Dra.
Gemma Espel Trias
Psicóloga,
Terapeuta ocupacional
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Barcelona 1 dirección
Núm. Colegiado: 6752
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Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género
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Atención a pacientes con enfermedades raras
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Consulta de Psicología Sanitaria
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Desensibilización sistemática
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Ejercicios de memoria
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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
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Grupos de apoyo
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Informe pericial psicológico
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Intervención psicoterapéutica en menopausia
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Intervención psicoterapéutica en tratamientos de reproducción asistida
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Mediación
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Modificación del estilo de vida
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Negligencias médicas y daño moral
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Neurorrehabilitación
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Orientación en la crianza de los hijos
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Programación Neurolingüística (PNL)
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Psicodiagnóstico para adultos
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Psicoterapia
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Rehabilitación cognitiva en pacientes con enfermedades mentales
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Rehabilitación domiciliaria
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Relajación
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Taller de resiliencia
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Terapia basada en Inteligencia Emocional
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Terapia cognitivo-conductual
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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
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Terapia de duelo
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Terapia de pareja
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Terapia familiar
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Terapia humanista
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Terapia individual
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Terapia online
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Terapia sexual
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Terapias de grupo para trastorno límite de la personalidad
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Terapias para pacientes oncológicos
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Test de memoria
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Tratamiento de la ludopatía
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Tratamiento para adicciones comportamentales
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Tratamiento para dejar de fumar
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Tratamiento para fobias con Realidad Virtual
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Tratamiento para la adicción a las compras
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Tratamiento para la adicción a las redes sociales
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Tratamiento para la adicción a videojuegos
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Tratamiento para la adicción al móvil
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Tratamiento para víctimas de bullying
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Tratamiento para víctimas de mobbing
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Técnicas cognitivas-conductuales en adicciones
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Técnicas de estudio (orientación profesional)
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Técnicas y estrategias de autoestima
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50 €
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Visita de tratamiento
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Visita domiciliaria Psicología
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Yoga terapéutico
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40 €
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Experiencia
Sobre mí
Me llamo GEMMA ESPEL TRIAS, soy Doctora en Psicologia. Especializada en Psicologia Clínica. Psicoterapeuta y especializada en Relajación física y ment...
Enfermedades tratadas
Mostrar más enfermedadesFormación
- Doctora en Psicología (2007, UB).
- Máster en Psicología Clínica (ISEP 1994).
- Especializada en Psicología Clínica, Colegio de Psicólogos (Ministerio de Educación, Madrid, 2005)
Distinciones
Experiencia
- Psicológa Clínica y Psicoterapeuta en el ámbito privado (des de hace más de 25 años)
- Profesora/colaboradora del Grado de Psicología UOC (des del curso 2008 hasta febrero de 2021: 13 años)
- Psicóloga Clínica en un hospital (Hospitalet de Llobregat,durante 4 años: ver certificado).
Certificados
Fotos
Vídeos promocionales
Idiomas
- Español,
- Francés,
- Catalán
Publicaciones
Artículos
Mindfulness
El Mindfulness es una actividad basada en técnicas de relajación y meditación, y que genera estados de relajación física y mental para ser más conscientes del "aquí y ahora" de una forma plena y intensa. Si se realiza estos ejercicios con regularidad, aumenta la capacidad consciente en el presente, la persona se siente con mayor bienestar interior y de serenidad (tranquilidad profunda), siendo entonces mucho más fácil gestionar mejor las tareas diarias,y en consecuencia la persona obtiene una mayor calidad de vida.
Neurorrehabilitación
En mi Tesis Doctoral, realicé un programa de estimulación cognitiva con personas que padecen Esquizofrenia, obteniendo buenos resultados (ver Tesis Doctoral en U.B. 2007) También con mi formación en un máster de Neuropsicologia, he podido comprobar que realizando un programa de rehabilitación neuropsicológico adaptado a las necesidades personales (ejercicios de memoria, solución problemas, ejercicios de razonamiento, lenguaje...) se observa importantes resultados. Y también combinado con pautas psicológicas (emocionales, conductuales) que ayuden a que la persona aprenda a potenciar sus propios recursos personales, siendo más fácil que los pueda gestionar en los diversos ámbitos de su vida.
