Sonia Martínez Jarque
Psicóloga
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Barcelona 2 direcciones
Núm. Colegiado: 25535
16 opinionesExperiencia
Soy Sonia, psicóloga, y entiendo la terapia como un espacio para parar, escucharte y comprender mejor lo que te está pasando.
En consulta trabajo desde una perspectiva integradora, adaptando el proceso a cada persona y a lo que necesita en cada momento. Combino diferentes herramientas para trabajar el bienestar emocional, comprender lo que estás viviendo y encontrar nuevas formas de afrontar aquello que hoy te genera malestar.
Para mí, la terapia no consiste solo en hablar de lo que ocurre, sino también en poder conectar con lo que sientes, necesitas y quieres cambiar. Trabajo desde una mirada cercana, respetuosa y sin juicios, creando un espacio en el que puedas sentirte con libertad para ser tú.
Acompaño especialmente procesos relacionados con la ansiedad, el estrés, la autoestima, la sensación de bloqueo, los cambios vitales y las dificultades emocionales que pueden aparecer tanto en el ámbito personal como profesional.
Si sientes que ha llegado el momento de dedicarte un espacio y entender mejor qué necesitas, podemos empezar por una primera sesión. Juntos exploraremos qué está ocurriendo y qué tipo de acompañamiento puede ser más adecuado para ti.
Las sesiones pueden ser online o presenciales en Barcelona, en la zona de Sagrada Família.
Enfoque terapéutico
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Problemas de relación
- +320 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Sonia Martínez Jarque
Psicólogo
Experiencia
- Niu Psicología, Psicóloga - Actualmente
- Acompañamiento emocional y psicológico en www.soniamar.es 2021 - Actualmente
- Acompañamiento desarrollo profesional 2014 - Actualmente
- Cuida´t bé, espai de salut integral, Psicóloga 2023 - 2025
Formación
- Grado en Psicología (UB, 2014)
- Máster en Desarrollo de Personas y Equipos en las Organizaciones (UB, 2015)
- Mindfulness (UB, 2015)
- Psicología Coaching (COPC, 2018)
- Intensivo en Arteterapia (Metàfora, 2022)
- Especialista en Terapia Gestalt (Institut Gestalt)
- Intervención Trauma Adultos ASI (Vicky Bernadet, 2024)
- Introductorio en Somatic Experiencing (Somatic Experiencing Spain, 2025)
Certificados
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Problemas de relación
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Crisis de pareja
- Aislamiento social
- Ansiedad durante el embarazo
- Congoja
- Dependencia emocional
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Maltrato filio-parental
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Miedos
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastornos del ánimo
- Trauma psicológico en adultos
- Workaholic
- Inseguridad
- Crisis vital
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desarrollo y crecimiento personal
- Ansiedad progenitores
- Problemas de familia desestructurada
- Baja tolerancia a la frustración
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
- Abuso sexual en adultos
- Acoso sexual
- Duelo perinatal
- Maltrato verbal
- Maltrato homófobo
- Violencia en el trabajo
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad ante exámenes
- Fatiga psicológica
- Irritabilidad
- Crisis por infidelidad
- Rumia y preocupación
- Perfeccionismo
- Pensamientos intrusivos
- Traumas
- Dificultades en el ambiente familiar
- Sentimiento de soledad
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Duelo migratorio
- Duelo por mascota
- Celos
- Angustia
- Ansiedad
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Incapacidad para concentrarse
- Duelos complicados
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Ansiedad en las relaciones
- Agresividad y violencia en pareja
- Ansiedad repetitiva
- Autoconocimiento
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Duelo por cáncer
- Alteraciones del sueño
- Soft skills
- Crisis existencial
- Maltrato
- Síndrome de burnout
- Síndrome de la impostora
- Síndrome del impostor
- Duelo por infertilidad
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Desarrollo de capacidades
- Adaptación al estrés
- Estado depresivo
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Gestión emocional durante doctorado
- Ansiedad durante doctorado
- Bloqueo emocional
- Ansiedad por comer
- Ansiedad oposiciones
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Violencia de género
- Problemas de comunicación
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Ansiedad en la menopausia
- Ansiedad en la andropausia
- Frustración
- Rabia
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés deportivo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Dificultad para poner límites
- Abusos del narcisista
- Ruptura de pareja
- Ansiedad en el posparto
- Autoexigencia
- Celos patológicos
- Creencias autoderrotistas
- Crisis creativa
- Violencia intragénero
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Inestabilidad emocional
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Abuso sexual infantil
- Adicciones
- Adicción al sexo
- Agorafobia
- Agresividad
- Alcoholismo
- Apatía sexual
