Buenas, ami me falta la sensacion.. Se que tengo sueño porque me noto los ojos pesados pero no teng

La somnolencia excesiva durante el día (sin una causa conocida) puede ser un signo de un trastorno del sueño. La depresión, la ansiedad, el estrés y el aburrimiento pueden contribuir a una somnolencia excesiva. Sin embargo, estas afecciones con mucha frecuencia causan fatiga y apatía.

Por otro lado te recomiendo solicites cita con tu médico ya que la debilidad o la fatiga pueden estar relacionadas con una enfermedad no diagnosticada tal como diabetes.

La sed excesiva puede ser un síntoma de la presencia de altos niveles de azúcar en la sangre (hiperglucemia), lo cual puede ayudar puede ayudar a detectar la diabetes. La sed excesiva es un síntoma común y. Con frecuencia, es la reacción a la pérdida de líquidos durante el ejercicio o al consumo de alimentos salados.

Puede que presentes también Potomanía.

La potomanía, también conocida como polidipsia psicogénica, es el deseo de beber grandes cantidades de líquido, generalmente agua, como consecuencia de un trastorno mental u orgánico.

Se trata de una alteración que se plasma en actos compulsivos, y no está gobernada por la sensación física de sed, es decir, la persona con este síndrome beberá grandes cantidades de agua sin tener sed.
A nivel nosológico, la potomanía no está incluida en ningún sistema de clasificación de trastornos psiquiátricos, pero por sus características se podría incluir dentro del epígrafe del DSM 5 “Trastorno alimentario o de la ingestión de alimentos no especificado” (APA, 2013). Otros profesionales abogan por incluirlo dentro de los trastornos del control de los impulsos.

En definitiva, necesitas de la colaboración del equipo médico-psicólogo para descartar estas patologías y que te orienten en las soluciones.

Un saludo,
Mònica Dosil

Buenas;
Hay un entramado recorrido neurológico entre la sensación (por estimulación externa, interoceptiva, propioceptiva, etc) hasta la integración de la información de la misma , que es cuando la percibimos.

Tú notas sensaciones, pesadez de parpados, boca seca....pero quizás tienes la creencia de que no percibes aquello de lo que las sensaciones te informan.

Yo le preguntaría tu inquietud a un neurólogo.

Un saludo!

Hola! La verdad es que tu pregunta es un poco contradictoria, porque por un lado dices que no notas sueño, aunque sí pesadez en los párpados y por otro lado dices no notar sed, aunque sí notas que estás seco. Mi pregunta es, por tanto, si notas una diferencia en cómo integrabas antes esas sensaciones y cómo las integras ahora. Si es así, consulta con un especialista que tenga experiencia en trastornos de disociación y pueda resolver tus dudas. En caso de que no se ajuste a ese trastorno, dicho especialista te derivará al neurólogo o sabrá indicarte los pasos a seguir. Un saludo!

Hola, tras leer tus palabras siento cierta desconexión corporal y falta de escucha de sensaciones. Cuando esto ocurre, el resultado es que abandonas el cuerpo, y por tanto tu esencia, deseos y necesidades.

Hola. Percibes las sensaciones pero no las integras como señales de que necesitas cubrir alguna necesidad básica, como beber, comer, dormir... Lo importante es que aprendas a que estas señales te están dando la información necesaria para ser consciente de tus necesidades orgánicas y cumplir con ellas. Creo que tú caso debe ser valorado tanto a nivel orgánico (médico y neurólogo) como a nivel psicológico.

Buenas, soy Maite. Es curioso lo que cuentas!

Pero te sucede muy a menudo, ha podido haber algún desencadenante de eso?

A ver si haciendo preguntas, puedes averiguar qué es lo que puede ser, en especial, yo soy psicóloga, por tanto, te hablo desde mi visión psicológica.

El tiempo que llevas con esas sensaciones y a partir de cuándo, te puede ayudar a valorar si hay algún factor que lo haya desencadenado o bien alguna racha que estés viviendo.

Gracias por preguntar.

Buenos días, tal y como comentó una compañera, los síntomas parecen disociativos. Tanto podría tratarse de un trastorno disociativo como otro trastorno por traumas o afectivo que pueda acompañarse de esta sintomatología. Habría que explorar más detenidamente la historia y la sintomatología para poder ayudarte, con lo que te recomendaría acudir a un psicólogo especialista en trauma y trastornos disociativos. En caso de que no fuese este el trastorno, el especialista te derivaría a otro médico especializado para valorar posible enfermedad física.

¡Hola! Seguramente eso está manejado por cosas que han pasado en tu vida y se han quedado así en ti. La gran buena noticia es que es cambiable. Te recomiendo que lo trabajes con un especialista en conducta. ¡Un abrazo!

Hola, todo apunta que hay una desconexión entre el cuerpo y sensaciones, lo que bien dicen mis compañeros disociación. Yo me preguntaría desde cuándo me pasa y qué estaba pasando en ese momento en mi vida. Hay que averiguar a qué es debido está situación para poder abordarlo en terapia. Sería interesante que pudieras trabajarlo con un profesional para poder encontrarte de nuevo a ti mismo/a. Un abrazo.

