Preguntas de pacientes (4)

  • Hola! Tengo 6 años de casada, todo perfecto excepto que mi esposo coquetea por chat con ciertas amig

    Hola! Tengo 6 años de casada, todo perfecto excepto que mi esposo coquetea por chat con ciertas amigas, ya lo hemos hablado porque a mí me molesta, pero él no cambia. Incluso vi chats donde invita a alguna de sus amigas a tomarse algo, café, etc. En este punto estoy tomando decisiones por si debo separarme. Estoy pensando incluso en decirle que podemos "ampliar" los límites de manera que esté permitido ese tipo de cosas, para que no sea monótona la relación, sin embargo estoy segura que no le hace gracia que yo también pueda salir con otros amigos o coquetear.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sonia Arita

    Los acuerdos en las parejas son necesarios porque son parte de la comunicación y es importante que ambos piensen de la misma manera para llegar a ese objetivo que se busca, es decir, un resultado en común; ahora bien, todos en esta vida tenemos límites y debemos escucharlos, saber lo que te gusta, lo que aceptas y lo que no estás dispuesta a aceptar y basado en eso comenzar a establecerlos. Te pregunto ¿Cuáles son tus límites? Recordando que estos mismos deberán ser basados en lo que tú quieres, no en relación con lo que quiere tu pareja. Importante!


  • Estoy en ina situación bastante complicada, mi novio me ha expresado meses atrás que quiere que vaya

    Estoy en ina situación bastante complicada, mi novio me ha expresado meses atrás que quiere que vaya a visitar a su casa, pero le he dicho que mi mamá no me deja y que esto y que lo otro, entonces mi novio me vuelve a tocar el tema y le vuelvo con lo mismo, ya le he comentado a mi mamá la posibilidad que vaya a su casa y que sus padres me conozcan, pero no se le ve abierta a la idea. Y mi novio sintió mucha frustración por eso, le dije que volvería a hablar las cosas con ella y en calma, mi mamá me dice que no le parece, porque que voy hacer metiéndome en esa casa, que porque no conozco que como sean sus papás, que luego después de meterme iré a tener relaciones sexuales en la casa de mi novio y eso me perdería el respeto, que mejor un restaurante que los vaye a conocer más seguro y más neutral que el ir a su casa, todo eso le he comentado mi novio por la forma de la respuesta de mi mamá a mi y me dice que estúpido que ella me ponga esas ideas tan anticuadas, que porque ella tiene que entrometerse en la relación, esta mañana me envió un audio donde expresaba todo eso además me dijo que no soportaría una relacion donde le caiga mal a los papás o se entrometan, me expreso que estaba muy cansado y abrumado, no sabía si soportarlo

    Y yo le dije antes que lo comprendía por su frustración pero estas situaciones son complicadas para mi, que no quería que estuviera en una relación donde el se la viviera frustrado, cansado y estresado por ese motivo, he hecho todo por intentar solucionarlo, así que es libre su decisión. Al rato me envía diciendo que no quería decir todas esas cosas serias, pero a la verdad desde mi punto de vista a sido muy serio diciendo eso.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sonia Arita

    Trata de no actuar desde el miedo o desde la preocupación que te produce tanto las ideas de uno como las del otro, las decisiones trata de tomarlas desde la conciencia de ¿Qué es? Lo que quieres hacer tú, ahora bien, sería recomendable que le preguntes a tu madre ¿Por qué no te deja ir? Escucha sus razones y analízalas para saber si hay coherencia en lo que dice, procura no pensar desde la rebeldía y el enojo, pues eso te llevara a hacer todo lo contrario; y en relación con tu chico, procura no tomar decisiones bajo presión, es decir, bajo su exigencia y mucho menos utilizando palabras amenazantes que te hagan sentir, angustiada, preocupada, triste, estresada, nerviosa o con ganas de llorar, pues te pueden llevar a tomar una decisión basada en lo que quiere solamente él, y no lo que en verdad quieres tú.


  • Hola! se considera la hipnosis un metodo de ayuda para superar problemas psicologicos? adicciones, d

    Hola! se considera la hipnosis un metodo de ayuda para superar problemas psicologicos? adicciones, depresion...
    gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sonia Arita

    ¡Hola! Para algunos casos o estados muy específicos, incluso el profesional especializado en esa área, realiza una evaluación para saber si la persona es apta tanto física, neurológica, como emocionalmente para participar en esos procesos terapéuticos; incluso la disponibilidad de la persona para participar de forma voluntaria y consiente, influye en los resultados. Un saludo.


  • Llevo dos meses en los que me duermo bien a las 12 pero a las 4 aprox estoy despierta y no puedo de

    Llevo dos meses en los que me duermo bien a las 12 pero a las 4 aprox estoy despierta y no puedo de ninguna manera volver a dormir. Lo he probado todo, melatonina, fitoterapia, higiene del sueño, lorazepam, zopiclona y nada logra evitar ese despertar. En mis análisis de sangre todo sale correcto a excepcion de la vitamina D que la tengo baja (para esto mi médico me ha recetado Disbron una vez a la semana para subir los niveles). ¿Cómo creen que lo puedo solucionar? ¿La acupuntura podría funcionarme?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sonia Arita

    ¡Hola! Para el problema que presentas, es importante realizar el ejercicio de autoobservación consciente. Muchas veces no se sabe lo que se siente, pues no se conoce ese estado exactamente. A continuación te envío algunas interrogantes que pueden ayudarte a entender mejor lo que te está pasando. ¿Tienes muchas PREOCUPACIONES que no te dejan descansar?, Cuando te despiertas durante la noche ¿Qué haces?, ¿Has vivido EXPERIENCIAS muy COMPLEJAS en tu vida que te llevan a VIVIR MUY ALERTA?, ¿Qué HÁBITOS tienes antes de acostarte, que pueden interrumpir tu ciclo de sueño, así como la hora que te levantas?, Tienes SIESTAS durante el día ¿Cuánto tiempo? Espero que con estas preguntas puedas reunir mayor información, que te permita buscar la ayuda más oportuna. Un saludo.


Autor

Psicólogo

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