- Ataques de pánico
- Autoagresión
- Aversión al sexo
- Bulimia
- Bullying (acoso escolar)
- Caída de pelo
- Agresividad infantil
- Ausencia de la menstruación
- Abuso sexual
- Adicciones comportamentales
- Bajo rendimiento académico
- Bebé prematuro
- Autocontrol del comportamiento
- Bruxismo
- Adicción a la pornografía
- Adicción al cibersexo
- Aversión a los encuentros eróticos
- Ausencia de relaciones sexuales
- Agresividad familiar
- Asexualidad
- Bajo peso
- Adicción a la comida
- Agotamiento emocional por la Diabetes
- Bajo Deseo Sexual
- Adicción tragaperras
- Adicción a las apuestas
- Adicción Al pocker online
- Adicción al juego online
- Adicción a las compras por internet
- Adicción a las compras compulsivas
- Adicción THC
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Adicción al deporte
- Acoso entre iguales
- Ansiedad ante examen MIR
- Celopatía
- Ciclotimia
- Cleptomanía
- Depresión alucinatoria
- Dependencia del alcohol
- Depresión en los ancianos
- Depresión en la adolescencia
- Depresión crónica
- Depresión postparto
- Desmotivación generalizada
- Drogadicción
- Cáncer
- Cáncer de mama
- Depresión
- Coronavirus COVID-19
- Depresión grave
- Carga mental
- Consumo problemático de sustancias y sexo (Chemsex)
- Carencia afectiva
- Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica
- Consumo excesivo de alcohol
- Cefalea (dolor de cabeza)
- Cáncer infantil
- Claustrofobia
- Complejos
- Desmotivación ante los estudios
- Depresión en la menopausia
- Depresión en la andropausia
- Cambios de humor menopausia
- Dificultades tras el embarazo
- Depresión resistente
- Conciliaciones familiares conflictivas
- Duelo anticipado
- Duelo por pérdida material
- Falta de fluidez en el lenguaje
- Fobias
- Fobia social
- Gastritis por estrés
- Hipocondría
- Insatisfacción vital
- Insomnio
- Insatisfacción laboral
- Inseguridad gravitacional
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Ludopatía
- Luto
- Maltrato físico infantil
- Miedo al avión
- Miedo al dentista
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Mobbing (acoso laboral)
- Síndrome confusional agudo
- Síndrome de carencia materna
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de pánico
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastorno depresivo grave
- Trastorno por atracón
- Falta de deseo sexual
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Trastorno de estrés postraumático
- Problemas de sexualidad
- Obsesiones
- Tabaquismo
- Fatiga crónica
- Miedo al Covid-19
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Tristeza patológica
- Síndrome del nido vacío
- Miedo a las agujas
- Insomnio crónico
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastornos de la comunicación social
- Sexualidad en la menopausia
- Miedo al hablar en público
- Menopausia
- Hipersexualidad
- Fobias (miedos extremos)
- Fatiga pandémica
- Falta de seguridad y decisión
- Traumas infantiles
- Trastorno por somatización
- Fagofobia (miedo irracional a atragantarse)
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Nerviosismo en competición
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Problemas sexuales en pareja
- Pérdida del deseo sexual
- Falta de ganas de sexo
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Miedo al cáncer
- Preparación oposiciones
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Miedo migratorio
- Homofobia
- Insatisfacción sexual
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Manías
- Miedo a la soledad
- Inflexibilidad cognitiva
- Falta de atención
- Trauma Complejo
- Trastorno de ansiedad sexual
- Miedo al agua
- Miedo a las aguas profundas
- Miedo a los espacios reducidos
- Trastornos emocionales en la vejez
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Homofobia interiorizada
- Síndrome de abandono
- Miedo al abandono
- Miedo escénico
- Miedo a salir a la calle
- Falta de concentración
- Obsesión por comer
- Obsesión por perder peso
- Final de vida
- Miedo al parto
- Violencia obstétrica
- Miedo de los cambios
- Miedo a ser juzgado
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a tener miedo
- Miedo a la terapia
- Violencia escolar
- Miedo a exponerse
- Miedo al conflicto
- Sensación de vacío
- Miedo a los perros y gatos
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- Español
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Opiniones
16 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Puntualidad
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C
C.M.L.
Ha sido una primera visita así que todavía no puedo forjar una opinión sólida. He notado cercanía con Sonia y me he sentido en un espacio seguro para compartir mi historia.
• Sonia Martínez - Sala Sagrada Família • Primera visita Psicología •
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M
Mireia
Una gran profesional! Te hace bajar el cuerpo para que este te revele lo que la cabeza no ve (o no quiere ver).
• Consulta online - Sonia Martínez • Visita Psicología •
Sonia Martínez Jarque
Gracias por dejar aquí tu opinión, Mireia :) Es muy fácil trabajar con personas como tú, abiertas y comprometidas con su bienestar. Un abrazo!
