Preguntas de pacientes (439)

  • Llevo 8 meses con mi pareja y tengo muchas dudas sobre si deberia seguir con el o no. El es american

    Llevo 8 meses con mi pareja y tengo muchas dudas sobre si deberia seguir con el o no. El es americano, es una relacion a distancia y cada vez que viene se queda tres semanas en mi casa ( digamos que en total estuvimos juntos 9 semanas )

    Desde El primer mes ya se quiso venir a vivir conmigo y le dije que teniamos que conocernos mas. Pues bien, el no tiene su piso o casa y vive de casa en casa de amigos o muy ocasionalmente con su madre, segun el desde hace un año. Se queda en sus casas cuando se van de vacaciones, cuidandole a los perros y asi pues no paga alojamiento y les devuelve el favor. Conoce a muchisima gente y es asi como vive. En su mente, es asi como deberia funcionar la sociedad y dice que no deberiamos cobrar tanto por nuestros servicios ( el es programador, freelance y cobra la mitad de lo que podria pedir y ademas hace trabajos gratis para amigos) en si es algo bonito pero la vida real no es asi. Yo le digo que eso es un poco contradictorio porque esa gente donde el se queda, esos amigos que le dan un sofa o cama gratis, son gente con casas, buenos trabajos, buenos coches, gente muy currante. Es decir, si todos pensaramos como el, El no tendria donde dormir…
    Tiene deudas que va pagando poco a poco cada mes y no le motiva trabajar un poco mas para pagarlas mas rapido.
    Su vision del dinero es muy diferente a la mia y con ello su estilo de vida.

    El ve el dinero como una fuente de problemas, como sucio, al igual que la gente que posee cosas y los ricos. Está en contra de la gente que usa sus casas o pisos para alquilarselas a otra gente y asi ganar dinero. No va a restaurantes, a no ser que yo se lo pida o sea necesario porque dice que es absurdo gastar en ellos pudiendo cocinar en casa. No lo considero tacaño porque en otras cosas gasta y es detallista y generoso y si sabe que algo me gusta me lo regala, pero sin gastar demasiado.

    Yo tengo mi sueldo, no tengo deudas y las evito porque tuve muchas en El pasado y me costó años pagarlas, ahorro y aun asi me encanta irme a un bar a tomar un cafe o de cena y no miro lo que cuesta. Vivo bien.
    Yo trabajé muy duro en mi en los ultimos años para lograr estabilidad economica y cambiar mi vision del dinero y tengo planes para El futuro que El no comparte pero dice que si es lo que quiero pues lo hará tb conmigo porque me quiere.
    En realidad El resto me encanta, es honesto, cariñoso, atento y demuestra que quiere estar conmigo.
    Ahora, al ser relacion a distancia la situacion nos cansa y propone venirse a vivir a mi ciudad. Eso supone buscarnos un piso juntos y pagar mucho dinero. Yo vivo en un piso muy pequeño pero super contenta y los caseros son conocidos y pago muy muy poquito, lo que me da para ahorrar y vivir bien.

    El dilema: El tiene 40 años, su vision del dinero es de escasez total, no tiene ambiciones y al parecer es su estilo de vida y no parece querer cambiarlo, solo dice que sabe que si nos vamos a vivir juntos tiene que cambiar y que está dispuesto a trabajar mas. Yo no me fio y creo que si cambia eso, será para agradarme pero si no es algo que realmente lleva dentro, va a ser un cambio por un corto periodo.
    El dice que tengo que arriesgarme y confiar en el pero no soy capaz.
    Incluso me pregunta: Que quieres que haga para que me creas? Dice que puede trabajar mas y cobrar mas si quiere y que el dinero no sera nunca un problema porque El Como programador puede ganar muchisimo.

    Al final me fio de lo que veo y no de lo que espero ver.
    Mi madre vivio con un vago 30 años y lo pasó fatal. Era El hombre mas encantador que conocio en su vida, pero un caradura.
    No quiero terminar sufriendo y creo que la eleccion equivocada de pareja afectara El resto de mi vida pero luego hay una parte de mi que no confia en mi juicio y creo que quizá esto no es motivo suficiente para dejarlo si el resto funciona bien. Me da miedo equivocarme, arrepentirme.
    Necesito un consejito.
    Muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es normal que tengas dudas, especialmente cuando hay diferencias fundamentales en la visión de la vida y el dinero. La estabilidad y el compromiso financiero son aspectos clave en una convivencia, y si ya sientes desconfianza, es importante escuchar esa sensación. Explorar más a fondo tus miedos, expectativas y lo que realmente necesitas en una relación podría ayudarte a tomar una decisión más clara. Te animo a trabajar este tema en mi consulta.


