Dra. Gemma Espel Trias

Psicóloga, Terapeuta ocupacional ver más

Núm. Colegiado: 6752

Experiencia

Me llamo GEMMA ESPEL TRIAS, soy doctora en Psicología y especializada en psicología clínica, con formación neuropsicológica. Experta en Relajación, Visualización y Meditación.

Me apasiona el estudio de la Psicología y la conducta humana. El poder ayudar al crecimiento de la persona con todas sus facetas y recursos propios: facilitar la superación personal a través de las estrategias y habilidades propias. Por todo ello, aplico terapias muy específicas dependiendo de lo que la persona necesita en aquel momento, a través de un abordaje terapéutico integrado con técnicas de varios modelos psicológicos -a nivel presencial y online- con adolescentes y adultos. En muchas ocasiones complemento el proceso terapéutico con técnicas de Relajación física, mental y meditación, ya que son muy útiles para consolidar los cambios terapéuticos.También, he combinado durante muchos años la docencia con alumnos universitarios de Psicología y en centros cívicos formativos.

Todas estas experiencias personales y profesionales con más de 23 años, me han aportado vivencias únicas y conocimientos que PROCURO TRANSMITIRLOS CON VOSOTROS/AS DÍA A DÍA.

MI OBJETIVO FUNDAMENTAL ES ACOMPAÑARTE EN ESTE PROCESO PERSONAL. Que puedas expresarte con total libertad SIENDO TÚ MISMA/O.

En definitiva, QUE TE SIENTAS COMPRENDIDA/O EN TU CAMINAR, CON UNA COMUNICACIÓN REFLEXIVA, EMPÁTICA Y RESOLUTIVA.

Te preguntarás: ¿PORQUÉ RESOLUTIVA?... Porque es a partir de esta base afectiva y de comunicación reflexiva que es cuando empiezas a sentir que fluyes de otra manera,...SINTIENDO QUE ERES MÁS TÚ MISMA/O.
Y es entonces, casi sin darte cuenta,... QUE VAS REALIZANDO POR TI MISMA/O TUS PROPIAS INICIATIVAS Y TOMA DE DECISIONES, sin ningún esfuerzo...DE FORMA ESPONTÁNEA Y NATURAL.

ME GUSTARÍA MUCHO QUE FORMES PARTE DE ESTE ESPACIO ÚNICO E INTERIOR. ¡TE ESPERO!

Cordialmente,

Dra. Gemma Espel Trias

Especialista en:

Cognitivo Conductual
Atención Domiciliaria
Salud Mental
Terapia de Pareja
Inteligencia Emocional
Rehabilitación Cognitiva
Cuidados Paliativos
Psicoterapia para Adultos
Psicología Positiva

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Consultorio privado. Dra. Gemma Espel Trias. Psicoterapia Integradora.

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Mindfulness

El Mindfulness es una actividad basada en técnicas de relajación y meditación, y que genera estados de relajación física y mental para ser más conscientes del "aquí y ahora" de una forma plena y intensa. Si se realiza estos ejercicios con regularidad, aumenta la capacidad consciente en el presente, la persona se siente con mayor bienestar interior y de serenidad (tranquilidad profunda), siendo entonces mucho más fácil gestionar mejor las tareas diarias,y en consecuencia la persona obtiene una mayor calidad de vida.

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Eva

14 de febrero de 2025

Localización: Consultorio privado. Dra. Gemma Espel Trias. Psicoterapia Integradora. • Visitas sucesivas Psicología

Gran profesional! Me ha ayudado mucho y me ha hecho sentir siempre muy cómoda en su consulta.
Acudí a ella en un momento en el cual estaba muy bloqueda y necesitaba un cambio profesional que no veía. Gracias a ella estoy remontando y mejorando mi salud mental que tan tocada estaba, ha sido y continua siendo un gran apoyo hacia mi recuperación. Muchas gracias Gemma!

SR

29 de mayo de 2024

Localización: Consultorio privado. Dra. Gemma Espel Trias. Psicoterapia Integradora. • Visitas sucesivas Psicología

Me acompañó durante mi divorcio con mucha eficacia y he acudido a ella un par de ocasiones mas. Un gran profesional, intuitiva y sensible

Dra. Gemma Espel Trias

Agradecida por tus palabras. Me alegro que te haya sido útil el acompañamiento psicológico después del divorcio. En ocasiones ante situaciones de cambios, muchos de nosotros necesitamos a un profesional que nos ayude a gestionar emocionalmente estos momentos delicados. Cordialmente.

