Preguntas de pacientes (439)

  • Hola, llevo con mi pareja un año, y desde el principio no hemos hablado demasiado de relaciones pasa

    Hola, llevo con mi pareja un año, y desde el principio no hemos hablado demasiado de relaciones pasadas, sobre todo si estas no han sido significantes, me refiero a tonteos o relaciones esporádicas etc. cosa que me encanta ya que no me gusta compartir esos temas ya que considero que son pasado se han superado y zanjado y hablar de eso a veces puede causar daño, inseguridad, cuando lo realmente importante es como te comportas a día de hoy con tu pareja. Pero hace unas semanas empecé a cuestionarme algo. Hace unos 6 años o asi mi mejor amigo y yo nos liamos una vez, y decidimos que no sentíamos nada y solo fue una confusión ya que estábamos en un mal momento. A partir de ahi nuestra amistad fue como siempre he conocido a sus ligues parejas etc... y yo le presente a la mía actual como si nada, pero yo a mi pareja no le comente nada de lo que tuve con mi amigo hace tiempo, es que ni me lo plantee, pero hace dias que no se si me he podido equivocar y que si alguna vez se entera pueda terminar en un problema grave o incluso con el final de la relación. Y ahora después de un año además de que ellos dos se llevan genial pues no se di contándoselo asi de sopetón pueda ser peor. El no le gusta hablar de esas cosas y prefiere que vivamos el presente al igual que yo. Llevo casi 8 años sin pareja y estoy un poco perdida de que es lo correcto o que no. Y ahora estamos en uno de nuestros mejores momentos y no quiero perderle.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es completamente comprensible que sientas esa incertidumbre, especialmente si tu relación actual está pasando por un buen momento. La clave en estos casos es la honestidad y la confianza. Si bien el tema del pasado puede ser incómodo o innecesario para algunos, es importante recordar que las relaciones se basan en la comunicación abierta y el respeto mutuo.

    En este caso, si no consideras que tu vínculo con tu amigo fue algo relevante para tu relación actual, y si tu pareja no muestra interés en discutir temas del pasado, podría ser una opción respetar esa dinámica y no mencionarlo, siempre y cuando no afecte tu relación de manera significativa.

    Sin embargo, si algún día surge la necesidad de hablar de este tema o si crees que podría salir de otra manera y generarte más problemas, lo mejor es abordar la situación de manera tranquila y sincera, explicando que fue algo que sucedió hace mucho tiempo y que no tiene relevancia en el presente. Si la relación está sólida y basada en la confianza, lo más probable es que tu pareja valore tu honestidad.

    Al final, depende de ti evaluar si compartirlo es algo que realmente traerá algún beneficio a la relación o si es un tema que prefieres dejar en el pasado, como ambos prefieren. Lo importante es que te sientas tranquila con tu decisión y que, si surge alguna duda, puedas hablarlo con tu pareja de manera respetuosa.


  • En los momentos donde siento un deseo sexual, es como si cambiara de personalidad a una mucho más ag

    En los momentos donde siento un deseo sexual, es como si cambiara de personalidad a una mucho más agresiva en cuanto a gustos y deseos. Estoy consciente de lo que hago pero hay veces que las cosas que me gustaría hacer siento yo que no son lo más normal o los deseos que tengo cuando estoy en esa situación no concuerdan del todo con los que podría tener estando sin motivación. En resumen, es como si yo mismo cambiara mi forma de ser sabiendo que no me gusta lo que me gusta o lo que deseo y hago, pero aún así deseandolo y haciéndolo. Es algo confusa la situación...es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es normal que los deseos sexuales puedan sentirse diferentes a los deseos cotidianos, ya que la sexualidad está influenciada por hormonas, emociones y contextos específicos. Sin embargo, si esos deseos o comportamientos te generan incomodidad o contradicción interna, podría ser útil hablar con un terapeuta sexual que te ayude a explorar y comprender mejor esos sentimientos. A veces, lo que experimentamos en el ámbito sexual puede ser complejo, y tener un espacio seguro para hablar sobre ello puede ayudar a procesarlo de forma saludable.


