Preguntas de pacientes (41)

Buenos días, gracias por compartir tu experiencia, espero que mis palabras puedan ayudarte.
Desde una mirada terapéutica, tu experiencia no es anómala, sino el resultado de cómo se fue construyendo tu sexualidad a tu propio ritmo y bajo una fuerte influencia de mensajes culturales y narrativas románticas. El despertar del deseo a través de la fantasía y la ficción es común, especialmente cuando existe miedo o inhibición hacia la experiencia real.

La asociación que hiciste durante años entre sexo, embarazo y validación afectiva no surge de forma individual, sino de modelos sociales muy extendidos. La envidia que sentías puede ser que hable más de una búsqueda de reconocimiento y vínculo que de un deseo literal de maternidad o de esas relaciones.

Que hoy puedas cuestionar esas ideas y sentir vergüenza indica conciencia y crecimiento, no un error. Ser virgen a los 35 años no define tu valor ni tu capacidad de vincularte.

Hacer un trabajo terapéutico, puede ayudarte a :
• Separar tu deseo real de los mandatos culturales interiorizados.
•. Explorar tu sexualidad desde un lugar propio, no normativo.
•. Elaborar la vergüenza y transformarla en comprensión.
•. Construir una narrativa personal más amable y coherente contigo.

Lo que estás haciendo ahora, poner palabras, cuestionar y reflexionar, es ya un paso importante hacia una vivencia más libre y auténtica de ti misma.

Estoy a tu disposición si necesitas iniciar un acompañamiento terapéutico, mucho ánimo.

Hola, buenos días, gracias por contar su situación, espero que mis recomendaciones sean de ayuda.

Es comprensible que te sientas preocupada por el estado emocional de tu esposo. Que te diga que te ama pero que no sepa lo que le pasa indica que está atravesando un momento de confusión o desconexión interna. Darle unos días para reflexionar es respetuoso, pero también es importante no quedarte sola con la incertidumbre y poder acompañarle desde un espacio seguro.

La terapia puede ser muy útil en este contexto. Por un lado, la terapia individual para tu esposo le permitiría explorar qué está causando su tristeza, identificar emociones difíciles y encontrar herramientas para reconectarse consigo mismo. Por otro lado, la terapia de pareja conjunta ofrece un espacio seguro para que ambos puedan expresar cómo se sienten, entender qué está afectando la relación y aprender a sostener la cercanía mientras él procesa sus emociones.

Buscar acompañamiento profesional, tanto individual como en pareja, no solo es apoyo para él, sino también para fortalecer la relación y transitar este momento difícil desde la comprensión y el cuidado mutuo.

Quedo a su disposición para lo que puedan necesitar.
Un cordial saludo

Gracias por compartir algo tan personal. Es muy valiente de tu parte buscar ayuda y aprovechar el momento en que él ha aceptado realizar un proceso de terapia conjunto. Es importante conocer los detalles concretos de vuestra historia que os hayan llevado a esta situación que describes. Una vez podamos conocer los hechos y motivos podremos definir con mayor precisión el modelo de terapia que podría veniros mejor.

No obstante, desde mi perspectiva, la terapia de pareja puede ofrecer una base segura para trabajar precisamente en esos puntos que mencionas: desgaste emocional, malos entendidos y momentos intensos.
Les puede ayudar a:
• Mejorar la comunicación.
• Identificar y cambiar patrones negativos, resolviendo los posibles conflictos.
• Gestionar emociones intensas.
• Reconstruir el vínculo de forma sana si hay desconexión.

Dado lo que describes, una muy buena opción sería la terapia sistémica. Este enfoque entiende la relación como parte de un sistema más amplio (familia, historia personal, dinámicas aprendidas) y ayuda a ver cómo ambos contribuyen —sin culpas— a los conflictos y a su posible solución.

Es especialmente útil cuando hay desgaste acumulado, emociones fuertes y necesidad de ver el panorama completo con perspectiva. Además, puede ser más accesible para personas escépticas, ya que no se enfoca solo en lo emocional, sino también en los roles y patrones relacionales que puedan haberse aprendido.

