Oihane Herrera

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Soy Oihane Herrera, psicóloga con formación de máster en Psicología Clínica, Forense y Psicooncología. Ofrezco atención psicológica online para niños, jovenes y adultos que buscan comprender y manejar sus emociones, superar experiencias difíciles o afrontar momentos de cambio personal.
Mi enfoque se basa en una intervención cercana, empática y adaptada a las necesidades de cada persona, integrando herramientas de diferentes corrientes psicológicas validadas científicamente. El objetivo es acompañarte en tu proceso de bienestar emocional y crecimiento personal, creando un espacio seguro y de confianza.

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Sobre mí

Soy Oihane Herrera, psicóloga con formación de máster en Psicología Clínica, Forense y Psicooncología. Ofrezco atención psicológica online para niños, jovenes y adultos que buscan comprender y manejar sus emociones, superar experiencias difíciles o afrontar momentos de cambio personal.
Mi enfoque se basa en una intervención cercana, empática y adaptada a las necesidades de cada persona, integrando herramientas de diferentes corrientes psicológicas validadas científicamente. El objetivo es acompañarte en tu proceso de bienestar emocional y crecimiento personal, creando un espacio seguro y de confianza.

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos en niños y adolescentes
  • Psicología clínica
  • Psicooncología

Principales enfermedades tratadas

Experiencia

Doctor
Oihane Herrera

Psicólogo

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Experiencia

  • Asebier (Asociación de Enfermedades Raras)
  • Dinamizadora (Kz Gunea)
  • Terapia individual (autonoms)

Formación

  • Master en Psicología Forense (U. Isabel I)
  • Master en Psicología General Sanitario (U. Europea)
  • Master en Psicooncología (U. Tech)
  • Curso sobre bulimia (Aepsis)
  • Curso sobre ansiedad (Aepsis)
  • Curso sobre el duelo (Aepsis)
  • Curso sobre intervención en catástrofes naturales (Aepsis)
  • Curso sobre estimulación cognitiva en la vejez (Aepsis)
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Enfermedades tratadas

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  • Consulta psicoterapéutica de adolescentes

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  • Tratamiento para la depresión (teleconsulta online)

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  • Tratamiento para bulimia

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  • Tratamiento online de problemas de ansiedad

    40 €

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  • J

    Una sesión con Oihane es igual a entorno seguro, se basa en la escucha, la comprensión y la empatía. En dos sesiones ha conseguido que recupere la esperanza en mejorar, ya que con su confianza en mí hace que yo confie plenamente en ella.

     • Consulta virtual (a distancia) • Psicoterapia online  • 
  • A

    Gran psicóloga,mejor persona, gracias por ayudarme con tus palabras y tu trato tan cercano, sin duda has acertado con tu vocación

     • Terapia a domicilio • Primera visita Psicología  • 

    Oihane Herrera

    Me alegro mucho de leer estas palabras! Gracias a tí!

  • O

    Muy buena psicóloga, me ha ayudado mucho a ver las cosas desde otra perspectiva, una chica muy agradable y poco a poco se que iré mejorando con su ayuda.
    Muchas gracias!

     • Consulta virtual (a distancia) • Atención psicológica por videoconferencia  • 

    Oihane Herrera

    Muchísimas gracias!! Cuenta conmigo siempre que necesites.

  • U

    Muy buena psicóloga, cercana y empática. Me ha ayudado a ver las cosas desde otra perspectiva y a avanzar mucho en poco tiempo.

     • Consulta virtual (a distancia) • Primera visita (sesiones online)  • 

    Oihane Herrera

    Me alegro mucho de leer estas palabras! Gracias a tí!

  • A

    Oihane me ha ayudado a entender cómo me siento y manejar mis problemas de estrés. Es una psicóloga excelente, te puedes abrir con ella y es una persona cercana, agradable y muy puntual en todas las citas. La recomiendo!

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta psicológica online  • 

    Oihane Herrera

    Muchas gracias Alba, cuenta conmigo siempre que necesites!

  • L

    Muy recomendable. Me ha ayudado mucho y ha sido muy cercana conmigo. Me he sentido muy cómoda a la hora hablar con ella.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Oihane Herrera

    Muchas gracias a ti por confiar en mí!

  • S

    Buena experiencia y fácil de conectar. Buena disponibilidad de horarios. Recomendable

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Oihane Herrera

    Muchas gracias!!

