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Experiencia

Sobre mí

Soy una psicóloga residente en Madrid, donde nací y he llevado a cabo mis estudios y desarrollado mi carrera profesional.
Estudié en la Univer...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Intervención Psicológica
  • Terapia EMDR
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Enfermedades tratadas

  • Trastornos del ánimo
  • Trastorno de ansiedad por separación
  • Mobbing (acoso laboral)
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Formación

  • Licenciada en Psicología Especialidad Clínica, Universidad Pontificia Comillas, 1997
  • Licenciada en Investigación de Mercados, Universidad Pontificia Comillas, 1999
  • Especialista en metodología EMDR
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  • Español,
  • Inglés

Servicios y precios

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Debido a la actual crisis sanitaria y para poder atender las necesidades de nuestros pacientes,desde el Gabinete de Psicología Ana Ocaña, hemos habilitado una consulta online y ajustados nuestras tarifas para contribuir en lo posible al bienestar personal. Atención personalizada desde cualquier punto llena de cercanía humana.



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Desde la primera visita nos orientamos a tí, a tus circunstancias y problemas siempre con humanidad y transparencia colaborando en tu proceso de entenderte, contar con herramientas y ser capaz de transformar los obstáculos en retos a alcanzar.



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A los más de 20 años de experiencia como psicóloga acompañando procesos personales y terapéuticos se le suma una experiencia de 16 años trabajando en entornos de multinacionales en el entorno del mundo de la consultoría que facilita el entendimiento de los procesos y dificultades de los entornos laborales y profesionales en el contexto actual.



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Acompañamiento humano, práctico y funcional para el día a día.Tomando como punto de referencia tus necesidades emocionales, psicológicas y vitales.
Planes personalizados de desarrollo personal y vivencial para comprenderse, escucharse, conocerse e interartuar de forma sana y optimizada con uno mismo, con los demás y con el entorno y circunstancias de la vida.



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La responsabilidad y el desgaste que supone cuidar de otras personas sin quererlo desgasta a las personas. Evitar entar en círculos viciosos en los que por cuidar uno no se cuide a si mismo, por entrar en compasión hacia el otro no se trate compasivamente uno asimismo. Gestionar la culpa, la responsabilidad. Aprender a poner límites. Gestionar la incertidumbre y aprender resiliencia.



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A los más de 20 años de experiencia como psicóloga acompañando procesos personales y terapéuticos se le suma una experiencia de 16 años trabajando en entornos de multinacionales en el entorno del mundo de la consultoría que facilita el entendimiento de los procesos y dificultades de los entornos laborales y profesionales en el contexto actual. Propulsar el cambio desde el cambio.



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A los más de 20 años de experiencia como psicóloga acompañando procesos personales y terapéuticos se le suma una experiencia de 16 años trabajando en entornos de multinacionales en el entorno del mundo de la consultoría que facilita el entendimiento de los procesos y dificultades de los entornos laborales y profesionales en el contexto actual. Propulsar el cambio desde el cambio.



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Acompañamiento humano, práctico y funcional para el día a día.Tomando como punto de referencia tus necesidades emocionales, psicológicas y vitales.
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La psicología clínica entendida desde el conocimiento y entendiumento de la persona, sus cicunstancias, vivencias, antecedentes y predisposición cotextual y genética. Conocer la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático y demás dolencias desde la vivencia en uno mismo y las repercusiones en la vida. Comprender y comprenderse para vivir mejor.



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La psicología clínica entendida desde el conocimiento y entendiumento de la persona, sus cicunstancias, vivencias, antecedentes y predisposición cotextual y genética. Conocer la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático y demás dolencias desde la vivencia en uno mismo y las repercusiones en la vida. Comprender y comprenderse para vivir mejor.



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La psicología clínica entendida desde el conocimiento y entendiumento de la persona, sus cicunstancias, vivencias, antecedentes y predisposición cotextual y genética. Conocer la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático y demás dolencias desde la vivencia en uno mismo y las repercusiones en la vida. Comprender y comprenderse para vivir mejor.



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Darle cabida, comprensión, voz y un espacio a esta circunstancia tan conmovedora. Crear un espacio donde transitar por todo la amalgama de emociones y sensaciones encontradas y complejas sin tabues, sin restricciones, sin miedo, sin culpa y desde un clima de acogida y comprensión.



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Para comprender los problemas de pareja hay que escuchar a cada uno de las personas que la componen, entender las dinámicas y la historia, escuchar lo que se dice y como se dice y aquello que no se dice pero está presente. Te ofrecemos un contexto seguro y humano donde explorar estos aspectos.



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Para comprender los problemas de pareja hay que escuchar a cada uno de las personas que la componen, entender las dinámicas y la historia, escuchar lo que se dice y como se dice y aquello que no se dice pero está presente. Te ofrecemos un contexto seguro y humano donde explorar estos aspectos.