Esquizofrenia
En mi Tesis Doctoral: "Estudi de l'eficacia d'un programa d'entrenament cognitiu de les funcions executives amb persones que pateixen esquizofrenia" (UB, 2007), traté a nivel psicológico-emocional y cognitivo a personas con esquizofrenia, enseñándoles recursos de tipo emocional, cognitivo y conductual, para gestionar mejor su enfermedad. Y realmente los resultados fueron muy satisfactorios (Consultar Tesis Doctoral o conmigo, por cualquier duda al respecto).
Terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual es una terapia que se ha demostrado su eficacia ante trastornos afectivos (depresión y ansiedad), y también por otros como: trastorno obsesivo compulsivo, trastorno por estrés posttraumático, fobias, problemas sociales (fobia social, timidez, problemas interactivos concretos....). Esta terapia consiste en un abordaje a través de un análisis de los pensamientos, conductas y emociones, para realizar cambios en ellos (especialmente de los dos primeros) que faciliten una mayor adaptación al contexto real y en relación concreta al posible problema-conducta a solucionar.
Relajación
La relajación es una de las actividades que realizo con mayor frecuencia, en grupo y a nivel individual, ya que considero que es un ejercicio muy útil y eficaz, sea ésta como actividad única o combinada con una psicoterapia. En mi consulta realizo grupos reducidos de relajación y/o individual. Desde mi experiencia, uno se relaja cuando aprende a relajar cuerpo y mente. A través de ejercicios respiratorios, técnicas de relajación física, y sobretodo luego aprender a relajar la mente, mediante ejercicios de visualización guiada y de meditación. También se introduce aspectos del mindfulness en esta segunda parte de relajación (consultar el programa general de relajación en mi blog y web).
Desensibilización sistemática
La Desensibilización Sistemática es una técnica que se aplica cuando la persona tiene algún tipo de fobia. Es un afrontamiento gradual y en imaginación de las situaciones de menor a mayor grado de ansiedad, en combinación con un entrenamiento en Relajación. Yo he aplicado durante años esta técnica en el Hospital, principalmente con personas con agorafobia, claustrofobia, fobia social. Desde mi experiencia es una técnica muy eficaz en estos tipos de trastornos fóbicos.
36 opiniones de pacientes
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MC
Sinceramente, estoy muy contento del proceso realizado con Gemma, acudir a ella es una de las mejores decisiones que he tomado en los últimos meses.
Empecé el curso muy bloqueado, pero con las sesiones y gracias al feedback y las recomendaciones de Gemma he ido a mejor, ahora me siento mucho más seguro y tranquilo conmigo mismo. Es una gran profesional y es evidente la pasión y dedicación que siente por su trabajo.
Dra. Gemma Espel Trias
Muchas gracias por tus comentarios. Es cierto que viniste muy bloqueado emocionalmente, pero poco a poco hemos hecho consciente los temas pendientes, y tú los has comprendido fácilmente para poder asumirlos/digerirlos. Cuando todo ello ya está en funcionamiento, has podido incorporar ya tus propias habilidades interiores. A seguir con este proceso!. Saludos cordiales.
Cristina
Confianza y empatía des del primer momento.
Gracias a Gemma estoy descubriendo mi verdadero “yo” y aprendiendo estrategias de autogestión.
Es cercana, alegre y atenta en cada una de las sesiones. Estoy encantada.
Transmite mucha paz, energía y confianza.
Dra. Gemma Espel Trias
Muchas gracias Cristina por tus palabras!!. Precisamente, la empatía es una de las habilidades más valiosas en la relación terapéutica. Si esta prevalece con comprensión mutua y otros rasgos inherentes a ella, facilita mucho el trabajo terapéutico, ya que este fluye de una manera más natural y espontánea. Un abrazo!