  • Buenas noches la ansieda puede causar dolor en la boca del estomago por meses cuando se come y no se

    Buenas noches la ansieda puede causar dolor en la boca del estomago por meses cuando se come y no se come y nausias y bomitos sin comida y dolor de barriga y gases y eruptos y sonidos fuertes en la barriga

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Sí, la ansiedad puede manifestarse con síntomas físicos como los que describes, afectando el sistema digestivo de diversas maneras. Sin embargo, es importante descartar otras posibles causas médicas con un profesional de la salud. Si estos síntomas persisten, sería útil abordar la ansiedad y su impacto en tu cuerpo. Te animo a trabajar este tema en mi consulta.


  • ¿Vale la pena volver a intentarlo cuando los dos se fallaron y se hicieron tanto daño? Tuve una rel

    ¿Vale la pena volver a intentarlo cuando los dos se fallaron y se hicieron tanto daño?
    Tuve una relación de 7 años, él me fue infiel por mensajes y llamadas en el 3er año de relación, viví con el resentimiento y se lo reclamaba cuando discutíamos (era inmadurez), pero lo perdoné. En el 6to año de relación él me hizo entender que no hacía nada y no apoyaba en nada cuando pasaba por un momento estresante, mientras yo sufría por este evento, otra persona se acercó a mí y me dio tanta atención que le fui infiel a mi pareja hasta el punto de tener relaciones, yo no amaba a esa persona quería eliminar el dolor. Después tuve que decirle todo y me volvió a aceptar sabiendo todo lo que había pasado. Pero nunca me perdonó, y cuando discutíamos me lo reclamaba hasta que lo hizo de una forma muy horrible y después de que ambos aceptamos que nos habíamos hecho mucho daño terminamos. A pesar de eso no hemos dejado de amarnos, los dos queremos estar juntos, no podemos no saber del otro, el sentimiento sigue siendo intenso y mutuo, que ninguno de los dos realmente quiere alejarse. ¿Vale la pena volver a intentarlo si los dos quieren? O ¿Es mejor que cada uno se vaya por su lado despuésde tantos eventos?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    El amor y el deseo de estar juntos pueden ser fuertes, pero la confianza y el bienestar emocional también son fundamentales en una relación. Si el pasado sigue pesando y generando dolor, es importante evaluar si realmente hay espacio para reconstruir desde un lugar sano. Explorar estos sentimientos y patrones juntos podría ayudar a tomar una decisión más clara. Te animo a trabajar este tema en mi consulta.


  • Hola, mi pareja actual me ocultó que había quedado con su ex para cerrar la relación, puedo reconoce

    Hola, mi pareja actual me ocultó que había quedado con su ex para cerrar la relación, puedo reconocer y asumir que mi respuesta no hubiera sido buena aunque me lo hubiera contado, la inseguridad y miedo al abandono por mi parte estaba ahí, lo que pasa es que a día de hoy una año después siguen manteniendo el contacto, lo que puedo entender, pero ella no sabe que tiene pareja actual desde hace más de 1 año, ellos lo dejaron hace 1 y medio. Él dice que no se lo cuenta porque no están en ese punto de la relación, pero sé que la miente respecto a las explicaciones que da cuando le dice que ha quedado con alguien diferente y en realidad soy yo. Debo preocuparme? Quizá soy yo la que está exagerando y debería ser consecuente con sus actos hacia mí que son buenos? Siento incoherencia dentro de mí con este hecho, y mucha inseguridad. Pero me da miedo arruinar la relación por mi manera obsesiva de ser y pensar. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es comprensible que esta situación te genere inseguridad y confusión. La falta de transparencia en una relación puede alimentar dudas y emociones difíciles de gestionar. Explorar estos sentimientos y la manera en que impactan tu bienestar emocional podría ayudarte a encontrar claridad. Te animo a trabajar este tema en mi consulta.


