El abuso narcisista, ¿es cómo el matoneo en el mundo de adultos?
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El abuso narcisista, ¿es cómo el matoneo en el mundo de adultos?
Es una muy buena pregunta, porque la comparación aparece mucho… pero conviene matizarla bien.
El abuso narcisista no es simplemente “bullying en versión adulta”. El matoneo o acoso ya es algo serio y dañino, pero el abuso narcisista va bastante más allá en varios aspectos clave.
El acoso suele ser explícito: burlas, humillaciones, amenazas, exclusión. Duele, marca, deja huella, pero normalmente es visible y más fácil de identificar como algo injusto. En cambio, el abuso narcisista es mucho más sutil, prolongado y confuso, porque no se basa solo en ataques directos, sino en una dinámica relacional constante.
En el abuso narcisista suele haber:
- Manipulación emocional continuada (culpa, gaslighting, confusión).
- Idealización y devaluación alternadas (te elevo / te destruyo).
- Control encubierto, dependencia emocional y miedo a perder el vínculo.
- Ataques a la identidad, a la autoestima y a la percepción de la realidad.
- Negación sistemática del daño (“te lo imaginas”, “eres demasiado sensible”).
Además, no es un comportamiento aislado, sino una forma de relacionarse que suele estar vinculada a rasgos o trastornos de personalidad. Por eso es tan destructivo: la persona abusada no solo sufre, sino que empieza a dudar de sí misma, de su criterio, de su valor y de su cordura. Muchas víctimas dicen algo muy revelador: “No sabía qué estaba pasando, pero sentía que yo estaba mal”.
Otra diferencia importante es el vínculo. El abuso narcisista ocurre casi siempre en relaciones significativas: pareja, familia, figuras de autoridad, relaciones muy cercanas. Eso lo hace especialmente dañino, porque el mismo lugar donde debería haber seguridad se convierte en una fuente de amenaza.
Las consecuencias también suelen ser más profundas y duraderas: ansiedad, depresión, síntomas de trauma, hipervigilancia, dificultad para confiar, culpa crónica, sensación de vacío o de haber “perdido quién soy”.
Por eso es importante llamarlo por su nombre y no minimizarlo. No es “solo acoso”, ni “una relación difícil”, ni “choques de carácter”. Es una forma de abuso psicológico que deja heridas reales y que requiere un proceso de recuperación, muchas veces con ayuda terapéutica.
La buena noticia es que se puede salir de ahí, entender qué pasó y reconstruirse. Trabajar esto en terapia ayuda muchísimo a recuperar la claridad, la autoestima y la capacidad de vincularse de forma sana otra vez.
El abuso narcisista no es simplemente “bullying en versión adulta”. El matoneo o acoso ya es algo serio y dañino, pero el abuso narcisista va bastante más allá en varios aspectos clave.
El acoso suele ser explícito: burlas, humillaciones, amenazas, exclusión. Duele, marca, deja huella, pero normalmente es visible y más fácil de identificar como algo injusto. En cambio, el abuso narcisista es mucho más sutil, prolongado y confuso, porque no se basa solo en ataques directos, sino en una dinámica relacional constante.
En el abuso narcisista suele haber:
- Manipulación emocional continuada (culpa, gaslighting, confusión).
- Idealización y devaluación alternadas (te elevo / te destruyo).
- Control encubierto, dependencia emocional y miedo a perder el vínculo.
- Ataques a la identidad, a la autoestima y a la percepción de la realidad.
- Negación sistemática del daño (“te lo imaginas”, “eres demasiado sensible”).
Además, no es un comportamiento aislado, sino una forma de relacionarse que suele estar vinculada a rasgos o trastornos de personalidad. Por eso es tan destructivo: la persona abusada no solo sufre, sino que empieza a dudar de sí misma, de su criterio, de su valor y de su cordura. Muchas víctimas dicen algo muy revelador: “No sabía qué estaba pasando, pero sentía que yo estaba mal”.
Otra diferencia importante es el vínculo. El abuso narcisista ocurre casi siempre en relaciones significativas: pareja, familia, figuras de autoridad, relaciones muy cercanas. Eso lo hace especialmente dañino, porque el mismo lugar donde debería haber seguridad se convierte en una fuente de amenaza.
Las consecuencias también suelen ser más profundas y duraderas: ansiedad, depresión, síntomas de trauma, hipervigilancia, dificultad para confiar, culpa crónica, sensación de vacío o de haber “perdido quién soy”.
Por eso es importante llamarlo por su nombre y no minimizarlo. No es “solo acoso”, ni “una relación difícil”, ni “choques de carácter”. Es una forma de abuso psicológico que deja heridas reales y que requiere un proceso de recuperación, muchas veces con ayuda terapéutica.
