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Experiencia

Soy enfermera, sexóloga, coach ontológica y comunicadora. Acompaño a personas que desean redescubrirse, comprender sus bloqueos y conectar con su deseo —no solo erótico, también vital— para vivir con más autenticidad, libertad y bienestar.

Trabajo desde la ESTIMOLOGÍA, un enfoque propio que nace de unir dos dimensiones esenciales: estimar (querer) y estimular (sentir). Porque la sexualidad no se limita al cuerpo ni al sexo, también abarca cómo nos valoramos, cómo nos vinculamos y cómo nos expresamos en el mundo.

Acompaño procesos relacionados con:

•            Pérdida de deseo (que a veces refleja algo más profundo)

•            Adicciones sexuales o conductas compulsivas

•            Falta de autoconocimiento o desconexión emocional

•            Inseguridad corporal, bloqueos eróticos, vergüenza o culpa

•            Dificultades en la comunicación íntima y afectiva

•            Confusión sobre identidad, orientación o deseos

•            Vínculos que generan malestar o patrones que se repiten…

Mi enfoque integra la educación y el asesoramiento sexológico con herramientas del coaching ontológico, la psicología positiva, la comunicación consciente, la prevención y una sólida base en salud. Acompaño desde una mirada amplia, clara y respetuosa, que atiende lo emocional, lo corporal, lo relacional y lo simbólico, para ayudarte a comprenderte mejor, liberar lo que te frena y reconectar con lo que deseas y mereces.

Ofrezco sesiones presenciales y online, adaptadas a tu ritmo, tus necesidades y tu historia. Un espacio seguro y humano donde poder hablar de lo que a veces cuesta poner en palabras, y construir paso a paso una forma de vivirte más libre, placentera y coherente con quién eres.

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Novedades

Mónica Román Abal

Carrer de València, 129, 2º1ª, Barcelona 08011

La menopausia no es un final, es una transformación.
No se trata de “perder” la sexualidad, sino de vivirla de otra manera.

En mi charla en Regenera Clinic hablamos de cómo el cuerpo cambia de frecuencia, como una radio, y cómo podemos aprender a escucharlo con nuevos ritmos y placeres.

La sexualidad no se apaga. Se reinventa.



#Menopausia #SexualidadFemenina #SaludSexual #Estimología #Transformación

26/09/2025

Servicios y precios

  • Acompañamiento emocional

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  • Asesoramiento sexológico

    65 €

  • Coaching personal

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  • Consulta de sexología

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Consultas (3)

Mónica Román Abal
MRA

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47 opiniones

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  • P

    P. M. C.

    Me hace sentir muy cómodo y es resolutiva. Recomendación 100%

     • Mónica Román Abal Asesoramiento sexológico  • 

    Mónica Román Abal

    Muchas gracias por tu recomendación.


  • B

    B.F.

    Hablando de temas que me hace bastante respecto a tratar, Mónica me ha ayudado a hablar de ello sin problemas. Me ha hecho sentir muy bien atendida y acompañada en todo momento; es una persona cercana y con experiencia. se la recomiendo.

     • Consulta Online Consulta de sexología  • 

    Mónica Román Abal

    Muchas gracias por tus palabras y por la confianza que has depositado en mí. Para mí es muy importante que en consulta puedas sentirte cómoda para hablar de aquello que te preocupa, incluso de temas que a veces cuesta mucho poner en palabras. Gracias también por permitirme acompañarte en este proceso de conocerte mejor, ganar seguridad y tomar tus propias decisiones desde un lugar más libre y propio. Un abrazo.


