Experiencia
Soy Oihane Herrera, psicóloga con formación de máster en Psicología Clínica, Forense y Psicooncología. Ofrezco atención psicológica online para niños, jovenes y adultos que buscan comprender y manejar sus emociones, superar experiencias difíciles o afrontar momentos de cambio personal.
Mi enfoque se basa en una intervención cercana, empática y adaptada a las necesidades de cada persona, integrando herramientas de diferentes corrientes psicológicas validadas científicamente. El objetivo es acompañarte en tu proceso de bienestar emocional y crecimiento personal, creando un espacio seguro y de confianza.
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos en niños y adolescentes
- Psicología clínica
- Psicooncología
Principales enfermedades tratadas
- Agresividad
- Aislamiento social
- Anorexia
- Ansiedad durante el embarazo
- Apatía sexual
- +533 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Experiencia
Oihane Herrera
Psicólogo
Experiencia
- Asebier (Asociación de Enfermedades Raras)
- Dinamizadora (Kz Gunea)
- Terapia individual (autonoms)
Formación
- Master en Psicología Forense (U. Isabel I)
- Master en Psicología General Sanitario (U. Europea)
- Master en Psicooncología (U. Tech)
- Curso sobre bulimia (Aepsis)
- Curso sobre ansiedad (Aepsis)
- Curso sobre el duelo (Aepsis)
- Curso sobre intervención en catástrofes naturales (Aepsis)
- Curso sobre estimulación cognitiva en la vejez (Aepsis)
Enfermedades tratadas
- Agresividad
- Aislamiento social
- Anorexia
- Ansiedad durante el embarazo
- Apatía sexual
- Ataques de pánico
- Autoagresión
- Baja autoestima
- Bulimia
- Bullying (acoso escolar)
- Caída de pelo
- Déficit cognitivo
- Dependencia emocional
- Depresión en los ancianos
- Depresión en la adolescencia
- Desmotivación generalizada
- Deterioro cognitivo
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Disgrafía
- Dislexia
- Dislalia
- Duelo
- Estrés
- Falta de fluidez en el lenguaje
- Insatisfacción vital
- Insatisfacción laboral
- Luto
- Miedo al avión
- Miedo al dentista
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Miedos
- Mutismo selectivo
- Trastornos del desarrollo
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de conducta
- Trastorno de dolor
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno de las matemáticas
- Trastorno de pánico
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de terror durante el sueño
- Trastorno del espectro autista (TEA)
- Trastorno del lenguaje expresivo
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastorno depresivo grave
- Trastorno por atracón
- Trastornos alimenticios
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos de conducta
- Trastornos cognitivos
- Trastornos de la memoria
- Trastornos de la personalidad
- Trastornos del ánimo
- Trastornos del aprendizaje
- Trastornos del habla
- Trastornos del neurodesarrollo
- Trastornos del sueño en personas mayores
- Trastornos psicosomáticos
- Trastornos del comportamiento infantil
- Cáncer
- Cáncer de mama
- Depresión
- Discalculia
- Inseguridad
- Autismo
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Coronavirus COVID-19
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Dificultades del sueño infantil
- Dificultades relacionales infancia
- Dificultades en el control de esfínteres en niños
- Dificultades del menor en ruptura familiar
- Dificultades en autonomía infantil
- Miedos infantiles
- Dificultades socialización primera infancia
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos del sueño
- Ausencia de la menstruación
- Anorexia nerviosa
- Depresión grave
- Fracaso escolar
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Obsesiones
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad infantil
- Ansiedad ante exámenes
- Trastorno de conducta en niños
- Bajo rendimiento académico
- Irritabilidad
- Autocontrol del comportamiento
- Perfeccionismo
- Pensamientos intrusivos
- Miedo al Covid-19
- Dificultades en el ambiente familiar
- Sentimiento de soledad
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Duelo migratorio
- Duelo por mascota
- Miedo a las agujas
- Celos
- Ansiedad
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Trastornos mentales
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastornos de la comunicación social
