Acercar imagen: Clara Yolin Mena, Psicólogo Vilanova i La Geltrú

Clara Yolin Mena

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Vilanova i La Geltrú 2 direcciones

Núm. Colegiado: 32915

18 opiniones
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Experiencia

¿Te sientes desbordado/a, bloqueado/a o atravesando un momento de cambio? ¿Te cuesta sostener lo que sientes o encontrar claridad sobre lo que necesitas?

Aquí puedes encontrar un espacio seguro donde parar, escucharte y empezar a comprender lo que te ocurre.


Puedo acompañarte si estás viviendo ansiedad, estrés, estados de ánimo bajos, duelos, dificultades en tus relaciones, toma de decisiones o regulación emocional. El proceso se adapta a ti y a tu momento, prestando atención a las señales del cuerpo como una guía para comprender lo que te ocurre, facilitar cambios y anclar las experiencias de forma más consciente y duradera.

Si has llegado hasta aquí, ya has dado un primer paso importante. Te invito a reservar una sesión para conocernos y valorar cómo puedo acompañarte en este momento de tu vida.

Honorarios

  • Sesión Online: 60€

  • Sesión Presencial: 65€

  • Bono de 4 sesiones presenciales (con 10% de descuento): 234€

  • Bono de 4 sesiones online (con 10% de descuento): 216€

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Enfoque terapéutico

Psicoterapia para adultos
Mindfulness

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos

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Doctor
Clara Yolin Mena

Psicólogo

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  • Centre de dia Vilavall
  • Fundaciò Pere Mitjans
  • Médicos sin Fronteras
  • Gestalt Vilanova

Formación

  • Universidad del Pacifico
  • Universidad Católica de Chile
  • EAE business school
  • Universidad Católica de Chile

Enfermedades tratadas

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Servicios y precios

  • Consulta online

    60 €

  • Primera visita Psicología

    65 €

  • Visita Psicología

    65 €

  • Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales

    60 €

  • Psicoterapia individual

    65 €

Artículos

Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)

TDAH: Una mente que funciona a otra velocidad "Tu falta de atención te impedirá llevar una vida organizada y productiva." Tener TDAH no significa que estés "roto", sino que tu sistema de atención responde a estímulos diferentes. El desafío no es "curar" la distracción, sino diseñar un entorno y unas estrategias que jueguen a tu favor, no en tu contra. Juntos exploramos cómo convertir esa intensidad mental en tu mejor herramienta.

Adicciones

Consumo de Sustancias: Entender la función de la conducta "Tus problemas con la bebida son una señal de debilidad de carácter." Nadie elige una conducta dañina porque sí; el consumo suele ser un intento (aunque doloroso) de anestesiar un dolor o silenciar pensamientos intrusivos. En lugar de juzgar el síntoma, buscamos qué es lo que intentas aliviar. Al sanar la raíz, la necesidad de "escapar" pierde su fuerza. "Todo exceso, esconde una falta" Lacan

Trastorno de ansiedad generalizada

Ansiedad Generalizada: El fin de la alerta constante "Vivir preocupado es parte de tu personalidad y nunca podrás relajarte." La preocupación crónica no es un rasgo genético, es un hábito mental que tu cerebro adoptó para intentar "predecir" peligros. Aunque hoy sientas que tu mente no tiene interruptor de apagado, es posible reentrenar tu sistema nervioso. Trabajamos para que el futuro deje de ser una amenaza y puedas habitar el presente con calma.

Dependencia emocional

Dependencia Emocional: El valor del vínculo sano "Eres dependiente y por eso aguantas relaciones que te hacen daño." Cuidar y necesitar a los demás es humano y necesario. El problema surge cuando el miedo a la pérdida te hace olvidar tus propias necesidades. No se trata de dejar de querer, sino de fortalecer tu base propia para que elijas estar con alguien por deseo, y no por una urgencia de supervivencia emocional.

Depresión crónica

Depresión: Encontrando el camino de vuelta "Si llevas tanto tiempo así, es que la tristeza ya es parte de ti para siempre." La depresión puede sentirse como una niebla que lo cubre todo, pero no es tu identidad. Es un estado de desconexión profunda contigo mismo y con el entorno. Mi enfoque no es darte consejos vacíos, sino acompañarte a identificar qué sostiene ese vacío y dar pequeños pasos que te devuelvan el sentido y la vitalidad.