  • Hola, os quiero compartir un pensamiento y una preocupación muy personal. Tengo 35 años y desde la a

    Hola, os quiero compartir un pensamiento y una preocupación muy personal. Tengo 35 años y desde la adolescencia, tengo con frecuencia problemas de ansiedad y depresión ( que estoy trabajando ). Mi duda es con todas estas circunstancias podré ser buena madre ? No todo el mundo puede serlo, soy de las que piensan que si eres inestable emocionalmente debes evitarlo, primero por no estresarte de más tú misma (por ejemplo con la depresión post parto ), y segundo creo que más importante, para no desquiciar a tu futuro hijo, sea viéndote mal, portándote mal con él/ella y que vaya sufriendo consecuencias en su adultez por ejemplo. Creo que también estoy dejando claro que los padres que tengo tampoco lo hicieron bien y yo, soy consecuencia de esto, por lo que no quiero repetir patrón , que se que no tengo porqué hacerlo, pero me da miedo ser una desastre de mamá, aunque ganas sí tengo porqué quizás, ese niño/a incluso me salve a mí un poco de esto, pero sería darle demasiada responsabilidad.. de todos modos, no tengo pareja tampoco tendría la circunstancia idónea. Pero la duda es que si una persona con problemas mentales y emocionales puede ser una buena madre o es mejor, abstenerse. Que pasen un buen día, gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es natural que tengas estas dudas, especialmente con tu historial y tus experiencias familiares. La maternidad implica desafíos emocionales, pero no hay una única respuesta sobre quién puede o no ser una buena madre. Lo importante es el trabajo personal y el apoyo adecuado. Te animo a explorar este tema en profundidad en consulta, donde podremos abordar tus miedos, creencias y preparación emocional.


  • Soy una persona mayor, con muchos años de matrimonio. He sufrido una infidelidad emocional ya supera

    Soy una persona mayor, con muchos años de matrimonio. He sufrido una infidelidad emocional ya superada, pero me quedan bajones y sobretodo una falta de autoestima que poco a poco me está hundiendo.
    Siempre me he sentido fuerte y líder, pero me siento atrapado en una depresión, que me lleva a revivir la infidelidad de forma repetitiva.
    Yo siempre he sido fiel aunque he sido víctima de bulos que pretendían socavar la confianza de mi mujer.
    ¿Cómo se superan los daños infligidos?
    Nos queremos y tenemos que reconstruir la confianza.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es comprensible que, aunque la infidelidad emocional esté superada, queden heridas que afecten tu autoestima y estado de ánimo. La reconstrucción de la confianza y el bienestar personal lleva tiempo y requiere trabajo emocional. Te recomiendo abordar estos sentimientos en consulta, donde podemos explorar cómo fortalecer tu autoestima y manejar los pensamientos recurrentes de una manera más saludable.


  • Porque me entran pensamientos muy feos de que voy a perder el control, sentir que no quiero ver el c

    Porque me entran pensamientos muy feos de que voy a perder el control, sentir que no quiero ver el cielo, que no quiero ver que esta despejado que me da miedo ver el cielo despejado, ver el sol y ala noche me da miedo pensar en la noche, ósea soy un manojo de MIEDOS, no entiendo que me esta pasando, tengo 2 días que esto ha empeorado a este grado de muchos miedos, tenso de los hombros, y mucha desesperación, inquietud y no se si ya estaré loco, paranoico o que me pasa?.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que describes parece estar relacionado con una intensa ansiedad, que puede generar pensamientos intrusivos y sensaciones de miedo desbordante. No significa que estés "loco", pero sí es importante abordar estos síntomas para entender su origen y aprender a manejarlos. Te animo a trabajarlo en consulta, donde podemos explorar qué los está activando y encontrar estrategias para aliviar tu malestar.


  • Hace tiempo que estoy mal en el trabajo, siento que he aguantado situaciones que no sé deberían habe

    Hace tiempo que estoy mal en el trabajo, siento que he aguantado situaciones que no sé deberían haber producido, esto mantenido en el tiempo me ha causado gran inseguridad y sufrimiento, ahora he llegado un punto que ya no sé si me he acostumbrado a esto y ya pienso que la culpable soy yo y no es real todo lo que siento, que quizás el problema lo tengo yo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es normal que después de mucho tiempo en una situación difícil empieces a dudar de tu percepción y a culparte. Sin embargo, tus emociones son válidas y reflejan un malestar real. Es importante explorar en profundidad lo que has vivido para comprender su impacto y fortalecer tu seguridad personal. Te animo a trabajar esto en consulta, donde podremos abordar cómo recuperar tu confianza y bienestar.