- Trastornos de la adolescencia
- Trastorno de personalidad antisocial
- Trastorno de conversión
- Problemas nutricionales
- Miedo al hablar en público
- Incapacidad para concentrarse
- Falta de seguridad y decisión
- Duelos complicados
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Ausencia de relaciones sexuales
- Ansiedad en las relaciones
- Depresión infantil
- Dificultades de adaptación primera infancia
- Trastorno infanto-juvenil
- Asexualidad
- Bajo peso
- Trastornos conductuales alimenticios
- Autoconocimiento
- Trastorno dismórfico corporal
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Cáncer infantil
- Duelo por cáncer
- Alteraciones del sueño
- Síndrome de burnout
- Síndrome de la impostora
- Bajo Deseo Sexual
- Complejos
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Miedo al cáncer
- Discapacidad intelectual
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Ansiedad durante doctorado
- Miedo migratorio
- Bloqueo emocional
- Dismorfobia
- Insatisfacción sexual
- Ansiedad por comer
- Ansiedad oposiciones
- Ruptura traumática
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Miedo a la soledad
- Cambios de humor menopausia
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Falta de atención
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Trastorno de Identidad DIsociaciativo
- Trastorno de ansiedad sexual
- Trastorno de salud mental
- Trastornos del lenguaje
- Disartria
- Desobediencia en la infancia y adolescencia
- Trastornos emocionales en niños y adolescentes
- Trastorno obsesivo compulsivo en la infancia (TOC)
- Miedo al agua
- Miedo a las aguas profundas
- Dificultad para poner límites
- Miedo a los espacios reducidos
- Trastornos emocionales en las enfermedades crónicas
- Trastornos emocionales en la vejez
- Ruptura de pareja
- Ansiedad en el posparto
- Autoexigencia
- Miedo al abandono
- Miedo escénico
- Miedo a salir a la calle
- Dificultades en la adaptación escolar
- Pensamientos desagradables
- Preocupaciones constantes
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos educativos
- Autosabotaje
- Final de vida
- Miedo de los cambios
- Miedo a ser juzgado
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a tener miedo
- Miedo a la terapia
- Miedo a exponerse
- Miedo al conflicto
- Duelo anticipado
- Duelo por pérdida material
- Sensación de vacío
- Miedo a los perros y gatos
- Abuso sexual infantil
- Abuso del alcohol
- Adicciones
- Adicción al sexo
- Agorafobia
- Alcoholismo
- Aversión al sexo
- Celopatía
- Ciclotimia
- Cleptomanía
- Comportamiento psicótico
- Comportamiento suicida
- Crisis de pareja
- Delirio
- Demencia senil de tipo Alzheimer (DSTA)
- Depresión alucinatoria
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Dependencia del alcohol
- Depresión maníaca
- Depresión crónica
- Depresión postparto
- Depresión psicótica
- Depresión psicótica involutiva
- Depresión unipolar
- Disfonía espasmódica
- Disfunciones sexuales
- Dispareunia
- Distimia
- Dolor de nervio
- Drogadicción
- Ebriorexia
- El tartamudeo y los niños
- Embarazo en la adolescencia
- Encopresis
- Ensuciarse en la ropa
- Enuresis
- Feminización testicular
- Fobias
- Fobia social
- Gastritis por estrés
- Hipercinesia en la niñez
- Hipocondría
- Incompetencia eyaculatoria
- Indigestión nerviosa
- Ingestión de alcohol durante el embarazo
- Insomnio
- Inseguridad gravitacional
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Intoxicación con barbitúricos
- Intoxicación con anfetaminas
- Intoxicación con estimulantes
- Intoxicación por etilenglicol
- Intoxicación por marihuana
- Intoxicaciones
- Intoxicación por opiáceos
- Ludopatía
- Maltrato filio-parental
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Maltrato físico infantil
- Misofonía
- Misofobia
- Mobbing (acoso laboral)
- Neurosis histérica
- Nutrición inadecuada
- Pesadillas constantes
- Problemas de relación
- Síndrome de Asperger
- Síndrome de Budd-Chiari
- Síndrome de carencia materna
- Síndrome de Briquet
- Síndrome de insensibilidad a los andrógenos
- Síndrome de insensibilidad parcial a los andrógenos
- Síndrome de Martin-Bell
- Síndrome de Munchausen por poderes
- Síndrome de Reifenstein
- Síndrome de Russell-Silver
- Síndrome de Silver
