Preguntas de pacientes (60)

  • hola , mi problema psicologico es que me obsesiono con la gente, en plan se me mete una persona y pi

    hola , mi problema psicologico es que me obsesiono con la gente, en plan se me mete una persona y pienso en ella todo el dia (mujer) , me paso a veces el dia obsesionado con una desconocida cajera del super o de una panaderia

    estoy tomando anafranil y trankimazin, porque tengo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    Hola, entiendo que estás lidiando con obsesiones relacionadas con personas y que estás tomando medicamentos para ayudar con la ansiedad. Además de la medicación, es importante considerar la terapia,…


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    Consulta online

  • Hola era para consultar varias cosas . .Tengo 19 años y sufro de TAG y de TOC ,pero no tengo compuls

    Hola era para consultar varias cosas . .Tengo 19 años y sufro de TAG y de TOC ,pero no tengo compulsiones (ni físicas mí mentales ) solo sufro de obseciones hacía mí cuerpo :como la respiración ,la lengua ,los latidos del corazón y hace unas horas un poco con los ojos (me da impresión sentirlos…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    Lamento mucho escuchar que estás pasando por esto. No eres culpable de tener TOC ni de las obsesiones que experimentas. El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) puede ser causado por una combinación…


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    Terapia cognitivo-conductual

  • Hola era para sacarme una duda ,Tengo 19 años y hace un año me antiguo y único psicólogo me diagnóst

    Hola era para sacarme una duda ,Tengo 19 años y hace un año me antiguo y único psicólogo me diagnóstico con TAG y con TOC(solo tengo obseciones no compulsiones ) . Sufro de fijaciones hacía mí cuerpo : como la respiración ,los latidos de mí corazón , y me da fobia y un miedo extremo cuando me.enfoco…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    Lo siento mucho por lo que estás pasando. Es importante recordar que hay ayuda disponible y que no tienes que enfrentar esto sola. Considera hablar con un psiquiatra o un nuevo psicólogo, ya que…


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    Terapia individual

  • Es normal que los pensamientos aparezcan en palabras en mi mente, o si pienso en una cuenta se apare

    Es normal que los pensamientos aparezcan en palabras en mi mente, o si pienso en una cuenta se aparezca la cuenta en mi mente, cada cosa q piense se haga una redacción en mi cabeza?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    Holaa!
    Sí, es completamente normal que los pensamientos aparezcan en palabras en tu mente. Es la forma en que la mayoría de las personas procesa y organiza sus pensamientos. Cuando piensas…


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    Consulta online

  • Hola, ¿Que tal? Padezco TOC desde niño, y actualmente, tengo uno que considero bastante malo del cua

    Hola, ¿Que tal? Padezco TOC desde niño, y actualmente, tengo uno que considero bastante malo del cual no sé cómo exponerme; todos los psicólogos que me atienden me dicen solamente que no lo haga, pero me cuesta.

    Durante finales del año pasado e inicios de este mi TOC iniciaba…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    Hola, entiendo que estás pasando por un momento difícil debido a tu TOC, y es valiente que estés buscando ayuda.

    En mi opinión, sigue buscando ayuda de un profesional de la salud mental.…


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    Consulta online

  • Cada cierto tiempo, (una semana o dos) sin que yo me de cuenta o sepa cuál sea el motivo, me siento

    Cada cierto tiempo, (una semana o dos) sin que yo me de cuenta o sepa cuál sea el motivo, me siento estresada, angustiada, ansiosa, mi cabeza no para de pensar sobre cualquier cosa, no puedo dormir o duermo todo el día, no quiero hacer nada productivo, mi cabeza entra en un estado de no querer…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    Sí, es recomendable que busques la ayuda de un profesional para hablar sobre estos episodios y recibir apoyo. Lo que estás experimentando podría ser una señal de estrés o un trastorno de ansiedad,…


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    Visita Psicología

  • hola, en la terapia cognitivo conductual mas o menos cuantas sesiones son ? como me van a hacer c

    hola, en la terapia cognitivo conductual mas o menos cuantas sesiones son ?

    como me van a hacer cambiar o reprogramar las conductas y pensamientos obsesivos?