  • Hola, ojalá me puedan ayudar con esto que me pasa. Veréis, llevo un tiempo acudiendo a una psicóloga

    Hola, ojalá me puedan ayudar con esto que me pasa. Veréis, llevo un tiempo acudiendo a una psicóloga. La primera vez que hablé con ella fue por teléfono y me encantó su voz y me despertó interés conocerla en persona. Unas semanas después cuando fui a la primera sesión me pareció una chica muy guapa, dulce, maja y me despertó algo en mi que nunca me habia pasado con ninguna chica. Claro que he visto chicas guapas pero para nada he sentido lo mismo en comparación con esta chica. El problema es que me encantaría conocerla mejor fuera del contexto terapéutico en un futuro próximo cuando ella pare de ser mi terapeuta y haya pasado bastante tiempo desde entonces. Lo que pasa es que yo tengo 18 años y ella no sé cuántos años tiene. Yo pienso que tiene sobre los 30 años pero no lo sé con certeza. Merece la pena decirle lo que siento en un futuro en nuestra última sesión que tengamos o cuando haya pasado un tiempo después de la ultima sesión? He reflexionado mucho sobre esto y me encantaría conocerla. Pero no sé que decirle. Merece la pena o no? Que consejos me podríais dar? Pienso que después de que pare de ser mi terapeuta podría intentarlo no? Que me decís?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es comprensible que sientas admiración y atracción por tu psicóloga, ya que el vínculo terapéutico puede generar este tipo de sentimientos. Sin embargo, es importante considerar los límites éticos y la diferencia de edad. Lo más recomendable es explorar estos sentimientos en consulta para comprender su origen y procesarlos de una manera saludable. Si sigue siendo un deseo después de un tiempo, podrías evaluarlo con mayor claridad. Te animo a trabajar esto en terapia para tomar la mejor decisión para ti.


  • Hola, soy una chica de 36 años y tengo ansiedad y depresión diagnosticada desde la época de institut

    Hola, soy una chica de 36 años y tengo ansiedad y depresión diagnosticada desde la época de instituto , y una cosa va un poco junto a la otra, tuve una vida llena de maltrato y miedo en el hogar , asi como bullying, las raíces de ambas cosas las conozco. Actualmente estoy con un psicólogo que no me termina de encajar del todo ya que no me enseña a afrontar y manejar mis días malos que son todos, y por eso estoy también en proceso de ver si cambio. Mi inquietud es que hace tres noches cuando estaba dormida me desperté muy acalorada, sentí calor en cuello, pecho abdomen y cara, lo que me alarmó muchísimo, esta sensación ya me había pasado de manera puntual a lo largo del año pasado ( unas 5/6 veces quizás) y también en otras épocas de mucho estrés en mi vida , con esto me refiero a algunas noches sueltas, contadas y también cuando he tenido problemas para conciliar el sueño al meterme en la cama o cuando mientras dormía, me venía el bochorno y con ello mi miedo, impaciencia y más inquietud todavía. La cosa es que cuando me sucedía antes era sobre todo por el hecho del miedo a no poder quedarme dormida noches y más noches … era más bien miedo a que me pudiera morir si no dormía, y anticipaba la idea de ello cada vez que me iba a la cama, pero ahora con esto que me ha pasado tan fuerte hace tres días o sea hablo de ese calor que desprendía mi cuerpo, me da miedo que sea por alguna enfermedad y me aterra, ya que soy hipocondríaca , incluso pensar que es uña enfermedad y no que es la misma ansiedad en un punto álgido que llevo acumulando todo este tiempo ( dos años casi ). Lo que comento fue hace tres noches, antes de ayer tomé un Atarax y conseguí dormir 6 horas, y ayer. ayer me pasó lo mismo que hace tres días que conseguí dormirme 1h y luego ya nada con la sensación de inquietud y calor también pero algo menos. Necesito ayuda, por fa para entender que le pasa a mi cuerpo y si es normal Por otro lado, mi psiquiatra de hace diez años ya me recetó lorazepm para dormir en el caso de q lo necesitara y yo de manera super puntual lo había hecho pero me da mucho miedo engancharme a los somníferos y que no me funcione a la larga, porque antes no es que tuviera insomnio si no noches que me costaba más dormir sin más y ahora es más recurrente. Espero que me digáis que puedo hacer por favor, gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Los síntomas que describes, como el calor repentino, la inquietud y la dificultad para dormir, pueden estar relacionados con la ansiedad y el estrés acumulado, especialmente si ya has experimentado episodios similares en el pasado. Es comprensible que la hipocondría aumente tu preocupación, pero la ansiedad puede manifestarse de muchas formas físicas. Si el tratamiento actual no te está ayudando lo suficiente, es válido considerar un cambio de enfoque terapéutico. Te animo a trabajar estos síntomas en consulta para encontrar estrategias que te ayuden a manejarlos y recuperar tu bienestar.


