¿Qué tratamiento es el más adecuado para el insomnio crónico? ¿Qué especialista es el que lo trata:
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¿Qué tratamiento es el más adecuado para el insomnio crónico? ¿Qué especialista es el que lo trata: el neurólogo o el psiquiatra?
La neuropsiquitria es la especialidad que puede ofrecerle ayuda a su problema. Existen numerosos fármacos para su tratamiento.
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Se puede tratar el insomnio con técnicas psicoterapéuticas. Básicamente la técnica de elección es la relajación, para poder bajar nuestro nivel de activación y acceder al sueño. Se puede acompañar de la técnica de detención del pensamiento, para desactivarnos aún más.
Otra técnica que se ha mostrado eficaz es la intención paradójica, consistente en hacer voluntariamente un esfuerzo para no quedarse dormido, con lo que paradójicamente a los pocos minutos se acaba durmiendo.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
Otra técnica que se ha mostrado eficaz es la intención paradójica, consistente en hacer voluntariamente un esfuerzo para no quedarse dormido, con lo que paradójicamente a los pocos minutos se acaba durmiendo.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
Hola,
Hay que hacer un diagnóstico diferencial.
Si no hay daño neurológico, se pueden aplicar técnicas de higiene del sueño. También la terapia psicológica puede ayudar.
Saludos.
Hay que hacer un diagnóstico diferencial.
Si no hay daño neurológico, se pueden aplicar técnicas de higiene del sueño. También la terapia psicológica puede ayudar.
Saludos.
Lo primero sería hacer un diagnóstico diferencial para ver realmente las causas del insomnio y a partir de ahí ver que especialista es el que necesitas en tu caso. Por otro lado la terapia cognitivo conductual ha demostrado su eficacia en el tratamiento del insomnio. Estas combinadas con una higiene del sueño y técnicas como el mindfulness te ayudaran a superar el problema.
Espero que haya podído ayudarte.
Un saludo
Espero que haya podído ayudarte.
Un saludo
Como bien comentan mis compañeros lo primero es realizar una evaluación para saber por qué tiene ese insomnio y a partir de ahí realizar un tratamiento personalizado el cuál dependiendo del caso puede necesitar ayuda farmacológica o no. De todas formas siempre es importante añadir terapia cognitivo conductual para tratar los aspectos psicológicos que puedan estar asociados y añadir técnicas de higiene del sueño. Espero que le sirva mi aportación. Un saludo
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