Preguntas de pacientes (439)

  • Buenas tardes...tuve un Infarto en el 2009 y en el 2020 me hicieron 2 cateterismos... Tengo una TER

    Buenas tardes...tuve un Infarto en el 2009 y en el 2020 me hicieron 2 cateterismos...
    Tengo una TERRIBLE Ansiedad y MIEDO a que me vuelva a pasar..he estado con varios Psiquiatras y sicologos....he tomado durante 4 años Paroxetina y note mejoria..hasta que consegui dejarlo con las pautas indicadas por mi Psiquiatra..
    La desgracia es que vuelvo a padecer lo mismo.
    En mi caso serviria para algo la Hipnosis o tendria que acudir al Psiquiatra.
    Muchas gracias y Salu2

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es comprensible que la ansiedad resurja después de experiencias médicas difíciles. La hipnosis puede ser útil en algunos casos, pero dado tu historial, sería recomendable evaluar las mejores opciones para ti. Te invito a trabajar esta ansiedad en mi consulta para encontrar estrategias que te ayuden a manejar el miedo.


  • Llevo 2 meses con mucha ansiedad y miedo a la muerte y me daban ataques de pánico, pero ahora hace d

    Llevo 2 meses con mucha ansiedad y miedo a la muerte y me daban ataques de pánico, pero ahora hace días que me viene el pensamiento de que todo lo que nos rodea es irreal y falso y soy consciente de que eso no es así, pero al venirme todo el rato ese pensamiento me desespera y me da miedo creerlo y me dan ataques de pánico me da miedo volverme loca incluso siento que estoy desconectada del mundo y desmotivada, no puedo ni dormir por las noches me desvelo por el pensamiento.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lamento mucho lo que estás experimentando, parece que estás pasando por un momento muy intenso y difícil. Lo que describes, como sentir que el mundo es irreal o desconectado, y la preocupación constante de perder el control de tus pensamientos, es muy angustiante, pero lo que estás viviendo no es inusual en situaciones de ansiedad intensa y ataques de pánico. Estos pensamientos pueden ser una manifestación de la ansiedad que estás sintiendo, y la sensación de irrealidad o desconexión (lo que se llama despersonalización o desrealización) es algo que muchas personas experimentan cuando están muy abrumadas o asustadas.

    Es importante reconocer que estos pensamientos y sensaciones son una reacción del cuerpo ante el miedo, y no son indicativos de que estés perdiendo el control o volviéndote "loca". El miedo a que todo sea irreal o que tu mente te esté jugando malas pasadas puede generar mucho malestar, pero es algo que se puede tratar.

    Te recomendaría buscar apoyo de un profesional, como un psicólogo, que pueda ayudarte a comprender mejor estos pensamientos y ofrecerte herramientas específicas para gestionarlos. Algunas técnicas de relajación, respiración profunda o mindfulness pueden ser muy útiles en el momento en que estos pensamientos aparecen. Además, la terapia cognitivo-conductual es muy eficaz para abordar pensamientos intrusivos y el miedo que surgen de ellos.

    Mientras tanto, trata de ser lo más amable y comprensiva contigo misma. Este tipo de pensamientos no definen quién eres ni tu capacidad para volver a sentirte bien. Está bien pedir ayuda y dar pasos pequeños para recuperar tu bienestar.


  • Hola, buenas noches a mi la gente me critican bastante por la forma de vestirme de verdes , azules r

    Hola, buenas noches a mi la gente me critican bastante por la forma de vestirme de verdes , azules rosas amarillos naranjas violetas rojos dicen que siempre voy igual que necesito un siconalista y que así no se puede salir a la calle ? Cual, es la solución ? Muchas gracias saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Hola, lamento que te sientas juzgado por tu forma de vestir. Las críticas sobre nuestra apariencia pueden afectar, pero es importante explorar el origen de esos comentarios y cómo te afectan. Trabajar en estos aspectos en consulta puede ser útil para gestionar mejor las emociones y desarrollar tu autoestima.


