Preguntas de pacientes (162)

Buenas tardes. En muchas ocasiones el insomnio es producto de un nivel alto de alerta, de demasiada actividad psíquica incluso en momentos en los que se supone que el cerebro debe estar descansando.
Desde el punto de vista psicológico, para descansar bien se necesita bajar el nivel de actividad psíquica del cerebro. Aparte de la relajación, la higiene del sueño, etc. que son técnicas que usted puede aprender con ayuda de un psicólogo, y aplicar antes de dormir, muchas veces esa alta actividad psíquica proviene de preocupaciones o ansiedades que uno no puede dejar de lado en ningún momento, incluyendo la hora del sueño. Por eso, yo le recomiendo que trate con un psicólogo también toda esta parte de preocupaciones que usted pueda estar teniendo, pues hablar de ellas e ir resolviéndolas puede ser el mejor remedio para encontrar el descanso.

Buenas tardes. La solución sería que consultase usted con un psicólogo psicoanalista. Él o ella podrán reflexionar con usted sobre la nueva aparición de la ansiedad, qué sentido tiene, por qué comienza ahora, con qué puede estar relacionado. De esta forma, usted podrá darle un sentido a su ansiedad y esto le ayudará a sentirse mejor y a reducir la ansiedad que siente.

Buenos días. Sí, un niño con Síndrome de Asperger llora. Como dice mi compañero, también ríe. Lo que sí pasa a nivel de las emociones en un niño con S. Asperger es que el repertorio de emociones que expresa es más limitado: a veces, se mueven en los extremos de dichas emociones, expresando únicamente la alegría, la tristeza y el enfado, pero no es tan fácil identificar en ellos otro tipo de emociones.
Los niños con S. Asperger tienen muchas dificultades para comprender las emociones de los otros, y entender qué ha llevado a otro niño a sentir una emoción determinada. Las primeras emociones que aprenden a interpretar los niños con S. Asperger son las de alegría, tristeza y enfado.

Buenos días. Creo que es bueno que seas tú quien tome la decisión de si has de saludarle o no. Y creo que has de tomar la decisión en función de tus sentimientos. ¿Cómo te hace sentir a ti el saludarle? ¿Y el no hacerlo?
Una vez rota la relación, no tienes ningún compromiso con él, por lo que puedes sentirte totalmente libre de hacer lo que a ti te haga sentir mejor contigo misma, ésa es la línea de pensamiento que te recomiendo seguir para cualquier decisión que tengas que tomar en relación a este tema. Tú tienes la responsabilidad sobre ti misma de cuidarte, de hacerte sentir bien, de buscar gente que te haga sentir bien...y es la máxima responsabilidad que tienes. No tienes ninguna responsabilidad sobre él, no tienes por qué pensar en lo que a él le gustaría, o le haría menos daño, etc.

Buenos días. Sólo tienes que iniciar un tratamiento. Lo indicado es una psicoterapia y lo fundamental, como apuntan mis compañeras, es que encuentres un terapeuta con experiencia y con quien sientas confianza como para hablar de tu intimidad.
Por lo que dices, lo que te genera dificultades, en parte, son rasgos de tu personalidad, que los identificas desde hace mucho tiempo. Esto a mí me hace pensar que podría serte de mucha ayuda buscar una psicoterapia de corte dinámica donde puedas hacer una revisión de tu vida e ir analizando tus vivencias pasadas e integrarlas con las vivencias del presente.

Buenos días. Imagino que cuando has decidido apostar por ambos propósitos y hacer el esfuerzo que estás haciendo, es porque has valorado que merece mucho la pena para tu salud. Todo lo que se haga para mejorar la salud y la calidad de vida merece mucho la pena y es una forma de cuidarse a sí mismo.
No tenemos información de cómo estás llevando a cabo la dieta y el dejar de fumar. Considero fundamental que la dieta sea supervisada por un médico especialista para que valore los nutrientes que tu cuerpo necesita. Al cuerpo hay que acostumbrarle a vivir con menos ingesta, no conviene una dieta muy brusca que ocasione un cambio metabólico repentino.
Pare dejar de fumar, ahora hay medicación que sirve de ayuda, especialmente en los primeros momentos. Sería recomendable que tu médico de cabecera supervisara ambos tratamientos y valorara tu estado general.
También te sería de ayuda acudir a un psicólogo que te apoyara en este proceso y te ayudara en el manejo de la ansiedad.

Buenos días. Sí que me parece muy opción que consultes con un psicólogo. Como tú misma sospechas, hay muchas probabilidades de que se trate de ansiedad. Muchas veces parece que no hay nada que nos preocupa y, sin embargo, la ansiedad nos está comunicando que sí existe algo que nos angustia y se nos hace difícil.
La psicoterapia es el tratamiento indicado para la sintomatología que comentas.

