como parte del desarrollo. Sin embargo, si un menor se masturba mientras observa a un familiar, es importante valorar el contexto antes de extraer conclusiones.
En ocasiones puede tratarse de una conducta puntual relacionada con la curiosidad, la cercanía o la falta de comprensión de los límites, sin que ello implique necesariamente una atracción sexual consolidada o un problema específico. No obstante, si esta conducta se repite, genera preocupación o se acompaña de otras conductas sexualizadas inusuales para su edad, sería recomendable realizar una evaluación psicológica para comprender qué está ocurriendo y orientar adecuadamente a la familia.
Lo más importante es abordar la situación con calma, evitando avergonzar o castigar al menor, y aprovecharla para enseñarle, de forma adaptada a su edad, aspectos relacionados con la intimidad, los límites personales y la educación afectivo-sexual.
Si esta situación le preocupa o necesita una valoración más individualizada, puedo ayudarte : )
Un saludo.
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Hola, hubo que aplicarle eutanasia a mi coker de 14 años hace cuatro dias. Me siento muy mal y trist
Hola, hubo que aplicarle eutanasia a mi coker de 14 años hace cuatro dias. Me siento muy mal y triste desde ese momento. No paro de llorar y tener pensamientos tristes, como nunca en mi vida. Siento que en cualquier momento puedo entrar en depresión. Tengo culpa de las veces que no pasé tiempo con ella, de las veces que pude no haberle demostrado el amor que le tenía o que le pude haber hablado mal. Aun habiendo pasado muchas cosas lindas con ella y habiendola cuidado mucho y habiéndome ocupado mucho de ella, tengo miedo de no haberla hecho lo feliz que quería o no haya registrado todo el amor que le tuve y le tengo. Tanto yo como los que vivimos con ella y toda la familia
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, siento mucho la pérdida. Lo que estás sintiendo es profundamente doloroso, y es completamente normal que aparezcan tristeza intensa, llanto e incluso culpa en estos primeros días.
Cuando perdemos a alguien tan importante, nuestra mente tiende a irse a esos “y si hubiera hecho más…”, pero eso no significa que no la quisieras o que no le dieras una buena vida. Por lo que cuentas, estuviste presente, la cuidaste y compartiste muchos momentos bonitos con ella, y eso también forma parte de lo que fue su vida contigo.
El duelo necesita tiempo, y ahora mismo estás en una fase muy reciente, donde todo se siente más intenso. Más que luchar contra lo que sientes, puede ayudarte permitirte estar triste y apoyarte en las personas cercanas.
Si en algún momento notas que la culpa o la tristeza te sobrepasan demasiado o se mantienen con mucha intensidad, hablarlo en un espacio profesional puede ayudarte a elaborar este duelo de una forma más amable contigo misma.
Mucho ánimo en este momento tan difícil.
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Hola buenas noches.no hace mucho se terminó mi relación.con el papá de mi niños y me siento muy mal
Hola buenas noches.no hace mucho se terminó mi relación.con el papá de mi niños y me siento muy mal .. triste, sin ánimo de nada no me da hambre no quiero salir. Y solo han pasado 15 días que se fue y me siento muy mal. Ayúdeme que me aconseja.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, siento que estés pasando por un momento tan difícil. Una ruptura, especialmente cuando hay hijos en común, suele ser muy dolorosa, y más aún cuando ha pasado tan poco tiempo.
Por lo que describes (tristeza intensa, falta de apetito, pocas ganas de hacer cosas), estás atravesando un proceso de duelo, y en esta fase es bastante habitual sentirse así. No significa que algo esté “mal” en ti, sino que estás reaccionando a una pérdida importante.
Aun así, es importante cuidarte en lo básico (intentar comer algo, descansar, apoyarte en personas cercanas) aunque ahora no tengas ganas. Poco a poco, estas sensaciones suelen ir cambiando.
Si notas que el malestar es muy intenso o te cuesta mucho sostenerlo, hablar con un profesional puede ayudarte a entender lo que estás sintiendo y a atravesar este momento con más apoyo.
Mucho ánimo!
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Hola somos 2 padres a nuestro hijo le deciamos consejos a nuestro modo de ver, el lo interpretaba de
Hola somos 2 padres a nuestro hijo le deciamos consejos a nuestro modo de ver, el lo interpretaba de otra forma,se fue a vivir a otro lado y desde entonces no quiere saber nada de nosotros no coge el telefono ni nada como afrontarlo,quizas no supimos explicarselo bien o no se
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir algo tan difícil. Es comprensible que os sintáis preocupados y con muchas dudas ante esta distancia con vuestro hijo.
Por lo que contáis, parece que pudo haber un problema de comunicación o de cómo él vivió vuestros consejos, y ahora mismo quizá necesite tomar distancia. En estos casos, suele ser importante respetar su espacio, pero también trabajar cómo gestionar la angustia, la culpa o la incertidumbre que os está generando la situación.
A veces, poder hablarlo en un espacio profesional ayuda a entender mejor qué ha podido pasar y cómo actuar de la manera más cuidadosa posible, tanto con él como con vosotros mismos.
Si en algún momento sentís que necesitáis ese acompañamiento, estaré encantada de ayudaros.
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tengo un hijo de 20 años que duerme mucho, estudia poco, va retrasado en la facultad, no sé si le gu
tengo un hijo de 20 años que duerme mucho, estudia poco, va retrasado en la facultad, no sé si le gusta lo que hace y no parece gustarle nada más, salvó las historietas y algunas películas de cómics. Es apático. Habla solamente cuando querés conversar con el y generalmente responde con monosílabos. Duerme todo el tiempo con uno de los perritos, lo cual hace que me preocupe por su salud e higiene. No quiere realizar estudios, ni consultar a un psicólogo.
¿Cómo puedo ayudarlo?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es comprensible tu preocupación. Lo que describes puede aparecer por distintos motivos: desde desmotivación o dudas vocacionales hasta estados de ánimo bajos, ansiedad u otras situaciones emocionales que a su edad son frecuentes.