La buena noticia es que se puede salir de ahí, entender qué pasó y reconstruirse. Trabajar esto en terapia ayuda muchísimo a recuperar la claridad, la autoestima y la capacidad de vincularse de forma sana otra vez.
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Hola, gracias por compartir.
Como psicóloga clínico sanitaria te puedo decir que sí, el abuso narcisista puede entenderse como una forma de matoneo ( bulling o acoso escolar )en la adultez: incluye manipulación, humillación, gaslighting, culpa y control emocional, pero suele ser más sutil y prolongado, especialmente en relaciones de pareja o familiares.
La terapia cognitivo-conductual es muy útil para reconstruir la autoestima, validar lo vivido y aprender a poner límites, ayudando a salir del ciclo de abuso y a recuperar seguridad personal.
Un saludo,
Pilar Rapela
Tu psicóloga amiga
Como psicóloga clínico sanitaria te puedo decir que sí, el abuso narcisista puede entenderse como una forma de matoneo ( bulling o acoso escolar )en la adultez: incluye manipulación, humillación, gaslighting, culpa y control emocional, pero suele ser más sutil y prolongado, especialmente en relaciones de pareja o familiares.
La terapia cognitivo-conductual es muy útil para reconstruir la autoestima, validar lo vivido y aprender a poner límites, ayudando a salir del ciclo de abuso y a recuperar seguridad personal.
Un saludo,
Pilar Rapela
Tu psicóloga amiga
Correcto, pero realizado por una persona con la autoestima baja y que muchas veces no es consciente del daño que hace. Te recomiendo los videos de Marian Rojas sobre los narcisistas, están en youtube. Un saludo
Sí, puede entenderse como una forma de acoso psicológico en la vida adulta, aunque con características propias.
El llamado abuso narcisista comparte con el bullying o matoneo una dinámica de poder, control y desvalorización de la otra persona. La diferencia es que en adultos suele darse de forma más sutil y sostenida en el tiempo, especialmente en relaciones de pareja, familiares o laborales, y se apoya mucho en la manipulación emocional (culpabilización, gaslighting, retirada de afecto).
El impacto es similar: deterioro de la autoestima, confusión, miedo al conflicto y sensación de inferioridad, aunque a menudo cuesta más identificarlo porque no siempre hay conductas abiertamente agresivas.
Si lo deseas, puedes pedirme cita online para valorar tu situación concreta y orientarte sobre cómo abordarla.
El llamado abuso narcisista comparte con el bullying o matoneo una dinámica de poder, control y desvalorización de la otra persona. La diferencia es que en adultos suele darse de forma más sutil y sostenida en el tiempo, especialmente en relaciones de pareja, familiares o laborales, y se apoya mucho en la manipulación emocional (culpabilización, gaslighting, retirada de afecto).
El impacto es similar: deterioro de la autoestima, confusión, miedo al conflicto y sensación de inferioridad, aunque a menudo cuesta más identificarlo porque no siempre hay conductas abiertamente agresivas.
Si lo deseas, puedes pedirme cita online para valorar tu situación concreta y orientarte sobre cómo abordarla.
Sí, es una forma de matoneo, pero mucho más peligrosa y silenciosa. Mientras el bullying tradicional te golpea desde fuera, el abuso narcisista se disfraza de "amor" o preocupación para desmantelarte desde dentro. No solo buscan herirte, buscan que dudes de tu cordura y que creas que tú eres el problema. Es una demolición programada de tu identidad donde la víctima termina pidiendo perdón por ser maltratada. Nadie sale ileso de una guerra psicológica donde el enemigo duerme contigo o es tu familia; recuperar tu realidad y tu autoestima requiere un trabajo profundo de reconstrucción que no tienes por qué hacer sola. Si te resuena esto, es hora de priorizarte y sanar en consulta.
Un abrazo,
Ana Ocaña Psicóloga General Sanitaria Especialista en Psicoterapia de Adultos y Pareja Consulta en Alameda de Osuna, Chamberí (Madrid) y Online
Un abrazo,
Ana Ocaña Psicóloga General Sanitaria Especialista en Psicoterapia de Adultos y Pareja Consulta en Alameda de Osuna, Chamberí (Madrid) y Online
Hola, gracias por tu pregunta.
De forma sencilla, podría decirse que el llamado “abuso narcisista” comparte similitudes con el matoneo (bullying) en la edad adulta, en el sentido de que implica dinámicas de poder, manipulación, desvalorización y control emocional. Sin embargo, no son exactamente lo mismo.