Buenos días. Lo que te sucede se llama parálisis del sueño. El nombre describe muy bien en qué consiste: uno siente que no se puede mover, ocurre siempre al despertarse. No hay problemas musculares ni ningún tipo de parálisis, solo la sensación.
Lo que suele haber debajo de la parálisis del sueño es un proceso de ansiedad bastante fuerte, y es lo que hay que tratar. Por eso, te recomiendo que acudas a un psicólogo clínico para que te ayude.

Buenos días.
Lo primero es realizar un estudio médico completo, por parte del servicio de cardiología.
Desde la psicología, la taquicardia en reposo puede deberse a un estado de ansiedad mantenido, una activación excesiva en reposo. En ese caso, le vendría bien aprender técnicas de respiración y relajación e iniciar una psicoterapia que ayude a afrontar dicha ansiedad y tratar los motivos que la originan.

Como dicen mis compañeros, usted debe recurrir a la ayuda de un psicólogo e iniciar un proceso de psicoterapia que le ayude a comprender cómo es que usted se enganchó tanto a la pornografía por internet, cómo es que no puede dejarlo. Estar enganchado a algo produce una ansiedad casi constante, y uno llega a tener en la cabeza gran parte de su tiempo el tema en cuestión, por lo que supone un sufrimiento muy alto para usted y también unas consecuencias muy graves para su entorno más inmediato. Por este motivo, no lo deje pasar y acuda lo antes posible a un profesional de la psicoterapia.

Buenos días. Me parece muy buena señal que, con tu edad, identifiques lo que te pasa y lo veas como algo de lo que ocuparse.
Justamente el conflicto que hay que afrontar durante los años de la adolescencia y, a veces, postadolescencia, es el de la identidad. Se produce una crisis de identidad porque se tambalean todas las referencias que se utilizaban de niño. Ya no basta con lo que los padres o profesores dicen, sino que uno tiene que experiementar y pensar por sí mismo y encontrar nuevas verdades y referencias.
Es muy bueno atravesar este conflicto en estos años para poder resolverlo y convertirse en un joven-adulto con una identidad clara y fuerte. Y parece que tú estás en este camino, que empieza con la sensación de estar perdido, de que nadie te entiende y de tener muchas dudas difíciles de resolver.
La psicoterapia puede ser un espacio para ti muy importante de reflexión y de acompañamiento en este proceso de crecimiento, por lo que te recomiendo que inicies una psicoterapia.

Cuando uno tiene un familiar encerrado en su sufrimiento que no permite que se le ayude, uno está frente a una situación complicada y con limitaciones, pues el que decide es el otro. Yo trataría de ir de lo más suave a lo más invasivo, según usted vaya valorando la situación:
1º) Que alguien de mucha confianza hable con el familiar, siendo muy empático, comprendiendo su dolor, pero siendo también claro en cuanto a la necesidad de buscar ayuda (médico de familia, psiquiatra, psicólogo). Preguntadle por sus miedos y dejadle hablar de sus emociones.
2º) Pedirle la cita vosotros y ver si con esa pequeña presión, acepta ir a una consulta. Con el psicólogo, suelen sentir alivio al hablar y alguna esperanza puede abrirse. Si no, con médico de familia o psiquiatra.
3º) El deseo de morirse nunca hay que dejarlo pasar. Si crees que está planificando hacerse daño, o que está muy angustiado por vivir con sufrimiento, podéis consultar con Salud Mental para un ingreso involuntario o ir a urgencias

Mi compañera le ha dado las pautas que hay que seguir en estos casos, dirigidas a prevenir daños y facilitar que no se asuste en caso de que se despierte. Lo más normal es que, durante el episodio, pueda levantarse, moverse, incluso mantener una conversación, realizar alguna acción que tiene que ver con lo que ella está soñando, y luego no se acordará de nada.
Yo tampoco aconsejo el dormir con los padres.
Además de las pautas, que me parece fundamental seguir, en mi opinión, el sonambulismo puede producirse también como consecuencia de una hiperactividad del psiquismo, y yo lo tomo igual que los sueños, en el sentido de que creo que pueden tener un significado que puede darnos pistas acerca de cómo se encuentra su nieta. Me explico, puede que el sonambulismo coincida con momentos de ansiedad o preocupación en su nieta por algún motivo. Aunque no se trate de cosas graves, igual sí se la puede ayudar a sentirse mejor. Esto habría que explorarlo en la consulta de un psicólogo.

Buenos días. Los casos de mutismo selectivo suelen tener bastante complejidad. Lo que empieza como una negativa a hablar por parte de la niña, que al principio parece que es broma y que remitirá pronto, se puede alargar como nos comentas y llegar a interferir mucho en la vida de la niña. Lo que puede haber detrás de un mutismo selectivo pueden ser cosas graves, por lo que sí me parece importante que tu hija tenga el espacio de una psicoterapia donde poder comunicar, aunque no sea a través de la palabra.
La psicoterapia tendría como fase inicial la creación de una relación de confianza entre tu hija y el terapeuta y del espacio como un lugar seguro. Sin eso, mi opinión es que no se puede avanzar más con ella. Luego sería encontrar un deseo de comunicación en ella, aunque no sea la palabra el medio de comunicación...eso surgirá espontáneamente con el tiempo y sería perjudicial agobiarnos y centrarlo todo en que hable. Por supuesto, habría que trabajar otras cosas a nivel familiar.