Cuando un joven no quiere consultar, suele ser útil evitar plantearlo como “tienés que ir al psicólogo” y, en cambio, enfocarlo desde el cuidado: expresar lo que observás, cómo te preocupa su bienestar y proponer una conversación abierta, sin presiones ni juicios. A veces ayuda ofrecer la consulta como un espacio para orientarse o entender qué le está pasando, más que como “terapia”.
También puedes intentar pequeños pasos: acordar rutinas básicas (horarios de sueño, responsabilidades mínimas), incentivar actividades que ya le interesan como punto de partida, y mantener un diálogo tranquilo aunque sea breve.
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Este es mi caso, voy a la facultad, tendría que ir en mi tercer año pero no pude pasar porque todos
Este es mi caso, voy a la facultad, tendría que ir en mi tercer año pero no pude pasar porque todos los finales se sacan de forma oral, el tema es este la cuarentena me afectó mucho, a tal modo que estuve encerrada en mi casa hasta 2024 que decido empezar la facultad, tuve problemas con la ensoñación excesiva y no podía salir de mi casa, ahora viene el problema cuando cuento que al hablar en público es como que el cuerpo se me enloquece empiezo a temblar y el problema peor se me enronca la voz y no puedo pensar con claridad lo que quiero decir, esto ya me pasó varias veces pero ahora con más frecuencia, hay alguna cura para este mal? Porque estoy desesperada, yo creo que es ansiedad social, voy a la psicóloga pero el problema es que es algo físico porque yo no estoy nerviosa antes de empezar es en el momento que se me enloquece el cuerpo. Encima de todo yo estoy medicada anteriormente, ya pero con las pastillas mismas me sigue pasando igual, tomo sertralina 50, aripiprazol 10 mg 1/4 y risperidona
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes puede generar mucha angustia, especialmente cuando interfiere con tu desempeño académico. Los síntomas que mencionas son frecuentes en la ansiedad social con una activación fisiológica intensa. Aunque no sientas nervios previos, el sistema de alerta del cuerpo puede activarse justo en el momento de exponerte, provocando esa reacción física que dificulta pensar con claridad y expresarte como quisieras.
Por otro lado, la ensoñación inadaptada suele aparecer como una forma de desconexión o evitación ante situaciones que generan malestar. A corto plazo puede aliviar, pero a largo plazo mantiene la ansiedad y hace que las situaciones de exposición se vivan con mayor sensación de pérdida de control. El hecho de que estés medicada y que los síntomas continúen tampoco significa que no tenga solución; con frecuencia es necesario complementar con un trabajo psicológico específico centrado en la ansiedad social, la regulación de la activación corporal y el manejo de la atención.
Si lo consideras oportuno, puedo ayudarte a evaluarlo con más detalle y trabajar de manera conjunta en estos aspectos, adaptando el proceso a tu situación académica y a los síntomas que estás experimentando.
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Hola t quiero preguntar que xq mi pareja ya no quiere tener relaciones sexuales cnmigo ya tenemos 8a
Hola t quiero preguntar que xq mi pareja ya no quiere tener relaciones sexuales cnmigo ya tenemos 8años de estar juntos y pues los primeros años si teníamos pero orita ya no apezar d k m quedo desnuda un lado d el mejor se voltea o pone en medio de los 2 la cobija y eso la verdad si m duele mucho y más xq yo tengo 34años y el 22años y pues últimamente supe se a metido con otros hombres que son geys
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que esta situación te esté generando dolor, confusión e inseguridad. Cuando en una relación de varios años disminuye o desaparece el deseo sexual, pueden intervenir muchos factores. El hecho de que tu pareja evite el contacto íntimo de forma reiterada y que además hayas descubierto que ha tenido encuentros con otros hombres puede intensificar el malestar y generar sentimientos de rechazo, comparación o pérdida de confianza.
Más allá del motivo concreto, es importante validar que tu necesidad de afecto, intimidad y claridad en la relación es completamente legítima. La evitación física, la falta de comunicación y la posible infidelidad suelen deteriorar la seguridad emocional y pueden afectar a la autoestima. En estos casos, resulta fundamental poder abordar la situación desde una conversación abierta y honesta, pero también contar con un espacio donde puedas elaborar cómo te está afectando y decidir qué necesitas para sentirte respetada y cuidada.
Un proceso terapéutico puede ayudarte a trabajar el impacto emocional de esta situación, clarificar límites, fortalecer tu autoestima y tomar decisiones sobre la relación desde un lugar más seguro. Si lo consideras oportuno, puedo acompañarte en este proceso y revisar juntos qué está ocurriendo, cómo te está afectando y qué opciones tienes para recuperar bienestar emocional.
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No sé qué me pasa, hace un tiempo tenía una ansiedad muy fuerte que me impedía hasta salir de mi cas
No sé qué me pasa, hace un tiempo tenía una ansiedad muy fuerte que me impedía hasta salir de mi casa, desapareció sola con el tiempo y hice mi vida normal ahora después de años vuelvo peor, tuve muchas taquicardias fui hasta a urgencias por el dolor de pecho, brazo y pulsaciones elevadas en las que se me diagnosticó ansiedad ya que el electro estaba bien, no puedo apenas salir a la calle, estoy todo el día mareada, si me subo a un autobús me mareo me dan sudoraciones y no lo aguanto, me duele el pecho y me es imposible dormir ya que por la noche es peor, me dieron lorazepam y sertralina, solo tomé lorazepam para dormir ya que si no , no podría y la sertralina me dio miedo porque si ya me siento mal con eso ya no sé qué decir, no sé qué hacer me siento muy perdida y llevo un mes así.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes es muy angustiante, especialmente porque los síntomas físicos son intensos y limitan mucho tu vida diaria. Las taquicardias, el dolor en el pecho, los mareos, la sudoración, la dificultad para salir de casa o usar transporte público, y el empeoramiento por la noche son manifestaciones frecuentes en cuadros de ansiedad elevada o crisis de pánico. Cuando además ya se han descartado causas cardiacas mediante pruebas médicas, es habitual que el cuerpo quede en un estado de hipervigilancia, interpretando cualquier sensación física como peligrosa y aumentando aún más la activación.