Espero ayudarte con esta respuesta. Si necesitas alguna otra cuestión, mi equipo y yo estaremos encantados de atenderles.
Mucho ánimo

Hola, muchas gracias por utilizar este espacio para expresar su situación. Primeramente decirle que lamento mucho lo que están viviendo. Es completamente comprensible que sientas tristeza y dolor al verla así, y se nota lo importante que es para ti.
Comentarte que, aunque el primer intento de terapia no haya ayudado mucho, tal vez por complicidad, por dificultades personales a la hora de sentir confianza o tal vez porque no era el momento por el ritmo que tenemos cada uno para afrontar nuestras situaciones emocionales, te animo a que lo intenten nuevamente con otro/a profesional.
A veces solo se necesita encontrar a la persona adecuada, especialmente alguien con experiencia en adolescentes y dificultades de adaptación escolar.

La terapia puede darle un espacio seguro donde expresar su tristeza, trabajar su autoestima y encontrar nuevas formas de afrontar esta etapa. No están solas en esto, y con apoyo adecuado, ella puede salir adelante.

¡Mucho ánimo!

Hola, buenas tardes, ante todo, me gustaría decirte que lo que estás sintiendo en este momento es completamente válido.
Despedirte de una mascota, especialmente en el escenario que describes, es una experiencia profundamente dolorosa. No solo implica la pérdida de un compañero querido, sino también una decisión difícil que puede generar emociones intensas como culpa, tristeza o confusión.

Es muy común que la imagen del último momento se quede presente en tu mente. El cerebro tiende a fijarse en los eventos emocionalmente intensos, especialmente cuando se mezclan sentimientos de responsabilidad. Esto no significa que hayas hecho algo malo. Al contrario, elegiste acompañar a tu mascota hasta el final, con amor, con presencia, y cuidando de que no sufriera más. Eso es un acto de profunda compasión y de orgullo hacia ti mismo.

La culpa, en este contexto, suele ser una expresión del amor y del vínculo tan fuerte que tuviste. Pero es importante que puedas empezar a ver, que tomar esa decisión fue una forma de protegerlo/a, no de fallarle. No lo hiciste para evitar tu dolor, sino para evitarle más dolor a él/ella. Eso habla de cuánto te importaba su bienestar, incluso por encima del tuyo.

Con el tiempo, y a medida que proceses esta pérdida, esa imagen tan difícil irá cediendo espacio a los recuerdos más cálidos y significativos: los momentos compartidos, las rutinas, las travesuras, las miradas de complicidad. Esos recuerdos también forman parte del vínculo, y están ahí, aunque ahora se sientan un poco opacados por la tristeza, algo normal debido al proceso emocional que estás atravesando (el proceso de duelo).

Si sientes que la culpa o el dolor se hacen muy pesados, hablar con alguien de confianza o incluso con un profesional puede ayudarte a elaborar este duelo con más claridad y compasión hacia ti mismo/a. No estás solo/a en esto.

Te mando un abrazo lleno de cariño y ánimo. Cuídate mucho.

Hola, primero me gustaría darte las gracias por expresarte, buscar ayuda y pedir consejo ante esta situación que estás viviendo, es un signo de querer mejorar y crecer como persona.
Entiendo que estás pasando por una situación muy difícil. Criar a un niño con autismo puede ser todo un reto, y en ocasiones puede resultar agotador y es normal sentirse frustrado. El hecho de que te arrepientas después muestra que te importa y que quieres hacerlo mejor, ya que reconoces que no es de las mejores respuestas que uno puede tener.

Los berrinches en niños con autismo suelen ser una forma de comunicar algo que no pueden expresar de otra manera, las necesidades y emociones las expresan a través de la conducta, tenemos que aprender como adultos a leer esas señales y descifrarlas para que no nos genere impacto y enfado. Esos comportamientos no parten de caprichos, sino que son señales de que están desregulados o sobrepasados. Aun así, tu cansancio es válido y nos refleja que puedes sentirte superado/a.

Es importante que también te cuides a ti mismo: buscar apoyo, espacios para descomprimir, y aprender estrategias para manejar esas emociones fuertes. No se trata de ser perfecto, sino de ir encontrando formas más sanas de responder, tanto para tu hijo como para ti mismo.

Los niños necesitan aprender poco a poco como pueden regular sus emociones y eso lo empiezan a aprender a partir de cómo nos regulamos los adultos. Te animo a que puedas buscar apoyo profesional para definir estrategias y recursos que te ayuden a regular tus propias emociones y, que eso mismo, pueda darte mayor seguridad para hacer frente a esos episodios.

