Preguntas de pacientes (52)

Has estado tomando sertralina durante muchos años y tu cuerpo y tu mente se habían acostumbrado a su efecto. Cuando se deja, especialmente si ha sido de forma reciente, es normal que haya un período de adaptación. Esto no significa que algo esté “mal”, sino que tu sistema está reajustándose.
Los efectos que pueden aparecer suelen ser temporales y pueden incluir cambios en el estado de ánimo, irritabilidad, dificultades para dormir, sensación de nerviosismo o cierta inestabilidad emocional. En algunas personas también aparecen mareos o sensación de “cambios internos” difíciles de describir. Todo esto suele disminuir poco a poco.
También es importante decir que dejar la medicación después de tantos años debe hacerse siempre bajo supervisión médica, para que el proceso sea progresivo y seguro. Si lo dejaste por tu cuenta, te recomendaría hablar con tu médico o psiquiatra para revisar cómo acompañar este cambio sin que te genere malestar innecesario.
En cuanto a los beneficios, si el proceso se hace bien y tu estado emocional está siendo acompañado, es posible que con el tiempo sientas mayor conexión contigo, más claridad y una regulación más propia de tus emociones. Pero es algo que se va construyendo y se sostiene mejor con acompañamiento terapéutico.
Si te parece, podemos trabajar en sesiones para ayudarte a manejar esta transición: aprender a regular los pensamientos y emociones, reforzar tus recursos internos y ayudarte a sentirte acompañado/a durante este proceso.
No tienes por qué hacerlo solo/a.

A su edad, tu hija no tiene aún un concepto elaborado de lo que significa “papá”, sino que construye sus vínculos desde la experiencia: quién la cuida, la acompaña, la contiene y está presente de forma estable. En ese sentido, la figura de tu pareja ya está teniendo un lugar importante para ella.

Más que enseñarle directamente a que le diga “papá”, suele ser más recomendable permitir que el vínculo se desarrolle de forma natural y que el nombre surja desde ella, si así lo siente. Podéis nombrarlo por su nombre o con algún término cariñoso, sin forzar una etiqueta concreta. Con el tiempo, si ese vínculo se consolida, es algo que muchas veces aparece de manera espontánea.

Lo importante es que haya coherencia, estabilidad y seguridad emocional. Forzar el término “papá” no es necesario para que exista un vínculo sano, y a futuro también será importante poder explicarle su historia de forma adaptada a su edad, con naturalidad y sin generar confusión.

Estáis construyendo un entorno afectivo estable, y eso es lo que realmente va a marcar la diferencia en su desarrollo.

Buenas tardes , Por lo que describes, tu hija sí tiene interés en relacionarse y en jugar, lo cual es algo muy positivo. La dificultad parece estar más en la gestión de la frustración y en la flexibilidad cuando las cosas no salen como ella espera. A su edad, algunos niños aún están desarrollando estas habilidades, pero cuando les cuesta regularse, pueden reaccionar de forma más intensa (discusiones, enfados), y eso a veces hace que otros niños se vayan alejando, no por falta de cariño hacia ella, sino porque no saben cómo manejar esas situaciones.

Es importante que ella no sienta que “hay algo mal en ella”, sino que está aprendiendo habilidades sociales que todavía no domina del todo. Más que señalarle solo lo que hace mal, puede ayudar mucho enseñarle alternativas concretas: cómo pedir las cosas, cómo negociar, cómo tolerar que no siempre se haga lo que uno quiere, o cómo retirarse un momento cuando se enfada. Practicar esto en casa, incluso a través del juego o de pequeñas situaciones cotidianas, suele ser muy útil.

También es clave validar cómo se siente cuando no la incluyen, porque ese dolor es real, y desde ahí ayudarla a entender qué puede hacer diferente sin que lo viva como un rechazo personal.