En contextos adultos, estas dinámicas suelen darse en relaciones de pareja, familiares o laborales, y se caracterizan por conductas como la invalidación constante, la culpabilización, el menosprecio y la perdida progresiva de la autoestima.
Si te identificas con este tipo de experiencias, hablarlo con un profesional puede ayudarte a comprender lo vivido, poner límites y recuperar tu bienestar emocional.
Un saludo.
De forma sencilla, podría decirse que el llamado “abuso narcisista” comparte similitudes con el matoneo (bullying) en la edad adulta, en el sentido de que implica dinámicas de poder, manipulación, desvalorización y control emocional. Sin embargo, no son exactamente lo mismo.
En contextos adultos, estas dinámicas suelen darse en relaciones de pareja, familiares o laborales, y se caracterizan por conductas como la invalidación constante, la culpabilización, el menosprecio y la perdida progresiva de la autoestima.
Si te identificas con este tipo de experiencias, hablarlo con un profesional puede ayudarte a comprender lo vivido, poner límites y recuperar tu bienestar emocional.
Un saludo.
Gracias por tu pregunta. El abuso narcisista y el matoneo en el mundo adulto comparten similitudes, porque ambos implican control, manipulación, humillación o menosprecio. Sin embargo, hay diferencias importantes:
* El abuso narcisista suele ser continuo y persistente, en relaciones cercanas como pareja, familia o trabajo, y combina manipulación emocional con control constante. Esto puede generar confusión, baja autoestima y dependencia emocional.
* El matoneo adulto puede ocurrir en un contexto específico (trabajo, relaciones sociales) y aunque causa estrés, miedo o ansiedad, generalmente no involucra la misma manipulación profunda y sostenida.
En pocas palabras, el abuso narcisista es como un matoneo que se mantiene constante y afecta tu identidad y emociones de manera profunda. Reconocerlo es el primer paso para protegerte y poner límites.
Si quieres, podemos profundizar en cómo identificarlo y manejarlo en consulta presencial en Madrid capital o Tres Cantos, o en modalidad online; y, si fuese necesario, también existe la opción de atención a domicilio en Madrid Norte.
* El abuso narcisista suele ser continuo y persistente, en relaciones cercanas como pareja, familia o trabajo, y combina manipulación emocional con control constante. Esto puede generar confusión, baja autoestima y dependencia emocional.
* El matoneo adulto puede ocurrir en un contexto específico (trabajo, relaciones sociales) y aunque causa estrés, miedo o ansiedad, generalmente no involucra la misma manipulación profunda y sostenida.
En pocas palabras, el abuso narcisista es como un matoneo que se mantiene constante y afecta tu identidad y emociones de manera profunda. Reconocerlo es el primer paso para protegerte y poner límites.
Si quieres, podemos profundizar en cómo identificarlo y manejarlo en consulta presencial en Madrid capital o Tres Cantos, o en modalidad online; y, si fuese necesario, también existe la opción de atención a domicilio en Madrid Norte.
Sí, se parece.
El abuso narcisista es como matoneo en adultos, pero más sutil y psicológico: manipulación, desvalorización y confusión.
El matoneo es más directo y visible.
En ambos casos, no es culpa de quien lo sufre.
El abuso narcisista es como matoneo en adultos, pero más sutil y psicológico: manipulación, desvalorización y confusión.
El matoneo es más directo y visible.
En ambos casos, no es culpa de quien lo sufre.
Hola!
Cuando hablamos de abuso narcisista nos referimos a conductas de maltrato psicológico y emocional realizadas por alguien con rasgos narcisistas. En general suelen ser conductas donde hay falta de empatía, una necesidad constante de admiración y un sentido exagerado de autoimportancia. Podemos observar también necesidad de control, desvalorización hacia la otra persona, etc.
Tanto si estás ejerciendo tu esa conducta como si la estás recibiendo por parte de otra persona, te invito a que puedas visitar a un psicólogo/a especialista para poder abordar la problemática.
Mucho ánimo!
Cuando hablamos de abuso narcisista nos referimos a conductas de maltrato psicológico y emocional realizadas por alguien con rasgos narcisistas. En general suelen ser conductas donde hay falta de empatía, una necesidad constante de admiración y un sentido exagerado de autoimportancia. Podemos observar también necesidad de control, desvalorización hacia la otra persona, etc.
Tanto si estás ejerciendo tu esa conducta como si la estás recibiendo por parte de otra persona, te invito a que puedas visitar a un psicólogo/a especialista para poder abordar la problemática.
Mucho ánimo!