Espero que puedan ayudarte estas palabras, estamos aquí para lo que necesites.
Un abrazo y ánimo

Hola,
Lo que estás viviendo es muy característico de la ansiedad: síntomas físicos intensos (pinchazos, palpitaciones, taquicardia) que persisten incluso cuando las pruebas médicas muestran que aparentemente estamos bien, pero en realidad, eso no significa que “estés bien” sin más, sino que el origen de ese malestar es emocional, no físico. Y eso también necesita atención.

Respecto al lorazepam: no es obligatorio tomarlo, pero puede ser una herramienta útil en momentos puntuales si los síntomas se vuelven tan intensos que interfieren con tu funcionamiento.Es importante seguir las indicaciones y prescripciones médicas. Usarlo ocasionalmente no significa que no estés trabajando en ti mismo/a, sino que estás ayudando a tu sistema nervioso a regularse mientras aprendes otras estrategias más duraderas para calmar la ansiedad.

Sobre los ejercicios de respiración: si sientes que no logras calmarte, no estás haciendo nada mal. A veces el sistema nervioso está tan activado que necesita más tiempo, o simplemente otro tipo de recurso en ese momento (como movimiento físico, una ducha, poner las manos en agua fría, hablar con alguien, etc.). No todos los cuerpos responden igual a la misma técnica.
Además, la respiración y relajación son técnicas que ayudan a reducir la intensidad de los síntomas, pero no a resolver lo que origina la ansiedad. Muchas veces la ansiedad está tratando de decirnos algo. No siempre es una amenaza real, pero casi siempre es una señal de que algo en nuestro interior necesita ser escuchado. A veces es miedo, exceso de control, emociones no expresadas, o necesidades que estamos dejando de lado.

No se trata solo de “vivir con ello”, sino de ir conociéndola, entendiéndola y dándote herramientas para que no tenga tanto poder sobre ti. Y eso se puede lograr con acompañamiento terapéutico, paciencia y cuidado propio.

Estás haciendo lo correcto al preguntártelo. Escucharte ya es parte del proceso de sanar. Mucho ánimo y estamos a tu disposición si crees que podemos ayudarte para iniciar tu proceso terapéutico.

Hola, muchas gracias por compartir tu pregunta. Ya es un gran paso haberte dado cuenta de que te encuentras reproduciendo un patrón relacional para poder seguir trabajando en mejorar tu calidad de vida relacional. Para poder relacionarnos de una forma diferente lo primero que tendríamos que hacer es una exploración sobre cómo ha sido y han sido tus relaciones a lo largo de tu historia de vida, empezando desde el presente hacia atrás para detectar cuales son las características que se repiten y valorar los efectos y consecuencias de ello. Estudiar el modo que tenemos de vincularnos y crear relaciones de apego parte de conocer también cómo han sido nuestras relaciones con las figuras de referencia y cuidado de la infancia. En un proceso de terapia podrás ir haciendo un trabajo exhaustivo para poder aclarar y poner en marcha nuevos modos de funcionar a la hora de relacionarte. Identificar y comprender para poder resolver, espero que te haya podido ayudar. Quedo a tu disposición si consideras que podría interesarte hacer un trabajo de crecimiento personal. Un saludo

Hola, muchas gracias por compartir tu preocupación. Aquí puedes encontrar orientación y algunas aclaraciones sobre tu vivencia. Corroboro lo que comentan mis compañeros, los problemas intestinales ya sea, el estreñimiento o la diarrea pueden ser síntomas físicos que estén relacionados con orígenes psicológicos o emocionales como el estrés, nervios o ansiedad provocados por alguna situación que puedas estar viviendo.
Lo primero que tendríamos que descartar es cualquier patología física u orgánica acudiendo a un médico que pudiera hacer un estudio de su caso. Utilizar los enemas pueden ser de ayuda a corto plazo pero a largo plazo sin supervisión médica contraproducente, por los efectos en el organismo y como otros compañeros mencionan, nos impide saber cuál es la causa subyacente. ¿Qué esta provocando los problemas intestinales?
Tras descartar cualquier indicio físico, recomendaría empezar un trabajo psicológico para aprender a conocerte, gestionar tus emociones (entre ellas: miedos o inseguridades, estrés o ansiedad, preocupaciones...) que puedan estar apareciendo ante diferentes retos o circunstancias vitales, desarrollar estrategias de afrontamiento para manejar el agobio. Hacer un trabajo de autoestima y crecimiento personal podría ayudarte también a fortalecer la autoconfianza y seguridad en ti mismo, algo que serviría para disminuir los miedos y la ansiedad.
Que hayas experimentado estos síntomas en otra época de tu vida, como es la universidad, ya puede ser significativo. ¿Podría ser una época de estrés y de preocupación, por los retos que suponían los exámenes, trabajos u otros aspectos relacionados?
Espero que pueda mejorar tu situación, si deseas comenzar un proceso terapéutico, estaré encantada de poder acompañarte.
¡Un saludo y mucho ánimo!