- Síndrome de supresión del cromosoma 5p
- Síndrome de vigilia y sueño irregular
- Síndrome del marcador X
- Síndrome del maullido del gato
- Síndrome Duplicación MECP2
- Sonambulismo
- Tartamudez
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Terror nocturno
- Tics transitorios
- Transexualidad
- Trastorno ciclotímico
- Trastorno de dolor somatomorfo
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastorno de personalidad paranoica
- Trastorno de personalidad histriónica
- Trastorno de personalidad narcisista
- Trastorno del desarrollo de la lectura
- Síndrome premenstrual doloroso
- Trastorno específico del lenguaje
- Trastorno mixto del lenguaje receptivo y expresivo
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastornos de la lactancia
- Trastornos del desarrollo sexual
- Trastornos disociativos
- Trauma psicológico en niños
- Vigorexia
- Falta de deseo sexual
- Trastornos sexuales
- Crisis vital
- Eyaculación precoz
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Trastorno de estrés postraumático
- Agresividad infantil
- Conducta desafiante del menor
- Problemas de familia desestructurada
- Celos infantiles
- Exceso de pataletas y rabietas
- Disforia de género
- Disortografía
- Disortografía adquirida
- Problemas de sexualidad
- Intersexualidad
- Abuso sexual
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
- Abuso sexual en adultos
- Acoso sexual
- Vaginismo
- Migraña
- Duelo perinatal
- Maltrato verbal
- Maltrato homófobo
- Violencia en el trabajo
- Infoxicación
- Tecnoadicción
- Enfermedad de Parkinson
- Síndrome de Tourette
- Ictus isquémico (ACV)
- Derrame cerebral
- Derrame Cerebral
- Traumatismo craneoencefálico (TCE)
- Adicciones comportamentales
- Trastorno disocial en niños
- Demencia progresiva
- Obesidad
- Dolor crónico
- Disfunción eréctil
- Depresión neurótica (distimia)
- Síndrome de sensibilidad central
- Fatiga crónica
- Necesidades Educativas Especiales
- Epilepsia
- Fatiga psicológica
- Fibromialgia
- Lumbalgia
- Crisis por infidelidad
- Rumia y preocupación
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Demencia vascular
- Síndrome de Charles Bonnet
- Demencia frontotemporal
- Demencia con los cuerpos de Lewy
- Demencia senil
- Demencia multiinfarto
- Demencias mixtas
- Disfunción eréctil psicológica
- Bruxismo
- Disfonía
- Altas capacidades
- Depresión reactiva
- Ideación autolítica
- Tristeza generalizada
- Tristeza patológica
- Síndrome del nido vacío
- Insomnio crónico
- Colon irritable
- Angustia
- Adicción a la pornografía
- Adicción al cibersexo
- Sobrepeso
- Vértigo
- Trastornos asociados con el vértigo
- Trastorno negativista desafiante
- Trastorno disfórico premenstrual (TDPM)
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Síndrome de las piernas inquietas
- Síndrome de dolor pélvico crónico
- Pérdida auditiva relacionada con la edad
- Prematuridad
- Personalidad psicopática
- Obesidad mórbida
- Náuseas persistentes en el embarazo
- Menopausia
- Intolerancias alimentarias
- Inflamación abdominal
- Hipotiroidismo
- Hiposexualidad
- Hipertiroidismo
- Hipersomnia idiopática
- Hipersexualidad
- Fobias (miedos extremos)
- Fatiga pandémica
- Eyaculación retrasada
- Embarazo
- Dificultades en proceso despañalización
- Dificultades en la coparentalidad
- Desnutrición
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica
- Consumo excesivo de alcohol
- Cefalea (dolor de cabeza)
- Amnesia
- Alteraciones del tránsito digestivo y salud intestinal
- Agresividad y violencia en pareja
- Impulsividad infantil
- Traumas infantiles
- Adicción a la comida
- Enfermedades autoinmunes
- Demencia con los cuerpos de Lewy
- Trastorno por somatización
- Dolor de miembro fantasma
- Fagofobia (miedo irracional a atragantarse)
- Trastornos sexuales y de pareja
- Impotencia sexual
- Nerviosismo en competición
- Nervios en competiciones deportivas
- Crisis existencial
- Maltrato
- Síndrome del impostor
- Dolor en las relaciones sexuales
- Problemas sexuales en pareja
- Pérdida del deseo sexual
- Falta de ganas de sexo
- Duelo por infertilidad
- Síndrome miofascial asociado a endometriosis
- Adicción tragaperras
- Adicción a las apuestas
- Adicción Al pocker online
- Adicción al juego online
- Desarrollo de capacidades
- Adaptación al estrés