Hola, gracias por tu consulta.
Sí, puede entenderse de forma similar, aunque conviene matizarlo con cuidado.
El abuso narcisista comparte muchos elementos con el matoneo (bullying), pero ocurre en contextos adultos y, por lo general, en relaciones íntimas o significativas (pareja, familia, trabajo). En ambos casos hay un desequilibrio de poder, conductas repetidas de desvalorización, control y humillación, y un impacto profundo en la autoestima y la salud emocional de quien lo sufre.
La diferencia principal es que el abuso narcisista suele ser más sutil y progresivo. No siempre se manifiesta como agresión directa; puede incluir manipulación emocional, gaslighting (hacer dudar a la persona de su percepción), silencios castigadores, idealización y devaluación alternadas, o culpa constante. Esto lo vuelve especialmente confuso y difícil de identificar, incluso para la propia víctima.
Mientras que el matoneo suele ser más visible y externo, el abuso narcisista se da muchas veces en privado, dentro de vínculos donde se espera cuidado y respeto, lo que incrementa el daño emocional y la dificultad para poner límites o pedir ayuda.
Desde una mirada terapéutica, es importante validar que el dolor es real, independientemente del nombre que se le dé, y acompañar a la persona a recuperar claridad, autoestima y recursos para protegerse. Reconocer lo que ocurre ya es un primer paso muy significativo.
Muchas gracias.
Elbire Arana
Psicoterapeuta integradora.
Colegiada M-42807
Sí, puede entenderse de forma similar, aunque conviene matizarlo con cuidado.
El abuso narcisista comparte muchos elementos con el matoneo (bullying), pero ocurre en contextos adultos y, por lo general, en relaciones íntimas o significativas (pareja, familia, trabajo). En ambos casos hay un desequilibrio de poder, conductas repetidas de desvalorización, control y humillación, y un impacto profundo en la autoestima y la salud emocional de quien lo sufre.
La diferencia principal es que el abuso narcisista suele ser más sutil y progresivo. No siempre se manifiesta como agresión directa; puede incluir manipulación emocional, gaslighting (hacer dudar a la persona de su percepción), silencios castigadores, idealización y devaluación alternadas, o culpa constante. Esto lo vuelve especialmente confuso y difícil de identificar, incluso para la propia víctima.
Mientras que el matoneo suele ser más visible y externo, el abuso narcisista se da muchas veces en privado, dentro de vínculos donde se espera cuidado y respeto, lo que incrementa el daño emocional y la dificultad para poner límites o pedir ayuda.
Desde una mirada terapéutica, es importante validar que el dolor es real, independientemente del nombre que se le dé, y acompañar a la persona a recuperar claridad, autoestima y recursos para protegerse. Reconocer lo que ocurre ya es un primer paso muy significativo.
Muchas gracias.
Elbire Arana
Psicoterapeuta integradora.
Colegiada M-42807
Hola,
El abuso narcisista comparte similitudes con el matoneo, pero se da en relaciones más cercanas y prolongadas, donde una persona busca controlar, manipular o desvalorizar a otra de manera sostenida. Mientras el matoneo puede ser más visible y directo en contextos como el trabajo o la escuela, el abuso narcisista suele ser más sutil, utilizando estrategias como la manipulación emocional, la culpa, la crítica constante o la invalidación de los sentimientos de la otra persona.
Ambos generan un impacto emocional significativo: baja autoestima, ansiedad, desconfianza y estrés constante. Reconocer los patrones y poner límites claros es fundamental para protegerse y recuperar el bienestar emocional.
Si alguien se encuentra atrapado en este tipo de dinámicas, la orientación profesional puede ser muy útil para aprender a identificar los patrones, establecer límites y fortalecer la resiliencia emocional.
Un saludo,
David
El abuso narcisista comparte similitudes con el matoneo, pero se da en relaciones más cercanas y prolongadas, donde una persona busca controlar, manipular o desvalorizar a otra de manera sostenida. Mientras el matoneo puede ser más visible y directo en contextos como el trabajo o la escuela, el abuso narcisista suele ser más sutil, utilizando estrategias como la manipulación emocional, la culpa, la crítica constante o la invalidación de los sentimientos de la otra persona.
Ambos generan un impacto emocional significativo: baja autoestima, ansiedad, desconfianza y estrés constante. Reconocer los patrones y poner límites claros es fundamental para protegerse y recuperar el bienestar emocional.
Si alguien se encuentra atrapado en este tipo de dinámicas, la orientación profesional puede ser muy útil para aprender a identificar los patrones, establecer límites y fortalecer la resiliencia emocional.
Un saludo,
David
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