Estrés

Estrés: Recuperando el control de tu vida "El ritmo de hoy te obliga a vivir estresado; es lo que toca." El estrés no es algo que te sucede, sino cómo procesas lo que te sucede. No buscamos eliminar las responsabilidades, sino cambiar tu respuesta ante ellas. El objetivo es que aprendas a establecer límites y a identificar cuándo tu cuerpo necesita frenar, antes de que el agotamiento decida por ti.

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Clara Yolin Mena

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  • L

    Leonardo Avilan

    Llevo ya varias secciones con clara y ver mi avance personal que se a reflejado en lo profesional me tiene muy contento una excelente profesional

     • Consulta online • Psicoterapia online  • 

    Clara Yolin Mena

    Muchas gracias Leonardo. Me alegro ver que tu compromiso con la terapia y con tu proceso está dando resultados. Gracias por la confianza!

  • S

    Sven

    Clara is really an amazing therapist and person.
    She is dedicated fully and has a great way to work. On top of that she tries to be flexible with appointments.

     • Gestalt Vilanova • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Clara Yolin Mena

    Thank you very much Sven. I appreciate your words and letting me accompany you through this process towards yourself. See you next week :)

  • A

    A.A

    I'm super happy with Clara! I can speak both English and Spanish during the seasons, she is very warm and a pleasure to talk to. Easy to open up and tell her what is bothering you. A lovely person, and good at giving advice and support for your specific situation Thank you

     • Consulta online • Psicoterapia online  • 

    Clara Yolin Mena

    I'm really glad that you are happy AA and that you can express yourself well in the language that suits you best. Thank you for giving me the oportunitty to work with compromise people and also who is willing to look inside of themselfs in a really open way. See you next week :)

  • M

    Manuel Barato Sánchez

    Después de haber probado dos psicólogas me recomendaron a Clara y ha sido un acierto en todos los sentidos. Llevo 5 sesiones por mi ansiedad generalizada con ataques de pánico y me está ayudando muchísimo. Es atenta, no te juzga, te da recursos y lo más importante, te hace conocerte a ti mismo. Cada sesión con ella es liberadora y de aprendizaje emocional. Seguiré con ella durante todo este proceso. Gracias!

     • Consulta online • Psicoterapia online  • 

    Clara Yolin Mena

    Muchas gracias Manuel !!! Por la confianza y el
    compromiso. Gracias por tus palabras. Es un honor acompañarte en este camino y verte con tanta valentía atravesar por momentos difíciles. Seguimos juntos!!!

  • M

    Maria José Méndez

    Me sentí muy a gusto y muy cómoda para expresarme con naturalidad

     • Gestalt Vilanova • Primera visita Psicología  • 

    Clara Yolin Mena

    Moltes gràcies María José per obrir-te a aquest procés i tenir la valentia d'iniciar un camí d'auto-coneixement. Encantada d'acompanyar-te, seguim!!!

  • R

    Raquel

    Para mi Clara es una excelente psicóloga me esta ayudando mucho!

     • Consulta online • Psicoterapia online  • 

    Clara Yolin Mena

    Muchas gracias Raquel. Por abrirte a la experiencia y comenzar este proceso a veces tan complejo de caminar solos. Un lujo poder ser parte de tu transformación y crecimiento. Seguimos con las sesiones online!! Un abrazo.

  • J

    Jose Luis

    Llevo trabajando con Clara todas las semanas desde febrero de este mismo año. Me ha ayudado y me sigue ayudando a entender muchas cosas que antes no lograba, es muy cercana y me fue muy fácil abrirme a ella. Sin duda recomiendo a clara para cualquier tipo de terapia para la ansiedad.

     • Gestalt Vilanova • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Clara Yolin Mena

    Muchas gracias José Luis. Es un placer poder acompañarte en este proceso y ser testigo de tu crecimiento como persona. Sin duda tu compromiso y perseverancia contigo mismo está dando muchos frutos. Seguimos!!!