David
Hablar con Gemma ha sido una de las mejores decisiones de este año. Después de unas cuantas sesiones me doy cuenta lo que me ha cambiado, de todo lo que me ha ayudado. No paro de recomendarla ya que es mejor de lo que me imaginaba.
Dra. Gemma Espel Trias
Muchas gracias David por tus palabras. Siempre os digo que si hay una colaboración y trabajo mutuo desde el primer momento, hay mucha más probabilidad que las garantías de un buen resultado sean óptimas. Y por supuesto, tu proceso terapéutico ha sido satisfactorio en los objetivos que nos habíamos planteado. Saludos cordiales.
Carmen
Gemma me ha ayudado a encontrar el camino para rehacer mi vida. Tras una situación muy difícil, de la que no veía cómo salir, Gemma me ha hecho ver cómo podía avanzar, respetando mis tempos y haciendo que yo misma me diera cuenta de lo que era prioritario en cada momento. Gracias a ella he recuperado mi vida!
Dra. Gemma Espel Trias
¡Gracias Carmen por tus comentarios!. Es cierto que has hecho un proceso psicológico muy bonito, ya que como bien dices, al principio te sentías y encontrabas en un momento muy complicado, que poco a poco y con paso firme has ido avanzando más y mejor. Ahora, se trata de consolidar y reforzar estos cambios positivos, con tu nueva etapa vital.
Un abrazo energético.
Nuria Vazquez
Hace medio año que comencé terapia con Gemma y fue la mejor decisión que pude tomar. Soy una persona que tenía mucho miedo de comenzar a ir al psicólogo y me surgían muchas dudas de si sería un lugar donde me sintiera a gusto o si me entendería con el profesional que pautase las sesiones. Todas estas dudas desaparecieron el primer día de consulta con Gemma. Solo con el primer día mostro un aspecto muy profesional y comprometido con su método de trabajo, además de crear un ambiente donde creo que cualquiera puede sentirse tranquilo de expresarse. Era una persona que había normalizado la ansiedad y que no conseguía poner límites y puedo decir que poco a poco lo he conseguido, gracias a Gemma. Puedo decir que por fin estoy consiguiendo herramientas que han estabilizado mi vida .
Este ha sido mi gran descubrimiento, muchas gracias por ser tan especial i profesional Gemma.
Dra. Gemma Espel Trias
¡Muchas gracias Nuria por tus palabras!. Es cierto que has hecho unos cambios importantes en tu vida, y por supuesto tú has ayudado a que estas mejorías sean posibles. El ambiente de la relación terapéutica y de trabajo se crea entre la persona y el terapeuta a lo largo de todo el proceso terapéutico. Si éste se va realizando con mútua colaboración y regularidad, las garantías en los resultados son mucho más positivas. Y también, ha contribuido la gran motivación tuya de salir adelante ¡A seguir en esta línea!
Un abrazo y saludos.
Alfonso
En un momento de mi vida donde necesitaba recuperar el equilibrio, Gemma me ha ayudado con sus consejos, ejercicios y pautas a afrontar las situaciones de forma más calmada y positiva.
Dra. Gemma Espel Trias
Es cierto Alfonso, estás bastante mejor. Ahora ya nos encontramos en la fase terapéutica de consolidar tus logros.
Gracias por tus palabras y saludos cordiales.
Laia
Gemma me ayudó a conectar y reencontrarme con mi fortaleza interior en uno de los peores y más difíciles momentos de mi vida. Me ha ayudado a reconocer los valores positivos que hay en mi, a reconocerme en ellos y sanar desde estas virtudes, aunque todavía estoy en el proceso.
Lo que más valoro es haberme sentido escuchada y acompañada cuando más lo necesitaba. Además, las relajaciones gravadas son muy útiles para apoyar el proceso también en el día a día des de casa.
Dra. Gemma Espel Trias
Gracias Laia por tus comentarios y agradecimientos. Es cierto que necesitabas reconecerte a tí misma, una vez más. Cuando vivimos situaciones complicadas, podemos olvidarnos de nuestra persona así como de nuestras propias habilidades. A la vez y como bien dices, las Relajaciones/Visualizaciones han ayudado de forma notable a este redescubrimiento contigo misma. También facilitan consolidar los cambios en la terapia.