  • A

    Oihane ha sabido escucharme y enseñarme herramientas que me han ayudado a aprender a gestionar los problemas de ahora y futuros. Siempre me he sentido cómoda y entendida, y a pesar de que soy una persona que me cuesta hablar mucho de mis problemas, Oihane supo cómo hacerme abrir desde el primer minuto.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta psicológica online  • 

    Oihane Herrera

    Muchísimas gracias!! Es un gusto leer estas palabras y tener una paciente como tú!

  • M

    Empecé con Oihane porque una conocida me la recomendó y no puedo estar más agradecida. Es la primera vez que estoy con una psicóloga vía telemática y el método personalmente me funciona bien. Sobre Oihane, en las 3 sesiones que llevamos he visto que dedica mucho tiempo y trabajo a la personalización de cada caso, cosa por la que estoy muy contenta con ella.

     • Consulta virtual (a distancia) • Atención psicológica por videoconferencia  • 

    Oihane Herrera

    Muchísimas gracias!!! Es un gusto

  • J

    Me gusta mucho el trato tan cercano y la confianza que transmite. Gracias a sus consejos y enseñanzas he aprendido a sobrellevar la carga emocional de mi día a día.

     • Consulta virtual (a distancia) • Consulta online  • 

    Oihane Herrera

    Gracias a tí por confiar en mí!

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Dudas solucionadas

25 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Asistencia psicológica a personas víctimas de relaciones tóxicas

Mi ex pareja parece que tiene apego distorzionado (por todo lo que he leído y preguntado a mi psicologa), antes de dejar la relación me dijo que era la persona más importante en su vida y que me queria mucho, pero que no podía seguir en la relación, luego no dijo nada más. Llevaba meses diciendome que la persona que yo había conocido ya no estaba y que no sabía si iba a volver.. A mi eso me dejo muy tocado y activo mi herida de abandono, eso me llevó a terapia de hipnosis porque sentía que era lo que necesitaba. Había estado los años anteriores haciendo otro tipo de terapia enfocado a la autoestima y me ayudó bastante, también meditando y trabajando en mi. Eso me ayudó a ver cuál era mi problema, y lo trabajamos en terapia, porque yo no podía acceder a una parte del recuerdo. Cuando tenía 5 años recibí abuso sexual de parte de un primo de mi padre, eso lo recordaba, pero no recordaba cuando se lo conté a mis padres, en la sesión recordé ese momento, y cuando lo conté mi madre no me creía sólo me preguntaba si estaba seguro y me padre aparecía con el cinturon en la mano queriendome pegar. En la primera sesión sentí mucha culpa, en la segunda mucho miedo, había estaod una semana con dolor en la boca del estómago, así que en la segunda sesión lo trabajamos, en esa sesión salió la imagen de mi padre con el cinturon... Desde esa sesión el dolor se ha ido. Ha vuelto pero por momentos y leve...

El resultado de ese trauma fue que cree un salvador con el objetivo de salvar a otras y que practicamente necesita del otro para existir, eso me ha llevado de que siempre me ha costado horrores dejar las relaciones aunque estuviera mal. Esta última relación, ella me había dejado tres veces y siempre iba yo detrás de ella y le convencía de volver, la última (la tercera) puse un limite aunque me costó, le dije, ok se acaba y tampoco quiero amistad, eso me costó decirlo, pero lo hice, a la siguiente semana, tuve ataques de pánico y no entendía por qué, eso me llevo a la sesiones de hipnosis.

Me gustaría poder ayudar a mi ex, pero no sé cómo y tampoco sé si debo, yo estoy ahora trabajando en mi y fortaleciendo mi niño interior y evidentemente tengo que mantener contacto cero con ella por mi salud emocional, porque el tiempo que estuvimos me ha afectado mucho y ahora es importante para mi y mi recuperación cero contacto. Hay algo que podría hacer o lo mejor es olvidarme y ya esta.

Gracias por compartir tu historia con tanta sinceridad. Lo que has vivido, tanto en tu infancia como en tu relación de pareja, supone una carga emocional muy intensa, y es totalmente comprensible que te haya removido de esta manera. Has hecho algo muy valioso: pedir ayuda, trabajar en ti y permitirte profundizar en experiencias que durante años quedaron bloqueadas. Eso ya habla de una enorme capacidad de autocuidado.

Cuando atravesamos heridas de abandono, traumas tempranos o experiencias relacionales inestables, es habitual que ciertas dinámicas de pareja activen emociones muy profundas: miedo, culpa, angustia, necesidad de reparar o de salvar al otro. Eso no tiene que ver con debilidad, sino con cómo nuestro sistema emocional intenta sobrevivir con las herramientas que aprendió de pequeño. Y cuando aparece una relación que toca esos puntos vulnerables, todo se intensifica.

