Preguntas de pacientes (6)

Hola, es supe importante que lo veas directamente con tu médica/o. A veces puede haber efectos secundarios.
Saludos.

Hola, chica de 22 años. Espero que este mensaje te encuentre bien.
Me interesa responder a tu pregunta: “¿A qué psicólogo debería ir?”. Yo te diría: “Con quien te sientas más cómoda y segura”. Existen muchas corrientes distintas, pero, a mi parecer, lo más importante es que te sientas bien en la relación con tu terapeuta.

Por lo que mencionas, creo que hay varios aspectos que te gustaría trabajar y para los cuales ciertos especialistas podrían ayudarte mejor. En el tema de las adicciones, te recomendaría acudir con una psiquiatra especializada en adicciones. En cuanto a la terapia psicológica, la terapia centrada en la transferencia es muy valiosa, y el psicoanálisis también podría ser una buena opción para comprender tu historia e indagar más profundamente en ti misma.

Eres muy valiente por dar este paso y querer buscar ayuda. Espero que este mensaje te haya podido orientar.

Hola, gracias por escribir lo que te preocupa por aquí. Lo que mencionas es un tema ciertamente complejo. Pienso que buscar un espacio de terapia te puede ayudar a que comprendas de donde viene el miedo, que puedas elaborar tus emociones y encontrar la mejor solución a tu situación particular. Espero este mensaje te haya sido de ayuda. Saludos.

Hola, gracias por escribir. Lamento mucho la situación que estás viviendo. Es muy normal sentir culpa cuando aprendemos a poner límites personales.
Si este malestar continúa, te recomendaría que busques ayuda psicológica. No hay nada mejor que contar con un espacio donde puedas hablar de todo lo que sientes y encontrar soluciones que te ayuden a estar más en paz contigo misma y con tus decisiones. No estas sola (:

Hola, Eva. Espero que te encuentres bien. Nadie, salvo tu médico, está cualificado para indicarte qué dosis tomar. Si tu médico te lo recetó de esa forma y lo sigues al pie de la letra, no deberías tener ningún problema.
Te aconsejaría que hables con él sobre eso que mencionas y que te genera miedo respecto a los medicamentos. Es muy normal tener dudas sobre fármacos como el Rivotril, pero siempre que sean recetados y se respete la dosis indicada durante el tiempo establecido, no debería haber inconvenientes.
Espero que esto te haya ayudado.

Hola, muy buenos días y gracias por confiar y compartir lo que estás viviendo.
Escucho en tu mensaje una gran carga de angustia y esfuerzo por buscar respuestas, y ese deseo ya es un primer paso valioso hacia la mejora.
Aunque solo puedo orientarte, lo que describes —pensamientos intrusivos difíciles de controlar, malestar físico y emocional, y sensación de aislamiento mental— se parece al TOC o a patrones rumiativos persistentes.
Te sugiero considerar:

Terapia cognitivo-conductual, especialmente la técnica de exposición con prevención de respuesta, para que puedas enfrentarte progresivamente a esos pensamientos sin intentar evitarlos o neutralizarlos.

Técnicas como mindfulness o la técnica de 4 pasos de Schwartz (reconocer, desconectar, reenfocar y revaluar) para ayudarte a gestionar los pensamientos de manera más consciente y compasiva.

Estrategias de relajación y una rutina saludable (sueño, ejercicio, autocuidado) como soporte emocional extra.

Volver a un espacio terapéutico especializado: alguien con formación en TCC podrá acompañarte de forma estructurada y personalizada. En algunos casos, se complementa con medicación bajo supervisión médica, si fuera necesario.

Has demostrado valentía al buscar respuestas y has hecho ya lo más importante: hacerte cargo de ti. No estás solo y lo que sientes no es algo malo, sino una señal de que mereces atención y ayuda.
Si lo deseas, aquí puedes encontrar psicólogos especializados con quienes empezar a explorar un camino más claro y sostenido.