También es comprensible que te genere miedo iniciar la sertralina si ya te sientes mal. Muchas personas tienen dudas al comenzar medicación, especialmente porque al inicio puede haber sensaciones nuevas o un periodo de adaptación. Por eso, es importante resolver estas inquietudes con el profesional que la prescribió y no tomar decisiones desde el miedo, sino con información y acompañamiento. El lorazepam puede ayudar puntualmente a dormir o bajar la activación, pero habitualmente se recomienda complementarlo con un abordaje psicológico para trabajar el origen y el mantenimiento de la ansiedad.
Además, la evitación (de salir, coger autobús, etc.) aunque alivia a corto plazo, suele reforzar el problema y hacer que cada vez cueste más exponerse. Por eso, el tratamiento psicológico suele centrarse en reducir el miedo a las sensaciones físicas, trabajar la hipervigilancia corporal, mejorar el manejo de la ansiedad nocturna y realizar una exposición progresiva y segura a las situaciones que ahora te resultan difíciles.
Este tipo de cuadros tiene tratamiento y es posible recuperar la sensación de control. Si lo consideras oportuno, puedo ayudarte a evaluarlo con más detalle y trabajar contigo estrategias para disminuir la ansiedad física, manejar las crisis, retomar poco a poco las salidas y abordar el miedo a la medicación, adaptándolo a tu ritmo y a lo que estás experimentando en este momento.
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Hola, mi madre es muy buena, pero es muy sobreprotectora. Siempre piensa que nos puede pasar algo ma
Hola, mi madre es muy buena, pero es muy sobreprotectora. Siempre piensa que nos puede pasar algo malo (de pequeños más y ahora de más mayores, como mi hermano y yo se lo hemos dicho muchas veces, lo es menos).
De adolescente seguía siendo así de sobreprotectora, pero yo empecé a decirle mentiras o no le contaba algunas cosas (me siento culpable por ello porque yo misma destrozaba la confianza) porque me cuesta un poco hablar con ella por si se lo iba a tomar mal. De adolescente, cuando mi padre estaba malo, me junté con un grupo de amigos que muchos fumaban porros y cosas así. Mi novio de aquel entonces y yo no fumábamos, pero estábamos allí con ellos y a veces sí que lo hacíamos también. (Cualquier madre normal se habría preocupado por eso).
Un día mi madre quería que acompañara a mi hermano a casa (creo que él tenía 14 años y yo 17), y yo no quería acompañarlo porque había quedado. Mi hermano también se quería ir solo porque decía que ya era mayor, y mentimos diciendo que sí que lo acompañaba. Mi padre se dio cuenta y me castigó sin salir ese día, y yo, rebelde, le dije que iba a salir igualmente y me fui con una amiga que sí que era un poco mala influencia: fumaba porros y me decía que pasara de mi madre y no le contestara al teléfono.
Llevé a esa amiga a un piso que tenían los padres de mi novio, donde a veces íbamos los amigos, y se puso esa chica a fumar, y nosotros un poco. Mis padres estaban preocupados y mi madre llamó a la policía y todo, y le dijo a mi hermano que me habían secuestrado. Mi padre se imaginó que estábamos allí y vino a esperar a que bajáramos. Bajé a las 23:00 o 00:00. Estuve desde las 5 a lo mejor hasta las 00:00 sin contestar al teléfono, solo les contestaba a los WhatsApp diciéndoles que estaba con los amigos. Mi padre, enfadado, me llevo a casa.
Acá me fui a la habitación y mi madre, pues, gritándome y queriendo hacerme una prueba de drogas. Mi padre habló más razonadamente conmigo al día siguiente, o lo que sea, de que mi madre quería hacer eso, pero él la calmó y me dijo que él también lo había probado de joven y que iba con gente que fumaba, y aunque tú no lo hagas, lo acabas haciendo, y dejó de ir con esas personas. A mí eso sí que me hizo reflexionar, pero mi madre me prohibió ir con ellos.
Con mi novio/amigo seguía hablando, pero no quedaba con ellos. Después, un tiempo dejaba de hablarle porque me sentía mal por mi madre, pero con él y con otro amigo que son buenas personas (mi novio de ese entonces que era mi amigo nunca fumaba ni bebía aunque si que iba con gente que lo hacía y el otro chico si que fumaba porros y ahora fuma tabaco, pero es muy buen chico) seguí hablando y quedando a escondidas hasta ahora que tengo 26 años. Mi madre me sigue recordando cada vez que discutimos por algo esas cosas de que no conteste al teléfono y se lo hice pasar muy mal.
Se murió mi padre cuando yo tenía 18 me faltaban meses para los 19. Y a los 19-20 años conocí a unas chicas de clase, de las que me hice amiga. Entre ese grupo había una mujer de 45 años que iba con nosotras y nos quedábamos después de clase a tomar cervezas. Mi madre se quejaba de que llegaba más tarde de lo normal, que entre semana llegar a las 22:00 o a las 23:00 no era normal. Yo, pues, también me volvía un poco rebelde y demás empecé a vestir hippie como la mujer de 45 años porque me influenciaba y no tengo personalidad y mi madre me insultaba.
Volví a hacer algo parecido de irme una noche y contestarle pero decirle que me quedaba en casa de esa mujer o de amigas, porque le preguntaba si me podía quedar a dormir ese mismo día y me decía que fuera a casa, me reñía y no me dejaba nunca quedarme a dormir en casa de nadie. Mi madre lo pasó muy mal y me siento muy culpable, pero me perdonó y volví a estar normal. Volví a vestir más “pija” (como a ella le gusta, y a mí también más en verdad, era porque me influenciaba, pero también mi madre siempre nos dice cómo tenemos que vestir; a mi hermano le gusta llevar el pelo de una manera y mi madre siempre le riñe porque quiere que lo lleve de la manera que ella quiere).