Buenas tardes, sí, así es.
Considero al igual que mis compañeros, que este medicamento puede causar ansiedad, depresión o cambios de humor como efectos secundarios.
Es importante que se observen los efectos del tratamiento en su caso tras la toma de la dosis prescrita y pueda consultarlo para hacerlo constar al profesional médico que le haya recomendado el tratamiento, así podrá valorar la gravedad de los efectos secundarios y sus consecuencias. El médico valorará si es preciso cambiar o ajustar la dosis o el fármaco por otra opción. Hay fármacos que pueden tener un efecto más estable que otros.
Además de que pueda estar experimentando estos síntomas a causa de la medicación, pueden derivar de otros aspectos vitales. Sería interesante poder adquirir herramientas a partir del trabajo en terapia para poder regular su estado emocional, saber manejar los picos de ansiedad y explorar cuáles son los factores suyacentes de esa respuesta anímica que podrían estar relacionados con episodios de estrés, preocupaciones o situaciones personales complejas.
Considero que cualquier tratamiento psicofarmacológico complementado con un trabajo personal duplica su efectividad en la mejora de su calidad de vida y bienestar.

Hola Samuel, primeramente agradecerte que hayas decidido hacer tu consulta para expresar cómo está siendo tu situación de pareja en este momento y poder encontrar respuestas que puedan darte orientación, consuelo y calma.
Entiendo que este momento está siendo muy duro para ambos ya que, cada uno, desde sus propias necesidades, está buscando lo que hacer para sentirse bien y eso no siempre puede coincidir con las preferencias de la otra persona.
La situación que estás viviendo con tu pareja es bastante común dentro del mundo sentimental. Podemos estar a gusto y creciendo juntos como pareja y al cabo de un tiempo, que puedan aparecer dudas por motivos propios de la relación o cuestiones ajenas a ella (más particulares: responsabilidades, situaciones sociales, familiares, estudios, etc.) que de alguna manera influyen en su estado provocando estrés y hacen que surja la confusión y mecanismos de escape o huida (respuestas de defensa). A veces actuamos retirándonos de la situación porque pensamos que tomar distancia nos puede ofrecer alivio, la idea es que ese tiempo pueda darle un respiro para luego acercarse de nuevo y afrontar la situación que está pudiendo aparecer.
Entiendo que ella, puede estar necesitando su espacio para aclarar sus sentimientos, valorar cuáles son sus necesidades dentro de la pareja y a nivel personal para luego transmitirlas y que podáis tomar una decisión acorde a cómo os sentís. Resolver estas dudas no es algo que sea fácil de lidiar e inmediatamente, puede que necesite tiempo para encontrarse y para ello hacer un proceso de autoescucha e introspección le permitirá aclarar qué puede estar sucediéndole, reflexionar y cuidarse, algo que puede influirte de forma beneficiosa. Un acompañamiento terapéutico individual puede ser un punto de apoyo.
Además será importante que podáis comunicaros cuando sea el momento, desde el tacto y la empatía, para poder poneros en el lugar de la otra persona, comprender la situación por la que está pudiendo pasar y viceversa, para que pueda también comprender tus necesidades.
Estos momentos comunicativos, van a ser clave, para trasmitiros como os estáis sintiendo y ser capaces de expresar vuestras necesidades. Durante estas conversaciones un ejercicio que podría ayudaros es rescatar aquellos puntos fuertes que detectáis en vosotros como pareja, qué es lo que admiráis mutuamente y qué aspectos de la relación sostienen vuestro vínculo y dan fuerza para que pueda mantenerse.
Por otro lado, con respecto a cómo puedes estar sintiéndote, entiendo que estás pasando por un periodo de alta incertidumbre y eso puede estar afectando tu equilibrio emocional, también podría ser recomendable que, si lo ves preciso busques un espacio terapéutico donde poder sentirte seguro y en confianza para expresar tus emociones, ordenar tus ideas y aprender a gestionar tu situación. Puede ayudarte también a desarrollar recursos para tolerar la incertidumbre, fomentar tu autoestima y aprender a valorar cómo sería importante relacionarte con ella desde el cuidado hacia ambos, de una manera sana y respetuosa.
Espero que estas palabras puedan ayudarte. ¡Mucho ánimo!