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Para comprender los problemas de pareja hay que escuchar a cada uno de las personas que la componen, entender las dinámicas y la historia, escuchar lo que se dice y como se dice y aquello que no se dice pero está presente. Te ofrecemos un contexto seguro y humano donde explorar estos aspectos y trabajar profundamente en ellos desde la autoexploración personal y relacional. Tomaremos en cuenta tando el mundo de la pareja como de otros miembros del sistema familiar que convivan o interrelacionen de forma intensiva.



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La pareja es una de las mayores escuelas en la que nos experimentamos y aprendemos de nosotros mismos.Pero el concepto de pareja supone en sí mismo dos individuos con procesos personales individuales que crean, sostienen y nutren un proceso conjunto



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La pareja es una de las mayores escuelas en la que nos experimentamos y aprendemos de nosotros mismos.Pero el concepto de pareja supone en sí mismo dos individuos con procesos personales individuales que crean, sostienen y nutren un proceso conjunto



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91 opiniones de pacientes

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T
Localización: Consulta Sagasta (zona Chamberí) Visitas sucesivas Psicología

Es una gran profesional. Siento que soy afortunada por poder contar con la ayuda de Ana para llevar el timón de mi vida y gestionar las cosas que me sobrepasan.


N
Localización: Consulta Alameda de Osuna (zona Barajas) Coaching personal

Ana es mi “Life Coach”. Me acompaña en mi camino por la vida hace un par de años, una vida en tiempos extremadamente desafiadora por mi carrera international y agitada por cuestiones familiares. Me gusta definirla como mi “alter-ego”, una persona en quien tengo absoluta confianza, y el “Neutral”, ese punto en que más que acelerar, te permites el tiempo para parar y repensarte antes de seguir avanzando. Para allá de mucha empatía, un ser humano disponible para escucharte,
desafiarte en tus pensamientos más profundos y darte recursos para seguir caminando con calidad de vida.

Ana Ocaña

Muchas gracias por tu confianza


S
Localización: Consulta Alameda de Osuna (zona Barajas) Técnicas y estrategias de autoestima

Al darme cuenta de los problemas familiares que tenía, decidí acudir a las sesiones de Ana, y gracias a ella me di cuenta que los problemas llegaron a mi familia por problemas intenternos míos como la poca autoestima y poco a poco me está ayudando a creer un poquito más en mi y gestionar de manera diferente los problemas

Ana Ocaña

Muchas gracias por tu confianza


C
Localización: Consulta Alameda de Osuna (zona Barajas) Visitas sucesivas Psicología

Llegué a la consulta de Ana diciendo que no tenía muchos problemas pero destruida por dentro. Después de un año y medio soy otra persona, más segura con mis actos y a atreverme a probar cualquier cosa, tanto a nivel personal como profesional. Ana es dura y te hace trabajar en serio y analizar a fondo todo lo que te pasa. Es efectiva sin duda.

Ana Ocaña

Muchas gracias por tu confianza


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta Alameda de Osuna (zona Barajas) Visitas sucesivas Psicología

Tras un episodio de ansiedad laboral, Ana me ayudó a entender lo que estaba ocurriendo y ponerle solución. Gracias a ella, entendí cuál era el origen del problema y trabajamos juntos para lograr una vida laboral y personal satisfactorias.



P
Paciente verificado
Localización: Consulta Alameda de Osuna (zona Barajas) Visita Psicología

Despues de mucho tiempo con una depresion toque fondo,hasta que reconoci que necesitaba ayuda. Esta ayuda la he encontrado en Ana .Poco a poco me esta ayudando a sanar todas mis heridas y traumas de los que muchos no era consciente. Es un camino duro del que piensas que no podras salir, pero Ana te hace ver las cosas de una forma distinta, y con su ayuda estoy segura que conseguire sanar mi interior


R
Paciente verificado
Localización: Consulta Alameda de Osuna (zona Barajas) Visitas sucesivas Psicología

Mi experiencia con Ana es muy positiva. Fui entregada a la consulta y después de unos 5 meses he avanzado en situaciones en las que creía que ya no había nada que hacer. He tenido un bajón en mi estado y lo he superado yo sola, en consulta me ha reafirmado mi actitud. Daos tiempo y confiad en su buenhacer. Gracias Ana


Paciente verificado
Localización: Consulta Alameda de Osuna (zona Barajas) Visita Psicología

Ana te transmite entusiasmo, te proporciona recursos y, sobre todo, te hace sentir cercana y realmente interesada por ayudarte.