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T
Tom A.P
Sonia es una excelente profesional, tanto si necesitas a alguien para ser escuchado como si necesitas hablar sobre tópicos muy concretos y complejos. Me ayudó en un momento muy clave de mi vida al cambiar de país .
• Sonia Martínez - Sala Sagrada Família • Visita Psicología •
Sonia Martínez Jarque
Muchas gracias por tu dejar aquí tu opinión. Te deseo lo mejor y aquí estoy si lo necesitas. Un abrazo.
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D
D.P.
Ella es increíble. Desde el primer momento me sentí rápidamente cómodo hablando con ella y abriéndome a ella. Estoy seguro de que progresaré mucho con ella.
• Consulta online - Sonia Martínez • Psicoterapia •
Sonia Martínez Jarque
Te agradezco mucho tu opinión y tu confianza desde el primer momento :) Un abrazo
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S
Empecé terapia en un momento bastante delicado para mi y no sabia muy bien qué esperar... Desde la primera sesión me sentí muy cómoda, algo que para mi era importante porque me cuesta bastante abrirme.
Sesión a sesión hemos creando una relación de mucha confianza. He podido hablar de cosas muy íntimas, incluso de las que me daba vergüenza o miedo decir en voz alta, y siempre me he sentido escuchada y respetada. Nunca me he sentido juzgada ni presionada, más bien acompañada.
A nivel práctico, me ha ayudado mucho a entenderme mejor, a poner palabras a lo que me pasaba y a cambiar pequeñas cosas en mi día a día que han tenido un impacto grande.
Además, el espacio es agradable, las sesiones empiezan puntuales y la comunicación es fácil si necesitas cambiar una cita o preguntar algo.
Para mí ha sido una experiencia muy valiosa y la recomiendo de corazón a quien esté buscando un espacio seguro donde poder mirarse con honestidad y sentirse acompañado de verdad.
Graciass!!!!!• Sonia Martínez - Sala Sagrada Família • Visita Psicología •
Sonia Martínez Jarque
Muchas gracias por tu mensaje :)
Agradezco tu honestidad y confianza.
Un abrazo!
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A
A.N
Profesional y cercana con el paciente
Muy recomendable• Sonia Martínez - Sala Sagrada Família • Primera visita Psicología •
Sonia Martínez Jarque
Gracias por tu mensaje! :)
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I
Iris
Una maravilla de persona, te hace sentir cercana, escucha y te da las herramientas que necesitas a mi me encanta tenerla
• Sonia Martínez - Sala Sagrada Família • Psicoterapia individual •
Sonia Martínez Jarque
Gracias por tu mensaje! Un abrazo,
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I
I.N
Me sentí muy cómoda con Sonia, valoro el trato cercano y profesional.
• otro lugar • Otro •
Sonia Martínez Jarque
Gracias :) yo también me he sentido muy cómoda contigo. Un abrazo!
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R
En mi caso ya había hecho terapia antes y sé lo difícil que es volver a contar tu vida de nuevo (además de encontrar al terapeuta adecuado), pero con Sonia me sentí cómoda desde la primera visita. Su presencia es serena y cálida, tiene un trato cercano, sus intervenciones son muy acertadas y hace aquellas preguntas clave que te hacen "click", aquellas que quizás no sabes responder en el momento pero que definitivamente te ayudan a encontrar soluciones. Su enfoque es bastante amplio (ya que ha estudiado diferentes ramas de la psicología), y eso enriquece mucho la sesión. Con ella me siento segura hasta en los temas más difíciles, no me siento para nada juzgada y he podido comprobar el avance hasta la fecha. Me alegro mucho de haberla elegido :)
Además de todo lo anterior, el espacio donde da las sesiones es acogedor y está en una zona tranquila.
¡Súper recomendada!• Sonia Martínez - Meneo Espai • Psicoterapia individual •
Sonia Martínez Jarque
Gracias por tus palabras R.
Es un placer acompañarte, un abrazo grande!
-
S
Serafin
Acabo de hacer una videollamada y a funcionado me parece una chica genial y explica muy bien
• Consulta online - Sonia Martínez • Primera visita Psicología •
Sonia Martínez Jarque
Gracias Serafin, un placer conocerte. Nos vemos pronto! Un abrazo,
Dudas solucionadas
11 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Termine con mi ex hace 10 meses fui al psicólogo y me dijeron que es una relacion sin proposito, sin
Termine con mi ex hace 10 meses fui al psicólogo y me dijeron que es una relacion sin proposito, sin embargo siempre que llama o volvemos hablar mi sueño es irregular y me da pesadillas sobre personas desconocidas que quieren abusar sexualmente de mi o me quieren matar y siempre me quedo sin voz
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir lo que te está ocurriendo.
