Hola, hace un mes mi relacion de 6 años terminó en muy malas circunstancias, tengo tlp y mis cambios
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Hola, hace un mes mi relacion de 6 años terminó en muy malas circunstancias, tengo tlp y mis cambios de humor y mi caracter hicieron que mi pareja decidiera terminar conmigo despues de una reacción de un episodio de enojo mio que no pude controlar, lo herí mucho, él decidio cortar toda comunicación conmigo y me siento muy mal ya que hace unos días su padre murió y la culpa y la tristeza me invaden ya que el es alguien muy tranquilo que no merecía pasar por todo lo que yo le hice más aparte el la perdida de su padre en este momento, me siento muy culpable, muy triste y en verdad ya no se que hacer con todos los sentimientos que tengo en este momento, siento una gran pena y hasta he pensando en terminar con mi vida ya que me siento una mala persona y ya no quiero estar cargando con todos estas emociones
Siento mucho que estés pasando por esto. Lo que describes es muy doloroso, y quiero que sepas que no estás sola. Tu trastorno límite de la personalidad (TLP) puede hacer que las emociones sean intensas y difíciles de manejar, pero no define quién eres como persona ni tu valor.
La culpa que sientes es una señal de que te importa el daño que crees haber causado, pero es importante no dejar que esta sensación te abrume. Lo primero es priorizar tu seguridad y bienestar: si has pensado en hacerte daño, por favor, busca ayuda de inmediato. Habla con un terapeuta, psiquiatra o una línea de apoyo en crisis; tu vida vale muchísimo.
En cuanto a tu ex pareja, es comprensible que sientas tristeza y culpa, pero no puedes cargar con todo el peso. Él también tiene su proceso de duelo y su camino. En lugar de castigarte, enfócate en aprender a manejar tus emociones y crecer como persona. La terapia, especialmente la dialéctico-conductual (DBT), puede ser muy útil para trabajar el TLP y ayudarte a construir relaciones más saludables.
Este es un momento difícil, pero no define todo tu futuro. Date permiso para sanar, poco a poco. Hablar con alguien en quien confíes es un buen primer paso.
Mucho ánimo!!
La culpa que sientes es una señal de que te importa el daño que crees haber causado, pero es importante no dejar que esta sensación te abrume. Lo primero es priorizar tu seguridad y bienestar: si has pensado en hacerte daño, por favor, busca ayuda de inmediato. Habla con un terapeuta, psiquiatra o una línea de apoyo en crisis; tu vida vale muchísimo.
En cuanto a tu ex pareja, es comprensible que sientas tristeza y culpa, pero no puedes cargar con todo el peso. Él también tiene su proceso de duelo y su camino. En lugar de castigarte, enfócate en aprender a manejar tus emociones y crecer como persona. La terapia, especialmente la dialéctico-conductual (DBT), puede ser muy útil para trabajar el TLP y ayudarte a construir relaciones más saludables.
Este es un momento difícil, pero no define todo tu futuro. Date permiso para sanar, poco a poco. Hablar con alguien en quien confíes es un buen primer paso.
Mucho ánimo!!
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