    que pasa si no puedo hacer la EPR

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    ¡Hola! La cantidad de sesiones en terapia cognitivo-conductual puede variar dependiendo de tus necesidades. Se trabajará en identificar y cambiar patrones de pensamiento y conducta. Si tienes dificultades…


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    Terapia cognitivo-conductual

  • En mi país he acudido a varios profesionales para que me diagnostiquen, sufro por ser muy ansioso, t

    En mi país he acudido a varios profesionales para que me diagnostiquen, sufro por ser muy ansioso, trago saliva hasta volverme loco lo que me impide tener una conversación natural con alguien, es decir, se vuelve un infierno, aparte de esto siento que mis pensamientos se interponen sobre la realidad.…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez


    Lamento escuchar que has estado lidiando con esta ansiedad durante tanto tiempo. Es importante buscar ayuda de profesionales de la salud mental que puedan ofrecer un enfoque más completo.…


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    Terapia individual

  • Buenas tardes, Soy una mujer que ha perdido a sus padres en poco tiempo, se han llevado 8 meses y

    Buenas tardes,

    Soy una mujer que ha perdido a sus padres en poco tiempo, se han llevado 8 meses y medio. Mi madre estaba sumida estaba en diálisis y llevaba muchísimo tiempo enferma. Me la encontré muerta en la cama porque le dio un infarto durmiendo. Mi padre se deprimió por la…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    Lamento mucho por la pérdida de tus padres en un período tan corto de tiempo. Lo que estás experimentando es una respuesta normal al duelo. Es completamente comprensible sentirte sola, triste y…


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    Terapia individual

  • NO ME CONOZCO A pesar de que veo también historias casi similar a la mía pero eso así ahora me sien

    NO ME CONOZCO
    A pesar de que veo también historias casi similar a la mía pero eso así ahora me siento como mas o menos mal no estoy ni mal ni bien pase por un momento donde sufrí poco bullying me decían diente de cabello pero ya no sufro bueno como ya se vino el coronavirus bueno el uso…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez


    Pareces estar luchando con la autoestima y los pensamientos inseguros. Es normal tener altibajos en la autoestima, pero si esto te afecta mucho, considera hablar con un profesional de la…


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    Visita Psicología

  • He estado leyendo libros sobre Terapia cognitiva conductual para la ansiedad y he visto que es muy e

    He estado leyendo libros sobre Terapia cognitiva conductual para la ansiedad y he visto que es muy efectiva. ¿Cómo podría aplicar la exposición (EPR) si mis síntomas son constantes a lo largo del día ? No me empeoran al ir a sitios ni con gente.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez


    La exposición en la terapia cognitivo-conductual puede ser efectiva incluso si tus síntomas son constantes. Puedes aplicarla exponiéndote gradualmente a tus pensamientos o situaciones que…


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    Visita Psicología

  • me da mucha ansiedad al subir al transporte publico rumbo a la preparatoria, algo que pueda hacer pa

    me da mucha ansiedad al subir al transporte publico rumbo a la preparatoria, algo que pueda hacer para ya no sentir ansiedad y miedo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    Entiendo que la ansiedad puede ser abrumadora al usar el transporte público. Aquí hay algunas estrategias que podrían ayudarte:

    Respiración profunda: Practica la respiración profunda…


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    Gestión de la ansiedad

  • A mis 30 años tras entrar en una nueva relación y darme cuenta de mi problema he caido en una depres

    A mis 30 años tras entrar en una nueva relación y darme cuenta de mi problema he caido en una depresión de la que a dia de hoy con ayuda de profesionales y aportando hasta donde puedo e intentando salir, resulta que acabo de salir de una relacion con dependencia emocional por hambas partes, (8…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez


    Entiendo que estás pasando por un momento complicado, pero es valioso que estés consciente de tus patrones de comportamiento y emocionales. La dependencia emocional puede ser tratada con…


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    Terapia individual

  • Hola, mis hermanas me aconsejan que vaya a un psicólogo puesto que desde siempre he tenido la necesi