MC

25 de enero de 2024

• Localización: Consultorio privado. Dra. Gemma Espel Trias. Psicoterapia Integradora. • Visitas sucesivas Psicología

Sinceramente, estoy muy contento del proceso realizado con Gemma, acudir a ella es una de las mejores decisiones que he tomado en los últimos meses.
Empecé el curso muy bloqueado, pero con las sesiones y gracias al feedback y las recomendaciones de Gemma he ido a mejor, ahora me siento mucho más seguro y tranquilo conmigo mismo. Es una gran profesional y es evidente la pasión y dedicación que siente por su trabajo.

Dra. Gemma Espel Trias

Muchas gracias por tus comentarios. Es cierto que viniste muy bloqueado emocionalmente, pero poco a poco hemos hecho consciente los temas pendientes, y tú los has comprendido fácilmente para poder asumirlos/digerirlos. Cuando todo ello ya está en funcionamiento, has podido incorporar ya tus propias habilidades interiores. A seguir con este proceso!. Saludos cordiales.

Cristina

5 de septiembre de 2023

Localización: Consultorio privado. Dra. Gemma Espel Trias. Psicoterapia Integradora. • Visitas sucesivas Psicología

Confianza y empatía des del primer momento.
Gracias a Gemma estoy descubriendo mi verdadero “yo” y aprendiendo estrategias de autogestión.
Es cercana, alegre y atenta en cada una de las sesiones. Estoy encantada.
Transmite mucha paz, energía y confianza.

Dra. Gemma Espel Trias

Muchas gracias Cristina por tus palabras!!. Precisamente, la empatía es una de las habilidades más valiosas en la relación terapéutica. Si esta prevalece con comprensión mutua y otros rasgos inherentes a ella, facilita mucho el trabajo terapéutico, ya que este fluye de una manera más natural y espontánea. Un abrazo!

David

29 de agosto de 2023

Localización: Consultorio privado. Dra. Gemma Espel Trias. Psicoterapia Integradora. • Psicoterapia

Hablar con Gemma ha sido una de las mejores decisiones de este año. Después de unas cuantas sesiones me doy cuenta lo que me ha cambiado, de todo lo que me ha ayudado. No paro de recomendarla ya que es mejor de lo que me imaginaba.

Dra. Gemma Espel Trias

Muchas gracias David por tus palabras. Siempre os digo que si hay una colaboración y trabajo mutuo desde el primer momento, hay mucha más probabilidad que las garantías de un buen resultado sean óptimas. Y por supuesto, tu proceso terapéutico ha sido satisfactorio en los objetivos que nos habíamos planteado. Saludos cordiales.

Carmen

11 de abril de 2023

Localización: Consultorio privado. Dra. Gemma Espel Trias. Psicoterapia Integradora. • Visitas sucesivas Psicología

Gemma me ha ayudado a encontrar el camino para rehacer mi vida. Tras una situación muy difícil, de la que no veía cómo salir, Gemma me ha hecho ver cómo podía avanzar, respetando mis tempos y haciendo que yo misma me diera cuenta de lo que era prioritario en cada momento. Gracias a ella he recuperado mi vida!

Dra. Gemma Espel Trias

¡Gracias Carmen por tus comentarios!. Es cierto que has hecho un proceso psicológico muy bonito, ya que como bien dices, al principio te sentías y encontrabas en un momento muy complicado, que poco a poco y con paso firme has ido avanzando más y mejor. Ahora, se trata de consolidar y reforzar estos cambios positivos, con tu nueva etapa vital.
Un abrazo energético.

Nuria Vazquez

3 de abril de 2023

Localización: Consultorio privado. Dra. Gemma Espel Trias. Psicoterapia Integradora. • Psicoterapia

Hace medio año que comencé terapia con Gemma y fue la mejor decisión que pude tomar. Soy una persona que tenía mucho miedo de comenzar a ir al psicólogo y me surgían muchas dudas de si sería un lugar donde me sintiera a gusto o si me entendería con el profesional que pautase las sesiones. Todas estas dudas desaparecieron el primer día de consulta con Gemma. Solo con el primer día mostro un aspecto muy profesional y comprometido con su método de trabajo, además de crear un ambiente donde creo que cualquiera puede sentirse tranquilo de expresarse. Era una persona que había normalizado la ansiedad y que no conseguía poner límites y puedo decir que poco a poco lo he conseguido, gracias a Gemma. Puedo decir que por fin estoy consiguiendo herramientas que han estabilizado mi vida .