  • Hace dos meses que tengo ansiedad, ataques de pánico y miedo a la muerte, incluso noto la visión bor

    Hace dos meses que tengo ansiedad, ataques de pánico y miedo a la muerte, incluso noto la visión borrosa y noto extrañeza con mi entorno y el mundo que me rodea. Llevo varios días con pensamientos que me vienen todo el rato de que la realidad no es así que es como todo falso, y me auto convenzo de que eso no es real los pensamientos ,pero me vienen más fuertes incluso siento que no estoy a salvo ni en mi casa como si fuese todo extraño es una sensación que no se cómo aliviar y ganas de salir corriendo y no poder huir del mundo tengo miedo en el cuerpo todo el rato, no sé qué hacer por qué se que es no es real pero me confunden los pensamientos todo el rato.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que describes puede estar relacionado con la ansiedad y la despersonalización, sensaciones que pueden generar mucho malestar. Es importante comprender qué las está alimentando y cómo gestionarlas. En consulta podemos trabajar juntos para que esto no tome el control de tu vida.


  • Hace días que pienso que la realidad no es así que es como todo falso, y me auto convenzo de que eso

    Hace días que pienso que la realidad no es así que es como todo falso, y me auto convenzo de que eso no es real los pensamientos ,pero me vienen más fuertes incluso siento que no estoy a salvo ni en mi casa como si fuese todo extraño es una sensación que no se cómo aliviar y ganas de salir corriendo y no poder huir del mundo tengo miedo en el cuerpo todo el rato, no sé qué hacer por qué se que es no es real pero me confunden los pensamientos todo el rato.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Esa sensación de irrealidad y miedo constante puede ser muy angustiante. Aunque reconoces que no es real, los pensamientos pueden volverse intrusivos e intensos. Trabajar este malestar en consulta puede ayudarte a entenderlo y manejarlo mejor. Te acompaño en ese proceso.


  • Por más que trato de pensar en toda la inmensidad del universo, de lo enorme y basto que es, infinit

    Por más que trato de pensar en toda la inmensidad del universo, de lo enorme y basto que es, infinito de hecho, del cielo enorme, mi mente no deja de decirme que haga cosas que yo no quiero hacer, como tapar el cielo. Osea, es algo tan irreal, tan fantasioso, que digo, ¿Por qué me está pasando esto? ¿Por qué siento estos pensamientos, así como querer tapar el cielo, todo lo enorme que es? O sea, puras cosas imposibles. Es imposible de hacer eso, y yo lo tengo muy claro. Pero mi mente no deja de decirme y darme órdenes de hacer cosas que yo no quiero hacer. Y de repente me empiezo a sentir que voy a enloquecer, que voy a perder el control, y esos pensamientos me empiezan a desbordar y a desbordar. No sé qué le pasa a mi mente, no sé qué le pasa a mi cerebro. Lo más importante que me gustaría saber realmente es qué problema mental me está pasando para ya no disfrutar mi día, mi vida. Todo el día es aterrarme con esos pensamientos. No me dejan en paz, incluso ahorita que estoy hablando. Siento que ya me queda poco para quedarme ya bien loco, estos pensamientos son de lo PEOR. Dicen que tengo TOC grave, pero siento que esto algo PEOR, me pueden ayudar, orientar por favor.