Me lo perdonó, pero cuando nos enfadamos saca el tema.
Aunque nos perdonemos, yo nunca le decía la verdad de que seguía hablando con esos dos amigos de cuando tenía 17, aunque lo seguía haciendo. Siempre decía mentiras y me he acostumbrado o algo a mentir. Se estaba haciendo demasiado grande la mentira. Son de los mejores amigos que tengo, aparte de los amigos que conoce mi madre y aprueba.(Aún así por ejemplo para conducir a un pueblo le mentía porque no me dejaba ir porque decía que no sé conducir bien todavía)
Hace años también le dije a mis padres que quería aprender a cantar, pero se empezaron a reír de mí y ya no volví a sacar ese tema. Años más tarde me daba mucha vergüenza porque yo soy muy tímida, pero quise prepararme las pruebas para el conservatorio de canto, y mi amigo, el que era mi novio de ese grupo de los 17, me ayudó. Hice la prueba a los 21, iba a clases sin decírselo a mi madre y gastaba dinero de los ahorros que me había puesto mi madre o de cuando trabajaba, y me sentía mal, y es cuando empecé a tener ansiedad y bruxismo(no sé si por mi padre, por la situación esa o no lo sé pero todavía tengo)
Mi madre alguna vez me pilló que iba a clases de alguien a escondidas y se enfadó. Hice la prueba del conservatorio y entré, y se lo restregué y todo porque me decía que no iba a ser capaz de cantar y se reía de mí. Estuvo tiempo sin hablarme porque ella quería que estudiara algo “normal” y no música, porque dice que tienes que tener talento para cantar. Estuvo sin hablarme bastante tiempo, pero luego lo aceptó y ahora lo ve normal. Sí que cree que es un poco tontería o a veces se ríe, pero vino a verme a las últimas audiciones y dijo que le gustó (en las otras siempre me criticaba).
Uno de esos amigos de los 17, el que fue mi novio, no el otro, se murieron sus padres y estaba solo en su casa. Mi hermano, desde que empezó a trabajar, quiere independizarse (yo en verdad también, pero no puedo todavía) y siempre hablamos los dos de que mi madre nos agobia porque está siempre gritando por cualquier cosa, y nos sabe mal, pero los dos decíamos siempre que nos gustaría vivir solos por esas cosas de que tenemos que mentir si vamos con algunos amigos, por ejemplo, con el pelo largo o que no le gusten a mi madre.
Yo me siento mal por si he invitado a mi hermano a irse de casa, porque ahora lleva 3 años trabajando y dice que quería mirarse un piso, y yo le dije de irse con ese amigo que se han muerto los padres porque quería compañía y se lo dejaba más barato, y si yo tenía trabajo y nos íbamos los dos, lo mismo. Pero me sabía mal dejar a mi madre sola, entonces pensamos que me podía quedar yo y él irse porque mi hermano trabaja y le aprecian en su trabajo, pero es mal estudiante: no tiene ni la ESO, y a mi madre le duele y siempre le ataca con lo de estudiar. Él también quiere jugar a la Play y mi madre le riñe y quiere un poco hacer su vida como él quiera. Yo le he dicho que me gustaría que estudiara más, pero que le apoyo en lo que decida.
Mi hermano decidió irse con ese amigo de los dos que no conoce mi madre, pero no sabíamos cómo contárselo. Mi hermano quería contárselo cuando ya tuviera una fecha y todo bien pensado, porque le da cosa hablar con mi madre por si decía que no se fuera o le comía la cabeza para que no se fuera. También pensamos en mentir y decirle que era otro amigo, y no ese con el que yo iba hace años, pero al final le hemos soltado todo de golpe, que lo hemos hecho fatal.
Mi hermano le ha dicho que había pensado en independizarse porque ya es adulto y quiere probar a vivir solo, y que se iba la semana que viene (en mi opinión le ha avisado con muy poco tiempo). Mi madre no le dejó ni terminar y empezó a gritar. Bueno, mi hermano le dijo que es ese amigo de los dos que se murió la madre, que lo conocí yo en el instituto, y nos pusimos los tres a discutir.
Mi madre le dijo que cómo se va a ir si no está capacitado, y con quién, si a ese chico no lo conocemos casi, que quién es (lo conocemos desde los 15, pero claro, mi madre no sabe que lo conocemos tanto) y se lo hemos soltado de golpe. Ahora está más preocupada porque sabe que es con los que iba yo con 17. Le he dicho que le mentía porque no me dejaba ir con ellos, y claro dice que pensaba que yo había cambiado y que era más madura y que podía contar con mi apoyo, pero ha visto que se equivocaba, que somos unos sinvergüenzas y muchas cosas más malas.
Mi hermano, bueno, le ha dicho que está decidido a irse aunque no le guste, y llevamos varias semanas discutiendo. Mi madre quería ver dónde se iba y ver quién era. Yo le dije que sí, que podía conocerlo, pero mi hermano decía que para qué, si ya lo conoce él, no hace falta que mi madre lo conozca (yo creo que eso está mal también). Al final, como mi hermano ve que está así, le ha dicho que no quiere que vaya para ponerse así a gritar, porque mi madre dice que no le dejaba irse, que cómo tiene tan poca vergüenza, y yo soy peor porque le apoyo a que se vaya a malvivir, que si se va sin tener novia ni nada es porque es un desagradecido y no quiere a la familia.
Hoy se ha ido y yo le he acompañado a llevar cosas, pero mi madre gritando, llorando, diciéndonos que la vamos a matar como a mi padre y que se va a suicidar. Me ha pegado sin hacerme daño, tipo en el brazo o en la cabeza, diciendo esas cosas, que yo aún soy peor que él, dándole ánimos que si yo hubiera querido no sé, no se habría ido.