Buenos días. Los datos que tenemos son muy confusos y no permiten hacer ninguna valoración.
El diagnóstico de depresión no lleva ningún número asociado al diagnóstico...será la puntuación obtenida en un test...pero no se diagnostica depresión sólo en función de un test...
Es bastante común que aparezcan síntomas ansiosos y depresivos a la vez, que parece que es lo único que yo tengo claro de la información que le han transmitido.
En relación a todo lo demás, considero que hay que clarificar la información: puede volver a hablar con su psiquiatra y que se lo explique de una forma que a usted le sea comprensible, o acudir a otro profesional para una segunda opinión.

Buenos días. Lo que define un duelo complicado no es la aparición de tristeza ni tampoco de imágenes intrusivas que no se van de la cabeza. Estos síntomas pueden aparecer en un duelo y no ser significativos de un duelo complicado. Lo que marca la patología del duelo es la duración de la sintomatología, la intensidad de los síntomas, la fijación o la imposibilidad de hablar de lo sucedido (y hasta esto último es normal al principio del todo).
No te preocupes por los diagnósticos. Lo mejor es que busques un buen profesional de la psicología, con una buena escucha, que se adapte a tus rítmos. Eso te va a ayudar a atravesar los sentimientos propios del duelo.

Buenos días. Lo habitual es que la persona que consulta con un psicólogo sienta cierta ambivalencia: por una parte tiene necesidad de contar lo que le aflige, de expresar lo que siente, de compartir con alguien más neutro y menos implicado emocionalmente que le pueda ayudar y sostener las emociones que vayan apareciendo. A la vez, tiene miedo, a veces, mucho miedo, a hablarle a un desconocido, a poner palabras a cosas difíciles, a desbordarse en consulta, a no poder parar de llorar si uno abre la cajita de Pandora...
Llegáis con todo esto a la consulta: es humano y es normal. Aunque pueda parecerte difícil lo que te decimos, prácticamente todos los pacientes acaban pudiendo hablar. A veces no es en la primera sesión, uno dice lo que puede sobre lo que le pasa. El psicólogo te preguntará qué te sucede e irá adaptando la entrevista a tus circunstancias. Irás adquiriendo confianza y, a tu rítmo, irás contando según te vayas sintiendo preparado/a.

Buenos días. La pregunta que lanzas tiene mucho interés y cualquier tratamiento psicológico tiene en cuenta cómo de vulnerable se siente el paciente al hablar de sus cosas más íntimas.
En cualquier tratamiento psicoterapéutico se guardará el secreto profesional, lo que quiere decir que todo lo que cuentes se quedará entre tu terapeuta y tú. Y el primer paso de una psicoterapia es crear un clima de confianza y una buena relación entre paciente-terapeuta. Todo esto te va a facilitar en gran medida el poder hablar de tus cosas y el pedir ayuda sin sentirte mal.
La psicoterapia es una forma de ayudarte tú a ti misma, con la guía de tu terapeuta. Sería de gran interés para ti mirar en tu terapia de dónde procede ese malestar al pedir ayuda.

Buenos días. Con los datos que nos aportas, lo que sabemos con seguridad es que llevas muchos años, que la medicación no te es suficiente y que algo ha pasado que en los dos últimos años presentas ansiedad constante. Lo único que yo podría decirte sin equivocarme es que necesitas recurrir a un psicólogo para realizar una psicoterapia. Considero que la orientación teórica debes elegirla tú, en función de la idea que tengas del origen y el manteniemiento de tu ansiedad y, especialmente, de sentirte muy cómoda con el terapeuta que vaya a atenderte.
La psicoterapia es un proceso, no un cúmulo de técnicas...influyen multitud de aspectos más allá de las técnicas concretas que se emplean. El EMDR es una técnica que se puede aplicar en un momento determinado del proceso de psicoterapia, pero es sólo una parte del trabajo que se realiza en una psicoterapia.
Por eso, creo que debes elegir alguien que te dé confianza y fiabilidad y luego ya él valorará las técnicas y el momento apropiado.

Buenos días. Parece que lo que describes es una actitud de tu hija, no algo puntual. Como si tuviera una actitud negativa, hostil, defensiva hacia lo que le rodea.
Lo mejor es que acudáis a un psicólogo infantil que analice con vosotros la actitud de vuestra hija y las posibles variables que pueden estar influyendo en dicha actitud. De esta forma encontraréis la forma de comprender y ayudar a vuestra hija.
Cada niño nace con un temperamento propio, pero se ha comprobado que, incluso en niños con temperamento difícil, los padres pueden ayudarlos adaptándose a las necesidades de cada hijo. Todo esto lo valorará y hablará con vosotros el psicólogo en cuestión.