  • Tengo 28 años y mis padres aún siguen controlando mi vida como si tuviera 15 años. Nunca pude disfr

    Tengo 28 años y mis padres aún siguen controlando mi vida como si tuviera 15 años.
    Nunca pude disfrutar mi adolescencia por que ellos lo miraban mal o mi padre me decía que iría a vigilarme al lugar para ver si estaba con amigas o con un hombre.
    Perdí total confianza ahora que soy mayor de edad me da miedo pedir permisos. e tenido que mentir cuando salgo usando a amigas de pretexto y no me siento cómoda haciendo eso.
    Cada vez que quiero hacer algo pienso que su respuesta serán “no “ y entonces me quedo con ganas de disfrutar.
    Quisiera viajar sola por primera vez es mi sueño pero mi papá hace comentarios tipo “sigue con ese pensamiento “no sabes lo que hablas “ “no sabes lo que haces” mis amistades se han reído de mí por que han visto las actitudes que mis padres tienen hacia a mi
    confienzo que aveces ya no quisiera estar en este mundo para poder sentirme libre.
    aclaro que gano mi dinero y trabajo.. pero tampoco se me ha echo posible independizarme por las rentas caras

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lamento que te sientas así. Es difícil vivir con tantas restricciones, especialmente cuando ya eres independiente en muchos aspectos. Sería importante trabajar en fortalecer tu confianza y encontrar maneras de establecer límites con tus padres sin culpa ni miedo. Te recomiendo abordar este tema en mi consulta para apoyarte en este proceso.


  • Mi esposo toma alcohol y me es infiel luego dice no recordar nada segun el En su borrachera dice a

    Mi esposo toma alcohol y me es infiel luego dice no recordar nada segun el
    En su borrachera dice amar a otra mujer la cual era una amante q yo descubri q tan cierto son sus confeciones a la hora de estar borracho
    Yo decidi separarme por mi tranquilidad ya q fueron michas infidelidades

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Parece que has tomado una decisión basada en tu bienestar, y eso es importante. El alcohol puede desinhibir, pero no inventa sentimientos de la nada. Más allá de sus excusas, lo relevante es cómo te ha hecho sentir y qué necesitas para estar bien. Si sientes que la separación es lo mejor para ti, es válido priorizar tu tranquilidad.


  • Estoy teniendo bastante ansiedad últimamente y pensamientos feos. Todo me lo tomo personal, todo me

    Estoy teniendo bastante ansiedad últimamente y pensamientos feos. Todo me lo tomo personal, todo me afecta.
    Sumado a eso, me aparecieron sueños y pensamientos intrusivos de incesto con mis hermanos.
    Nunca me pasó. No sé si se debe a la ansiedad o a una experiencia no resuelta de la infancia que apareció ahora a mis 28 años...
    Cuando eramos chiquitos, no recuerdo la edad (supongamos 7 y 8 años) con mí hermano menor exploramos nuestros genitales algunas veces.
    Mí obsesión es saber si hay gente que también lo hizo y también tengo miedo de que alguno de mis hermanos tenga pensamientos sexuales conmigo.

    Me siento fatal. Quiero limpiar mí mente.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que describes es más común de lo que crees y suele formar parte del proceso de exploración infantil, sin implicar algo patológico. La ansiedad puede hacer que estos recuerdos aparezcan de forma intrusiva y los vivas con culpa o angustia. No define quién eres ni lo que deseas. Si sientes que te afecta mucho, podemos trabajarlo en consulta para aliviar la ansiedad y que puedas verlo con más claridad.


  • La pérdida de mi padre hace 15 despertó en mi un miedo horrible, me siento con mucha angustia en el

    La pérdida de mi padre hace 15 despertó en mi un miedo horrible, me siento con mucha angustia en el pecho durante el día. Se me está dificultando cosas simples como cocinar, lavar, y hasta asearme no me provoca hacer nada de estas cosas solo quisiera quedarme en cama durmiendo... extrañamente solo me siento un poco mejor en la tarde ya llegando a la noche quizás porque el cuerpo sabe que pronto dormiré... no sé qué hacer siento que el mundo se me vino encima y no puedo con él. Me siento muy triste sin él...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Perder a un padre es una de las experiencias más difíciles, y es natural sentirte abrumada por la tristeza y la falta de energía. El duelo puede afectar no solo tus emociones, sino también tu cuerpo y tus rutinas diarias. Es normal que sientas ese peso en el pecho y la necesidad de aislarte, pero poco a poco puedes encontrar formas de aliviar el dolor, como permitirte expresar lo que sientes, buscar apoyo en tus seres queridos y cuidar de ti, aunque sea con pequeños pasos. Si sientes que la angustia es muy intensa y persistente, podemos abordarlo en consulta para acompañarte en este proceso. No estás sola.