Un abrazo y saludos.
Silvia R
Hace unos 6 meses empecé a visitarme con Gemma. Nunca antes había hecho terapia y la encontré a través de Doctoralia. La verdad es que en aquel momento estaba muy mal y no encontraba ninguna salida a mi situación por más que lo intentaba. Gracias a su ayuda he mejorado muchísimo y ahora me encuentro mejor que desde hacía años.
Gemma es una gran profesional y con su gran empatía y contagiosa energía positiva te hace sentir a gusto desde el primer minuto. Además, es siempre flexible con los horarios, cosa que se agradece. Yo hago principalmente visitas online pero también algunas presenciales porque conocerla en persona vale la pena.
Recomiendo de primera mano acudir a Gemma y sobre todo aconsejo no tardar tanto tiempo como yo en dar este paso.
Moltes gràcies Gemma :)
Dra. Gemma Espel Trias
Buenos días Silvia. Sí que es cierto que en ocasiones nos encontramos a lo largo de nuestra vida, momentos de cierto estancamiento, que son necesarios para poder hacer un replanteamiento de "a dónde vamos y quienes somos". En tu caso, has reaccionado muy bien ante esos nuevos cambios terapéuticos. Y esto es lo más importante.
Gracias por tus palabras. Un abrazo,
Gemma.
A.
Recomiendo a cualquier persona que contacte con Gemma. Es una gran profesional que sabe escuchar y darte los consejos y direcciones más eficaces. Yo hice terapia online y fue igual de efectiva que una terapia presencial. Gracias a ella he podido mejorar y disfrutar ahora de una vida plena. Estoy muy agradecido.
Dra. Gemma Espel Trias
Muchas gracias por tus comentarios. Es cierto como bien dices, que las terapias online pueden ser igual de efectivas que las presenciales. Los resultados obtenidos en tu caso junto con un entrenamiento en relajación, fueron positivos. Deseo que todo te vaya muy bien.
Saludos cordiales,
Gemma.
Esther Tadeo
Acudí a Gemma hace 1 año y no puedo estar más contenta.
Desde el primer día en su consulta consigue que encuentres ese lugar como un refugio muy familiar. Por supuesto, Gemma es una muy buena profesional, también ofrece mucha flexibilidad de horarios y te permite pagar al momento de manera fácil y cómoda. Tambien hemos hecho algunas sesiones online debido a mi poca disponibilidad por trabajo. Pero a parte de todo esto, tiene una energía y una actitud muy alegre que se te contagia nada más verla. Después de muchas sesiones, sigo yendo con ganas y saliendo aún mejor.
En primera persona puedo decir que el método de Gemma funciona, y es algo que recomiendo a todo el mundo probar al menos una vez en la vida.
Gracias Gemma por ser tan tú.
Dra. Gemma Espel Trias
Buenos días Esther,
Muchas gracias por tus comentarios!!. Realmente has realizado un proceso terapéutico muy bonito e intenso, y sí, yo te he ayudado, pero tú también has estado muy motivada, desde el principio y realizando las pautas terapéuticas establecidas y la Relajación/Visualización día a dia. En estos momentos ya te encuentras en la fase de consolidar estos cambios positivos, y sobre todo de incorporar tus propios recursos, que de hecho ya estás empezando a practicarlos.
Un abrazo energético,
Gemma.