  • A

    A.J

    Es la primera vez que realizo una sesión con una profesional , al principio estaba bastante nervioso pero Monica mostro : empatía , amabilidad, cercanía y sobre todo me hizo sentir que hablaba con alguien que conocía de toda la vida . Realmente recomiendo a Monica por todos sus valores como persona y profesional os aseguro que cuando termine cada sesión vais a notar como toda esa carga que llevamos en los hombros desaparece por completo

     • Consulta Online Consulta de sexología  • 

    Mónica Román Abal

    Muchas gracias por esta valoración. Saber que conseguiste sentirte cómodo desde el primer momento es, para mí, uno de los mejores reconocimientos que puedo recibir. Mi intención es que cada persona encuentre un espacio de confianza donde pueda hablar con libertad, sentirse comprendida y empezar a dar pasos hacia el bienestar. Gracias por tu confianza y por compartir tu experiencia. Te deseo lo mejor en este camino.


  • C

    Cristina

    Me ha encantado sus explicaciones
    Ojalá la hubiera conocido antes

     • Consulta Online Consulta de sexología  • 

    Mónica Román Abal

    Me alegra muchísimo leer esto. A veces no podemos conocernos antes, pero sí en el momento en que más lo necesitamos. Gracias por tu confianza, por abrirte y por permitirme acompañarte un ratito en tu camino.


  • J

    JA

    Nos está guiando desde una perspectiva positiva y con conciencia de aceptar nuestros tiempos.

     • Consulta Online Consulta de sexología  • 

    Mónica Román Abal

    Muchas gracias por vuestra valoración y por compartir vuestra experiencia. Nos alegra saber que las sesiones os están ayudando a vivir el proceso desde una perspectiva positiva y con mayor conciencia para respetar vuestros propios tiempos. Cada persona y cada situación tienen su ritmo, y acompañaros en ese camino es un verdadero privilegio. Gracias por vuestra confianza.


  • D

    D.V

    Mónica es una profesional muy atenta y empática. Desde la primera sesión me sentí cómodo y sin juicio, incluso hablando de temas muy personales. La conversación me ayudó a entender mejor algunos aspectos internos y a liberar parte de la tensión y la culpa que llevaba dentro. Después de la sesión me quedé con una sensación de claridad y ganas de seguir trabajando en ello. Muchas gracias por la delicadeza, el apoyo y la profesionalidad.

     • Mónica Román Abal Consulta de sexología  • 

    Mónica Román Abal

    Me alegra saber que pudiste sentirte escuchado, comprendido y sin juicio, porque precisamente ese espacio de seguridad es muy importante para poder trabajar este tipo de procesos.

    Gracias también por dedicar unos minutos a dejar tu opinión.


  • R

    R.B

    La verdad es quedé profundamente satisfecho con la cercanía, la experiencia y una visión diferente de la sexualidad de Mónica. Fue mi primera experiencia con una profesional y me encontré cada vez más cómodo a medida que pasaba la visita. Ese punto de vista distinto, te hace reflexionar. Muy recomendable y muy agradecido con Mónica.

     • Mónica Román Abal Coaching personal  • 

    Mónica Román Abal

    Me alegra especialmente que te sintieras cada vez más cómodo durante la sesión, porque hablar de sexualidad, inseguridades o emociones no siempre es fácil, y precisamente por eso considero tan importante crear un espacio cercano, humano y sin juicio.

    Gracias también por permitirte reflexionar y mirar la sexualidad desde otra perspectiva. A veces, entender lo que nos pasa ya es una parte muy importante del cambio.

    Te agradezco mucho la reseña y me alegra saber que la experiencia te resultó útil.


  • M

    MC

    La experiencia con Mónica ha sido excepcional, estamos muy agradecidos a su cercanía, el tacto que ha tenido siempre con nosotros y el darnos las herramientas para poder caminar juntos de nuevo. Nos ha tratado con honestidad y confianza, ha sido una suerte dar ella. Gracias

     • Mónica Román Abal Consulta de sexología  • 

    Mónica Román Abal

    Muchísimas gracias por vuestras palabras. Ha sido un placer poder acompañaros en este proceso. El mérito también es vuestro, por implicaros, escucharos y dar el paso de querer volver a caminar juntos. Yo solo he aportado herramientas; el camino lo habéis hecho vosotros.

    Os deseo que sigáis cuidando ese vínculo con la misma honestidad y respeto con los que lo habéis trabajado.