Hola, coincido con mis compañeros, entiendo que si el profesional ha prescrito y recetado este tratamiento es porque considera que es el adecuado para poder estabilizar su estado actual desde lo que le pudo comentar en la consulta.
No obstante, es importante que pueda haber una buen comunicación y sienta confianza con el médico que le está haciendo seguimiento. Sentirse libre para que pueda hacerle las preguntas que considere pertinentes es clave y ayuda a estar más tranquila y segura de cara a su tratamiento.
Muchas veces, ocurre que no estamos familiarizados con tratamientos psicofarmacológicos y empezar con ello puede generarnos miedo por los efectos secundarios que puedan aparecer o creencias de que va a condicionar mi funcionamiento diario. Es importante que valore cuál es su situación actual, la necesidad que puede haber y el motivo cuál fue el motivo de pedir ayuda para mejorar.
Los tratamientos psicofarmacológicos deben iniciarse siendo rigurosos con la pauta del profesional que lo prescribe, teniendo presente que habrá un seguimiento y que en las siguientes consultas puede comentarle al profesional cualquier apreciación, sensación o duda que pueda surgir.
Si el profesional considera que puede ser preciso cambiar, reducir o aumentar las dosis lo valorará para priorizar su salud.
Además de los tratamientos farmacológicos complementarlo con un proceso de psicoterapia puede ser algo importante a tener en cuenta. Los medicamentos nos ayudan a estabilizar nuestro sistema orgánico y la psicoterapia nos permite abordar nuestra situación desde un planteamiento personal, desarrollar herramientas, recursos y habilidades para afrontar las situaciones que pueden estar ocasionando el cuadro de estrés o trastorno del estado de ánimo que estemos viviendo.
Espero que sea de ayuda para usted. ¡Mucho ánimo!

Hola, muchas gracias por compartir tu inquietud, espero ayudarte con mis ideas. Primeramente, en este caso consideraría que sería preciso hacer una exploración más exhaustiva y amplia sobre este síntoma que detectas.
Sería interesante valorar desde cuando sucede, cuando te has empezado a dar cuenta de ello.
Hacer un trabajo personal para averiguar cómo está siendo tu momento vital, cómo está siendo tu día a día, que perspectiva tenemos de tu rutina, si es satisfactoria o por lo contrario más monótona para ir poco a poco ampliando esa revisión a preguntaros ¿cómo es mi personalidad?, ¿qué necesito para sentirme conectado conmigo y con mi momento de vida? ¿De dónde vengo (explorar tu historia personal)?. ¿Qué puede ocurrir en este momento para que surjan algunos despistes?
Muchas veces vivimos actuando de forma automatizada, repitiendo lo que se supone que hacemos todos los días, mismas tareas, mismo trabajo, misma vida y puede ser que nuestra mente traiga ideas en forma de preocupación sobre el futuro. Un futuro que puede resultar atractivo tal vez y que pensar en ello sea un motivador para alcanzar un deseo o experiencias más placenteras. Fantasear con cómo puede ser mi futuro desde un planteamiento de éxito, avance o crecimiento es algo que nos retroalimenta de forma aparentemente positiva y nos aleja de la monotonía del presente.
Este mecanismo nos ayuda a darle un sentido a nuestra vida desde lo que puedo o podré hacer para sentirme bien, si en mi presente no me estoy sintiendo con satisfacción, lo que ocurre es que se queda en un pensamiento repetitivo sin llegar a pasar a la acción.
Si esta hipótesis te resuena, la idea sería trabajar en un proceso de terapia cómo podríamos enfocarnos en el aquí y ahora para valorar que aspectos de tu vida presente no están funcionando correctamente y acercar esos deseos para materializarlos y que no sigan viniendo a la mente como aspectos de futuro.
Puedes preguntarte: ¿Qué nos está ocurriendo en el presente para pensar en el futuro?¿Existen aspectos que me gustaría cambiar de mi vida actual?
Afrontar esas circunstancias prestándolas atención para ocuparnos de ello y potenciar el conectar contigo mismo, con tus necesidades vitales y elegir que quieres hacer es algo que puede ayudar para tener un mayor equilibrio emocional y por ende una mayor concentración y disfrute del presente.