Dudas solucionadas
246 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Creo que padezco de ensoñación Inadaptada, me será imposible describir la historia desde el principio y tampoco creo que haya una forma correcta de resumirla. Pero necesito saber qué hacer porque tengo 14 años y desde que tengo memoria creé un mundo en mí imaginación en el cual soy otra persona. Ah ido mutando con los años, de acuerdo a la capacidad y conocimientos que tenía sobre ciertas cosas. Soy una cantante famosa, y varias horas al día no solo imagino sino que también actuó que soy ella y eh creado toda una historia desde que era pequeña hasta la actualidad. En esta vida tengo unos 18 años o eso no me queda muy claro, y realmente es el mísmo mundo, misma época pero yo, la vida que ella vive no es la mía de verdad. Consume bastante de mí tiempo y con los años lo eh hecho más realista, al nivel de crear álbumes y cantar esas canciones en conciertos que son en mí habitación con la luz apagada y un desodorante de micrófono, veo vestimentas en internet eh imagino que las tengo. Además en esta vida eh tenido muchas parejas y soy muy realista en cuanto a dar besos o llorar y lo hago en la vida real. No sé qué más decir porque realmente es una vida aparte con detalles y avanza día tras día. Nunca me aburro siempre me invento algo sea bueno o malo y eso lo hace bastante real, el hecho de sufrir o ponerme feliz o sentirme enamorada. A la hora de cantar me pongo los auriculares y agarro él desodorante por las noches o cuando esté sola. No eh vivido esta vida por completo porque me supera en años pero si me la eh inventado muy bien desde que empeze a hacerme famosa en la música y también eh visto películas eh imaginado que soy yo. No es quelo haga todo el tiempo soy muy realista y tomo los tiempos de rodaje y cuando se estrena y todo. Al igual que crear discos con canciones que en realidad ya existen y todo. Como ya dije es bastante real y me relaciono con la gente y básicamente tengo otra vida. Esto en época de clase hacia que no me quedara tiempo para casi nada, consume demaciado mí vida. Pero siempre fui consciente de que no era algo normal. No puedo dejarlo es como una droga y me siento feliz al hacerlo.
Buenas tardes, por lo que comenta probablemente usted se encuentra entre dos mundos, fantasia y realidad. Y como bien dice mi compañero, creo que usted se ha acostumbrado a esa realidad paralela.Y un poco no pasa Nada pero si se estructura con el tiempo, puede ser peligroso. Le aconsejaria que lo consulte con un psicologo clínico. Un saludo cordial.
Mis emociones forman parte de mi personalidad y como las tamizo por el corazón ello me acarrea problemas, A veces se confunden con fases de manía. ¿Qué puedo hacer?
Buenas tardes, probablemente como comenta, sea una persona emocional inherente a su personalidad. Aunque si Eso le acarrea problemas e interferencias en su vida diaria, le aconsejaria que lo consulte con un psicologo que le puede ayudar a comprendre lo que le pasa, y realizar la terapia, si fuera el Caso. En muchas ocasiones, al explicarlo la persona ya se siente mucho mejor. Un saludo cordial.
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Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Gemma Espel Trias?Gemma Espel Trias es psicóloga, terapeuta ocupacional. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Relajación, Primera visita Psicología, Desensibilización sistemática, Visitas sucesivas Psicología, Apoyo psicológico a la maternidad subrogada, Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género, Apoyo psicológico en adopción internacional, Apoyo psicológico en reproducción asistida, Atención a pacientes con enfermedades raras, Consulta de Psicología Sanitaria.
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¿Dónde está la consulta de Gemma Espel Trias?Gemma Espel Trias atiende a sus pacientes en:
- Berlín 4, 1-3. 08014. Barcelona Barcelona
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¿Puedo hacer la visita con Gemma Espel Trias de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Gemma Espel Trias ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Gemma Espel Trias al finalizar la visita?Gemma Espel Trias acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Gemma Espel Trias?Puedes comunicarte con Gemma Espel Trias en Español, Francés, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Gemma Espel Trias?El calendario que muestra Gemma Espel Trias en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Gemma Espel Trias?A veces Gemma Espel Trias tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Gemma Espel Trias?Un total de 36 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Gemma Espel Trias, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Gemma Espel Trias?Gemma Espel Trias no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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Consulta online de Gemma Espel en: Berlín 4, 1-3. Barcelona 08014 (metro "Plaça del Centre": 08014). Y también realizo sesiones Online en Cornellà de Llobregat.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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