  • Buenos días! Comencé con ansiedad en octubre y gracias a mi psicóloga y un gran esfuerzo en enero o

    Buenos días! Comencé con ansiedad en octubre y gracias a mi psicóloga y un gran esfuerzo en enero o febrero estaba casi al cien por cien. Iba presentando algún síntoma pero me duraba un rato y vida casi normal. En la última cita le comenté algún síntoma pero no interfería en mí vida y me comentó el tratamiento con pastillas pero yo no me notaba mal y a raíz de eso me he ido agobiando pensando que estoy y estaré siempre así y que cada día tengo que empezar de cero y he empeorado, no como antes pero estoy con la sensación de que todo el trabajo realizado no ha valido para nada porque aún estoy con ansiedad después de tanto tiempo. Ésto es sólo un pequeño desahogo y sé que tengo que creerme que sanaré pero me cuesta. Gracias!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es completamente comprensible que sientas frustración después de tanto esfuerzo. La ansiedad no desaparece de un día para otro y los altibajos son parte del proceso. Lo importante es que ya lograste mejoras significativas antes, y eso demuestra que tienes recursos para manejarla. No significa que estés empezando de cero, sino que estás atravesando una fase más difícil, algo normal en la recuperación. Quizás en vez de verlo como un retroceso, puedas verlo como una oportunidad para reforzar lo que aprendiste y darte crédito por todo el trabajo que has hecho hasta ahora.


  • Tengo 20 años, desde que soy chica siempre he tenido una imaginación muy amplia y me creaba historia

    Tengo 20 años, desde que soy chica siempre he tenido una imaginación muy amplia y me creaba historias, el problema es que nunca se fue, sigo imaginando cada vez más, vivo mas en mi cabeza que en la realidad, me creo historias todo el tiempo, no puedo concentrarme en nada, he tenido problemas en el trabajo e incluso he estado a punto de que me atropellen varias veces porque no me doy cuenta de lo que hago y solo voy en modo automático mientras imagino situaciones. De chica tambien me enojaba sin razón y sigo haciéndolo! No sé de dónde viene pero suelo sentir enojo muchas veces aunque no haya de que enojarse! De mi infancia casi todo lo que recuerdo es haber estado enojada, triste o avergonzada, sin razón porque tengo unos padres maravillosos. Estoy bastante cansada de vivir así, quiero sentirme normal y podría seguir hablando de cosas que tengo que no me parecen un comportamiento normal, ej: me pongo nerviosa muy rápido al punto de que comienzo a temblar, el corazón me va a mil y se me hace un nudo en la garganta que parece que me ahogo. Sinceramente creo que tengo algún problema pero me asusta porque he vivido toda mi vida así, viviendo más en mis historias que en la realidad, me asusta saber que si es un problema tenga que afrontar vivir de otra manera que no sea la que conozco hasta ahora.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que describes parece ser una serie de experiencias que pueden estar relacionadas con ansiedad o incluso con un trastorno de la atención, dado que mencionas dificultades para concentrarte y vivir en un mundo más imaginario que real. El enojo constante y los episodios de nerviosismo también pueden estar vinculados a problemas emocionales o de regulación del estrés.

    Es importante que busques apoyo profesional, ya que un terapeuta o psicólogo puede ayudarte a comprender mejor estas experiencias, así como desarrollar estrategias para manejar la ansiedad, las emociones y mejorar la atención. Es comprensible que temes afrontar estos cambios, pero contar con un profesional puede ayudarte a encontrar herramientas para lidiar con ellos de una manera que te permita vivir con mayor bienestar.


  • Hola me llamo Manuel y cuando tenia como 9 años de edad empece a tener una sensacion y un pensamient

    Hola me llamo Manuel y cuando tenia como 9 años de edad empece a tener una sensacion y un pensamiento de besar a los hombres y empece a tener miedo ser gay o que pensaran que fuera gay por este pensamiento creo que vivi con esta sensaciones despues cuando estaba en Segundo año recorde que pensaba que en ese entonces pensaba que era gay y de ahi no e podido vivir tranquilo podrian ayudarme por favor

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Manuel, lo que describes parece estar relacionado con ansiedad o confusión sobre tu identidad, y esto es algo bastante común, especialmente cuando se es joven. Los pensamientos que mencionas no definen tu identidad sexual de forma definitiva. Es importante recordar que los pensamientos por sí solos no indican que alguien sea gay o no lo sea. La orientación sexual es una parte compleja de la identidad, que se comprende con el tiempo y no depende únicamente de los pensamientos momentáneos.