  • E

    EGM

    Me gusta las sesiones con Clara porque te hace sentir comoda y comprendida en las charlas que tenemos. Se enfoca en aquellos puntos que más te inquieta y te da herramientas para solucionarlos. Estoy muy contenta y agradecida.

     • Gestalt Vilanova • Psicoterapia individual  • 

    Clara Yolin Mena

    Gracias por tus palabras y me alegro muchísimo que te sientas así en las sesiones. El compromiso que estás teniendo con tu propio proceso sin duda está trayendo grandes frutos. Seguimos!! Un abrazo fuerte.

  • S

    S. G.

    Estoy muy agradecida por todo el apoyo que me está dando. Es muy atenta, empática y me está ayudando muchísimo a conocerme mejor. Estoy mejorando en mi comunicación y gestión emocional.

     • Gestalt Vilanova •  • 

    Clara Yolin Mena

    Muchísimas gracias bonita. Es un placer poder acompañarte en este proceso y juntas encontrar las herramientas que te ayuden a poder abordar lo que se está moviendo internamente. Seguimos!! Un abrazo.

  • M

    MT

    Estoy muy contenta del proceso que estoy haciendo con Clara. Llegué por ansiedad y problemas en mi relación de pareja y me ha ayudado a ver más allá y entender lo que está pasando dentro de mi. Muy asertiva y presente. La recomiendo.

     • Gestalt Vilanova • Visita Psicología  • 

    Clara Yolin Mena

    Muchas gracias por tu opinión. Muy contenta de la oportunidad de poder acompañarte en este proceso de búsqueda y aprendizaje interior. Seguimos juntas por este camino. Un gran abrazo!!

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Dudas solucionadas

13 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola… Llevo varios años en pareja y, a lo largo de la relación, hemos tenido muchos problemas debido

Hola… Llevo varios años en pareja y, a lo largo de la relación, hemos tenido muchos problemas debido a diferencias de ideas, intereses y comunicación. Uno de los temas que más nos ha afectado es que, en distintas ocasiones, yo he buscado apoyo en mis amigas para desahogarme y contarles cómo me siento, lo que ha ocurrido entre nosotros y cómo hemos reaccionado ambos frente a ciertas situaciones. El conflicto surge porque él me ha pedido que no hable de él ni de nuestros problemas con ellas. Yo le he explicado que, muchas veces, me siento tan colapsada y conversando con ellas, suelo soltarme y contar ciertas cosas. Generalmente, intento enfocarme en cómo me siento yo, sin intención de humillarlo, descalificarlo o culparlo. Sin embargo, hemos llegado a un punto en que él ha revisado mi celular sin mi autorización y ha leído conversaciones privadas con mis amigas. En algunas de ellas he contado situaciones personales, y a veces mis amigas han dicho cosas negativas sobre él sin yo defenderlo. Esto ha generado que me reclame por permitir que hablen así él y sostiene que lo estamos humillando que para nosotras es solo un “chisme”, e incluso me ha acusado de contarle nuestros problemas a todo el mundo, incluyendo personas del trabajo, lo cual no es así.
Además, en un tiempo estuve asistiendo a terapia y en una sesión comenté una de estas situaciones. Cuando él me preguntó qué había hablado con la psicóloga, le conté. Su reacción fue molestarse y decir que eso estaba mal, porque la profesional solo conocía mi versión y que no correspondía hablar de él en ese espacio.
A veces me pregunto si realmente estoy equivocada por necesitar desahogarme o si debería guardarme todo lo que siento por respeto a él.
¿Qué debo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Clara Yolin Mena

Buenos días, es completamente natural querer hablar con otras personas de las cosas que nos pasan y sobretodo con las personas más cercanas. La elección de "con quién" hacerlo depende absolutamente de ti, eres libre de explicar tus vivencias a quién quieras. El espacio psicoterapéutico es un espacio de contención y de escucha y también es natural que quieras hablar de lo que más te aqueja en este espacio. Teniendo en cuenta también que este es un espacio de CONFIDENCIALIDAD y que todo lo que habléis no saldrá de ahí. Me parece importante que habléis de la confianza en vuestra relación y del respeto, ya que esos acuerdos son importantes explicitarlos y como él al revisar tu móvil también está transgrediendo tu espacio privado. Si quieres hablar de todo lo que te pasa y ver cómo quizá puedes abordarlo en la pareja, te invito a agendar una sesión desde mi perfil. Un fuerte abrazo.