Este ha sido mi gran descubrimiento, muchas gracias por ser tan especial i profesional Gemma.

Dra. Gemma Espel Trias

¡Muchas gracias Nuria por tus palabras!. Es cierto que has hecho unos cambios importantes en tu vida, y por supuesto tú has ayudado a que estas mejorías sean posibles. El ambiente de la relación terapéutica y de trabajo se crea entre la persona y el terapeuta a lo largo de todo el proceso terapéutico. Si éste se va realizando con mútua colaboración y regularidad, las garantías en los resultados son mucho más positivas. Y también, ha contribuido la gran motivación tuya de salir adelante ¡A seguir en esta línea!
Un abrazo y saludos.

Alfonso

27 de marzo de 2023

• Localización: Consultorio privado. Dra. Gemma Espel Trias. Psicoterapia Integradora. • Psicoterapia individual

En un momento de mi vida donde necesitaba recuperar el equilibrio, Gemma me ha ayudado con sus consejos, ejercicios y pautas a afrontar las situaciones de forma más calmada y positiva.

Dra. Gemma Espel Trias

Es cierto Alfonso, estás bastante mejor. Ahora ya nos encontramos en la fase terapéutica de consolidar tus logros.
Gracias por tus palabras y saludos cordiales.

Laia

25 de enero de 2023

Localización: Consultorio privado. Dra. Gemma Espel Trias. Psicoterapia Integradora. • Psicoterapia individual

Gemma me ayudó a conectar y reencontrarme con mi fortaleza interior en uno de los peores y más difíciles momentos de mi vida. Me ha ayudado a reconocer los valores positivos que hay en mi, a reconocerme en ellos y sanar desde estas virtudes, aunque todavía estoy en el proceso.
Lo que más valoro es haberme sentido escuchada y acompañada cuando más lo necesitaba. Además, las relajaciones gravadas son muy útiles para apoyar el proceso también en el día a día des de casa.

Dra. Gemma Espel Trias

Gracias Laia por tus comentarios y agradecimientos. Es cierto que necesitabas reconecerte a tí misma, una vez más. Cuando vivimos situaciones complicadas, podemos olvidarnos de nuestra persona así como de nuestras propias habilidades. A la vez y como bien dices, las Relajaciones/Visualizaciones han ayudado de forma notable a este redescubrimiento contigo misma. También facilitan consolidar los cambios en la terapia.
Un abrazo y saludos.

Silvia R

15 de septiembre de 2022

Localización: Consulta online de Gemma Espel en: Berlín 4, 1-3. Barcelona 08014 (metro "Plaça del Centre": 08014). Y también realizo sesiones Online en Cornellà de Llobregat. • Consulta online

Hace unos 6 meses empecé a visitarme con Gemma. Nunca antes había hecho terapia y la encontré a través de Doctoralia. La verdad es que en aquel momento estaba muy mal y no encontraba ninguna salida a mi situación por más que lo intentaba. Gracias a su ayuda he mejorado muchísimo y ahora me encuentro mejor que desde hacía años.
Gemma es una gran profesional y con su gran empatía y contagiosa energía positiva te hace sentir a gusto desde el primer minuto. Además, es siempre flexible con los horarios, cosa que se agradece. Yo hago principalmente visitas online pero también algunas presenciales porque conocerla en persona vale la pena.
Recomiendo de primera mano acudir a Gemma y sobre todo aconsejo no tardar tanto tiempo como yo en dar este paso.
Moltes gràcies Gemma :)

Dra. Gemma Espel Trias

Buenos días Silvia. Sí que es cierto que en ocasiones nos encontramos a lo largo de nuestra vida, momentos de cierto estancamiento, que son necesarios para poder hacer un replanteamiento de "a dónde vamos y quienes somos". En tu caso, has reaccionado muy bien ante esos nuevos cambios terapéuticos. Y esto es lo más importante.
Gracias por tus palabras. Un abrazo,
Gemma.