- Adicción a las compras por internet
- Adicción a las compras compulsivas
- Estado depresivo
- Adicción THC
- Preparación oposiciones
- Gestión emocional durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Homofobia
- Relaciones toxicas
- Violencia de género
- Manías
- Depresión en la menopausia
- Depresión en la andropausia
- Inflexibilidad cognitiva
- Frustración
- Rabia
- Sobreexcitación
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés deportivo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Diversidad funcional
- Mordida abierta
- Trastornos de la voz
- Trastornos de la muda vocal
- Fobia social en la infancia y adolescencia
- Adicción al deporte
- Abusos del narcisista
- Dificultades tras el embarazo
- Postparto
- Preocupaciones en el postparto
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Niños altamente sensible (NAS)
- Personas altamente sensibles (PAS)
- Homofobia interiorizada
- Celos patológicos
- Síndrome de Lynch
- Síndrome de abandono
- Crisis creativa
- Depresión resistente
- Síndrome del cuidador quemado
- Violencia intragénero
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos limitantes
- Inestabilidad emocional
- Impaciencia
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Temores
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Obsesión por comer
- Obsesión por perder peso
- Miedo al parto
- Problemas con la lactancia y trabajo
- Conciliaciones familiares conflictivas
- Acoso entre iguales
- Violencia escolar
Idiomas
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Servicios y precios
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Psicoterapia en adolescentes
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Trastorno de ansiedad
La ansiedad es una reacción natural ante situaciones que nos preocupan o nos generan miedo, y puede aparecer ante algo que conocemos o incluso ante algo inesperado. No siempre podemos controlar todo lo que nos pasa, y eso puede hacer que nos sintamos nerviosos, tensos o agotados. También puede manifestarse con síntomas físicos como palpitaciones, respiración rápida, molestias estomacales o problemas para dormir. Lo importante es saber que no estamos solos y que, con apoyo profesional y estrategias adecuadas, se puede aprender a manejar la ansiedad y recuperar la tranquilidad en el día a día.
Desmotivación generalizada
La desmotivación generalizada puede aparecer cuando sentimos que nada nos ilusiona o que nuestros esfuerzos no tienen sentido. Desde la psicología clínica, trabajo para identificar las causas que la originan —ya sea estrés, cansancio emocional o situaciones de cambio— y para recuperar el equilibrio y la energía personal. A través del acompañamiento terapéutico, ayudamos a reconectar con los objetivos, los valores y las pequeñas fuentes de satisfacción del día a día. El propósito es que la persona vuelva a sentirse activa, capaz y con ganas de implicarse en su vida de una forma más plena y consciente.
Bullying (acoso escolar)
El bullying puede dejar huellas emocionales profundas, tanto en quienes lo sufren como en quienes lo presencian. Desde la psicología clínica y forense, mi trabajo se centra en comprender el impacto que estas experiencias tienen en la autoestima, la seguridad y las relaciones personales. Acompaño a niños, adolescentes y adultos a reconocer lo ocurrido, recuperar la confianza y desarrollar estrategias para afrontar el miedo y la culpa. También oriento a las familias para que puedan apoyar de forma adecuada y contribuir a la prevención. El objetivo es reparar el daño y fortalecer los recursos emocionales para seguir adelante con seguridad.
Cáncer
El cáncer no solo afecta al cuerpo, también impacta profundamente en las emociones, pensamientos y forma de vivir de cada persona. Desde la psicooncología, acompaño a los pacientes y sus familias en todo el proceso, ayudándoles a manejar la ansiedad, el miedo o la incertidumbre que pueden aparecer. Trabajamos juntos para fortalecer los recursos personales, mejorar la comunicación con el entorno y favorecer el bienestar emocional durante el tratamiento y la recuperación. El objetivo es que cada persona se sienta comprendida, apoyada y con herramientas para afrontar esta etapa con mayor serenidad y confianza.