Hola, buenas tardes, estoy de acuerdo con mis compañeros, los síntomas de insomnio pueden venir ocasionados por muchos factores. Sería preciso hacer una exploración más detallada de su circunstancia personal.
Mi recomendación sería: que pudiera acudir primeramente a un profesional médico para que pueda descartar cualquier rasgo físico que pueda estar interfiriendo. Una vez evaluada esa área, podríamos proceder a hacer un estudio de índole psicológico para valorar qué está pudiendo provocar los síntomas de insomnio. Se ofrecerían pautas y herramientas para fomentar una mayor calidad e higiene del sueño. Aprender prácticas de toma de conciencia y conexión con nuestro propio cuerpo, desarrollo de inteligencia emocional para aprender a regularnos emocionalmente, prácticas de relajación y meditación también podrían ser de ayuda. Espero que pueda mejorar y si está interesado en comenzar un proceso terapéutico estaré encantada de acompañarle.

Buenos días, primeramente agradecerte que hayas compartido tu situación y espero que estés encontrando respuestas que te den alivio.
Es importante situarse en qué momento os encontráis ahora y qué podéis hacer o necesitar para reparar los daños emocionales que pudieron causarse por la situación que comentas, si estáis pudiendo encontrar momentos de diálogo de calidad o no está siendo fácil. De no ser fácil, os recomendaría buscar un espacio tanto individual como de pareja para que podáis aclarar vuestras perspectivas y diseñar un plan de reparación del dolor.
Además he de realzar, que a pesar de que no le contaras lo sucedido en el momento, probablemente por el miedo que te surgió a un posible problema mayor (es una creencia bastante común pero contraproducente porque los problemas se agravan con el tiempo), ahora si lo has podido hacer y es un gesto de valentía y sinceridad por tu parte que ha de reconocerse.
Fomentar una comunicación abierta y honesta es un pilar fundamental para que las relaciones sean funcionales y crezcan a partir de un vinculo de apego seguro.
La aclaración que puedes ofrecerle a tu pareja sobre lo que ocurrió, cómo te sientes al respecto y qué significado tiene para ti ese hecho va a ayudar a que pueda con el tiempo recuperando la confianza.
La situación con respecto a su relación de amistad, la tendría que contemplar el, tal vez un primer paso es que pudiera, tu pareja, crear un diálogo asertivo para poder poner los límites a este chico y que pudiera respetar vuestra relación.
Espero haberte podido ayudar y deseo que la situación mejore. ¡Mucho ánimo!

Buenas tardes, los psicólogos ofrecemos un espacio de ayuda a cualquier persona que lo pueda requerir, representamos un código ético que nos lleva a esa responsabilidad.
Se puede hacer una valoración inicial con la persona que solicita acompañamiento para valorar si el trabajo puede ser efectivo con el enfoque o especialidad que sigamos o si es preciso hacer una derivación, pero en todo caso, hasta en esa circunstancia, tenemos la responsabilidad de acompañar a la persona a que pueda encontrar su camino de tratamiento y mejora.
Es importante que es respeto sea mutuo, terapeuta-paciente. Por lo que al inicio del proceso se facilita un contrato con algunos términos y condiciones imprescindibles para que el proceso sea efectivo y de no cumplirse este acuerdo se procedería a finalizar la relación terapéutica. Muchas gracias, espero que sea de ayuda. Un saludo

Gracias por compartir tu experiencia. La adicción a la compra suele estar relacionada con emociones difíciles como ansiedad, estrés, baja autoestima o soledad, así como con patrones aprendidos de recompensa inmediata. También puede estar influida por presión social, expectativas culturales o hábitos de consumo aprendidos desde temprana edad.

La psicoterapia puede ayudarte a encontrar los motivos y causas de este comportamiento, además de:
• Identificar los detonantes y emociones que llevan a comprar impulsivamente.
• Modificar pensamientos y creencias que refuerzan la conducta compulsiva.
• Desarrollar estrategias concretas de autocontrol, límites y planificación financiera.
• Trabajar la culpa y la autocompasión, reduciendo el ciclo de recaídas y malestar.

En nuestro equipo contamos con psicólogos que podrían acompañarte en esta cuestión, ofrecemos un acompañamiento seguro y personalizado, ayudándote a recuperar el control y a manejar la conducta de forma sostenible.

Estamos a tu disposición, mucho ánimo.

