Dra.
Cristina Hernández Ramos
Psicóloga
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Madrid 1 dirección
Sólo acepta pacientes privados
Núm. Colegiado: M-37676
21 opinionesExperiencia
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Estrés
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad ,
- Baja autoestima ,
- Estrés ,
- Duelo ,
- Fobias ,
- +57 a11y_sr_more_diseases
Experiencia
Cristina Hernández Ramos
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Fobias
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Crisis de pareja
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Adaptación al estrés
- Dependencia emocional
- Ansiedad durante el embarazo
- Trastorno de conducta
- Trauma psicológico en adultos
- Estrés Emocional
- Bullying (acoso escolar)
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Desmotivación generalizada
- Trastornos de habilidades sociales
- Aislamiento social
- Fobia social
- Dificultades de relación social en adultos
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Dependencia emocional de la pareja
- Ruptura de pareja
- Depresión
- Estado depresivo
- Depresión en los ancianos
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Ansiedad ante exámenes
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Agresividad
- Autoagresión
- Depresión en la adolescencia
- Depresión postparto
- Estrés laboral
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Traumas
- Traumas infantiles
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Pensamientos intrusivos
- Obsesiones
- Obsesión con la limpieza
- Miedo al avión
- Autocontrol del comportamiento
- Miedo a tomar decisiones
- Miedo a fallar
- Miedo al Covid-19
- Sentimiento de soledad
- Miedo ante un exámen
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Ansiedad
- Agorafobia
- Fobias (miedos extremos)
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno del control de impulsos
- Miedo al dentista
- Miedos
Idiomas
- Español
Experiencia
- Centro Cristina Hernández Psicología
- Centro de psicología Santiago Cid
Formación
- Grado de psicología en Universidad de Salamanca
- Máster psicología general sanitario en universidad europea de Madrid
- Curso experto en trastornos de ansiedad e hipocondría
- Curso experto en tratamiento de la depresión
- Experto en Psicoterapia Integradora en Adolescencia y Juventud. UDIMA
- Curso experto análisis funcional de la conducta en instituto libertia
- Máster en Trastornos del espectro del autismo. UFV
- Curso en intervención en Terapia de pareja.
- Curso en psicoterapia con perspectiva de genero y LGBTQ+
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
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Cristina Hernández
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Calle de Martín de Vargas 5, Arganzuela, Madrid 28005
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Servicios y precios
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Consulta online
60 € -
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Primera cita gratuita
Servicio gratuito -
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Terapia familiar
75 € -
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Terapia de pareja
75 € -
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Psicoterapia individual
60 € -
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Opiniones
21 opiniones
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J
Jorge
Buena psicóloga que trata de adaptarse a tus necesidades.
• Cristina Hernández • Visita Sucesiva Psicoterapia Individual •
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias por el comentario. Ha sido un placer trabajar contigo y espero que te vaya muy bien en esta nueva etapa.
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M
Maribel
Recomendada por mi amiga Ana y muy satisfecha con Cristina y su profesionalidad Gracias! Maribel
• Cristina Hernández • Otro •
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchísimas gracias por tu comentario, me hace muy feliz ver que te están ayudando las sesiones.
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I
Ibai
Buena experiencia, hemos trabajado nuestras deficiencias por individual y en pareja a entender y ayudar a la otra con las suyas. Nos daba informacion util sobre nuestros problemas y buenas practicas para mejorar. Tambien ha sido muy amable
• Cristina Hernández • Consulta psicoterapia de pareja •
Dra. Cristina Hernández Ramos
¡Muchas gracias Ibai por tu mensaje! Ha sido un placer acompañaros en este proceso. Un abrazo muy grande.
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M
Miguel Valdivia Ferreira
Estoy muy contento con toda mí evolución gracias a Cristina
• otro lugar • Otro •
Dra. Cristina Hernández Ramos
¡Muchas gracias, Miguel! Está siendo un placer ver el trabajo que estás haciendo.
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A
Arturo González Pérez
Quiero agradecerte sinceramente por el espacio tan seguro y cálido que has creado. Me has hecho sentir muy a gusto desde el primer momento, y gracias a ti me siento más comprendida, acompañada y en paz. Tu forma de escuchar y acompañar realmente marca la diferencia. ¡Gracias por tanto!