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Diego Lopez Haroko Kale Nagusia, 45, Cualquier lugar de Bilbao y alrededores, Abando, Bilbao 48011
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Opiniones
13 opiniones
-
M
ms
Me la recomendó una amiga y la verdad que fue todo un acierto, transmite mucha confianza . Me ha ayudado a tratar muchos temas de mi vida y a tener estrategias para el día a día y afrontar la ansiedad. Muchas gracias! Eres toda una especialista!
• Consulta virtual (a distancia) • Primera visita (sesiones online) •
Oihane Herrera
Muchas gracias a ti!
-
J.M
Una sesión con Oihane es igual a entorno seguro, se basa en la escucha, la comprensión y la empatía. En dos sesiones ha conseguido que recupere la esperanza en mejorar, ya que con su confianza en mí hace que yo confie plenamente en ella.
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Oihane Herrera
Muchas gracias a tí!!! Un abrazo
-
A
A.M
Gran psicóloga,mejor persona, gracias por ayudarme con tus palabras y tu trato tan cercano, sin duda has acertado con tu vocación
• Terapia a domicilio • Primera visita Psicología •
Oihane Herrera
Me alegro mucho de leer estas palabras! Gracias a tí!
-
O
O.S
Muy buena psicóloga, me ha ayudado mucho a ver las cosas desde otra perspectiva, una chica muy agradable y poco a poco se que iré mejorando con su ayuda.
Muchas gracias!• Consulta virtual (a distancia) • Atención psicológica por videoconferencia •
Oihane Herrera
Muchísimas gracias!! Cuenta conmigo siempre que necesites.
-
U
U.A
Muy buena psicóloga, cercana y empática. Me ha ayudado a ver las cosas desde otra perspectiva y a avanzar mucho en poco tiempo.
• Consulta virtual (a distancia) • Primera visita (sesiones online) •
Oihane Herrera
Me alegro mucho de leer estas palabras! Gracias a tí!
-
A
Alba Sobradillo
Oihane me ha ayudado a entender cómo me siento y manejar mis problemas de estrés. Es una psicóloga excelente, te puedes abrir con ella y es una persona cercana, agradable y muy puntual en todas las citas. La recomiendo!
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta psicológica online •
Oihane Herrera
Muchas gracias Alba, cuenta conmigo siempre que necesites!
-
L
L.E.
Muy recomendable. Me ha ayudado mucho y ha sido muy cercana conmigo. Me he sentido muy cómoda a la hora hablar con ella.
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Oihane Herrera
Muchas gracias a ti por confiar en mí!
-
S
S.G
Buena experiencia y fácil de conectar. Buena disponibilidad de horarios. Recomendable
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
Oihane Herrera
Muchas gracias!!
-
A
AP
Oihane ha sabido escucharme y enseñarme herramientas que me han ayudado a aprender a gestionar los problemas de ahora y futuros. Siempre me he sentido cómoda y entendida, y a pesar de que soy una persona que me cuesta hablar mucho de mis problemas, Oihane supo cómo hacerme abrir desde el primer minuto.
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta psicológica online •
Oihane Herrera
Muchísimas gracias!! Es un gusto leer estas palabras y tener una paciente como tú!
-
M
M.P
Empecé con Oihane porque una conocida me la recomendó y no puedo estar más agradecida. Es la primera vez que estoy con una psicóloga vía telemática y el método personalmente me funciona bien. Sobre Oihane, en las 3 sesiones que llevamos he visto que dedica mucho tiempo y trabajo a la personalización de cada caso, cosa por la que estoy muy contenta con ella.
• Consulta virtual (a distancia) • Atención psicológica por videoconferencia •
Oihane Herrera
Muchísimas gracias!!! Es un gusto
Dudas solucionadas
62 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas, desde hace años siento que soy objeto de burlas por parte de otras personas. Esto empezó en el instituto, donde me aislaba socialmente para evitar que me hicieran daño, y actualmente me sigue ocurriendo en el trabajo.
Algunos compañeros hacen comentarios sobre mi apariencia o me comparan con personas torpes, lo que me genera mucho malestar. Cuando esto sucede suelo quedarme bloqueado, no sé cómo responder y evito el conflicto.