  • Tengo una necesidad enfermiza de ayudar a la gente en internet. Cada vez que veo a una persona en Tw

    Tengo una necesidad enfermiza de ayudar a la gente en internet. Cada vez que veo a una persona en Twitter, reddit o cualquier red social hablando de autolesiones o suicidio siento una especie de obsesión por intentar ayudarla, pero a un nivel enfermizo. Siento que debo intentar ayudarla, que es mi responsabilidad y aunque haga todo lo que pueda mi cabeza siempre piensa que puedo hacer algo más, ha llegado un punto en el que no puedo hacer cosas que me gustan porque siento que estoy perdiendo el tiempo en lugar de hacer todo lo que puedo por ayudarla, que si pasa algo es mi culpa por no ayudarla más y paso horas divagando sobre el tema, he perdido días enteros de mi vida por esto. Sé que es una estupidez porque aparte del reporte no soy la persona indicada ni tengo las habilidades para ayudarla pero la preocupación no desaparece. He tratado de alejarme de las redes pero eso solo me hace sentir peor

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Tu impulso de ayudar a los demás es valioso, pero parece que está afectando tu bienestar y generando una carga que no te corresponde llevar. No eres responsable de la vida de los demás y es importante que también cuides de ti. Podríamos explorar en consulta de dónde viene esta necesidad y cómo encontrar un equilibrio entre tu deseo de apoyar y tu propio bienestar. Aprender a poner límites no significa ser indiferente, sino cuidar tu salud mental para poder ayudar de manera más sostenible.


  • Odio mi cuerpo siento que las parejas que he tenido solo me han utilizado para sexo . Soy gorda y y

    Odio mi cuerpo siento que las parejas que he tenido solo me han utilizado para sexo .
    Soy gorda y ya a mi edad todo cuelga . Hace un mes conocí al alguien viene a mi casa se queda los fines de semana tenemos mucha actividad sexual . Pero siento que está conmigo solo por sexo y por mis atenciones y que mi cuerpo no le gusta por la manera que me mira y por qué me dió a entender que no me lleva en su moto por mi peso . Eso me entristece y quiero terminar la relación. También me dice que si los dos tenemos mucho sexo por qué yo no adelgazo ..
    Siento que ve en mi a la mamá que no tuvo y la mujer ardiente que no había tenido pero que mi cuerpo no le gusta ..

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Parece que esta relación te genera más inseguridad que bienestar. Nadie merece sentirse utilizada ni menospreciada por su cuerpo. Si estar con esta persona te hace dudar de tu valor, quizás sea mejor priorizar tu bienestar y rodearte de quienes te acepten y te quieran por completo.


  • Tengo 24 años de matrimonio, pero hace poco mi marido llega tarde o no llega a casa y siempre pone d

    Tengo 24 años de matrimonio, pero hace poco mi marido llega tarde o no llega a casa y siempre pone de excusa que de imprevisto lo mandaron algún lado por parte de su trabajo, hace poco encontré recibos de pago de su trabajo por cantidades grandes y a mi me dice que no le han pagado y en su mochila le encontré condones y cuando quiero dialogar con él se hace el enojado

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Parece que hay señales que te generan desconfianza y es completamente válido que necesites claridad. Su reacción al intentar hablar puede ser una forma de evadir la conversación, pero tienes derecho a expresar tus preocupaciones. Podrías intentar abordar el tema desde la calma y la sinceridad, dejando claro que lo importante no es discutir, sino entender qué está pasando. Si sigue cerrándose al diálogo, quizás sea momento de replantear cómo quieres manejar la situación y qué necesitas para sentirte en paz en la relación.


  • ¿Es normal que a mis 20 años mi madre me obligue a ir a lugares a los que no quiero ir? Tengo much

    ¿Es normal que a mis 20 años mi madre me obligue a ir a lugares a los que no quiero ir?
    Tengo muchos conflictos con mi madre, porque me obliga a ir a lugares en los que no quiero ir, ha llegado al punto de chantajes, tengo 20 años, pero sigo pidiendo permiso para salir ya que vivo con ella y esa es una regla, si no la acompaño a lugares me quita permisos, me grita o me dice cosas hirientes, yo siempre le digo que ella puede ir sola, pero no va si yo no voy, me siento culpable a veces, porque no sale, pero de igual forma si voy con ella me siento sumamente incomoda, insegura o fuera de lugar, esto provoca problemas en nuestra relación, pero por más que le digo que ella puede ir y que no pasa nada, siempre opta por decirme cosas hirientes o ridiculizarme diciendo que soy "odiosa" o que "solo quiero salir cuando me conviene"

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que describes no es saludable ni respetuoso con tu autonomía. A los 20 años, aunque vivas con tu madre, tienes derecho a decidir a dónde ir y a no ser manipulada mediante chantajes o castigos emocionales. Es comprensible que te sientas culpable, ya que ella ha generado en ti esa sensación de obligación, pero es importante recordar que su bienestar y su vida social no dependen de ti.