Si ves que, a pesar de intentarlo, le sigue costando controlarse y la situación en el colegio se mantiene, acudir a un profesional puede ser una muy buena opción. No tanto porque haya algo grave, sino para darle herramientas específicas y acompañarla en este aprendizaje de forma más guiada.

Estás muy pendiente de ella, y eso ya es un factor muy importante para poder ayudarla a mejorar poco a poco.

Neurapas es un preparado natural que combina plantas como la hierba de San Juan, la pasiflora y la valeriana. Puede ayudar a disminuir niveles de tensión y favorecer cierta relajación, pero no está diseñado específicamente para los pensamientos intrusivos. Los pensamientos intrusivos no suelen mejorar solo con productos que calman el sistema nervioso; necesitan ser trabajados y comprendidos, porque lo que los sostiene no es solo la ansiedad, sino la forma en que la mente intenta controlar lo que duele.

Lo que estás notando puede ocurrir durante las primeras semanas con escitalopram. Este medicamento actúa sobre el sistema nervioso y, mientras el cuerpo se adapta, es relativamente frecuente sentir inquietud, sudoración o problemas para dormir. Estas sensaciones no significan que el tratamiento no funcione, sino que tu organismo está ajustándose.
Aun así, no es algo para llevar sola. Si los síntomas son muy incómodos, es importante comentarlo con tu médica para que valore si conviene mantener la dosis actual un tiempo más, ajustarla o modificar la pauta. No hagas cambios por tu cuenta.
Mientras tanto, desde la terapia podemos ayudarte a regular la ansiedad y la activación corporal, porque muchas veces el cuerpo queda en “alerta” y eso intensifica los síntomas.
Trabajar la respiración, el anclaje y la gestión del pensamiento puede hacer esta etapa mucho más llevadera y ayudarte a sentir más control.

La fluoxetina es un medicamento que actúa en el sistema nervioso, por eso debe tomarse siempre según lo que indique tu médico o psiquiatra. El glicinato de magnesio es un suplemento que puede ayudar a relajarse, pero aunque parezca algo “suave”, no es recomendable mezclarlos sin supervisión.
Cada persona reacciona de manera diferente, y es tu médico quien puede decirte si en tu caso esta combinación es segura y en qué dosis.
Lo importante es no hacer cambios por tu cuenta.
Si quieres, podemos trabajar en sesión cómo te estás sintiendo, ayudar a manejar la ansiedad y acompañarte mientras hablas con tu médico para ajustar el tratamiento de forma tranquila y segura.

Estás haciendo un proceso importante al ir reduciendo el lorazepam con supervisión médica, y eso ya es un paso valioso. Es normal que, al disminuir la dosis, el cuerpo esté un poco más sensible y puedan aparecer sensaciones como nervios, inquietud o cansancio. En ese contexto, viajar sí es posible, siempre que te sientas razonablemente estable y tengas formas de ayudarte a mantener la calma durante el trayecto.
Algo que puede ayudarte es prepararte para el viaje con tiempo, respirar más lento de lo habitual y llevar contigo aquello que te dé sensación de seguridad (agua, música tranquila, algo para distraerte, o un contacto con quien puedas hablar si lo necesitas). Se trata de acompañar al cuerpo mientras se adapta, no de forzarlo.

Lo que estás viviendo con la rectificación cervical puede generar bastante tensión en el cuerpo y en el sistema nervioso, y cuando la ansiedad aumenta, es posible que el cerebro interprete sensaciones de una forma más intensa o confusa. Oler algo que no está presente puede aparecer en momentos de alto estrés, cansancio o ansiedad sostenida. No significa que estés “mal” ni que sea algo grave, sino que tu sistema está sobrerreaccionando porque está muy cargado. Aun así, es importante comentarlo con tu médico para descartar causas físicas y quedarte tranquila. Mientras tanto, en terapia podemos trabajar cómo bajar ese nivel de activación corporal y mental, para que la ansiedad no tome tanto espacio y tu cuerpo pueda volver a un estado más estable.