Más allá de la interpretación que te dieron sobre la relación, hay algo que llama la atención: comentas que, cada vez que vuelves a tener contacto con tu ex, tu sueño se altera y aparecen pesadillas intensas y recurrentes. Aunque no se puede establecer una causa con certeza a partir de un mensaje, sí parece que ese contacto está generando en ti un nivel importante de activación o malestar emocional.
Las pesadillas en las que te persiguen, te agreden o te quedas sin voz suelen aparecer en momentos en los que nos sentimos vulnerables, desbordados o con dificultades para expresar algo que nos está afectando. No es necesario interpretarlas de forma literal, pero sí pueden ser una señal de que hay emociones que tu mente y tu cuerpo aún están intentando procesar.
Te animaría a prestar atención no solo a lo que piensas sobre esta relación, sino también a cómo te sientes y cómo reacciona tu cuerpo cuando vuelves a hablar con esta persona. A veces, nuestras reacciones emocionales y físicas nos aportan información valiosa sobre situaciones que todavía no hemos terminado de elaborar.
Si este patrón se repite desde hace meses o te genera un sufrimiento importante, podría ser útil retomarlo en un espacio terapéutico para explorarlo con más profundidad y entender qué está ocurriendo.
Un abrazo.
Tengo una hija de 39 años separada, con dos hijas de diferentes parejas, la mayor 10 años, la pequeñ
Tengo una hija de 39 años separada, con dos hijas de diferentes parejas, la mayor 10 años, la pequeña 3 años. Estoy preocupada por las niñas, sobre todo la mayor, lleva viviendo con el quinto novio de su madre, ella ya está un poco harta. Su madre deja a un novio, ( que suelen acabar con grandes discusiones, broncas etc) y conoce otro y a los dos meses ya está viviendo con ellas. Me preocupa mucho. Yo lo he hablado con mi hija, que conozca con más tiempo al nuevo chico antes de meterlo en casa con las niñas, pero dice si si y al mes ya está en casa. Que consejo me podéis dar.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo mucho tu preocupación. Es lógica y tiene sentido, sobre todo pensando en la estabilidad emocional de tus nietas, y especialmente de la mayor, que ya está verbalizando cansancio.
Hay varias cosas importantes aquí:
1) No puedes controlar las decisiones de tu hija, por mucho que te duelan o no las compartas. Insistir o confrontarla más probablemente solo genere distancia y no cambie su conducta.
2) Sí puedes cuidar el vínculo con tus nietas. Que sepan que contigo hay un espacio estable, previsible y seguro. A veces, una sola figura adulta constante compensa mucha inestabilidad alrededor.
3) Con tu hija, en lugar de hablar desde el “deberías”, puede ayudar hablar desde el impacto en las niñas, especialmente en la mayor. No juzgarla como madre, sino poner palabras a lo que observas: cambios, cansancio, inseguridad, confusión. Si se siente atacada, se cerrará, si se siente comprendida, quizá escuche más.
4) Si ves señales claras de sufrimiento emocional en las niñas (ansiedad, retrocesos, problemas de conducta, tristeza persistente), sugerir ayuda profesional para ellas puede ser una vía más aceptable que cuestionar directamente a tu hija.
No puedes cambiar a tu hija, pero sí ser un ancla de estabilidad, cuidar la relación con tus nietas y hablar con tu hija desde la preocupación, no desde el reproche. Eso ya es mucho.
Si necesitas acompañamiento con este tema, puedes contactarme a través de mi perfil. Saludos!!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Sonia Martínez Jarque?Sonia Martínez Jarque es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Psicoterapia, Coaching personal, Consulta online, Primera visita Psicología, Visita Psicología, Terapia Gestalt, Técnicas de meditación y relajación, Psicología online, Acompañamiento en el proceso profesional, Acompañamiento psicológico en el proceso personal.
-
¿Dónde está la consulta de Sonia Martínez Jarque?Sonia Martínez Jarque atiende a sus pacientes en:
- Carrer Badia, 24 Local 3 (Gràcia) Barcelona
- Carrer Padilla, 240 Barcelona
-
¿Puedo hacer la visita con Sonia Martínez Jarque de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Sonia Martínez Jarque ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Sonia Martínez Jarque al finalizar la visita?Sonia Martínez Jarque acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Sonia Martínez Jarque?Puedes comunicarte con Sonia Martínez Jarque en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Sonia Martínez Jarque?El calendario que muestra Sonia Martínez Jarque en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Sonia Martínez Jarque?A veces Sonia Martínez Jarque tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Sonia Martínez Jarque?Un total de 16 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Sonia Martínez Jarque, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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