• Cristina Hernández Ramos • Visitas sucesivas Psicología •
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias por tus palabras. Me alegro mucho que hayas decidido iniciar este proceso conmigo. Un abrazo muy grande.
-
Cuenta eliminada
Transmite confianza, empata, detalla bien su plan de trabajo y ofrece alternativas para la comodidad del paciente.
• Cristina Hernández • Primera cita gratuita •
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchísimas gracias María, ha sido un placer conocerte y espero poder acompañarte en el proceso de terapia.
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A
Ana
La terapia con Cristina me ha ayudado muchísimo a controlar mi ansiedad y a tener la fuerza que necesitaba para hacer cambios que llevaba tiempo queriendo hacer. La recomiendo 100%. Muchas gracias, Cristina, por tu escucha, cercanía y paciencia este tiempo.
• Cristina Hernández Ramos • Psicoterapia integradora •
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias, Ana, por haber confiado en este proceso y sobre todo por tu implicación. Ha sido un placer haberte todo acompañado este tiempo y me alegra mucho recibir tu comentario.
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D
Diana
Muy satisfecha con el trato recibido por Cristina.
• Cristina Hernández • Consulta online •
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias Diana. Es un placer poder ayudaros.
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L
L.D
Mi experiencia con la psicóloga Cristina ha sido realmente positiva. Con su enfoque integrador, logró combinar diferentes técnicas que me ayudaron a entender y manejar mis dificultades de manera más completa. Desde el primer momento, me sentí muy cómoda y apoyada, lo cual fue fundamental para abrirme y trabajar en mi proceso. Es una profesional muy empática y atenta, y sin duda la recomendaría a cualquier persona que busque un espacio terapéutico cercano y efectivo.
• Cristina Hernández Ramos • Visitas sucesivas Psicología •
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias por tu comentario. Estoy muy contenta de todo el trabajo realizado. Ha sido un placer haber podido trabajar junto a ti.
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S
SS
Cristina fue muy profesional, y nos dedicó una primera cita con mucho tiempo y ganas. Muy clara en lo que a la naturaleza y forma de la terapia sería. Recomendable
• Cristina Hernández Ramos • Primera cita gratuita pareja •
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchísimas gracias por tu comentario. Espero que podamos trabajar juntos para conseguir los cambios que buscáis. Un abrazo muy grande.
Dudas solucionadas
29 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi pareja me insulta y grita cada día, de forma continuada, durante todo el día delante de nuestro hijo de 2 años. Ha llegado a escupirme en la cara en más de una ocasión en su presencia. Llevamos desde los 18 años juntos (tenemos 41) y siempre ha tenido tendencia al insulto pero desde que me quedé embarazada empezó a ser un machaque absoluto, yo he ganado mucho peso a raíz del embarazo y de la situación en la que vivo y entonces repite constantemente: puta gorda de mierda, hija de puta, loca, no te quiere nadie ni tú familia, no tienes amigos porque eres un monstruo ..(en realidad no tengo a nadie porque desde que me uní a él me separé de todos los demás pero por mi propia culpa) y un sinfín de ataques que se repiten varias veces cada día (a veces 3 o 4, hay días qué menos pero es raro que durante un día no pase). Nunca se lo conté a nadie, siento vergüenza de ser tan mala madre, de permitir que mi hijo viva esto. Lo peor es que ahora ya muchas veces lo mete a él (ves lo loca que rstá mamá,ten cuidado con mamá que hoy está desquiciada, ves que mal me habla dile que no me grite...) y ha llegado incluso a insultarlo a él pero indirectamente "eres un retrasado mental por culpa de tu madre que te educó como el culo porque yo llevo 2 años cuidándolo 24 horas al día y 7 días a la semana. No puedo separarme porque es imposible que yo pudiese dejarle a mi hijo un fin de semana o un mes en vacaciones o lo que fuese que el régimen de visitas regule, no puedo, no está capacitado para ello. Prefiero tragar los sapos que hagan falta y no separarme de mi hijo. Otro de los motivos es que veo que mi hijo también necesita a su padres; además de que soy pobre, no podría sostenerme sin compartir gastos o volver a casa de mis padres (dicho sea de paso que aunque el trabaja y yo no él no me mantiene, pagamos todo a medias ya que a mí me ayuda económicamente mi madre).