Cuando nos íbamos a ir, le he dicho que viniera a ver el piso y a conocer a nuestro amigo, pero estaba dolida con lo que le ha dicho mi hermano de que no fuera y ha dicho que no, que ya sabe quién es ese chico, que he tirado a mi hermano a los leones, que me arrepentiré y que no la queremos. Mi madre ha llamado a su hermano llorando, diciéndole que somos unos sinvergüenzas, que mi hermano con 22 años se quiere ir y yo le apoyo, y ha venido a insultarnos.
Ayer yo lo hablé con mis otros tíos de parte de mi padre y hemos podido tener una conversación razonable. Le han preguntado a mi hermano por qué se quería ir, y él ha dicho sus razones: que está un poco agobiado y quiere probar a ser más independiente. Mis tíos le han dicho que mi madre sufre porque es muy protectora, pero que tampoco ve que seamos malos ni sinvergüenzas, porque claro, yo le pregunté eso porque me siento muy mala persona y la verdad que me siento fatal por incitar a mi hermano a que se vaya porque mi madre me pedía todo el rato que le quitara esa idea de la cabeza y que encima sea con ese amigo mío.(Que se ha convertido en su amigo también, juegan juntos a la play o quedamos a veces)
Yo sé que va a estar bien, pero ahora tengo miedo porque también mi madre me decía que ya nada va a ser lo mismo, que nos hemos cargado la unidad familiar y que le doy mala influencia a mi hermano. Me siento muy mal. ¿Soy mala persona y hago que mi madre lo pase mal y ahora he mal influenciado a mi hermano? No sé cómo arreglar todo este tema o si ya no tiene arreglo y mi madre va a sufrir.
Aparte, nos tenemos que comprar un piso porque vivimos en una casa que es de la familia de mi abuela. Yo le estoy ayudando a buscar, y no le damos nada de dinero porque no quiere que le demos nada, pero ahora dice que mi hermano es un sinvergüenza porque se quiere gastar el dinero por ahí, cuando a lo mejor le hace falta a ella. Le hemos dicho que le damos dinero, pero dice que no quiere dinero, que es para que lo ahorremos, no para tirarlo por ahí.
Y que ahora que tenemos que mudarnos, se va él a hacer su vida y no se preocupa de la familia. Yo creo que puede venir a ayudar igual, pero mi madre le ha dicho que si se va, que ya no tiene familia. Mis tíos, en cambio, nos han dicho que sí tiene familia para lo que sea, decida lo que decida.
Nos estamos portando mal con mi madre, le estamos haciendo sufrir y ¿va a tener depresión por nuestra culpa? Desde que no está mi padre, no la veo bien. Siempre dice que ya se le ha acabado la vida y está todos los días como irritable o enfadada con la vida o con gente del trabajo o familiares a los que no les dice las cosas que le molestan, solo se desahoga en casa.
No quiero que me digáis lo que quiero escuchar, simplemente quiero la verdad porque quiero saber si soy mala persona, mala hija y mala hermana.
Si habéis llegado hasta aquí, muchas gracias por todo.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir una situación tan compleja y cargada emocionalmente. Por lo que relatas, llevas muchos años intentando equilibrar el cariño hacia tu madre, el sentimiento de culpa y la necesidad legítima de tener tu propia vida, tomar decisiones y relacionarte con quien elijas. Este tipo de dinámicas familiares, donde hay sobreprotección, miedo a la pérdida, culpa y dificultad para respetar la autonomía, suelen generar precisamente lo que describes: mentiras para evitar conflictos, sensación de estar haciendo algo malo al independizarse y mucha responsabilidad emocional hacia el bienestar del progenitor.
Es importante señalar que desear independencia, apoyar a tu hermano para que dé ese paso o mantener amistades propias no te convierte en mala hija ni mala persona. Son procesos evolutivos normales en la adultez. Cuando un familiar responde con amenazas, culpabilización (“nos vais a matar”, “ya no tenéis familia”), insultos o intentos de impedir la autonomía, suele reflejar un miedo intenso a quedarse sola, duelo no resuelto y gran dependencia emocional. Sin embargo, ese sufrimiento no puede recaer únicamente en vosotros ni resolverse renunciando a vuestra vida personal.
Tu hermano, con 22 años, está dando un paso esperable hacia la autonomía. Que tú le apoyes no es una mala influencia, sino acompañar una decisión adulta. Eso no significa abandonar a tu madre, sino reorganizar el vínculo desde otro lugar. La relación familiar puede seguir existiendo aunque haya cambios, aunque ahora mismo ella lo viva como una pérdida.
Un acompañamiento psicológico puede ayudarte a trabajar la culpa, poner límites sin sentir que estás haciendo daño, entender la dinámica familiar y encontrar una forma más sana de relacionarte con tu madre sin renunciar a tu autonomía. Si lo consideras oportuno, puedo ayudarte a revisar esta situación con más detalle y trabajar contigo estrategias para manejar la culpa, mejorar la comunicación y afrontar este proceso de cambio familiar de una manera más segura y equilibrada.
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He estado casada durante 7 años,y durante todo ese tiempo no he dejado de pensar en un ex q estuve a
He estado casada durante 7 años,y durante todo ese tiempo no he dejado de pensar en un ex q estuve anteriormente, nunca perdimos el contacto . Al poco de divorciarme, volví con mi ex novio,llevaba sin verlo más de 13 años, y aunque lo he visto muy cambiado físicamente sigo sintiendo algo por el,aunque ahora q hemos vuelto a estar juntos, me surgen dudas y nose si es amor o amistad
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Después de tantos años es normal que aparezcan muchas emociones mezcladas. Durante mucho tiempo has tenido ese recuerdo presente y ahora, al reencontrarte, la realidad puede sentirse distinta a lo que imaginabas.