    Si estos pensamientos te generan mucho malestar, podría ser útil hablar con un profesional, como un terapeuta o psicólogo, que pueda ayudarte a explorar tus emociones y pensamientos de manera más profunda.


  • Llevo 18 años con mi marido, al principio cariñoso, con lo cotidiano fue cambiando, hace 10 años dor

    Llevo 18 años con mi marido, al principio cariñoso, con lo cotidiano fue cambiando, hace 10 años dormimos separados con algunos encuentros ocasionales, descubro infidelidad de hace 2 años, según la mujer es muy cariñoso, escribe cosas lindas para ella. su relación conmigo fría y evita compartir conmigo de hija, es trabajolico, no sale con nosotros , hace su vida cómo soltero.
    Me a mentido todo este tiempo, en su actuar? Es enfermedad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que describes es una situación muy dolorosa, y parece que tu esposo ha cambiado significativamente en su comportamiento a lo largo de los años. La infidelidad y la falta de compromiso emocional, sumadas a la frialdad y evasión, pueden ser señales de que hay un problema más profundo en la relación, ya sea emocional o incluso de índole psicológica.

    En cuanto a si esto es una enfermedad, no necesariamente es una patología en sí misma, pero podría haber factores subyacentes que afectan su comportamiento, como problemas emocionales no resueltos, adicción al trabajo o dificultades personales que no está dispuesto a enfrentar. Sin embargo, lo más importante es que tú no mereces vivir en una relación de desconfianza y distanciamiento, y es fundamental que consideres lo que te hace sentir más feliz y tranquila.

    Te sugiero que busques apoyo en un terapeuta o consejero para trabajar en tu bienestar emocional. También sería importante que evalúes si te sientes capaz de continuar en una relación que parece no satisfacer tus necesidades, y si el cambio o la mejora es algo que realmente tu esposo está dispuesto a hacer.


  • Buenas tardes, Resumiendo mi pareja y yo habiendo ido a terapia de pareja y todo, decidió dejarme p

    Buenas tardes,
    Resumiendo mi pareja y yo habiendo ido a terapia de pareja y todo, decidió dejarme porque él estaba saturado y no veía futuro. Y al día siguiente se marchó con todas sus cosas de nuestro hogar (tenemos niñ@s). Pasaron unos días y volvimos a vernos para "despedirnos" y llevarle sus última cosas y esa misma tarde decidimos intentarlo solo una vez, ya que no queremos relación de idas y vueltas, pero nos amamos. Dijimos que solo una vez más. A la semana de estar juntos porque le llamaron y cogí yo su teléfono, supe que el mismo día que se marchó se fue con una prostituta, le pedí explicaciones porque en nuestra relación los pilares eran lealtad y confianza, nos falló la comunicación, pero nunca la confianza hasta ese punto que se rompió de golpe. Él alega que no estábamos juntos (me dejó ese mismo día! Y luego quiso volver conmigo!) Pero yo estaba destrozada y él buscó "deshagogarse pagando". No es el hecho, es que él siempre me ha reclamado a mí sobre si hago o no hago algo y el que ha mentido es él! Se muestra arrepentido, pero siempre me juraba lealtad y no mentiras y ahora no sé si seguir o ya dejarle definitivamente. Esta decepción es difícil de digerir. Gracias de antemano.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lamento mucho que estés atravesando esta situación tan difícil. Lo que describes es una gran ruptura de confianza, y es completamente natural que te sientas confundida y dolida. Aunque él se muestra arrepentido, el hecho de que haya actuado de esa manera, especialmente después de haber sido claro en cuanto a los valores que compartían, puede ser una herida profunda.

    Es importante reflexionar sobre lo que sientes y lo que necesitas para sanar, más allá de la relación. La confianza y el respeto son fundamentales en una relación, y si sientes que no puedes volver a confiar en él, eso es algo que debe ser considerado seriamente. Puede ser útil hablar con un terapeuta, ya sea en pareja o individualmente, para poder explorar tus emociones y tomar una decisión basada en lo que más te ayude a ti a largo plazo. Es importante priorizar tu bienestar emocional, especialmente si esta situación te está causando mucho sufrimiento.