Solamente con poder escribir todo esto siento en el pecho un poquito menos de peso ya que es la primera vez que lo verbalizo y llevo ya varios años sufriendo en silencio como nunca imaginé pero siento vergüenza, no tengo con quien hablarlo. Tampoco puedo acceder a un profesional de la salud mental porque mi economía no me lo permite y tengo unos 30 kilos de sobrepeso y subiendo porque la verdad, solo comiendo me siento medianamente "bien" aunque después de hacerlo me sienta otra vez mal, claro. En fin, estoy jodida pero yo ya tengo 41 años y ninguna expectativa de poder mejorar mi vida pero mi bebé tiene 2 años y es un amor, no se merece vivir entre gritos e insultos, solo se merece vivir entre amor y alegría que es lo que él da cada día a todos los que le rodeamos. Gracias por este espacio sin límite de caracteres, aunque nadie lo leyese, a mí escribirlo ya me ha ayudado.
Gracias por confiar en este espacio para contar algo tan doloroso. Lo que estás viviendo no es tu culpa, y no es algo que ninguna persona —ni mucho menos un niño— debería estar viviendo. Te lo voy a decir con toda la claridad y el cariño profesional posible:
1. Lo que estás viviendo es violencia psicológica, emocional y verbal.
No son “discusiones”, no es “carácter fuerte”, no es “ser así”.
Es maltrato. Y duele incluso leerlo, así que puedo imaginar el peso que llevas cargando años.
2. No eres mala madre. Al contrario.
¿Sabes qué demuestra que eres una buena madre?
Que te preocupa profundamente cómo todo esto afecta a tu hijo. Que te duele que él crezca entre gritos. Que buscas ayuda aunque te dé vergüenza.
Las malas madres no buscan caminos para proteger a sus hijos. Tú sí.
3. Lo que él dice sobre ti NO es verdad.
Insultos como “puta gorda de mierda”, “loca”, “monstruo”, son formas de destruir tu autoestima para que sientas que no puedes vivir sin él.
Eso es técnica de control. No define quién eres tú.
Has llevado mucho peso sola, tanto que tu cuerpo lo está reflejando. Comer para calmar es una respuesta muy común cuando vivimos miedo, tensión continua o humillación diaria. No es un fallo tuyo: es una forma de sobrevivir.
4. Tu hijo está siendo testigo de violencia.
Y él también está siendo utilizado y manipulado cuando tu pareja le dice cosas como “mira cómo está mamá”, o cuando lo insulta indirectamente.
A los 2 años los niños absorben todo: el tono, el ambiente, la tensión.
Pero también pueden crecer seguros si uno de los cuidadores les ofrece estabilidad, cariño y calma. Tú puedes ser esa figura.
5. Entiendo que te sientas atrapada.
No tienes ingresos propios, temes que en una separación él pudiera tener visitas, te da miedo que no pueda cuidar de tu hijo, y sientes que volver con tus padres sería un fracaso.
Estos miedos son reales y válidos.
Pero también es real que la situación actual no es segura ni para ti ni para tu hijo.
6. Hay opciones, aunque ahora no puedas verlas con claridad.
Voy a darte algunas alternativas adaptadas a tu situación económica y emocional:
• Puedes buscar ayuda gratuita.
En España (si vives aquí), existen recursos completamente gratuitos para mujeres que viven violencia:
Servicios Sociales de tu municipio
Puntos de Atención Psicológica gratuitos para víctimas de violencia de género
Teléfono 016 (no deja registro en la factura)
Atención psicológica y asesoría legal sin coste
No necesitas denunciar para pedir información.
No necesitas tener pruebas.
No tienes que tomar ninguna decisión inmediata.
Solo puedes llamar para informarte y hablar con alguien que te sostenga.
7. No estás acabada, no tienes 41 “para siempre”.
A los 41 la vida no se termina. Se reinicia.
Con apoyo, con espacio seguro, con calma… puedes volver a encontrarte. Las mujeres que han vivido lo que tú has vivido suelen recuperar fuerza y claridad en cuanto salen de la espiral de miedo.