Cuando pasa tanto tiempo, no solo cambia la otra persona, también cambiamos nosotros y la forma en que vivimos las relaciones. Las dudas que sientes no significan necesariamente que no haya sentimientos, sino que quizá todavía estás intentando entender qué lugar ocupa ahora esa persona en tu vida.
A veces el amor y la amistad se diferencian más por cómo nos sentimos cuando compartimos tiempo real con alguien: si te nace buscarlo, si te sientes bien a su lado o si te apetece seguir creando momentos juntos en esta nueva etapa.
Darte un poco de tiempo para escucharte y observar cómo te sientes cuando estáis en contacto puede ayudarte a verlo con más claridad. Si lo necesitas, puedo acompañarte a reflexionar sobre lo que estás sintiendo y ayudarte a ordenar esas dudas para que tomes una decisión que te haga sentir tranquila.
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Hola, Tengo 17 años y estoy en bachillerato (cumplo 18 en menos de un mes). Desde siempre me h
Hola,
Tengo 17 años y estoy en bachillerato (cumplo 18 en menos de un mes).
Desde siempre me ha preocupado mucho el tema de los estudios. No suelo salir mucho y tiendo a exigirme bastante académicamente. Esto a veces me genera estrés y me ha llegado a quitar el sueño por las noches, aunque recientemente estaba empezando a manejarlo un poco mejor.
Sin embargo, hace poco decidí informarme más sobre política y la situación global porque sentía que, al cumplir 18 años pronto, era muy ignorante sobre estos temas. Empecé a leer noticias sobre guerras y geopolítica, y las redes sociales empezaron a mostrarme cada vez más contenido de ese tipo.
Durante varios días estuve leyendo muchas noticias y opiniones, lo que me generó mucha ansiedad física (sentía el cuerpo frío, nerviosismo, tensión), el primer día apenas pude dormir unas 2h. El tema de la guerra me produjo un miedo muy intenso a la muerte y al futuro, y empecé a encontrar muchos mensajes alarmistas diciendo que el fin del mundo está cerca.
A partir de ahí también empezaron a aparecer teorías conspirativas cada vez más extremas. Al principio me parecían absurdas, pero leer tantas opiniones distintas me hizo empezar a dudar de todo y a intentar investigarlo por mi cuenta. Sin embargo, me di cuenta de que muchas de estas teorías tienen razonamientos circulares que hacen imposible llegar a una conclusión clara. Siempre caigo en el argumento de que ellos son los que conocen la "verdad" y el resto estamos dormidos y somos ignorantes, y acabo investigando aún más.
Soy consciente de que, incluso si algunas cosas fueran verdad o mentira, preocuparme constantemente por ello no cambia nada en mi vida, porque son cuestiones que están fuera de mi control. Aun así, me cuesta mucho simplemente ignorarlas. Siento que me han generado un escepticismo muy fuerte hacia todo y a veces tengo la sensación de que vivo en una especie de gran mentira o engaño.
Esto me está afectando bastante: me distrae de los estudios, me cuesta dormir bien y tengo pensamientos intrusivos incluso cuando estoy haciendo otras cosas que estoy dejando de hacer porque no me ayudan a desconectar (por ejemplo, en momentos en los que debería estar disfrutando, como en un concierto, practicando mis hobbies o pasando tiempo con mi familia). Me ha robado la mayor parte de mi tiempo, incluso cuando pienso que estoy lo suficientemente ocupado para pensar en ello, pero no es así.
Todo esto empezó hace poco más de una semana, después de un periodo muy intenso de consumo de noticias e información en internet. He dejado de preocuparme por mis cosas, mi vida, y ahora estoy intentando asimilarlo y volver a mi intento de mejorar mi salud, que con esto solo ha empeorado.
Siento que me estoy volviendo loca, mientras mi alrededor sigue completamente igual. Me gustaría saber cómo puedo manejar esta situación y si es algo normal.
Se agradece cualquier tipo de consejo o razonamiento de por qué me está pasando esto. Gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por explicar tu situación con tanto detalle. Lo que describes es una reacción comprensible ante un exceso de información alarmante, especialmente cuando se combina con estrés académico y autoexigencia.
Cuando nuestro cerebro recibe demasiada información negativa y confusa, es normal que aparezcan **ansiedad, pensamientos intrusivos y sensación de inseguridad sobre la realidad**. No significa que estés “volviéndote loca”, sino que tu mente está intentando procesar demasiados estímulos de golpe.
Algunas estrategias que pueden ayudarte son:
-Limitar el consumo de noticias y redes sociales, estableciendo horarios específicos
-Focalizarte en tu rutina y actividades que disfrutes: aunque sea poco a poco, para reconectar con momentos agradables y reducir la sobrecarga mental.
-Técnicas de respiración o relajación: antes de dormir para mejorar la calidad del sueño.
-Registrar tus pensamientos: para poder verlos de forma externa y analizarlos más racionalmente.
Dado que estos síntomas están afectando tu sueño, concentración y bienestar general, puede ser muy útil contar con apoyo psicológico , que te enseñe estrategias para manejar la ansiedad, organizar la información que recibes y recuperar un equilibrio emocional, si quieres yo puedo ayudarte :)
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Hola ace un mes perdi mi pareja y siemto q no puede mas y tengo malos pensamientos no se q acer
Hola ace un mes perdi mi pareja y siemto q no puede mas y tengo malos pensamientos no se q acer
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, siento mucho la pérdida que has vivido. Perder a una pareja es una experiencia muy dolorosa y el duelo puede traer una sensación muy intensa de vacío, tristeza y pensamientos difíciles de manejar. Cuando la pérdida es tan reciente, es normal que las emociones aparezcan con mucha fuerza y que a veces parezca que no se puede con todo.
El proceso de duelo necesita tiempo y también espacios seguros donde poder expresar lo que estás sintiendo, hablar de la persona que has perdido y entender poco a poco cómo seguir adelante con ese dolor. No tienes por qué atravesarlo en soledad.