    Un abrazo,


  • F

    Flora

    Gran profesional! Una mujer muy muy agradable, hizo la sesión muy amena y divertida, creó un clima de confianza que me dio mucha tranquilidad y me sentí muy comoda hablando con ella. Resolvió todas mis dudas y me dió muy buenos consejos y tips concretos para mejorar. 100% recomendad. Muchas gracias!

     • Consulta Online Consulta de sexología  • 

    Mónica Román Abal

    Muchas gracias por tu valoración. Me alegra que la sesión haya sido útil y que el espacio te haya aportado tranquilidad y claridad. Gracias por la confianza.


  • J

    J.A

    Mónica fue muy atenta con la conversación, me sentí muy a gusto con ella, tocamos temas donde me dejó pensando, porque individualmente yo no había llegado a esa conclusión, en ningún momento me sentí juzgado si no todo lo contrario, percibido.

     • Mónica Román Abal Consulta de sexología  • 

    Mónica Román Abal

    Muchas gracias por tus palabras.
    Me alegra saber que te has sentido escuchado y acompañado durante la sesión, porque ese es siempre el primer paso para poder avanzar.

    Un abrazo.


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Dudas solucionadas

31 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Por qué mi ex novia sigue teniendo relaciones sexuales con migo aún ella ya teniendo ya una pareja s

Por qué mi ex novia sigue teniendo relaciones sexuales con migo aún ella ya teniendo ya una pareja se sigue acostando con migo solo que antes solíamos hacerlo hasta 3 veces y de que nos dejamos ella tiene su pareja pero aún se sigue acostando con migo pero ya solo lo hacemos una sola vez no entiendo yo estoy solo y la verdad me encanta como es en la cama pero por qué acepta tener relaciones sexuales aún con migo una ves me dijo que era la primer persona que le gustaba la conexión que avía entre nosotros en el sexo a qué se debe no entiendo ayuda por favor

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Mónica Román Abal

Hola, gracias por tu consulta.
Te lo digo con respeto, claridad y sin rodeos: la única persona que puede explicarte por qué sigue teniendo relaciones contigo, teniendo pareja, es ella. Todo lo demás serían suposiciones.

Ahora bien, desde la sexología y el counseling sí te puedo dar algunas claves para que entiendas qué suele ocurrir en estos casos:

• Las personas no siempre cierran un vínculo de forma emocional cuando la relación termina. A veces el cuerpo sigue enganchado a una conexión que fue intensa.
• El sexo puede convertirse en “territorio seguro”: con alguien con quien ya hubo confianza, libertad y placer, se siente fácil y conocido.
• Puede estar buscando confirmar sensaciones que no encuentra en su relación actual, aunque esto sería algo que solo ella puede validar.
• También puede haber una mezcla de deseo, nostalgia y costumbre, que no necesariamente tiene que ver con el amor, sino con cómo funcionaba vuestra conexión erótica.

Dicho esto, aquí hay una pregunta importante: ¿Qué necesitas tú?
Porque tú sí debes escucharte. Te encanta cómo es en la cama, lo dices abiertamente, pero también estás confuso. Y cuando uno no entiende qué lugar ocupa, se hace daño sin querer.

Si quieres claridad emocional, tendrás que hablarlo con ella. No para presionar, sino para saber qué lugar tienes tú y qué lugar tiene su pareja en todo esto.
La claridad siempre protege más que el deseo sin rumbo.

Si quieres, en una consulta puedo ayudarte a ordenar lo que sientes y a prepararte para tener esa conversación desde un lugar firme, honesto y sin reproches.