Gracias por compartir tu experiencia, espero poder orientarte y que te sirva de ayuda.
Lo que describes, sentirte desanimado, frustrado y estancado tras conflictos no resueltos en tu trabajo anterior, es comprensible. Cuando intentamos reparar relaciones y no recibimos respuesta positiva, es normal que aparezcan emociones como tristeza, rabia o frustración, así como sensación de bloqueo o estancamiento.

Estas emociones pueden estar relacionadas con conflictos no resueltos, heridas de rechazo o injusticia, y dificultad para procesar la culpa propia y la de otros. Mantener estos sentimientos sin un espacio seguro para expresarlos puede intensificar la desmotivación y afectar el bienestar emocional.

La psicoterapia individual puede ser muy útil:
• Ayuda a identificar y procesar las emociones asociadas al conflicto.
• Permite entender los patrones de pensamiento y creencias que mantienen la frustración o el estancamiento.
• Enseña estrategias para gestionar la rabia, la culpa y los desencuentros, incluso cuando no hay reparación por parte de otros.
• Facilita recuperar motivación y recursos internos para avanzar en la vida personal y profesional.
•. Ayuda a entender mejor las relaciones y a desarrollar habilidades sociales que te permitan construir relaciones más sanas en un futuro.

La ayuda terapéutica puede ser interesante, estaremos encantados de acompañarte a poner claridad sobre lo que realmente necesitas y a construir herramientas para manejar estos conflictos de forma sana y sostenible.

Un saludo

Hola, gracias por animarte a compartir todo esto. Lo que estás contando es importante: has vivido experiencias muy dolorosas, marcadas por el rechazo, la humillación y el miedo. Es totalmente comprensible que eso haya afectado tu autoestima y también tus ganas de avanzar. Que hoy te sientas un poco mejor en algunos aspectos es valioso, pero también es muy válido que te sientas perdido o desbordado a veces.

Lo que te pasa no empezó de un día para otro. Parece estar relacionado no solo con lo que viviste hace tres años, sino también con las experiencias de acoso en la infancia y con el impacto que pudo tener, según describes, crecer siendo homosexual en un entorno que quizás no fue siempre comprensivo o seguro, algo que nadie merece. Todo eso puede dejar huellas profundas en cómo uno se ve a sí mismo y en cómo enfrenta el mundo.

Quiero que sepas que no estás solo y que no tienes por qué pasar por esto sin apoyo. Te animo a que busques un acompañamiento terapéutico. Un buen proceso con un profesional de la salud mental puede ayudarte a sanar esas heridas, a fortalecer tu autoestima y a recuperar el sentido de rumbo sin miedo.

Lo que sientes tiene sentido. Y pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. Mereces sentirte bien, con dignidad y tranquilidad.

Puedes contar con nuestros servicios para iniciar un acompañamiento terapéutico, estaremos encantados de ayudarte. Un abrazo muy fuerte!

Buenas tardes, lamento mucho lo que estás viviendo. Estás pasando por una situación muy dolorosa y confusa, y más aún estando embarazada. Es normal que te sientas desbordada. Lo importante ahora es que cuides tu salud emocional y tomes decisiones desde lo que sientes que más necesitas, no desde la presión o el miedo.

Algunas cosas importantes a tener en cuenta, desde lo que puedo conocer y según tu descripción sería:
• Parece que él no está siendo claro ni honesto contigo, y parece estar priorizando sus necesidades sin tener en cuenta las tuyas. No es una persona en quien puedas confiar para tomar una decisión tan importante.
• La decisión sobre el embarazo es solo tuya. Nadie puede obligarte ni presionarte. Lo importante es que lo pienses desde un lugar de calma, con apoyo, qué quieres para ti y tu vida.
• Busca ayuda emocional. Un acompañamiento psicológico puede ayudarte a ordenar lo que sientes y a tomar una decisión con más claridad, sin que sea algo precipitado.
• Rodéate de personas que te cuiden y te escuchen. Evita exponerte a él si solo genera confusión o dolor.

Sea cual sea el camino que tomes, mereces estar en paz y sentirte acompañada. No estás sola.

Si quieres, te puedo ayudar a encontrar apoyo terapéutico para que encuentres un espacio seguro donde reforzar tu autoestima y pensar cómo ponerle límites a alguna de esas situaciones que estás viviendo.

Estaremos encantados de acompañarte si requieres.
Un abrazo y mucho ánimo