Hola, buenas tardes. Entiendo lo desesperante que puede ser no dormir bien, pero es importante que tengas en cuenta que ningún medicamento para dormir debería tomarse sin que un médico lo valore primero. Los problemas de sueño, junto con dolor de cabeza o sensación de “espalda borrosa”, pueden tener causas muy distintas, desde estrés y ansiedad hasta algo físico que conviene revisar.

Mi recomendación es que primero consultes con tu médico de cabecera para descartar cualquier causa médica y, si es necesario, que él o ella te indique el tratamiento adecuado. Mientras tanto, trabajar en terapia el manejo del estrés, las preocupaciones y los hábitos de sueño puede ayudarte muchísimo a descansar mejor sin depender de fármacos.

Cuando se cambia del diazepam a la pregabalina, el cuerpo puede reaccionar de maneras que resultan muy incómodas, como mareos, sensación de nervios internos o hinchazón. Tu sistema nervioso estaba acostumbrado a otro tipo de efecto, y ahora está intentando reajustarse. Eso puede generar la sensación de que la ansiedad sube, aunque no sea un empeoramiento real, sino un proceso de adaptación.
Aun así, que sea común no significa que tengas que aguantarlo sin apoyo. Es importante comentarlo con tu médico para que valore si la dosis está siendo la adecuada para ti en este momento, o si sería necesario hacer algún ajuste para que te resulte más llevadero.
Mientras tanto, podemos trabajar juntas para que no tengas que atravesar este cambio sintiendo tanta incomodidad. Hay maneras de ayudar al cuerpo a calmarse, a bajar ese nerviosismo interno y a sentir un poco más de estabilidad mientras el tratamiento se va asentando.

El Lorazepam es un ansiolítico que puede ayudar a reducir la ansiedad y favorecer el sueño, pero no es un “medicamento para dormir” como tal, y su uso debe ser siempre pautado y supervisado por un médico, especialmente por el riesgo de dependencia si se utiliza de forma continuada. No existe en formato habitual de supositorio; lo más común es en comprimidos o gotas.

La Quetiapina, aunque es un antipsicótico, en algunos casos se utiliza a dosis bajas para ayudar con el sueño o la ansiedad, pero igualmente requiere control médico.

Combinar ambos fármacos o ajustar dosis por cuenta propia no es recomendable, ya que puede tener efectos importantes a nivel de sedación y otros riesgos. Si estás pasando por un momento de ansiedad intensa o dificultades para dormir, lo más adecuado es que un profesional valore tu caso de forma individual y ajuste el tratamiento de manera segura.

Si quieres, puedes contarme un poco más sobre lo que estás sintiendo y vemos también otras formas de ayudarte a manejar la ansiedad más allá de la medicación.

Entiendo lo que estás viviendo. Estar en un entorno laboral que te genera miedo y no poder descansar durante tanto tiempo es algo que desgasta profundamente. No es que no puedas con ello, es que tu cuerpo y tu mente llevan demasiado tiempo en alerta, intentando protegerte. Lo que sientes tiene sentido.
Ahora mismo lo más importante es ayudarte a bajar el nivel de activación para que puedas respirar y recuperar algo de energía.
Un comienzo sencillo puede ser esto: antes de dormir, apoya una mano en el pecho y otra en el abdomen, y respira contando lento 4 segundos al inhalar y 6 segundos al exhalar. No va a resolver todo, pero puede darle al cuerpo una señal de calma para empezar a salir del estado de amenaza constante.
En sesión podemos trabajar esto más a fondo:
Regular la ansiedad y el insomnio
Entender cómo protegerte emocionalmente frente al acoso
Y ayudarte a recuperar fuerza para decidir qué hacer sin sentirte solo/a en ello
Si te parece, podemos tener una primera sesión y ver juntos/as el mejor camino para que vuelvas a sentir estabilidad y seguridad en tu día a día.