  • Cómo puedo lidiar con el miedo a tener esquizofrenia Durante los últimos años he tenido pensamiento

    Cómo puedo lidiar con el miedo a tener esquizofrenia
    Durante los últimos años he tenido pensamientos obsesivos de todo tipo, ayer leyendo ví un artículo donde el TOC puede ocasionar esquizofrenia y eso me causó mucho miedo de padecerla, nadie en mi familia tiene esquizofrenia ni nadie conocido, pero me da miedo pensarlo y me causa ansiedad estar con personas porque ahora tengo la ansiedad de que mi mente me hace creer que me van a atacar. Necesito ayuda

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    El miedo a tener esquizofrenia es común en personas con TOC, ya que los pensamientos obsesivos pueden causar ansiedad. El TOC y la esquizofrenia son diferentes; el TOC se caracteriza por pensamientos intrusivos y compulsiones, mientras que la esquizofrenia implica distorsiones de la percepción y alucinaciones. Para lidiar con este miedo, lo mejor es consultar a un profesional que te ayude a entender tu situación y te guíe con terapia cognitivo-conductual (TCC) para manejar los pensamientos y la ansiedad. Además, es importante evitar buscar información en línea, ya que puede aumentar el miedo.


  • Dudo y me cuesta creer los halagos que me dicen, esto me lleva a no creerme nada cuando me lo suelen

    Dudo y me cuesta creer los halagos que me dicen, esto me lleva a no creerme nada cuando me lo suelen decir externamente y a problemas con mi pareja ya que siento que no lo dice con sinceridad. No me siento bien conmigo misma y eso hace que me compare con chicas totalmente opuestas a mis rasgos y machacarme constantemente con ese pensamiento negativo. Crea depresiones constantes a lo largo del día y bajones repentinos.... Intento engañar a mi cabeza con afirmaciones positivas diariamente pero me es imposible frenar la negatividad con la que habla mi cabeza, a veces me recuerda a mí misma el por qué no le gustaría a nadie y eso crea situaciones que no se me van ni en días. Me cuesta aceptarme a mí misma y ya no se cómo hacerlo. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit


    Son indicativos de baja autoestima e inseguridad. Es importante desarrollar pensamientos realistas para ser más objetiva contigo misma. El diálogo interno autodestructivo a menudo está vinculado a la autoexigencia. Hay varios aspectos que debes abordar, y la Terapia Cognitivo-Conductual es una excelente manera de trabajar en ellos. ¡Espero que esta información te sea útil!


  • Hola! He estado con mi ex pareja 8 años de relación y me ha dejado hace 6 meses. El problema es que

    Hola! He estado con mi ex pareja 8 años de relación y me ha dejado hace 6 meses. El problema es que mi ex pareja sufre depresión y ansiedad y ha decidido dejar la relación porque dice que hasta que no esté a gusto consigo mismo no puede estar con nadie, dice que me quiere y tiene sentimientos por mi pero ahora mismo no puede estar conmigo hasta que él no esté bien. Estos meses hemos seguido en contacto porque él tampoco me quiere perder del todo. Me está costando mucho entender esta situación y el motivo por el que me ha dejado… Tampoco quiere acudir a un especialista porque dice que quiere arreglar las cosas por si mismo… me está resultando muy complicado

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es comprensible que te sientas confundida y dolida por la situación. Tu ex pareja parece estar luchando con problemas personales que le impiden mantener una relación sana en este momento. Es positivo que reconozca que necesita trabajar en sí mismo antes de comprometerse contigo o con alguien más. Mantener el contacto puede dificultar tu proceso de sanación, así que es importante que establezcas límites que te permitan cuidar de ti misma. Considera darle espacio y buscar apoyo en amigos, familiares o incluso un profesional para ayudarte a procesar tus emociones y avanzar en este momento tan difícil.