    El control a través de la culpa y las descalificaciones puede dañar tu autoestima y tu independencia. Trabajar en terapia podría ayudarte a poner límites más firmes sin sentir culpa y a gestionar mejor la relación con tu madre para que no siga afectando tu bienestar. Si lo deseas, podemos explorar estrategias para afrontar esta situación de manera más asertiva.


  • Buenas. Tengo 25 años y desde hace un año padezco ansiedad. Durante el primer mes no sabía que l

    Buenas. Tengo 25 años y desde hace un año padezco ansiedad.

    Durante el primer mes no sabía que lo que tenía era ansiedad ya que tenía síntomas como náuseas, dolores estomacales, sensación de desmayo, entre muchos más.

    Gracias a la psicóloga empecé a mejorar y a controlar esos síntomas. Lo malo es que el año pasado sufrí dos ataques de ansiedad, uno en agosto antes de subirme a un avión y el otro, en diciembre. Los síntomas que tuve en uno y en otro no tenían nada que ver. En diciembre, los síntomas fueron peores ya que no paraba de ir al baño, tenía la respiración acelerada y me daban temblores en todo el cuerpo que parecía que estaba convulsionando y nunca antes me había dado algo así. Finalmente, logré controlarlo con las herramientas que tenía y que había utilizado otras veces, como el conteo regresivo, control de la respiración y atención plena.

    Después de esto y hasta el día de hoy, he tenido síntomas como pinchazos en la cabeza, sensación de pesadez, ardor en la parte superior de la cabeza que duran un periodo de tiempo, se van, y luego vuelve otro síntoma de los ya nombrados. Me he dado cuenta de que podría ser porque suelo tensar la mandíbula y el cuero cabelludo junto con las orejas cuando estoy nerviosa, en estado de alerta o estresada. Aunque muchas veces no paro de pensar que es porque tengo alguna enfermedad grave.

    Esto me está afectando a mi calidad de vida ya que desde que me levanto hasta que me acuesto estoy pensando constantemente en si se me irán en algún momento estas molestias o no.

    De todas formas, he pedido cita con mi médico de cabecera para que me haga un chequeo y me mande a hacer unas pruebas generales para comprobar que todo está bien y así poder quedarme tranquila, aunque estoy segura de que todo está en mi cabeza y al no haberlo experimentado antes, me obsesiono con ello.

    ¿Creen que puede ser por los motivos expuestos o tienen otro diagnóstico?

    Un cordial saludo, gracias de antemano.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Parece que tu ansiedad se ha manifestado de distintas formas a lo largo del tiempo, algo bastante común. Lo que describes, como la tensión en la mandíbula y la hipervigilancia hacia los síntomas físicos, podría estar alimentando el malestar. Es positivo que estés aplicando herramientas para manejarlo y que hayas solicitado un chequeo médico para tu tranquilidad. La clave está en seguir trabajando en terapia para reducir la ansiedad y la atención constante a los síntomas, ya que esto puede reforzar el círculo de preocupación.


  • Hola, tengo 16 años, llevo imaginando escenarios falsos desde muy chica, la mayoria de las veces en

    Hola, tengo 16 años, llevo imaginando escenarios falsos desde muy chica, la mayoria de las veces en base a novelas que veia. Estuve leyendo las consultas de las personas y me identifico mucho con ellas porque practicamente es como lo estuve experimentando. hace un tiempo descubrí mediante las redes sociales e Internet que existe este posible problema llamado ensoñación excesiva y desde entonces he estado muy preocupada y con miedo debido a que es posible que lo tenga, estuve haciendo terapia con mi psicologa pero aun no he podido decirle sobre este comportamiento que he tenido desde mi infancia. Necesito algún asesoramiento sobre si esto se puede tratar y como decírselo a ella. Cabe decir que estos "escenarios falsos" los hacia durante el mayor tiempo del día. Pero desde hace un tiempo que ya lo estoy evitando de hacer menos haciendo otra actividades que me entretengan y me conecten con la realidad. Creo que este accionar lo pude haber generado por vivir en una familia disfuncional y con traumas que me han dejado mis padres. Necesito saber como empezar a hablar esto con mi Psicologa. Espero una respuesta pronto, gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es muy positivo que estés tomando conciencia de este patrón y que ya estés trabajando en terapia. Puedes comentárselo a tu psicóloga de una forma sencilla, por ejemplo: *"Desde pequeña he imaginado escenarios ficticios durante mucho tiempo, como si fueran historias en mi cabeza. Últimamente me he preguntado si esto puede estar afectándome y me gustaría hablarlo contigo."*