Además, cuando tengo que interactuar con personas que previamente me han hecho comentarios ofensivos, me pongo muy nervioso, tartamudeo y siento dolor en el pecho, lo que creo que puede estar relacionado con ansiedad.
Me gustaría saber qué tipo de problema puede estar ocurriéndome y qué tipo de profesional o tratamiento sería el más adecuado para aprender a gestionar estas situaciones y mejorar mi bienestar emocional. Gracias.
Hola, gracias por compartir tu experiencia con tanto detalle.
Lo que describes no es algo menor: has estado expuesto durante años a situaciones de burla y desvalorización que impactan directamente en la autoestima y en la sensación de seguridad al relacionarte. Es comprensible que ante comentarios ofensivos tu cuerpo reaccione con bloqueo, nerviosismo y síntomas físicos, especialmente cuando se repiten experiencias de humillación o rechazo.
Más que un “defecto” personal, parece que has ido desarrollando estrategias de protección (evitar el conflicto, aislarte, quedarte en silencio) para no sufrir más daño. El problema es que, aunque fueron útiles en su momento, ahora te generan más malestar y sensación de indefensión.
Un tratamiento psicológico puede ayudarte a trabajar varias áreas: fortalecimiento de la autoestima, manejo de la ansiedad, habilidades de comunicación y entrenamiento en asertividad para responder ante comentarios inapropiados sin quedarte bloqueado. Los enfoques cognitivo-conductuales y terapias centradas en habilidades sociales suelen ser especialmente útiles en casos como el que describes.
Buscar ayuda profesional no significa que haya “algo mal” en ti, sino que estás intentando romper un patrón que lleva tiempo afectándote. Con acompañamiento adecuado, estas reacciones pueden modificarse y tu bienestar mejorar de forma significativa.
Un saludo.
Hola Mi hijo de 13 años al parecer ha tenido relaciones sexuales con su prima de 14, no sé cómo abordar el tema solo con él o con ambos, no sé si decirle a los padres de la niña, no sé si hacer una prueba de embarazo. Estoy muy preocupada.
Hola, gracias por escribir. Entiendo tu preocupación; es una situación delicada y es normal que te sientas desorientada sobre cómo actuar.
Lo primero es intentar abordar el tema con calma, priorizando el bienestar emocional de ambos menores. Antes de tomar decisiones precipitadas, puede ser útil hablar con tu hijo en un espacio tranquilo, sin acusaciones ni castigos, para entender qué ocurrió, si fue una experiencia consensuada entre iguales o si hubo presión, confusión o falta de información. A estas edades todavía están en desarrollo emocional y sexual, y muchas veces no dimensionan las consecuencias.
Más que centrarse únicamente en el posible embarazo, es importante atender la **educación sexual, los límites, el consentimiento y la protección**, así como el impacto emocional que esto puede tener. Dependiendo de lo que descubras en la conversación, puede ser recomendable que ambas familias hablen entre sí desde una postura de cuidado, no de confrontación, y valorar el acompañamiento de un profesional especializado en adolescencia.
Un saludo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Oihane Herrera?Oihane Herrera es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Tratamiento depresión (sesiones online), Modificación del estilo de vida (sesiones online), Terapia por Skype, Consulta corta online COVID-19, Seguimiento online, Primera visita (sesiones online), Tratamiento en autoestima (sesiones online), Tratamiento para la depresión (teleconsulta online), Psicoterapia online (visitas sucesivas).
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¿Dónde está la consulta de Oihane Herrera?Oihane Herrera atiende a sus pacientes en:
- Diego Lopez Haroko Kale Nagusia, 45 Bilbao
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¿Puedo hacer la visita con Oihane Herrera de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Oihane Herrera ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Oihane Herrera al finalizar la visita?Oihane Herrera acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Paypal, Bizum, Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Oihane Herrera?Puedes comunicarte con Oihane Herrera en Español, Euskera, Inglés, Italiano.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Oihane Herrera?El calendario que muestra Oihane Herrera en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Oihane Herrera?A veces Oihane Herrera tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Oihane Herrera?Un total de 13 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Oihane Herrera, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Oihane Herrera?Oihane Herrera no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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