  • Mi pareja rompió conmigo hace 10 meses no por falta de amor, si no más bien por causas externas. Tot

    Mi pareja rompió conmigo hace 10 meses no por falta de amor, si no más bien por causas externas. Total, que después de varias idas y venidas suyas, finalmente a los 10 meses, después de seguir diciéndome que me quería, me dice finalmente que quiere "vivir la vida" y no quiere tener una relación en mucho tiempo. Ahora después de estar teniendo s*x* con otra, me gira la cara y le dio igual perderme a mi (llevaba 3 años conmigo y fui su mejor apoyo). Que puedo hacer para que me valore o más bien para sea el quien se arrepienta de haberme dejado?? Porque el sigue su vida como si nada mientras yo estoy mal.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lamento mucho lo que estás pasando. Es importante que te enfoques en ti misma y en sanar, en lugar de esperar que él se arrepienta. Acepta que la relación terminó y que sus decisiones están fuera de tu control. Prioriza tu bienestar, haz lo que te haga sentir bien y busca apoyo emocional de quienes te rodean. El tiempo te ayudará a sanar y a recuperar tu confianza. Mereces estar con alguien que te valore de verdad.


  • Como es posible que siendo joven, de estudios superiores que práctico deporte Me este consumiendo e

    Como es posible que siendo joven, de estudios superiores que práctico deporte
    Me este consumiendo en la pornografía perdiendo aún oportunidades con buenas muchachas que se me han acercado siendo yo incapaz de comunicarme es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    No eres el único que pasa por algo así. A veces, el consumo excesivo de pornografía puede afectar la forma en que te relacionas con los demás, sobre todo si se convierte en un escape o una manera de regular emociones como la ansiedad, el miedo al rechazo o la inseguridad. No significa que estés roto ni que sea irreversible, pero sí puede ser una señal de que necesitas equilibrar ciertos hábitos y explorar qué te impide conectar con esas oportunidades en la vida real. ¿Has intentado reducir el consumo o reflexionar sobre qué función cumple en tu vida?


  • Mi mente funciona como un esquema Buenas hace tiempo tenia una duda y es que mi cerebro y mi form

    Mi mente funciona como un esquema

    Buenas hace tiempo tenia una duda y es que mi cerebro y mi forma de pensar funcionan como un esquema o un mapa mental por asi llamarlo, soy incapaz de recordar muchas cosas a no ser de que sea información diminuta, como un detalle o cosas asi
    Cuando pienso en algo siempre esta conectada a mil mas por lo que hace efecto cadena y acabo pensando en a saber que

    Me gustaria saber si esto es algo normal o si podria tener algun problema

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que describes puede ser una forma de pensamiento asociativo, donde tus ideas están conectadas de manera muy fluida. Esto es bastante común y puede ser una característica de tu estilo cognitivo. Sin embargo, si sientes que esto interfiere con tu vida diaria o tu capacidad para concentrarte, podría ser útil hablar con un profesional para explorar más a fondo tus pensamientos y cómo afectan tu vida. La autoconciencia es un buen primer paso para entender mejor cómo funciona tu mente.


  • Mi ex después de idas y venidas ha pasado la página sin ningún duelo. Prefirió perderme (estuve 3 añ

    Mi ex después de idas y venidas ha pasado la página sin ningún duelo. Prefirió perderme (estuve 3 años con el) a mi por tener sexo con otros libremente, y ahora el parece estar feliz mientras yo estoy súper mal. Que cosas puedo hacer para que se arrepienta o me valore?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es completamente comprensible que te sientas así, pero enfocarte en que se arrepienta o te valore puede hacerte más daño que bien. Si él ha seguido adelante, lo mejor que puedes hacer es centrarte en ti misma, en tu bienestar y en sanar esta herida. Pregúntate: ¿qué es lo que realmente necesitas ahora? ¿Cómo puedes fortalecer tu autoestima y encontrar paz sin depender de su validación? Puede que no lo parezca ahora, pero con el tiempo, te darás cuenta de que lo más importante no es su arrepentimiento, sino tu propia recuperación y crecimiento. ¿Hay algo que solías disfrutar y que podrías retomar?


  • Hola. Hace como 10 años imagino, por ejemplo cuando estoy en mi casa, que las personas que fueron mi

    Hola. Hace como 10 años imagino, por ejemplo cuando estoy en mi casa, que las personas que fueron mis parejas o amoríos, me miran mientras hago las cosas cotidianas, como limpiar o mirar una película. Es algo que controlo conscientemente porque dejo de hacerlo si quiero. Últimamente, pienso que puede ser algo un tanto raro hacer eso, pero elijo hacerlo igual. Es insalubre?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    No es insalubre imaginar que tus parejas o amoríos te observan mientras realizas actividades cotidianas, especialmente si sientes que tienes control sobre ello y lo disfrutas. Muchas personas utilizan la imaginación para dar un toque diferente a su vida diaria. Sin embargo, si sientes que esto interfiere con tu vida cotidiana o tus relaciones, podría ser útil reflexionar sobre el significado detrás de estas fantasías. Si te preocupa, hablar con un profesional podría ayudarte a entender mejor tus pensamientos y emociones.