    No tienes que etiquetarlo de inmediato ni preocuparte por diagnósticos; lo importante es explorar cómo te hace sentir y cómo influye en tu vida. Es bueno que estés buscando actividades que te ayuden a conectar con la realidad, y tu psicóloga puede guiarte en cómo manejarlo de forma saludable.


  • Un psicólogo sanitario puede diagnosticar? Es que no logro entender la diferencia de funciones con l

    Un psicólogo sanitario puede diagnosticar? Es que no logro entender la diferencia de funciones con los psicólogos clínicos. O ambos pueden pero la diferencia es donde pueden ejercer dichas funciones como es el área publica o privada.
    Gracias de antemano

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Tanto los psicólogos sanitarios como los clínicos pueden realizar diagnósticos, pero hay diferencias en el ámbito en el que trabajan. Los psicólogos clínicos, formados a través del PIR, pueden ejercer tanto en el sistema público de salud como en el privado, y suelen abordar casos más graves o complejos. Los psicólogos sanitarios, por su parte, trabajan en el ámbito privado y se centran en problemas psicológicos menos severos.


  • Hace poco rompí con un ex enamorado, el tiene ansiedad y depresión fue una relación de idas y vuelta

    Hace poco rompí con un ex enamorado, el tiene ansiedad y depresión fue una relación de idas y vueltas más que todo por su comportamiento. Hace poco retomamos comunicación (él me busco) , el ahora está tomando terapia. Por el momento su psicóloga le recomendó que no tenga una relación hasta estar bien pero yo tengo todavía sentimientos por él y tampoco quisiera estancar su progreso pero no puedo verlo como amigo en estos momentos ya que fue reciente. Ando confundida y no se que hacer si acompañarle en ese proceso como una simple amiga reprimiendo mis sentimientos o apartarme de él

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es comprensible que te sientas confundida, ya que todavía tienes sentimientos por él y te preocupa su bienestar. Si no te sientes preparada para mantener una amistad sin que afecte tus emociones, lo mejor sería poner distancia temporalmente. Esto no significa que no te importe, sino que priorizas tu estabilidad emocional y respetas su proceso.

    Habla con él de forma honesta, dile cómo te sientes y que prefieres darle su espacio para que se enfoque en su terapia. Esta pausa puede ayudarte a procesar tus sentimientos y decidir desde la calma qué es lo mejor para ambos a largo plazo. Si necesitas orientación para manejar esta situación, podemos abordarlo en consulta.


  • Necesito conquistar a un chico tenemos confianza y sentimos algo necesito ese pequeño empujón ¿ Como

    Necesito conquistar a un chico tenemos confianza y sentimos algo necesito ese pequeño empujón ¿ Como lo conquisto ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Sé tú misma, crea momentos especiales que refuercen su conexión y, cuando sientas que es el momento adecuado, atrévete a hablarle de lo que sientes de forma clara y honesta. ¡Mucha suerte!


  • Me enteré que mi esposo se acostó con un hombre y adicional a ello entraba a páginas de encuentro ca

    Me enteré que mi esposo se acostó con un hombre y adicional a ello entraba a páginas de encuentro casual con hombres se masturbaba en el baño cuando tenía conversaciones con esos hombres, me indica que lo hizo por morbo y porque la práctica anal, que ya practicábamos juntos, pero me cuestiono es en el tema, le gustan los hombres o solo la práctica anal, y es anal por qué buscar a un hombre si ya se lo hacía yo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Descubrir algo así puede ser muy confuso y doloroso, ya que pone en cuestión la confianza y genera muchas dudas. Es normal que te preguntes sobre sus motivaciones y orientación, pero lo más importante ahora es abrir un diálogo honesto.

    Pregúntale directamente cómo se siente y qué lo llevó a buscar esas experiencias. No busques solo una explicación inmediata, sino claridad sobre su identidad y necesidades. Lo que estás viviendo merece atención y tiempo para procesarlo. Si te resulta difícil manejar estas emociones y encontrar respuestas por tu cuenta, podemos trabajarlo en consulta. Esto te permitirá tomar decisiones con mayor claridad y cuidar tu bienestar emocional.