    Este sufrimiento la verdad NO se lo puedo desear a nadie nadie, ni si quiera a la peor persona del mundo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Entiendo lo angustiante que puede ser experimentar estos pensamientos intrusivos y la sensación de pérdida de control. La intensidad de lo que describes es algo que merece ser trabajado en profundidad en terapia. Te recomiendo abordar estos pensamientos y emociones en mi consulta para encontrar estrategias que te ayuden a gestionarlos.


  • Llevo casi 10 años en pareja( 2 hijas) y descubrí mensajes donde se habla con su ex para decirle que

    Llevo casi 10 años en pareja( 2 hijas) y descubrí mensajes donde se habla con su ex para decirle que la extraña y la quiere ver, seguen el solo fueron mensajes, traté de entender la situación pero en los meses siguientes, lo único que cambió fue que le puso contraseña a su teléfono, solo eso .
    No hablamos, no salimos solos los doy y ya hace meses que no hay intimidad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es comprensible que esta situación te genere dolor y dudas sobre tu relación. La falta de comunicación y conexión puede ser un punto clave a trabajar. Te recomiendo abordar estos sentimientos en mi consulta para encontrar claridad sobre cómo seguir adelante.


  • Yo le pedí a mi pareja que no agregues a sus alumnos que eso no me agrada no se me hace adecuado en

    Yo le pedí a mi pareja que no agregues a sus alumnos que eso no me agrada no se me hace adecuado en las redes sociales . Ya que es algo privado . Quizás por watssap podría mandar mensaje y ayudar si puede a sus alumnos . Yo en mi caso no voy a agregar mujeres de mi trabajo por qué sabemos no todos tienen las intenciones buenas . Ella si me pide que borre a una persona yo sin problema por qué mi prioridad es ella y no las otras personas ... Pero ella lo hace y eso no me gusta y pelea . Dice que son mis celos y mis inseguridades. Pero yo más bien digo que si es algo profesional no debe dar sus redes ya que también la vida íntima de uno no se debe compartir . Nose yo creo que eso da pauta a algo más. Estoy bien o estoy mal. Está bien ella o está mal...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Parece que hay una diferencia de opiniones sobre los límites en las redes sociales dentro de la relación, lo cual puede generar malestar. Más allá de quién tenga razón, lo importante es cómo comunican sus necesidades y llegan a acuerdos. Te recomiendo trabajar este tema en mi consulta para explorar juntos la confianza y los límites en la pareja.


  • Mi mujer y yo ya no hablamos casi ni una palabra en todo el día, como podríamos solucionar la situac

    Mi mujer y yo ya no hablamos casi ni una palabra en todo el día, como podríamos solucionar la situación?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    La falta de comunicación en la pareja puede generar distancia y malestar. Sería útil explorar qué los llevó a esta situación y cómo recuperar el diálogo. Te recomiendo trabajarlo en mi consulta para encontrar herramientas que les ayuden a reconectar.


  • Hola, mi pareja me critica porque aun me preocupo por mi papá a pesar de que fue un padre ausente em

    Hola, mi pareja me critica porque aun me preocupo por mi papá a pesar de que fue un padre ausente emocionalmente y golpeaba a mi mamá durante una época.. Estoy haciendo mal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    No hay una forma "correcta" de sentir en situaciones como esta. Es natural que, a pesar del daño, sigas teniendo preocupación por tu padre. Si esta situación te genera conflicto interno o en tu relación, te recomiendo trabajarlo en mi consulta para comprender mejor tus emociones y establecer límites saludables.


  • Tengo 6 años con mi pareja! Yo soy menor que él Pero últimamente le he descubierto mensajes con otra

    Tengo 6 años con mi pareja! Yo soy menor que él Pero últimamente le he descubierto mensajes con otras mujeres! Inclusive un condón en su cartera. Me siento demasiado mal y me la paso llorando aunado a esto nuestra intimidad disminuyó considerablemente. Deseo terminar la relación porque siento que se rompió una parte de esto y de mi. Ya no me siento contenta con él. Me da mucho sentimiento ver cómo si me dedique a él y no supo valorar me. No sé que ma hacer o s quien recurrir..... Lo lamento.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lamento que estés pasando por esto. Es normal sentir dolor cuando la confianza se rompe en una relación. Si sientes que ya no eres feliz y estás considerando terminar, sería útil explorar tus emociones y opciones con más claridad. Te recomiendo trabajarlo en mi consulta para apoyarte en este proceso.