Llevo 3 años relación con mi pareja. Ella a los 6 meses dejo de tener el furor de libido habitual en

Llevo 3 años relación con mi pareja. Ella a los 6 meses dejo de tener el furor de libido habitual en el inicio, pero es que desde ese momento hasta hoy todo ha sido un problema en el tema sexual, con momentos puntuales y cortos de "tregua" en los que no suponia un problema. Existe un desequilibrio en nuestro enfoque respecto al sexo, y desde que empezamos a hablar de este tema, su demanda era que no le incista porque se bloquea y que sea mas romántico; mi demanda es que me busque más, a mi me gusta mas directo y que tengamos espontaneidad (a veces tener un encuentro tiene demasiados protocolos para que ella acceda). Yo he ido al psicologo para mejorar con mi frustracion y me sirvio para sentirme menos mal cuando me frustre, pasé de hacerle sentir mal por incistir para un encuentro a llevarlo mejor cuando me dice que no quiere y no enfadarme y estar bien.
La cuestion es que apesar de mi intencion de mejora, la situacion me esta afectando mucho porque no veo esperanza a que esto mejore. Desde el inicio ella me ha hecho sentir como un pervertido por querer tener encuentros con mi pareja, no me siento nada deseado y empieza afectarme a la autoestima. Lo he hablado con ella tranquilamente muchas veces pero si yo he ido al psicologo y he trabjado activamente en un cambio, por su parte no veo ningun movimiento real de cambio, va al psicologo, le manda ejercicios que ella no hace, le pido que me busque mas pero todo queda en palabras. no puedo decir que hay epocas que yo le busco y otras que ella a mi, es que desde los 6 meses hasta hoy me ha buscado veces contadas que diria. Siempre hay una excusa, por ejemplo, en epoca de trabajo porque esta estresada por el trabajo y estudios, en vacaciones "hay que pesado ya quieres tema y no me dejas disfrutar de el dia de sol tan bueno que hace", despues de una cena romantica "hay no estoy muy cansado y hemos cenado mucho", en un domingo tranquilos en casa sin nada que hacer "ay no que justo me iba poner a cocinar...". Siento que realmente no le atraigo y, aunque durante el coito ella disfruta, hay un pensamiento que cada vez es mas fuerte en mi cabeza, que ella lo hace forzado y que realmente siempre sera así. Basicamente yo he intentado llegar al equilibrio acercandome a sus necesidades pero siento que no ha sido reciproco. Creo que no es sostenible en el tiempo una relacion asi. Aunque hay cariño real entre ambos si la intimidad no es natural yo me siento bloqueado para ser cariñoso. Algunos diran que esa actitud es de guaros y pervertidos pero ya estoy cansado de sentirme juzgado por necesitar de una relacion sexual "facil" (sin tantas discusiones y desequilibrios) para sentirme bien y ser cariñoso. busco una respuesta que me de esperanzas porque ahora solo veo que mas tarde o mas temprano terminaremos dejandolo y el motivo sera su constante negatividad ante la vida (que eso da para otro capitulo) y este desequilibrio sexual.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Mónica Román Abal

Hola, gracias por tu mensaje. Te lo explico de forma muy simple:
No tienes ningún problema por desear a tu pareja.

Lo que os ocurre es un desequilibrio de deseo, y eso es muy común.
• Tú tienes un deseo más espontáneo: las ganas aparecen solas.
• Ella parece tener un deseo más responsivo: las ganas llegan después, cuando hay conexión, calma o buen momento.

Esto no es bueno ni malo, simplemente son maneras distintas de funcionar.

El punto importante aquí no es que ella “te busque” más. El deseo responsivo no funciona así. Lo importante es qué le pasa a ella con este tema y por qué no está haciendo los ejercicios o evitando ciertos pasos que podrían ayudarla.

La pregunta clave que necesitas hablar con ella es: ¿Qué está evitando?:
¿Miedo? ¿Vergüenza? ¿Agobio? ¿No sentirse suficiente? ¿Pensar que va a fallar? ¿Creer que no tiene un problema?

Sin entender eso, es imposible que avancéis.
Tú has hecho trabajo personal, y eso es valioso.
Ahora necesitas una conversación sincera con ella para saber qué lugar ocupa este tema en su vida, qué siente, qué le bloquea y si realmente tiene disposición de trabajar en ello.

¿Hay solución? Sí, cuando ambos pueden hablar sin culpa y sin presión, y cuando se entiende qué está pasando de fondo, no solo lo que se ve en la superficie.


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