    Hola, mis hermanas me aconsejan que vaya a un psicólogo puesto que desde siempre he tenido la necesidad de comprobar las cosas varias veces y tengo diversos "rituales" por así decirlo, en el día a día. Por ejemplo, compruebo varias veces:
    - Si cerré el coche dandole a la manilla…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    Lo que estás describiendo parece ser un comportamiento relacionado con la obsesión y la compulsión, que son características de los trastornos obsesivo-compulsivos (TOC). Es importante escuchar…


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    Terapia individual

  • Tengo un problema que no puedo controlar. Cuando conozco a alguien y me gusta, me empiezo a obsesion

    Tengo un problema que no puedo controlar. Cuando conozco a alguien y me gusta, me empiezo a obsesionar y tengo muchos pensamientos obsesivos. Empiezo a querer controlarlo todo, a pensar es que no merece la pena porque no se va a llegar a nada, a mirar a quien sigue, a estar mal por pensar si…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez


    Lo que estás experimentando parece ser una forma de ansiedad y pensamientos obsesivos en tus relaciones personales. Es importante hablar con un profesional de la salud mental, para explorar…


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    Terapia individual

  • Hola mi nombre es Lucas. A veces siento como impulsos que me generan mucha ansiedad como nerviosism

    Hola mi nombre es Lucas.
    A veces siento como impulsos que me generan mucha ansiedad como nerviosismo y opresión en el pecho. Estos impulsos esta relacionados con hacerme daño y parece que hasta que no los haga no me calmo.
    Llevo tiempo sintiendo ansiedad todo el día aunque la llevo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez


    Hola Lucas, entiendo que estás pasando por un momento difícil. Los síntomas que describes podrían estar relacionados con el TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo). No dudes en hablar con un…


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    Terapia individual

  • Tengo ansiedad a menudo, me siento cohibido cuando tengo que hablar con gente que no conozco y piens

    Tengo ansiedad a menudo, me siento cohibido cuando tengo que hablar con gente que no conozco y pienso mucho todo lo que hago y digo. Y he intentado ir al psicólogo pero me dio miedo ¿que hago?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    Lamento escuchar que estás experimentando ansiedad en situaciones sociales. Ir al psicólogo es una excelente idea para ayudarte a enfrentar tus preocupaciones. Para superar el miedo, puedes hablar…


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    Terapia individual

  • Se me pegan todo el tiempo canciones que escuche por ahí y la mente las reproduce y no logro pararla

    Se me pegan todo el tiempo canciones que escuche por ahí y la mente las reproduce y no logro pararlas, Tambien me pasa que la mente repite Las cosas que leo o a veces cosas que escucho, o cosas que digo yo mismo, Aclaro que sufro de ansiedad, Esto puede ser causa de este trastorno? O puede ser…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez

    Lo que mencionas puede estar relacionado con la ansiedad, pero no necesariamente indica un trastorno obsesivo compulsivo. La rumiación de pensamientos y la repetición mental de canciones o palabras…


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    Terapia individual

  • Desde hace tiempo me he sentido con ansiedad, siento que me gusta otra persona la cual no es mi pare

    Desde hace tiempo me he sentido con ansiedad, siento que me gusta otra persona la cual no es mi pareja y que sinceramente no le veoo ninguna caracteristica que me atraiga, quiero ami novio y no lo quiero perder peroo el hecho de pensar en otra persona me ha distanciado de el,llevo meses asii…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez


    Entiendo que estás pasando por un momento complicado. Estos sentimientos pueden ser difíciles de manejar, pero es importante recordar que tener pensamientos sobre otras personas no significa…


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    Terapia individual

  • Tengo miedo de que un familiar me perjudique en una herencia injustamente, yo siempre le he tratado

    Tengo miedo de que un familiar me perjudique en una herencia injustamente, yo siempre le he tratado bien y ella me trata muy mal, es para mí una obsesión que no soy capaz de dominar sobre todo por lo injusto de la situación. Ayúdenme por favor.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sara García Sánchez


    Comprendo tus preocupaciones. En situaciones de herencia, es importante buscar asesoramiento legal para proteger tus derechos. Hablar con un abogado especializado en sucesiones te brindará…


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    Terapia individual

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