Buenas noches . Hace 5 días me subieron la dosis de la sertralina , llevo dos meses y medio , esta

Buenas días. Lo que dices puede ocurrir tanto en los procesos de ansiedad como durante los ajustes de medicación. Al aumentar la dosis de sertralina, el organismo necesita un tiempo de adaptación y durante ese periodo pueden aparecer sensaciones extrañas, mayor sensibilidad corporal o cambios en la percepción.

La despersonalización suele estar muy relacionada con niveles elevados de ansiedad y con el miedo que genera la propia sensación. Aunque resulte muy angustiante, no es peligrosa ni permanente, y generalmente mejora cuando disminuye la activación emocional y se aprende a gestionarla en terapia.

Es comprensible que te preocupe pensar que no desaparecerá, pero estos síntomas suelen evolucionar progresivamente, con avances graduales y algunos altibajos durante el proceso.

Si las sensaciones persisten, aumentan o te generan mucho malestar, es recomendable comentarlo con tu médico o psiquiatra para valorar el ajuste del tratamiento. Continuar con la terapia psicológica es fundamental para aprender estrategias de manejo y reducir el miedo asociado.

Un saludo.

Para solucionar este tipo de problemáticas hay dos cosas que te pueden ayudar enormemente. La primera de ellas es detectar todas aquellas cosas que te generan una activación. Cuando identificas todo aquello que te afecta, todas las situaciones que te generan malestar, e incluso todo lo que tú quieres en la vida, es cuando puedes hacer algo con ello.

La despersonalización muchas veces está siendo generada por malestar en la vida de una persona que no está siendo abordado, sino evitado, y esa experiencia aparece cuando te evades incluso de tu propio cuerpo. Cuando detectas todo lo que te genera eso y haces algo con ello, las sensaciones varían.

En segundo lugar, revisar qué estás haciendo con esas sensaciones. En muchas ocasiones, ya no es solo lo primero que te menciono, sino el cómo te relacionas contigo mismo. A veces empezamos a reaccionar a lo que sentimos para evitarlo y eso genera un efecto paradójico en el que cada vez va a más. Es decir, que a veces el problema aparece en el entorno y después se mantiene por lo que haces contigo misma cuando tienes pensamientos y sensaciones.

Trabajar en las dos cosas te puede permitir solucionarlo.

Si quieres revisarlo, puedes entrar en mi perfil y reservar una reunión de valoración de 15/20 minutos. Es gratuita y sin compromiso.

Buenas,

Lo que describes es compatible con síntomas de despersonalización asociados a la ansiedad. Aunque son muy desagradables, no son peligrosos ni permanentes.

Llevas solo 5 días con la subida a 100 mg de sertralina, y es normal que el ajuste tarde unas semanas en estabilizarse. Es buena señal que la ansiedad esté disminuyendo.

En la gran mayoría de los casos, estos síntomas mejoran cuando baja la ansiedad y se pierde el miedo a la sensación. Sigue en terapia y coméntalo con tu médico si en unas semanas no notas mejoría. Mucho ánimo.

Lo que describes (sensación de “no tener cara”, “no tener cabeza”, quedarte en blanco) encaja bastante con síntomas de despersonalización o desrealización, que suelen aparecer en contextos de ansiedad elevada o sostenida.

Quiero tranquilizarte en algo importante: la despersonalización es muy molesta, pero no es peligrosa ni permanente. Y no significa que estés perdiendo la cabeza.

Algunas ideas clave:
1. Subida reciente de dosis
Han pasado solo 5 días desde que aumentaste a 100 mg de sertralina. Cuando se ajusta la dosis, el sistema nervioso necesita entre 2 y 4 semanas para estabilizarse. En los primeros días puede haber más sensación extraña, más desconexión o más atención puesta en los síntomas.
2. Menos ansiedad es un buen indicador
Dices que tienes menos ansiedad. Eso es una señal positiva. La despersonalización muchas veces es un mecanismo del cerebro para “protegerse” de la sobrecarga ansiosa. Cuando la ansiedad baja de forma estable, suele disminuir también la desconexión.
3. El miedo la mantiene
Lo que más perpetúa la despersonalización es el terror a que no se vaya. Cuanto más la analizas, más la monitorizas y más te preguntas “¿y si ya no se me quita?”, más activación generas y más se mantiene el síntoma.

Se forma un círculo:
Ansiedad → Despersonalización → Miedo a la despersonalización → Más ansiedad → Más desconexión.
4. Sí se va
En la gran mayoría de los casos, cuando se trabaja la ansiedad de base y se deja de luchar contra la sensación, la despersonalización disminuye progresivamente. No es un estado irreversible.

Qué puedes hacer ahora:
• No intentes comprobar constantemente si “estás presente”.
• Evita testearte mentalmente.
• Practica anclajes sensoriales suaves (notar el suelo bajo los pies, la temperatura del agua al lavarte las manos).
• Mantén rutinas normales aunque la sensación esté.
• No te asustes si aparece: mírala como un síntoma de ansiedad que pasará.

Si en las próximas semanas notas empeoramiento claro o síntomas nuevos, conviene comentarlo con tu psiquiatra para valorar el ajuste.

Por lo que cuentas, estás en un momento de transición del tratamiento, no en un punto sin retorno. Si lo deseas, podemos trabajar en consulta online el miedo a la despersonalización, porque muchas veces el verdadero problema no es la sensación en sí, sino el pánico que genera, y eso tiene muy buen pronóstico cuando se aborda adecuadamente.

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Lo que describes —sensación de desconexión, quedarse en blanco o sensación de “no tener cabeza”— puede estar relacionado con la despersonalización, que a veces se intensifica temporalmente al ajustar la dosis de medicación o durante el tratamiento de ansiedad. Es comprensible que te genere preocupación, pero estas sensaciones suelen mejorar con tiempo y acompañamiento terapéutico adecuado.

Si lo deseas, puedo acompañarte profesionalmente para trabajar estrategias que reduzcan la despersonalización, ayudarte a manejar la ansiedad y brindarte apoyo durante este proceso. Atiendo de manera presencial en Tres Cantos (Madrid), online y también a domicilio en Madrid Norte.