  • Hola! Tengo 29 años y hace ya varios años no logro concentrarme ni retener información y olvido cosa

    Hola! Tengo 29 años y hace ya varios años no logro concentrarme ni retener información y olvido cosas al igual que información, como lo hacía antes cuando estaba en mi principios de mi 20´s. Es muy frustrante para mí, porque sé que soy muy buena estudiante e inteligente, pero al momento de prestar atención en clase o hacer algún trabajo o tarea no logro concentrarme ni mantener mi mente enfocada en la tarea que estoy tratando de hacer, mi mente recuerda escenarios pasados, problemas, miedos o pensar que no soy lo suficientemente buena para eso. Hay momentos en los que paso dando vueltas por varias horas y al final cuando ya estoy con el tiempo ajustado recién puedo completar el trabajo o enfocarme un poco. Me han llegado a decir que puedo tener TDAH pero nada diagnosticado. Yo creo que tal vez tiene que ver una relación muy tóxica que solo bloquee todo. ¿Es normal que me pase eso? ¿Es solo porque soy floja o no me enfoco? ¿Acaso es mi capacidad cognitiva que solo se esta perdiendo? ¿Qué puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que describes no es raro y, de hecho, puede estar relacionado con varios factores que van más allá de la falta de enfoque o de ser "floja". El estrés, la ansiedad y las experiencias pasadas, como una relación tóxica, pueden afectar profundamente tu capacidad para concentrarte y retener información. A veces, la mente se ve ocupada por pensamientos intrusivos y emociones no resueltas, lo que dificulta la concentración.

    El TDAH también es una posibilidad, aunque para saber si es eso sería necesario un diagnóstico profesional. Sin embargo, lo que es claro es que la forma en que te sientes, la frustración y el bloqueo en ciertas situaciones, pueden estar vinculados a factores emocionales y psicológicos, más que a una pérdida de capacidad cognitiva.

    Para abordar esta situación, te recomendaría explorar herramientas de manejo del estrés y la ansiedad, como técnicas de mindfulness, y buscar una evaluación más profunda sobre tu bienestar emocional. Trabajar en la raíz de estos bloqueos emocionales podría ser clave para recuperar la concentración y la confianza en tus habilidades. Un psicólogo podría ayudarte a entender mejor lo que está pasando y darte estrategias personalizadas para mejorar tu concentración.


  • porque me descontroló cuando los pensamientos rumiantes y otros derivados de esos pensamientos me in

    porque me descontroló cuando los pensamientos rumiantes y otros derivados de esos pensamientos me invaden cuando yo no quería pensar ni sentirme mal
    porque siento que todo es falso,nada es verdad en algunos aspectos,porque pienso cosas malas cuando siento que las actitudes se los demás son "raras" o que cuando mi novia me escribe y siento que algo raro pasa cuando me manda un mensaje "raro" o me tratan diferente aun sabiendo que así es su forma conociéndonos bien
    me atormenta siempre pensar que alguien me hace algo a mis espaldas sin yo saber si es verdad o no,mi novia cuando me escribe "raro" yo lo siento diferente y porque creo tener un presentimiento de algo
    quisiera que un psicopedagogo y un psicólogo me informaran

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es completamente comprensible que sientas angustia cuando los pensamientos rumiantes invaden tu mente, sobre todo cuando se relacionan con la incertidumbre y la sospecha sobre las intenciones de los demás. Estas preocupaciones pueden generar una gran carga emocional y afectar la confianza en las relaciones. Lo que describes podría ser parte de un patrón de ansiedad que se intensifica por la interpretación de situaciones que no siempre son claras.

    La percepción de que las actitudes de las personas a tu alrededor son "raras" o que algo podría estar pasando a tus espaldas, aunque no haya evidencia clara de ello, es común en momentos de ansiedad. Los pensamientos y "presentimientos" pueden ser reacciones emocionales ante situaciones ambiguas, pero no siempre son reflejo de la realidad.

    Trabajar en estos pensamientos en consulta con un psicólogo podría ayudarte a encontrar estrategias para manejar la ansiedad y entender mejor cómo afectan tus relaciones y emociones. A veces, también es útil comprender las dinámicas de confianza y comunicación en pareja para reducir las dudas y fortalecer la conexión.


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