¿Algún consejo para superar este proceso de Duelo tan complicado y tortuoso, ya sea para superar el

¿Algún consejo para superar este proceso de Duelo tan complicado y tortuoso, ya sea para superar el dolor y sanar sin más, o para retomar la relación como amistad pasado un largo tiempo?

Estoy atravesando una etapa complicada por cambios drásticos que afrontar desde el Pasado Septiembre. Primero mi vida sentimental se truncó con una llamada de voz para cortar una relación de 4 años de convivencia, justo después de empacar la Mudanza al extranjero, y unas Vacaciones “reconciliatorias”. Esto ha hecho que toda mi vida haya tenido que cambiar de prioridades y adaptarme tanto en lo personal como lo laboral y volver a mi ciudad de origen, tras 10 años fuera.
Iba elaborando mi duelo bastante bien, digiriendo (no sin pizcas de rabia) bastante bien los cambios e intentando reconvertir la relación en mera amistad, por aquello de tener un apoyo, consejo y hombro sobre el que llorar mutuamente en la primera fase.
Luego ella ( pasados 3 meses), intento retomar el contacto para quedar en su nuevo domicilio y que la visitara a 1000 km, en un puente laboral ( a primeros de Diciembre)….Esa fue la primera "trampa emocional", porque si bien, me hizo Mucha ilusión…no tardó en diluirse, al cambiar ella de idea a los pocos días.
Y así hasta en 3 ocasiones. A la que hizo 3 , me sentí utilizado como pelele instrumental al albur de sus caprichos, la verdad. Así que reuní coraje y fui yo quien LIMITO LAS COMUNICACIONES :
1º: Comunicación sólo por SMS, o Email si procede
2º: Cancelación de Uso compartido de Aplicación Karaoke para cantar juntos( con todo mi dolor!)
3º Cancelación a Su Última Propuesta(“ Encuentro en Semana Santa en mi Ciudad Natal )

La verdad, me sentó como un tiro el hecho de que 1 día después de ser invitado encarecida y personalmente por ella ( Víspera de Reyes) a cantar en “su Karaoke virtual”, me encontrara hasta 10 Duetos con otro pavo, en las últimas 48 hs. O sea, me sentí como Woody en Toy Story ( reemplazado por otro juguete nuevo), fatal ¡!, viendo que “tonteaba” con este joven, al que le prestaba mayor atención que a mi.

Claro está que ante mis limitaciones,[ en especial la 3ª ( : No compartir el Enésimo Plan de viaje que a ella le cuadraba en todos los sentidos teniendo que adaptarme como un pelele a sus deseos y caprichos volubles)], ella se sintió Rechazada y desde entonces, pobrecita, no quiere hablar con el “pelele” que le pone limites, oh como se atreve, a ella, ¡Oh-Diosa, de los planes perfectos e irrechazables!

La verdad, ya con 2 meses desde la limitación, me siento mejor, y en paz, pero confieso que aún mi pienso en ella y en compartir muchas cosas con ella, como mi primera opción……

He pensado muchas tonterías románticas, desde regalos hasta viajes sorpresa, pero en el fondo, se que DEBO DEJAR PASAR EL TIEMPO Y CURAR…..que se dice pronto. Pero.... ¿ Cómo ??

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Clara Yolin Mena

Buenos días, como bien tu dices, la elaboración de un duelo puede ser complicado y no lineal. Los altibajos es algo esperable dentro de este proceso. (Las ganas de estar juntos, luego la idea de estar separados y cortar comunicación, las ganas de hacer viajes juntos, etc) A veces los tiempos organísmicos no son los mismos que los mentales y quizá en tu cabeza quieres que sea más rápido pero finalmente tienes que acomodar varias cosas dentro tuyo para que realmente lo hayas elaborado. Poner límites y cortar comunicación puede ser una buena estrategia para centrarte en ti y en lo que necesitas ahora mismo. De todas maneras, un acompañamiento terapéutico en este proceso puede ser positivo, por lo que si estás buscando un profesional que te acompañe, te invito a revisar mi perfil. Un saludo.

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