Hace mas de un año sufrí un TOC, más la parte obsesiva, el qual me recupere, ¿Ante una situación

Como comentan mis compañeros, después de un episodio estresante, pueden reaparecer los síntomas obsesivos.
Es importante que retomes la terapia para afrontar los pensamientos, y rituales.
Un saludo

El pensamiento obsesivo puede tomar diferentes temáticas en distintos momentos. La terapia se centra en el autonocimiento, la forma en que pensamos y como se gestionan dichos pensamientos y las emociones vinculadas a estos. No se si cuando tuviste dicho episodio la recuperación fue total o se atenuaron los síntomas con la resolución del conflicto o el paso del tiempo. El aprendizaje de la gestión de este tipo de pensamientos permite afrontar nuevas situaciones conflictivas y pensamientos obsesivos que se pueden presentar con ellas en el futuro y reducir o eliminar el malestar del paciente por este motivo.
Espero que te sirva. Un saludo

Es normal que si no se ha solucionado satisfactoriamente el problema obsesivo compulsivo, en situaciones estresantes reaparezca dicho problema o al menos lo haga ligeramente.
No sabemos que tratamiento seguiste ni el resultado del mismo y si el problema está resuelto o no, y si ahora ese poco que defines te causa mucho malestar o es solo la preocupación de que reaparezca con intensidad el problema, por lo que es complicado decirte que no te preocupes o por el contrario que acudas a un psicólogo/a para ver que ocurre y solucionarlo de una vez.

Buenas tardes, entiendo lo que me cuenta y le comento mi parecer. Las personas que presentan un TOC suelen tener una cierta tendencia obsesiva de cierta base ( de mayor a menor grado en función de las peculiaridades de cada persona), y habitualmente cuando la persona experimenta algún acontecimiento que percibe como estresante puede presentar una mayor simptomatologia ansiosa, ya que a la persona le puede aumentar algunas obsesiones (relacionadas o no con el hecho estresante). En estos momentos aconsejo que la persona procure hablar con un profesional que le ayude a disminuir esos círculos obsesivos, y a la vez pueda realizar pautas cognitivo-conductual con el objetivo de evitar posibles rituales y comprobaciones. También puede ser útil combinarlo con un entrenamiento en relajación.

Si El TOC ha sido diagnosticado por un profesional de la psicología y tratado es de esperar que dispongas de estrategias de afrontamiento que te ayuden a manejar la situación. Pudiera ser una pequeña recaída que con tus propios recursos iras solventando.
Si ves que no remiten los pensamientos obsesivos, te animo acudas a un psicólogo con formación cognitiva conductual. El TOC es una condición difícil de tratar. La tasa de remisión espontánea sin tratamiento es muy baja. El tratamiento psicológico que mejores resultados da es la Exposición con Prevención de Respuesta.
Los acontecimientos estresantes aumentan la frecuencia e intensidad de los pensamientos intrusivos.
El programa de intervención consiste en la exposición a los estímulos estresantes externos e internos que provocan las obsesiones de forma prolongada al tiempo que se bloquean los rituales.
Ánimo

En mi opinion si sufres otras obsesiones, es porque tienes una personalidad obsesiva, lo cual te otorga ciertas caracteristicas que hacen que cuando superes una obsesion, aparezca otra ante un hecho estresante. Por eso la Psicologia profunda va a la raiz , al origen de la obsesion que se seguramente esta profundamente anclada en tu inconsciente. La obsesion es un mecanismo de defensa ante una situacion que es inaceptable concientemente, actua como un sustituto. Te invito a hacer psicoterapia profunda de corte psicoanalitico, que estoy segura te ayudará, y a aprender a centrarte con el midnfulness para aliviar los sintomas. recibe un abrazo.MH

El TOC es un trastorno que, aunque mejore, puede permanecer latente a los largo de mucho tiempo. Las personas obsesivas tienden a responder a estímulos o sucesos negativos con las rumiaciones. Es normal que aunque te recuperaras del TOC, pueda haber pequeños síntomas. Recomiendo que si van a más, acudas a un profesional para re-encauzar la situación.

Hola. En mi opinión la ansiedad se aprende a controlar. Si has estado bien durante un tiempo y ahora vuelves a encontrarte mal acude al psicólogo y analiza la situación actual y los posibles desencadenantes. Aplica las técnicas que habías aprendido. Hay que ser paciente y seguir trabajando.
Gracias por la confianza.

Saludos. Lo primero que te diría es que, por redundante que parezca, no te obsesiones con tus obsesiones. El pensamiento intrusivo es como un experto en artes marciales que te devuelve el golpe con tu misma fuerza, por eso cuanto más intentes no pensar en ello más lo alimentarás y más fuerza le estarás dando a la obsesión.
Resulta muy paradójico pero es imposible no pensar en un elefante rosa cuando alguien te dice "no pienses en un elefante rosa"
Resulta más útil observar el pensamiento y no fusionarte con él, a esto lo llamamos "defusión cognitiva" y es propio del modelo de Aceptación y Compromiso (ACT). Este tipo de terapia te puede ayudar, también la exposición con prevención de respuesta da buenos resultados, de cualquier modo si ya hiciste un trabajo previo con buenos resultados te animo a retomar las antiguas pautas.
Si ves que con tus propios recursos la sintomatología no cesa y te angustias mucho siempre puedes retomar la psicoterapia. Ánimo.

Buenas tardes.
Una situación estresante o muy estresante puede bloquear nuestro sistema Fisiológico de Procesamiento de la Información, almacenando fragmentos de esa experiencia en la memoria implícita. Esta información previa almacenada (imágenes, olores, sabores, sonidos, sensaciones y movimientos corporales, emociones, pensamientos, creencias, etc...) suele re-significarse cuando es estimulada, interna o externamente, haciendo revivir la perturbación original...
Las obsesiones son un mecanismo psíquico que sirve para tapar (reprimir) algún contenido implícito que quiere aflorar a la consciencia..., pero, ALARMA..., la obsesión intervendrá de forma inmediata e inconsciente para que "ESO" no sea sentido...
Entonces, ¿qué hacer con la obsesión? Pues lo mismo, pero en forma de compulsión, que es una acción mental o un comportamiento observable (ritual).
En tu caso, mientras haya información inconsciente sin metabolizar (procesar), cualquier cosa puede disparar tus obsesiones...