Desde la terapia psicológica se puede trabajar el duelo acompañándote en este proceso, ayudándote a comprender lo que estás sintiendo, a manejar esos pensamientos que ahora mismo te pesan tanto y a ir encontrando poco a poco formas de sostener este momento tan difícil.
Si lo deseas, puedo acompañarte terapéuticamente en este proceso y ayudarte a atravesar el duelo con apoyo profesional.
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Necesito un informe psicológico pericial o forense (y puede que tenga que ser ratificado en juicio e
Necesito un informe psicológico pericial o forense (y puede que tenga que ser ratificado en juicio en Valencia), para defender mi daño psicológico por: discriminación laboral continuada durante años, posible negligencia médica en cirugía menor con secuelas relevantes, posible negligencia profesional de abogado, además del maltrato, errores diagnósticos, desatención y posible negligencia de varios médicos del sistema público sanitario, con irregularidades en procesos de resolución del INSS (denegación incapacidad permanente) y en la valoración de discapacidad. ¿Es posible hacer un único informe global que apoye todo esto? ¿Sería necesario también un informe pericial psiquiátrico? ¿La psicóloga/o que lo hiciera, debe ser experto/a en trauma complejo? ¿Es posible que haya sufrido todo esto por haber desarrollado una sumisión que hace que me cueste alejarme de quien me trata mal?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por explicar tu situación con tanto detalle. Cuando han ocurrido distintos hechos potencialmente generadores de daño psicológico es comprensible plantear una valoración pericial que analice el impacto global que todo ello haya podido tener en tu bienestar psicológico.
En muchos casos **sí es posible elaborar un informe psicológico pericial de daño psicológico que integre diferentes acontecimientos**, siempre que se pueda analizar de forma rigurosa la relación entre los hechos referidos y las posibles consecuencias psicológicas. No obstante, también es importante revisar el contexto jurídico concreto, ya que dependiendo de los procedimientos abiertos a veces puede ser recomendable estructurar la evaluación teniendo en cuenta cada ámbito.
Respecto a la necesidad de un informe psiquiátrico, dependerá del tipo de procedimiento, de si existen diagnósticos médicos o tratamiento farmacológico, y de lo que puedan requerir las partes o el propio juzgado. En ocasiones ambos informes pueden ser complementarios, pero no siempre es imprescindible.
Para este tipo de valoraciones es importante que el profesional tenga **formación específica en psicología forense y en evaluación del daño psicológico**, utilizando metodología pericial adecuada. Si existen experiencias prolongadas de situaciones adversas o relacionales complejas, la formación en trauma puede aportar una mirada clínica más completa durante la evaluación.
Por otro lado, la dificultad para alejarse de contextos donde una persona se ha sentido tratada de forma injusta o dañina puede tener múltiples explicaciones psicológicas, y es algo que puede explorarse con profundidad dentro de una evaluación clínica y pericial.
Si lo deseas, como psicóloga forense puedo valorar tu caso con más detalle, revisar la documentación disponible y orientarte sobre cómo enfocar la evaluación pericial y qué tipo de informe podría ser más adecuado en tu situación.
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Si he estado estudiando oposiciones varios años y la gente me decia "ni-ni" y ahora q estoy trabajan
Si he estado estudiando oposiciones varios años y la gente me decia "ni-ni" y ahora q estoy trabajando me miran con mas respeto q responderle a esas personas?quiero decir como que soy la misma persona q antes era un "ni-ni" y ahora soy "un hombre"
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir tu reflexión.
Lo que comentas es una experiencia bastante común: muchas veces el entorno social tiende a poner etiquetas según la situación laboral o académica de una persona en un momento concreto. Sin embargo, esas etiquetas suelen simplificar demasiado realidades mucho más complejas.
Preparar oposiciones durante años implica esfuerzo, constancia, tolerancia a la incertidumbre y capacidad de seguir adelante a pesar de la presión externa. El hecho de que ahora estés trabajando puede haber cambiado la forma en que algunas personas te perciben, pero eso no significa que tu valor personal o quién eres haya cambiado de un día para otro.
A veces estas situaciones también invitan a reflexionar sobre algo importante: intentar que nuestra autoestima y nuestra identidad no dependan únicamente de la validación externa o de cómo nos clasifiquen los demás en cada etapa. Las circunstancias pueden cambiar, pero la persona sigue siendo la misma.
Si este tipo de experiencias te ha dejado sensación de injusticia, enfado o necesidad de reivindicar tu propio proceso, trabajarlo psicológicamente puede ayudar a integrar mejor esa etapa y a fortalecer una autoestima menos dependiente de las etiquetas sociales.
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Bueans!! Estoy en una relación en la que uno de los principales conflictos es mi consumo muy ocasion
Bueans!! Estoy en una relación en la que uno de los principales conflictos es mi consumo muy ocasional de algunas sustancias (principalmente marihuana y, en contextos muy puntuales, MDMA). Para mí es algo esporádico y no siento que tenga un impacto negativo en mi vida personal, laboral o social.
Sin embargo, mi pareja lo percibe como algo muy problemático y le genera mucha ansiedad e inseguridad. Ella necesitaría que yo le garantizara que no volveré a consumir nunca más, mientras que yo siento que no puedo prometer algo así porque, aunque ahora no lo haga o lo haga muy raramente, tampoco quiero comprometerme a una prohibición absoluta.
Esto ha generado discusiones recurrentes durante varios meses, porque ella siente que no priorizo la relación si no renuncio completamente, y yo siento que tengo que renunciar a aspectos de mi libertad personal para que la relación funcione. Nos queremos y queremos que funcione, pero no conseguimos encontrar un punto medio que nos deje tranquilos a ambos.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! Gracias por compartir la situación con tanta claridad.