R
Localización: Consulta Alameda de Osuna (zona Barajas) Terapia individual

La experiencia con Ana ha sido gratamente positiva, en un momento donde no terminaba de lanzarme a comenzar terapia, he encontrado una persona que sabe empatizar, comprender y acompañarte perfectamente en el tu proceso y guiarte para tu mejoría. Muy cercana y nada invasiva permite tu espacio y que las cosas fluyan al ritmo necesario. Todo un acierto haberla encontrado, y aunque me queda camino por recorrer me está ayudando mucho a aportar luz y a encontrar un cambio y un camino mucho más adecuado para mí.


G
Localización: Consulta Alameda de Osuna (zona Barajas) Visita Psicología

Ana me ha ayudado a identificar los aspectos de mi vida generadores de ansiedad e intranquilidad y me ha acompañado a la hora de afrontarlos. Siento que estoy mucho mejor ahora que antes de haberla visitado por primera vez hace algo más de 3 meses.


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Dudas solucionadas

95 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Si tomo sentralina puedo pedir la custodia temporal de un recién nacido ?

No hay problema alguno. Ninguna medicación supone que uno pierda sus derechos. Es decir, por supuesto que si eres uno de los progenitores tienes derecho en caso de separación o divorcio de requerir la custodia del menor distinto es lo que estime oportuno tanto el fiscal como el juez al respecto. Creo que un abogado te podrá informar mejor de todo ello, por otra parte entiendo que para tener una medicación que requiere receta tendrás un médico que la ha prescrito y al que en última instancia podrás pedir un informe para presentarlo junto al resto de documentos.

Adicionalmente, más allá de estas cuestiones creo que sería favorable comenzar un proceso de psicoterapia con un profesional que colaborase contigo en transitar por este momento de tu vida.

Ana Ocaña

Buenos dias mi novio y yo tenemos una relacion a distancia hace nueve meses cabe nos vemos solo una vez al mes ayer sali con unos amigos y estaba ebria bueno no del todo el punto es que me bese con un chico, mi novio confia demasiado en mi y me siento mal culpable no se si decirle o dejarlo pasar no paso nada mas del beso pero me siento mal porque siempre le e jurado lealtad se que lo amo y no se porque hice lo que hice me siento muy culpable pero tambien se que si el se entera no me lo perdonaria porque siempre lo hemos hablado que eso jamas lo perdonariamos cuando me llama me siento tan culpable de lo que sucedio no se que hacer, y no solo me siento mal con el si no conmigo misma yo no suelo fallar cuando estoy en una relacion no se que hacer :(

Bueno, a veces las cosas son más sencillas. Todos cambiamos como dice Mercedes Sosa y además uno tiene anhelos y añoranzas. Quizá lo que sea más favorable es que junto con un terapeuta experto vayas entendiendo en que momento de tu vida te encuentras y cómo están tus afectos, tus valores y creeencias sobre la pareja y las relaciones en función de lo vivido y quién eres a día de hoy.

Ana Ocaña

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Soy una psicóloga residente en Madrid, donde nací y he llevado a cabo mis estudios y desarrollado mi carrera profesional.
Estudié en la Univer...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Intervención Psicológica
  • Terapia EMDR
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Enfermedades tratadas

  • Trastornos del ánimo
  • Trastorno de ansiedad por separación
  • Mobbing (acoso laboral)
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Formación

  • Licenciada en Psicología Especialidad Clínica, Universidad Pontificia Comillas, 1997
  • Licenciada en Investigación de Mercados, Universidad Pontificia Comillas, 1999
  • Especialista en metodología EMDR
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  • Certificados de Excelencia desde 2018 en Doctoralia

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Aislamiento social

Mis tratamientos son relativamente breves pero invitan a que te comprometas con tu mejoría realizando ejercicios fuera de consulta y poniéndote a prueba poco a poco y respetando tus tiempos. El rátio de éxito y satisfacción es de los más altos. Más del 90% de las personas que utilizan mis servicios de acompañamiento psicológico y terapeútico reportan una mejora sustancial en relación con la razón de consulta y en áreas afines como la relación sconsigo mism@ y su satisfacción vital.


Cáncer

Mi experiencia con esta enfermedad tiene una connotación vivencial y cercana que hace que mi aproximación sea humana, cercana, compresiva y al mismo tiempo profesional, construcitiva y realista. Entiendo la enfermedad porque además de mi especialización profesional la he vivido de cerca y te enseña la sutiliza del sentir humano, de nuestros miedos, resistencias, vulnerabilidad, tristeza y soledad al mismo tiempo que te muestra la fuerza inconmensurable del ser humano, la resiliencia, la incondicionalidad y el espíritu de vida y salud que nos alberga.


Baja autoestima

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Orientación en la crianza de los hijos

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Modificación del estilo de vida

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Reestructuración cognitiva

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