  • Tengo 14 años y vivo atada a mi madre, no me deja hacer cosas normales como hacer deporte o cantar q

    Tengo 14 años y vivo atada a mi madre, no me deja hacer cosas normales como hacer deporte o cantar que es algo que quiero aprender, dice que es una perdida de tiempo y en lugar de pensar en eso deberia estar trabajando en una tienda que tenemos, ni siquiera me deja hacer mis trabajos grupales de la escuela, me molesta si no termino de hacer el trabajo rápido, me grita e insulta,incluso me llego a golpear varias,ya busque ayuda psicológica pero mi mamá no mejora. Quiero ser una persona normal, hacer cosas normales y aprender nuevas cosas, pero mi mamá no me hace caso y dice que tengo que trabajar ya que eso si me va a ayudar en un futuro a diferencia de todo lo demás que quiero hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que estás viviendo es muy doloroso, y lamento que tengas que pasar por eso. Es fundamental que sigas buscando apoyo emocional y psicológico, tal como lo has hecho hasta ahora. Las acciones y actitudes de tu mamá no son correctas y es importante que sepas que mereces respeto, apoyo para tus intereses y espacio para crecer como persona. Si tu mamá no responde positivamente, considera hablar con un adulto de confianza o buscar ayuda externa como un terapeuta o una organización que pueda apoyarte. Estás en una etapa crucial de tu vida y mereces la oportunidad de desarrollarte en las áreas que te interesan. Si necesitas más ayuda o orientación, no dudes en buscarla.


  • Hola! Es normal que siempre que tengo sexo necesito crearme historias, cosas como fantasías sexuales

    Hola! Es normal que siempre que tengo sexo necesito crearme historias, cosas como fantasías sexuales por decir que estoy en la cárcel y el policía me seduce… si no hago esto no siento nada

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es normal que muchas personas utilicen fantasías para enriquecer su vida sexual y aumentar el placer. Crear historias o escenarios puede ser una forma de estimular la imaginación y hacer que la experiencia sea más emocionante. Si sientes que esto es necesario para disfrutar del sexo, podría ser útil reflexionar sobre por qué es así. Considera explorar tus deseos y necesidades sexuales con un profesional que pueda ayudarte a entender mejor tu relación con la fantasía y el placer.


  • Mi pareja sigue en rrss a gente con quienes se besó antes de conocerme y en un break que tuvimos. Yo

    Mi pareja sigue en rrss a gente con quienes se besó antes de conocerme y en un break que tuvimos. Yo le pedí que deje de seguirles pero ella no quiere hacerlo porque sería ceder a mis celos. Dice que no habla con ell@s y me consta, pero no dejo de sentirme insegura. ¿Qué debo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es normal sentirse insegura en esta situación. La comunicación abierta es clave; intenta expresar tus sentimientos sin acusaciones. Pregunta cómo se siente ella al respecto y por qué no quiere dejar de seguir a esas personas. Considera establecer límites juntos que hagan que ambos se sientan cómodos. Trabaja en fortalecer tu confianza en la relación y en ti misma, y si es posible, considera la idea de buscar ayuda profesional para abordar esos sentimientos de inseguridad.


  • Buenas noches, intentaré poneros un poco en contexto, soy un hombre de 36 años, me diagnosticaron hi