8. Ahora mismo, tu prioridad es tu seguridad y la de tu hijo.
No tienes que tomar decisiones de golpe.
Solo un pequeño paso: hablar con un recurso que pueda ayudarte sin coste.
Ese paso no te compromete a nada, pero abre puertas que ahora no ves.
Hace tres meses me practicaron una mastectomía bilateral con reconstrucción inmediata. Finalmente no necesito quimioterapia y todo el mundo me dice que he tenido suerte y que debo estar contenta. Pero yo me siento fatal, no me siento bien físicamente y tengo mucha angustia y miedo. No se cómo sobrellevar esto.
Entiendo lo difícil que puede ser escuchar que “tuviste suerte” cuando por dentro te sientes agotada, asustada y con el cuerpo todavía en proceso de sanar. Aunque el resultado médico haya sido favorable, lo que has vivido es una experiencia muy intensa a nivel físico y emocional, y tus reacciones no solo son válidas, sino esperables.
Desde una mirada integradora con base cognitivo-conductual, hay varios puntos importantes:
1. Validar lo que sientes
Tu cuerpo pasó por una cirugía mayor, con implicaciones profundas sobre tu identidad, tu imagen corporal y tu seguridad. Es natural que aparezcan miedo, angustia, incluso duelo por lo perdido. No tienes la obligación de “estar contenta” solo porque las noticias médicas son buenas.
2. Entender que la recuperación no es solo física
A veces nos enfocamos tanto en los resultados médicos que olvidamos el impacto psicológico. Tu mente también está tratando de procesar una amenaza real a tu salud, cambios corporales drásticos y la incertidumbre. Esto puede generar síntomas de ansiedad, hipervigilancia, pensamientos negativos o sensación de no “volver a ser la misma”.
3. Trabajar con tus pensamientos
Puedes empezar poco a poco observando qué pensamientos aparecen cuando sientes miedo o angustia. Por ejemplo:
“¿Y si algo sale mal?”
“No estoy bien, no puedo con esto.”
En TCC trabajamos en cuestionar estos pensamientos, buscar alternativas más equilibradas y desarrollar una sensación de mayor control.
4. Cuidar el cuerpo para cuidar la mente
El malestar físico influye directamente en el emocional. Rutinas pequeñas como caminar unos minutos, ejercicios de respiración o técnicas de relajación pueden ayudarte a que tu sistema nervioso se calme y la ansiedad disminuya.
5. Permitir el ritmo propio del duelo y la adaptación
Estás adaptándote a una nueva realidad corporal y emocional. Eso lleva tiempo. No es un proceso lineal. Y está bien que ahora no te sientas bien.
6. Buscar apoyo
No tienes que sobrellevar esto sola. Hablar con un/a profesional especializado/a en psicooncología o en procesos de trauma y cirugía puede darte un espacio seguro para ordenar lo que sientes y aprender herramientas.
Si te apetece, puedo ayudarte a identificar estrategias específicas para manejar la angustia o trabajar con los pensamientos que más te están afectando ahora.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Cristina Hernández Ramos?Cristina Hernández Ramos es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Consulta de primera vez Online, Psicoterapia individual, Visita Sucesiva Psicoterapia Individual, Consulta psicoterapia de pareja, Primera visita terapia de pareja, Visitas sucesivas Psicología, Primera visita Psicología, Primera cita gratuita pareja, Primera cita gratuita.
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¿Dónde está la consulta de Cristina Hernández Ramos?Cristina Hernández Ramos atiende a sus pacientes en:
- Calle de Martín de Vargas 5 Madrid
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¿Puedo hacer la visita con Cristina Hernández Ramos de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Cristina Hernández Ramos ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristina Hernández Ramos al finalizar la visita?Cristina Hernández Ramos acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Paypal, Bizum, Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Cristina Hernández Ramos?Puedes comunicarte con Cristina Hernández Ramos en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristina Hernández Ramos?El calendario que muestra Cristina Hernández Ramos en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristina Hernández Ramos?A veces Cristina Hernández Ramos tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristina Hernández Ramos?Un total de 21 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristina Hernández Ramos, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristina Hernández Ramos?Cristina Hernández Ramos no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Cristina Hernández
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
Información sobre el precio
Cristina Hernández Ramos
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