Dudas solucionadas

246 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Visitas sucesivas Psicología

Creo que padezco de ensoñación Inadaptada, me será imposible describir la historia desde el principio y tampoco creo que haya una forma correcta de resumirla. Pero necesito saber qué hacer porque tengo 14 años y desde que tengo memoria creé un mundo en mí imaginación en el cual soy otra persona. Ah ido mutando con los años, de acuerdo a la capacidad y conocimientos que tenía sobre ciertas cosas. Soy una cantante famosa, y varias horas al día no solo imagino sino que también actuó que soy ella y eh creado toda una historia desde que era pequeña hasta la actualidad. En esta vida tengo unos 18 años o eso no me queda muy claro, y realmente es el mísmo mundo, misma época pero yo, la vida que ella vive no es la mía de verdad. Consume bastante de mí tiempo y con los años lo eh hecho más realista, al nivel de crear álbumes y cantar esas canciones en conciertos que son en mí habitación con la luz apagada y un desodorante de micrófono, veo vestimentas en internet eh imagino que las tengo. Además en esta vida eh tenido muchas parejas y soy muy realista en cuanto a dar besos o llorar y lo hago en la vida real. No sé qué más decir porque realmente es una vida aparte con detalles y avanza día tras día. Nunca me aburro siempre me invento algo sea bueno o malo y eso lo hace bastante real, el hecho de sufrir o ponerme feliz o sentirme enamorada. A la hora de cantar me pongo los auriculares y agarro él desodorante por las noches o cuando esté sola. No eh vivido esta vida por completo porque me supera en años pero si me la eh inventado muy bien desde que empeze a hacerme famosa en la música y también eh visto películas eh imaginado que soy yo. No es quelo haga todo el tiempo soy muy realista y tomo los tiempos de rodaje y cuando se estrena y todo. Al igual que crear discos con canciones que en realidad ya existen y todo. Como ya dije es bastante real y me relaciono con la gente y básicamente tengo otra vida. Esto en época de clase hacia que no me quedara tiempo para casi nada, consume demaciado mí vida. Pero siempre fui consciente de que no era algo normal. No puedo dejarlo es como una droga y me siento feliz al hacerlo.

Buenas tardes, por lo que comenta probablemente usted se encuentra entre dos mundos, fantasia y realidad. Y como bien dice mi compañero, creo que usted se ha acostumbrado a esa realidad paralela.Y un poco no pasa Nada pero si se estructura con el tiempo, puede ser peligroso. Le aconsejaria que lo consulte con un psicologo clínico. Un saludo cordial.

Duda sobre Evaluación neuropsicológica

Mis emociones forman parte de mi personalidad y como las tamizo por el corazón ello me acarrea problemas, A veces se confunden con fases de manía. ¿Qué puedo hacer?

Buenas tardes, probablemente como comenta, sea una persona emocional inherente a su personalidad. Aunque si Eso le acarrea problemas e interferencias en su vida diaria, le aconsejaria que lo consulte con un psicologo que le puede ayudar a comprendre lo que le pasa, y realizar la terapia, si fuera el Caso. En muchas ocasiones, al explicarlo la persona ya se siente mucho mejor. Un saludo cordial.

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Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Gemma Espel Trias?

Gemma Espel Trias es psicóloga, terapeuta ocupacional. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Relajación, Primera visita Psicología, Desensibilización sistemática, Visitas sucesivas Psicología, Apoyo psicológico a la maternidad subrogada, Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género, Apoyo psicológico en adopción internacional, Apoyo psicológico en reproducción asistida, Atención a pacientes con enfermedades raras, Consulta de Psicología Sanitaria.
¿Dónde está la consulta de Gemma Espel Trias?
Gemma Espel Trias atiende a sus pacientes en:
Berlín 4, 1-3. 08014. Barcelona Barcelona
¿Puedo hacer la visita con Gemma Espel Trias de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

No, por el momento Gemma Espel Trias no ofrece consulta online.
¿Cómo se realiza el pago a Gemma Espel Trias al finalizar la visita?

Gemma Espel Trias acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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Puedes comunicarte con Gemma Espel Trias en Español, Francés, Catalán.
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