Hola, gracias por compartir lo que te sucede. La insensibilización puede deberse a varias causa psicosomáticas. Explorar cómo has llegado a "no sentirte" es muy importante. Te leía y me preguntaba si, además de no sentir con claridad tus necesidades físicas, también te pasaba con necesidades más abstractas (reconocimiento, amor, valoración, motivación...) y con tus emociones (rabia, trsiteza, miedo, alegría..).
Son nuestras sensaciones y emociones las que nos comunican cómo estamos y qué necesitamos en cada momento. Digamos que son como una brújula personal. Si mi brújula parece haberse parado, es una señal de que necesito hacer un proceso psicoterapéutico que me ayude a entender porqué y para qué esto está sucediendo.
Gracias otra vez por tu valentía de compartirte.

Hola, muchas gracias por tu mensaje. Lo que describes —esa desconexión entre lo que tu cuerpo necesita y la falta de sensaciones como sueño, sed o hambre— puede estar relacionado con procesos neuropsicológicos o emocionales que afectan a la percepción interna del cuerpo, lo que llamamos interocepción.

Este tipo de síntomas pueden aparecer en distintos contextos: estrés crónico, ansiedad, depresión, trastornos del neurodesarrollo, o incluso como consecuencia de fatiga mental mantenida. Sería importante hacer una valoración más completa para entender mejor tu caso y poder ayudarte.

Como neuropsicóloga y psicóloga general sanitaria, puedo acompañarte a explorar qué está ocurriendo y trabajar para que puedas reconectar con tu cuerpo y tus necesidades de forma más saludable y natural.

Puedes contactarme directamente al 619//83//66//04. Las sesiones son de 60 minutos y tienen un coste de 49 €.
Si mi respuesta te ha sido útil, te agradecería mucho que dejaras una valoración positiva.

Estoy aquí para ayudarte cuando lo necesites.

Un saludo afectuoso.

De acuerdo a los síntomas que describe, sería interesante que valorarse una revisión médica para descartar posibles causas orgánicas a las dificultades que describe para registrar sensaciones fisiológicas básicas como la sed y el hambre.

Saludos!

Hola. Gracias por plantear esta pregunta. Es un tema interesante y, aunque no es una queja común, lo que describes tiene una explicación.

Lo que comentas se relaciona con la falta de conexión o de consciencia con tus propias sensaciones corporales (sueño, sed, hambre, etc.). Es decir, el cuerpo envía las señales (ojos pesados, sequedad, estómago vacío), pero tú no las interpretas o no "sientes" la necesidad correspondiente.

¿Por qué puede ocurrir esto?
Existen varias razones por las que podría estar pasando esto, y suelen estar relacionadas con la desconexión entre la mente y el cuerpo:

Estrés y ansiedad crónica: Un nivel elevado de estrés o ansiedad puede poner a tu sistema nervioso en un estado de "alerta" constante, lo que puede suprimir o alterar las señales naturales del cuerpo. Tu mente está tan ocupada en el estado de alerta que ignora las necesidades básicas.

Foco excesivo en la mente: En nuestra sociedad, a menudo se prioriza el pensamiento y la actividad mental sobre las sensaciones físicas. Esto puede llevar a una desconexión en la que vives más "en tu cabeza" que en tu cuerpo, perdiendo la capacidad de reconocer sus señales.

Problemas de alimentación o sueño pasados: Si has tenido problemas relacionados con la alimentación (dietas muy restrictivas, por ejemplo) o el sueño, es posible que hayas "entrenado" a tu cuerpo para ignorar esas señales, y ahora te cuesta volver a sentirlas.

Afecciones médicas: Aunque es menos común, algunas condiciones médicas o el efecto de ciertos medicamentos pueden afectar la forma en que el cerebro procesa estas sensaciones. Es importante descartar esto con un médico.

Un saludo,
Pilar Rapela

La desconexión entre las señales físicas del cuerpo y la percepción consciente de esas necesidades —como no sentir sueño, sed o hambre aunque sepas que tu cuerpo lo necesita— puede estar relacionada con procesos emocionales, neurológicos o incluso con estados prolongados de estrés. Es como si el cuerpo enviara mensajes, pero la mente no los tradujera en sensaciones claras.

Esto puede ocurrir en personas que atraviesan ansiedad, depresión o estados de despersonalización, donde la conexión con el cuerpo se vuelve más difusa. También puede influir el uso de ciertos medicamentos, la fatiga crónica o el hábito de ignorar durante mucho tiempo las señales corporales, lo que lleva a que el cerebro deje de interpretarlas como urgentes.

Recuperar esa sensibilidad interna lleva tiempo y requiere paciencia. Practicar conciencia corporal, como el mindfulness, puede ayudarte a reconectar poco a poco con tus sensaciones. Observarte sin juicio, respetar tus ritmos y hablar de esto en terapia puede ser clave para entender lo que te está ocurriendo y encontrar alivio.

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