    Buenas noches, intentaré poneros un poco en contexto, soy un hombre de 36 años, me diagnosticaron hiperactividad de joven y siempre he tenido problemas para retener la información en situaciones estresantes, de joven en el colegio/instituto y ahora de adulto en los diferentes trabajos a los que me he dedicado, empecé a consumir marihuana a una edad temprana 14-15 años y decidí dejarla a los 27 años, no consumia enormes cantidades pero si era consumidor crónico. Por circunstancias de la vida he decidido formarme como sociosanitario y he empezado a trabajar en una residencia con personas con diversidad funcional. Estoy teniendo muchísimos problemas para memorizar ciertas pautas con los residentes, no quiero ser una carga para mis compañeros y me gustaría remediar esta situación hasta donde se pueda. Me tomo muy en serio las cosas, es parte del problema creo yo, eso me produce estrés, soy consciente de que aprender es un proceso y que llevo poco tiempo ahí, que tampoco puedo aprender todo de un día para otro. Pero esto es algo recurrente desde que tengo uso de razón, ya me pasaba de joven y digamos que esto fué uno de los factores para que dejara de consumir Thc. Considero que deberia visitar un psicólogo, y que el podría aconsejarme como abordar esto, ¿que opináis vosotros?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es completamente comprensible que te sientas frustrado por la dificultad para retener información, especialmente considerando tu diagnóstico de hiperactividad, el uso previo de marihuana y el estrés que puedes estar experimentando en tu entorno laboral. La memoria y la concentración pueden verse afectadas por varios factores, incluido el estrés, los hábitos de vida y la historia personal. Es una excelente idea que consideres visitar a un psicólogo, ya que pueden ayudarte a explorar las posibles causas subyacentes y trabajar en estrategias para mejorar la memoria y la gestión del estrés. Además, un profesional puede ofrecerte técnicas específicas de manejo del estrés, organización y técnicas de aprendizaje que se adapten a tu estilo y situación particular.

    El hecho de que seas consciente de la situación y que te tomes en serio el aprendizaje son puntos muy positivos, ya que te permitirá implementar cambios y abordar estos problemas de manera constructiva. Te animo a que sigas buscando ayuda, ya sea con un psicólogo, terapeuta o incluso un coach especializado en aprendizaje y gestión del estrés. Hay formas de mejorar y no tienes que enfrentar todo esto solo.


  • Yo estoy en el mismo problema. Mi mujer me dice cosas q despues dice q no dijo. Parece una tonteria

    Yo estoy en el mismo problema. Mi mujer me dice cosas q despues dice q no dijo. Parece una tonteria pero muchas veces se convierte en un dolor d cabeza, ya q uno ya habla a sabiendas d lo q t pueda decir sea mentira. Aunke uno no siempre esta al 100% y me la cuela d vez en cuando. Un ej. Me dijo q mi vecino necesitaba q le ayudara en algo. Al dia siguiente voy a ir a casa d mi vecino para hablar con el y preguntarle q le hacia falta, se lo comento a mi mujer y me dice q ella no me dijo nada. Total, medio bronca, ya q yo le dije lo q ella me dijo tan solo 24h antes o menos. Y asi un sin fin d mentiras, a lo q conlleva a q yo solo hable d cosas superfluas ya q no me atrevo d hablar d otras cosas por si se lia la cosa. Esto para mi es un problema, pero lo llevo. Mi gran problema es q mi hijo con 9 años esta empezando a decir cosas q no son verdad. Se pone en situaciones q el no ha estado nunca o las exagera y esto ya si q me duele. Ya no se si yo estoy paranoico o q. Lo mas logico seria llevarlo a un psicologo pero estoy en paro y mal d dinero. Y al d la seguridad social donde yo vivo, no dan cita ni a tiros. Agradeceria algunos consejos y darles mil gracias
    Un saludo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Parece una situación muy frustrante, sobre todo porque afecta tanto tu relación de pareja como la manera en que tu hijo está aprendiendo a comunicarse. Es normal que te sientas así, y no estás paranoico: cuando alguien cambia versiones de los hechos constantemente, puede hacerte dudar de tu propia percepción y generar desgaste emocional.

    Sobre tu hijo, a los 9 años es común que los niños exageren o incluso inventen cosas, pero si esto es frecuente y te preocupa, podrías intentar hablar con él desde la calma, preguntándole por qué lo hace y explicándole la importancia de decir la verdad. También, más allá de lo económico, en algunas comunidades hay asociaciones o servicios de atención psicológica gratuita o de bajo costo para familias.

    Mientras tanto, en casa, podrías intentar registrar algunas conversaciones con tu mujer (siempre con su consentimiento) o llevar un diario con fechas y detalles, no para demostrarle nada, sino para aclararte a ti mismo qué está pasando y cómo te afecta. ¿Te gustaría que hablemos más sobre cómo manejar estas situaciones en el día a día?


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