Lo que describes es un conflicto relativamente frecuente en pareja: cuando dos personas tienen percepciones y límites diferentes respecto a un mismo tema (en este caso el consumo ocasional de sustancias), el malestar suele aparecer no solo por el comportamiento en sí, sino por lo que cada uno interpreta que significa para la relación.
Por un lado, es comprensible que para ti esté relacionado con tu autonomía personal y con algo que percibes como puntual y sin impacto en tu funcionamiento. Por otro lado, también es entendible que para tu pareja pueda activar preocupación, inseguridad o necesidad de mayor garantía de estabilidad.
En estos casos, el punto clave suele estar menos en “quién tiene razón” y más en poder entender qué necesidades emocionales hay detrás de cada postura: seguridad, confianza, libertad personal, previsibilidad, etc. A veces las discusiones se repiten porque ambos defendéis valores importantes para vosotros, pero sin llegar a encontrar una forma de integrarlos.
Suele ayudar mucho poder hablar de estos temas en un espacio más estructurado, donde se pueda explorar con calma qué significa este asunto para cada uno, qué límites son realmente importantes y qué acuerdos podrían ser realistas para ambos. En algunos casos, trabajar estas conversaciones con un profesional (individualmente o como pareja) facilita encontrar puntos intermedios que por vuestra cuenta resultan difíciles de construir.
Si lo consideráis útil, este tipo de situaciones se pueden abordar en consulta para entender mejor las necesidades de cada uno y buscar formas de gestionar el conflicto sin que la relación se desgaste.
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Me he dado cuenta cuando me piden un favor o hacer algo Ya sea como comprar algo paga tal cosa o h
Me he dado cuenta cuando me piden un favor o hacer algo
Ya sea como comprar algo paga tal cosa o hacer un mandado
Siente que me apresuran por hacer rapido como la urgencia de hacerko tdodo ya ya, cuando no hay apuro
O cuando tengo varias cosas que hacer en la mente me siento apurada y no se por donde hacer apurada haciendo que me estrese rapidoRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir lo que te está pasando. Lo que describes es una sensación de urgencia interna, como si todo tuviera que resolverse “ya”, incluso cuando en realidad no hay un apuro externo. Esa sensación puede generar mucho estrés y hacer que te sientas abrumada cuando tienes varias cosas en mente al mismo tiempo.
A veces esto está relacionado con ansiedad, autoexigencia o con la dificultad para organizar prioridades cuando hay varias tareas pendientes. No significa que haya algo “mal” contigo, sino que tu mente puede estar reaccionando en modo alerta ante demandas cotidianas.
Sería importante explorar un poco más cuándo empezó, con qué situaciones ocurre con mayor frecuencia y qué pensamientos aparecen en esos momentos. Trabajar esto en un espacio terapéutico puede ayudarte a aprender herramientas para organizarte mejor, manejar esa urgencia interna y reducir el estrés.
Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso y revisar juntas estrategias que te ayuden a sentir más calma y control en tu día a día.
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Hola cuando era niña de unos 6 o 7 años jugaba con otros niños de edad como de 8 o 9 y tambien con u
Hola cuando era niña de unos 6 o 7 años jugaba con otros niños de edad como de 8 o 9 y tambien con un primo que devia tener como unos 11 o 12 años como por tres ocasiones jugabamos al papa y la mama y los niños terminaban colocando el pene en mi vagina como intentando penetrar pero jamas me obligaron todo lo que haciamos hacia parte de un juego nunca me obligaron nunca senti dolor tampoco nunca me forzaron todo era consentido nunca lo vi como algo inmoral solo hasta ahora y me pregunto aveces por que esta conducta a esa edad si esto fue normal, por que aveces siento como verguenza de haberme puesto en esas cosas.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir algo tan personal. Es comprensible que al recordarlo ahora, aparezcan dudas, vergüenza o confusión. Cuando estas experiencias ocurren en la infancia, es habitual que se vivan como un “juego”, ya que a esas edades no existe una comprensión clara del significado sexual ni de los límites. El hecho de que no lo percibieras como algo inmoral en ese momento también es frecuente.
Sin embargo, que se viviera como un juego no significa que la situación fuera adecuada para tu edad. En ocasiones, este tipo de conductas entre menores pueden aparecer por curiosidad, imitación o exposición previa a contenidos o experiencias que no correspondían a ese momento evolutivo. Con el paso del tiempo, al reinterpretarlo, pueden surgir sentimientos de vergüenza, duda o incluso cuestionamientos sobre la propia responsabilidad.
Es importante subrayar que, siendo niña, no tenías la madurez ni la información necesarias para comprender plenamente lo que ocurría, por lo que no es útil analizarlo desde una responsabilidad adulta. La vergüenza que aparece ahora suele estar más relacionada con esa reinterpretación posterior que con lo vivido en sí.
Hablar de estas experiencias en un espacio terapéutico puede ayudarte a comprender mejor lo ocurrido, elaborar las emociones asociadas y resignificarlo desde una perspectiva más amable contigo misma. Muchas personas encuentran alivio al poder abordarlo con acompañamiento profesional.
Un saludo.
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Hola ! Cada vez q me meto ala ducha y cierro los ojos siento que va aparecer algo de la pared y que
Hola ! Cada vez q me meto ala ducha y cierro los ojos siento que va aparecer algo de la pared y que saque su cabeza y me mire nose porque
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Lo que describes suele aparecer cuando hay ansiedad o un estado de hipervigilancia: la mente puede generar imágenes muy vívidas en momentos en los que estamos más vulnerables, como al cerrar los ojos en la ducha. Aunque la sensación se siente muy real, no significa que estés perdiendo el control ni que haya nada extraño ocurriendo; es más bien una señal de que tu sistema nervioso está acumulando tensión. Este tipo de experiencias se pueden trabajar en consulta para entender su origen y aprender herramientas que reduzcan el miedo y la activación. Si quieres, puedo ayudarte a abordarlo y verlo con calma para que recuperes tranquilidad :)