  • Durante mucho tiempo he tenido búsqueda de aprobación en los hombres y mi inseguridad por la edad qu

    Durante mucho tiempo he tenido búsqueda de aprobación en los hombres y mi inseguridad por la edad que me hace dudar de si encontraré una buena pareja. Creo que eso tiene que ver también con que no tuve mucho afecto masculino. Mis padres se separaron cuando yo era apenas una bebé y eso tal vez influya en mi búsqueda de un hombre maduro y protector. La ausencia paterna ha influido mucho en esa competencia que tengo con las mujeres más jóvenes por ver quién consigue el mejor hombre. Aunque me cuesta creer que a mí me haya afectado la ausencia paterna porque mi padre no fue una mala persona, más bien me quiso mucho y a mi mamá y nunca dejó de quererme. Ahora murió y lo recuerdo con mucho cariño. Veía a muchos papás consintiendo a sus hijas, comprándoles cosas y cuidándolas y deseaba estar en los zapatos de ellas. Aparte de eso, no he recibido mucho afecto masculino, solo el de mis tíos que han sido mis familiares más cercanos. El afecto que he recibido ha sido mayoritariamente de parte de mujeres (mi madre, mi abuela, mis tías y algunas allegadas), y tal vez por eso he querido experimentar con una pareja, para sentir ese afecto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es comprensible que reflexiones sobre cómo tus experiencias familiares pueden haber influido en tus relaciones actuales y en la búsqueda de aprobación. La ausencia o la relación distante con figuras masculinas durante la infancia puede dejar una huella emocional, incluso cuando la intención de esas figuras fue positiva. Es normal que esto genere ciertas necesidades emocionales que busques satisfacer en tus vínculos actuales.

    Trabajar en tu seguridad emocional, independientemente de una relación, puede ayudarte a desarrollar relaciones más equilibradas y satisfactorias. Explorar estas dinámicas en terapia puede darte claridad sobre tus patrones emocionales y ayudarte a construir vínculos desde un lugar de confianza y autovaloración. Si lo deseas, podemos profundizar en ello juntos en consulta.


  • Perdí a mi padre hace unos pocos días, después de estar un mes hospitalizado no pude verlo ni desped

    Perdí a mi padre hace unos pocos días, después de estar un mes hospitalizado no pude verlo ni despedirlo porque tengo una niña de 3 años y no podía llevarla ahí conmigo. La niña era su adoración la amaba como un padre y ella a él y eso me duele muchísimo porque yo quería tenerlo más años era mi compañero, mi protector, mi héroe. En las mañana cuando despierto solo quisiera seguir durmiendo pero no puedo por mi niña... no se que hacer, me duele mucho el corazón...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Perder a tu padre, especialmente cuando había un vínculo tan especial, es profundamente doloroso. Es natural sentirte abrumada por la tristeza y la pérdida, más aún al tener que seguir adelante por tu hija, quien también compartía un amor tan grande por él. Permítete sentir y expresar tu dolor, pero no olvides que tu hija también puede ser una fuente de consuelo y motivación. Hablar con alguien cercano o buscar un espacio terapéutico puede ayudarte a procesar este duelo tan reciente. Si lo necesitas, aquí estoy para acompañarte en este proceso.


  • Mi padre falleció hace una semana y me siento muy mal, solo quisiera dormir , siento mucha tristeza,

    Mi padre falleció hace una semana y me siento muy mal, solo quisiera dormir , siento mucha tristeza, angustia y miedo, me levanto porque tengo una niña de 3 años sino no creo que me levantara de la cama, esta ausencia es muy dolorosa...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lamento mucho tu pérdida. El duelo es un proceso profundamente doloroso, y es completamente normal sentir tristeza, angustia y miedo en estos momentos. Perder a un padre deja un vacío difícil de asimilar, y cada persona atraviesa este proceso a su propio ritmo.

    Es comprensible que te cueste levantarte, pero el amor por tu hija te está dando una razón para seguir adelante, y eso es valioso. Permítete sentir, llorar y expresar tu dolor sin juzgarte. No estás sola en esto, y buscar apoyo, ya sea en familiares, amigos o terapia, puede ayudarte a transitar este proceso con más contención.

    Si lo deseas, en terapia podemos trabajar juntos en gestionar esta pérdida, encontrar espacios para elaborar tu duelo y permitirte seguir adelante sin que la tristeza te abrume por completo.


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