Preguntas de pacientes (3)
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Mi abuela falleció hace apenas dos días, soy consciente de que debo continuar haciendo vida normal.
Mi abuela falleció hace apenas dos días, soy consciente de que debo continuar haciendo vida normal. Pero se me hace raro tener momentos en los que aparentemente estoy bien, a pesar de que sé que el proceso no es lineal ni siempre una tristeza profunda. No me siento mal, pero me aterra el momento en el que dejé de estar en shock y acepté que nunca la voy a volver a ver. Mi madre me recomendó esperar un poco para ir al psicólogo, pero creo que es crucial para comenzar a recibir ayuda, ya que no tengo las herramientas necesarias para sobrellevar un duelo así. Debería comenzar o esperar? Sería la excusa perfecta para comenzar a trabajar otros aspectos que he ido aplazando por miedo a estar peor.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Siento mucho tu pérdida. Lo que describes es completamente esperable en un duelo tan reciente: puede haber momentos de tristeza intensa y otros en los que te encuentres relativamente bien. No significa que estés evitando lo ocurrido ni que estés llevando mal el proceso.
No es necesario esperar para acudir a un psicólogo. Si sientes que te ayudaría tener un espacio donde expresar lo que estás viviendo y contar con herramientas para afrontarlo, puedes empezar ahora. Además, otros aspectos que llevas tiempo queriendo trabajar pueden abordarse poco a poco, respetando el momento emocional en el que te encuentras.
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¿Cómo se puede afrontar emocionalmente una situación de infidelidad emocional en la pareja cuando la confianza está dañada
¿Cómo se puede afrontar emocionalmente una situación de infidelidad emocional en la pareja cuando la confianza está dañada y se quiere intentar reconstruir la relación?"
No sé realmente qué hacer, he pensado hasta en el divorcio.
Gracias por leerme y por ayudarme.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Antes de decidir si continuar o separarte, puede ayudarte observar si la otra persona reconoce el daño, asume responsabilidad y está dispuesta a recuperar la confianza con hechos, no solo con palabras.
También es importante que tengas claro qué necesitarías tú para sentirte segurx de nuevo y qué límites consideras imprescindibles. No tienes que tomar una decisión inmediata: darte tiempo para ver cómo evoluciona la situación también es una forma de cuidarte.
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Terminé con mi novio hace poco, no sé si estuve en una relación tóxica, siento dependencia, tengo cl
Terminé con mi novio hace poco, no sé si estuve en una relación tóxica, siento dependencia, tengo claro que la relación no va para ningún lado. Él es un hombre de 40 años y después de más de un año de relación dice que no quiere un hogar por ahora, la relación fue de planear futuro y al poco tiempo él decia qué ya no quería y así fue. Varias veces, después de terminar he caído en el error de insistir y rogarle, desde el inicio de la relación sufro de ansiedad, hipervigilancia. Me ha costado mucho desprenderme, no sé qué hacer.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Por lo que describes, más que centrarnos en si la relación fue “tóxica”, se observan dinámicas que suelen generar dependencia emocional y ansiedad, especialmente cuando hay ambivalencia y cambios en las expectativas de futuro.
Este tipo de patrón puede activar un apego ansioso, lo que explica la hipervigilancia, la dificultad para soltar y la tendencia a insistir tras las rupturas. Además, parece haber una diferencia importante en objetivos de vida, ya que tú buscas estabilidad y tu pareja no en este momento.
Aunque insistir puede aliviar temporalmente el malestar, a largo plazo suele reforzar el vínculo y dificultar el cierre.
Sería recomendable tomar cierta distancia, centrarte en tu bienestar y, si te resulta difícil gestionar la ansiedad o el desapego, considerar apoyo psicológico para trabajar estos patrones.
Un saludo.
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Tengo hipertensión, diabetes y hongos en las uñas gordas de los pies , tomo medicamentos , puedo tom
no encontramos contraindicaciones evidentes.