También es muy comprensible que quieras ayudar a tu expareja, pero cuando la relación activa partes tan sensibles de tu historia, lo más sano suele ser priorizar tu estabilidad emocional. Mantener distancia no es un acto de egoísmo, sino de autocuidado. Cada persona tiene su propio proceso, y si ella necesita apoyo psicológico, será importante que pueda buscarlo por sí misma.

Si lo deseas, puedo acompañarte a entender mejor por qué se activan estos patrones, cómo afectan al apego adulto y cómo fortalecer tu seguridad interna, tus límites y tu bienestar. También podemos trabajar juntos en integrar lo ocurrido en tu infancia, reducir el impacto emocional que aún aparece en el cuerpo y ayudarte a construir relaciones más seguras en el futuro.

Oihane Herrera

En días anteriores el hombre con el que vivo , su hija se graduó, no fui porque pensé que a su ex esposa le iba a molestar. Fue el día más terrible de mi vida. Verlos tomando y disfrutando sin mi fue duro.
Sufro de hipotiroidismo, lloré pues el me había dicho estoy con mi hija y al finalizar regreso. Tomaron comieron y bueno eleamdo las fotos muy felices... Esto creo una furia en mi.
Honestamente yo soy sostén de la casa, me senti desmeritada. Senti que el tenía más consideración a la madre de sus hijos pues el cómo que creía que ella seguía dolida pero resultó ser lo contrario ella le preguntó porque no me llevó. El evita que ella y yo nos veamos. El dice que soy celosa pero si en un momento determinado me dijo que la amaba y amaría siempre. Obviamente eso cambió pero el punto es que no tuve la madurez de aceptar que no me extrañaba etc que algo de empatía conmigo ese día hubiese sido lo que esperaba... Me siento apenada porque llorando le dije a su tía que yo era el sostén de casa, que me sentía ahogada económicamente que el me había engañado porque había dicho que se iba a casar conmigo y después dijo que no se casaría ni conmigo ni con nadie.
Ahora para un próximo acto ahora el si quiere que vaya... Aunque se nota que la hija no... Me siento confundida, deprimida, y creo que también mi tiroides está dándome problemas por el stress...
me siento apenada por mi reacción honestamente porque lloré mucho dejé de comer y hasta me quería morir...
No se cómo después de semejante aptitud mía voy al próximo acto, no sé honestamente como encarar esto

Gracias por compartir lo que has vivido. Es completamente comprensible que esa situación te haya afectado tanto. Sentirte excluida en un momento familiar importante, después de haber hecho un esfuerzo grande dentro de la relación y del hogar, puede despertar emociones intensas: tristeza, rabia, sensación de injusticia, confusión y mucho agotamiento. No es una reacción exagerada; es una respuesta humana ante un dolor que toca fondo.

Cuando dentro de la relación hay mensajes contradictorios, cambios en el compromiso o límites poco claros, es habitual que aparezca esa mezcla de frustración, inseguridad y miedo a no ser tenida en cuenta. Tampoco ayuda sentir que cargas con responsabilidades importantes sin recibir la misma estabilidad o claridad a cambio. Eso desgasta muchísimo y afecta tanto a lo emocional como a lo físico, especialmente cuando hay un diagnóstico como el hipotiroidismo, que es sensible al estrés.

También es importante que no te juzgues por cómo reaccionaste. En un momento de tanta presión emocional, cualquiera puede verse sobrepasado. Llorar, perder el apetito o sentir desesperación no significa falta de fortaleza; significa que has estado intentando sostener demasiado durante demasiado tiempo, sin el apoyo emocional que necesitas.

Respecto al próximo acto, es normal que te genere dudas. No tienes por qué saber aún qué hacer; cuando las emociones están tan removidas, tomar decisiones se vuelve difícil. Quizá lo más importante ahora sea darte un poco de espacio para entender cómo te sientes realmente y qué necesitas para sentirte más segura, más respetada y más tranquila dentro de la relación y para eso es muy importante que hables con tu pareja y le digas como te sientes.

Si en algún momento sientes que te gustaría reflexionar más a fondo sobre lo que está ocurriendo y encontrar herramientas para manejar mejor todo este malestar, estaré aquí para acompañarte con calma y sin juicio

Oihane Herrera
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